嬰兒米粉

說起7個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰兒米粉是嬰兒從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡性食物，可以防止嬰兒腸胃不適，也是最不容易導致寶寶過敏的食物。嬰兒米粉作為輔食中最重要的食物之一，當寶寶長到6~7個月的時候，可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多，逐漸添加，建議最早開始調釋米粉要與奶稀度差不多。嬰兒米粉是采用優質大米為原料經過粉碎、研磨、高溫殺菌等十幾道工序并強化鐵、鋅、鈣、維生素A等多種營養素科學精制而成，以滿足嬰兒不同階段的所需營養。對于寶寶吃米粉吃到什么時間，并沒有一個固定的標準，通常在寶寶牙齒長出來，能吃粥和面條時，就可以停止。

米糊

該圖片由注冊用戶"MAIGOO生活榜"提供，版權聲明反饋

通常來說，寶寶長到6~7個月的時候都是他們常規加輔食的年齡，不過此時的嬰兒腸胃系統還沒有發育完善，因此消化功能不是特別的好，故最先開始加輔食的食物通常為泥糊類食品，而米糊絕對是寶寶輔食排行榜前三的食物。嬰兒米粉和米糊都是一種常見的嬰兒米粉，區別是(shi)(shi)米(mi)(mi)粉(fen)是(shi)(shi)粉(fen)狀的，顆(ke)粒(li)較粗；米(mi)(mi)糊是(shi)(shi)糊狀的，顆(ke)粒(li)細，可(ke)以通過奶嘴吃，也(ye)可(ke)以直接用(yong)勺喂(wei)。米(mi)(mi)糊作為一種具有一定粘度和(he)稠度的半固態物質，是(shi)(shi)由各種谷物經機械粉(fen)碎和(he)水煮糊化(hua)后得到的，相對米(mi)(mi)粉(fen)更(geng)加的濃稠、更(geng)具飽腹感，亦更(geng)容(rong)易被(bei)寶寶消化(hua)吸收。

蔬菜濃湯

7個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，蔬菜濃湯就是一個非常不錯的選擇。7個月的寶寶正處于可以接受輔食喂養階段，媽媽可以為寶寶準備新鮮美味的蔬菜濃湯。蔬菜濃湯能有效為寶寶補充維生素以及微量元素，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌，增強抵抗力。嬰兒食用的蔬菜濃湯做起來非常簡單，選用新鮮的應季蔬菜，如西紅柿、嬰兒米粉、豆腐、胡蘿(luo)卜(bu)、芹菜(cai)等，切碎(sui)或用(yong)破壁料理機把食(shi)材粉碎(sui)，之(zhi)后放鍋里倒入牛奶一起(qi)煮，加入少量嬰兒醬油，等開了(le)之(zhi)后盛上冷卻(que)，溫度正(zheng)好的時(shi)候(hou)可以給寶寶吃(chi)了(le)。

蛋黃泥

蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)(huang)泥(ni)當中(zhong)含有豐富的(de)維生素A、D、E，更加重要(yao)的(de)是蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)(huang)泥(ni)當中(zhong)的(de)鐵質極(ji)其(qi)豐富，適量(liang)喂(wei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)吃(chi)點蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)(huang)泥(ni)，能夠滿足(zu)身體內鐵質的(de)需求。作為七個(ge)月寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)輔食，一開始只給寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)吃(chi)1/8個(ge)由蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)(huang)制成的(de)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)(huang)泥(ni)，無(wu)不(bu)良反應(ying)的(de)話，再視寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)接(jie)受程度慢慢添(tian)加到1/4、1/3個(ge)。蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)(huang)泥(ni)做法很簡單，首先將(jiang)一顆(ke)新鮮的(de)農(nong)家雞蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)煮(zhu)熟(shu)，然后用勺子將(jiang)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)(huang)泥(ni)取(qu)出，看情(qing)況取(qu)適合寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)食用量(liang)，并且用勺子碾碎，接(jie)下來可以往蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)(huang)泥(ni)當中(zhong)加入適量(liang)的(de)配方(fang)奶粉，將(jiang)其(qi)攪(jiao)拌成均勻的(de)糊狀，喂(wei)給寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)吃(chi)下去即可。

