腰果有豐富的營養價值，可炒菜，也可作(zuo)藥用，為世界(jie)著名(ming)四大干果之一(yi)。

腰(yao)果的(de)功效與作用

1、降壓(ya)。腰果(guo)可以(yi)保(bao)(bao)護血(xue)(xue)管(guan)(guan)的(de)彈性，很好(hao)的(de)維持血(xue)(xue)管(guan)(guan)的(de)健康，因為(wei)腰果(guo)中(zhong)有某些為(wei)微量元素可以(yi)軟(ruan)化血(xue)(xue)管(guan)(guan)，保(bao)(bao)護血(xue)(xue)管(guan)(guan)，對(dui)防治心血(xue)(xue)管(guan)(guan)疾病非常有益。

2、益(yi)顏。因(yin)為(wei)腰果的營養(yang)非(fei)常豐富，含有大(da)量的維生素，這些對養(yang)顏非(fei)常的有幫助。

3、延(yan)年益(yi)壽(shou)。以形補形是中醫的理論，既然腰果長(chang)的形似腎(shen)(shen)臟(zang)，因此，對腎(shen)(shen)臟(zang)的健(jian)康一定有幫(bang)助，因此，可(ke)以強(qiang)腎(shen)(shen)固本，而腎(shen)(shen)臟(zang)健(jian)康有利于延(yan)年益(yi)壽(shou)。

4、利尿(niao)降(jiang)(jiang)溫。腰果所含(han)的成分中有利于排尿(niao)，還(huan)可以降(jiang)(jiang)溫。

5、緩解便秘(mi)。腰果(guo)中.含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便，緩解便秘(mi)，加強毒素(su)的排出(chu)，可以潤膚美(mei)容，延緩衰老(lao)。

6、增加抵抗力(li)。食用腰果(guo)(guo)可(ke)以增強身(shen)體的(de)抵抗力(li)，因為腰果(guo)(guo)中含(han)有大量的(de)蛋白(bai)質(zhi)，可(ke)以提高身(shen)體機能的(de)抗病能力(li)，增進性(xing)欲。不過腰果(guo)(guo)的(de)油脂含(han)量比較多(duo)，多(duo)吃會發胖，所以增加重(zhong)量的(de)朋(peng)友，可(ke)以試試吃腰果(guo)(guo)。