嬰兒米粉

說起7個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰兒米粉是嬰兒從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡性食物，可以防止嬰兒腸胃不適，也是最不容易導致寶寶過敏的食物。嬰兒米粉作為輔食中最重要的食物之一，當寶寶長到6~7個月的時候，可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多，逐漸添加，建議最早開始調釋米粉要與奶稀度差不多。嬰兒米粉是采用優質大米為原料經過粉碎、研磨、高溫殺菌等十幾道工序并強化鐵、鋅、鈣、維生素A等多種營養素科學精制而成，以滿足嬰兒不同階段的所需營養。對于寶寶吃米粉吃到什么時間，并沒有一個固定的標準，通常在寶寶牙齒長出來，能吃粥和面條時，就可以停止。

米糊

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通常來說，寶寶長到6~7個月的時候都是他們常規加輔食的年齡，不過此時的嬰兒腸胃系統還沒有發育完善，因此消化功能不是特別的好，故最先開始加輔食的食物通常為泥糊類食品，而米糊絕對是寶寶輔食排行榜前三的食物。嬰兒米粉和米糊都是一種常見的嬰兒米粉，區別是(shi)米(mi)粉(fen)是(shi)粉(fen)狀的(de)，顆粒(li)較粗；米(mi)糊是(shi)糊狀的(de)，顆粒(li)細，可以通(tong)過(guo)奶嘴吃，也可以直(zhi)接用勺(shao)喂。米(mi)糊作為一(yi)種具有一(yi)定粘度(du)和稠(chou)度(du)的(de)半(ban)固(gu)態物(wu)質，是(shi)由各種谷物(wu)經機械粉(fen)碎和水(shui)煮(zhu)糊化后得到的(de)，相對米(mi)粉(fen)更(geng)加(jia)的(de)濃(nong)稠(chou)、更(geng)具飽腹(fu)感，亦更(geng)容易被寶寶消化吸收。

蔬菜濃湯

7個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，蔬菜濃湯就是一個非常不錯的選擇。7個月的寶寶正處于可以接受輔食喂養階段，媽媽可以為寶寶準備新鮮美味的蔬菜濃湯。蔬菜濃湯能有效為寶寶補充維生素以及微量元素，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌，增強抵抗力。嬰兒食用的蔬菜濃湯做起來非常簡單，選用新鮮的應季蔬菜，如西紅柿、嬰兒米粉、豆腐、胡蘿卜、芹(qin)菜等(deng)，切碎或用破壁料理機(ji)把食材(cai)粉碎，之后放鍋里倒入牛奶一起煮，加(jia)入少量嬰兒醬油，等(deng)開了(le)之后盛上冷卻，溫度正好(hao)的時(shi)候可(ke)以給寶(bao)寶(bao)吃(chi)了(le)。

蛋黃泥

蛋黃(huang)泥當(dang)(dang)中含有豐(feng)富的(de)維(wei)生素A、D、E，更加(jia)重要(yao)的(de)是蛋黃(huang)泥當(dang)(dang)中的(de)鐵質(zhi)極(ji)其豐(feng)富，適(shi)量(liang)(liang)喂寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃點蛋黃(huang)泥，能夠滿足身(shen)體(ti)內(nei)鐵質(zhi)的(de)需(xu)求。作為七個(ge)(ge)月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔(fu)食，一開始(shi)只(zhi)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃1/8個(ge)(ge)由蛋黃(huang)制(zhi)成的(de)蛋黃(huang)泥，無不良反應的(de)話，再視寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)接(jie)受程度慢(man)慢(man)添加(jia)到1/4、1/3個(ge)(ge)。蛋黃(huang)泥做(zuo)法很簡單，首先將一顆新鮮的(de)農家(jia)雞蛋煮熟，然后(hou)用勺子(zi)將蛋黃(huang)泥取出，看情況(kuang)取適(shi)合寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)食用量(liang)(liang)，并且(qie)用勺子(zi)碾碎，接(jie)下來可以往蛋黃(huang)泥當(dang)(dang)中加(jia)入(ru)適(shi)量(liang)(liang)的(de)配(pei)方奶粉，將其攪拌成均勻的(de)糊狀，喂給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃下去(qu)即(ji)可。

