依據《2021年黑河市國民(min)經濟和社會(hui)發展統計公報》，至2021年末，黑河(he)全市戶籍(ji)總人口153.8萬人，人口(kou)在黑龍江全省(sheng)位居第(di)八位。其中，男性人口(kou)77.3萬人(ren)，女性人(ren)口76.5萬人(ren)；城鎮(zhen)人(ren)口89.1萬(wan)人，鄉村人口64.7萬人(ren)。人(ren)口出生率2.9‰，死亡率5.7‰，人口自然(ran)增長率-2.8‰。

戶籍(ji)資(zi)料(liao)顯示，黑河市(shi)從2011年(nian)至(zhi)今，10余年(nian)來遷(qian)出人(ren)口(kou)呈(cheng)逐年(nian)上升(sheng)、不斷擴大趨勢。10年(nian)間人口累計遷出17.7萬人(ren)，累計遷(qian)入11.5萬人，遷出人口(kou)為(wei)遷入的1.5倍，累(lei)計凈(jing)遷出6.2萬(wan)人，平均每(mei)年凈遷(qian)出0.6萬人。

據黑河市已公布的戶籍人口數據分析，截至2021年末，嫩江市戶籍(ji)人口44.16萬人，戶籍人口位居全市(shi)首位，是(shi)黑河(he)市(shi)戶籍人口最(zui)多的縣(市、區)；其次是(shi)北安市，戶籍人口為40.6萬人(ren)；而孫吳(wu)縣（不含紅色邊疆農場(chang)）戶籍總人(ren)口79970人(ren)，是黑河市戶籍(ji)人(ren)口最(zui)少的(de)縣(市、區)。

Maigoo小編據黑河(he)市第七(qi)次全國人口普(pu)查數據公報(bao)，截至2020年11月，黑河(he)市6個縣(市、區)中，常住人口在(zai)10-40萬之(zhi)間(jian)的(de)縣(市(shi)、區)有4個，依次是嫩江市(shi)、北安市(shi)、五大連池市(shi)、愛(ai)輝區，常住人口(kou)分別是35.55萬人(ren)、30.82萬人、24.33萬人、22.38萬人；其余2個(ge)縣(xian)(市、區(qu))常住人口(kou)均(jun)不超過10萬，分別(bie)是遜(xun)克縣和(he)孫吳縣，常住人口分別(bie)是8.21萬人、7.34萬(wan)人(ren)。