潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的難(nan)度，這樣是可(ke)以起到鍛煉效果(guo)的。

2、美容肌膚

堅持潛(qian)水(shui)還可(ke)以起(qi)到美容肌膚的(de)(de)功效，我(wo)(wo)們(men)(men)是(shi)可(ke)以通(tong)過潛(qian)水(shui)的(de)(de)方法來(lai)幫助促進皮膚健(jian)康的(de)(de)，在(zai)潛(qian)水(shui)的(de)(de)時候是(shi)可(ke)以讓(rang)水(shui)流來(lai)幫助我(wo)(wo)們(men)(men)起(qi)到獨(du)特的(de)(de)美容按摩療效的(de)(de)，這樣能夠(gou)對我(wo)(wo)們(men)(men)健(jian)康是(shi)有好處的(de)(de)。

3、減壓抗癌

在潛水的(de)時(shi)候可以發現，這樣(yang)是能夠起到(dao)鍛煉人的(de)體魄的(de)功(gong)效，而(er)且還(huan)可以通過潛水的(de)方法(fa)來幫助我(wo)們(men)有效促進人體各組織器(qi)官健康(kang)，同(tong)時(shi)還(huan)可以促進機能的(de)改善功(gong)效，這樣(yang)對我(wo)們(men)的(de)內(nei)臟健康(kang)是非常有好(hao)處的(de)。

4、不易受傷

在平(ping)時(shi)生(sheng)活(huo)中(zhong)經常的(de)(de)(de)(de)(de)潛水的(de)(de)(de)(de)(de)話可以起(qi)到很(hen)(hen)(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)促(cu)進(jin)身(shen)體(ti)(ti)(ti)靈活(huo)性的(de)(de)(de)(de)(de)作用，能(neng)很(hen)(hen)(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)減少人體(ti)(ti)(ti)在不同的(de)(de)(de)(de)(de)運動(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)(guo)程中(zhong)產(chan)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)些身(shen)體(ti)(ti)(ti)傷害，起(qi)到很(hen)(hen)(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)護(hu)身(shen)體(ti)(ti)(ti)健康的(de)(de)(de)(de)(de)作用，因為在潛水的(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)(guo)程中(zhong)可以很(hen)(hen)(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)幫助自(zi)身(shen)身(shen)體(ti)(ti)(ti)健康的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)護(hu)，來(lai)增(zeng)加(jia)自(zi)身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)柔(rou)韌性，對我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)(ti)是有著一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)護(hu)的(de)(de)(de)(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛水(shui)(shui)(shui)也可以(yi)磨煉意志，培(pei)養團隊精神。潛水(shui)(shui)(shui)能(neng)夠鍛(duan)煉人的(de)(de)心理素質(zhi)，讓人學會如何面對(dui)陌生環境，增強處理危機和突發情況的(de)(de)能(neng)力。潛水(shui)(shui)(shui)員和潛水(shui)(shui)(shui)教練無論水(shui)(shui)(shui)平有多高，都必須嚴(yan)格遵守潛伴制度，不能(neng)單獨潛水(shui)(shui)(shui)，潛伴之間必須相(xiang)互照(zhao)顧(gu)和幫助。

6、曼妙的感受

人們所向往的(de)休閑潛(qian)水(shui)是在(zai)一種類似失(shi)重的(de)狀(zhuang)態下(xia)，進人一個(ge)完全不同(tong)(tong)的(de)空間，讓人徹(che)底(di)放(fang)松身心，讓一切都(dou)隨意而自然。在(zai)靜謐的(de)海底(di)無言(yan)地(di)觀賞(shang)各種色彩斑斕的(de)奇異珊瑚和魚類。用手勢和眼(yan)神與同(tong)(tong)伴交(jiao)流。這(zhe)種感(gan)受是不可能在(zai)陸地(di)上獲(huo)得的(de)，也是沒有真(zhen)正潛(qian)入海底(di)的(de)人無法體拿到的(de)。

潛水的危害性

1、溺水

潛(qian)水(shui)(shui)是一(yi)項高危運動，其最(zui)大的(de)危害是溺水(shui)(shui)。潛(qian)水(shui)(shui)過程中，一(yi)旦出現裝備故(gu)障、失去意(yi)識、遇到突(tu)發(fa)事件等情(qing)況時，很(hen)容易(yi)導(dao)致潛(qian)水(shui)(shui)者出現狀況，從而引發(fa)溺水(shui)(shui)事故(gu)。為避免發(fa)生溺水(shui)(shui)事故(gu)，潛(qian)水(shui)(shui)者必須嚴格掌握各項潛(qian)水(shui)(shui)技能，時刻保(bao)持警覺，采取安全(quan)措施，以確保(bao)自身安全(quan)。

