嬰兒米粉

說起7個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰兒米粉是嬰兒從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡性食物，可以防止嬰兒腸胃不適，也是最不容易導致寶寶過敏的食物。嬰兒米粉作為輔食中最重要的食物之一，當寶寶長到6~7個月的時候，可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多，逐漸添加，建議最早開始調釋米粉要與奶稀度差不多。嬰兒米粉是采用優質大米為原料經過粉碎、研磨、高溫殺菌等十幾道工序并強化鐵、鋅、鈣、維生素A等多種營養素科學精制而成，以滿足嬰兒不同階段的所需營養。對于寶寶吃米粉吃到什么時間，并沒有一個固定的標準，通常在寶寶牙齒長出來，能吃粥和面條時，就可以停止。

米糊

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通常來說，寶寶長到6~7個月的時候都是他們常規加輔食的年齡，不過此時的嬰兒腸胃系統還沒有發育完善，因此消化功能不是特別的好，故最先開始加輔食的食物通常為泥糊類食品，而米糊絕對是寶寶輔食排行榜前三的食物。嬰兒米粉和米糊都是一種常見的嬰兒米粉，區別是米粉是粉狀(zhuang)的(de)(de)，顆(ke)粒(li)較粗；米糊(hu)(hu)是糊(hu)(hu)狀(zhuang)的(de)(de)，顆(ke)粒(li)細，可以通過奶嘴(zui)吃，也可以直接用勺喂(wei)。米糊(hu)(hu)作為一種具(ju)有一定粘(zhan)度(du)和(he)稠度(du)的(de)(de)半固態(tai)物質(zhi)，是由各種谷物經機械粉碎(sui)和(he)水(shui)煮糊(hu)(hu)化后得到的(de)(de)，相對米粉更(geng)加的(de)(de)濃稠、更(geng)具(ju)飽腹(fu)感(gan)，亦更(geng)容易(yi)被寶(bao)寶(bao)消化吸收。

蔬菜濃湯

7個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，蔬菜濃湯就是一個非常不錯的選擇。7個月的寶寶正處于可以接受輔食喂養階段，媽媽可以為寶寶準備新鮮美味的蔬菜濃湯。蔬菜濃湯能有效為寶寶補充維生素以及微量元素，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌，增強抵抗力。嬰兒食用的蔬菜濃湯做起來非常簡單，選用新鮮的應季蔬菜，如西紅柿、嬰兒米粉、豆腐、胡蘿卜、芹(qin)菜等，切碎(sui)或(huo)用破壁料理(li)機把食(shi)材粉碎(sui)，之(zhi)后(hou)放鍋里倒入牛奶一起煮(zhu)，加入少量(liang)嬰(ying)兒(er)醬油，等開(kai)了(le)之(zhi)后(hou)盛上冷(leng)卻，溫(wen)度正(zheng)好的時候可以給寶(bao)寶(bao)吃(chi)了(le)。

蛋黃泥

蛋(dan)黃(huang)泥當中含有豐富(fu)的(de)(de)(de)維(wei)生素A、D、E，更加重要的(de)(de)(de)是蛋(dan)黃(huang)泥當中的(de)(de)(de)鐵質極其(qi)(qi)豐富(fu)，適(shi)(shi)(shi)量(liang)喂寶(bao)寶(bao)吃點(dian)蛋(dan)黃(huang)泥，能夠滿足身體(ti)內鐵質的(de)(de)(de)需求。作為七個月寶(bao)寶(bao)輔食，一開始只(zhi)給(gei)寶(bao)寶(bao)吃1/8個由蛋(dan)黃(huang)制成(cheng)的(de)(de)(de)蛋(dan)黃(huang)泥，無不良(liang)反應的(de)(de)(de)話，再(zai)視寶(bao)寶(bao)接受程度慢慢添(tian)加到1/4、1/3個。蛋(dan)黃(huang)泥做法很簡(jian)單，首先將(jiang)(jiang)一顆新鮮的(de)(de)(de)農家(jia)雞蛋(dan)煮熟，然后用(yong)勺子將(jiang)(jiang)蛋(dan)黃(huang)泥取(qu)出(chu)，看(kan)情況(kuang)取(qu)適(shi)(shi)(shi)合寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)食用(yong)量(liang)，并且用(yong)勺子碾碎(sui)，接下來(lai)可以往蛋(dan)黃(huang)泥當中加入(ru)適(shi)(shi)(shi)量(liang)的(de)(de)(de)配方(fang)奶粉，將(jiang)(jiang)其(qi)(qi)攪拌(ban)成(cheng)均勻(yun)的(de)(de)(de)糊(hu)狀(zhuang)，喂給(gei)寶(bao)寶(bao)吃下去(qu)即可。

