潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的(de)難(nan)度(du)，這樣是可以起到(dao)鍛煉效果的(de)。

2、美容肌膚

堅持潛水還(huan)可以起(qi)到美(mei)容肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)功效(xiao)，我們(men)是可以通過潛水的(de)(de)(de)方法來(lai)幫(bang)助促進皮膚(fu)(fu)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)，在潛水的(de)(de)(de)時候是可以讓水流來(lai)幫(bang)助我們(men)起(qi)到獨特的(de)(de)(de)美(mei)容按摩療效(xiao)的(de)(de)(de)，這(zhe)樣能夠對(dui)我們(men)健(jian)康(kang)是有好(hao)處(chu)的(de)(de)(de)。

3、減壓抗癌

在(zai)潛(qian)(qian)水(shui)的(de)時候可(ke)以發現，這樣是能夠起到鍛煉人的(de)體魄的(de)功(gong)效，而且還(huan)可(ke)以通過潛(qian)(qian)水(shui)的(de)方法(fa)來幫助(zhu)我(wo)們有效促進人體各組織(zhi)器(qi)官健康(kang)，同時還(huan)可(ke)以促進機能的(de)改善功(gong)效，這樣對我(wo)們的(de)內臟健康(kang)是非常有好(hao)處的(de)。

4、不易受傷

在平時生活中(zhong)(zhong)經常(chang)的(de)(de)(de)(de)潛水的(de)(de)(de)(de)話(hua)可以起到(dao)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)促進身(shen)(shen)體靈活性的(de)(de)(de)(de)作用，能(neng)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)減少(shao)人(ren)體在不同的(de)(de)(de)(de)運動的(de)(de)(de)(de)過程中(zhong)(zhong)產生的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)些身(shen)(shen)體傷害，起到(dao)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)維(wei)護(hu)身(shen)(shen)體健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)作用，因(yin)為在潛水的(de)(de)(de)(de)過程中(zhong)(zhong)可以很(hen)好的(de)(de)(de)(de)幫助(zhu)自(zi)身(shen)(shen)身(shen)(shen)體健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)維(wei)護(hu)，來增(zeng)加自(zi)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)柔韌性，對我(wo)們的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體是有著(zhu)一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)維(wei)護(hu)的(de)(de)(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛(qian)水也可以(yi)磨(mo)煉意志，培(pei)養團隊(dui)精神。潛(qian)水能(neng)夠鍛煉人(ren)的心理素質，讓(rang)人(ren)學會如(ru)何(he)面對陌生環境，增強(qiang)處(chu)理危機和(he)突發情況的能(neng)力。潛(qian)水員和(he)潛(qian)水教練(lian)無論水平有(you)多高，都必(bi)須嚴格遵守潛(qian)伴(ban)制度(du)，不能(neng)單獨潛(qian)水，潛(qian)伴(ban)之間必(bi)須相互照(zhao)顧和(he)幫助。

6、曼妙的感受

人們所(suo)向(xiang)往的(de)休(xiu)閑(xian)潛水是(shi)在一種類(lei)似失重的(de)狀態下，進人一個完全不同的(de)空間，讓(rang)人徹底(di)放松身(shen)心，讓(rang)一切都隨意而自(zi)然(ran)。在靜謐的(de)海底(di)無(wu)言(yan)地觀賞各種色彩(cai)斑斕的(de)奇異珊瑚和魚類(lei)。用手勢和眼神與同伴交流。這種感受是(shi)不可能(neng)在陸地上獲得的(de)，也(ye)是(shi)沒有真正潛入海底(di)的(de)人無(wu)法體(ti)拿到的(de)。

潛水的危害性

1、溺水

潛水(shui)(shui)是一項高危運動，其最(zui)大的危害(hai)是溺水(shui)(shui)。潛水(shui)(shui)過(guo)程中(zhong)，一旦出現裝(zhuang)備故(gu)障、失去意識、遇到突發(fa)(fa)事(shi)(shi)件等情況(kuang)時(shi)，很(hen)容(rong)易導致(zhi)潛水(shui)(shui)者(zhe)出現狀況(kuang)，從而(er)引發(fa)(fa)溺水(shui)(shui)事(shi)(shi)故(gu)。為避免(mian)發(fa)(fa)生溺水(shui)(shui)事(shi)(shi)故(gu)，潛水(shui)(shui)者(zhe)必(bi)須(xu)嚴格掌握各項潛水(shui)(shui)技能(neng)，時(shi)刻保持警覺，采取(qu)安全措施，以(yi)確保自身安全。

2、缺氧

缺氧(yang)(yang)是指身體(ti)(ti)缺乏足夠的氧(yang)(yang)氣(qi)，導(dao)致身體(ti)(ti)出(chu)(chu)現(xian)一系列異常(chang)癥(zheng)狀，甚至(zhi)危(wei)及生(sheng)命(ming)。潛(qian)水過程(cheng)中，潛(qian)水者要通過呼(hu)吸器來獲取氧(yang)(yang)氣(qi)，一旦呼(hu)吸器故障或者空(kong)氣(qi)供(gong)應不足，就會引發體(ti)(ti)內缺氧(yang)(yang)，出(chu)(chu)現(xian)頭暈、惡心等情況。因此，潛(qian)水者必須做好呼(hu)吸器的檢查和保養(yang)，遵守潛(qian)水規(gui)則，以(yi)保證足夠的氧(yang)(yang)氣(qi)供(gong)應。

