中國有句老話，叫做積勞成疾，由于生活節奏的加快和城市環境的惡化，長期的精神緊張，超負(fu)荷運作，現代人越來越疲憊不堪，往(wang)往(wang)人到中(zhong)年(nian)就(jiu)出現神疲乏(fa)力、性欲減退、腰(yao)酸痛、膝酸軟、胃寒等癥狀。這些癥狀其實都與腎虛(xu)衰有(you)關。男人要壯陽，女性要滋陰。這叫辨性別而施補。也叫施補上的各取所需。男人要壯陽，這是指已婚成年男人說的，其意圖就是要進步性(xing)功用，以滿(man)意(yi)夫妻過性(xing)生活的需求。在中國，幾千(qian)年(nian)來，男人(ren)們都(dou)被看作是一個家庭(ting)的頂梁柱，也正因(yin)為這個特殊的位(wei)置，絕大多數男人(ren)每天(tian)都(dou)在承受著巨大的工作與生(sheng)活壓力。腎虛不是小事，可以從日(ri)常(chang)的(de)飲食、生(sheng)活中慢慢解決，關(guan)愛男性腎虛，刻不容緩(huan)。

腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)之(zhi)(zhi)人宜(yi)吃具有補腎(shen)(shen)(shen)壯腰、強筋(jin)健骨(gu)作(zuo)用的(de)食(shi)品；忌吃生冷大(da)涼之(zhi)(zhi)物(wu)，忌吃辛辣(la)香(xiang)燥(zao)食(shi)品；腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)浮腫(zhong)時，忌過咸忌吃煙酒蔥(cong)蒜(suan)等刺激性(xing)食(shi)品；偏于腎(shen)(shen)(shen)陽虛(xu)者，又宜(yi)服食(shi)具有溫補腎(shen)(shen)(shen)陽作(zuo)用的(de)食(shi)品；偏于腎(shen)(shen)(shen)陰虛(xu)者，又當進食(shi)一(yi)些滋補腎(shen)(shen)(shen)陰的(de)食(shi)物(wu)；腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)兼有遺(yi)泄之(zhi)(zhi)癥者，還應進食(shi)一(yi)些補腎(shen)(shen)(shen)固攝填精的(de)食(shi)物(wu)。壯陽不(bu)同早泄、陽痿(wei)等，并非男性(xing)的(de)性(xing)功能(neng)(neng)障礙，有的(de)患者性(xing)功能(neng)(neng)出現障礙，就認為是“腎(shen)(shen)(shen)”不(bu)行(xing)了(le)，得趕緊補腎(shen)(shen)(shen)。然而，腎(shen)(shen)(shen)功(gong)能(neng)(neng)好(hao)壞與性功(gong)能(neng)(neng)強(qiang)弱沒有必然聯系，也可(ke)能(neng)(neng)是其他疾(ji)病的影響，所以，有性功(gong)能(neng)(neng)障礙者(zhe)最(zui)好(hao)到大醫院就醫。補腎(shen)(shen)(shen)食療也應適(shi)(shi)合而止，把腎(shen)(shen)(shen)補過勁了可(ke)能(neng)(neng)適(shi)(shi)得其反。