現代人的(de)心(xin)靈 情志(zhi)養生守則(ze)

結交兩種人：良師、益友

在這個(ge)充滿壓力的時(shi)代(dai)，每(mei)個(ge)人(ren)都可能遇到危機和挑戰。多一個(ge)人(ren)開導和支持，也許(xu)就多一份力量。珍(zhen)惜(xi)你身邊的人(ren)際資源，特別是那些給你提(ti)醒(xing)和幫助的人(ren)。

多吃兩樣東西：吃虧、吃苦

物質的富裕往(wang)(wang)往(wang)(wang)會(hui)帶(dai)來(lai)精神上(shang)的空虛(xu)，而只有經(jing)歷生(sheng)活艱(jian)辛的人(ren)，才(cai)能更(geng)多地(di)獲得寶貴的人(ren)生(sheng)經(jing)驗。不怕挫(cuo)折，適當“吃(chi)點苦”，才(cai)能腳踏實地(di)開啟人(ren)生(sheng)。

自備兩個醫生：營養、運動

真正懂得(de)生活的人(ren)，絕(jue)不會用身體和健康作為(wei)代價。把吃(chi)飯當成(cheng)一種享(xiang)受，讓(rang)身體時常動起來(lai)，你的心靈也會注滿活力(li)。

練就兩項本領：做事讓人感動，說話讓人高興

“贈(zeng)人玫瑰(gui)，手留余(yu)香”，沒有實(shi)際行動(dong)的(de)人，就像一個從不澆(jiao)花的(de)人說自己愛(ai)花。“愛(ai)”是(shi)(shi)動(dong)詞，行動(dong)才是(shi)(shi)愛(ai)最好的(de)說明書。

培養兩個習慣：看好書、交好友

書(shu)籍(ji)幾千年不變地承載(zai)著(zhu)人(ren)類(lei)的(de)智慧和經驗，不僅(jin)讓人(ren)放(fang)眼(yan)世界、汲取經驗，還能滿足人(ren)的(de)歸屬感，幫你趕跑孤獨(du)、交到(dao)朋(peng)友。

追求兩個一致：興趣和事業一致，愛情和婚姻一致

要(yao)想熱愛(ai)你的(de)(de)工作，最重要(yao)的(de)(de)是找到讓自己愉快(kuai)的(de)(de)細節，增強成就感和價(jia)值感。同樣的(de)(de)道理，要(yao)想經(jing)營(ying)好一份(fen)婚姻，就不要(yao)懷疑彼此的(de)(de)愛(ai)，用真心換永遠。

記住兩個秘訣：健康在于早上、成功在于晚上

日本時(shi)間(jian)(jian)管理專家(jia)高井伸夫提醒你，早上1小時(shi)能抵下午2、3個小時(shi)。每天早晚留(liu)出一(yi)點(dian)“私(si)人時(shi)間(jian)(jian)”，你會輕松不少。

爭取兩個極致：把潛力發揮到極致、把生命延續到極致

美國暢銷(xiao)書作(zuo)家艾(ai)迪·約翰(han)遜(xun)建議，把生活(huo)中值得珍藏的瞬間記錄(lu)下來;同時告訴自己(ji)，心愿總(zong)會實現(xian)。你會發現(xian)，生命(ming)會多(duo)出很多(duo)快樂。

交友兩原則：交了不棄，棄了不交

沒有(you)無來(lai)由(you)的愛，也(ye)沒有(you)無原因(yin)的恨。朋友(you)貴(gui)在坦誠相待，不(bu)要認(ren)為別人的愛和付出理所應當;也(ye)不(bu)要因(yin)為不(bu)值得的“怨(yuan)恨”，增添自己的心理負擔。

朋友四項基本原則：當面尊重、背后贊揚、好事想著、難時幫著

善于(yu)贊(zan)美的(de)人(ren)，總能給周(zhou)圍的(de)人(ren)帶來自(zi)信和快(kuai)樂，讓(rang)人(ren)們圍在你的(de)身邊。認(ren)真感(gan)謝別人(ren)為你所做的(de)一切(qie)，并用同樣(yang)的(de)真誠幫助、回(hui)饋他，孤(gu)獨和迷茫自(zi)會(hui)遠離你。