苦瓜汁的做法：

【主(zhu)料】：苦瓜1根

【輔料】：蜂(feng)蜜50克(ke)，鹽5克(ke)

步驟：

1.苦瓜洗凈，挖去籽(zi)和內(nei)膜。

2.切小塊(kuai)，放鹽抓勻。再(zai)用水沖凈(jing)。

3.放入(ru)料理機攪拌。

4.過(guo)濾后，撇去浮沫。

5.倒入(ru)杯中，放(fang)入(ru)蜂蜜，一(yi)杯苦瓜汁(zhi)就好了。

小貼士：

1.籽(zi)和內(nei)膜要去除干(gan)凈。

2.苦瓜一(yi)次不可(ke)打(da)太多，少(shao)量食用(yong)，每天堅持一(yi)杯，去火消脂(zhi)。