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柔力球行業簡介

一、初學柔力球有哪些基本動作

柔力(li)球運(yun)動(dong)是一(yi)(yi)項集(ji)武術太極、舞蹈健(jian)美(mei)等于(yu)一(yi)(yi)體(ti)(ti)的(de)健(jian)身(shen)健(jian)腦運(yun)動(dong)，可以同時(shi)(shi)鍛煉(lian)肢體(ti)(ti)和大(da)腦，它(ta)的(de)基(ji)(ji)本動(dong)作(zuo)可以分(fen)為(wei)擺動(dong)類(lei)(lei)、拋(pao)接(jie)類(lei)(lei)、繞(rao)環類(lei)(lei)、翻(fan)拍類(lei)(lei)、旋(xuan)轉類(lei)(lei)五(wu)大(da)類(lei)(lei)，練習好這五(wu)類(lei)(lei)動(dong)作(zuo)，玩柔力(li)球的(de)時(shi)(shi)候(hou)自然(ran)美(mei)觀。對于(yu)初(chu)學者(zhe)而言，要學會(hui)全部動(dong)作(zuo)是很難的(de)為(wei)了方(fang)便練習柔力(li)球，于(yu)是有了為(wei)初(chu)學者(zhe)準備的(de)柔力(li)球基(ji)(ji)本動(dong)作(zuo)，主要有八個(ge)(ge)動(dong)作(zuo)，分(fen)別是：1、左右繞(rao)翻(fan)，在(zai)身(shen)體(ti)(ti)的(de)右側(ce)和左側(ce)完(wan)(wan)(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)960°的(de)繞(rao)翻(fan)；2、頭(tou)上平(ping)線，在(zai)頭(tou)上完(wan)(wan)(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)一(yi)(yi)個(ge)(ge)水平(ping)方(fang)向(xiang)的(de)環繞(rao)；3、正(zheng)反繞(rao)翻(fan)，在(zai)體(ti)(ti)前(qian)(qian)(qian)完(wan)(wan)(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)一(yi)(yi)個(ge)(ge)順時(shi)(shi)和逆時(shi)(shi)針的(de)環繞(rao)；4、平(ping)側(ce)旋(xuan)轉，利用身(shen)體(ti)(ti)的(de)中軸(zhou)(zhou)和實中軸(zhou)(zhou)，完(wan)(wan)(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)水平(ping)方(fang)向(xiang)和側(ce)向(xiang)旋(xuan)轉運(yun)動(dong)；5、正(zheng)反拋(pao)翻(fan)，在(zai)體(ti)(ti)前(qian)(qian)(qian)完(wan)(wan)(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)順時(shi)(shi)方(fang)向(xiang)的(de)拋(pao)接(jie)和逆時(shi)(shi)方(fang)向(xiang)的(de)拋(pao)接(jie)；6、身(shen)后拋(pao)接(jie)，在(zai)身(shen)后完(wan)(wan)(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)柔力(li)球的(de)拋(pao)接(jie)動(dong)作(zuo)，前(qian)(qian)(qian)兩個(ge)(ge)人轉體(ti)(ti)90°來完(wan)(wan)(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)身(shen)后拋(pao)接(jie)動(dong)作(zuo)，后兩個(ge)(ge)人轉體(ti)(ti)180°來完(wan)(wan)(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)拋(pao)接(jie)動(dong)作(zuo)；7、弓步繞(rao)翻(fan)，在(zai)體(ti)(ti)前(qian)(qian)(qian)側(ce)完(wan)(wan)(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)正(zheng)繞(rao)翻(fan)和反繞(rao)翻(fan)；8、八字繞(rao)環，在(zai)體(ti)(ti)側(ce)前(qian)(qian)(qian)完(wan)(wan)(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)一(yi)(yi)個(ge)(ge)八字形的(de)環狀(zhuang)運(yun)動(dong)。

