嬰兒米粉

說起7個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰兒米粉是嬰兒從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡性食物，可以防止嬰兒腸胃不適，也是最不容易導致寶寶過敏的食物。嬰兒米粉作為輔食中最重要的食物之一，當寶寶長到6~7個月的時候，可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多，逐漸添加，建議最早開始調釋米粉要與奶稀度差不多。嬰兒米粉是采用優質大米為原料經過粉碎、研磨、高溫殺菌等十幾道工序并強化鐵、鋅、鈣、維生素A等多種營養素科學精制而成，以滿足嬰兒不同階段的所需營養。對于寶寶吃米粉吃到什么時間，并沒有一個固定的標準，通常在寶寶牙齒長出來，能吃粥和面條時，就可以停止。

米糊

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通常來說，寶寶長到6~7個月的時候都是他們常規加輔食的年齡，不過此時的嬰兒腸胃系統還沒有發育完善，因此消化功能不是特別的好，故最先開始加輔食的食物通常為泥糊類食品，而米糊絕對是寶寶輔食排行榜前三的食物。嬰兒米粉和米糊都是一種常見的嬰兒米粉，區別是米粉(fen)是粉(fen)狀的(de)，顆粒較(jiao)粗(cu)；米糊(hu)是糊(hu)狀的(de)，顆粒細，可以通過奶嘴吃，也可以直接(jie)用(yong)勺喂。米糊(hu)作為一種具有(you)一定(ding)粘度(du)和(he)稠(chou)度(du)的(de)半(ban)固態物質，是由各種谷物經機械粉(fen)碎和(he)水煮(zhu)糊(hu)化后得到的(de)，相對(dui)米粉(fen)更加的(de)濃稠(chou)、更具飽腹感，亦(yi)更容易被寶(bao)寶(bao)消化吸(xi)收(shou)。

蔬菜濃湯

7個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，蔬菜濃湯就是一個非常不錯的選擇。7個月的寶寶正處于可以接受輔食喂養階段，媽媽可以為寶寶準備新鮮美味的蔬菜濃湯。蔬菜濃湯能有效為寶寶補充維生素以及微量元素，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌，增強抵抗力。嬰兒食用的蔬菜濃湯做起來非常簡單，選用新鮮的應季蔬菜，如西紅柿、嬰兒米粉、豆腐、胡蘿卜、芹菜等，切碎或用破壁料理(li)機把食(shi)材(cai)粉碎，之(zhi)后(hou)放鍋里(li)倒入(ru)牛奶一起(qi)煮，加入(ru)少量嬰(ying)兒醬(jiang)油，等開(kai)了(le)之(zhi)后(hou)盛(sheng)上冷(leng)卻，溫度(du)正(zheng)好(hao)的時候可以給寶(bao)寶(bao)吃(chi)了(le)。

蛋黃泥

蛋(dan)黃泥當(dang)中含有(you)豐(feng)富的(de)維生素(su)A、D、E，更加重要的(de)是(shi)蛋(dan)黃泥當(dang)中的(de)鐵(tie)質極其(qi)豐(feng)富，適(shi)量喂(wei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)點蛋(dan)黃泥，能夠滿(man)足身體內鐵(tie)質的(de)需求(qiu)。作為七個月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)輔(fu)食(shi)，一(yi)開始只給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)1/8個由(you)蛋(dan)黃制(zhi)成的(de)蛋(dan)黃泥，無不良(liang)反應的(de)話，再視寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)接(jie)受程(cheng)度慢(man)慢(man)添加到1/4、1/3個。蛋(dan)黃泥做法很簡單，首先將一(yi)顆(ke)新鮮的(de)農(nong)家雞蛋(dan)煮熟，然后用(yong)勺子將蛋(dan)黃泥取(qu)出，看情況取(qu)適(shi)合寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)食(shi)用(yong)量，并(bing)且用(yong)勺子碾(nian)碎，接(jie)下來可以往蛋(dan)黃泥當(dang)中加入(ru)適(shi)量的(de)配方(fang)奶粉(fen)，將其(qi)攪拌成均勻的(de)糊狀，喂(wei)給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)下去即可。

