嬰兒米粉

說起7個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰兒米粉是嬰兒從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡性食物，可以防止嬰兒腸胃不適，也是最不容易導致寶寶過敏的食物。嬰兒米粉作為輔食中最重要的食物之一，當寶寶長到6~7個月的時候，可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多，逐漸添加，建議最早開始調釋米粉要與奶稀度差不多。嬰兒米粉是采用優質大米為原料經過粉碎、研磨、高溫殺菌等十幾道工序并強化鐵、鋅、鈣、維生素A等多種營養素科學精制而成，以滿足嬰兒不同階段的所需營養。對于寶寶吃米粉吃到什么時間，并沒有一個固定的標準，通常在寶寶牙齒長出來，能吃粥和面條時，就可以停止。

米糊

該圖片由注冊用戶"MAIGOO生活榜"提供，版權聲明反饋

通常來說，寶寶長到6~7個月的時候都是他們常規加輔食的年齡，不過此時的嬰兒腸胃系統還沒有發育完善，因此消化功能不是特別的好，故最先開始加輔食的食物通常為泥糊類食品，而米糊絕對是寶寶輔食排行榜前三的食物。嬰兒米粉和米糊都是一種常見的嬰兒米粉，區別是(shi)米(mi)(mi)粉(fen)是(shi)粉(fen)狀(zhuang)的(de)，顆(ke)粒較粗；米(mi)(mi)糊(hu)(hu)是(shi)糊(hu)(hu)狀(zhuang)的(de)，顆(ke)粒細，可(ke)以通過奶嘴吃(chi)，也可(ke)以直接用勺喂。米(mi)(mi)糊(hu)(hu)作為一(yi)(yi)種具(ju)有一(yi)(yi)定粘(zhan)度(du)和稠度(du)的(de)半固態物質，是(shi)由各(ge)種谷(gu)物經(jing)機械粉(fen)碎和水煮糊(hu)(hu)化后得到的(de)，相對米(mi)(mi)粉(fen)更(geng)加的(de)濃稠、更(geng)具(ju)飽腹感，亦更(geng)容易被寶(bao)寶(bao)消化吸收。

蔬菜濃湯

7個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，蔬菜濃湯就是一個非常不錯的選擇。7個月的寶寶正處于可以接受輔食喂養階段，媽媽可以為寶寶準備新鮮美味的蔬菜濃湯。蔬菜濃湯能有效為寶寶補充維生素以及微量元素，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌，增強抵抗力。嬰兒食用的蔬菜濃湯做起來非常簡單，選用新鮮的應季蔬菜，如西紅柿、嬰兒米粉、豆腐、胡蘿卜、芹菜等(deng)，切(qie)碎或用破壁料理機把食材(cai)粉碎，之后放鍋里(li)倒(dao)入(ru)牛奶一起煮，加入(ru)少量嬰兒(er)醬油，等(deng)開了(le)之后盛上(shang)冷卻，溫度正好的時候可以給寶(bao)寶(bao)吃了(le)。

蛋黃泥

蛋(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)泥(ni)(ni)當中含(han)有豐富(fu)的(de)(de)(de)維生素A、D、E，更加重要的(de)(de)(de)是蛋(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)泥(ni)(ni)當中的(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)質極其(qi)豐富(fu)，適(shi)(shi)量(liang)(liang)喂(wei)寶(bao)寶(bao)吃(chi)點(dian)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)泥(ni)(ni)，能夠滿足身體內鐵(tie)(tie)質的(de)(de)(de)需求。作為七個(ge)月(yue)寶(bao)寶(bao)輔食(shi)，一(yi)開始只(zhi)給寶(bao)寶(bao)吃(chi)1/8個(ge)由蛋(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)制成(cheng)的(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)泥(ni)(ni)，無(wu)不良反應的(de)(de)(de)話，再(zai)視寶(bao)寶(bao)接受程度(du)慢慢添加到1/4、1/3個(ge)。蛋(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)泥(ni)(ni)做法很簡單，首先將(jiang)一(yi)顆新(xin)鮮的(de)(de)(de)農家雞蛋(dan)(dan)(dan)(dan)煮熟，然后用勺(shao)子將(jiang)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)泥(ni)(ni)取出(chu)，看情況取適(shi)(shi)合寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)食(shi)用量(liang)(liang)，并且用勺(shao)子碾碎(sui)，接下(xia)來可(ke)以(yi)往(wang)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)黃(huang)(huang)(huang)泥(ni)(ni)當中加入(ru)適(shi)(shi)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)配方奶粉，將(jiang)其(qi)攪拌(ban)成(cheng)均勻的(de)(de)(de)糊狀，喂(wei)給寶(bao)寶(bao)吃(chi)下(xia)去即可(ke)。

