腰果有豐富的營養價值(zhi)，可(ke)炒菜，也(ye)可(ke)作藥用，為(wei)世界著名四大干果之一。

腰(yao)果的功效與(yu)作(zuo)用

1、降壓。腰(yao)果可以保護血管(guan)的彈(dan)性，很好的維(wei)持血管(guan)的健康，因為(wei)腰(yao)果中有某些為(wei)微量元素可以軟化血管(guan)，保護血管(guan)，對(dui)防治(zhi)心血管(guan)疾病(bing)非常有益。

2、益顏。因為腰果的營養非常(chang)豐富，含有大量的維生素，這些對養顏非常(chang)的有幫(bang)助。

3、延(yan)年益壽(shou)。以(yi)形補形是中醫的(de)理論，既(ji)然腰果長的(de)形似腎(shen)臟(zang)，因此(ci)，對(dui)腎(shen)臟(zang)的(de)健康一定有幫(bang)助，因此(ci)，可以(yi)強腎(shen)固本，而腎(shen)臟(zang)健康有利(li)于延(yan)年益壽(shou)。

4、利尿(niao)降溫。腰(yao)果所含的成(cheng)分(fen)中有利于排(pai)尿(niao)，還可以降溫。

5、緩(huan)解(jie)(jie)便秘(mi)。腰果中.含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便，緩(huan)解(jie)(jie)便秘(mi)，加(jia)強毒素的排出，可以潤膚(fu)美容，延(yan)緩(huan)衰老。

6、增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)抵抗(kang)力。食用腰(yao)果(guo)(guo)可以(yi)增(zeng)(zeng)強身體(ti)的抵抗(kang)力，因為腰(yao)果(guo)(guo)中含有大量的蛋白質(zhi)，可以(yi)提高(gao)身體(ti)機能(neng)(neng)的抗(kang)病能(neng)(neng)力，增(zeng)(zeng)進性欲。不(bu)過腰(yao)果(guo)(guo)的油脂含量比較多，多吃(chi)會(hui)發胖，所以(yi)增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)重量的朋友，可以(yi)試試吃(chi)腰(yao)果(guo)(guo)。