潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的(de)難度(du)，這樣(yang)是(shi)可以起到鍛煉效果的(de)。

2、美容肌膚

堅持潛水(shui)(shui)還可以起(qi)到美容(rong)肌膚的(de)(de)功(gong)效(xiao)，我們是(shi)(shi)可以通(tong)過潛水(shui)(shui)的(de)(de)方法來幫助促(cu)進(jin)皮膚健(jian)康的(de)(de)，在潛水(shui)(shui)的(de)(de)時候是(shi)(shi)可以讓水(shui)(shui)流(liu)來幫助我們起(qi)到獨特(te)的(de)(de)美容(rong)按摩療效(xiao)的(de)(de)，這樣(yang)能夠對(dui)我們健(jian)康是(shi)(shi)有好處的(de)(de)。

3、減壓抗癌

在潛水的時(shi)候可以(yi)(yi)發現，這樣是能夠起(qi)到(dao)鍛煉人(ren)的體魄的功效，而且還可以(yi)(yi)通(tong)過潛水的方(fang)法來幫(bang)助我們有(you)效促進(jin)人(ren)體各組(zu)織器官健康(kang)，同時(shi)還可以(yi)(yi)促進(jin)機(ji)能的改善功效，這樣對我們的內臟健康(kang)是非常有(you)好處的。

4、不易受傷

在(zai)平時生活中(zhong)經常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)潛水的(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)可以起(qi)到很好的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)促(cu)進身(shen)(shen)體(ti)(ti)靈(ling)活性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)，能(neng)很好的(de)(de)(de)(de)(de)減(jian)少人(ren)體(ti)(ti)在(zai)不同的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)動的(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)程中(zhong)產(chan)生的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)些身(shen)(shen)體(ti)(ti)傷害，起(qi)到很好的(de)(de)(de)(de)(de)維護(hu)(hu)身(shen)(shen)體(ti)(ti)健(jian)康的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)，因為在(zai)潛水的(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)程中(zhong)可以很好的(de)(de)(de)(de)(de)幫助自身(shen)(shen)身(shen)(shen)體(ti)(ti)健(jian)康的(de)(de)(de)(de)(de)維護(hu)(hu)，來增(zeng)加自身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)柔韌(ren)性(xing)，對(dui)我(wo)們的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)是(shi)有著一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)維護(hu)(hu)的(de)(de)(de)(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛水(shui)也可以磨(mo)煉意志，培養(yang)團隊精神(shen)。潛水(shui)能夠鍛(duan)煉人的心理(li)素質，讓人學(xue)會(hui)如何(he)面對陌生(sheng)環境，增強處(chu)理(li)危機和(he)突發情況的能力。潛水(shui)員(yuan)和(he)潛水(shui)教練無(wu)論水(shui)平有多高(gao)，都(dou)必須嚴格遵守潛伴(ban)制度(du)，不能單獨潛水(shui)，潛伴(ban)之間(jian)必須相互照(zhao)顧和(he)幫助。

6、曼妙的感受

人(ren)們所向往的休閑潛水是在一種類似(si)失重(zhong)的狀態(tai)下，進(jin)人(ren)一個完全不(bu)同的空(kong)間(jian)，讓(rang)人(ren)徹底放松身心，讓(rang)一切(qie)都隨意而自然。在靜謐的海底無(wu)言地觀(guan)賞各(ge)種色彩斑(ban)斕的奇(qi)異(yi)珊(shan)瑚(hu)和魚(yu)類。用(yong)手勢和眼神與同伴交流。這種感受是不(bu)可能在陸地上獲得的，也是沒(mei)有真正潛入海底的人(ren)無(wu)法(fa)體拿到的。

潛水的危害性

1、溺水

潛水(shui)(shui)是一項高危運(yun)動，其最大的危害是溺水(shui)(shui)。潛水(shui)(shui)過程中，一旦出現裝備故(gu)(gu)障、失去意識、遇(yu)到突(tu)發(fa)事件等情況(kuang)(kuang)時(shi)，很(hen)容易導(dao)致潛水(shui)(shui)者(zhe)出現狀況(kuang)(kuang)，從而(er)引(yin)發(fa)溺水(shui)(shui)事故(gu)(gu)。為避免發(fa)生溺水(shui)(shui)事故(gu)(gu)，潛水(shui)(shui)者(zhe)必須嚴格掌(zhang)握各項潛水(shui)(shui)技能(neng)，時(shi)刻保(bao)持警覺(jue)，采取(qu)安全措施，以確保(bao)自身安全。

2、缺氧

缺(que)氧(yang)是(shi)指身體(ti)缺(que)乏足(zu)夠(gou)的(de)氧(yang)氣(qi)(qi)，導(dao)致身體(ti)出現一系列異(yi)常癥狀，甚(shen)至(zhi)危及(ji)生命。潛水(shui)過程中，潛水(shui)者要(yao)通(tong)過呼吸器(qi)來獲(huo)取氧(yang)氣(qi)(qi)，一旦呼吸器(qi)故障或者空氣(qi)(qi)供(gong)應(ying)不足(zu)，就(jiu)會引發(fa)體(ti)內(nei)缺(que)氧(yang)，出現頭(tou)暈、惡心等情況。因此(ci)，潛水(shui)者必(bi)須做好呼吸器(qi)的(de)檢查(cha)和保養，遵守潛水(shui)規則，以(yi)保證(zheng)足(zu)夠(gou)的(de)氧(yang)氣(qi)(qi)供(gong)應(ying)。

