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柔力球行業簡介

一、初學柔力球有哪些基本動作

柔(rou)(rou)力球運動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)是(shi)一(yi)項集武術太極、舞(wu)蹈健美等于一(yi)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)健身(shen)健腦運動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)，可以同時鍛煉肢(zhi)體(ti)和(he)(he)大腦，它的(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)本動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)可以分(fen)為(wei)(wei)擺(bai)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)類(lei)(lei)、拋(pao)(pao)(pao)(pao)接(jie)類(lei)(lei)、繞(rao)環(huan)類(lei)(lei)、翻(fan)(fan)拍類(lei)(lei)、旋轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)類(lei)(lei)五大類(lei)(lei)，練(lian)習好這(zhe)五類(lei)(lei)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)，玩柔(rou)(rou)力球的(de)(de)(de)(de)(de)時候自然美觀。對于初學(xue)(xue)者(zhe)而言(yan)，要(yao)學(xue)(xue)會全(quan)部動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)是(shi)很難(nan)的(de)(de)(de)(de)(de)為(wei)(wei)了方(fang)(fang)便(bian)練(lian)習柔(rou)(rou)力球，于是(shi)有了為(wei)(wei)初學(xue)(xue)者(zhe)準備的(de)(de)(de)(de)(de)柔(rou)(rou)力球基(ji)本動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)，主要(yao)有八(ba)個(ge)(ge)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)，分(fen)別是(shi)：1、左右繞(rao)翻(fan)(fan)，在身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)右側(ce)(ce)和(he)(he)左側(ce)(ce)完(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)960°的(de)(de)(de)(de)(de)繞(rao)翻(fan)(fan)；2、頭上平(ping)線，在頭上完(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)一(yi)個(ge)(ge)水(shui)平(ping)方(fang)(fang)向(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)環(huan)繞(rao)；3、正反繞(rao)翻(fan)(fan)，在體(ti)前(qian)完(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)一(yi)個(ge)(ge)順(shun)時和(he)(he)逆時針(zhen)的(de)(de)(de)(de)(de)環(huan)繞(rao)；4、平(ping)側(ce)(ce)旋轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)，利用身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)中軸(zhou)和(he)(he)實(shi)中軸(zhou)，完(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)水(shui)平(ping)方(fang)(fang)向(xiang)和(he)(he)側(ce)(ce)向(xiang)旋轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)運動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)；5、正反拋(pao)(pao)(pao)(pao)翻(fan)(fan)，在體(ti)前(qian)完(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)順(shun)時方(fang)(fang)向(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)拋(pao)(pao)(pao)(pao)接(jie)和(he)(he)逆時方(fang)(fang)向(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)拋(pao)(pao)(pao)(pao)接(jie)；6、身(shen)后(hou)(hou)拋(pao)(pao)(pao)(pao)接(jie)，在身(shen)后(hou)(hou)完(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)柔(rou)(rou)力球的(de)(de)(de)(de)(de)拋(pao)(pao)(pao)(pao)接(jie)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)，前(qian)兩(liang)(liang)個(ge)(ge)人轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)體(ti)90°來完(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)身(shen)后(hou)(hou)拋(pao)(pao)(pao)(pao)接(jie)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)，后(hou)(hou)兩(liang)(liang)個(ge)(ge)人轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)體(ti)180°來完(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)拋(pao)(pao)(pao)(pao)接(jie)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)；7、弓步繞(rao)翻(fan)(fan)，在體(ti)前(qian)側(ce)(ce)完(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)正繞(rao)翻(fan)(fan)和(he)(he)反繞(rao)翻(fan)(fan)；8、八(ba)字(zi)繞(rao)環(huan)，在體(ti)側(ce)(ce)前(qian)完(wan)成(cheng)(cheng)(cheng)一(yi)個(ge)(ge)八(ba)字(zi)形的(de)(de)(de)(de)(de)環(huan)狀運動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)。