豬肝泥

寶寶7個(ge)(ge)月吃(chi)(chi)什么(me)輔(fu)食(shi)？豬(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)泥就是(shi)(shi)不(bu)錯的嬰(ying)兒輔(fu)食(shi)。豬(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)雖然是(shi)(shi)豬(zhu)(zhu)的內臟器(qi)官(guan)之一(yi)，但是(shi)(shi)豬(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)含有豐富的蛋(dan)白質、微量元素鐵和硒(xi)以(yi)及(ji)維生(sheng)素A、C、K，不(bu)僅(jin)可(ke)(ke)以(yi)促進(jin)嬰(ying)兒大腦和智(zhi)力(li)(li)以(yi)及(ji)視力(li)(li)的發育，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)幫助(zhu)骨骼中(zhong)鈣質的新生(sheng)代謝，提高嬰(ying)兒身體免疫力(li)(li)，因此豬(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)泥是(shi)(shi)非(fei)常適(shi)合7個(ge)(ge)月寶寶吃(chi)(chi)的輔(fu)食(shi)。豬(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)泥做(zuo)法(fa)很簡單，選(xuan)一(yi)小塊(kuai)新鮮豬(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)，沖洗干凈后剔除(chu)豬(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)上(shang)面的筋膜和脂肪，再(zai)切成(cheng)薄片(pian)用水(shui)浸泡(pao)一(yi)段(duan)時間(jian)(jian)，讓(rang)多余的血(xue)水(shui)繼(ji)續滲(shen)出，浸泡(pao)期間(jian)(jian)換(huan)2次水(shui)，將(jiang)浸泡(pao)好的豬(zhu)(zhu)肝(gan)(gan)撈出，用碟子(zi)裝好放(fang)入鍋內蒸煮，蒸熟之后用勺(shao)子(zi)碾壓成(cheng)為泥狀，加入適(shi)當嬰(ying)兒植物油即可(ke)(ke)食(shi)用。

魚泥

在七個月寶寶食譜中，maigoo小編推薦魚泥。魚泥是一種常見的輔食種類，也是非常適合嬰兒的一種輔食種類，因為魚肉營養物質豐富，含豐富的維生素和鈣等物質，還富含DHA，且易于人體吸收，對寶寶的成長極為有利。魚泥做法很簡單，選擇刺少富含DHA魚，如鱸魚、鱈魚、羅非魚、嬰兒米粉等，將(jiang)處理好的(de)魚(yu)擺在盤(pan)內，加入(ru)少量姜、鹽、嬰(ying)兒(er)醬油，然后上鍋蒸十分(fen)鐘左右，保證魚(yu)肉完全熟(shu)透便可取出，再將(jiang)蒸熟(shu)的(de)魚(yu)肉在容器內用不銹鋼勺(shao)子碾壓成泥，挑出魚(yu)刺，就可以食用了。

胡蘿卜泥

7個月嬰兒(er)吃什么輔(fu)食(shi)？胡(hu)蘿(luo)卜泥(ni)不(bu)(bu)僅是適(shi)合(he)七個月寶寶的(de)(de)(de)輔(fu)食(shi)之一，也是許多寶媽們常給寶寶吃的(de)(de)(de)輔(fu)食(shi)之一。我們都知道(dao)，寶寶的(de)(de)(de)腸胃(wei)系統(tong)是非(fei)常脆(cui)弱(ruo)的(de)(de)(de)，特別是在(zai)剛開始接觸(chu)外界食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)時候(hou)。而胡(hu)蘿(luo)卜中含(han)有豐富的(de)(de)(de)果膠、維生素A以(yi)及鈣、磷(lin)等(deng)微量元(yuan)素，不(bu)(bu)僅可以(yi)保護腸胃(wei)，可以(yi)起到防止腹瀉的(de)(de)(de)作(zuo)用，還可以(yi)補充維生素A以(yi)及人體所需(xu)微量元(yuan)素，增(zeng)強免疫(yi)力，尤其適(shi)合(he)嬰幼兒(er)，因(yin)此喂(wei)食(shi)寶寶蘿(luo)卜泥(ni)是有很多好處。胡(hu)蘿(luo)卜泥(ni)做法(fa)很簡(jian)單(dan)，將胡(hu)蘿(luo)卜洗干凈并切成塊，放(fang)鍋里蒸，蒸到用筷子(zi)(zi)就(jiu)(jiu)能(neng)輕易(yi)的(de)(de)(de)穿透就(jiu)(jiu)行了，取出用勺子(zi)(zi)研(yan)磨成泥(ni)，放(fang)進一點點嬰兒(er)植(zhi)物(wu)油就(jiu)(jiu)成了。

