1、選(xuan)茶

絞股(gu)藍茶(cha)以龍(long)(long)須(xu)茶(cha)，條形狀為佳，而(er)龍(long)(long)珠茶(cha)和(he)圓球形的(de)絞股(gu)藍茶(cha)葉，會摻有很多雜質，一些(xie)商(shang)家把一些(xie)爛葉爛莖都加入其(qi)中制作(zuo)而(er)成(cheng)，不(bu)仔細挑選根本看不(bu)出來。

2、投茶

喝絞(jiao)股(gu)藍茶(cha)的分量，要根據自身實際情況來判斷。通常飲(yin)(yin)用(yong)者(zhe)喝絞(jiao)股(gu)藍若只需預防病(bing)情，提高(gao)抵(di)抗力，達(da)到無病(bing)保健的目的，那么飲(yin)(yin)用(yong)量不可過多，一天3克以(yi)(yi)內即可。若飲(yin)(yin)用(yong)者(zhe)患有高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂等癥狀(zhuang)的，則可以(yi)(yi)適(shi)當增加飲(yin)(yin)用(yong)量。

3、注水

泡(pao)絞股藍(lan)(lan)(lan)茶(cha)(cha)的(de)水(shui)不(bu)能(neng)溫度太低，因(yin)為絞股藍(lan)(lan)(lan)茶(cha)(cha)中的(de)皂甙(dai)要在(zai)80度以上才能(neng)溶(rong)解，因(yin)此泡(pao)絞股藍(lan)(lan)(lan)茶(cha)(cha)時，要注入100度的(de)沸開水(shui)，每次可注入500毫升左右。這(zhe)樣既能(neng)讓泡(pao)絞股藍(lan)(lan)(lan)茶(cha)(cha)的(de)有效成(cheng)份充分浸出，又能(neng)保持茶(cha)(cha)色和良好的(de)口感。

4、悶泡

絞(jiao)股藍茶(cha)不同(tong)于傳統茶(cha)，它具有(you)較好的(de)保健治療作用，所有(you)要加蓋悶泡(pao)，悶泡(pao)時間要長，最少(shao)要6分(fen)鐘以(yi)上，這樣才(cai)能讓其藥性成分(fen)完全(quan)浸入茶(cha)湯中。

5、品飲

飲(yin)(yin)用絞(jiao)股藍(lan)茶(cha)，要(yao)(yao)趁(chen)熱，但不(bu)宜(yi)燙飲(yin)(yin)，等到水溫摸著溫暖，但不(bu)燙手(shou)時(shi)即可(ke)飲(yin)(yin)用。飲(yin)(yin)用時(shi)，首先(xian)宜(yi)小(xiao)口，慢(man)慢(man)感受茶(cha)葉的(de)先(xian)苦后甜的(de)回甘之(zhi)味，然后慢(man)慢(man)加(jia)大飲(yin)(yin)用量，喝(he)完之(zhi)后再繼續(xu)反復沖泡2-3次，盡(jin)量泡光絞(jiao)股藍(lan)茶(cha)的(de)有效成分，不(bu)要(yao)(yao)浪費(fei)。