腳是(shi)(shi)人體中(zhong)離(li)心臟最遠(yuan)的(de)部位，冬天由于(yu)寒(han)冷的(de)刺激,腳部血管收縮，血液(ye)運行發生(sheng)障礙,易誘發多種(zhong)疾病(bing)。足(zu)(zu)療(liao)(liao)屬(shu)于(yu)中(zhong)醫足(zu)(zu)療(liao)(liao)法內容之一，也是(shi)(shi)一種(zhong)常用的(de)外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又(you)利于(yu)睡眠。足(zu)(zu)療(liao)(liao)與足(zu)(zu)底(di)按摩有什么好(hao)處?這(zhe)里為您講一講！

1、足療(liao)可以(yi)促進(jin)血液(ye)循(xun)(xun)環和新(xin)陳(chen)代謝。冬季人的體(ti)溫較低(di)(di)，足療(liao)可以(yi)改(gai)善(shan)足部血液(ye)循(xun)(xun)環，,促進(jin)足部和全身(shen)血液(ye)流通；同(tong)時血液(ye)增(zeng)加的同(tong)時還能改(gai)善(shan)心(xin)臟功能，降低(di)(di)心(xin)臟負荷 足療(liao)機，調(diao)節各內分泌腺體(ti)分泌各種激素，促進(jin)新(xin)陳(chen)代謝。

2、足療可以提高(gao)人(ren)體(ti)抵(di)抗力和(he)免疫力。冬季足療增強人(ren)體(ti)新陳代謝，提高(gao)對外來病原微生物的抵(di)抗力。

3、足(zu)療(liao)可以(yi)美(mei)容護腦(nao)(nao),改善睡(shui)(shui)眠。經常足(zu)療(liao)可以(yi)調(diao)節經絡(luo)和(he)(he)氣(qi)血，使頭(tou)部血流(liu)加快，及時足(zu)量補充(chong)大腦(nao)(nao)所需氧氣(qi)和(he)(he)營養物質。常按腳上的睡(shui)(shui)眠反射區,還可對大腦(nao)(nao)皮層產(chan)生抑制，使人感到(dao)腦(nao)(nao)部舒適(shi)輕松，不(bu)僅能加快入睡(shui)(shui)，還能使睡(shui)(shui)眠加深。

4、足療能消除疲(pi)勞緩(huan)解壓力。冬(dong)季很容易使(shi)人感覺困(kun)頓疲(pi)勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當(dang)足療，可以在放(fang)松身體的同時緩(huan)解精神(shen)壓力。