牛油果蘋果泥的(de)做法：

【用料】：蘋果(guo)(guo) 半個；牛油果(guo)(guo) 半個；

步驟：

1、熟透的牛(niu)油果(guo)切半；

2、蘋果切半，我用的蛇果，比較軟糯；

3、牛油果切小塊；

4、蘋果切小塊；

5、將(jiang)切好的牛油果和(he)蘋果放入容器中；

6、使用攪拌棒，打成泥(ni)醬；

7、最(zui)后放入寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)專用碗(wan)中，可以開(kai)吃(chi)啦~

小貼士：

嬰兒吃牛油果的好處

預防便秘：

因為牛油果的(de)纖維(wei)含量(liang)很高(一個酪(lao)梨(li)提供的(de)膳食纖維(wei)為每日(ri)攝取量(liang)的(de)34%)，因為可溶(rong)纖維(wei)能清除體內(nei)多余(yu)的(de)膽固醇，

而不溶纖維(wei)幫助保持消化系統(tong)功(gong)能正常，所(suo)以(yi)可以(yi)預防寶寶便秘(mi)

降低膽固醇水平：

油酸是酪梨所含的(de)(de)一種單元(yuan)不飽(bao)和脂肪，可(ke)代替膳(shan)食中的(de)(de)飽(bao)和脂肪，降低膽固醇水平。由于所含的(de)(de)油類(lei)成份(fen)過(guo)高，

雖然是非飽和脂肪酸，但(dan)對較小的(de)寶寶來(lai)說(shuo)，多(duo)吃有可(ke)能不利于(yu)消(xiao)化。