二、太極柔力球基本功練法

柔力(li)(li)球(qiu)看起來(lai)容易(yi)，學起來(lai)難(nan)，不(bu)(bu)要(yao)說(shuo)那些技術難(nan)度較(jiao)大的(de)(de)(de)(de)，就是(shi)一(yi)個簡單動(dong)作，如果基本功(gong)不(bu)(bu)扎實的(de)(de)(de)(de)話(hua)，都會很容易(yi)掉球(qiu)，因此要(yao)想打好(hao)太極球(qiu)，首(shou)先要(yao)練(lian)好(hao)基本功(gong)，練(lian)好(hao)基本功(gong)的(de)(de)(de)(de)要(yao)點是(shi)：1、控(kong)制好(hao)球(qiu)拍(pai)和(he)柔力(li)(li)球(qiu)，掌(zhang)握(wo)正確(que)的(de)(de)(de)(de)握(wo)拍(pai)方法(fa)，控(kong)制好(hao)好(hao)拍(pai)和(he)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)關系。2、做(zuo)好(hao)上下肢的(de)(de)(de)(de)協調配合，主要(yao)是(shi)注意弓步和(he)馬步的(de)(de)(de)(de)及時變(bian)(bian)換。3、運(yun)用好(hao)腰和(he)腿的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)量，讓腰的(de)(de)(de)(de)扭轉和(he)腳的(de)(de)(de)(de)蹬(deng)轉要(yao)協調一(yi)致。4、控(kong)制運(yun)動(dong)軌跡(ji)，在做(zuo)動(dong)作時要(yao)固定圓(yuan)(yuan)心，并(bing)保持半徑不(bu)(bu)變(bian)(bian)，使大圓(yuan)(yuan)接(jie)小圓(yuan)(yuan)，圓(yuan)(yuan)圓(yuan)(yuan)相接(jie)，弧弧相連(lian)。5、跟上音(yin)樂(le)節(jie)奏，太極柔力(li)(li)球(qiu)運(yun)動(dong)需要(yao)按照音(yin)樂(le)節(jie)奏進行，這就要(yao)求(qiu)一(yi)邊聽音(yin)樂(le)節(jie)奏，一(yi)邊做(zuo)動(dong)作，協調好(hao)。

三、太極柔力球怎么玩

太(tai)極(ji)柔(rou)(rou)(rou)力(li)球是把太(tai)極(ji)拳的(de)(de)一(yi)些動(dong)(dong)作與網球、羽毛(mao)球的(de)(de)技術相結合，形成(cheng)的(de)(de)一(yi)種太(tai)極(ji)式的(de)(de)球類(lei)運動(dong)(dong)，它的(de)(de)玩法主(zhu)要有三種：1、普通(tong)玩法，手(shou)持(chi)球拍，利用向心(xin)力(li)和(he)離(li)(li)心(xin)力(li)，使球在拍中保持(chi)離(li)(li)心(xin)力(li)和(he)向心(xin)力(li)的(de)(de)動(dong)(dong)態平(ping)衡(heng)，讓拍始終圍(wei)繞著(zhu)球動(dong)(dong)，就像(xiang)顛球一(yi)樣，練習球感。2、進(jin)(jin)階玩法，兩個人持(chi)球拍，將柔(rou)(rou)(rou)力(li)球拋(pao)來接(jie)去，或多(duo)個人圍(wei)成(cheng)一(yi)個圈，互相拋(pao)接(jie)柔(rou)(rou)(rou)力(li)球。3、競(jing)技玩法，組成(cheng)一(yi)個團隊，在音樂節奏的(de)(de)指(zhi)引下完成(cheng)一(yi)整套太(tai)極(ji)柔(rou)(rou)(rou)力(li)球的(de)(de)動(dong)(dong)作，評委根據動(dong)(dong)作的(de)(de)連貫性和(he)標(biao)準性進(jin)(jin)行打(da)分。

四、柔力球拍怎么選購合適

要想打好柔力球，選擇一副好的柔力球拍是很重要的，選購太極柔力球拍需要：1、選種類：太極柔力球拍分為三種：進攻拍，頭重、桿硬，需要很好的發力技巧，適合男生用；攻防拍，頭稍微重，桿不硬偏軟；防守拍，頭輕，桿軟，適合女生用。大家可以根據自己的情況挑選，初學者建議選擇攻防拍。2、選材質：柔力球拍的材質眾多，一般考慮到使用體驗與耐用程度，硅膠面和鋁合金材質的太極柔力球拍是比較好用的。3、選重量：柔力球拍有輕有重，太輕了不好發力，太重了會導致手腕、肩膀疼，所以建議大家購買時到實體店去試一下力度，再決定購買多重的拍子。4、選質量：選購柔力球拍時，球拍的質量也是很重要的，一般選重量小，彈性大，韌性好，拍框可以換球面的球拍為宜。如果您想購買柔力球拍，可以先來了解一下柔力球十大品牌。