豬肝泥

寶(bao)寶(bao)7個(ge)月吃什么輔(fu)食(shi)(shi)？豬肝(gan)(gan)泥就是不(bu)錯的(de)(de)嬰(ying)兒輔(fu)食(shi)(shi)。豬肝(gan)(gan)雖然是豬的(de)(de)內(nei)(nei)臟器官之一(yi)，但是豬肝(gan)(gan)含有豐富的(de)(de)蛋白質(zhi)、微量元素(su)鐵(tie)和硒以及維生(sheng)素(su)A、C、K，不(bu)僅可以促進嬰(ying)兒大腦和智力以及視力的(de)(de)發育(yu)，還可以幫助骨骼中鈣質(zhi)的(de)(de)新(xin)生(sheng)代謝(xie)，提高(gao)嬰(ying)兒身體(ti)免疫力，因(yin)此(ci)豬肝(gan)(gan)泥是非常適合(he)7個(ge)月寶(bao)寶(bao)吃的(de)(de)輔(fu)食(shi)(shi)。豬肝(gan)(gan)泥做法很簡單，選一(yi)小塊新(xin)鮮豬肝(gan)(gan)，沖洗干(gan)凈后剔除豬肝(gan)(gan)上面的(de)(de)筋膜和脂肪，再切成(cheng)薄片用水浸(jin)泡一(yi)段時間(jian)，讓(rang)多余的(de)(de)血(xue)水繼續(xu)滲出，浸(jin)泡期間(jian)換2次水，將(jiang)浸(jin)泡好的(de)(de)豬肝(gan)(gan)撈(lao)出，用碟子(zi)裝好放入鍋內(nei)(nei)蒸(zheng)煮，蒸(zheng)熟之后用勺(shao)子(zi)碾壓成(cheng)為泥狀(zhuang)，加(jia)入適當嬰(ying)兒植物油即可食(shi)(shi)用。

魚泥

在七個月寶寶食譜中，maigoo小編推薦魚泥。魚泥是一種常見的輔食種類，也是非常適合嬰兒的一種輔食種類，因為魚肉營養物質豐富，含豐富的維生素和鈣等物質，還富含DHA，且易于人體吸收，對寶寶的成長極為有利。魚泥做法很簡單，選擇刺少富含DHA魚，如鱸魚、鱈魚、羅非魚、嬰兒米粉等，將(jiang)處理(li)好的(de)魚(yu)擺在(zai)(zai)盤內(nei)，加入少量姜、鹽、嬰兒醬油，然后(hou)上(shang)鍋蒸(zheng)十分鐘左右，保證魚(yu)肉完全熟(shu)(shu)透便可取出(chu)，再將(jiang)蒸(zheng)熟(shu)(shu)的(de)魚(yu)肉在(zai)(zai)容器內(nei)用不銹鋼勺子碾壓(ya)成泥，挑出(chu)魚(yu)刺，就(jiu)可以食用了。

胡蘿卜泥

7個(ge)月嬰兒(er)吃(chi)什么輔食(shi)(shi)？胡蘿(luo)卜(bu)泥不僅是適合七個(ge)月寶(bao)寶(bao)的輔食(shi)(shi)之(zhi)一，也是許多(duo)寶(bao)媽們常給寶(bao)寶(bao)吃(chi)的輔食(shi)(shi)之(zhi)一。我們都(dou)知道，寶(bao)寶(bao)的腸(chang)胃(wei)系統是非常脆弱的，特別是在(zai)剛開始接觸外(wai)界食(shi)(shi)物的時候(hou)。而胡蘿(luo)卜(bu)中(zhong)含有豐富的果膠、維生素(su)(su)A以(yi)(yi)及鈣、磷等微(wei)量元素(su)(su)，不僅可(ke)以(yi)(yi)保護腸(chang)胃(wei)，可(ke)以(yi)(yi)起(qi)到防止腹瀉的作用(yong)，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)補充維生素(su)(su)A以(yi)(yi)及人體所需微(wei)量元素(su)(su)，增強(qiang)免疫力，尤其適合嬰幼兒(er)，因(yin)此(ci)喂食(shi)(shi)寶(bao)寶(bao)蘿(luo)卜(bu)泥是有很多(duo)好處。胡蘿(luo)卜(bu)泥做法很簡(jian)單，將胡蘿(luo)卜(bu)洗(xi)干凈(jing)并切成(cheng)塊，放鍋(guo)里蒸，蒸到用(yong)筷(kuai)子(zi)就(jiu)能輕易的穿透就(jiu)行了，取出用(yong)勺(shao)子(zi)研磨成(cheng)泥，放進(jin)一點點嬰兒(er)植物油就(jiu)成(cheng)了。

