腳是人體中離心臟最遠的(de)(de)部(bu)位(wei)，冬(dong)天由(you)于寒冷的(de)(de)刺激(ji),腳部(bu)血管(guan)收縮，血液運行發生障礙,易誘發多種疾(ji)病。足(zu)療屬于中醫足(zu)療法(fa)(fa)內容(rong)之(zhi)一(yi)，也是一(yi)種常用的(de)(de)外(wai)治法(fa)(fa)。用熱水泡泡腳，既解(jie)乏，又利于睡眠(mian)。足(zu)療與足(zu)底(di)按摩有(you)什么好處?這里為您講(jiang)一(yi)講(jiang)！

1、足療可以促進(jin)血液循環(huan)和新(xin)陳代謝。冬季人的體溫較低，足療可以改善(shan)足部(bu)血液循環(huan)，,促進(jin)足部(bu)和全(quan)身血液流通；同時血液增加的同時還能改善(shan)心臟功能，降低心臟負(fu)荷 足療機，調(diao)節(jie)各內分(fen)泌(mi)腺體分(fen)泌(mi)各種(zhong)激素，促進(jin)新(xin)陳代謝。

2、足療可以提(ti)高(gao)人體(ti)抵(di)抗力(li)(li)和免疫力(li)(li)。冬季足療增強(qiang)人體(ti)新陳代(dai)謝，提(ti)高(gao)對外來(lai)病(bing)原(yuan)微生物(wu)的(de)抵(di)抗力(li)(li)。

3、足療(liao)可(ke)以(yi)美容護腦(nao)(nao),改(gai)善睡(shui)眠(mian)。經常足療(liao)可(ke)以(yi)調節經絡和(he)氣(qi)血，使(shi)頭(tou)部血流加快，及時足量補(bu)充大(da)腦(nao)(nao)所需(xu)氧氣(qi)和(he)營(ying)養物質(zhi)。常按腳上的(de)睡(shui)眠(mian)反(fan)射(she)區(qu),還可(ke)對(dui)大(da)腦(nao)(nao)皮層產(chan)生抑(yi)制，使(shi)人(ren)感到腦(nao)(nao)部舒適(shi)輕松，不僅能加快入睡(shui)，還能使(shi)睡(shui)眠(mian)加深。

4、足療能消除(chu)疲勞緩(huan)解壓力(li)。冬季(ji)很容易使人感覺困頓疲勞，尤(you)其是上班族(zu)，工作壓力(li)很大，適當足療，可以在放松身體的同時緩(huan)解精神壓力(li)。