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選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)恐懼癥，也稱作選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)困難(nan)癥。選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)恐懼，顯而(er)易見(jian)是不自(zi)信和逃避責任的(de)心理，缺乏自(zi)立意(yi)識，害怕失敗。患上(shang)這(zhe)種病的(de)人面對選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)時會異常艱(jian)難(nan)，無(wu)法(fa)正常做(zuo)出自(zi)己滿意(yi)的(de)選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)，在幾個選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)中必須做(zuo)出決(jue)定的(de)時候很(hen)恐慌(huang)，驚慌(huang)失措(cuo)，甚(shen)至汗流浹背，最后還是無(wu)法(fa)選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)，導(dao)致對于選(xuan)(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)(ze)產生某程度(du)上(shang)的(de)恐懼。

病因

1.不能(neng)確定自己內(nei)心最(zui)重要的需求，無(wu)法(fa)獲得(de)心理(li)平(ping)衡(heng)。

2.害(hai)怕(pa)承擔抉擇(ze)的后(hou)果(guo)。

3.對自(zi)(zi)我不滿，將對不滿“投(tou)射”出來變相反映(ying)，逃避自(zi)(zi)己。

臨床表現

面對選(xuan)(xuan)擇(ze)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)會覺得異(yi)常艱難，無法(fa)正常做出滿意(yi)的(de)(de)(de)(de)選(xuan)(xuan)擇(ze)，在(zai)幾個(ge)選(xuan)(xuan)擇(ze)中必須(xu)做出決定的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)表現出恐(kong)慌、驚慌失措甚(shen)至汗流浹背(bei)到最后還(huan)是無法(fa)選(xuan)(xuan)擇(ze)而(er)導致的(de)(de)(de)(de)對于選(xuan)(xuan)擇(ze)所產生的(de)(de)(de)(de)某程(cheng)度上的(de)(de)(de)(de)恐(kong)懼。

治療

在不(bu)嚴重的情況(kuang)下可以利用一些簡(jian)單方法使患者增強自己的安全感，從追求所謂完美的強迫癥束(shu)縛中解脫出來。如問題(ti)已經比較嚴重了，那么還是要盡早(zao)尋求專業(ye)人(ren)士的輔導和幫助。

首先要(yao)指導(dao)患(huan)者(zhe)了解自(zi)己，進(jin)而管理(li)自(zi)己，堅定地接受一(yi)種選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)。當面臨選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)困(kun)難時，可(ke)以嘗(chang)試著只選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)其中一(yi)項選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)，不(bu)(bu)論對錯，也(ye)不(bu)(bu)去考(kao)慮更多，堅定這(zhe)一(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)。當選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)完成后，指導(dao)患(huan)者(zhe)不(bu)(bu)要(yao)后悔，也(ye)不(bu)(bu)要(yao)做任何對比，相信自(zi)己的(de)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)是最好的(de)。這(zhe)事實(shi)上(shang)是一(yi)種正面的(de)心理(li)暗(an)示，患(huan)者(zhe)可(ke)以通過不(bu)(bu)斷重復這(zhe)樣的(de)心理(li)暗(an)示，來逐(zhu)漸走出(chu)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)障(zhang)礙的(de)陰影。

此外，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)采(cai)用(yong)對比(bi)優(you)(you)劣的(de)方(fang)式來幫助(zhu)(zhu)患(huan)者(zhe)(zhe)進行選(xuan)擇(ze)，例如在(zai)選(xuan)擇(ze)的(de)過程中，當患(huan)者(zhe)(zhe)感到比(bi)較困難而不知如何抉擇(ze)時，可(ke)以(yi)(yi)指導他列一(yi)(yi)個(ge)對比(bi)表，一(yi)(yi)邊(bian)列出(chu)(chu)做這個(ge)選(xuan)擇(ze)的(de)十項優(you)(you)點，在(zai)另一(yi)(yi)邊(bian)列出(chu)(chu)不做這個(ge)選(xuan)擇(ze)的(de)十項缺點，兩相對照，可(ke)以(yi)(yi)幫助(zhu)(zhu)其更加清晰地看到自(zi)己(ji)選(xuan)擇(ze)的(de)結果(guo)，從而幫助(zhu)(zhu)下決定(ding)。

同時，還有必(bi)要指導患者改善(shan)自己(ji)的(de)(de)(de)親(qin)(qin)密(mi)關(guan)(guan)系以及學會自我欣賞。心理咨詢(xun)師告訴我們(men)，親(qin)(qin)密(mi)關(guan)(guan)系是增(zeng)強(qiang)(qiang)安全感的(de)(de)(de)重(zhong)要一環，患者需要盡可(ke)能(neng)地去改善(shan)自己(ji)與家人，尤其是與父母(mu)之(zhi)間的(de)(de)(de)情感關(guan)(guan)系，并從中(zhong)學會欣賞自己(ji)。這是一種非常好的(de)(de)(de)方法，在親(qin)(qin)密(mi)關(guan)(guan)系中(zhong)減(jian)少相互(hu)間的(de)(de)(de)指責(ze)、批評，而(er)更多(duo)采用欣賞和(he)(he)鼓勵(li)的(de)(de)(de)言(yan)辭和(he)(he)舉止，這都(dou)是加(jia)強(qiang)(qiang)和(he)(he)促進親(qin)(qin)密(mi)關(guan)(guan)系向好的(de)(de)(de)舉措。而(er)親(qin)(qin)密(mi)關(guan)(guan)系的(de)(de)(de)改善(shan)和(he)(he)安全感的(de)(de)(de)增(zeng)強(qiang)(qiang)，都(dou)可(ke)以緩和(he)(he)選擇障(zhang)礙的(de)(de)(de)問題。