腳(jiao)是人體中離心臟最遠的(de)部(bu)位，冬天(tian)由于寒冷的(de)刺(ci)激,腳(jiao)部(bu)血(xue)管收(shou)縮，血(xue)液運行發(fa)生障(zhang)礙,易誘(you)發(fa)多種疾病。足(zu)療(liao)(liao)屬于中醫足(zu)療(liao)(liao)法內容之一(yi)，也(ye)是一(yi)種常用的(de)外治法。用熱水(shui)泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解乏(fa)，又利于睡眠。足(zu)療(liao)(liao)與足(zu)底按(an)摩有什么(me)好處(chu)?這里為您(nin)講一(yi)講！

1、足療(liao)(liao)可以(yi)促(cu)進血(xue)液(ye)(ye)循(xun)環(huan)和新陳代謝。冬季人的體溫較低(di)(di)，足療(liao)(liao)可以(yi)改善(shan)足部(bu)血(xue)液(ye)(ye)循(xun)環(huan)，,促(cu)進足部(bu)和全身血(xue)液(ye)(ye)流通；同時血(xue)液(ye)(ye)增加(jia)的同時還能(neng)改善(shan)心臟功能(neng)，降低(di)(di)心臟負(fu)荷 足療(liao)(liao)機，調節各內分泌(mi)腺(xian)體分泌(mi)各種激素(su)，促(cu)進新陳代謝。

2、足療(liao)(liao)可以提(ti)(ti)高人(ren)體抵抗力(li)和免(mian)疫(yi)力(li)。冬季足療(liao)(liao)增強人(ren)體新(xin)陳代謝，提(ti)(ti)高對外來病原微生物的抵抗力(li)。

3、足(zu)療可(ke)(ke)以美容護腦,改善(shan)睡(shui)眠。經常(chang)(chang)足(zu)療可(ke)(ke)以調節經絡和(he)氣血，使頭部(bu)血流加(jia)快，及時足(zu)量補充大腦所需氧氣和(he)營養物質。常(chang)(chang)按(an)腳(jiao)上(shang)的睡(shui)眠反射區,還可(ke)(ke)對大腦皮層產生抑(yi)制，使人感到(dao)腦部(bu)舒(shu)適輕松(song)，不(bu)僅能加(jia)快入睡(shui)，還能使睡(shui)眠加(jia)深。

4、足療(liao)能消除疲勞緩解壓力(li)。冬(dong)季很(hen)容易使人感覺困頓(dun)疲勞，尤其是上(shang)班族，工作(zuo)壓力(li)很(hen)大，適當足療(liao)，可以(yi)在放松身體的同(tong)時緩解精神壓力(li)。