牛(niu)油果蘋果泥的做法：

【用(yong)料】：蘋果 半(ban)個(ge)；牛油果 半(ban)個(ge)；

步驟：

1、熟透的牛油(you)果切半；

2、蘋果(guo)切半，我(wo)用的蛇果(guo)，比較軟糯(nuo)；

3、牛油果切小塊；

4、蘋果切小塊；

5、將(jiang)切好(hao)的牛油果和蘋果放(fang)入容器中；

6、使用攪(jiao)拌棒(bang)，打成泥(ni)醬；

7、最后放入寶寶專用碗中，可以開吃啦~

小貼士：

嬰兒吃牛油果的好處

預防便秘：

因(yin)為牛油果的(de)(de)纖(xian)維含量很高(一個酪(lao)梨提供的(de)(de)膳食纖(xian)維為每日(ri)攝取量的(de)(de)34%)，因(yin)為可溶纖(xian)維能清除(chu)體內多(duo)余的(de)(de)膽固醇，

而不溶(rong)纖維(wei)幫助(zhu)保持消化系統功能(neng)正常，所以可以預防寶寶便秘(mi)

降低膽固醇水平：

油酸是酪梨所含的(de)一(yi)種單(dan)元不(bu)飽(bao)(bao)和脂肪(fang)，可代替膳食中的(de)飽(bao)(bao)和脂肪(fang)，降低膽固(gu)醇水平。由于所含的(de)油類成份過高，

雖(sui)然是非(fei)飽和脂(zhi)肪酸，但對較小的寶寶來說，多(duo)吃(chi)有(you)可能不利于消化。