1、選茶(cha)

絞股藍茶(cha)(cha)以(yi)龍須茶(cha)(cha)，條形狀為佳，而龍珠(zhu)茶(cha)(cha)和圓球形的絞股藍茶(cha)(cha)葉(xie)，會(hui)摻有很多雜質(zhi)，一(yi)些商家把一(yi)些爛葉(xie)爛莖都(dou)加(jia)入其中制作(zuo)而成(cheng)，不仔細挑選根本看不出來。

2、投茶

喝(he)絞股藍(lan)茶的(de)分量，要根(gen)據(ju)自身實(shi)際情(qing)況來判斷。通常(chang)飲(yin)用者喝(he)絞股藍(lan)若只需(xu)預防病情(qing)，提高(gao)(gao)抵抗力，達到(dao)無病保健的(de)目的(de)，那么(me)飲(yin)用量不可(ke)過(guo)多，一天3克以內即可(ke)。若飲(yin)用者患有高(gao)(gao)血壓、高(gao)(gao)血脂等癥(zheng)狀的(de)，則可(ke)以適當增加飲(yin)用量。

3、注水

泡絞(jiao)股(gu)(gu)藍茶的水不能溫度太低，因為絞(jiao)股(gu)(gu)藍茶中的皂甙要(yao)在(zai)80度以(yi)上才能溶解，因此泡絞(jiao)股(gu)(gu)藍茶時，要(yao)注入100度的沸開水，每次(ci)可注入500毫升左右。這(zhe)樣既(ji)能讓泡絞(jiao)股(gu)(gu)藍茶的有效成(cheng)份充(chong)分(fen)浸出，又能保持(chi)茶色和良好的口感。

4、悶泡

絞(jiao)股藍茶不同于(yu)傳統茶，它具有較好的保(bao)健治療作(zuo)用，所有要(yao)加蓋悶泡，悶泡時間要(yao)長，最少要(yao)6分鐘以(yi)上，這樣才(cai)能讓其藥性成分完全浸入茶湯中。

5、品飲

飲(yin)(yin)用(yong)(yong)絞(jiao)股(gu)藍茶(cha)(cha)，要趁(chen)熱，但不宜(yi)燙(tang)飲(yin)(yin)，等(deng)到(dao)水溫摸著溫暖，但不燙(tang)手時即可飲(yin)(yin)用(yong)(yong)。飲(yin)(yin)用(yong)(yong)時，首先宜(yi)小口(kou)，慢(man)慢(man)感受茶(cha)(cha)葉的先苦后甜的回甘之味，然后慢(man)慢(man)加大飲(yin)(yin)用(yong)(yong)量，喝完之后再繼續(xu)反復沖泡(pao)2-3次，盡量泡(pao)光絞(jiao)股(gu)藍茶(cha)(cha)的有效成分，不要浪費。