嬰兒米粉

說起7個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰兒米粉是嬰兒從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡性食物，可以防止嬰兒腸胃不適，也是最不容易導致寶寶過敏的食物。嬰兒米粉作為輔食中最重要的食物之一，當寶寶長到6~7個月的時候，可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多，逐漸添加，建議最早開始調釋米粉要與奶稀度差不多。嬰兒米粉是采用優質大米為原料經過粉碎、研磨、高溫殺菌等十幾道工序并強化鐵、鋅、鈣、維生素A等多種營養素科學精制而成，以滿足嬰兒不同階段的所需營養。對于寶寶吃米粉吃到什么時間，并沒有一個固定的標準，通常在寶寶牙齒長出來，能吃粥和面條時，就可以停止。

米糊

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通常來說，寶寶長到6~7個月的時候都是他們常規加輔食的年齡，不過此時的嬰兒腸胃系統還沒有發育完善，因此消化功能不是特別的好，故最先開始加輔食的食物通常為泥糊類食品，而米糊絕對是寶寶輔食排行榜前三的食物。嬰兒米粉和米糊都是一種常見的嬰兒米粉，區別是米(mi)粉是粉狀(zhuang)的(de)(de)，顆(ke)粒較粗；米(mi)糊(hu)是糊(hu)狀(zhuang)的(de)(de)，顆(ke)粒細，可以通過奶嘴(zui)吃，也可以直接用勺喂。米(mi)糊(hu)作為(wei)一種具有一定粘度和(he)(he)稠(chou)度的(de)(de)半固態物質，是由各種谷物經機械粉碎和(he)(he)水(shui)煮糊(hu)化(hua)后(hou)得到的(de)(de)，相對米(mi)粉更加的(de)(de)濃稠(chou)、更具飽(bao)腹感，亦更容易被(bei)寶(bao)寶(bao)消化(hua)吸(xi)收。

蔬菜濃湯

7個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，蔬菜濃湯就是一個非常不錯的選擇。7個月的寶寶正處于可以接受輔食喂養階段，媽媽可以為寶寶準備新鮮美味的蔬菜濃湯。蔬菜濃湯能有效為寶寶補充維生素以及微量元素，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌，增強抵抗力。嬰兒食用的蔬菜濃湯做起來非常簡單，選用新鮮的應季蔬菜，如西紅柿、嬰兒米粉、豆(dou)腐(fu)、胡(hu)蘿卜、芹菜等，切碎或用破(po)壁料理機把食材粉碎，之后放鍋里倒入牛(niu)奶(nai)一起(qi)煮，加入少量嬰兒醬油，等開了之后盛上冷卻，溫度正(zheng)好的時候(hou)可以(yi)給寶寶吃了。

蛋黃泥

蛋(dan)黃(huang)(huang)泥(ni)(ni)(ni)(ni)當(dang)中(zhong)含有(you)豐(feng)(feng)富的(de)(de)維生素(su)A、D、E，更加(jia)重要的(de)(de)是(shi)蛋(dan)黃(huang)(huang)泥(ni)(ni)(ni)(ni)當(dang)中(zhong)的(de)(de)鐵質極(ji)其(qi)豐(feng)(feng)富，適量喂(wei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)點蛋(dan)黃(huang)(huang)泥(ni)(ni)(ni)(ni)，能夠(gou)滿足身(shen)體(ti)內鐵質的(de)(de)需求。作為七(qi)個月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)輔(fu)食(shi)，一開始只給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)1/8個由(you)蛋(dan)黃(huang)(huang)制成(cheng)的(de)(de)蛋(dan)黃(huang)(huang)泥(ni)(ni)(ni)(ni)，無不(bu)良反應(ying)的(de)(de)話，再視寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)接受程度慢(man)(man)慢(man)(man)添加(jia)到1/4、1/3個。蛋(dan)黃(huang)(huang)泥(ni)(ni)(ni)(ni)做法很簡(jian)單，首先將(jiang)一顆(ke)新鮮(xian)的(de)(de)農家雞蛋(dan)煮熟，然后用勺子將(jiang)蛋(dan)黃(huang)(huang)泥(ni)(ni)(ni)(ni)取(qu)出，看情(qing)況取(qu)適合(he)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)食(shi)用量，并(bing)且用勺子碾(nian)碎，接下來可以往蛋(dan)黃(huang)(huang)泥(ni)(ni)(ni)(ni)當(dang)中(zhong)加(jia)入適量的(de)(de)配方奶粉，將(jiang)其(qi)攪拌成(cheng)均(jun)勻(yun)的(de)(de)糊狀，喂(wei)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)下去即可。

