牛油果蘋果泥的做法：

【用料】：蘋果(guo) 半個；牛油果(guo) 半個；

步驟：

1、熟(shu)透的牛油(you)果切半；

2、蘋果切半(ban)，我用的蛇果，比較軟糯(nuo)；

3、牛油果切小塊；

4、蘋果切小塊；

5、將切好的牛油果和(he)蘋果放入容器中；

6、使(shi)用攪拌棒，打成(cheng)泥醬；

7、最后放入寶寶專用碗中，可以開吃啦~

小貼士：

嬰兒吃牛油果的好處

預防便秘：

因為(wei)牛油果(guo)的(de)(de)(de)纖維(wei)(wei)含量很高(一個(ge)酪(lao)梨提(ti)供的(de)(de)(de)膳食纖維(wei)(wei)為(wei)每日攝(she)取量的(de)(de)(de)34%)，因為(wei)可溶纖維(wei)(wei)能清除體內(nei)多余的(de)(de)(de)膽(dan)固醇(chun)，

而不溶纖維幫助(zhu)保(bao)持消化系統功(gong)能正常，所以可以預防(fang)寶(bao)寶(bao)便秘(mi)

降低膽固醇水平：

油酸是酪梨(li)所(suo)含的一(yi)種單元不飽(bao)和脂肪(fang)，可(ke)代替膳食中的飽(bao)和脂肪(fang)，降低膽固醇水平。由于(yu)所(suo)含的油類(lei)成份過(guo)高，

雖(sui)然是非(fei)飽和脂肪酸，但對較小的寶(bao)寶(bao)來說，多吃有可(ke)能不利于(yu)消化(hua)。