補腎的食物有哪些

1、韭菜

它是有(you)一個很特殊的名(ming)字叫做起陽(yang)草，能夠補充精血，也(ye)有(you)補腎壯陽(yang)的功效。只對治療一些男性疾病很有(you)幫助，比如說性功能問題，早泄等等，就(jiu)像(xiang)在(zai)使用壯陽(yang)藥一樣(yang)。當然(ran)不(bu)僅僅是這樣(yang)，在(zai)他的內(nei)部還有(you)維生素(su)和礦物質(zhi)，所以(yi)可以(yi)多吃一些。

2、海參

這(zhe)種(zhong)海(hai)產品營養(yang)(yang)特別的豐(feng)富，不僅(jin)有(you)很(hen)多蛋(dan)白(bai)質，還有(you)一些(xie)(xie)微量元素(su)和特殊的營養(yang)(yang)。內(nei)部(bu)的成分(fen)(fen)有(you)50多種(zhong)，當然還有(you)18種(zhong)氨(an)基酸，而(er)這(zhe)些(xie)(xie)都(dou)是(shi)構成男(nan)性(xing)(xing)(xing)精子主(zhu)要的成分(fen)(fen)，所以(yi)是(shi)能(neng)夠(gou)改善性(xing)(xing)(xing)功能(neng)，還能(neng)夠(gou)提(ti)高(gao)勃起能(neng)力的，男(nan)性(xing)(xing)(xing)一定(ding)要多吃一些(xie)(xie)，對身體特別有(you)好處(chu)。

3、牡蠣

在(zai)它(ta)的(de)(de)內部還(huan)有很多的(de)(de)鋅，在(zai)眾多的(de)(de)食(shi)物當中(zhong)它(ta)是排在(zai)第1位的(de)(de)，而(er)且這種元(yuan)素和男性的(de)(de)生殖力(li)有很密切(qie)的(de)(de)關(guan)系，能夠維(wei)持精子的(de)(de)生長和正常(chang)的(de)(de)性功(gong)能，所(suo)以如果(guo)經(jing)常(chang)使(shi)用性功(gong)能一(yi)定會保持良好(hao)，同時腎臟的(de)(de)能力(li)也會更好(hao)。

4、大蔥

這是(shi)一種經常會(hui)用到的蔬菜，其實它是(shi)有(you)壯(zhuang)陽效(xiao)果(guo)的，如(ru)果(guo)經常使(shi)用性能力(li)會(hui)有(you)所提升，在當(dang)天使(shi)用之后就會(hui)有(you)效(xiao)果(guo)。維生素是(shi)能夠保證身體內的激素分(fen)泌得，更(geng)多也會(hui)刺激到性欲(yu)達到壯(zhuang)陽效(xiao)果(guo)。

5、泥鰍

其實還(huan)有很多地方都有食(shi)用泥鰍的，而(er)這種不管是(shi)(shi)煮湯還(huan)是(shi)(shi)吃肉，都是(shi)(shi)非(fei)常好的，是(shi)(shi)能夠有清除濕(shi)熱的功效。

6、黑芝麻

很多人(ren)都知道，有補肝腎(shen)以滋潤五臟的效果的，在很多書(shu)籍當(dang)中都有記載。有一些(xie)人(ren)經常會出現腰酸(suan)腿(tui)痛(tong)的問(wen)題，頭發發白(bai)、脫落都是因為腎(shen)虛造成的，可以適當(dang)地使(shi)用一些(xie)黑芝麻，能夠很好(hao)的改善。

7、栗子

板栗(li)對(dui)(dui)人體(ti)的(de)滋補功(gong)能(neng)，可與(yu)人參、黃芪、當歸(gui)等媲美。歷代著名中(zhong)醫都認為(wei)栗(li)子味甘(gan)性溫，無毒，歸(gui)脾(pi)(pi)、胃(wei)、腎三經(jing)，補脾(pi)(pi)健腎、補腎強筋，活血止血，適(shi)用于脾(pi)(pi)胃(wei)虛寒引起(qi)的(de)慢性腹瀉，腎虛所致的(de)腰酸(suan)膝軟，便(bian)頻，以及金瘡、折傷(shang)腫(zhong)痛等癥，尤其對(dui)(dui)腎虛患者有(you)良好的(de)療效。

吃什么水果補腎

1、葡萄

中(zhong)醫認為，黑色(se)入腎(shen)，多(duo)吃黑色(se)食(shi)物(wu)有(you)助(zhu)于(yu)補(bu)養(yang)腎(shen)臟。市面上的(de)葡(pu)萄種類和(he)顏色(se)極(ji)多(duo)，最能補(bu)腎(shen)的(de)是黑葡(pu)萄。黑葡(pu)萄不僅富(fu)含(han)鈣、鉀、磷、鐵等多(duo)種礦物(wu)質和(he)豐富(fu)的(de)維生素(su)，還(huan)含(han)有(you)多(duo)種人體必需氨(an)基酸，具(ju)有(you)降(jiang)血脂、養(yang)腎(shen)、抗氧化和(he)提高免(mian)疫力等作用(yong)。大量醫學研究(jiu)證(zheng)明，葡(pu)萄對腎(shen)炎(yan)患(huan)者的(de)康復具(ju)有(you)一定的(de)輔助(zhu)療效。

2、桑葚

桑葚(shen)是(shi)補(bu)腎(shen)的佳品，多食用(yong)桑葚(shen)，可益氣(qi)補(bu)腎(shen)。桑葚(shen)又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚(shen)質油潤，酸甜適口(kou)，以個大、肉厚、色紫紅(hong)、糖分足者為佳。桑葚(shen)味甘、酸，性(xing)寒。能(neng)滋補(bu)肝(gan)腎(shen)、補(bu)血養(yang)顏、生津(jin)止渴(ke)。可用(yong)于肝(gan)腎(shen)陰虧、腰膝酸軟、目暗(an)耳鳴、關節不利(li)、津(jin)虧血少、口(kou)渴(ke)煩熱、腸燥(zao)便秘等癥。

3、黑加侖

黑加侖(lun)又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅(mei)，黑加侖(lun)的(de)(de)營養(yang)價(jia)值極高，據科學家統計，每100克(ke)黑加侖(lun)當中含有181毫克(ke)的(de)(de)維(wei)生素(su)C、322毫克(ke)的(de)(de)鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等(deng)物質(zhi)，具有降低血(xue)脂、養(yang)腎、抗(kang)氧(yang)化和提高免疫力等(deng)作用，實(shi)在(zai)不失為(wei)一種老少皆(jie)宜的(de)(de)果中圣品。

4、木瓜

補腎水(shui)果在日常生活(huo)中都是比(bi)價常見的，比(bi)如木瓜。在診斷為腎虛之(zhi)后或在日常生活(huo)中都可以(yi)食用這些具有補腎作(zuo)用的水(shui)果。常食之(zhi)，能夠壯陽(yang)補腎。

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