水果泥

嬰兒七個月之后就可以添加輔食了，果泥以其自身豐富的營養和容易消化等優點常常出現在剛開始添加輔食的寶寶的餐單，因此水果泥就是適合7個月寶寶吃的十大輔食食譜之一。通常選擇給寶寶吃的水果，都是營養豐富且容易吸收的嬰兒米粉，如蘋(pin)果泥(ni)、香蕉(jiao)泥(ni)等(deng)，最簡單(dan)的做法就是(shi)把(ba)水(shui)果去(qu)皮去(qu)核，切塊(kuai)放入破壁機上研磨成(cheng)水(shui)果泥(ni)，果汁的可以先在濾(lv)網上過濾(lv)下，只留泥(ni)狀(zhuang)水(shui)果，就可以直接(jie)給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)的。最開始(shi)給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)的時候(hou)，建議選擇(ze)單(dan)一的水(shui)果，少量(liang)的給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食用(yong)，待寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)適應之后且沒(mei)有異常反應，之后可以兩三種(zhong)水(shui)果混合一起(qi)給(gei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)，盡量(liang)選擇(ze)味道偏差不大(da)的。

藕粉

適合7個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，嬰兒米粉是(shi)可(ke)以(yi)少量食(shi)用(yong)的(de)嬰(ying)兒輔(fu)食(shi)。藕(ou)粉(fen)當中的(de)營(ying)養價值是(shi)非常高的(de)，主(zhu)要(yao)就是(shi)碳(tan)水(shui)化合物(wu)、蛋白質、脂(zhi)肪、維生(sheng)素、微量元(yuan)素等，藕(ou)粉(fen)沖服(fu)以(yi)后淀(dian)粉(fen)顆粒特(te)別的(de)細(xi)小，沸水(shui)沖服(fu)以(yi)后柔(rou)潤味美(mei)，并且容易消化吸收。七個(ge)月的(de)寶(bao)寶(bao)胃(wei)腸(chang)功能(neng)并不(bu)完善(shan)，可(ke)以(yi)適(shi)量食(shi)用(yong)，但(dan)不(bu)宜過(guo)多(duo)。

豆腐泥

七(qi)個月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)可以(yi)做什么輔(fu)(fu)食(shi)？不少(shao)家(jia)長(chang)在自家(jia)嬰(ying)兒能吃(chi)輔(fu)(fu)食(shi)之后(hou)，都會費盡心思給嬰(ying)兒做一些有營養的(de)食(shi)物，豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)(fu)泥就(jiu)是(shi)非常(chang)適合(he)七(qi)個月寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)的(de)輔(fu)(fu)食(shi)。豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)(fu)含有豐富的(de)蛋白(bai)質、維生素和鐵(tie)、鈣(gai)、磷、鎂等多種人體必需的(de)微量元素，可以(yi)補充蛋白(bai)質，維持寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)體內基礎(chu)代謝的(de)正常(chang)，促進寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)腸胃消化，提高身體免疫力，有利于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)骨骼健(jian)康發(fa)育(yu)等。并且豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)(fu)質軟，便(bian)于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食(shi)用(yong)(yong)，對于7個月的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來(lai)說，適當(dang)地食(shi)用(yong)(yong)豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)(fu)泥是(shi)可以(yi)的(de)，但不建議過(guo)多食(shi)用(yong)(yong)，因為豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)(fu)性涼，吃(chi)多了會導致食(shi)滯。

研究聲明：7個(ge)月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食(shi)食(shi)譜，本榜單cnpp小編主要依據七個(ge)月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所能食(shi)用的輔食(shi)、所需營(ying)養等相(xiang)(xiang)關信息，并綜合參(can)考(kao)互聯網相(xiang)(xiang)關排行(xing)榜進行(xing)的總結。不管添加(jia)任何輔食(shi)，都要隨時注意(yi)觀察寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是否有過敏的問題，一旦發現需要立即停止添加(jia)。榜單僅供參(can)考(kao)，如(ru)有疑問，歡迎在(zai)末尾評論(lun)/交流。