腳底按摩的好處

腳是人體中(zhong)離心臟最(zui)遠的部位，冬天由(you)于寒冷的刺(ci)激,腳部血管收(shou)縮，血液運行發生(sheng)障礙,易誘發多(duo)種疾(ji)病(bing)。足(zu)療(liao)屬于中(zhong)醫(yi)足(zu)療(liao)法內(nei)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡(pao)泡(pao)腳，既解乏，又(you)利于睡(shui)眠(mian)。足(zu)療(liao)與足(zu)底按摩有什么好處?這里(li)為您講(jiang)一講(jiang)！

1、足療(liao)與足底按摩的好處足療(liao)可(ke)以促進(jin)血液循環和新陳代(dai)(dai)謝。冬(dong)季(ji)人的體(ti)溫較低,足療(liao)可(ke)以改善(shan)足部(bu)血液循環，,促進(jin)足部(bu)和全身(shen)血液流通(tong)；同時血液增加的同時還能改善(shan)心臟功(gong)能，降低心臟負荷 足療(liao)機，調節各內分泌腺體(ti)分泌各種激素，促進(jin)新陳代(dai)(dai)謝。

2、足(zu)療可以提高(gao)人(ren)(ren)體抵抗力(li)(li)和免疫力(li)(li)。冬季足(zu)療增(zeng)強人(ren)(ren)體新陳代謝(xie)，提高(gao)對外(wai)來病原微(wei)生(sheng)物(wu)的(de)抵抗力(li)(li)。

3、足(zu)療(liao)可(ke)以(yi)美容護(hu)腦,改善(shan)睡眠。經常(chang)(chang)足(zu)療(liao)可(ke)以(yi)調節經絡和氣血，使頭部血流加快，及時足(zu)量補充大腦所(suo)需氧氣和營(ying)養物質。常(chang)(chang)按腳上的睡眠反射(she)區,還可(ke)對大腦皮層產(chan)生抑制(zhi)，使人感到(dao)腦部舒適(shi)輕(qing)松，不僅(jin)能(neng)(neng)加快入睡，還能(neng)(neng)使睡眠加深。

4、足(zu)療能消(xiao)除疲(pi)勞(lao)緩解壓力(li)。冬季很容易使(shi)人(ren)感(gan)覺(jue)困(kun)頓(dun)疲(pi)勞(lao)，尤(you)其是(shi)上班族(zu)，工作(zuo)壓力(li)很大，適當足(zu)療，可以(yi)在放松(song)身體的(de)同時緩解精神壓力(li)。