腰椎病的癥狀和原因 腰椎病的預防與治療
腰椎病的癥狀
1、專家介紹(shao)說,腰椎病(bing)發生后(hou),多數患(huan)(huan)者(zhe)都(dou)會出現腰部的(de)疼痛(tong),這也是(shi)腰椎病(bing)的(de)典型癥狀表現。此類疼痛(tong)主要表現為持(chi)續性(xing)鈍(dun)痛(tong)或(huo)牽(qian)扯(che)樣(yang)痛(tong),如果患(huan)(huan)者(zhe)處于(yu)平臥(wo)位,疼痛(tong)會有所減輕,而久坐或(huo)久站后(hou)癥狀會有所加重。個別患(huan)(huan)者(zhe)會突(tu)發腰部的(de)痙(jing)攣樣(yang)劇痛(tong),這類疼痛(tong)經(jing)常會令患(huan)(huan)者(zhe)疼痛(tong)難(nan)忍。
2、生活中,坐骨神經痛也是腰椎病的(de)癥狀(zhuang)表現,此類疼(teng)痛經常開始于臀部(bu),然后逐漸蔓延至下(xia)(xia)肢(zhi),患(huan)者(zhe)在咳嗽(sou)、打噴嚏和用力大小便時還會導致下(xia)(xia)肢(zhi)出現放射樣的(de)劇痛。如果椎間盤(pan)凸(tu)出的(de)部(bu)分壓迫到患(huan)者(zhe)的(de)神經根,還會導致患(huan)者(zhe)下(xia)(xia)肢(zhi)的(de)血管壁收縮(suo),引發發冷和麻木癥狀(zhuang)。
3、生活中(zhong)腰椎(zhui)病的癥狀主(zhu)要有什(shen)么?骨科專家(jia)說,很多腰椎(zhui)病患(huan)者(zhe)還會(hui)出現(xian)間(jian)歇性(xing)跛行(xing)。這主(zhu)要是因為患(huan)者(zhe)在(zai)行(xing)走時脊髓的血(xue)(xue)管發生了擴張,椎(zhui)管內受(shou)阻的椎(zhui)靜脈發生了充血(xue)(xue),這兩種情(qing)況會(hui)使神(shen)經(jing)根的缺血(xue)(xue)程(cheng)度加重,導(dao)致患(huan)者(zhe)的患(huan)肢發生疼痛,這樣,患(huan)者(zhe)在(zai)行(xing)走時便會(hui)出現(xian)跛行(xing)。
骨科專家說(shuo),如果患(huan)者對腰椎(zhui)病(bing)的癥狀表現(xian)(xian)不引起(qi)足夠的重視,延誤治(zhi)療,還有可能會引發癱瘓,某(mou)些(xie)男性(xing)患(huan)者還可能會出(chu)現(xian)(xian)陽痿(wei)。了解臨床(chuang)上腰椎(zhui)病(bing)的癥狀表現(xian)(xian)有什么,平時做好疾病(bing)的預防,對于(yu)腰椎(zhui)病(bing)患(huan)者來說(shuo),及時發現(xian)(xian)病(bing)情并及時治(zhi)療是關鍵。
腰椎病的原因有哪些
1、外(wai)傷因(yin)(yin)素。生活中(zhong)很多人患有(you)(you)腰(yao)椎(zhui)(zhui)病(bing)都(dou)是(shi)因(yin)(yin)為外(wai)傷導致(zhi)的(de),這是(shi)一種非(fei)常常見的(de)腰(yao)椎(zhui)(zhui)病(bing)的(de)原(yuan)因(yin)(yin)了,當椎(zhui)(zhui)間(jian)盤有(you)(you)了生理性退變(bian)或纖(xian)維環(huan)有(you)(you)了裂(lie)隙(xi)時,外(wai)傷是(shi)引起纖(xian)維環(huan)破(po)裂(lie)的(de)主(zhu)要誘因(yin)(yin),若腰(yao)椎(zhui)(zhui)間(jian)盤突然受到擠壓(ya)或扭曲,造成髓(sui)核壓(ya)力增高,可使髓(sui)核從纖(xian)維環(huan)的(de)裂(lie)隙(xi)突出到椎(zhui)(zhui)管內。
