腳是人體中(zhong)離(li)心(xin)臟最遠的部位，冬天由于寒冷的刺激,腳部血管收縮，血液運行發生(sheng)障(zhang)礙,易誘發多種疾病。足療屬于中(zhong)醫足療法內(nei)容之一(yi)，也是一(yi)種常用的外治(zhi)法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。足療與足底按摩(mo)有什么好處?這里為您(nin)講(jiang)(jiang)一(yi)講(jiang)(jiang)！

1、足(zu)(zu)療可以促(cu)(cu)進血液(ye)循環和(he)新陳代(dai)(dai)謝。冬季人的體溫較(jiao)低，足(zu)(zu)療可以改善(shan)足(zu)(zu)部(bu)(bu)血液(ye)循環，,促(cu)(cu)進足(zu)(zu)部(bu)(bu)和(he)全身血液(ye)流(liu)通；同(tong)時血液(ye)增(zeng)加(jia)的同(tong)時還(huan)能(neng)改善(shan)心臟功能(neng)，降低心臟負荷 足(zu)(zu)療機，調節各(ge)內分(fen)泌腺體分(fen)泌各(ge)種激素，促(cu)(cu)進新陳代(dai)(dai)謝。

2、足療可(ke)以提高人體(ti)(ti)抵抗(kang)力和免疫力。冬季足療增強人體(ti)(ti)新陳代謝，提高對外來(lai)病原微生(sheng)物的(de)抵抗(kang)力。

3、足(zu)療可以美容護腦,改善(shan)睡眠。經(jing)常(chang)足(zu)療可以調節經(jing)絡和氣血(xue)，使頭部(bu)血(xue)流加快，及時足(zu)量(liang)補(bu)充大腦所(suo)需氧氣和營(ying)養物質。常(chang)按(an)腳上的睡眠反射區(qu),還可對大腦皮層產生抑制(zhi)，使人感到腦部(bu)舒適(shi)輕松，不僅(jin)能加快入(ru)睡，還能使睡眠加深。

4、足(zu)療能(neng)消除(chu)疲勞緩解(jie)壓(ya)力(li)。冬季很容易(yi)使人感覺困頓疲勞，尤其是上(shang)班(ban)族，工作壓(ya)力(li)很大，適當足(zu)療，可以在放松(song)身體的同時緩解(jie)精(jing)神壓(ya)力(li)。