豬肝泥

寶(bao)寶(bao)7個月(yue)吃(chi)什么(me)輔食(shi)？豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)泥就(jiu)是(shi)不(bu)錯的(de)(de)(de)嬰兒(er)輔食(shi)。豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)雖然是(shi)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)的(de)(de)(de)內臟器官之一(yi)，但是(shi)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)含(han)有豐富的(de)(de)(de)蛋白質、微量元素鐵和(he)硒(xi)以及(ji)維生(sheng)素A、C、K，不(bu)僅可(ke)以促進嬰兒(er)大(da)腦和(he)智力以及(ji)視力的(de)(de)(de)發育，還可(ke)以幫(bang)助骨骼中(zhong)鈣質的(de)(de)(de)新(xin)生(sheng)代(dai)謝，提高嬰兒(er)身體免疫力，因此豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)泥是(shi)非常適(shi)合7個月(yue)寶(bao)寶(bao)吃(chi)的(de)(de)(de)輔食(shi)。豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)泥做法很簡單，選(xuan)一(yi)小(xiao)塊新(xin)鮮豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)，沖洗干凈(jing)后剔(ti)除豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)上面(mian)的(de)(de)(de)筋(jin)膜和(he)脂肪，再切成(cheng)薄片(pian)用(yong)水浸(jin)泡一(yi)段時間(jian)，讓多余的(de)(de)(de)血水繼續滲出，浸(jin)泡期間(jian)換2次水，將(jiang)浸(jin)泡好(hao)的(de)(de)(de)豬(zhu)(zhu)(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)撈出，用(yong)碟子裝好(hao)放入鍋內蒸煮(zhu)，蒸熟之后用(yong)勺子碾(nian)壓成(cheng)為泥狀，加(jia)入適(shi)當嬰兒(er)植物油(you)即可(ke)食(shi)用(yong)。

魚泥

在七個月寶寶食譜中，maigoo小編推薦魚泥。魚泥是一種常見的輔食種類，也是非常適合嬰兒的一種輔食種類，因為魚肉營養物質豐富，含豐富的維生素和鈣等物質，還富含DHA，且易于人體吸收，對寶寶的成長極為有利。魚泥做法很簡單，選擇刺少富含DHA魚，如鱸魚、鱈魚、羅非魚、嬰兒米粉等(deng)，將處理(li)好的魚(yu)擺在(zai)盤內，加(jia)入少量姜(jiang)、鹽、嬰兒醬油，然后(hou)上(shang)鍋(guo)蒸十分鐘左右，保證魚(yu)肉完全熟透便可取出(chu)，再將蒸熟的魚(yu)肉在(zai)容器內用不銹鋼勺子碾壓成泥，挑(tiao)出(chu)魚(yu)刺，就可以食(shi)用了。

胡蘿卜泥

7個(ge)(ge)月(yue)嬰(ying)(ying)兒吃(chi)什么(me)輔(fu)食(shi)(shi)？胡蘿(luo)卜泥不僅是(shi)適(shi)合(he)七個(ge)(ge)月(yue)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)輔(fu)食(shi)(shi)之一(yi)(yi)，也是(shi)許多(duo)寶(bao)(bao)(bao)媽們常給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)的(de)輔(fu)食(shi)(shi)之一(yi)(yi)。我們都(dou)知(zhi)道，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)腸胃系統是(shi)非常脆弱的(de)，特別是(shi)在剛開始(shi)接觸(chu)外界食(shi)(shi)物的(de)時候。而胡蘿(luo)卜中含有豐富的(de)果膠、維生(sheng)素(su)A以(yi)(yi)及鈣、磷等微量元素(su)，不僅可以(yi)(yi)保護(hu)腸胃，可以(yi)(yi)起到防止(zhi)腹(fu)瀉的(de)作用，還可以(yi)(yi)補(bu)充(chong)維生(sheng)素(su)A以(yi)(yi)及人體(ti)所需微量元素(su)，增強(qiang)免疫力，尤(you)其適(shi)合(he)嬰(ying)(ying)幼兒，因此喂食(shi)(shi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)蘿(luo)卜泥是(shi)有很多(duo)好處。胡蘿(luo)卜泥做(zuo)法很簡單，將(jiang)胡蘿(luo)卜洗干凈并切成塊(kuai)，放鍋里(li)蒸(zheng)，蒸(zheng)到用筷(kuai)子(zi)就能(neng)輕易的(de)穿(chuan)透就行了，取出用勺子(zi)研磨(mo)成泥，放進一(yi)(yi)點(dian)點(dian)嬰(ying)(ying)兒植物油就成了。