2、椎間盤的(de)生理性退變因(yin)素也會引發患有腰椎病(bing)。腰椎病(bing)的(de)原因(yin)有哪些(xie)?骨科(ke)專家介(jie)紹說,正(zheng)常的(de)椎間盤富有彈性和韌性,具有強大的(de)抗壓(ya)能力,但(dan)隨著年齡的(de)增(zeng)長,椎間盤組織易產生退變(bian),這種退變(bian)即老(lao)化(hua)的(de)過程。一般(ban)認為人在20歲以(yi)后,椎(zhui)(zhui)間(jian)盤即開始退(tui)(tui)變(bian),髓核(he)的含水量逐(zhu)漸減(jian)少,椎(zhui)(zhui)間(jian)盤的彈性(xing)和(he)抗(kang)負荷能力也隨之減(jian)退(tui)(tui)。其中纖維環、軟骨終(zhong)板、髓核(he)均產生病理性(xing)退(tui)(tui)變(bian)。
3、其(qi)他原因。臨(lin)床(chuang)上(shang),有(you)很多原因可(ke)以(yi)引起腰(yao)(yao)椎病,比(bi)如(ru)人們存有(you)氣(qi)虛,腎主骨,肝主筋(jin),腰(yao)(yao)椎受其(qi)壓迫(po),難以(yi)承托上(shang)半(ban)身之(zhi)重,故(gu)可(ke)見腰(yao)(yao)酸(suan)腰(yao)(yao)軟不(bu)(bu)能直立,時喜臥(wo)坐,伏(fu)于(yu)桌案則舒。腎主一身之(zhi)氣(qi),腎氣(qi)不(bu)(bu)足則元氣(qi)失其(qi)濡養之(zhi)功,故(gu)見肢體麻木(mu)、乏(fa)力(li)之(zhi)象。
治療腰椎病的方法
①手術(shu)治療(liao)(liao):主要(yao)用于嚴(yan)重影響生(sheng)活(huo)、工作和(he)休息者(zhe),經非(fei)手術(shu)療(liao)(liao)法(fa)無效者(zhe)。手術(shu)改變了人體(ti)原有的組(zu)(zu)織結構,屬于創(chuang)傷(shang)性療(liao)(liao)法(fa)。患者(zhe)比較痛苦,手術(shu)破(po)壞人體(ti)組(zu)(zu)織,造成人體(ti)組(zu)(zu)織結構的改變,容易增加其它(ta)組(zu)(zu)織的病變。
微創手術治療:微創介入治療是在CT或C型臂定位(wei)和電視引導下,穿刺(ci)針(zhen)通(tong)過高(gao)科技設(she)備,消除(chu)掉突出的椎間盤,解決對(dui)神經(jing)的壓迫,治好腰椎病。它具(ju)備只(zhi)穿刺(ci)一針(zhen),不開刀(dao)、無痛苦、損傷小、費用低、不損傷神經(jing)和骨(gu)頭的特點,治療后3至5天(tian)即可(ke)康復出院。
②藥物(wu)療(liao)法(fa):吃藥、打針、貼(tie)膏藥都屬于藥物(wu)療(liao)法(fa),藥物(wu)療(liao)法(fa)主要有消(xiao)炎消(xiao)腫、止痛、活(huo)血化淤的作用(yong)。就腰(yao)椎病的發病機理(li)而(er)言,藥物(wu)療(liao)法(fa)并非治本之法(fa),只能緩解癥狀,暫時減輕病人(ren)的痛苦,在(zai)病早期或急(ji)性(xing)期,效果(guo)必(bi)較明顯。
③保守治療只適用于腰椎病初期,并不能徹底根治病變。而手術治療又具有創傷大、恢復時間長的缺點,手術失誤甚至可能導致患者身體癱瘓,風險較大。什么方法治療腰椎病最好?
