1、選茶

絞股藍(lan)茶(cha)(cha)以龍須茶(cha)(cha)，條形狀(zhuang)為佳，而(er)龍珠茶(cha)(cha)和(he)圓球(qiu)形的(de)絞股藍(lan)茶(cha)(cha)葉(xie)，會摻有很多雜質，一些商家把一些爛(lan)葉(xie)爛(lan)莖都加(jia)入(ru)其(qi)中制作而(er)成，不(bu)仔細(xi)挑選(xuan)根本看不(bu)出來。

2、投茶

喝絞(jiao)(jiao)股藍(lan)茶(cha)的分(fen)量，要根據自(zi)身實際情況來判斷。通常飲(yin)用者喝絞(jiao)(jiao)股藍(lan)若只需預防病(bing)情，提高(gao)抵抗力，達到無病(bing)保健的目的，那么飲(yin)用量不(bu)可(ke)過(guo)多，一天3克以內(nei)即可(ke)。若飲(yin)用者患有高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)、高(gao)血(xue)(xue)脂等癥狀的，則可(ke)以適當增加飲(yin)用量。

3、注水

泡(pao)絞(jiao)(jiao)股藍(lan)(lan)(lan)茶(cha)(cha)的(de)水不能溫度太低，因(yin)為絞(jiao)(jiao)股藍(lan)(lan)(lan)茶(cha)(cha)中的(de)皂甙要在80度以上才能溶解，因(yin)此泡(pao)絞(jiao)(jiao)股藍(lan)(lan)(lan)茶(cha)(cha)時，要注入100度的(de)沸(fei)開水，每次可注入500毫升左右。這樣(yang)既能讓泡(pao)絞(jiao)(jiao)股藍(lan)(lan)(lan)茶(cha)(cha)的(de)有效成份充分浸出，又能保持茶(cha)(cha)色和良好的(de)口感。

4、悶泡

絞股藍茶(cha)不同于傳(chuan)統(tong)茶(cha)，它具(ju)有(you)較好的(de)保(bao)健治(zhi)療作用，所有(you)要加蓋悶(men)(men)泡，悶(men)(men)泡時間要長，最少(shao)要6分鐘(zhong)以(yi)上(shang)，這樣才能讓其藥(yao)性成(cheng)分完(wan)全浸入茶(cha)湯中。

5、品飲

飲用(yong)(yong)絞(jiao)(jiao)股藍(lan)茶(cha)，要趁熱(re)，但不(bu)宜(yi)燙飲，等(deng)到水溫(wen)摸著溫(wen)暖，但不(bu)燙手時即可飲用(yong)(yong)。飲用(yong)(yong)時，首先(xian)宜(yi)小口(kou)，慢(man)慢(man)感受茶(cha)葉(xie)的先(xian)苦后甜的回甘(gan)之味，然后慢(man)慢(man)加(jia)大飲用(yong)(yong)量，喝完之后再繼(ji)續反復沖泡2-3次(ci)，盡量泡光(guang)絞(jiao)(jiao)股藍(lan)茶(cha)的有效(xiao)成分，不(bu)要浪費(fei)。