1、餐后(hou)稍(shao)停(ting)再刷牙

餐后(hou)馬上(shang)刷(shua)牙(ya)(ya)，的(de)確(que)能及時清(qing)除(chu)食物殘渣和牙(ya)(ya)垢(gou)，但澳大利亞口腔醫學專家說，餐后(hou)立即刷(shua)牙(ya)(ya)會讓牙(ya)(ya)齒過敏(min)癥(zheng)發生率增高15%。因(yin)為牙(ya)(ya)齒表面有一(yi)層琺瑯(lang)質(zhi)，剛(gang)(gang)吃完東西，尤其剛(gang)(gang)吃完水果、乳制品等(deng)酸性食物，牙(ya)(ya)齒上(shang)的(de)琺瑯(lang)質(zhi)會變軟，這時刷(shua)牙(ya)(ya)會讓琺瑯(lang)質(zhi)漸(jian)漸(jian)變薄，時間一(yi)久，牙(ya)(ya)齒會酸痛(tong)、腫脹。

2、濃茶水賽(sai)過漱(shu)口水

漱(shu)口(kou)(kou)水(shui)可(ke)以清除口(kou)(kou)腔(qiang)細(xi)菌、凈化(hua)口(kou)(kou)氣(qi)。但日本最新研(yan)究發(fa)現，濃茶水(shui)比漱(shu)口(kou)(kou)水(shui)的(de)效果更好！茶水(shui)中(zhong)的(de)兒茶酚可(ke)以防治齲齒，氟離(li)子還(huan)能(neng)把牙釉質中(zhong)的(de)羥基磷灰石變(bian)為(wei)氟磷灰石，改善(shan)牙釉質結構(gou)，大(da)大(da)加強牙齒的(de)抗(kang)酸度(du)！日本醫學專家還(huan)發(fa)現，茶葉中(zhong)的(de)鞣酸是一(yi)種活性(xing)成分(fen)，可(ke)以改善(shan)口(kou)(kou)腔(qiang)環(huan)境，強力(li)對抗(kang)口(kou)(kou)腔(qiang)內可(ke)能(neng)存在的(de)致癌(ai)物質。

3、牙(ya)貼少用，牙(ya)不疼

大(da)部分美白牙貼中(zhong)含尿素、氧(yang)化氫等成分，加拿大(da)牙醫協會最新調查顯(xian)示，長期使用(yong)牙貼，牙齒(chi)敏感度會上升25%，口(kou)腔(qiang)軟(ruan)組織和牙齦也會受(shou)刺激(ji)。一喝涼水(shui)牙根就疼(teng)？說不定就是美白牙貼害的。