蘇打水(shui)(shui)(shui)是(shi)碳(tan)(tan)酸(suan)(suan)氫鈉(na)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)溶液(ye)，含有弱堿(jian)性，醫學上外用(yong)可(ke)消(xiao)毒殺(sha)菌(jun)，飲(yin)用(yong)可(ke)中和(he)人體內的(de)(de)酸(suan)(suan)堿(jian)平衡，改變酸(suan)(suan)性體質。市面(mian)上出(chu)售的(de)(de)蘇打水(shui)(shui)(shui)屬于(yu)碳(tan)(tan)酸(suan)(suan)飲(yin)料(liao)(liao)，是(shi)在經過純化的(de)(de)飲(yin)用(yong)水(shui)(shui)(shui)中壓入二氧化碳(tan)(tan)，并(bing)添(tian)加甜味劑和(he)香料(liao)(liao)的(de)(de)飲(yin)料(liao)(liao),蘇打水(shui)(shui)(shui)飲(yin)料(liao)(liao)最重要的(de)(de)條(tiao)件是(shi)飲(yin)用(yong)水(shui)(shui)(shui)必須(xu)是(shi)弱堿(jian)性.蘇打水(shui)(shui)(shui)飲(yin)料(liao)(liao)購買(mai)時(shi)，要注意認清產品成分是(shi)碳(tan)(tan)酸(suan)(suan)氫鈉(na)，而(er)不(bu)是(shi)碳(tan)(tan)酸(suan)(suan)鈉(na)。

蘇打水的作用

口(kou)腔疾(ji)病(bing)，口(kou)腔炎，咽喉病(bing)，用此(ci)水漱口(kou)，可(ke)(ke)減輕癥狀；酗酒，三杯此(ci)水解酒迅速；疲勞(lao)，每天飲用此(ci)水可(ke)(ke)提(ti)神解勞(lao)，改善(shan)睡眠質量；吸煙，香煙接(jie)近此(ci)水片刻，即可(ke)(ke)減少焦(jiao)油與尼古丁(ding)危(wei)害。

蘇打水屬于弱堿性。人體內環境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無腸胃病史）。蘇打水成人(ren)喝(he)，孩子不(bu)要(yao)喝(he)的(de)，因為蘇(su)(su)(su)打(da)水(shui)(shui)里(li)面主要(yao)是有(you)(you)弱堿性的(de)物(wu)質，對(dui)于調節酸性體(ti)(ti)質是有(you)(you)好處(chu)(chu)的(de)，一(yi)般成人(ren)以后，身體(ti)(ti)多(duo)少會有(you)(you)點偏(pian)酸性，所(suo)以喝(he)蘇(su)(su)(su)打(da)水(shui)(shui)是有(you)(you)好處(chu)(chu)的(de)，而(er)孩子的(de)話，身體(ti)(ti)還是處(chu)(chu)于一(yi)個生長發育階段，一(yi)般是不(bu)需要(yao)喝(he)蘇(su)(su)(su)打(da)水(shui)(shui)的(de)，喝(he)了反而(er)會導(dao)致身體(ti)(ti)偏(pian)堿性的(de)。

蘇(su)打水有助(zhu)于(yu)緩解消化不(bu)(bu)良和便(bian)秘(mi)癥狀(zhuang)。 適量(liang)飲(yin)(yin)(yin)用蘇(su)打水可以起到(dao)中和胃酸(suan)的(de)作用。但(dan)不(bu)(bu)適合胃酸(suan)分泌過(guo)少的(de)人(ren)飲(yin)(yin)(yin)用，否則會加重胃酸(suan)的(de)缺乏。高血壓(ya)(ya)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)也(ye)適宜(yi)飲(yin)(yin)(yin)用蘇(su)打水，因為(wei)蘇(su)打水含(han)有大量(liang)的(de)鈉(na)成分，而高血壓(ya)(ya)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)就(jiu)是要減少鈉(na)的(de)攝入量(liang)。身體(ti)健康的(de)人(ren)也(ye)不(bu)(bu)適宜(yi)長期飲(yin)(yin)(yin)用蘇(su)打水，否則也(ye)會引起體(ti)內(nei)鈉(na)含(han)量(liang)的(de)超標。

早晚用蘇打水洗(xi)臉可軟化粗糙的皮膚(fu)，加(jia)速死皮脫落，然后再進入您(nin)日常的護理過(guo)程這道程序(xu)能夠使的肌(ji)(ji)膚(fu)變得清爽、光滑，更容(rong)易吸收潤膚(fu)品(pin)。（如(ru)果有條件進行全身的蘇打SPA,您(nin)的肌(ji)(ji)膚(fu)將(jiang)更為細膩、柔滑，后續護理效果更佳(jia)）蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚(fu)老化.

把(ba)檸檬(meng)絞成汁加(jia)蘇打水制成洗(xi)(xi)發水，然后，按照自己平日里(li)洗(xi)(xi)頭的次數，用蘇打檸檬(meng)水來清洗(xi)(xi)頭發，無(wu)須加(jia)用任何含化(hua)學物質的護發用品。尤其在海邊游泳后可去(qu)除頭發里(li)的沙子、鹽和(he)污物，這樣能保證(zheng)您的整個護理過程綠色(se)天然不傷發質。

注意事項

有一些(xie)蘇打(da)(da)水里面的(de)(de)磷含量(liang)相當的(de)(de)高(gao)，而引用這(zhe)種飲料(liao)(liao)會造(zao)成(cheng)骨骼中(zhong)鈣的(de)(de)流失。隨著軟飲料(liao)(liao)消費(fei)的(de)(de)不斷增長，蘇打(da)(da)水成(cheng)為造(zao)成(cheng)骨質疏松(song)癥(zheng)的(de)(de)一大主(zhu)要原(yuan)因(yin)。而且牙(ya)齒脫落、牙(ya)周病、牙(ya)齦(yin)炎(yan)都和磷的(de)(de)攝(she)入量(liang)過高(gao)有關，特別是(shi)從(cong)軟飲料(liao)(liao)中(zhong)攝(she)入的(de)(de)磷。