2、缺氧

缺(que)氧是指身體缺(que)乏足夠的(de)氧氣，導致身體出(chu)現一(yi)系列異常(chang)癥狀(zhuang)，甚至危(wei)及生命。潛水過程中(zhong)，潛水者(zhe)(zhe)要通過呼吸器(qi)(qi)來獲取氧氣，一(yi)旦呼吸器(qi)(qi)故障(zhang)或者(zhe)(zhe)空氣供應不足，就(jiu)會引發(fa)體內(nei)缺(que)氧，出(chu)現頭(tou)暈、惡心等(deng)情況。因此，潛水者(zhe)(zhe)必須(xu)做好呼吸器(qi)(qi)的(de)檢(jian)查和保(bao)養，遵守潛水規則，以保(bao)證(zheng)足夠的(de)氧氣供應。

3、中耳炎

中耳(er)(er)炎(yan)(yan)是指(zhi)中耳(er)(er)內的(de)(de)炎(yan)(yan)癥，是潛水者經常遇到的(de)(de)健康問(wen)題。潛水過程中，水壓會(hui)改變潛水者的(de)(de)耳(er)(er)膜形態，從而導致耳(er)(er)壓不平(ping)衡，增(zeng)加(jia)了中耳(er)(er)炎(yan)(yan)的(de)(de)風險。因此，潛水者必(bi)須學會(hui)耳(er)(er)壓平(ping)衡技(ji)巧，如等耳(er)(er)法、張嘴法、吞咽(yan)法等，以緩解耳(er)(er)部不適癥狀。

4、深海病

深(shen)海(hai)病(bing)(bing)是指(zhi)由于潛(qian)水(shui)過程中深(shen)度(du)突然改變而引起的一系列身(shen)體癥狀(zhuang)，主要包括(kuo)氣壓病(bing)(bing)、減壓病(bing)(bing)和高壓神經病(bing)(bing)等(deng)。潛(qian)水(shui)過程中，潛(qian)水(shui)者(zhe)要嚴格(ge)遵循深(shen)度(du)限制、上升速度(du)和停(ting)留(liu)時間等(deng)規則(ze)，以避免(mian)發生深(shen)海(hai)病(bing)(bing)。

5、心理壓力

潛(qian)水(shui)是一(yi)項(xiang)高(gao)風險的(de)運動，潛(qian)水(shui)過程中需要(yao)面對(dui)各種意外(wai)狀況(kuang)，容易引(yin)起潛(qian)水(shui)者的(de)心(xin)(xin)理壓(ya)力。如(ru)果潛(qian)水(shui)者沒有(you)充分(fen)的(de)準備(bei)和(he)理智(zhi)的(de)應對(dui)措施，會出(chu)現恐(kong)慌、焦慮等(deng)心(xin)(xin)理問題。因此，潛(qian)水(shui)者在(zai)進行(xing)潛(qian)水(shui)前必須做好心(xin)(xin)理準備(bei)，并接受專業的(de)潛(qian)水(shui)培訓和(he)指導。

6、社會公共財產(chan)損失

潛水行為可能對海洋造成(cheng)損害(hai)，如捕(bu)撈珊瑚、獵捕(bu)海洋(yang)(yang)生物等行為(wei)都(dou)會對(dui)海洋(yang)(yang)資源(yuan)造成(cheng)一(yi)定影響。此外(wai)，潛水過程中產(chan)生垃圾、破(po)壞海洋(yang)(yang)生態(tai)等行為(wei)也會對(dui)社(she)會公共財產(chan)造成(cheng)損失。因此，潛水者(zhe)必(bi)須遵守保護海洋(yang)(yang)環境(jing)的規定，保護和愛護海洋(yang)(yang)生態(tai)環境(jing)，減少對(dui)社(she)會公共財產(chan)的損害(hai)。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛(qian)水(shui)前萬不可馬(ma)虎(hu)的(de)(de)重(zhong)要環節。首先自己(ji)組合器(qi)材，仔細(xi)檢查之后交同行的(de)(de)潛(qian)水(shui)伙伴(ban)確認。為確保(bao)安(an)全，潛(qian)水(shui)運動規定必須兩人一組進行。雙(shuang)方相(xiang)互檢查對方的(de)(de)潛(qian)水(shui)器(qi)材，安(an)全更有保(bao)障(zhang)。

2、入水

確認器材準備妥當之后即可(ke)入(ru)水(shui)。入(ru)水(shui)的方式有陸(lu)地(di)入(ru)水(shui)和船(chuan)上入(ru)水(shui)兩(liang)種(zhong)，船(chuan)上入(ru)水(shui)又分坐于船(chuan)側，身(shen)子(zi)(zi)向(xiang)后倒(dao)入(ru)水(shui)中和身(shen)子(zi)(zi)向(xiang)前躍入(ru)水(shui)中等兩(liang)種(zhong)方式，這里只介紹陸(lu)地(di)入(ru)水(shui)的要領。

3、下潛

行至(zhi)預定的潛水(shui)地點(dian)后，雙(shuang)方面對面站定，相互明確表示“準備齊妥”的“OK”手勢，然后大拇(mu)指(zhi)向下(xia)比(bi)劃，發出“下(xia)潛”的信號(hao)，沿海(hai)底的自然坡度(du)逐漸潛入海(hai)中。首次(ci)體驗潛水(shui)者，下(xia)潛深度(du)不可超過六米。