豬肝泥

寶寶7個月吃什么(me)輔食？豬肝(gan)(gan)泥(ni)(ni)就是(shi)(shi)(shi)不(bu)錯的(de)(de)(de)(de)嬰兒輔食。豬肝(gan)(gan)雖然是(shi)(shi)(shi)豬的(de)(de)(de)(de)內臟器官(guan)之一，但是(shi)(shi)(shi)豬肝(gan)(gan)含有(you)豐富的(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白質、微量(liang)元(yuan)素鐵和硒以(yi)及(ji)(ji)維生素A、C、K，不(bu)僅可(ke)以(yi)促(cu)進嬰兒大腦和智力以(yi)及(ji)(ji)視力的(de)(de)(de)(de)發育，還(huan)可(ke)以(yi)幫助骨骼中鈣質的(de)(de)(de)(de)新(xin)生代謝，提高嬰兒身體免疫力，因此(ci)豬肝(gan)(gan)泥(ni)(ni)是(shi)(shi)(shi)非常(chang)適合7個月寶寶吃的(de)(de)(de)(de)輔食。豬肝(gan)(gan)泥(ni)(ni)做法很簡單，選一小塊(kuai)新(xin)鮮豬肝(gan)(gan)，沖洗干凈后(hou)剔除(chu)豬肝(gan)(gan)上面的(de)(de)(de)(de)筋膜和脂(zhi)肪，再切(qie)成薄片用(yong)水浸(jin)(jin)泡一段(duan)時(shi)間，讓(rang)多余的(de)(de)(de)(de)血(xue)水繼續滲出，浸(jin)(jin)泡期間換(huan)2次(ci)水，將浸(jin)(jin)泡好的(de)(de)(de)(de)豬肝(gan)(gan)撈出，用(yong)碟(die)子裝(zhuang)好放入鍋(guo)內蒸(zheng)煮，蒸(zheng)熟之后(hou)用(yong)勺(shao)子碾壓成為泥(ni)(ni)狀(zhuang)，加(jia)入適當嬰兒植物油即可(ke)食用(yong)。

魚泥

在七個月寶寶食譜中，maigoo小編推薦魚泥。魚泥是一種常見的輔食種類，也是非常適合嬰兒的一種輔食種類，因為魚肉營養物質豐富，含豐富的維生素和鈣等物質，還富含DHA，且易于人體吸收，對寶寶的成長極為有利。魚泥做法很簡單，選擇刺少富含DHA魚，如鱸魚、鱈魚、羅非魚、嬰兒米粉等，將處(chu)理好的魚擺在(zai)盤內，加(jia)入(ru)少量姜、鹽、嬰兒醬油，然后(hou)上鍋(guo)蒸(zheng)十(shi)分鐘(zhong)左右(you)，保證魚肉完全熟(shu)透便(bian)可取出(chu)，再(zai)將蒸(zheng)熟(shu)的魚肉在(zai)容器內用不銹鋼勺子碾壓(ya)成泥，挑出(chu)魚刺，就可以食用了(le)。

胡蘿卜泥

7個月嬰兒(er)吃(chi)什(shen)么輔(fu)食(shi)？胡蘿(luo)卜(bu)泥(ni)不(bu)僅是(shi)(shi)適(shi)合(he)七(qi)個月寶寶的(de)輔(fu)食(shi)之一，也是(shi)(shi)許多(duo)寶媽們常給寶寶吃(chi)的(de)輔(fu)食(shi)之一。我(wo)們都(dou)知(zhi)道，寶寶的(de)腸胃系統是(shi)(shi)非常脆弱的(de)，特別(bie)是(shi)(shi)在剛開始(shi)接觸外界食(shi)物(wu)的(de)時候(hou)。而胡蘿(luo)卜(bu)中含(han)有(you)豐富(fu)的(de)果膠(jiao)、維(wei)生素(su)A以(yi)及鈣、磷等微量(liang)元(yuan)素(su)，不(bu)僅可(ke)以(yi)保護腸胃，可(ke)以(yi)起到防止腹瀉的(de)作用(yong)(yong)，還可(ke)以(yi)補(bu)充維(wei)生素(su)A以(yi)及人體所(suo)需(xu)微量(liang)元(yuan)素(su)，增強免疫力，尤其(qi)適(shi)合(he)嬰幼兒(er)，因此喂食(shi)寶寶蘿(luo)卜(bu)泥(ni)是(shi)(shi)有(you)很多(duo)好處。胡蘿(luo)卜(bu)泥(ni)做法很簡單，將胡蘿(luo)卜(bu)洗(xi)干凈并切成塊，放鍋里蒸，蒸到用(yong)(yong)筷子(zi)(zi)就能輕易的(de)穿(chuan)透就行(xing)了，取(qu)出用(yong)(yong)勺子(zi)(zi)研磨成泥(ni)，放進一點點嬰兒(er)植(zhi)物(wu)油就成了。

