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柔力球行業簡介

一、初學柔力球有哪些基本動作

柔(rou)力(li)球運動(dong)是(shi)一(yi)項集武術太(tai)極、舞蹈健美等于(yu)一(yi)體(ti)的(de)(de)健身(shen)(shen)健腦運動(dong)，可以同(tong)時(shi)(shi)(shi)鍛(duan)煉(lian)肢體(ti)和大(da)腦，它的(de)(de)基本(ben)動(dong)作可以分(fen)為擺動(dong)類、拋(pao)(pao)(pao)(pao)接(jie)類、繞(rao)(rao)環類、翻(fan)(fan)拍類、旋轉(zhuan)(zhuan)類五大(da)類，練習好這(zhe)五類動(dong)作，玩柔(rou)力(li)球的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)自然美觀。對于(yu)初(chu)學者而言，要學會全部動(dong)作是(shi)很(hen)難的(de)(de)為了方(fang)便(bian)練習柔(rou)力(li)球，于(yu)是(shi)有了為初(chu)學者準備的(de)(de)柔(rou)力(li)球基本(ben)動(dong)作，主要有八個(ge)動(dong)作，分(fen)別是(shi)：1、左右繞(rao)(rao)翻(fan)(fan)，在(zai)身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)右側(ce)和左側(ce)完(wan)(wan)成(cheng)960°的(de)(de)繞(rao)(rao)翻(fan)(fan)；2、頭上平線，在(zai)頭上完(wan)(wan)成(cheng)一(yi)個(ge)水平方(fang)向(xiang)的(de)(de)環繞(rao)(rao)；3、正(zheng)反(fan)繞(rao)(rao)翻(fan)(fan)，在(zai)體(ti)前(qian)完(wan)(wan)成(cheng)一(yi)個(ge)順時(shi)(shi)(shi)和逆時(shi)(shi)(shi)針的(de)(de)環繞(rao)(rao)；4、平側(ce)旋轉(zhuan)(zhuan)，利用身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)中軸和實中軸，完(wan)(wan)成(cheng)水平方(fang)向(xiang)和側(ce)向(xiang)旋轉(zhuan)(zhuan)運動(dong)；5、正(zheng)反(fan)拋(pao)(pao)(pao)(pao)翻(fan)(fan)，在(zai)體(ti)前(qian)完(wan)(wan)成(cheng)順時(shi)(shi)(shi)方(fang)向(xiang)的(de)(de)拋(pao)(pao)(pao)(pao)接(jie)和逆時(shi)(shi)(shi)方(fang)向(xiang)的(de)(de)拋(pao)(pao)(pao)(pao)接(jie)；6、身(shen)(shen)后(hou)(hou)拋(pao)(pao)(pao)(pao)接(jie)，在(zai)身(shen)(shen)后(hou)(hou)完(wan)(wan)成(cheng)柔(rou)力(li)球的(de)(de)拋(pao)(pao)(pao)(pao)接(jie)動(dong)作，前(qian)兩(liang)個(ge)人轉(zhuan)(zhuan)體(ti)90°來(lai)完(wan)(wan)成(cheng)身(shen)(shen)后(hou)(hou)拋(pao)(pao)(pao)(pao)接(jie)動(dong)作，后(hou)(hou)兩(liang)個(ge)人轉(zhuan)(zhuan)體(ti)180°來(lai)完(wan)(wan)成(cheng)拋(pao)(pao)(pao)(pao)接(jie)動(dong)作；7、弓步(bu)繞(rao)(rao)翻(fan)(fan)，在(zai)體(ti)前(qian)側(ce)完(wan)(wan)成(cheng)正(zheng)繞(rao)(rao)翻(fan)(fan)和反(fan)繞(rao)(rao)翻(fan)(fan)；8、八字(zi)繞(rao)(rao)環，在(zai)體(ti)側(ce)前(qian)完(wan)(wan)成(cheng)一(yi)個(ge)八字(zi)形的(de)(de)環狀運動(dong)。