3、中耳炎

中耳(er)(er)炎(yan)是(shi)(shi)指中耳(er)(er)內的(de)炎(yan)癥(zheng)，是(shi)(shi)潛(qian)水(shui)(shui)者經常遇到的(de)健康問(wen)題。潛(qian)水(shui)(shui)過程中，水(shui)(shui)壓會(hui)改變潛(qian)水(shui)(shui)者的(de)耳(er)(er)膜(mo)形態，從而導致耳(er)(er)壓不平衡(heng)，增加了中耳(er)(er)炎(yan)的(de)風險。因此(ci)，潛(qian)水(shui)(shui)者必須學會(hui)耳(er)(er)壓平衡(heng)技(ji)巧，如等耳(er)(er)法(fa)(fa)、張嘴法(fa)(fa)、吞咽法(fa)(fa)等，以緩解耳(er)(er)部不適(shi)癥(zheng)狀(zhuang)。

4、深海病

深(shen)海(hai)病(bing)是(shi)指由于(yu)潛(qian)水(shui)(shui)過(guo)程(cheng)中深(shen)度突然(ran)改變而(er)引起的(de)一系(xi)列身(shen)體癥狀，主(zhu)要(yao)包(bao)括(kuo)氣壓病(bing)、減(jian)壓病(bing)和(he)高壓神經病(bing)等(deng)。潛(qian)水(shui)(shui)過(guo)程(cheng)中，潛(qian)水(shui)(shui)者要(yao)嚴格遵循深(shen)度限制、上(shang)升(sheng)速度和(he)停留(liu)時間等(deng)規(gui)則，以避免發生深(shen)海(hai)病(bing)。

5、心理壓力

潛(qian)(qian)水(shui)是一(yi)項高(gao)風險的(de)運動，潛(qian)(qian)水(shui)過程中需要面對各種(zhong)意外狀況，容(rong)易引(yin)起潛(qian)(qian)水(shui)者的(de)心理(li)(li)壓力。如果潛(qian)(qian)水(shui)者沒有充分的(de)準備和(he)理(li)(li)智的(de)應對措施，會(hui)出現(xian)恐(kong)慌、焦(jiao)慮等心理(li)(li)問題。因此，潛(qian)(qian)水(shui)者在進行(xing)潛(qian)(qian)水(shui)前必(bi)須(xu)做好心理(li)(li)準備，并接受(shou)專(zhuan)業(ye)的(de)潛(qian)(qian)水(shui)培訓和(he)指(zhi)導。

6、社會公(gong)共(gong)財產損(sun)失(shi)

潛水行為可能對海洋造(zao)成損害(hai)，如捕撈(lao)珊瑚、獵捕海(hai)洋(yang)生物(wu)等行為都會對(dui)海(hai)洋(yang)資源造(zao)成一定影(ying)響。此外，潛水過程中(zhong)產生垃圾、破壞海(hai)洋(yang)生態等行為也(ye)會對(dui)社(she)會公共(gong)財(cai)產造(zao)成損失。因此，潛水者必須遵守保護(hu)海(hai)洋(yang)環境(jing)的規定，保護(hu)和愛護(hu)海(hai)洋(yang)生態環境(jing)，減少對(dui)社(she)會公共(gong)財(cai)產的損害(hai)。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛(qian)水前(qian)萬不可馬虎的(de)重要環節。首先自己組(zu)合(he)器材，仔細(xi)檢查之后交(jiao)同行(xing)的(de)潛(qian)水伙伴(ban)確認(ren)。為確保安全(quan)，潛(qian)水運動規定必須(xu)兩人一組(zu)進行(xing)。雙方相互檢查對方的(de)潛(qian)水器材，安全(quan)更有保障。

2、入水

確(que)認器(qi)材(cai)準備妥當之后即可入(ru)(ru)水(shui)(shui)(shui)。入(ru)(ru)水(shui)(shui)(shui)的方式有陸地入(ru)(ru)水(shui)(shui)(shui)和船上入(ru)(ru)水(shui)(shui)(shui)兩種，船上入(ru)(ru)水(shui)(shui)(shui)又分坐(zuo)于船側，身(shen)子向(xiang)后倒入(ru)(ru)水(shui)(shui)(shui)中和身(shen)子向(xiang)前躍入(ru)(ru)水(shui)(shui)(shui)中等兩種方式，這里只(zhi)介(jie)紹(shao)陸地入(ru)(ru)水(shui)(shui)(shui)的要領。

3、下潛

行(xing)至預定(ding)的(de)(de)潛水地點后，雙方面對面站定(ding)，相互明確表示“準備齊妥(tuo)”的(de)(de)“OK”手勢，然后大拇指向下比劃，發出“下潛”的(de)(de)信號(hao)，沿海底的(de)(de)自然坡(po)度逐漸潛入海中。首次體驗潛水者，下潛深度不可超過六米(mi)。