豬肝泥

寶(bao)寶(bao)7個(ge)月吃什么輔食？豬肝(gan)(gan)泥(ni)就是(shi)不錯的(de)嬰(ying)兒(er)(er)輔食。豬肝(gan)(gan)雖(sui)然是(shi)豬的(de)內臟器(qi)官之一(yi)，但是(shi)豬肝(gan)(gan)含(han)有豐富的(de)蛋白質、微量元素鐵(tie)和(he)硒以(yi)及維生(sheng)素A、C、K，不僅可(ke)以(yi)促進(jin)嬰(ying)兒(er)(er)大(da)腦(nao)和(he)智(zhi)力(li)以(yi)及視力(li)的(de)發育，還可(ke)以(yi)幫助骨骼中鈣質的(de)新生(sheng)代謝，提高嬰(ying)兒(er)(er)身體免(mian)疫力(li)，因此豬肝(gan)(gan)泥(ni)是(shi)非常適(shi)合7個(ge)月寶(bao)寶(bao)吃的(de)輔食。豬肝(gan)(gan)泥(ni)做(zuo)法很簡單，選一(yi)小(xiao)塊新鮮豬肝(gan)(gan)，沖洗干凈后(hou)剔(ti)除豬肝(gan)(gan)上面的(de)筋膜和(he)脂肪，再(zai)切成薄片用水浸(jin)泡一(yi)段時間(jian)(jian)，讓多余的(de)血水繼續滲出，浸(jin)泡期間(jian)(jian)換2次水，將浸(jin)泡好(hao)的(de)豬肝(gan)(gan)撈(lao)出，用碟(die)子(zi)裝好(hao)放入(ru)鍋(guo)內蒸煮，蒸熟之后(hou)用勺子(zi)碾壓成為(wei)泥(ni)狀(zhuang)，加入(ru)適(shi)當嬰(ying)兒(er)(er)植物油(you)即可(ke)食用。

魚泥

在七個月寶寶食譜中，maigoo小編推薦魚泥。魚泥是一種常見的輔食種類，也是非常適合嬰兒的一種輔食種類，因為魚肉營養物質豐富，含豐富的維生素和鈣等物質，還富含DHA，且易于人體吸收，對寶寶的成長極為有利。魚泥做法很簡單，選擇刺少富含DHA魚，如鱸魚、鱈魚、羅非魚、嬰兒米粉等，將處理好的魚擺在(zai)盤內，加入少量姜(jiang)、鹽、嬰兒(er)醬油，然后上鍋蒸十分鐘左右，保證魚肉完(wan)全熟透(tou)便可取出，再將蒸熟的魚肉在(zai)容器內用不銹鋼勺子碾壓成泥，挑出魚刺，就可以食用了(le)。

胡蘿卜泥

7個月(yue)嬰(ying)(ying)兒吃(chi)什(shen)么輔食(shi)(shi)(shi)？胡(hu)蘿(luo)卜泥(ni)(ni)不(bu)僅是(shi)適(shi)合七個月(yue)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)輔食(shi)(shi)(shi)之(zhi)一，也是(shi)許多寶(bao)(bao)(bao)媽們(men)常(chang)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)的(de)輔食(shi)(shi)(shi)之(zhi)一。我(wo)們(men)都知道，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)腸胃系統是(shi)非常(chang)脆弱的(de)，特別是(shi)在剛(gang)開始接觸外界(jie)食(shi)(shi)(shi)物(wu)的(de)時候(hou)。而胡(hu)蘿(luo)卜中含(han)有豐富的(de)果膠、維(wei)(wei)生素A以(yi)及鈣、磷等微(wei)量元素，不(bu)僅可以(yi)保(bao)護腸胃，可以(yi)起到(dao)防止腹瀉的(de)作用(yong)，還可以(yi)補充維(wei)(wei)生素A以(yi)及人體所需(xu)微(wei)量元素，增強免疫(yi)力，尤其適(shi)合嬰(ying)(ying)幼(you)兒，因此喂(wei)食(shi)(shi)(shi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)蘿(luo)卜泥(ni)(ni)是(shi)有很(hen)多好處。胡(hu)蘿(luo)卜泥(ni)(ni)做法很(hen)簡單，將(jiang)胡(hu)蘿(luo)卜洗干凈(jing)并切成塊，放(fang)鍋里(li)蒸(zheng)，蒸(zheng)到(dao)用(yong)筷子(zi)(zi)就(jiu)能(neng)輕易的(de)穿透就(jiu)行了，取出用(yong)勺子(zi)(zi)研磨成泥(ni)(ni)，放(fang)進(jin)一點(dian)點(dian)嬰(ying)(ying)兒植(zhi)物(wu)油就(jiu)成了。