水果泥

嬰兒七個月之后就可以添加輔食了，果泥以其自身豐富的營養和容易消化等優點常常出現在剛開始添加輔食的寶寶的餐單，因此水果泥就是適合7個月寶寶吃的十大輔食食譜之一。通常選擇給寶寶吃的水果，都是營養豐富且容易吸收的嬰兒米粉，如蘋果(guo)(guo)泥、香蕉泥等，最簡單的(de)做法就是把水果(guo)(guo)去皮去核，切塊放(fang)入破(po)壁機上(shang)研磨成水果(guo)(guo)泥，果(guo)(guo)汁的(de)可以(yi)先在濾(lv)網上(shang)過濾(lv)下，只留泥狀(zhuang)水果(guo)(guo)，就可以(yi)直接(jie)給(gei)(gei)(gei)寶(bao)寶(bao)吃的(de)。最開始給(gei)(gei)(gei)寶(bao)寶(bao)吃的(de)時候，建議選擇單一(yi)的(de)水果(guo)(guo)，少量的(de)給(gei)(gei)(gei)寶(bao)寶(bao)食(shi)用，待寶(bao)寶(bao)適應之后且沒有(you)異常反應，之后可以(yi)兩三(san)種水果(guo)(guo)混(hun)合(he)一(yi)起(qi)給(gei)(gei)(gei)寶(bao)寶(bao)吃，盡量選擇味道(dao)偏差不大(da)的(de)。

藕粉

適合7個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，嬰兒米粉是可(ke)以(yi)少量食(shi)(shi)用(yong)的(de)嬰兒輔(fu)食(shi)(shi)。藕粉(fen)當中的(de)營養價值是非常高的(de)，主要就是碳(tan)水(shui)(shui)化合(he)物、蛋白質(zhi)、脂(zhi)肪(fang)、維(wei)生(sheng)素(su)(su)、微量元素(su)(su)等(deng)，藕粉(fen)沖服(fu)以(yi)后淀粉(fen)顆粒特別的(de)細小，沸水(shui)(shui)沖服(fu)以(yi)后柔潤味美，并(bing)且容易消化吸收。七個月的(de)寶(bao)寶(bao)胃腸功能并(bing)不完善，可(ke)以(yi)適量食(shi)(shi)用(yong)，但不宜過多。

豆腐泥

七(qi)個月(yue)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)可以做什么輔(fu)食(shi)(shi)(shi)？不少家(jia)長在自家(jia)嬰(ying)兒能吃輔(fu)食(shi)(shi)(shi)之后，都(dou)會費盡心(xin)思(si)給嬰(ying)兒做一些有營(ying)養(yang)的食(shi)(shi)(shi)物，豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)泥就是非(fei)常適合七(qi)個月(yue)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)吃的輔(fu)食(shi)(shi)(shi)。豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)含有豐富的蛋白(bai)質、維生(sheng)素和鐵、鈣、磷、鎂等(deng)多種人(ren)體(ti)必需的微量(liang)元素，可以補充(chong)蛋白(bai)質，維持寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)體(ti)內基礎代謝的正常，促進寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的腸胃消化，提高身體(ti)免疫力，有利于(yu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的骨骼健康發育等(deng)。并且豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)質軟，便(bian)于(yu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)食(shi)(shi)(shi)用，對于(yu)7個月(yue)的寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)來(lai)說，適當地食(shi)(shi)(shi)用豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)泥是可以的，但不建議過(guo)多食(shi)(shi)(shi)用，因為豆(dou)(dou)(dou)腐(fu)性涼，吃多了會導致(zhi)食(shi)(shi)(shi)滯。

研究聲明：7個月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)輔食(shi)食(shi)譜，本榜(bang)單cnpp小編主要依據七個月寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)所能食(shi)用的輔食(shi)、所需營養等相關信息(xi)，并綜合參考互聯網相關排(pai)行(xing)榜(bang)進行(xing)的總結。不(bu)管添加(jia)任何輔食(shi)，都要隨時注意觀察寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是否有(you)(you)過敏(min)的問題，一旦發(fa)現需要立即停止添加(jia)。榜(bang)單僅供參考，如有(you)(you)疑問，歡迎在末尾評論/交(jiao)流。