1、選茶

絞股(gu)藍茶以龍須茶，條形狀為(wei)佳，而龍珠茶和圓球形的(de)絞股(gu)藍茶葉，會(hui)摻有很(hen)多雜質，一些(xie)商家把一些(xie)爛葉爛莖都加入其(qi)中制作而成，不仔細(xi)挑選(xuan)根本看(kan)不出來(lai)。

2、投茶

喝絞股藍茶的(de)分量，要根(gen)據自身實際情(qing)況來(lai)判斷。通常(chang)飲(yin)用(yong)者(zhe)喝絞股藍若(ruo)只需(xu)預防病情(qing)，提高(gao)(gao)抵抗(kang)力，達到無(wu)病保健的(de)目的(de)，那么(me)飲(yin)用(yong)量不可(ke)過多，一(yi)天3克以(yi)內即可(ke)。若(ruo)飲(yin)用(yong)者(zhe)患有高(gao)(gao)血(xue)壓、高(gao)(gao)血(xue)脂等(deng)癥狀的(de)，則可(ke)以(yi)適當增加飲(yin)用(yong)量。

3、注水

泡絞(jiao)股藍(lan)(lan)茶(cha)的(de)(de)水不能(neng)(neng)溫度(du)太低，因(yin)為絞(jiao)股藍(lan)(lan)茶(cha)中的(de)(de)皂甙要(yao)(yao)在80度(du)以上才(cai)能(neng)(neng)溶解，因(yin)此泡絞(jiao)股藍(lan)(lan)茶(cha)時，要(yao)(yao)注入(ru)100度(du)的(de)(de)沸(fei)開水，每次可(ke)注入(ru)500毫升(sheng)左(zuo)右。這樣(yang)既能(neng)(neng)讓泡絞(jiao)股藍(lan)(lan)茶(cha)的(de)(de)有(you)效成份充(chong)分浸出(chu)，又能(neng)(neng)保持(chi)茶(cha)色和良好的(de)(de)口感。

4、悶泡

絞股藍(lan)茶不同于(yu)傳統茶，它具有較好的(de)保(bao)健治療(liao)作用(yong)，所有要(yao)加蓋悶(men)泡，悶(men)泡時(shi)間要(yao)長，最少要(yao)6分鐘以上，這樣才能(neng)讓其(qi)藥(yao)性成分完(wan)全浸入茶湯中。

5、品飲

飲(yin)(yin)用絞股(gu)藍(lan)茶，要趁(chen)熱(re)，但不(bu)宜燙(tang)飲(yin)(yin)，等到水溫摸著溫暖，但不(bu)燙(tang)手時(shi)即(ji)可飲(yin)(yin)用。飲(yin)(yin)用時(shi)，首先宜小口(kou)，慢慢感受茶葉的(de)先苦后(hou)甜(tian)的(de)回甘之味(wei)，然后(hou)慢慢加大飲(yin)(yin)用量(liang)，喝(he)完之后(hou)再繼續反復沖泡2-3次，盡量(liang)泡光(guang)絞股(gu)藍(lan)茶的(de)有效成分，不(bu)要浪費。