潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的(de)難度，這樣是可以起(qi)到鍛煉效果的(de)。

2、美容肌膚

堅持(chi)潛水(shui)還(huan)可以(yi)起到美容(rong)肌膚的(de)(de)功效(xiao)，我們是可以(yi)通(tong)過(guo)潛水(shui)的(de)(de)方法來幫助(zhu)促(cu)進皮膚健康的(de)(de)，在潛水(shui)的(de)(de)時候是可以(yi)讓水(shui)流(liu)來幫助(zhu)我們起到獨(du)特的(de)(de)美容(rong)按(an)摩療效(xiao)的(de)(de)，這樣能夠對我們健康是有好處的(de)(de)。

3、減壓抗癌

在潛水的(de)時候可以(yi)發現，這(zhe)樣是能夠起到鍛煉人的(de)體(ti)(ti)魄的(de)功效，而且還可以(yi)通過潛水的(de)方法來幫助我(wo)們有(you)效促進人體(ti)(ti)各組(zu)織器(qi)官健(jian)康，同時還可以(yi)促進機能的(de)改善(shan)功效，這(zhe)樣對我(wo)們的(de)內臟健(jian)康是非常有(you)好處的(de)。

4、不易受傷

在平時生(sheng)活(huo)中經常的(de)(de)(de)(de)(de)潛水的(de)(de)(de)(de)(de)話可以起到很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)促進身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)靈活(huo)性的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)，能很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)減(jian)少人體(ti)(ti)在不同的(de)(de)(de)(de)(de)運動的(de)(de)(de)(de)(de)過程中產(chan)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)一些身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)傷害，起到很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)護(hu)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)健康的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)，因為在潛水的(de)(de)(de)(de)(de)過程中可以很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)幫助(zhu)自身(shen)(shen)(shen)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)健康的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)護(hu)，來增加自身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)柔(rou)韌性，對(dui)我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)是有(you)著(zhu)一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)護(hu)的(de)(de)(de)(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛水也可(ke)以磨(mo)煉意志，培養團隊精神。潛水能夠(gou)鍛煉人的心理素質，讓人學會如何面對陌(mo)生環境，增強處理危機和突發情況(kuang)的能力(li)。潛水員和潛水教練無論水平(ping)有(you)多高，都必須嚴格遵守潛伴(ban)制度，不能單獨潛水，潛伴(ban)之間必須相互照(zhao)顧和幫助。

6、曼妙的感受

人們所向往的(de)(de)休閑潛水是在一種類(lei)似失重的(de)(de)狀態下，進人一個完(wan)全(quan)不(bu)同的(de)(de)空(kong)間，讓人徹底(di)放松身心，讓一切都隨意而自然。在靜(jing)謐(mi)的(de)(de)海底(di)無言(yan)地(di)(di)觀賞(shang)各種色彩斑(ban)斕(lan)的(de)(de)奇(qi)異(yi)珊(shan)瑚和魚類(lei)。用手勢和眼(yan)神與同伴交(jiao)流(liu)。這(zhe)種感受是不(bu)可能(neng)在陸地(di)(di)上獲得的(de)(de)，也是沒(mei)有真正(zheng)潛入(ru)海底(di)的(de)(de)人無法體拿到的(de)(de)。

潛水的危害性

1、溺水

潛(qian)水(shui)(shui)(shui)是一項高(gao)危運動，其最大的危害(hai)是溺(ni)水(shui)(shui)(shui)。潛(qian)水(shui)(shui)(shui)過程(cheng)中，一旦出現裝(zhuang)備故(gu)障(zhang)、失去意(yi)識、遇(yu)到突發事(shi)件等(deng)情(qing)況時，很容易導致(zhi)潛(qian)水(shui)(shui)(shui)者出現狀(zhuang)況，從而引發溺(ni)水(shui)(shui)(shui)事(shi)故(gu)。為避免發生(sheng)溺(ni)水(shui)(shui)(shui)事(shi)故(gu)，潛(qian)水(shui)(shui)(shui)者必須嚴格(ge)掌(zhang)握各項潛(qian)水(shui)(shui)(shui)技能，時刻保持警覺，采取安全措施，以確保自(zi)身安全。

2、缺氧

缺氧(yang)是指(zhi)身體(ti)缺乏足(zu)(zu)夠(gou)的(de)(de)氧(yang)氣(qi)，導致(zhi)身體(ti)出現一系列異常癥狀(zhuang)，甚至危及(ji)生命(ming)。潛水過(guo)程(cheng)中，潛水者要通過(guo)呼(hu)(hu)吸(xi)器(qi)來獲取氧(yang)氣(qi)，一旦呼(hu)(hu)吸(xi)器(qi)故障或者空氣(qi)供(gong)應不足(zu)(zu)，就會引(yin)發(fa)體(ti)內缺氧(yang)，出現頭暈、惡心(xin)等(deng)情(qing)況。因此，潛水者必須做好呼(hu)(hu)吸(xi)器(qi)的(de)(de)檢查和保(bao)(bao)養(yang)，遵守潛水規則(ze)，以保(bao)(bao)證足(zu)(zu)夠(gou)的(de)(de)氧(yang)氣(qi)供(gong)應。