水果泥

嬰兒七個月之后就可以添加輔食了，果泥以其自身豐富的營養和容易消化等優點常常出現在剛開始添加輔食的寶寶的餐單，因此水果泥就是適合7個月寶寶吃的十大輔食食譜之一。通常選擇給寶寶吃的水果，都是營養豐富且容易吸收的嬰兒米粉，如(ru)蘋果(guo)(guo)泥(ni)、香蕉泥(ni)等(deng)，最簡單的(de)(de)(de)做(zuo)法就(jiu)是把水(shui)果(guo)(guo)去皮去核(he)，切塊(kuai)放入破(po)壁機上研磨成水(shui)果(guo)(guo)泥(ni)，果(guo)(guo)汁(zhi)的(de)(de)(de)可(ke)以(yi)先在濾網上過濾下，只留泥(ni)狀水(shui)果(guo)(guo)，就(jiu)可(ke)以(yi)直接給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的(de)(de)(de)。最開始給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的(de)(de)(de)時候，建議選擇單一的(de)(de)(de)水(shui)果(guo)(guo)，少量的(de)(de)(de)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食用，待寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適應之后(hou)且沒有異常反應，之后(hou)可(ke)以(yi)兩三種水(shui)果(guo)(guo)混合一起給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃，盡量選擇味道偏差不大的(de)(de)(de)。

藕粉

適合7個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，嬰兒米粉是可以少量食(shi)用的(de)嬰兒(er)輔食(shi)。藕(ou)粉(fen)當中的(de)營養(yang)價值是非常高的(de)，主要就(jiu)是碳水化(hua)合物、蛋白質、脂肪、維生素、微量元(yuan)素等，藕(ou)粉(fen)沖服以后淀粉(fen)顆(ke)粒特別的(de)細小，沸水沖服以后柔潤(run)味(wei)美，并(bing)且容易消化(hua)吸收。七個月的(de)寶寶胃腸功(gong)能并(bing)不(bu)完善，可以適(shi)量食(shi)用，但(dan)不(bu)宜過多。

豆腐泥

七(qi)個月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)可(ke)以(yi)做什么(me)輔(fu)食(shi)？不少家(jia)長在自家(jia)嬰兒(er)能吃(chi)輔(fu)食(shi)之后，都會(hui)費盡心思給嬰兒(er)做一些有營(ying)養的(de)(de)(de)(de)食(shi)物，豆(dou)腐(fu)泥就(jiu)是(shi)非常適(shi)(shi)合七(qi)個月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)輔(fu)食(shi)。豆(dou)腐(fu)含有豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)蛋白質、維(wei)生素和鐵、鈣、磷(lin)、鎂等(deng)多種人體(ti)(ti)必需的(de)(de)(de)(de)微量元素，可(ke)以(yi)補充蛋白質，維(wei)持寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)體(ti)(ti)內(nei)基礎(chu)代謝的(de)(de)(de)(de)正常，促進寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)腸胃消化，提高身體(ti)(ti)免疫力，有利(li)于(yu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)骨骼(ge)健康發(fa)育等(deng)。并(bing)且豆(dou)腐(fu)質軟，便于(yu)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食(shi)用(yong)，對于(yu)7個月的(de)(de)(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說，適(shi)(shi)當地食(shi)用(yong)豆(dou)腐(fu)泥是(shi)可(ke)以(yi)的(de)(de)(de)(de)，但不建議過多食(shi)用(yong)，因為豆(dou)腐(fu)性涼，吃(chi)多了會(hui)導(dao)致食(shi)滯。

研究聲明：7個月寶寶輔食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜，本榜(bang)(bang)單(dan)cnpp小編主(zhu)要依據七個月寶寶所(suo)能食(shi)(shi)用的輔食(shi)(shi)、所(suo)需營養等(deng)相關信息，并綜合參考互聯網(wang)相關排行(xing)榜(bang)(bang)進行(xing)的總結。不管添加任何輔食(shi)(shi)，都要隨時注(zhu)意(yi)觀察(cha)寶寶是(shi)否有(you)(you)過敏的問(wen)題(ti)，一旦發現需要立即停止添加。榜(bang)(bang)單(dan)僅供參考，如有(you)(you)疑(yi)問(wen)，歡迎(ying)在末尾評論/交流。