掉(diao)發(fa)(fa)(fa)(fa)是每(mei)個(ge)女性每(mei)天都很揪心的(de)問題，梳頭洗頭都掉(diao)發(fa)(fa)(fa)(fa)，一抓(zhua)頭發(fa)(fa)(fa)(fa)掉(diao)一大(da)把，就甚至連坐(zuo)著、走(zou)路都掉(diao)發(fa)(fa)(fa)(fa)，家(jia)里到處是頭發(fa)(fa)(fa)(fa)，甚至辦公(gong)室女性多的(de)地方都看見地板很多頭發(fa)(fa)(fa)(fa)。現(xian)在為大(da)家(jia)介紹幾(ji)種(zhong)治療(liao)脫發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)食(shi)療(liao)方子，望大(da)家(jia)早日擺脫脫發(fa)(fa)(fa)(fa)的(de)煩(fan)惱。
一、女性脫發食療好方法
食療一
生發黑豆(dou)：黑豆(dou)500克，水(shui)1000毫升（夏季各用(yong)1/4量(liang)）。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮(zhu)，至(zhi)水浸豆粒飽脹為度。然后(hou)取出黑豆，撒細鹽少(shao)許(xu)，貯于瓷瓶內。每次6克，每日(ri)2次飲后食(shi)用，溫開水(shui)送下。
食療二
蒲(pu)公英(ying)(ying)黑(hei)豆(dou)糖：將蒲(pu)公英(ying)(ying)150克，黑豆500克，加(jia)水煮熟，棄(qi)蒲公英(ying)渣，再(zai)加(jia)冰(bing)糖(tang)200克收干，每日吃100克。
食療三：
黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑(sang)椹(shen)子各(ge)10克，黑大豆30克，粳(jing)米50克。同煮粥食(shi)，每(mei)日(ri)1劑。可連(lian)續食用。適用于腎虧血虛所致的。
食療四
用(yong)海帶絲拌芝麻醬常食用(yong)，用(yong)枸杞子、何首烏、熟地(di)、山(shan)萸肉共(gong)煮取汁，再(zai)加核(he)桃、黑豆(dou)共(gong)煮至核(he)桃熟爛，烘干，每(mei)次服6克，每日二次(ci)。
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食療五
枸杞(qi)黑(hei)芝(zhi)麻粥：黑(hei)芝(zhi)麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益(yi)氣(qi)血功效。適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。
食療六
枸杞(qi)黑豆燉羊(yang)肉(rou)：枸杞(qi)子(zi)20克，黑(hei)豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kai)水氽去(qu)羊肉腥味，再(zai)將枸杞(qi)子、黑豆(dou)與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小(xiao)時，加入味精即可食用，適于婦女產(chan)后脫發(fa)。
食療七
首(shou)烏豬(zhu)腦(nao)湯：何首(shou)烏300克(ke)，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水(shui)煎，棄渣去汁，用汁燉核(he)桃仁與豬腦，熟(shu)后調味服食，每天1次，直(zhi)至長出(chu)新發。特別提(ti)出(chu)的(de)是(shi)這不僅僅是(shi)治(zhi)療女性掉頭發的(de)食療藥物，同時還是(shi)一道美味(wei)佳肴。
食療八
龍(long)眼(yan)(yan)人(ren)參燉瘦肉(rou)：龍(long)眼(yan)(yan)肉(rou)20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬(zhu)肉150克(ke)。豬肉(rou)(rou)冼凈(jing)切(qie)塊，龍(long)眼肉(rou)(rou)、枸杞子洗凈(jing)，人參浸潤后(hou)切(qie)薄片，放入(ru)燉(dun)盅內，加(jia)水(shui)(shui)適(shi)(shi)量，以(yi)文火(huo)隔水(shui)(shui)燉(dun)至肉(rou)(rou)熟(shu)，即(ji)可食(shi)用(yong)(yong)，適(shi)(shi)于(yu)婦女產(chan)后(hou)氣血虧(kui)虛而引起脫(tuo)發(fa)者食(shi)用(yong)(yong)。
