芒果视频下载

蒸紅薯葉餅的做法

材料：紅薯葉，面(mian)粉

做法：

1、將葉子摘下，清(qing)洗(xi)，控水(shui)，切碎備用(yong)；

2、把(ba)切好的葉子放入盆里，加入適量的鹽，然后用手抓均勻，會(hui)有水份出來；

3、加適量的面粉，和成面團(tuan)，不用加水；

4、把面團分成小(xiao)份，用兩手擠(ji)壓成小(xiao)餅狀(zhuang)；

5、起(qi)鍋燒(shao)(shao)水，上蒸盤，燒(shao)(shao)開后(hou)放入(ru)捏好的(de)紅薯葉餅；

6、蓋上(shang)蓋子蒸十分鐘左右就差(cha)不(bu)多了。

紅薯葉煎餅的做法

材料：紅薯葉1小(xiao)把，雞蛋2個(ge)，白面粉少(shao)(shao)許(xu)，玉米(mi)面少(shao)(shao)許(xu)，鹽(yan)少(shao)(shao)許(xu)，香油少(shao)(shao)許(xu)，小(xiao)蘇打少(shao)(shao)許(xu)。

做法：

1、紅(hong)薯葉洗凈(jing)；

2、過開(kai)水備用；

3、將焯好的紅薯葉放入涼水(shui)中(zhong)過一下；

4、擠干(gan)水分切末(mo)，取一大碗(wan)，加入白面(mian)粉和玉米面(mian)、雞蛋(dan)、小蘇打、鹽；

5、加入少許水攪(jiao)拌成(cheng)糊狀備用；

6、餅鐺預熱后刷上香(xiang)油，將(jiang)面糊用勺子(zi)淋入餅鐺上煎(jian)至(zhi)兩面金黃即可(ke)。

紅薯葉餅的熱量

紅薯葉(xie)餅的(de)(de)熱量為(wei)每100克(ke)200大卡(ka)，經過油煎的(de)(de)紅薯葉(xie)餅熱量還是有些高的(de)(de)，減(jian)肥期的(de)(de)朋友(you)要(yao)盡量少吃(chi)或不吃(chi)。