④牽(qian)引(yin)療法:牽(qian)引(yin)是治療腰椎(zhui)(zhui)病的最有效措施(shi)之一。通過(guo)力(li)學作用力(li)與反作用力(li)的原理,對(dui)腰椎(zhui)(zhui)施(shi)加牽(qian)引(yin)力(li),拉寬椎(zhui)(zhui)間隙從(cong)而達到減輕椎(zhui)(zhui)間盤(pan)壓力(li),促使椎(zhui)(zhui)間盤(pan)回納(na),解除對(dui)神經根等組織的刺激和壓迫。
消除(chu)炎癥,促進血液循(xun)環。解除(chu)肌痙攣,改善局(ju)部(bu)血液循(xun)環。 但傳統的(de)牽引(yin)法是在(zai)床上進行(xing)的(de),只能是每(mei)日二(er)次(ci)的(de)間斷進行(xing),每(mei)逢患者下床回家(jia)或(huo)運做,在(zai)上身重(zhong)力的(de)壓迫下,回納的(de)髓核又會受壓再(zai)次(ci)突出,造成(cheng)前功(gong)盡棄,反復發作。
腰椎病的飲食保健
1.杜仲(zhong)羊(yang)腎:杜仲(zhong)50克(ke),羊(yang)腎4個。羊腎去筋膜,切(qie)開洗凈(jing),將杜仲焙(bei)研細末,放羊腎內,外用(yong)荷(he)葉包住,再包2~3層濕(shi)紙,慢火煨熟(shu)。用少許白酒佐食(shi)。此方(fang)補(bu)腎陽,疏通經絡。
2.黑(hei)豆核桃(tao)豬腎湯:黑(hei)豆90克,核(he)桃仁(ren)60克,豬腎(shen)1副,共煮熟后食(shi)用,有益腎填精(jing),滋養(yang)椎間盤作用。
3.腰(yao)(yao)花粥:豬腰(yao)(yao)子一副,粳(jing)米100克(ke),蔥白、味精、姜(jiang)、鹽、黃(huang)酒各適量(liang)。豬腰(yao)子(zi)洗凈去筋膜,切(qie)成(cheng)小塊(kuai),入沸(fei)(fei)水中略燙備用(yong)。粳米洗凈,加水適量(liang)小火熬成(cheng)粥,加入腰(yao)花及上述佐(zuo)料,煮(zhu)沸(fei)(fei)后食用(yong)。此(ci)方(fang)適于腰(yao)椎間(jian)盤突(tu)出兼有腰(yao)膝軟弱、步履艱難的患者。
4.芝麻15克,淘凈(jing),輕微炒黃后研成泥狀,加大(da)米100克煮熟。每(mei)日早(zao)餐食用。
5.淡(dan)菜300克焙干研末,與黑芝(zhi)麻150克炒熟(shu),拌勻,早晚各服一匙。
治療腰椎病存在哪些誤區
盲目鍛(duan)煉:對于(yu)腰(yao)痛患者來(lai)說,鍛(duan)煉最主要的(de)作用是(shi)(shi)增強心肺功能、改善腹肌和背肌,從而有(you)助于(yu)改善脊柱的(de)穩定(ding)性。然而并不(bu)是(shi)(shi)所(suo)有(you)的(de)下腰(yao)痛都能通過鍛(duan)煉來(lai)解決,鍛(duan)煉是(shi)(shi)不(bu)能替代治療的(de)。鍛(duan)煉不(bu)當還有(you)可能適得(de)其(qi)反(fan),加重病情。
無為(wei)而(er)治(zhi):有些(xie)(xie)人一旦犯(fan)了腰疼,總是選擇用休息代替治(zhi)療或者干脆(cui)咬牙硬(ying)挺(ting)。事實(shi)上,如果任由病情發展,一些(xie)(xie)腰椎疾病可(ke)能(neng)會(hui)引起下肢麻木、無力(li),甚至癱瘓和大、小(xiao)便(bian)障(zhang)礙,嚴重影(ying)響生活質量。只有盡(jin)快去(qu)醫(yi)院確診,并采取積極(ji)恰當的治(zhi)療,才能(neng)避免疾病惡(e)化可(ke)能(neng)帶來的嚴重后果。
見(jian)好就(jiu)收(shou):許多(duo)腰(yao)(yao)椎病患(huan)(huan)者(zhe)只要稍有好轉,就(jiu)立即(ji)停止治(zhi)療(liao)。而(er)此時,病灶(zao)可(ke)能只是被(bei)控制了一部分,尚不穩定,見(jian)好就(jiu)收(shou)很容易復發甚至前功盡棄。不少老(lao)年患(huan)(huan)者(zhe)容易迷信“只要打一針”就(jiu)能“根治(zhi)腰(yao)(yao)痛”的(de)偏方(fang)。腰(yao)(yao)痛的(de)治(zhi)療(liao)不可(ke)草率,必(bi)須在專業醫生的(de)指導下堅持進行(xing)。
腰椎病的預防
