苦瓜汁的做法：

【主(zhu)料(liao)】：苦瓜(gua)1根

【輔料】：蜂蜜50克，鹽(yan)5克

步驟：

1.苦瓜洗凈，挖去籽和(he)內膜。

2.切小塊，放鹽抓勻。再用水(shui)沖凈(jing)。

3.放(fang)入料理機(ji)攪拌。

4.過濾(lv)后，撇(pie)去浮沫。

5.倒入(ru)(ru)杯中，放入(ru)(ru)蜂(feng)蜜(mi)，一杯苦瓜汁就好了。

小貼士：

1.籽和(he)內膜要去除干凈(jing)。

2.苦瓜一(yi)次不可打太多，少量食(shi)用(yong)，每天堅持一(yi)杯(bei)，去火消脂。