現代人(ren)的心靈 情志養生(sheng)守則(ze)

結交兩種人：良師、益友

在這個充滿(man)壓力(li)的時代，每個人都可能(neng)遇到(dao)危機和挑戰。多(duo)一個人開導和支持，也許就(jiu)多(duo)一份(fen)力(li)量。珍(zhen)惜你(ni)身邊的人際資源，特別是那(nei)些給你(ni)提(ti)醒和幫助(zhu)的人。

多吃兩樣東西：吃虧、吃苦

物質的(de)富裕往往會帶來精神(shen)上的(de)空虛(xu)，而(er)只有經(jing)歷生活(huo)艱辛的(de)人，才(cai)能(neng)更多地(di)(di)獲得寶貴的(de)人生經(jing)驗。不(bu)怕挫折，適當“吃點苦”，才(cai)能(neng)腳踏實(shi)地(di)(di)開啟人生。

自備兩個醫生：營養、運動

真正懂得(de)生(sheng)活的人，絕不(bu)會用身(shen)體(ti)和健康作(zuo)為代(dai)價。把吃飯當成一種享受(shou)，讓身(shen)體(ti)時(shi)常動起來，你的心靈也會注滿活力。

練就兩項本領：做事讓人感動，說話讓人高興

“贈人玫瑰，手留余(yu)香”，沒(mei)有實際行動(dong)的人，就像(xiang)一個(ge)從(cong)不澆花的人說自己愛(ai)花。“愛(ai)”是動(dong)詞(ci)，行動(dong)才是愛(ai)最好的說明書(shu)。

培養兩個習慣：看好書、交好友

書籍幾千年(nian)不變地承載(zai)著人類(lei)的智慧和(he)經驗，不僅讓人放眼(yan)世(shi)界、汲取經驗，還能滿(man)足(zu)人的歸屬感，幫你趕跑(pao)孤獨、交到朋友。

追求兩個一致：興趣和事業一致，愛情和婚姻一致

要(yao)想熱愛(ai)你的工作，最重要(yao)的是找到(dao)讓自己愉快的細節，增強成就感(gan)和(he)價值感(gan)。同樣的道理，要(yao)想經營好一份婚姻(yin)，就不要(yao)懷(huai)疑彼此(ci)的愛(ai)，用真心換(huan)永遠。

記住兩個秘訣：健康在于早上、成功在于晚上

日本時間管理專家高井伸夫提(ti)醒(xing)你，早(zao)上1小時能抵下午(wu)2、3個小時。每天早(zao)晚留出(chu)一點“私人時間”，你會輕松不(bu)少。

爭取兩個極致：把潛力發揮到極致、把生命延續到極致

美國暢(chang)銷書作家艾迪·約翰(han)遜建議，把生活中值(zhi)得珍藏的瞬間記錄下來;同時告訴自己，心愿總會實現(xian)。你(ni)會發現(xian)，生命會多(duo)出很多(duo)快樂。

交友兩原則：交了不棄，棄了不交

沒(mei)有無來由(you)的(de)愛，也(ye)沒(mei)有無原因(yin)的(de)恨。朋友貴在坦誠相待，不(bu)要認為(wei)別人的(de)愛和(he)付出理(li)所應當;也(ye)不(bu)要因(yin)為(wei)不(bu)值(zhi)得(de)的(de)“怨恨”，增添自己的(de)心理(li)負擔。

朋友四項基本原則：當面尊重、背后贊揚、好事想著、難時幫著

善于贊美的(de)(de)(de)人(ren)，總能給周圍的(de)(de)(de)人(ren)帶來自信(xin)和(he)快樂(le)，讓人(ren)們圍在你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身邊。認真(zhen)感謝(xie)別人(ren)為你(ni)(ni)所做的(de)(de)(de)一(yi)切，并用同樣的(de)(de)(de)真(zhen)誠幫助、回饋他(ta)，孤獨(du)和(he)迷(mi)茫(mang)自會(hui)遠離你(ni)(ni)。