1、餐(can)后(hou)稍停再刷(shua)牙

餐后馬(ma)上(shang)刷(shua)牙(ya)，的確(que)能及時(shi)清除食物殘渣(zha)和牙(ya)垢，但(dan)澳大利(li)亞(ya)口腔醫(yi)學(xue)專家(jia)說(shuo)，餐后立即刷(shua)牙(ya)會(hui)讓牙(ya)齒(chi)過(guo)敏癥發(fa)生率增高15%。因為牙(ya)齒(chi)表面有一層琺瑯質(zhi)，剛(gang)吃(chi)(chi)完東西，尤其剛(gang)吃(chi)(chi)完水果、乳制品等酸性食物，牙(ya)齒(chi)上(shang)的琺瑯質(zhi)會(hui)變軟，這時(shi)刷(shua)牙(ya)會(hui)讓琺瑯質(zhi)漸漸變薄(bo)，時(shi)間一久，牙(ya)齒(chi)會(hui)酸痛(tong)、腫脹。

2、濃茶水(shui)賽過漱口(kou)水(shui)

漱口(kou)水可(ke)(ke)以清除口(kou)腔細菌(jun)、凈化口(kou)氣。但日(ri)本最新研究發(fa)現，濃茶(cha)(cha)水比漱口(kou)水的(de)(de)效果更好(hao)！茶(cha)(cha)水中(zhong)的(de)(de)兒茶(cha)(cha)酚可(ke)(ke)以防治齲(qu)齒，氟(fu)離子還(huan)能把牙釉(you)質(zhi)中(zhong)的(de)(de)羥基磷(lin)灰石變(bian)為氟(fu)磷(lin)灰石，改善牙釉(you)質(zhi)結構，大(da)大(da)加強牙齒的(de)(de)抗酸度(du)！日(ri)本醫學專家還(huan)發(fa)現，茶(cha)(cha)葉中(zhong)的(de)(de)鞣酸是一種活性成(cheng)分，可(ke)(ke)以改善口(kou)腔環(huan)境，強力對抗口(kou)腔內可(ke)(ke)能存在的(de)(de)致癌物質(zhi)。

3、牙貼少用，牙不疼

大(da)部分(fen)美(mei)白牙(ya)(ya)(ya)(ya)貼(tie)中含(han)尿(niao)素、氧化氫等成(cheng)分(fen)，加拿(na)大(da)牙(ya)(ya)(ya)(ya)醫協會最新調查(cha)顯示(shi)，長(chang)期(qi)使用牙(ya)(ya)(ya)(ya)貼(tie)，牙(ya)(ya)(ya)(ya)齒敏感度會上升(sheng)25%，口腔軟(ruan)組織和牙(ya)(ya)(ya)(ya)齦(yin)也會受刺激。一喝涼水牙(ya)(ya)(ya)(ya)根(gen)就(jiu)疼？說(shuo)不(bu)定就(jiu)是美(mei)白牙(ya)(ya)(ya)(ya)貼(tie)害的(de)。