牛油果蘋(pin)果泥的做法：

【用料】：蘋果(guo) 半個；牛油果(guo) 半個；

步驟：

1、熟透的牛油果切半；

2、蘋果切半(ban)，我用的蛇(she)果，比較軟糯；

3、牛油果切小塊；

4、蘋果切小塊；

5、將(jiang)切(qie)好(hao)的牛油(you)果和蘋果放入容器中；

6、使用攪拌棒，打成泥(ni)醬(jiang)；

7、最后放入寶寶專用碗中，可(ke)以(yi)開吃啦~

小貼士：

嬰兒吃牛油果的好處

預防便秘：

因為(wei)牛油果的(de)(de)纖維含(han)量很(hen)高(一個(ge)酪(lao)梨(li)提供(gong)的(de)(de)膳食纖維為(wei)每(mei)日攝取(qu)量的(de)(de)34%)，因為(wei)可溶纖維能清除體內(nei)多余的(de)(de)膽固醇，

而不溶纖維幫助保持(chi)消化系統功能正(zheng)常，所以可以預防寶(bao)寶(bao)便秘(mi)

降低膽固醇水平：

油酸(suan)是酪梨所含的(de)一種單元不飽和脂(zhi)肪，可代(dai)替膳食中的(de)飽和脂(zhi)肪，降(jiang)低(di)膽固(gu)醇(chun)水平(ping)。由于所含的(de)油類成份過(guo)高(gao)，

雖然(ran)是(shi)非飽(bao)和脂(zhi)肪酸，但對較小的寶寶來說，多吃有可能不利于消(xiao)化。