補(bu)鈣防(fang)癌

補鈣(gai)有助于預防腸(chang)(chang)癌。可(ke)能(neng)是鈣(gai)元(yuan)素(su)可(ke)限制膽汁酸通過(guo)腸(chang)(chang)道之故。另一項研(yan)究則證實鈣(gai)能(neng)阻止結腸(chang)(chang)息肉增生。一般每天服用1200毫克鈣(gai)即可(ke)達到(dao)目的。資(zi)料顯示，補鈣(gai)者息肉再生的比率(lv)減(jian)低(di)24%。

補鈣防止腎結石

多年來醫生常提醒腎結(jie)石(shi)病人(ren)要限吃鈣(gai)(gai)(gai)(gai)質，理由是鈣(gai)(gai)(gai)(gai)為結(jie)石(shi)的(de)主要成分之一。但新近的(de)研究(jiu)表明，減少(shao)腎結(jie)石(shi)的(de)辦法(fa)也許(xu)是增加鈣(gai)(gai)(gai)(gai)的(de)攝(she)取量(liang)。調(diao)查資料顯(xian)示：三(san)餐飲食中含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)較(jiao)多的(de)人(ren)（每天平均(jun)1320毫(hao)克(ke)）與攝(she)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)最少(shao)的(de)人(ren)（每天516毫(hao)克(ke)）相(xiang)比較(jiao)，罹(li)患(huan)結(jie)石(shi)病的(de)危險(xian)性減少(shao)1/3。

補鈣降壓

高血壓這一不(bu)動(dong)(dong)聲(sheng)色(se)的(de)“殺手”，令人(ren)害(hai)怕，主要是因為這種病(bing)多年不(bu)產生任何(he)癥狀，在(zai)(zai)無(wu)聲(sheng)無(wu)息中(zhong)損害(hai)人(ren)的(de)動(dong)(dong)脈(mo)血管及(ji)身體的(de)其他器官。研(yan)究表明(ming)，對于(yu)某些(xie)人(ren)來說(shuo)，不(bu)用藥物而增加(jia)鈣(gai)元素(su)的(de)攝取(qu)可能(neng)是有效(xiao)的(de)一招(zhao)。調查顯示：凡每(mei)天攝鈣(gai)1300毫克的(de)人(ren)，比起每(mei)天攝鈣(gai)量為300毫克者，高血壓的(de)罹患(huan)率低12%；在(zai)(zai)40歲以下(xia)的(de)人(ren)群中(zhong)患(huan)病(bing)危險性減少(shao)24%。