3、中耳炎

中耳(er)(er)(er)炎是指中耳(er)(er)(er)內的炎癥，是潛(qian)水(shui)(shui)者經(jing)常遇(yu)到的健康問題。潛(qian)水(shui)(shui)過程中，水(shui)(shui)壓(ya)會(hui)改變(bian)潛(qian)水(shui)(shui)者的耳(er)(er)(er)膜形態，從而導致耳(er)(er)(er)壓(ya)不平(ping)衡(heng)，增加(jia)了中耳(er)(er)(er)炎的風險。因此，潛(qian)水(shui)(shui)者必須(xu)學會(hui)耳(er)(er)(er)壓(ya)平(ping)衡(heng)技巧(qiao)，如等耳(er)(er)(er)法(fa)(fa)、張嘴法(fa)(fa)、吞咽法(fa)(fa)等，以(yi)緩(huan)解耳(er)(er)(er)部不適癥狀。

4、深海病

深海病(bing)(bing)是指由于(yu)潛(qian)水過程(cheng)中(zhong)深度(du)突然改變而引起的一系列身(shen)體(ti)癥(zheng)狀，主要包括氣壓(ya)病(bing)(bing)、減壓(ya)病(bing)(bing)和高(gao)壓(ya)神經病(bing)(bing)等(deng)。潛(qian)水過程(cheng)中(zhong)，潛(qian)水者要嚴格遵循(xun)深度(du)限(xian)制、上升速度(du)和停留時間(jian)等(deng)規則(ze)，以(yi)避免發生深海病(bing)(bing)。

5、心理壓力

潛(qian)(qian)水(shui)(shui)是一項高風險的運動，潛(qian)(qian)水(shui)(shui)過程中需要面對(dui)各(ge)種意外狀況(kuang)，容易引(yin)起潛(qian)(qian)水(shui)(shui)者的心理壓(ya)力。如果潛(qian)(qian)水(shui)(shui)者沒有充分(fen)的準(zhun)備和(he)理智的應對(dui)措施(shi)，會(hui)出現恐慌、焦慮等心理問題。因此，潛(qian)(qian)水(shui)(shui)者在進行潛(qian)(qian)水(shui)(shui)前必(bi)須做好心理準(zhun)備，并接受專業(ye)的潛(qian)(qian)水(shui)(shui)培訓和(he)指(zhi)導。

6、社(she)會公共財產損失

潛水行為可能對海洋造(zao)成(cheng)損害(hai)，如捕撈珊瑚(hu)、獵(lie)捕海(hai)(hai)洋生物等行為都會(hui)對海(hai)(hai)洋資(zi)源造(zao)成(cheng)一定(ding)(ding)影響。此(ci)外，潛水過程(cheng)中產(chan)生垃圾、破壞海(hai)(hai)洋生態等行為也會(hui)對社(she)會(hui)公(gong)共(gong)財(cai)產(chan)造(zao)成(cheng)損失。因此(ci)，潛水者必(bi)須遵守保護(hu)(hu)海(hai)(hai)洋環境的規(gui)定(ding)(ding)，保護(hu)(hu)和愛護(hu)(hu)海(hai)(hai)洋生態環境，減少(shao)對社(she)會(hui)公(gong)共(gong)財(cai)產(chan)的損害(hai)。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛水前萬(wan)不可(ke)馬(ma)虎的(de)重要環節。首先自(zi)己組合(he)器材，仔(zi)細檢查之后交同行的(de)潛水伙伴確認。為確保安(an)全，潛水運動規定必須(xu)兩人一組進行。雙方(fang)相互檢查對方(fang)的(de)潛水器材，安(an)全更(geng)有保障。

2、入水

確認器材(cai)準(zhun)備妥當之后即可入(ru)水(shui)(shui)(shui)。入(ru)水(shui)(shui)(shui)的(de)方式有(you)陸地入(ru)水(shui)(shui)(shui)和(he)(he)船上(shang)入(ru)水(shui)(shui)(shui)兩種(zhong)，船上(shang)入(ru)水(shui)(shui)(shui)又分坐于(yu)船側，身(shen)(shen)子向后倒入(ru)水(shui)(shui)(shui)中和(he)(he)身(shen)(shen)子向前躍入(ru)水(shui)(shui)(shui)中等(deng)兩種(zhong)方式，這里只介紹陸地入(ru)水(shui)(shui)(shui)的(de)要領。

3、下潛

行至預(yu)定(ding)的(de)潛(qian)水(shui)地點(dian)后，雙方面對面站(zhan)定(ding)，相互明確表示“準備齊妥”的(de)“OK”手勢，然(ran)后大(da)拇指向(xiang)下(xia)比劃，發出“下(xia)潛(qian)”的(de)信號，沿海底的(de)自然(ran)坡度(du)逐漸潛(qian)入海中。首次(ci)體驗(yan)潛(qian)水(shui)者，下(xia)潛(qian)深度(du)不(bu)可(ke)超過六米(mi)。