1. 坐位工作:保持(chi)坐位時(shi)的正確姿勢,避(bi)免彎腰駝(tuo)背(bei)懶(lan)懶(lan)散(san)散(san)。應(ying)使用硬(ying)靠背(bei)的椅子,使脊柱略(lve)彎向前傾,腰部(bu)垂直(zhi)緊(jin)靠在椅背(bei)上(shang),盡量使一(yi)側或雙側膝(xi)部(bu)高于髖部(bu),椅子過(guo)高時(shi),可在腳下放(fang)一(yi)矮凳(deng)踏(ta)在上(shang)面。
2. 站位(wei)工作(zuo):站位(wei)時(shi)(shi)保持(chi)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)平直;長時(shi)(shi)間站立工作(zuo)時(shi)(shi)應經常倒換著讓一(yi)條腿休息(如用一(yi)只腳(jiao)蹬(deng)在一(yi)只小(xiao)凳(deng)上),長時(shi)(shi)間直挺(ting)著膝部(bu)(bu)不彎曲會使(shi)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)受傷。女性要避免穿高跟鞋。
3. 睡眠時(shi)(shi):睡眠使(shi)用的床墊要挺實,一(yi)(yi)般宜用木板床。不要俯臥(wo)睡眠。仰姿睡眠時(shi)(shi),宜在膝下墊一(yi)(yi)個枕頭。側臥(wo)位睡眠時(shi)(shi),應使(shi)一(yi)(yi)條(tiao)腿屈(qu)膝曲腿。
4. 提(ti)重物(wu):提(ti)重物(wu)時要屈膝下蹲,保(bao)持脊柱(zhu)垂直的狀態,使物(wu)品盡(jin)量靠近自(zi)己的身(shen)體,用腿(tui)部的肌肉(rou)力量站立起來將物(wu)品提(ti)起,要避免(mian)突然用力,物(wu)品過重過大時要請別人幫助(zhu)。
5. 工(gong)(gong)作(zuo)中:避免過(guo)度疲(pi)勞,經常變換工(gong)(gong)作(zuo)姿(zi)勢,整日伏案工(gong)(gong)作(zuo),要利用各(ge)種機會起來走(zou)一走(zou),經常活(huo)動一下腰部。
6. 運動時:堅持規律性的運動鍛煉活(huo)動,如散(san)步(bu)、慢跑、游泳等(deng),運動前(qian)要(yao)進行熱身、放松等(deng)準備活(huo)動。
7. 控制體重(zhong):肥胖使(shi)腰(yao)部(bu)的負擔過重(zhong),故應減肥。注意合理的飲食(shi)營(ying)養,不吸煙。
日常生活中的腰椎保健原則
1)睡床(chuang)要軟硬適(shi)中,避免睡過硬或過軟,使腰(yao)肌得到充(chong)分休息;
2)正確用腰,搬抬重物時(shi)應(ying)先下蹲,用腰時(shi)間過(guo)長時(shi)應(ying)改變腰的姿(zi)勢,多(duo)做腰部活動(dong),防止(zhi)逐(zhu)漸發生勞損。
3)堅持腰(yao)(yao)(yao)的保(bao)健運動,常進行(xing)腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)(zhui)各方向的活動,使(shi)腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)(zhui)始終保(bao)持生理(li)應力(li)狀(zhuang)態,加(jia)(jia)強腰(yao)(yao)(yao)肌(ji)(ji)(ji)及(ji)腹(fu)肌(ji)(ji)(ji)練習,腰(yao)(yao)(yao)肌(ji)(ji)(ji)和腹(fu)肌(ji)(ji)(ji)的力(li)量強,可增加(jia)(jia)腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)(zhui)的穩(wen)定性(xing),對(dui)腰(yao)(yao)(yao)的保(bao)護能力(li)加(jia)(jia)強,防止腰(yao)(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)(zhui)發生退行(xing)性(xing)改變。
4)避(bi)免(mian)腰部受到(dao)風、寒(han)侵襲,避(bi)免(mian)腰部長(chang)時(shi)間(jian)處于一種姿勢肌力不(bu)平衡,造成(cheng)腰的勞損(sun)。
5)從事長(chang)時間彎腰(yao)或長(chang)期伏(fu)案工作的人(ren)員,應(ying)保持正確的姿勢對減少腰(yao)椎間盤內的壓力,并定期伸展(zhan)腰(yao)部(bu)。建(jian)議工作60分鐘后應活動10分鐘,緩解疲勞(lao)的肌肉。
6)對于已經出(chu)現腰部勞損(sun)者,應(ying)早用藥物,避免勞損(sun)進一步加劇,而最終引起(qi)腰椎(zhui)退性改變(bian)。