腳(jiao)(jiao)是(shi)人體中離心臟最遠的部(bu)位，冬天由于寒(han)冷的刺激,腳(jiao)(jiao)部(bu)血管收(shou)縮，血液(ye)運(yun)行(xing)發生障礙,易誘發多種疾(ji)病。足療(liao)屬于中醫足療(liao)法(fa)(fa)內容之一(yi)，也是(shi)一(yi)種常用的外(wai)治法(fa)(fa)。用熱水(shui)泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)，既解乏，又利于睡眠。足療(liao)與足底(di)按摩有什么好處?這里為(wei)您講一(yi)講！

1、足(zu)(zu)療可以促進(jin)(jin)血(xue)液(ye)循環(huan)和新(xin)陳代謝。冬季人的體溫較低，足(zu)(zu)療可以改善足(zu)(zu)部(bu)血(xue)液(ye)循環(huan)，,促進(jin)(jin)足(zu)(zu)部(bu)和全(quan)身血(xue)液(ye)流通；同時(shi)血(xue)液(ye)增加的同時(shi)還能改善心臟功能，降低心臟負(fu)荷 足(zu)(zu)療機，調(diao)節各(ge)內分泌腺體分泌各(ge)種激素，促進(jin)(jin)新(xin)陳代謝。

2、足療可以提(ti)高人體(ti)抵(di)抗力(li)和(he)免疫力(li)。冬(dong)季足療增(zeng)強人體(ti)新陳代謝，提(ti)高對(dui)外來病原微(wei)生物的(de)抵(di)抗力(li)。

3、足(zu)(zu)療(liao)(liao)可以美(mei)容護腦(nao),改(gai)善睡眠(mian)(mian)。經(jing)常(chang)足(zu)(zu)療(liao)(liao)可以調節(jie)經(jing)絡和氣血，使(shi)頭部血流(liu)加快(kuai)，及時(shi)足(zu)(zu)量補充(chong)大(da)腦(nao)所(suo)需氧氣和營養(yang)物質。常(chang)按腳上的睡眠(mian)(mian)反射區,還可對大(da)腦(nao)皮(pi)層產生(sheng)抑制，使(shi)人感到(dao)腦(nao)部舒適輕松，不僅能加快(kuai)入睡，還能使(shi)睡眠(mian)(mian)加深(shen)。

4、足(zu)療能(neng)消除疲(pi)勞緩(huan)解壓(ya)力(li)。冬(dong)季很(hen)容易使人(ren)感覺困頓疲(pi)勞，尤其是上班族，工作(zuo)壓(ya)力(li)很(hen)大，適當足(zu)療，可以在(zai)放松(song)身(shen)體(ti)的同時緩(huan)解精神壓(ya)力(li)。