腳(jiao)是(shi)(shi)人體中離心臟最遠(yuan)的部位，冬天由于(yu)寒冷(leng)的刺激,腳(jiao)部血(xue)管收縮，血(xue)液運行發生障礙,易誘發多種疾病。足(zu)療屬于(yu)中醫足(zu)療法內容之(zhi)一，也是(shi)(shi)一種常用的外治法。用熱(re)水泡泡腳(jiao)，既解乏，又利于(yu)睡(shui)眠。足(zu)療與足(zu)底按(an)摩有什么好(hao)處?這里為您講一講！

1、足(zu)療可(ke)以(yi)促(cu)進血液循環和(he)新陳(chen)代謝(xie)。冬季人(ren)的(de)體(ti)溫較低，足(zu)療可(ke)以(yi)改(gai)善足(zu)部血液循環，,促(cu)進足(zu)部和(he)全(quan)身血液流通；同時血液增加的(de)同時還能(neng)改(gai)善心(xin)臟功(gong)能(neng)，降低心(xin)臟負荷(he) 足(zu)療機(ji)，調(diao)節各(ge)內分(fen)(fen)泌腺體(ti)分(fen)(fen)泌各(ge)種激素，促(cu)進新陳(chen)代謝(xie)。

2、足療可以提高(gao)人體抵抗力(li)(li)和免(mian)疫力(li)(li)。冬季足療增強人體新陳代謝，提高(gao)對外來病原微生物(wu)的抵抗力(li)(li)。

3、足(zu)療(liao)可(ke)(ke)以(yi)美容護腦(nao),改善睡眠。經常足(zu)療(liao)可(ke)(ke)以(yi)調節經絡和氣血，使(shi)頭部血流加(jia)快(kuai)，及時足(zu)量(liang)補充大(da)腦(nao)所需(xu)氧(yang)氣和營(ying)養物質。常按腳上的睡眠反射區,還(huan)可(ke)(ke)對大(da)腦(nao)皮(pi)層(ceng)產生抑制，使(shi)人感(gan)到腦(nao)部舒適(shi)輕松，不僅能加(jia)快(kuai)入(ru)睡，還(huan)能使(shi)睡眠加(jia)深。

4、足療能消除(chu)疲(pi)勞緩解壓(ya)(ya)力。冬季很容易使人(ren)感(gan)覺困頓(dun)疲(pi)勞，尤其是上(shang)班族，工作壓(ya)(ya)力很大，適當足療，可以(yi)在放松身體(ti)的同時(shi)緩解精神壓(ya)(ya)力。