二、太極柔力球基本功練法

柔(rou)力(li)(li)(li)球(qiu)(qiu)看(kan)起來容易，學起來難，不(bu)要(yao)說(shuo)那些技術難度較大的(de)，就是(shi)一(yi)(yi)個簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作，如果基本功(gong)(gong)不(bu)扎實(shi)的(de)話，都(dou)會(hui)很容易掉球(qiu)(qiu)，因此要(yao)想打(da)好(hao)太極(ji)球(qiu)(qiu)，首先要(yao)練(lian)好(hao)基本功(gong)(gong)，練(lian)好(hao)基本功(gong)(gong)的(de)要(yao)點是(shi)：1、控(kong)制好(hao)球(qiu)(qiu)拍(pai)和(he)柔(rou)力(li)(li)(li)球(qiu)(qiu)，掌握(wo)正(zheng)確的(de)握(wo)拍(pai)方法，控(kong)制好(hao)好(hao)拍(pai)和(he)球(qiu)(qiu)的(de)關系。2、做好(hao)上下肢(zhi)的(de)協調(diao)(diao)配合，主要(yao)是(shi)注意(yi)弓步(bu)和(he)馬步(bu)的(de)及時(shi)變換。3、運(yun)用(yong)好(hao)腰(yao)和(he)腿的(de)力(li)(li)(li)量，讓腰(yao)的(de)扭(niu)轉和(he)腳(jiao)的(de)蹬轉要(yao)協調(diao)(diao)一(yi)(yi)致。4、控(kong)制運(yun)動(dong)(dong)(dong)軌跡，在做動(dong)(dong)(dong)作時(shi)要(yao)固定圓(yuan)心，并保持(chi)半徑不(bu)變，使(shi)大圓(yuan)接小圓(yuan)，圓(yuan)圓(yuan)相(xiang)接，弧弧相(xiang)連。5、跟上音樂(le)節奏，太極(ji)柔(rou)力(li)(li)(li)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)需要(yao)按照音樂(le)節奏進行，這就要(yao)求一(yi)(yi)邊聽音樂(le)節奏，一(yi)(yi)邊做動(dong)(dong)(dong)作，協調(diao)(diao)好(hao)。

三、太極柔力球怎么玩

太(tai)(tai)極柔(rou)力球(qiu)(qiu)是把太(tai)(tai)極拳的(de)一(yi)些動(dong)(dong)(dong)(dong)作與網球(qiu)(qiu)、羽毛(mao)球(qiu)(qiu)的(de)技(ji)術相(xiang)(xiang)結(jie)合(he)，形成(cheng)的(de)一(yi)種太(tai)(tai)極式的(de)球(qiu)(qiu)類運動(dong)(dong)(dong)(dong)，它的(de)玩法(fa)(fa)主要有三(san)種：1、普通玩法(fa)(fa)，手(shou)持球(qiu)(qiu)拍，利用(yong)向心(xin)力和(he)(he)離心(xin)力，使球(qiu)(qiu)在拍中保持離心(xin)力和(he)(he)向心(xin)力的(de)動(dong)(dong)(dong)(dong)態平衡，讓拍始終圍(wei)(wei)繞著球(qiu)(qiu)動(dong)(dong)(dong)(dong)，就像顛球(qiu)(qiu)一(yi)樣(yang)，練習球(qiu)(qiu)感。2、進(jin)階玩法(fa)(fa)，兩個(ge)人持球(qiu)(qiu)拍，將柔(rou)力球(qiu)(qiu)拋(pao)(pao)來(lai)接去，或(huo)多個(ge)人圍(wei)(wei)成(cheng)一(yi)個(ge)圈，互相(xiang)(xiang)拋(pao)(pao)接柔(rou)力球(qiu)(qiu)。3、競技(ji)玩法(fa)(fa)，組成(cheng)一(yi)個(ge)團隊，在音樂節奏的(de)指引下完(wan)成(cheng)一(yi)整套太(tai)(tai)極柔(rou)力球(qiu)(qiu)的(de)動(dong)(dong)(dong)(dong)作，評委根(gen)據動(dong)(dong)(dong)(dong)作的(de)連貫性(xing)和(he)(he)標準性(xing)進(jin)行打分。

四、柔力球拍怎么選購合適

要想打好柔力球，選擇一副好的柔力球拍是很重要的，選購太極柔力球拍需要：1、選種類：太極柔力球拍分為三種：進攻拍，頭重、桿硬，需要很好的發力技巧，適合男生用；攻防拍，頭稍微重，桿不硬偏軟；防守拍，頭輕，桿軟，適合女生用。大家可以根據自己的情況挑選，初學者建議選擇攻防拍。2、選材質：柔力球拍的材質眾多，一般考慮到使用體驗與耐用程度，硅膠面和鋁合金材質的太極柔力球拍是比較好用的。3、選重量：柔力球拍有輕有重，太輕了不好發力，太重了會導致手腕、肩膀疼，所以建議大家購買時到實體店去試一下力度，再決定購買多重的拍子。4、選質量：選購柔力球拍時，球拍的質量也是很重要的，一般選重量小，彈性大，韌性好，拍框可以換球面的球拍為宜。如果您想購買柔力球拍，可以先來了解一下柔力球十大品牌。