腳是人體中離(li)心臟最遠的(de)部(bu)位，冬天由于寒冷(leng)的(de)刺激,腳部(bu)血管收縮(suo)，血液(ye)運行發(fa)生障礙,易誘發(fa)多種疾病(bing)。足(zu)療(liao)屬(shu)于中醫足(zu)療(liao)法(fa)(fa)內容(rong)之一，也是一種常(chang)用的(de)外治法(fa)(fa)。用熱水(shui)泡(pao)泡(pao)腳，既解(jie)乏，又利于睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底按摩有什么好處?這(zhe)里(li)為您講一講！

1、足(zu)療(liao)可以(yi)促(cu)進(jin)血液(ye)(ye)循(xun)環(huan)和(he)新陳代(dai)謝(xie)。冬季人的(de)(de)體溫(wen)較低(di)，足(zu)療(liao)可以(yi)改善足(zu)部血液(ye)(ye)循(xun)環(huan)，,促(cu)進(jin)足(zu)部和(he)全身血液(ye)(ye)流通；同(tong)時血液(ye)(ye)增加的(de)(de)同(tong)時還(huan)能(neng)改善心臟功能(neng)，降低(di)心臟負荷 足(zu)療(liao)機，調節各內分(fen)泌(mi)腺體分(fen)泌(mi)各種激素，促(cu)進(jin)新陳代(dai)謝(xie)。

2、足(zu)療可(ke)以提高人體抵抗力(li)和免(mian)疫力(li)。冬季足(zu)療增強(qiang)人體新(xin)陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力(li)。

3、足療可以(yi)美容護腦(nao),改善(shan)睡(shui)(shui)眠。經常足療可以(yi)調節(jie)經絡和氣血，使頭部(bu)血流加快，及時足量(liang)補充(chong)大腦(nao)所需氧氣和營養物質。常按腳(jiao)上的睡(shui)(shui)眠反射(she)區,還可對大腦(nao)皮層產生(sheng)抑制，使人感到腦(nao)部(bu)舒適輕松，不(bu)僅能加快入睡(shui)(shui)，還能使睡(shui)(shui)眠加深。

4、足(zu)療能消除疲(pi)勞(lao)(lao)緩解壓(ya)(ya)力(li)。冬季很容易使人感覺困頓(dun)疲(pi)勞(lao)(lao)，尤其是(shi)上班族(zu)，工(gong)作壓(ya)(ya)力(li)很大，適當足(zu)療，可以在放松(song)身體的同(tong)時緩解精神壓(ya)(ya)力(li)。