補腎的食物有哪些

1、韭菜

它是(shi)有(you)(you)(you)一(yi)個很特殊的(de)名字叫(jiao)做起陽(yang)草，能(neng)夠補充精血，也有(you)(you)(you)補腎壯(zhuang)陽(yang)的(de)功效。只對治療一(yi)些(xie)男(nan)性(xing)疾病很有(you)(you)(you)幫助，比如說性(xing)功能(neng)問題，早泄等等，就(jiu)像在(zai)使(shi)用壯(zhuang)陽(yang)藥(yao)一(yi)樣。當(dang)然不僅僅是(shi)這樣，在(zai)他的(de)內(nei)部(bu)還有(you)(you)(you)維生素和礦物質，所(suo)以可(ke)以多吃(chi)一(yi)些(xie)。

2、海參

這種海產(chan)品營養特別的豐(feng)富(fu)，不僅有(you)很多蛋白(bai)質，還有(you)一些(xie)(xie)微量元素和特殊的營養。內部(bu)的成(cheng)分(fen)有(you)50多種，當(dang)然還有(you)18種氨基酸(suan)，而這些(xie)(xie)都是構成(cheng)男性精子主要的成(cheng)分(fen)，所以是能(neng)(neng)夠改善性功(gong)能(neng)(neng)，還能(neng)(neng)夠提高勃(bo)起能(neng)(neng)力的，男性一定要多吃一些(xie)(xie)，對身體特別有(you)好處。

3、牡蠣

在(zai)它的(de)(de)(de)內部還有(you)很(hen)多(duo)的(de)(de)(de)鋅(xin)，在(zai)眾多(duo)的(de)(de)(de)食物(wu)當中它是(shi)排在(zai)第1位的(de)(de)(de)，而(er)且這種元(yuan)素和(he)(he)男(nan)性的(de)(de)(de)生殖(zhi)力(li)有(you)很(hen)密(mi)切的(de)(de)(de)關系，能(neng)夠維持精子的(de)(de)(de)生長和(he)(he)正(zheng)常(chang)的(de)(de)(de)性功能(neng)，所以如果經常(chang)使用性功能(neng)一定會保持良好，同時腎臟的(de)(de)(de)能(neng)力(li)也會更好。

4、大蔥

這是一種經(jing)常(chang)會用(yong)到(dao)的蔬菜，其實它是有壯陽效果的，如果經(jing)常(chang)使(shi)用(yong)性能力(li)會有所(suo)提升，在(zai)當天使(shi)用(yong)之后就(jiu)會有效果。維生素是能夠保證身體內的激(ji)素分泌得，更(geng)多(duo)也會刺激(ji)到(dao)性欲(yu)達(da)到(dao)壯陽效果。

5、泥鰍

其實還有(you)(you)很(hen)多(duo)地方都有(you)(you)食(shi)用泥(ni)鰍的(de)，而這種不管是(shi)煮湯還是(shi)吃肉，都是(shi)非常好的(de)，是(shi)能夠(gou)有(you)(you)清除濕熱的(de)功效。

6、黑芝麻

很多(duo)人(ren)都知道(dao)，有補肝腎以滋潤五臟(zang)的效果(guo)的，在很多(duo)書籍當中都有記載。有一些(xie)人(ren)經常(chang)會出現腰酸腿痛(tong)的問題，頭發發白(bai)、脫落都是因為腎虛(xu)造成的，可(ke)以適當地使用一些(xie)黑芝麻，能(neng)夠很好的改(gai)善。

7、栗子

板栗對(dui)人體(ti)的滋補(bu)功能，可與(yu)人參、黃芪、當歸等媲美。歷代著名中(zhong)醫都認為栗子味(wei)甘性(xing)溫，無(wu)毒，歸脾(pi)、胃(wei)、腎(shen)三經(jing)，補(bu)脾(pi)健腎(shen)、補(bu)腎(shen)強筋，活血(xue)止血(xue)，適用于脾(pi)胃(wei)虛寒引起的慢(man)性(xing)腹瀉，腎(shen)虛所(suo)致的腰酸(suan)膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥(zheng)，尤其對(dui)腎(shen)虛患(huan)者(zhe)有良好(hao)的療效。

吃什么水果補腎

1、葡萄

中醫認為，黑(hei)(hei)色入腎，多(duo)吃黑(hei)(hei)色食物有助于補養腎臟(zang)。市(shi)面上的(de)葡萄種(zhong)(zhong)類(lei)和顏色極多(duo)，最(zui)能補腎的(de)是黑(hei)(hei)葡萄。黑(hei)(hei)葡萄不僅富(fu)含鈣、鉀、磷(lin)、鐵等(deng)多(duo)種(zhong)(zhong)礦物質和豐富(fu)的(de)維生素(su)，還含有多(duo)種(zhong)(zhong)人(ren)體必需氨基酸(suan)，具有降血脂(zhi)、養腎、抗(kang)氧化和提(ti)高免(mian)疫力等(deng)作用。大量醫學(xue)研究(jiu)證明，葡萄對(dui)腎炎(yan)患者的(de)康復具有一定的(de)輔助療效。

2、桑葚

桑(sang)(sang)葚(shen)是補腎的佳品，多食用桑(sang)(sang)葚(shen)，可(ke)益氣補腎。桑(sang)(sang)葚(shen)又叫(jiao)桑(sang)(sang)果、桑(sang)(sang)棗，成熟的桑(sang)(sang)葚(shen)質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色(se)紫(zi)紅(hong)、糖(tang)分(fen)足(zu)者(zhe)為(wei)佳。桑(sang)(sang)葚(shen)味甘、酸，性(xing)寒。能(neng)滋補肝腎、補血養顏、生津(jin)止(zhi)渴。可(ke)用于肝腎陰(yin)虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guan)節不利、津(jin)虧血少(shao)、口渴煩熱、腸燥便秘(mi)等(deng)癥(zheng)。

3、黑加侖

黑加侖又(you)叫黑醋栗、黑豆果(guo)、紫(zi)梅(mei)，黑加侖的(de)營(ying)養(yang)價(jia)值極高，據科學(xue)家(jia)統計(ji)，每100克黑加侖當中含有(you)181毫克的(de)維(wei)生素C、322毫克的(de)鉀和(he)多種鈣(gai)、鋅(xin)、磷、鎂(mei)和(he)鐵等物質，具有(you)降低血脂、養(yang)腎、抗氧化(hua)和(he)提高免(mian)疫力等作用，實在不失為一(yi)種老少皆宜的(de)果(guo)中圣品。

4、木瓜

補腎水(shui)果(guo)在日(ri)常生(sheng)活中都是比價常見的，比如木瓜。在診斷為腎虛之(zhi)后或在日(ri)常生(sheng)活中都可以食用這些具有補腎作用的水(shui)果(guo)。常食之(zhi)，能夠壯陽補腎。

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