豬肝泥

寶(bao)寶(bao)7個(ge)月吃(chi)什(shen)么(me)輔食(shi)？豬(zhu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)泥就(jiu)是(shi)(shi)不錯的(de)(de)嬰(ying)兒(er)(er)輔食(shi)。豬(zhu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)雖(sui)然是(shi)(shi)豬(zhu)的(de)(de)內臟器(qi)官之(zhi)一(yi)，但是(shi)(shi)豬(zhu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)含有豐富的(de)(de)蛋白(bai)質、微量元素(su)鐵和硒以及(ji)維生素(su)A、C、K，不僅可(ke)以促(cu)進嬰(ying)兒(er)(er)大腦和智力以及(ji)視力的(de)(de)發(fa)育，還(huan)可(ke)以幫助骨骼中鈣質的(de)(de)新生代謝，提(ti)高嬰(ying)兒(er)(er)身體免疫力，因此豬(zhu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)泥是(shi)(shi)非常適合7個(ge)月寶(bao)寶(bao)吃(chi)的(de)(de)輔食(shi)。豬(zhu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)泥做法很簡單，選一(yi)小塊新鮮(xian)豬(zhu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)，沖(chong)洗干(gan)凈后剔除豬(zhu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)上面的(de)(de)筋膜和脂肪，再切(qie)成薄片用水浸(jin)泡(pao)一(yi)段時間(jian)，讓多(duo)余(yu)的(de)(de)血(xue)水繼續滲出(chu)，浸(jin)泡(pao)期間(jian)換(huan)2次(ci)水，將(jiang)浸(jin)泡(pao)好的(de)(de)豬(zhu)肝(gan)(gan)(gan)(gan)撈出(chu)，用碟子裝好放入鍋(guo)內蒸煮，蒸熟之(zhi)后用勺子碾壓成為泥狀，加入適當(dang)嬰(ying)兒(er)(er)植物油即可(ke)食(shi)用。

魚泥

在七個月寶寶食譜中，maigoo小編推薦魚泥。魚泥是一種常見的輔食種類，也是非常適合嬰兒的一種輔食種類，因為魚肉營養物質豐富，含豐富的維生素和鈣等物質，還富含DHA，且易于人體吸收，對寶寶的成長極為有利。魚泥做法很簡單，選擇刺少富含DHA魚，如鱸魚、鱈魚、羅非魚、嬰兒米粉等(deng)，將處(chu)理好的(de)魚擺在盤內，加入少量姜、鹽、嬰兒醬油，然(ran)后(hou)上鍋蒸十分(fen)鐘左(zuo)右，保(bao)證魚肉完全熟透便可取出(chu)(chu)，再(zai)將蒸熟的(de)魚肉在容器內用不(bu)銹鋼勺(shao)子(zi)碾壓成泥，挑出(chu)(chu)魚刺，就可以食用了。

胡蘿卜泥

7個(ge)月嬰(ying)兒吃什(shen)么(me)輔(fu)食？胡(hu)蘿卜(bu)泥不(bu)僅是適(shi)合(he)七個(ge)月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)輔(fu)食之一，也(ye)是許多寶(bao)(bao)(bao)媽們常給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃的(de)(de)輔(fu)食之一。我們都知道，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)腸(chang)胃(wei)系統是非常脆弱的(de)(de)，特別是在剛開始接觸(chu)外界食物(wu)(wu)的(de)(de)時候。而胡(hu)蘿卜(bu)中含(han)有豐(feng)富的(de)(de)果膠、維生(sheng)素(su)A以及(ji)(ji)鈣、磷等(deng)微量元(yuan)素(su)，不(bu)僅可(ke)(ke)以保護(hu)腸(chang)胃(wei)，可(ke)(ke)以起到防止腹瀉的(de)(de)作用(yong)，還可(ke)(ke)以補充維生(sheng)素(su)A以及(ji)(ji)人體所需微量元(yuan)素(su)，增(zeng)強免疫力，尤其適(shi)合(he)嬰(ying)幼兒，因(yin)此喂(wei)食寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)蘿卜(bu)泥是有很多好處。胡(hu)蘿卜(bu)泥做法很簡單，將胡(hu)蘿卜(bu)洗干(gan)凈(jing)并(bing)切成塊(kuai)，放鍋里蒸，蒸到用(yong)筷子就(jiu)能輕(qing)易(yi)的(de)(de)穿透(tou)就(jiu)行了，取出用(yong)勺子研(yan)磨成泥，放進一點點嬰(ying)兒植物(wu)(wu)油就(jiu)成了。

