中國有句老話，叫做積勞成疾，由于生活節奏的加快和城市環境的惡化，長期的(de)精神(shen)緊張，超負(fu)荷運作，現代人越來越疲憊不堪(kan)，往(wang)往(wang)人到中年就(jiu)出現神(shen)疲乏(fa)力、性欲減(jian)退、腰酸(suan)痛、膝酸(suan)軟、胃寒等癥狀(zhuang)。這些癥狀(zhuang)其實都與腎虛衰有關。男人要壯陽，女性要滋陰。這叫辨性別而施補。也叫施補上的各取所需。男人要壯陽，這是指已婚成年男人說的，其意圖就是要進步性功用，以滿意夫妻過(guo)性生活的(de)需求。在(zai)中國(guo)，幾千年(nian)來，男人(ren)們都被(bei)看(kan)作(zuo)是(shi)一個(ge)家庭的頂梁柱，也正因(yin)為這個(ge)特殊的位置，絕大多數男人(ren)每天都在(zai)承(cheng)受著巨大的工作(zuo)與生(sheng)活壓力。腎虛不是小事，可以從日(ri)常的飲食、生活中慢慢解決，關愛男性腎虛，刻不容緩。

腎虛(xu)之(zhi)人(ren)宜(yi)吃(chi)(chi)具有(you)補(bu)(bu)腎壯腰、強筋(jin)健骨作用(yong)的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)品；忌(ji)(ji)吃(chi)(chi)生冷大涼(liang)之(zhi)物(wu)，忌(ji)(ji)吃(chi)(chi)辛辣香燥食(shi)(shi)(shi)(shi)品；腎虛(xu)浮(fu)腫(zhong)時，忌(ji)(ji)過(guo)咸忌(ji)(ji)吃(chi)(chi)煙酒蔥蒜等(deng)刺激性食(shi)(shi)(shi)(shi)品；偏于腎陽(yang)虛(xu)者(zhe)(zhe)，又(you)宜(yi)服食(shi)(shi)(shi)(shi)具有(you)溫補(bu)(bu)腎陽(yang)作用(yong)的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)品；偏于腎陰(yin)虛(xu)者(zhe)(zhe)，又(you)當進食(shi)(shi)(shi)(shi)一些滋補(bu)(bu)腎陰(yin)的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)；腎虛(xu)兼有(you)遺泄之(zhi)癥(zheng)者(zhe)(zhe)，還應進食(shi)(shi)(shi)(shi)一些補(bu)(bu)腎固(gu)攝填精的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)。壯陽(yang)不同(tong)早泄、陽(yang)痿等(deng)，并非男性的(de)性功(gong)(gong)能障(zhang)礙(ai)，有(you)的(de)患(huan)者(zhe)(zhe)性功(gong)(gong)能出(chu)現(xian)障(zhang)礙(ai)，就(jiu)認(ren)為(wei)是(shi)“腎”不行了，得趕緊補(bu)腎。然而，腎功能(neng)好(hao)壞與性(xing)功能(neng)強弱沒有必(bi)然聯系(xi)，也(ye)可能(neng)是(shi)其他疾病(bing)的影響，所(suo)以，有性(xing)功能(neng)障礙(ai)者(zhe)最好(hao)到大醫(yi)院就(jiu)醫(yi)。補(bu)腎食療(liao)也(ye)應適(shi)合而止，把腎補(bu)過勁了可能(neng)適(shi)得其反。