依據《2021年(nian)黑河市國民經濟和(he)社會發展統(tong)計公(gong)報》，至2021年末，黑河(he)全市戶籍(ji)總人口153.8萬人(ren)，人(ren)口在(zai)黑龍江全省(sheng)位居第八位。其(qi)中(zhong)，男性人(ren)口77.3萬人(ren)，女性人(ren)口76.5萬(wan)人(ren)；城鎮(zhen)人(ren)口89.1萬(wan)人，鄉村人口64.7萬(wan)人。人口出(chu)生率2.9‰，死亡率5.7‰，人口自然增長率-2.8‰。

戶籍資料顯(xian)示，黑河市從2011年至(zhi)今(jin)，10余(yu)年(nian)來遷出(chu)人口呈(cheng)逐年(nian)上升、不斷擴大趨勢。10年間人(ren)口累(lei)計遷出(chu)17.7萬人，累(lei)計遷入11.5萬人(ren)，遷(qian)(qian)出人(ren)口為遷(qian)(qian)入的1.5倍，累計凈遷出(chu)6.2萬人，平均每年凈(jing)遷(qian)出0.6萬人。

據黑河市已公布的戶籍人口數據分析，截(jie)至2021年末(mo)，嫩(nen)江市戶籍人口44.16萬人(ren)，戶(hu)(hu)籍人(ren)口位居全(quan)市首位，是(shi)黑河(he)市戶(hu)(hu)籍人(ren)口最(zui)多的縣(市、區)；其次是北安市，戶籍人口為(wei)40.6萬(wan)人(ren)(ren)；而孫吳縣（不含紅(hong)色邊疆(jiang)農(nong)場）戶籍(ji)總人(ren)(ren)口79970人(ren)，是黑河市(shi)戶籍人(ren)口最少的縣(市、區(qu))。

Maigoo小(xiao)編據黑(hei)河(he)市第七次全(quan)國人口普(pu)查數據公報，截至2020年(nian)11月，黑河市6個縣(市、區(qu))中，常(chang)住人口在10-40萬之間(jian)的縣(市、區(qu))有4個(ge)，依次是(shi)嫩(nen)江市、北安市、五大(da)連池市、愛輝區，常住人(ren)口分(fen)別是(shi)35.55萬人、30.82萬(wan)人、24.33萬(wan)人、22.38萬人；其余2個(ge)縣(市、區(qu))常住人口均不(bu)超過10萬，分(fen)別是(shi)遜克縣和孫吳縣，常住人(ren)口(kou)分(fen)別是(shi)8.21萬人(ren)、7.34萬人。