芒果视频下载

選(xuan)(xuan)擇(ze)恐(kong)懼癥，也稱(cheng)作選(xuan)(xuan)擇(ze)困難癥。選(xuan)(xuan)擇(ze)恐(kong)懼，顯(xian)而易見是不自信和逃(tao)避責任的(de)(de)心(xin)理，缺乏自立意識(shi)，害怕失敗。患上這(zhe)種病(bing)的(de)(de)人面對(dui)選(xuan)(xuan)擇(ze)時(shi)會(hui)異常艱(jian)難，無(wu)法正常做出自己滿意的(de)(de)選(xuan)(xuan)擇(ze)，在幾個選(xuan)(xuan)擇(ze)中必(bi)須(xu)做出決定的(de)(de)時(shi)候很恐(kong)慌，驚(jing)慌失措，甚至汗(han)流浹(jia)背，最后(hou)還是無(wu)法選(xuan)(xuan)擇(ze)，導致對(dui)于(yu)選(xuan)(xuan)擇(ze)產生某程度上的(de)(de)恐(kong)懼。

病因

1.不能(neng)確定自己內心最重要的需求(qiu)，無法獲得心理平衡(heng)。

2.害怕承(cheng)擔抉擇(ze)的(de)后果。

3.對自我不(bu)滿(man)，將對不(bu)滿(man)“投射”出來變相反映，逃避自己。

臨床表現

面對(dui)選(xuan)(xuan)擇的(de)時候(hou)(hou)會(hui)覺得異常艱(jian)難，無(wu)法(fa)正常做出滿意的(de)選(xuan)(xuan)擇，在幾(ji)個選(xuan)(xuan)擇中(zhong)必須(xu)做出決定的(de)時候(hou)(hou)表現(xian)出恐慌、驚慌失措甚至汗流(liu)浹背到(dao)最后還是無(wu)法(fa)選(xuan)(xuan)擇而導(dao)致(zhi)的(de)對(dui)于選(xuan)(xuan)擇所產生的(de)某程(cheng)度(du)上的(de)恐懼。

治療

在不嚴(yan)重的(de)(de)(de)(de)情況下(xia)可以利用一些(xie)簡單(dan)方法使患者增強自己的(de)(de)(de)(de)安(an)全感(gan)，從(cong)追求(qiu)(qiu)所謂完(wan)美的(de)(de)(de)(de)強迫癥(zheng)束縛中(zhong)解脫出來。如問題(ti)已經(jing)比較嚴(yan)重了，那么還(huan)是要盡(jin)早尋求(qiu)(qiu)專(zhuan)業人士的(de)(de)(de)(de)輔(fu)導和幫助。

首先要指(zhi)導(dao)患者了(le)解自己(ji)，進而管理自己(ji)，堅(jian)定地接受一種(zhong)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)。當(dang)面(mian)臨選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)困難時，可(ke)以嘗(chang)試著只選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)其中(zhong)一項選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)，不(bu)論對錯(cuo)，也不(bu)去考慮更多，堅(jian)定這一選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)。當(dang)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)完成后(hou)，指(zhi)導(dao)患者不(bu)要后(hou)悔，也不(bu)要做任(ren)何對比，相信(xin)自己(ji)的選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)是最好的。這事實上是一種(zhong)正(zheng)面(mian)的心理暗示(shi)，患者可(ke)以通(tong)過不(bu)斷重(zhong)復這樣的心理暗示(shi)，來逐漸走出選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)障礙(ai)的陰影。

此外，還可以采(cai)用對(dui)(dui)比(bi)優(you)劣的(de)(de)方式來幫(bang)助(zhu)患者進行選擇(ze)(ze)，例(li)如在(zai)選擇(ze)(ze)的(de)(de)過(guo)程(cheng)中，當患者感到比(bi)較困難而不知如何抉擇(ze)(ze)時，可以指導他(ta)列一(yi)個對(dui)(dui)比(bi)表(biao)，一(yi)邊列出做這個選擇(ze)(ze)的(de)(de)十項優(you)點，在(zai)另一(yi)邊列出不做這個選擇(ze)(ze)的(de)(de)十項缺點，兩相對(dui)(dui)照，可以幫(bang)助(zhu)其更加清晰(xi)地(di)看到自己選擇(ze)(ze)的(de)(de)結果，從而幫(bang)助(zhu)下決(jue)定。

同時，還有必要指(zhi)導患者改善(shan)自(zi)己的(de)親(qin)密關(guan)(guan)(guan)系以及學會(hui)自(zi)我欣(xin)賞。心理(li)咨(zi)詢師告訴我們，親(qin)密關(guan)(guan)(guan)系是增強(qiang)安(an)全感的(de)重要一環(huan)，患者需要盡(jin)可能(neng)地去改善(shan)自(zi)己與(yu)家人(ren)，尤其(qi)是與(yu)父母之間的(de)情感關(guan)(guan)(guan)系，并從中學會(hui)欣(xin)賞自(zi)己。這是一種非常好(hao)的(de)方(fang)法，在親(qin)密關(guan)(guan)(guan)系中減少相互間的(de)指(zhi)責、批評(ping)，而(er)(er)更多(duo)采用欣(xin)賞和鼓勵的(de)言辭和舉(ju)止，這都是加(jia)強(qiang)和促進(jin)親(qin)密關(guan)(guan)(guan)系向好(hao)的(de)舉(ju)措(cuo)。而(er)(er)親(qin)密關(guan)(guan)(guan)系的(de)改善(shan)和安(an)全感的(de)增強(qiang)，都可以緩和選擇(ze)障礙的(de)問題。