二、太極柔力球基本功練法

柔(rou)(rou)力球(qiu)看起來(lai)容易(yi)，學起來(lai)難，不(bu)要(yao)說那些技(ji)術難度較大(da)的(de)(de)(de)(de)，就(jiu)是一個(ge)簡(jian)單動作，如果基(ji)本(ben)功(gong)(gong)不(bu)扎實的(de)(de)(de)(de)話，都會(hui)很容易(yi)掉球(qiu)，因(yin)此要(yao)想打(da)好(hao)(hao)太極(ji)球(qiu)，首先要(yao)練(lian)好(hao)(hao)基(ji)本(ben)功(gong)(gong)，練(lian)好(hao)(hao)基(ji)本(ben)功(gong)(gong)的(de)(de)(de)(de)要(yao)點是：1、控(kong)(kong)制好(hao)(hao)球(qiu)拍(pai)和柔(rou)(rou)力球(qiu)，掌握(wo)正確(que)的(de)(de)(de)(de)握(wo)拍(pai)方法(fa)，控(kong)(kong)制好(hao)(hao)好(hao)(hao)拍(pai)和球(qiu)的(de)(de)(de)(de)關系。2、做好(hao)(hao)上(shang)下肢的(de)(de)(de)(de)協調配(pei)合(he)，主要(yao)是注意弓(gong)步(bu)(bu)和馬步(bu)(bu)的(de)(de)(de)(de)及(ji)時變(bian)換。3、運用好(hao)(hao)腰(yao)和腿的(de)(de)(de)(de)力量(liang)，讓腰(yao)的(de)(de)(de)(de)扭(niu)轉(zhuan)和腳(jiao)的(de)(de)(de)(de)蹬轉(zhuan)要(yao)協調一致。4、控(kong)(kong)制運動軌跡，在做動作時要(yao)固定圓心，并保持半徑不(bu)變(bian)，使(shi)大(da)圓接(jie)小圓，圓圓相接(jie)，弧弧相連。5、跟上(shang)音(yin)(yin)樂節奏，太極(ji)柔(rou)(rou)力球(qiu)運動需要(yao)按照(zhao)音(yin)(yin)樂節奏進行，這(zhe)就(jiu)要(yao)求一邊(bian)聽音(yin)(yin)樂節奏，一邊(bian)做動作，協調好(hao)(hao)。

三、太極柔力球怎么玩

太(tai)極(ji)柔(rou)力(li)(li)球(qiu)(qiu)是把太(tai)極(ji)拳的(de)(de)(de)一(yi)(yi)些動作(zuo)與網球(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)技(ji)術相(xiang)結(jie)合，形成的(de)(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)太(tai)極(ji)式的(de)(de)(de)球(qiu)(qiu)類運(yun)動，它的(de)(de)(de)玩法主要有(you)三種(zhong)：1、普通玩法，手持(chi)球(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)(pai)，利用向(xiang)心力(li)(li)和(he)離心力(li)(li)，使球(qiu)(qiu)在拍(pai)(pai)(pai)中保持(chi)離心力(li)(li)和(he)向(xiang)心力(li)(li)的(de)(de)(de)動態平(ping)衡，讓拍(pai)(pai)(pai)始終圍(wei)繞著球(qiu)(qiu)動，就像顛球(qiu)(qiu)一(yi)(yi)樣，練習球(qiu)(qiu)感。2、進階玩法，兩個人持(chi)球(qiu)(qiu)拍(pai)(pai)(pai)，將(jiang)柔(rou)力(li)(li)球(qiu)(qiu)拋來接去，或多個人圍(wei)成一(yi)(yi)個圈，互(hu)相(xiang)拋接柔(rou)力(li)(li)球(qiu)(qiu)。3、競(jing)技(ji)玩法，組成一(yi)(yi)個團隊，在音樂節奏的(de)(de)(de)指引下完成一(yi)(yi)整套太(tai)極(ji)柔(rou)力(li)(li)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)動作(zuo)，評(ping)委(wei)根(gen)據動作(zuo)的(de)(de)(de)連貫性和(he)標準性進行打分。

四、柔力球拍怎么選購合適

要想打好柔力球，選擇一副好的柔力球拍是很重要的，選購太極柔力球拍需要：1、選種類：太極柔力球拍分為三種：進攻拍，頭重、桿硬，需要很好的發力技巧，適合男生用；攻防拍，頭稍微重，桿不硬偏軟；防守拍，頭輕，桿軟，適合女生用。大家可以根據自己的情況挑選，初學者建議選擇攻防拍。2、選材質：柔力球拍的材質眾多，一般考慮到使用體驗與耐用程度，硅膠面和鋁合金材質的太極柔力球拍是比較好用的。3、選重量：柔力球拍有輕有重，太輕了不好發力，太重了會導致手腕、肩膀疼，所以建議大家購買時到實體店去試一下力度，再決定購買多重的拍子。4、選質量：選購柔力球拍時，球拍的質量也是很重要的，一般選重量小，彈性大，韌性好，拍框可以換球面的球拍為宜。如果您想購買柔力球拍，可以先來了解一下柔力球十大品牌。