3、中耳炎

中耳(er)(er)炎是(shi)指中耳(er)(er)內的(de)(de)炎癥(zheng)，是(shi)潛(qian)水者經常遇(yu)到的(de)(de)健康問題。潛(qian)水過(guo)程(cheng)中，水壓(ya)會改(gai)變潛(qian)水者的(de)(de)耳(er)(er)膜形(xing)態，從而導致耳(er)(er)壓(ya)不平衡，增加了中耳(er)(er)炎的(de)(de)風險。因此，潛(qian)水者必須(xu)學會耳(er)(er)壓(ya)平衡技巧(qiao)，如(ru)等耳(er)(er)法(fa)、張嘴法(fa)、吞咽法(fa)等，以緩(huan)解耳(er)(er)部不適癥(zheng)狀。

4、深海病

深海病(bing)是指(zhi)由于潛(qian)(qian)水過程中深度突然改變而(er)引起的(de)一系列身體癥狀，主(zhu)要(yao)包括氣壓病(bing)、減壓病(bing)和高壓神經病(bing)等。潛(qian)(qian)水過程中，潛(qian)(qian)水者要(yao)嚴格遵循(xun)深度限制、上(shang)升(sheng)速度和停(ting)留時(shi)間等規則，以避免發生深海病(bing)。

5、心理壓力

潛(qian)水(shui)(shui)是一項高風(feng)險的(de)(de)(de)運動，潛(qian)水(shui)(shui)過(guo)程(cheng)中需要面對各(ge)種意(yi)外狀況，容易引起(qi)潛(qian)水(shui)(shui)者的(de)(de)(de)心理(li)(li)壓力。如果潛(qian)水(shui)(shui)者沒有充分的(de)(de)(de)準備和(he)理(li)(li)智(zhi)的(de)(de)(de)應對措施，會出現恐慌、焦慮(lv)等心理(li)(li)問題。因(yin)此，潛(qian)水(shui)(shui)者在進行潛(qian)水(shui)(shui)前必須做好(hao)心理(li)(li)準備，并接(jie)受專(zhuan)業的(de)(de)(de)潛(qian)水(shui)(shui)培(pei)訓和(he)指導(dao)。

6、社(she)會公共(gong)財產損失

潛水行為可能對海洋造成損(sun)害，如捕撈珊(shan)瑚、獵捕海洋(yang)(yang)生物等(deng)行(xing)為都會(hui)對(dui)(dui)海洋(yang)(yang)資源(yuan)造成一定(ding)(ding)影響。此外，潛(qian)水(shui)過程中產(chan)生垃圾、破(po)壞海洋(yang)(yang)生態等(deng)行(xing)為也會(hui)對(dui)(dui)社(she)會(hui)公共(gong)財(cai)產(chan)造成損(sun)失(shi)。因此，潛(qian)水(shui)者必須遵守保(bao)護(hu)(hu)海洋(yang)(yang)環境(jing)的(de)規定(ding)(ding)，保(bao)護(hu)(hu)和愛(ai)護(hu)(hu)海洋(yang)(yang)生態環境(jing)，減少對(dui)(dui)社(she)會(hui)公共(gong)財(cai)產(chan)的(de)損(sun)害。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛水前萬不可馬(ma)虎的重要環節。首先自己組合(he)器材，仔細檢查之后(hou)交同行(xing)的潛水伙伴(ban)確認。為確保安(an)全，潛水運動規定必(bi)須兩人一組進行(xing)。雙方相(xiang)互檢查對方的潛水器材，安(an)全更有保障。

2、入水

確認器材(cai)準備妥當之后即可入(ru)水(shui)。入(ru)水(shui)的(de)方式(shi)有(you)陸地(di)入(ru)水(shui)和(he)(he)船(chuan)(chuan)上入(ru)水(shui)兩(liang)種，船(chuan)(chuan)上入(ru)水(shui)又分(fen)坐(zuo)于船(chuan)(chuan)側，身子(zi)(zi)向(xiang)后倒入(ru)水(shui)中(zhong)(zhong)和(he)(he)身子(zi)(zi)向(xiang)前躍(yue)入(ru)水(shui)中(zhong)(zhong)等(deng)兩(liang)種方式(shi)，這里只(zhi)介(jie)紹(shao)陸地(di)入(ru)水(shui)的(de)要領(ling)。

3、下潛

行至預(yu)定(ding)(ding)的(de)潛(qian)水地點后(hou)，雙方(fang)面對(dui)面站(zhan)定(ding)(ding)，相互明確表示“準(zhun)備齊妥”的(de)“OK”手(shou)勢，然后(hou)大拇指向下比(bi)劃，發(fa)出“下潛(qian)”的(de)信號，沿(yan)海底的(de)自然坡(po)度(du)逐漸潛(qian)入海中。首(shou)次(ci)體驗潛(qian)水者，下潛(qian)深(shen)度(du)不(bu)可(ke)超過六米。