食療九
芝(zhi)麻海(hai)帶糕：白芝(zhi)麻100克(ke)，海(hai)帶末500克(ke)。將白(bai)芝麻(ma)炒至(zhi)淡黃(huang)色，研細末(mo)，加(jia)淀粉適量攪勻，再(zai)把(ba)海帶末(mo)摻入芝麻(ma)中，制成(cheng)糕、蒸熟，作(zuo)隨意小(xiao)吃(chi)。
食療十
雜糧(liang)對身體很有好(hao)處(chu)，雖然雜糧(liang)治脫發的(de)好(hao)處(chu)見(jian)效很慢，但是控油效果卻(que)很好(hao)。做法如下：小麥(mai)(mai)、燕(yan)麥(mai)(mai)、燕(yan)麥(mai)(mai)片、蕎麥(mai)(mai)、玉(yu)米(mi)、糙米(mi)、黑米(mi)、紅(hong)米(mi)、小米(mi)、高粱、蓮子、紅(hong)薏米(mi)，并加少量的(de)黃豆(dou)、紅(hong)豆(dou)、黑豆(dou)、眉豆(dou)、芝麻，先(xian)用熱水泡4小時，然(ran)后加水煲(bao)為粥(zhou)，煲(bao)半小時即(ji)可(ke)。
除了(le)要知道(dao)脫發吃什么之外(wai)，同(tong)時在平(ping)時還應該盡(jin)量(liang)保持平(ping)和(he)的心態，不要焦躁(zao)，這樣(yang)才能挽留住你的美麗秀發。
二、脫發應該多吃什么食物
1、脂溢性脫發
頭皮上多(duo)油性分(fen)泌物(wu)，頭發油膩(ni)，稀(xi)而細，或(huo)者頭屑多(duo)，頭發干燥(zao)無(wu)光澤。表現為(wei)頭部(bu)多(duo)油黏膩(ni)、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩(ni)。食療原則(ze)為(wei)健脾除濕(shi)。
治療方法：注(zhu)意(yi)合理(li)飲食(shi)，少食(shi)用刺激性食(shi)物。多食(shi)用新鮮(xian)蔬(shu)果(guo)以及維生素B等。推薦食(shi)(shi)物(wu)有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食(shi)(shi)生冷、油膩的食(shi)(shi)物(wu)，以免助(zhu)濕礙(ai)脾。
2、病理性脫發
受一(yi)(yi)些病毒以及細菌等(deng)的(de)侵害(hai)，導致了一(yi)(yi)些急性(xing)傳染病的(de)發(fa)(fa)生，此(ci)時(shi)毛(mao)囊處于異(yi)常(chang)狀(zhuang)態而引(yin)起了脫(tuo)發(fa)(fa)。頭(tou)發(fa)(fa)成片脫(tuo)落，進行性(xing)加重(zhong)，發(fa)(fa)質(zhi)干枯，常(chang)伴有頭(tou)暈、失眠、五(wu)心煩熱、睡覺時(shi)出汗(han)、腰(yao)膝(xi)酸軟等(deng)不(bu)適，女性(xing)可有月經不(bu)調，男性(xing)則伴有遺精(jing)。
治療(liao)方(fang)法(fa)：注意多休息(xi)，積極進行疾病的(de)治療(liao)，待身體康(kang)復或(huo)停藥后(hou)頭(tou)發會重新(xin)長(chang)出(chu)。食療(liao)原則(ze)為滋補肝腎、養(yang)血(xue)生發。推薦(jian)的(de)食物有(you)黑芝麻(ma)、黑豆、核桃仁、桂圓肉(rou)、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉(rou)、狗肉(rou)等。
3、營養性或者肥胖性脫發
營(ying)養(yang)性脫(tuo)發(fa)(fa)，是指(zhi)因營(ying)養(yang)不良導(dao)致的脫(tuo)發(fa)(fa)，這種脫(tuo)發(fa)(fa)應注意加強營(ying)養(yang)，為(wei)頭(tou)發(fa)(fa)的生長提供充足的養(yang)分(fen)，脫(tuo)發(fa)(fa)現象就會(hui)明顯改善。對于肥胖性脫(tuo)發(fa)(fa)，是由于攝入攝入的脂肪(fang)代謝后產生的廢(fei)物(wu)，堵塞了毛囊導(dao)致的。頭(tou)發(fa)(fa)稀疏，伴有面色(se)萎黃(huang)、神疲乏力、頭(tou)暈眼花、心(xin)悸(ji)失眠、舌質淡、苔白、脈細(xi)弱。食療原則為(wei)益氣(qi)補血、健脾養(yang)心(xin)。
治療方法：少吃油膩的食物，經(jing)常進行體育(yu)鍛煉(lian)。推薦食物有(you)蜂蜜、大棗、山藥、紅(hong)糖、雞肉、豬血(xue)、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
