補腎的食物有哪些

1、韭菜

它是有一個很特殊的(de)名字叫做起陽(yang)草，能(neng)夠(gou)補充(chong)精(jing)血(xue)，也有補腎壯(zhuang)(zhuang)陽(yang)的(de)功效。只對(dui)治療一些男性疾病很有幫助(zhu)，比如(ru)說性功能(neng)問題，早泄等等，就像(xiang)在使用壯(zhuang)(zhuang)陽(yang)藥一樣。當然(ran)不僅僅是這(zhe)樣，在他的(de)內(nei)部還(huan)有維生(sheng)素和(he)礦物質(zhi)，所以(yi)可以(yi)多吃一些。

2、海參

這(zhe)種海產品營養特別的(de)豐富，不僅有(you)很多(duo)蛋白(bai)質，還有(you)一些(xie)(xie)微量元素和特殊的(de)營養。內部的(de)成(cheng)分有(you)50多(duo)種，當(dang)然還有(you)18種氨基酸，而這(zhe)些(xie)(xie)都是構成(cheng)男性(xing)精子主要(yao)的(de)成(cheng)分，所以是能(neng)(neng)夠改善性(xing)功能(neng)(neng)，還能(neng)(neng)夠提高(gao)勃起能(neng)(neng)力的(de)，男性(xing)一定要(yao)多(duo)吃一些(xie)(xie)，對身體特別有(you)好處(chu)。

3、牡蠣

在它(ta)的內部還有很(hen)多的鋅(xin)，在眾多的食物當中它(ta)是排在第1位(wei)的，而且這種(zhong)元(yuan)素和(he)男性(xing)的生殖力(li)有很(hen)密切的關系，能(neng)夠(gou)維(wei)持精子的生長和(he)正常的性(xing)功(gong)能(neng)，所以如果(guo)經常使用性(xing)功(gong)能(neng)一(yi)定會(hui)保持良好，同時腎臟(zang)的能(neng)力(li)也(ye)會(hui)更(geng)好。

4、大蔥

這(zhe)是(shi)一種(zhong)經常會(hui)(hui)用(yong)到(dao)(dao)的蔬(shu)菜，其實它是(shi)有壯陽(yang)效果的，如果經常使用(yong)性能力(li)會(hui)(hui)有所提升，在當(dang)天(tian)使用(yong)之后就會(hui)(hui)有效果。維(wei)生素是(shi)能夠保證身(shen)體內的激素分(fen)泌得，更多也會(hui)(hui)刺激到(dao)(dao)性欲達到(dao)(dao)壯陽(yang)效果。

5、泥鰍

其(qi)實還有很多地方(fang)都(dou)(dou)有食(shi)用泥鰍的，而這種不管是煮湯還是吃肉，都(dou)(dou)是非常好(hao)的，是能夠有清除濕熱的功(gong)效。

6、黑芝麻

很(hen)多(duo)人都(dou)知道，有補肝腎(shen)以(yi)滋潤五臟的(de)效果的(de)，在很(hen)多(duo)書(shu)籍(ji)當中都(dou)有記載。有一些(xie)人經(jing)常會出現腰酸腿痛的(de)問題(ti)，頭發發白、脫落都(dou)是因為腎(shen)虛(xu)造(zao)成的(de)，可以(yi)適當地使用一些(xie)黑(hei)芝麻，能夠(gou)很(hen)好的(de)改善。

7、栗子

板栗對人(ren)體的(de)(de)滋補功(gong)能，可與人(ren)參、黃芪、當歸(gui)等(deng)(deng)媲美。歷(li)代著名中醫都認為栗子味甘性(xing)溫，無(wu)毒，歸(gui)脾(pi)、胃(wei)、腎(shen)(shen)三經(jing)，補脾(pi)健腎(shen)(shen)、補腎(shen)(shen)強筋(jin)，活血(xue)止血(xue)，適用(yong)于脾(pi)胃(wei)虛(xu)(xu)寒引起的(de)(de)慢性(xing)腹瀉，腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)所致的(de)(de)腰(yao)酸膝軟，便(bian)頻(pin)，以及金瘡(chuang)、折(zhe)傷腫痛等(deng)(deng)癥，尤其對腎(shen)(shen)虛(xu)(xu)患(huan)者(zhe)有良好的(de)(de)療(liao)效。

吃什么水果補腎

1、葡萄

中醫認為(wei)，黑(hei)(hei)色入腎(shen)，多吃黑(hei)(hei)色食(shi)物有助于補養腎(shen)臟。市面(mian)上的(de)(de)葡(pu)萄(tao)種類和顏(yan)色極多，最能補腎(shen)的(de)(de)是黑(hei)(hei)葡(pu)萄(tao)。黑(hei)(hei)葡(pu)萄(tao)不僅富含鈣、鉀(jia)、磷(lin)、鐵(tie)等多種礦物質和豐(feng)富的(de)(de)維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降(jiang)血脂、養腎(shen)、抗氧化和提高免疫力(li)等作(zuo)用。大量醫學(xue)研究證明，葡(pu)萄(tao)對腎(shen)炎患者的(de)(de)康復具有一定的(de)(de)輔助療效。

2、桑葚

桑(sang)葚(shen)(shen)是補(bu)(bu)腎的(de)(de)佳(jia)品(pin)，多食(shi)用桑(sang)葚(shen)(shen)，可益氣補(bu)(bu)腎。桑(sang)葚(shen)(shen)又叫(jiao)桑(sang)果(guo)、桑(sang)棗，成熟(shu)的(de)(de)桑(sang)葚(shen)(shen)質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分(fen)足者為(wei)佳(jia)。桑(sang)葚(shen)(shen)味甘、酸，性寒(han)。能滋補(bu)(bu)肝腎、補(bu)(bu)血(xue)養顏、生津(jin)止渴。可用于肝腎陰虧(kui)、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節不(bu)利、津(jin)虧(kui)血(xue)少、口渴煩熱、腸燥(zao)便秘等癥。

3、黑加侖

黑加(jia)侖(lun)(lun)又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加(jia)侖(lun)(lun)的(de)(de)營養價值(zhi)極高，據科學家統計，每100克黑加(jia)侖(lun)(lun)當中含有181毫(hao)克的(de)(de)維生素C、322毫(hao)克的(de)(de)鉀和(he)(he)多種(zhong)鈣、鋅、磷、鎂和(he)(he)鐵等(deng)物質(zhi)，具(ju)有降低(di)血脂、養腎、抗氧化和(he)(he)提(ti)高免疫力(li)等(deng)作用，實在不失為一種(zhong)老少皆宜的(de)(de)果中圣(sheng)品。

4、木瓜

補腎水果在日常生活(huo)中都是比(bi)價常見的，比(bi)如木瓜(gua)。在診斷(duan)為腎虛之后或在日常生活(huo)中都可(ke)以食用(yong)這些具有補腎作用(yong)的水果。常食之，能夠壯陽補腎。

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