中國有句老話，叫做積勞成疾，由于生活節奏的加快和城市環境的惡化，長期的精神緊張，超(chao)負荷(he)運作，現代(dai)人越來越疲憊不堪，往(wang)往(wang)人到(dao)中年就出現神疲乏力、性欲減退、腰酸痛、膝酸軟、胃寒(han)等癥狀。這些癥狀其實都(dou)與腎虛(xu)衰有關。男人要壯陽，女性要滋陰。這叫辨性別而施補。也叫施補上的各取所需。男人要壯陽，這是指已婚成年男人說的，其意圖就是要進(jin)步性功(gong)用，以滿意(yi)夫妻過性生活的需求(qiu)。在(zai)(zai)中國，幾千年來，男(nan)人們都(dou)被看作是一個家(jia)庭(ting)的(de)頂(ding)梁柱(zhu)，也正因為這個特殊的(de)位(wei)置，絕大多數男(nan)人每(mei)天(tian)都(dou)在(zai)(zai)承受著巨(ju)大的(de)工作與生活壓力。腎虛不是(shi)小事，可以從日常的飲食、生活中慢(man)(man)慢(man)(man)解決(jue)，關愛男性腎虛，刻不容(rong)緩。

腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)虛之(zhi)人(ren)宜吃(chi)具有補(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)壯(zhuang)腰、強筋健骨作用的食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)；忌(ji)吃(chi)生冷(leng)大涼之(zhi)物，忌(ji)吃(chi)辛辣香燥食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)；腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)虛浮腫時，忌(ji)過(guo)咸忌(ji)吃(chi)煙(yan)酒蔥蒜等(deng)刺激性(xing)食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)；偏(pian)于(yu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)陽(yang)虛者(zhe)，又宜服食(shi)(shi)(shi)具有溫補(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)陽(yang)作用的食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)；偏(pian)于(yu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)陰虛者(zhe)，又當進(jin)食(shi)(shi)(shi)一(yi)些滋補(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)陰的食(shi)(shi)(shi)物；腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)虛兼(jian)有遺泄之(zhi)癥者(zhe)，還應進(jin)食(shi)(shi)(shi)一(yi)些補(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)固(gu)攝填精的食(shi)(shi)(shi)物。壯(zhuang)陽(yang)不同早泄、陽(yang)痿等(deng)，并非男性(xing)的性(xing)功能障(zhang)礙，有的患者(zhe)性(xing)功能出現(xian)障(zhang)礙，就(jiu)認為是(shi)“腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)”不行了(le)，得趕緊補腎。然而，腎功(gong)能(neng)好(hao)壞與性(xing)功(gong)能(neng)強弱沒有(you)必(bi)然聯(lian)系(xi)，也可(ke)能(neng)是其(qi)他疾病的影響，所以，有(you)性(xing)功(gong)能(neng)障礙(ai)者最好(hao)到大醫院就(jiu)醫。補腎食療也應適合而止(zhi)，把腎補過(guo)勁了可(ke)能(neng)適得其(qi)反(fan)。