現(xian)代人的(de)心(xin)靈 情志養生守則

結交兩種人：良師、益友

在這個充滿壓(ya)力(li)(li)的(de)時代，每個人(ren)都(dou)可能遇到危機和(he)(he)挑戰。多一個人(ren)開導和(he)(he)支(zhi)持，也(ye)許就多一份力(li)(li)量。珍惜(xi)你身邊的(de)人(ren)際(ji)資源，特別是那些給你提醒和(he)(he)幫(bang)助的(de)人(ren)。

多吃兩樣東西：吃虧、吃苦

物質(zhi)的(de)(de)富裕往往會帶來精(jing)神上的(de)(de)空虛，而只有經歷生(sheng)活艱辛的(de)(de)人，才能更(geng)多地(di)獲得寶貴的(de)(de)人生(sheng)經驗。不怕(pa)挫折，適當“吃點苦”，才能腳踏實地(di)開啟人生(sheng)。

自備兩個醫生：營養、運動

真正懂得生活的(de)人，絕不會用身體(ti)(ti)和健(jian)康作為代價。把(ba)吃(chi)飯當成一種享受，讓身體(ti)(ti)時常動起來，你(ni)的(de)心靈也(ye)會注(zhu)滿活力。

練就兩項本領：做事讓人感動，說話讓人高興

“贈(zeng)人(ren)玫瑰，手留余香”，沒有實際行動(dong)的(de)人(ren)，就(jiu)像一個(ge)從不澆(jiao)花的(de)人(ren)說自己(ji)愛花。“愛”是動(dong)詞，行動(dong)才是愛最好的(de)說明(ming)書。

培養兩個習慣：看好書、交好友

書籍幾千年不(bu)(bu)變地承(cheng)載著人(ren)(ren)類的智慧和經驗(yan)，不(bu)(bu)僅讓人(ren)(ren)放眼(yan)世界、汲取經驗(yan)，還能滿足人(ren)(ren)的歸屬感(gan)，幫(bang)你趕跑孤獨、交到(dao)朋(peng)友。

追求兩個一致：興趣和事業一致，愛情和婚姻一致

要(yao)想熱愛(ai)你的工作(zuo)，最重要(yao)的是找到讓自己愉快的細節，增(zeng)強成就(jiu)感和價值感。同(tong)樣的道理(li)，要(yao)想經營好一份(fen)婚姻，就(jiu)不要(yao)懷疑彼(bi)此的愛(ai)，用(yong)真心換(huan)永遠(yuan)。

記住兩個秘訣：健康在于早上、成功在于晚上

日本時(shi)間管理(li)專家高井伸夫提醒你，早上1小時(shi)能抵下午(wu)2、3個小時(shi)。每天(tian)早晚留出(chu)一(yi)點“私人(ren)時(shi)間”，你會輕松不少。

爭取兩個極致：把潛力發揮到極致、把生命延續到極致

美國暢(chang)銷(xiao)書(shu)作家(jia)艾迪(di)·約(yue)翰遜建議，把生(sheng)活中值得珍藏(zang)的(de)瞬間記錄下來;同時(shi)告訴(su)自己，心(xin)愿總會(hui)實現(xian)。你(ni)會(hui)發(fa)現(xian)，生(sheng)命會(hui)多出很多快樂。

交友兩原則：交了不棄，棄了不交

沒有無(wu)來(lai)由的愛，也沒有無(wu)原(yuan)因的恨。朋友貴在坦誠相待(dai)，不(bu)要認為別人的愛和付出理所應(ying)當;也不(bu)要因為不(bu)值(zhi)得(de)的“怨(yuan)恨”，增添(tian)自己的心(xin)理負擔。

朋友四項基本原則：當面尊重、背后贊揚、好事想著、難時幫著

善于贊美的(de)(de)人，總(zong)能給(gei)周圍的(de)(de)人帶來自信和(he)快樂，讓人們圍在你(ni)的(de)(de)身(shen)邊。認真(zhen)感謝(xie)別人為你(ni)所做的(de)(de)一(yi)切，并用同樣的(de)(de)真(zhen)誠幫(bang)助、回饋他，孤獨和(he)迷茫自會(hui)遠(yuan)離你(ni)。