1.注(zhu)意(yi)(yi)休(xiu)息(xi)：休(xiu)息(xi)是坐(zuo)月(yue)子的(de)頭等(deng)大事。產后一(yi)定要(yao)在(zai)(zai)家里靜養，注(zhu)意(yi)(yi)睡眠，不要(yao)讓自己再疲勞，但絕不要(yao)整月(yue)躺在(zai)(zai)床上。通常(chang)，在(zai)(zai)寶(bao)寶(bao)出生后的(de)第二天，你(ni)就應該(gai)下地走動。

2.注意子宮恢復(fu)情況：產后要(yao)注意觀察子宮的恢復(fu)情況，也就是要(yao)觀察惡(e)露(lu)的顏色(se)由(you)紅變白，數量(liang)由(you)多漸(jian)少，由(you)血腥味到無味，一般(ban)一個月(yue)后應排凈，若(ruo)惡(e)露(lu)不凈或出現異常(chang)，就要(yao)及時(shi)看醫生(sheng)。要(yao)記(ji)得在產后6-8周(zhou)后去醫院做(zuo)產后檢查。

3.保持(chi)精(jing)神愉快：產后的(de)女性，由于生(sheng)(sheng)理(li)上的(de)變化，精(jing)神比較脆弱(ruo)，加之壓力(li)增大(da)，有可能(neng)發生(sheng)(sheng)產后抑郁癥。因此，一(yi)定(ding)要(yao)在家里保持(chi)歡樂的(de)氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精(jing)神和生(sheng)(sheng)活(huo)上都給(gei)予支持(chi)。

4.合理安排飲食：產(chan)后的(de)前幾天(tian)，你(ni)(ni)的(de)身體非常(chang)虛弱，既(ji)要恢復自身的(de)生理功(gong)能，同(tong)時還(huan)要哺乳，因此，你(ni)(ni)需要充(chong)分地熱能和各種營養素，同(tong)時還(huan)要估計你(ni)(ni)尚未完(wan)全恢復的(de)腸胃功(gong)能。

5.保持清潔衛生：從產后的(de)第二(er)天起(qi)，你可(ke)以和往常一(yi)樣，正常地(di)梳頭、刷(shua)牙(ya)、漱(shu)口。梳頭會使你的(de)血(xue)液(ye)通暢。精神增加。如果你的(de)牙(ya)齦有點問題，可(ke)以先用紗布包住(zhu)手指漱(shu)口，可(ke)活血(xue)通絡、牢固牙(ya)齒。

6.適當鍛(duan)煉身體(ti)：堅持在月子(zi)里進行(xing)必要的(de)身體(ti)鍛(duan)煉，做(zuo)一些產后體(ti)操，可以很好地(di)恢復體(ti)質、體(ti)型(xing)。

7.絕對避免性(xing)(xing)生活(huo)(huo)(huo)(huo)：女性(xing)(xing)的生殖器(qi)官經過(guo)妊娠和分(fen)娩的變化的創傷，必須經過(guo)一(yi)段時間才能(neng)恢復正常，產婦身體的全(quan)面恢復需要(yao)56天。正常分(fen)娩56天后，才能(neng)開始(shi)性(xing)(xing)生活(huo)(huo)(huo)(huo)，而且最好是月(yue)經恢復后再開始(shi)性(xing)(xing)生活(huo)(huo)(huo)(huo)。產鉗(qian)及縫合術者(zhe)，在傷口(kou)愈合，疤(ba)痕形成(cheng)后才能(neng)開始(shi)性(xing)(xing)生活(huo)(huo)(huo)(huo)；若(ruo)是剖腹產，那就至少要(yao)等到三個月(yue)以(yi)后了。