掉發(fa)是每(mei)(mei)個女(nv)性(xing)每(mei)(mei)天(tian)都(dou)很(hen)揪心的問題，梳(shu)頭(tou)洗頭(tou)都(dou)掉發(fa)，一(yi)抓(zhua)頭(tou)發(fa)掉一(yi)大把，就甚(shen)至連坐著、走(zou)路都(dou)掉發(fa)，家里到處(chu)是頭(tou)發(fa)，甚(shen)至辦公室女(nv)性(xing)多的地(di)方都(dou)看見(jian)地(di)板很(hen)多頭(tou)發(fa)。現在為(wei)大家介紹幾種治療脫發(fa)的食(shi)療方子，望大家早日(ri)擺(bai)脫脫發(fa)的煩惱。
一、女性脫發食療好方法
食療一
生發黑豆：黑豆500克，水(shui)1000毫(hao)升(sheng)（夏(xia)季各用1/4量）。將黑(hei)豆(dou)洗(xi)凈，放(fang)入(ru)沙(sha)鍋(guo)中，加入(ru)水，以文火熬煮，至水浸(jin)豆(dou)粒(li)飽脹為度。然后取(qu)出黑(hei)豆(dou)，撒細鹽少(shao)許(xu)，貯于瓷(ci)瓶內。每次6克，每日2次(ci)飲后(hou)食用，溫開水(shui)送下。
食療二
蒲(pu)公英黑(hei)豆糖：將(jiang)蒲(pu)公英150克，黑豆500克，加(jia)水煮熟，棄蒲(pu)公英渣，再加(jia)冰糖(tang)200克(ke)收干(gan)，每(mei)日吃100克(ke)。
食療三：
黑(hei)豆(dou)核桃桑椹粥：紅棗5枚，核(he)桃仁、桑椹子(zi)各(ge)10克，黑大豆30克，粳(jing)米50克。同煮粥(zhou)食，每日1劑(ji)。可連續食(shi)用。適用于腎虧血虛所致的。
食療四
用海(hai)帶絲(si)拌(ban)芝(zhi)麻醬常食(shi)用，用枸杞子、何首(shou)烏、熟(shu)地(di)、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟(shu)爛，烘(hong)干(gan)，每次(ci)服6克，每日(ri)二次。
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食療五
枸杞黑(hei)芝麻(ma)粥(zhou)：黑(hei)芝麻(ma)30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味(wei)共煮粥(zhou)。具有補肝腎，益氣血(xue)功效。適用于頭發早白、脫發及陰(yin)虛燥(zao)熱便秘者。
食療六
枸杞黑(hei)豆燉(dun)羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜(jiang)、鹽適量。先(xian)將開水氽(tun)去羊(yang)肉(rou)(rou)腥味，再將枸杞子、黑(hei)豆與羊(yang)肉(rou)(rou)共放(fang)鍋內，加水適量，煲2小時，加入味(wei)精即可(ke)食(shi)用(yong)，適于婦女產后(hou)脫發。
食療七
首烏豬(zhu)腦湯：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏(wu)水煎，棄渣(zha)去汁(zhi)，用汁(zhi)燉核桃仁與(yu)豬腦，熟(shu)后調味(wei)服(fu)食(shi)，每天1次，直至長出新發。特別(bie)提出的(de)(de)是這不僅僅是治療(liao)女性(xing)掉(diao)頭(tou)發的(de)(de)食療(liao)藥(yao)物，同時還是一道美味佳肴。
食療八
龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬(zhu)肉150克。豬肉冼凈切(qie)塊，龍(long)眼肉、枸杞(qi)子洗凈，人參浸潤后切(qie)薄片，放(fang)入燉盅內，加水(shui)適量，以文火隔(ge)水(shui)燉至肉熟(shu)，即可食(shi)用(yong)，適于婦(fu)女產后氣血虧虛而引起脫發者食(shi)用(yong)。
食療九
芝(zhi)麻海帶糕：白芝(zhi)麻100克，海(hai)帶末500克。將(jiang)白(bai)芝麻炒(chao)至(zhi)淡黃色，研細末，加(jia)淀粉適量攪勻，再把(ba)海(hai)帶(dai)末摻(chan)入(ru)芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨(sui)意小(xiao)吃。
食療十
