腳是(shi)人體中離心臟最(zui)遠的(de)部位，冬天(tian)由于寒冷的(de)刺激,腳部血管收縮，血液運行發(fa)生障(zhang)礙,易誘發(fa)多種(zhong)疾病。足(zu)(zu)療(liao)屬于中醫足(zu)(zu)療(liao)法(fa)內容之一，也是(shi)一種(zhong)常用(yong)的(de)外治法(fa)。用(yong)熱(re)水泡(pao)泡(pao)腳，既解乏(fa)，又利(li)于睡眠。足(zu)(zu)療(liao)與足(zu)(zu)底按(an)摩有什么(me)好處(chu)?這里為您講一講！

1、足療(liao)可以促(cu)進血液(ye)循環和新陳代謝。冬季(ji)人(ren)的(de)(de)體溫較(jiao)低，足療(liao)可以改善足部血液(ye)循環，,促(cu)進足部和全身血液(ye)流通；同時(shi)血液(ye)增(zeng)加的(de)(de)同時(shi)還能(neng)改善心(xin)臟功能(neng)，降低心(xin)臟負(fu)荷 足療(liao)機，調節各內(nei)分(fen)(fen)泌(mi)腺(xian)體分(fen)(fen)泌(mi)各種激素(su)，促(cu)進新陳代謝。

2、足療可以提高人(ren)體抵(di)抗(kang)力(li)和免(mian)疫力(li)。冬季(ji)足療增強人(ren)體新陳代謝，提高對外(wai)來病原微(wei)生(sheng)物(wu)的抵(di)抗(kang)力(li)。

3、足(zu)療可以(yi)美容護腦(nao),改善睡(shui)眠(mian)。經(jing)常足(zu)療可以(yi)調節經(jing)絡和(he)氣血，使頭(tou)部(bu)血流加快，及時足(zu)量補充大(da)腦(nao)所需氧氣和(he)營養(yang)物質。常按腳上的(de)睡(shui)眠(mian)反射區,還可對大(da)腦(nao)皮層產生抑制(zhi)，使人感到腦(nao)部(bu)舒適輕松，不僅能(neng)加快入睡(shui)，還能(neng)使睡(shui)眠(mian)加深(shen)。

4、足療能消除疲勞緩(huan)解壓力。冬(dong)季很(hen)容易使人感覺困頓疲勞，尤(you)其是上班族，工作壓力很(hen)大，適當足療，可以(yi)在(zai)放松身體(ti)的同時緩(huan)解精神壓力。