水果泥

嬰兒七個月之后就可以添加輔食了，果泥以其自身豐富的營養和容易消化等優點常常出現在剛開始添加輔食的寶寶的餐單，因此水果泥就是適合7個月寶寶吃的十大輔食食譜之一。通常選擇給寶寶吃的水果，都是營養豐富且容易吸收的嬰兒米粉，如蘋果泥、香蕉泥等(deng)，最(zui)簡單的(de)做法(fa)就(jiu)是把水果去皮去核，切塊放入破(po)壁機上研磨成水果泥，果汁的(de)可(ke)以先在濾網上過濾下，只留泥狀水果，就(jiu)可(ke)以直接給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃的(de)。最(zui)開始給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃的(de)時(shi)候，建議選(xuan)擇單一的(de)水果，少量的(de)給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)食用(yong)，待寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)適(shi)應之(zhi)后且沒有異(yi)常反應，之(zhi)后可(ke)以兩三種水果混合一起(qi)給(gei)(gei)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃，盡量選(xuan)擇味道偏(pian)差不大(da)的(de)。

藕粉

適合7個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，嬰兒米粉是可以少量(liang)(liang)(liang)食用的嬰(ying)兒輔(fu)食。藕粉(fen)(fen)當(dang)中的營養價(jia)值是非常高的，主要就(jiu)是碳(tan)水化合物、蛋白質、脂肪、維生素(su)、微(wei)量(liang)(liang)(liang)元素(su)等，藕粉(fen)(fen)沖服(fu)(fu)以后(hou)淀粉(fen)(fen)顆粒特(te)別的細小，沸水沖服(fu)(fu)以后(hou)柔潤(run)味美，并且容易消化吸收。七個月的寶(bao)寶(bao)胃腸功能并不(bu)完善，可以適量(liang)(liang)(liang)食用，但不(bu)宜過多(duo)。

豆腐泥

七個月寶(bao)寶(bao)可以(yi)(yi)做什么輔食(shi)(shi)(shi)？不少家(jia)長在自(zi)家(jia)嬰兒能(neng)吃輔食(shi)(shi)(shi)之后(hou)，都會(hui)費盡(jin)心思給嬰兒做一些有營養的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物，豆(dou)腐(fu)泥就是非常適合七個月寶(bao)寶(bao)吃的(de)(de)(de)(de)輔食(shi)(shi)(shi)。豆(dou)腐(fu)含有豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)蛋白質(zhi)、維生素和(he)鐵、鈣、磷、鎂等多(duo)種人體(ti)(ti)(ti)必需的(de)(de)(de)(de)微量(liang)元(yuan)素，可以(yi)(yi)補充蛋白質(zhi)，維持寶(bao)寶(bao)體(ti)(ti)(ti)內基礎代謝的(de)(de)(de)(de)正常，促進寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)(de)腸胃消(xiao)化，提高身(shen)體(ti)(ti)(ti)免疫力(li)，有利于(yu)(yu)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)(de)骨(gu)骼健康(kang)發育等。并且豆(dou)腐(fu)質(zhi)軟，便于(yu)(yu)寶(bao)寶(bao)食(shi)(shi)(shi)用，對于(yu)(yu)7個月的(de)(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)來說，適當地食(shi)(shi)(shi)用豆(dou)腐(fu)泥是可以(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)，但不建議(yi)過多(duo)食(shi)(shi)(shi)用，因(yin)為豆(dou)腐(fu)性(xing)涼(liang)，吃多(duo)了(le)會(hui)導(dao)致食(shi)(shi)(shi)滯。

研究聲明：7個(ge)月(yue)寶(bao)寶(bao)輔(fu)食(shi)食(shi)譜，本榜(bang)單cnpp小編主要依據(ju)七個(ge)月(yue)寶(bao)寶(bao)所能食(shi)用的輔(fu)食(shi)、所需營養等(deng)相(xiang)關信息，并綜合參考(kao)互聯網相(xiang)關排行榜(bang)進(jin)行的總結。不(bu)管(guan)添(tian)加(jia)任何輔(fu)食(shi)，都(dou)要隨(sui)時注意觀察寶(bao)寶(bao)是否有過敏(min)的問(wen)題，一旦發現需要立即停止添(tian)加(jia)。榜(bang)單僅供參考(kao)，如(ru)有疑問(wen)，歡(huan)迎在末尾評論/交流(liu)。