雜(za)糧對身體很(hen)有好(hao)處，雖(sui)然雜(za)糧治脫發的好(hao)處見效(xiao)(xiao)很(hen)慢(man)，但是控油效(xiao)(xiao)果卻很(hen)好(hao)。做法如(ru)下：小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑(hei)米、紅(hong)(hong)米、小米、高粱、蓮子、紅(hong)(hong)薏米，并加(jia)少量的黃(huang)豆、紅(hong)(hong)豆、黑(hei)豆、眉豆、芝麻(ma)，先用熱水泡4小時(shi)，然后加(jia)水(shui)煲(bao)為粥，煲(bao)半小時(shi)即可。
除了要知道脫發吃(chi)什么(me)之外，同時(shi)在(zai)平時(shi)還應該盡量保持平和(he)的心(xin)態，不要焦躁(zao)，這樣才能(neng)挽留住你的美麗秀發。
二、脫發應該多吃什么食物
1、脂溢性脫發
頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)上多油(you)性分泌物，頭(tou)(tou)發(fa)油(you)膩(ni)，稀而細，或者頭(tou)(tou)屑(xie)多，頭(tou)(tou)發(fa)干燥無光澤。表現為頭(tou)(tou)部(bu)多油(you)黏膩(ni)、毛(mao)發(fa)光亮、頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)瘙癢(yang)，伴有食(shi)欲不(bu)振、腹(fu)脹、腹(fu)瀉(xie)、舌質紅(hong)、苔(tai)厚(hou)膩(ni)。食(shi)療原則(ze)為健脾(pi)除濕。
治療方法：注意合(he)理(li)飲食(shi)(shi)，少食(shi)(shi)用刺激(ji)性食(shi)(shi)物。多食(shi)(shi)用新(xin)鮮(xian)蔬果以(yi)及維生素(su)B等。推薦食(shi)物有(you)綠豆、扁(bian)豆、絲(si)瓜、薏苡仁(ren)、冬瓜。切(qie)記不宜過(guo)食(shi)生冷、油膩(ni)的食(shi)物，以免助濕礙脾。
2、病理性脫發
受一些病(bing)毒(du)以及細(xi)菌等的侵害，導致了一些急性傳染(ran)病(bing)的發(fa)生，此時毛囊處于異(yi)常狀態而引起了脫(tuo)發(fa)。頭(tou)發(fa)成片脫(tuo)落(luo)，進行性加重，發(fa)質干枯，常伴有(you)頭(tou)暈、失眠(mian)、五(wu)心煩熱(re)、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不(bu)適，女性可(ke)有(you)月經不(bu)調，男(nan)性則伴有(you)遺(yi)精。
治(zhi)療(liao)方(fang)法：注意(yi)多休息(xi)，積極進行疾病(bing)的治(zhi)療(liao)，待(dai)身體康復或停(ting)藥后頭(tou)發會重(zhong)新長出。食療(liao)原則為(wei)滋補肝(gan)腎、養血(xue)生發。推薦(jian)的食物(wu)有(you)黑(hei)芝麻、黑(hei)豆、核(he)桃仁、桂圓肉、栗子(zi)、黑(hei)棗(zao)、枸(gou)杞(qi)菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
3、營養性或者肥胖性脫發
營(ying)養(yang)性脫發(fa)(fa)(fa)，是指因營(ying)養(yang)不(bu)良導(dao)致的(de)(de)(de)脫發(fa)(fa)(fa)，這(zhe)種脫發(fa)(fa)(fa)應注意加強營(ying)養(yang)，為頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)生長提供充足的(de)(de)(de)養(yang)分，脫發(fa)(fa)(fa)現象(xiang)就會明顯改善(shan)。對(dui)于肥(fei)胖性脫發(fa)(fa)(fa)，是由(you)于攝(she)入攝(she)入的(de)(de)(de)脂肪代謝后產生的(de)(de)(de)廢物，堵塞了毛囊導(dao)致的(de)(de)(de)。頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)稀疏，伴有(you)面色萎黃、神疲乏力(li)、頭(tou)(tou)暈(yun)眼(yan)花、心(xin)悸(ji)失眠、舌質淡、苔白(bai)、脈(mo)細(xi)弱。食療原則為益氣補血(xue)、健脾(pi)養(yang)心(xin)。
治療(liao)方(fang)法：少(shao)吃油膩的食物，經常進行體育鍛(duan)煉(lian)。推薦食物有蜂蜜、大棗、山(shan)藥、紅糖(tang)、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