水果泥

嬰兒七個月之后就可以添加輔食了，果泥以其自身豐富的營養和容易消化等優點常常出現在剛開始添加輔食的寶寶的餐單，因此水果泥就是適合7個月寶寶吃的十大輔食食譜之一。通常選擇給寶寶吃的水果，都是營養豐富且容易吸收的嬰兒米粉，如(ru)蘋果(guo)(guo)泥、香蕉(jiao)泥等，最簡單的(de)做法就是(shi)把(ba)水(shui)(shui)果(guo)(guo)去(qu)皮去(qu)核，切(qie)塊放入破壁機(ji)上研磨成水(shui)(shui)果(guo)(guo)泥，果(guo)(guo)汁的(de)可以先在(zai)濾(lv)(lv)網上過濾(lv)(lv)下，只留(liu)泥狀水(shui)(shui)果(guo)(guo)，就可以直(zhi)接給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)的(de)。最開始給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)的(de)時候，建議選(xuan)擇單一(yi)的(de)水(shui)(shui)果(guo)(guo)，少(shao)量的(de)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食(shi)用，待寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)適(shi)應(ying)之(zhi)后且沒有異(yi)常(chang)反應(ying)，之(zhi)后可以兩(liang)三種水(shui)(shui)果(guo)(guo)混合(he)一(yi)起給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)，盡量選(xuan)擇味道偏差不大的(de)。

藕粉

適合7個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，嬰兒米粉是可(ke)以(yi)少量食(shi)用(yong)的(de)(de)(de)嬰兒輔食(shi)。藕粉當(dang)中的(de)(de)(de)營養價(jia)值是非常高的(de)(de)(de)，主要(yao)就(jiu)是碳水化(hua)合(he)物(wu)、蛋(dan)白質、脂肪、維生素、微量元素等，藕粉沖服以(yi)后淀粉顆粒特別的(de)(de)(de)細(xi)小，沸水沖服以(yi)后柔潤(run)味美，并且容(rong)易(yi)消化(hua)吸(xi)收。七個月的(de)(de)(de)寶寶胃腸功(gong)能(neng)并不(bu)完(wan)善(shan)，可(ke)以(yi)適量食(shi)用(yong)，但(dan)不(bu)宜過多(duo)。

豆腐泥

七個月寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)可以(yi)做(zuo)什么輔食(shi)？不(bu)少(shao)家長在自家嬰(ying)兒能吃輔食(shi)之后，都會費盡心思給(gei)嬰(ying)兒做(zuo)一些有營養的(de)食(shi)物，豆(dou)(dou)腐(fu)(fu)(fu)泥就(jiu)是(shi)非(fei)常(chang)適合七個月寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃的(de)輔食(shi)。豆(dou)(dou)腐(fu)(fu)(fu)含有豐富的(de)蛋白質(zhi)、維(wei)(wei)生素和(he)鐵、鈣、磷、鎂等多(duo)(duo)種人體必(bi)需的(de)微量(liang)元素，可以(yi)補(bu)充蛋白質(zhi)，維(wei)(wei)持寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)體內基礎代謝的(de)正常(chang)，促進(jin)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)腸胃消化(hua)，提高身體免疫力，有利于(yu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)骨骼健康發育(yu)等。并且豆(dou)(dou)腐(fu)(fu)(fu)質(zhi)軟(ruan)，便于(yu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)食(shi)用，對于(yu)7個月的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)來(lai)說，適當地食(shi)用豆(dou)(dou)腐(fu)(fu)(fu)泥是(shi)可以(yi)的(de)，但(dan)不(bu)建議過(guo)多(duo)(duo)食(shi)用，因為豆(dou)(dou)腐(fu)(fu)(fu)性涼(liang)，吃多(duo)(duo)了會導(dao)致食(shi)滯(zhi)。

研究聲明：7個月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食(shi)食(shi)譜，本(ben)榜單cnpp小編主要(yao)(yao)依據七個月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所能(neng)食(shi)用的輔食(shi)、所需營養等相關(guan)信息，并綜合(he)參考互聯網相關(guan)排行榜進(jin)行的總結。不管(guan)添(tian)加任何輔食(shi)，都要(yao)(yao)隨時注意觀(guan)察寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是(shi)否有過敏(min)的問題，一旦發現需要(yao)(yao)立(li)即停止添(tian)加。榜單僅供參考，如有疑問，歡迎在末尾評論/交流。