腰果有豐(feng)富(fu)的營養價值，可炒菜，也可作藥用，為世界著(zhu)名四大干果之(zhi)一。

腰(yao)果的(de)功效與作用

1、降壓。腰(yao)果(guo)可(ke)以保護血管的彈性，很(hen)好的維持血管的健康，因為腰(yao)果(guo)中(zhong)有(you)某些(xie)為微量元素可(ke)以軟化(hua)血管，保護血管，對防(fang)治心血管疾病非常(chang)有(you)益。

2、益顏。因為腰果的營(ying)養非常(chang)豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常(chang)的有幫助。

3、延(yan)年益(yi)(yi)壽。以形(xing)補形(xing)是(shi)中醫的理論(lun)，既然腰果長(chang)的形(xing)似(si)腎(shen)臟(zang)(zang)，因此，對(dui)腎(shen)臟(zang)(zang)的健(jian)康(kang)一定有幫助，因此，可以強腎(shen)固本，而腎(shen)臟(zang)(zang)健(jian)康(kang)有利于延(yan)年益(yi)(yi)壽。

4、利尿降溫。腰(yao)果所含(han)的成分中有利于排尿，還(huan)可以(yi)降溫。

5、緩(huan)解(jie)便秘。腰果(guo)中.含有非常豐富(fu)的油(you)脂(zhi)，可以(yi)(yi)潤腸通便，緩(huan)解(jie)便秘，加強(qiang)毒素的排(pai)出，可以(yi)(yi)潤膚美容，延緩(huan)衰(shuai)老。

6、增加抵(di)(di)抗力。食用腰(yao)果(guo)可(ke)以增強身(shen)體的(de)抵(di)(di)抗力，因(yin)為腰(yao)果(guo)中(zhong)含(han)(han)有大量的(de)蛋白質，可(ke)以提高身(shen)體機能的(de)抗病(bing)能力，增進性欲。不(bu)過(guo)腰(yao)果(guo)的(de)油(you)脂含(han)(han)量比較(jiao)多，多吃會發胖，所(suo)以增加重量的(de)朋友，可(ke)以試(shi)試(shi)吃腰(yao)果(guo)。