中國有句老話，叫做積勞成疾，由于生活節奏的加快和城市環境的惡化，長(chang)期(qi)的(de)精神緊張，超(chao)負荷運作，現(xian)代(dai)人(ren)越來越疲憊(bei)不堪，往往人(ren)到中年(nian)就(jiu)出現(xian)神疲乏(fa)力、性欲(yu)減退、腰酸痛(tong)、膝酸軟(ruan)、胃(wei)寒等癥(zheng)狀。這些癥(zheng)狀其實都與腎虛衰有關。男人要壯陽，女性要滋陰。這叫辨性別而施補。也叫施補上的各取所需。男人要壯陽，這是指已婚成年男人說的，其意圖就是要進步性功(gong)用，以滿(man)意夫妻(qi)過性生活的需求。在(zai)中國，幾千年(nian)來，男人們都被看作(zuo)是(shi)一個家庭的(de)頂梁柱，也正因為這個特殊的(de)位置，絕大多數男人每(mei)天都在(zai)承受著巨(ju)大的(de)工(gong)作(zuo)與生(sheng)活(huo)壓力。腎虛不是小(xiao)事，可以從日常的飲食(shi)、生活(huo)中慢(man)慢(man)解決，關愛男性(xing)腎虛，刻不容緩。

腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)(xu)之(zhi)(zhi)人(ren)宜吃具有(you)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)壯腰、強筋健骨作(zuo)用的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品；忌(ji)吃生(sheng)冷大涼之(zhi)(zhi)物(wu)，忌(ji)吃辛(xin)辣香燥食(shi)(shi)(shi)品；腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)(xu)浮腫時，忌(ji)過咸(xian)忌(ji)吃煙(yan)酒(jiu)蔥蒜等刺激性食(shi)(shi)(shi)品；偏(pian)于腎(shen)(shen)(shen)(shen)陽虛(xu)(xu)(xu)者，又宜服食(shi)(shi)(shi)具有(you)溫(wen)補(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)陽作(zuo)用的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品；偏(pian)于腎(shen)(shen)(shen)(shen)陰虛(xu)(xu)(xu)者，又當進(jin)食(shi)(shi)(shi)一(yi)些滋補(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)陰的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)；腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)(xu)兼有(you)遺(yi)泄之(zhi)(zhi)癥者，還應進(jin)食(shi)(shi)(shi)一(yi)些補(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)固攝(she)填精的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)。壯陽不(bu)同早泄、陽痿(wei)等，并(bing)非男性的(de)(de)(de)(de)性功能(neng)障礙(ai)，有(you)的(de)(de)(de)(de)患(huan)者性功能(neng)出現障礙(ai)，就認為是“腎(shen)(shen)(shen)(shen)”不(bu)行(xing)了，得(de)趕緊補腎(shen)。然(ran)而，腎(shen)功(gong)能好(hao)壞(huai)與性功(gong)能強弱沒有(you)必然(ran)聯系，也(ye)可能是其(qi)(qi)他(ta)疾病的影響，所以，有(you)性功(gong)能障礙者最好(hao)到大醫院(yuan)就(jiu)醫。補腎(shen)食(shi)療(liao)也(ye)應適合(he)而止，把腎(shen)補過勁了可能適得其(qi)(qi)反。