中國有句老話，叫做積勞成疾，由于生活節奏的加快和城市環境的惡化，長期的精神(shen)緊(jin)張(zhang)，超負荷運作(zuo)，現代人越來越疲憊不堪，往(wang)往(wang)人到中年(nian)就出(chu)現神(shen)疲乏(fa)力、性欲減退、腰酸痛、膝酸軟(ruan)、胃寒等癥狀。這些癥狀其實(shi)都與腎虛(xu)衰有(you)關。男人要壯陽，女性要滋陰。這叫辨性別而施補。也叫施補上的各取所需。男人要壯陽，這是指已婚成年男人說的，其意圖就是要進步性功用，以滿意夫妻過性生活(huo)的需求。在中國，幾千年來，男(nan)人們都(dou)被看作是一個家庭(ting)的(de)(de)頂梁柱，也正因(yin)為這個特殊的(de)(de)位置，絕大多數男(nan)人每天都(dou)在承受著巨大的(de)(de)工作與生活壓力。腎(shen)虛(xu)不是(shi)小(xiao)事，可以從日常(chang)的(de)飲食、生活中(zhong)慢慢解決(jue)，關愛(ai)男(nan)性腎(shen)虛(xu)，刻不容緩。

腎(shen)(shen)虛之(zhi)(zhi)人宜(yi)吃(chi)(chi)具有(you)補(bu)(bu)腎(shen)(shen)壯(zhuang)腰(yao)、強(qiang)筋健骨作用的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)；忌(ji)吃(chi)(chi)生冷(leng)大涼(liang)之(zhi)(zhi)物(wu)，忌(ji)吃(chi)(chi)辛(xin)辣香燥食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)；腎(shen)(shen)虛浮腫時，忌(ji)過咸忌(ji)吃(chi)(chi)煙(yan)酒蔥蒜等(deng)刺激性食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)；偏(pian)于腎(shen)(shen)陽(yang)虛者(zhe)，又宜(yi)服食(shi)(shi)(shi)(shi)具有(you)溫(wen)補(bu)(bu)腎(shen)(shen)陽(yang)作用的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)；偏(pian)于腎(shen)(shen)陰虛者(zhe)，又當(dang)進食(shi)(shi)(shi)(shi)一些滋補(bu)(bu)腎(shen)(shen)陰的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)；腎(shen)(shen)虛兼有(you)遺泄(xie)之(zhi)(zhi)癥者(zhe)，還(huan)應進食(shi)(shi)(shi)(shi)一些補(bu)(bu)腎(shen)(shen)固攝填精的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)。壯(zhuang)陽(yang)不同早泄(xie)、陽(yang)痿等(deng)，并非男性的(de)(de)(de)(de)性功能障礙(ai)，有(you)的(de)(de)(de)(de)患者(zhe)性功能出現(xian)障礙(ai)，就認(ren)為是“腎(shen)(shen)”不行了，得趕緊補腎。然而，腎功能(neng)好(hao)壞與性功能(neng)強弱沒(mei)有(you)必然聯(lian)系(xi)，也可(ke)能(neng)是其他疾病的影(ying)響，所(suo)以(yi)，有(you)性功能(neng)障礙者最(zui)好(hao)到大(da)醫(yi)院就醫(yi)。補腎食療也應適(shi)合而止，把腎補過勁了可(ke)能(neng)適(shi)得其反。