蘇打(da)水是碳酸氫鈉的(de)水溶液，含有弱(ruo)堿性(xing)，醫(yi)學上(shang)外(wai)用可消毒殺菌，飲(yin)用可中(zhong)和人體內的(de)酸堿平(ping)衡，改(gai)變酸性(xing)體質。市(shi)面上(shang)出售的(de)蘇打(da)水屬于(yu)碳酸飲(yin)料(liao)，是在經過純化的(de)飲(yin)用水中(zhong)壓入(ru)二氧化碳，并(bing)添加甜味劑和香料(liao)的(de)飲(yin)料(liao),蘇打(da)水飲(yin)料(liao)最重要的(de)條件(jian)是飲(yin)用水必須是弱(ruo)堿性(xing).蘇打(da)水飲(yin)料(liao)購(gou)買(mai)時，要注(zhu)意認清產(chan)品成分是碳酸氫鈉，而不是碳酸鈉。

蘇打水的作用

口腔疾(ji)病(bing)(bing)，口腔炎，咽(yan)喉(hou)病(bing)(bing)，用此(ci)水(shui)(shui)漱(shu)口，可(ke)減輕癥狀；酗酒，三杯此(ci)水(shui)(shui)解酒迅速(su)；疲勞，每天飲(yin)用此(ci)水(shui)(shui)可(ke)提神解勞，改善睡眠質(zhi)量；吸煙(yan)，香煙(yan)接近此(ci)水(shui)(shui)片刻，即可(ke)減少焦油與尼古丁(ding)危害。

蘇打水屬于弱堿性。人體內環境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無腸胃病史）。蘇打水成人(ren)喝(he)，孩子不要(yao)喝(he)的(de)，因為蘇打(da)水(shui)里面主要(yao)是有(you)弱(ruo)堿(jian)性(xing)的(de)物質，對于調節(jie)酸性(xing)體質是有(you)好處(chu)(chu)的(de)，一般(ban)成人(ren)以(yi)后(hou)，身(shen)體多少會有(you)點偏(pian)(pian)酸性(xing)，所(suo)以(yi)喝(he)蘇打(da)水(shui)是有(you)好處(chu)(chu)的(de)，而(er)孩子的(de)話(hua)，身(shen)體還是處(chu)(chu)于一個生(sheng)長發育階段，一般(ban)是不需要(yao)喝(he)蘇打(da)水(shui)的(de)，喝(he)了(le)反(fan)而(er)會導致(zhi)身(shen)體偏(pian)(pian)堿(jian)性(xing)的(de)。

蘇(su)打(da)水有(you)助于緩解消化(hua)不(bu)良和(he)便(bian)秘癥狀。 適(shi)量(liang)(liang)飲用(yong)蘇(su)打(da)水可以起到中和(he)胃(wei)酸的作用(yong)。但不(bu)適(shi)合胃(wei)酸分泌過少的人飲用(yong)，否則會(hui)(hui)加重胃(wei)酸的缺乏。高血壓患者(zhe)也(ye)(ye)適(shi)宜飲用(yong)蘇(su)打(da)水，因為蘇(su)打(da)水含有(you)大(da)量(liang)(liang)的鈉(na)成(cheng)分，而高血壓患者(zhe)就是要減少鈉(na)的攝入量(liang)(liang)。身(shen)體健(jian)康的人也(ye)(ye)不(bu)適(shi)宜長期飲用(yong)蘇(su)打(da)水，否則也(ye)(ye)會(hui)(hui)引起體內鈉(na)含量(liang)(liang)的超標。

早晚用蘇(su)打(da)水(shui)洗(xi)臉可軟化粗糙的(de)(de)皮(pi)膚(fu)，加(jia)速死(si)皮(pi)脫落，然后再進(jin)入您(nin)日常的(de)(de)護(hu)(hu)理過程這道程序能夠使(shi)的(de)(de)肌膚(fu)變(bian)得清爽、光滑，更容易吸收(shou)潤膚(fu)品。（如果有(you)條件進(jin)行(xing)全(quan)身的(de)(de)蘇(su)打(da)SPA,您(nin)的(de)(de)肌膚(fu)將更為細膩、柔滑，后續護(hu)(hu)理效果更佳）蘇(su)打(da)水(shui)有(you)抗氧化作用，能預(yu)防皮(pi)膚(fu)老化.

把檸檬(meng)絞(jiao)成汁(zhi)加蘇打水制成洗發(fa)(fa)水，然后(hou)，按照(zhao)自己平日里洗頭(tou)的次數，用(yong)(yong)蘇打檸檬(meng)水來清洗頭(tou)發(fa)(fa)，無須加用(yong)(yong)任何含(han)化學物(wu)質的護發(fa)(fa)用(yong)(yong)品。尤其在海邊游泳后(hou)可去除頭(tou)發(fa)(fa)里的沙子、鹽和污(wu)物(wu)，這樣能保證您的整個(ge)護理過(guo)程綠色天(tian)然不傷發(fa)(fa)質。

注意事項

有(you)一(yi)些(xie)蘇打(da)水里面的(de)磷(lin)含(han)量相(xiang)當(dang)的(de)高(gao)，而引用這種飲料(liao)會造(zao)成(cheng)骨(gu)骼中(zhong)鈣的(de)流失。隨(sui)著軟(ruan)飲料(liao)消(xiao)費的(de)不斷增長(chang)，蘇打(da)水成(cheng)為(wei)造(zao)成(cheng)骨(gu)質(zhi)疏松癥的(de)一(yi)大主(zhu)要原因。而且牙齒(chi)脫落、牙周(zhou)病、牙齦炎都(dou)和磷(lin)的(de)攝入量過(guo)高(gao)有(you)關，特別是從(cong)軟(ruan)飲料(liao)中(zhong)攝入的(de)磷(lin)。