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【怎么助眠】助眠床品一個也不能少讓你輕輕松松告別失眠

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白天消耗了非常多的體力腦力，晚上躺上床卻怎么也睡不著，究竟是誰導致你夜不能寐？入睡難、睡眠淺、做夢多種種癥狀導致睡眠質量越來越差，想要快速改善，你差的只是一套適合自己的助眠床品，加上最簡單快速的入睡方法讓你更快地擺脫失眠。直擊失眠真相，選對床上用品讓你為睡眠加分，不再因失眠而困惱。

乳膠枕

選對枕頭來助眠

枕頭的材質、高度等都會影響睡眠質量，甚至造成失眠。而乳膠枕頭的彈性好，不易變形，不會有灰塵、纖維等過敏源，而具有的按摩和促進血液循環的效果，讓難以入眠的人群能更好的放松，從而更快的入睡，良好的支撐性還可以改善頸椎問題。

環保安全

乳膠枕的(de)(de)原料為純天然橡膠樹汁液，整(zheng)個生產(chan)過程(cheng)沒(mei)有(you)化學工藝(yi)參與，從根本上做到(dao)無毒無害。而且使(shi)用后(hou)的(de)(de)乳膠枕在自然界(jie)的(de)(de)降解也(ye)非常快，可以說它是既(ji)對人(ren)類安全(quan)，又不(bu)污染環境(jing)。
防螨抗過敏

乳膠中(zhong)的(de)橡(xiang)樹蛋白能抑(yi)制(zhi)病(bing)(bing)菌(jun)及過敏原(yuan)潛伏。能抑(yi)制(zhi)病(bing)(bing)菌(jun)，螨(man)蟲，無(wu)靜電，保護了(le)臉部肌膚(fu)免受細菌(jun)的(de)滋(zi)擾；散發(fa)出天然的(de)乳香味有一種安神(shen)的(de)效果，讓難(nan)以入睡(shui)的(de)你更快地進(jin)入夢鄉。
透氣性好

乳膠枕采用的(de)(de)是(shi)蜂巢式的(de)(de)氣孔設計(ji)，有利(li)于空(kong)氣的(de)(de)流通，使人(ren)體排出的(de)(de)余(yu)熱和潮氣能很快(kuai)的(de)(de)散失，可促進天(tian)然通風，使枕頭里面的(de)(de)空(kong)氣保持新鮮和健康(kang)，每(mei)個季節都能保持舒適的(de)(de)感覺。
保護頸椎

乳膠枕依照人體工學(xue)的設(she)計，可(ke)以自動(dong)調節不良睡(shui)姿，令頸(jing)椎(zhui)放松，從而幫助改善(shan)睡(shui)眠(mian)(mian)效果，有(you)效提高睡(shui)眠(mian)(mian)的質量，緩(huan)解因(yin)睡(shui)眠(mian)(mian)所造成的落枕與(yu)不易入睡(shui)，對失眠(mian)(mian)者的睡(shui)眠(mian)(mian)有(you)著促(cu)進(jin)的作用。

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蠶絲被

讓你入睡更輕松

被子厚重？悶熱？不服帖？嚴重影響睡眠質量，而一條蠶絲被帶給你睡眠新體驗。作為比重最輕的纖維，蠶絲對人體血管的壓力微小，能使人的神經處于較安定的狀態，可以提高睡眠質量，讓你入睡更輕松，對長期被失眠折磨的人群來說，蠶絲被是最為合適的選擇。

輕盈柔軟

蠶絲被的蓬松度很好，所以重量不必很厚，蓋在身上輕盈無負重感。作為最柔軟健康的天然纖維，以100%蠶絲填充制成的蠶絲被，具有貼體、舒適的特質，能幫助您在最短的時間里入睡。
透氣舒適

蠶絲被有很好的吸濕排濕性，當被內溫度過高導致人體汗氣增多時，蠶絲會很快地吸收并散發汗氣，帶走熱量，從而降低被內的溫度，適合體熱及睡眠不深的人群使用。
防螨防靜電

化學纖維和羊毛等材質的被子容易產生靜電，久而久之會聚積螨蟲等對人體健康有害的微生物。蠶絲是電的不良導體，不易產生靜電，具有防螨防蟲效果，營造了更好的睡眠環境。
助眠安神

蠶絲含有18種天然氨基酸，和97%的純天然動物蛋白，跟人體肌膚成分相近，因此在可以安定神經，促進身體放松，有效緩解失眠的困擾，解除勞累、心情煩悶，使你睡得更香，增益健康。

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家紡四件套

選對顏色很重要

要想擁有一個好的睡眠，睡眠環境的營造是非常重要的，選購床品四件套時，除了質量，顏色的選擇也是應該注意的，不同顏色的家紡四件套對不同類型的失眠人群還有一定的助眠效果，挑對了就有助于營造輕松、舒壓的氛圍，幫助入眠。

暖色調四件套
冷色調四件套

暖色(se)(se)調的顏色(se)(se)，粉紅，本白色(se)(se)或者(zhe)是(shi)米(mi)黃色(se)(se)等，可以掃走(zou)人們心中抑(yi)郁、焦慮的不快情緒，讓人心情愉(yu)快，感覺溫馨(xin)，還能夠讓自(zi)己感到一定的安(an)全感，非(fei)常適合淺睡易醒的人群。
在諸多冷(leng)(leng)色(se)調中，深綠色(se)和深紫色(se)的助(zhu)眠效(xiao)果(guo)最好。冷(leng)(leng)色(se)調有(you)助(zhu)于安神、給(gei)人一種精(jing)神松弛、舒(shu)緩緊張情緒(xu)的功能，給(gei)人以(yi)平靜(jing)的感覺，特別適合夜(ye)里無法快速入睡(shui)得(de)人群(qun)。

更多助眠貼心提示

6-8小時是標準睡眠時間

雖然睡眠對人體休養生息很重要，但并不是睡得越多越好，成年人一般每天睡6-8小時是比較適宜的，睡得太少導致沒有精神，而睡得太多會導致腦袋發沉發昏，甚至提高死亡率。
熬夜后找時間補眠

現在有很多工作不時需要加班，所以難免會要熬夜。熬夜對身體傷害很大，如果不得已熬夜，之后應盡量找時間補眠，補充精神和體力，這樣做可以降低熬夜對身體的傷害。
不要強迫自己入睡

若晚上實在睡不著，不要強迫自己一定要睡著，這種心理暗示會讓自己精神更緊張，從而更加難以入睡。可以選擇起來看看書、聽聽歌，放松一下身體，再慢慢醞釀睡意。
有些助眠方法并不是萬能的

有的人會點薰香、放輕音樂，幫助自己入睡，但這些助眠方法并不一定適用于所有人。如有的人對聲音敏感，放輕音樂反而會難以入眠，所以要根據自己的情況找到合適的助眠方法。