碧根(gen)(gen)果(guo)(guo)(guo)(guo)是(shi)一(yi)種熱(re)(re)(re)量(liang)很(hen)高(gao)(gao)的(de)(de)堅(jian)果(guo)(guo)(guo)(guo)，一(yi)千克碧根(gen)(gen)果(guo)(guo)(guo)(guo)所含有(you)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)是(shi)五(wu)公斤(jin)雞蛋所含有(you)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)。因此(ci)，對于這樣一(yi)種高(gao)(gao)熱(re)(re)(re)量(liang)的(de)(de)食品來說，如果(guo)(guo)(guo)(guo)一(yi)次吃(chi)(chi)的(de)(de)過(guo)多的(de)(de)話(hua)，很(hen)容易會造成身(shen)(shen)(shen)體肥胖。我(wo)們大(da)(da)家都(dou)知道(dao)，碧根(gen)(gen)果(guo)(guo)(guo)(guo)不(bu)(bu)僅熱(re)(re)(re)量(liang)高(gao)(gao)，而且營養(yang)價(jia)值豐富。尤其是(shi)含有(you)大(da)(da)量(liang)的(de)(de)脂(zhi)肪，多種維生素和微(wei)量(liang)元素。碧根(gen)(gen)果(guo)(guo)(guo)(guo)當中(zhong)所含的(de)(de)脂(zhi)肪的(de)(de)含量(liang)還是(shi)非常的(de)(de)高(gao)(gao)的(de)(de)，所以(yi)(yi)經(jing)常吃(chi)(chi)的(de)(de)話(hua)才(cai)會讓(rang)人們的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材走樣，所以(yi)(yi)還容易讓(rang)血脂(zhi)的(de)(de)含量(liang)變的(de)(de)比以(yi)(yi)前高(gao)(gao)。所以(yi)(yi)一(yi)定要(yao)在每天(tian)(tian)吃(chi)(chi)碧根(gen)(gen)果(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)時候(hou)掌(zhang)握(wo)好吃(chi)(chi)碧根(gen)(gen)果(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)量(liang)，只有(you)掌(zhang)握(wo)好了(le)我(wo)們的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體才(cai)能夠變得更加健(jian)康，而且碧根(gen)(gen)果(guo)(guo)(guo)(guo)才(cai)能夠很(hen)好的(de)(de)幫(bang)助我(wo)們強健(jian)身(shen)(shen)(shen)體。一(yi)顆(ke)碧根(gen)(gen)果(guo)(guo)(guo)(guo)大(da)(da)概10克左(zuo)右(you)，每天(tian)(tian)吃(chi)(chi)3顆(ke)就是(shi)200大(da)(da)卡的(de)(de)樣子，相當于吃(chi)(chi)了(le)兩根(gen)(gen)香(xiang)蕉，對體重的(de)(de)增(zeng)加影響不(bu)(bu)是(shi)很(hen)大(da)(da)。因此(ci)，只要(yao)每天(tian)(tian)吃(chi)(chi)碧根(gen)(gen)果(guo)(guo)(guo)(guo)不(bu)(bu)超過(guo)3顆(ke)就不(bu)(bu)會長胖。