壯陽補腎的食物
1、蛋(dan)奶類:羊奶、禽蛋(dan)、乳制品、麻雀蛋(dan)、鵪鶉蛋(dan)等。
2、海(hai)(hai)(hai)產品:海(hai)(hai)(hai)馬、海(hai)(hai)(hai)參、鮑(bao)魚(yu)、淡菜(貽貝(bei))、牡蠣、生蠔、甲(jia)魚(yu)、海(hai)(hai)(hai)藻、蝦、干貝(bei)、泥鰍(qiu)等。
3、水(shui)果:荔枝、栗子、桑椹、胡桃、獼猴桃、葡萄、黑加侖(lun)等。
4、堅果:核(he)桃、花生、榛子(zi)(zi)、杏仁、腰果、白果、松子(zi)(zi)、葵花子(zi)(zi)、柏子(zi)(zi)仁、蓮子(zi)(zi)等。
5、天然滋養食品:蜂(feng)蜜、蠶(can)蛹、蜂(feng)王(wang)漿(jiang)、鹿(lu)角膠等。
6、動(dong)物(wu)內臟:豬(zhu)(zhu)(zhu)腎、豬(zhu)(zhu)(zhu)肝、豬(zhu)(zhu)(zhu)肚、豬(zhu)(zhu)(zhu)髓(sui)、牛骨髓(sui)、牛尾(wei)、羊腎等(deng)。
7、豆(dou)(dou)類(lei):黑芝麻、栗米(mi)、黑豆(dou)(dou)、豇豆(dou)(dou)、紅棗、枸(gou)杞子等。
8、肉類:鵪鶉、鴿肉、雞肉、鹿(lu)肉、狗(gou)肉、龜(gui)肉、羊肉、牛肉等(deng)。
9、蔬菜類:韭菜、西紅柿、大蔥、蒜、薺菜等。
壯陽補腎的藥物
1、壯陽補腎中成藥
壯陽(yang):龜鹿(lu)補腎片、引陽(yang)索膠囊、復方玄駒膠囊
補腎(shen):龜(gui)鹿補腎(shen)丸、金鎖固精丸、三腎(shen)丸、金匱腎(shen)氣丸、參(can)茸強腎(shen)片、參(can)鹿扶正膠(jiao)囊(nang)、七(qi)鞭回春樂膠(jiao)囊(nang)。
2、壯陽補腎中藥材
附子(zi)、干姜、枸杞子(zi)、肉蓯蓉、淫羊藿、狗脊、補(bu)骨脂、鹿茸(rong)、黃芪、肉桂、杜仲、海參、菟絲(si)子(zi)。
3、壯陽補腎藥酒
參枸杞(qi)酒:人參200克、枸杞(qi)子3500克、熟地1000克 冰糖4000克,黃(huang)酒適量(liang)。
鹿茸(rong)(rong)山藥(yao)酒:鹿茸(rong)(rong)15克、山藥(yao)60克、白酒1000克。
其他藥酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)配(pei)方:沙(sha)棘酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、助陽(yang)補(bu)(bu)(bu)(bu)陽(yang)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、四補(bu)(bu)(bu)(bu)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、壯(zhuang)腰補(bu)(bu)(bu)(bu)腎酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、補(bu)(bu)(bu)(bu)氣補(bu)(bu)(bu)(bu)血(xue)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、補(bu)(bu)(bu)(bu)氣養身長壽酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、紅參海馬(ma)壯(zhuang)陽(yang)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、壯(zhuang)骨補(bu)(bu)(bu)(bu)血(xue)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、鹿茸參酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、參茸補(bu)(bu)(bu)(bu)陽(yang)藥酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)。
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壯陽補腎的方法
1、冷熱水沐浴
用冷熱(re)水沐浴時,待3分鐘(zhong)左右,私(si)處部位(wei)收(shou)縮之后再入浴盆。如此(ci)反復3-5次后即可結束。
優(you)缺點(dian):用時太漫(man)長,是(shi)日積月累的過(guo)程,而且(qie)操作起來也比較麻煩。優(you)點(dian)是(shi)對(dui)身(shen)體(ti)無害,還能(neng)強身(shen)健體(ti),提高免疫力,也可(ke)以長期保持清潔,防(fang)止疾病。
2、服用偉哥藥物
偉(wei)哥,適用(yong)于陰莖勃(bo)(bo)起功(gong)能(neng)(neng)(neng)障礙(ED)。需要注意的是,服(fu)用(yong)偉(wei)哥不能(neng)(neng)(neng)引(yin)起性欲,其作用(yong)只是在出現性沖動(dong)時,幫助ED患者恢(hui)復正常的勃(bo)(bo)起功(gong)能(neng)(neng)(neng)。
優缺點:見效快但長期服用會產生藥物依賴(lai),使體內GMP的分泌下(xia)降,也可(ke)以產生心(xin)理(li)依賴(lai),造(zao)成(cheng)永久性陽痿(wei),這是非常可(ke)怕的。
3、特定部位按摩
雙手(shou)搓(cuo)腰:將兩手(shou)對搓(cuo)發熱,緊按腰眼處(chu),稍停片(pian)刻,然后用力向下搓(cuo)到(dao)尾閭部位(長強穴)。每(mei)次(ci)做50-100遍,每(mei)天早晚各做一(yi)(yi)次(ci)。生殖部位按摩:用手(shou)指按摩可一(yi)(yi)日一(yi)(yi)次(ci),每(mei)次(ci)2-3分(fen)鐘即可。但要注意掌(zhang)握(wo)力度,如(ru)果力度過重,刺激過強,反而(er)會使睪丸功能低下。
優缺點:不耽誤時間,可以在(zai)晚上進行,但比較難掌握手法和力度。
4、生活習慣良好
現(xian)在生(sheng)活中男性有很多不良習(xi)慣,吸煙、嚴重酗(xu)酒、運動(dong)過少和肥胖等都(dou)有可能(neng)導致不舉的發生(sheng),男性應(ying)該盡量戒除(chu)掉這些惡習(xi)!
5、多運動多鍛煉
體育(yu)鍛煉(lian)不僅對人(ren)(ren)的心臟有益(yi),而且也有益(yi)于人(ren)(ren)的性功能。如,仰臥起(qi)坐、太極(ji)拳、散步慢跑、多踮(dian)踮(dian)腳尖(jian)等體育(yu)運動,美(mei)國研究人(ren)(ren)員發現,常規、適度的鍛煉(lian)能預防男人(ren)(ren)不行。