水果泥

嬰兒七個月之后就可以添加輔食了，果泥以其自身豐富的營養和容易消化等優點常常出現在剛開始添加輔食的寶寶的餐單，因此水果泥就是適合7個月寶寶吃的十大輔食食譜之一。通常選擇給寶寶吃的水果，都是營養豐富且容易吸收的嬰兒米粉，如蘋果(guo)(guo)(guo)泥(ni)、香蕉泥(ni)等(deng)，最簡單的做法就是(shi)把水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)去(qu)皮去(qu)核(he)，切塊放入(ru)破(po)壁機上研(yan)磨成水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)泥(ni)，果(guo)(guo)(guo)汁的可(ke)以(yi)先在(zai)濾網上過濾下，只(zhi)留泥(ni)狀水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)，就可(ke)以(yi)直接給(gei)寶寶吃的。最開始給(gei)寶寶吃的時(shi)候，建議選(xuan)(xuan)擇(ze)單一的水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)，少(shao)量(liang)的給(gei)寶寶食用，待寶寶適應之(zhi)后且沒有異(yi)常反應，之(zhi)后可(ke)以(yi)兩三種(zhong)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)混(hun)合一起給(gei)寶寶吃，盡量(liang)選(xuan)(xuan)擇(ze)味道偏差不大的。

藕粉

適合7個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，嬰兒米粉是可以少量(liang)食用的(de)(de)嬰兒輔食。藕粉當(dang)中的(de)(de)營養價值是非(fei)常(chang)高的(de)(de)，主要就(jiu)是碳水化(hua)(hua)合物、蛋白質、脂肪、維生素(su)、微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)等，藕粉沖(chong)(chong)服以后(hou)淀(dian)粉顆粒特別的(de)(de)細小，沸水沖(chong)(chong)服以后(hou)柔潤味(wei)美，并且容易消化(hua)(hua)吸收。七個月的(de)(de)寶寶胃腸功(gong)能(neng)并不完善，可以適量(liang)食用，但(dan)不宜(yi)過多。

豆腐泥

七個月寶寶可以(yi)做(zuo)(zuo)什么輔食？不少家長(chang)在(zai)自家嬰兒能吃(chi)(chi)輔食之后，都(dou)會費盡(jin)心思(si)給嬰兒做(zuo)(zuo)一些有營(ying)養的(de)(de)食物(wu)，豆(dou)腐泥就是非常適合七個月寶寶吃(chi)(chi)的(de)(de)輔食。豆(dou)腐含有豐富的(de)(de)蛋白(bai)(bai)質(zhi)、維生素和鐵、鈣、磷(lin)、鎂等(deng)多(duo)種人體必需的(de)(de)微量元素，可以(yi)補(bu)充(chong)蛋白(bai)(bai)質(zhi)，維持寶寶體內基礎代謝的(de)(de)正常，促進寶寶的(de)(de)腸胃消化(hua)，提高身體免疫力，有利于寶寶的(de)(de)骨骼(ge)健康(kang)發(fa)育等(deng)。并且豆(dou)腐質(zhi)軟，便于寶寶食用(yong)，對于7個月的(de)(de)寶寶來說，適當地(di)食用(yong)豆(dou)腐泥是可以(yi)的(de)(de)，但不建(jian)議過多(duo)食用(yong)，因為豆(dou)腐性涼，吃(chi)(chi)多(duo)了會導致食滯。

研究聲明：7個(ge)月(yue)寶(bao)寶(bao)輔食食譜，本榜單(dan)cnpp小編主要依據七個(ge)月(yue)寶(bao)寶(bao)所能食用的(de)輔食、所需營養等相(xiang)(xiang)關(guan)信息，并綜合(he)參考互(hu)聯網相(xiang)(xiang)關(guan)排行(xing)榜進行(xing)的(de)總結。不(bu)管(guan)添加任何輔食，都要隨時注意觀(guan)察寶(bao)寶(bao)是否有過敏的(de)問(wen)(wen)題，一旦發(fa)現需要立即(ji)停止添加。榜單(dan)僅供參考，如(ru)有疑問(wen)(wen)，歡迎在(zai)末尾(wei)評論/交流(liu)。