掉(diao)發(fa)(fa)是每(mei)個女性每(mei)天都很(hen)揪(jiu)心的(de)(de)問題，梳頭(tou)洗頭(tou)都掉(diao)發(fa)(fa)，一(yi)抓頭(tou)發(fa)(fa)掉(diao)一(yi)大把，就甚(shen)至連坐著(zhu)、走路都掉(diao)發(fa)(fa)，家里到(dao)處(chu)是頭(tou)發(fa)(fa)，甚(shen)至辦公(gong)室女性多的(de)(de)地方都看見地板(ban)很(hen)多頭(tou)發(fa)(fa)。現在為大家介紹幾種治療脫(tuo)發(fa)(fa)的(de)(de)食療方子，望大家早日擺脫(tuo)脫(tuo)發(fa)(fa)的(de)(de)煩惱。
一、女性脫發食療好方法
食療一
生發(fa)黑(hei)(hei)豆(dou)：黑(hei)(hei)豆(dou)500克(ke)，水1000毫(hao)升（夏季各用(yong)1/4量）。將黑豆(dou)洗凈，放入(ru)沙鍋中，加(jia)入(ru)水，以文火熬煮，至水浸(jin)豆(dou)粒(li)飽脹為度。然后(hou)取出黑豆(dou)，撒(sa)細鹽(yan)少許，貯于瓷瓶內。每次(ci)6克，每日2次(ci)飲后食(shi)用，溫開水送下。
食療二
蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克(ke)，黑豆500克，加水煮(zhu)熟，棄(qi)蒲公(gong)英渣，再加冰糖(tang)200克收(shou)干，每日吃100克(ke)。
食療三：
黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹(shen)子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日(ri)1劑。可(ke)連續食用(yong)。適(shi)用(yong)于(yu)腎虧血(xue)虛所致的。
食療四
用(yong)海帶(dai)絲(si)拌芝麻醬常食用(yong)，用(yong)枸杞子、何首烏(wu)、熟(shu)地、山(shan)萸肉共(gong)煮(zhu)取汁，再(zai)加核桃、黑豆共(gong)煮(zhu)至核桃熟(shu)爛，烘干，每次(ci)服6克，每日二次。
該圖片由注冊用戶"璞玉驚華"提供，版權聲明反饋
食療五
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克(ke)，枸杞子10克(ke)。以上(shang)三味共煮(zhu)粥。具(ju)有補肝腎，益氣血功(gong)效。適用于頭(tou)發早白、脫(tuo)發及陰虛燥熱便秘者。
食療六
枸(gou)杞黑豆燉羊肉：枸(gou)杞子20克，黑豆(dou)30克(ke)，羊(yang)肉150克，姜(jiang)、鹽適量(liang)。先將開水氽(tun)去羊肉(rou)腥味，再將枸杞子(zi)、黑豆與(yu)羊肉(rou)共放鍋(guo)內(nei)，加水適量(liang)，煲2小時，加入味精即(ji)可食用，適于婦女產(chan)后脫發。
食療七
首烏豬腦(nao)湯：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄(qi)渣去(qu)汁(zhi)，用汁(zhi)燉核桃(tao)仁與豬腦，熟后(hou)調味(wei)服食(shi)，每天1次，直至(zhi)長出(chu)新(xin)發。特(te)別提出(chu)的是(shi)這不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)是(shi)治療女性掉頭發的食療藥物，同時還是(shi)一道美味佳肴(yao)。
食療八
龍(long)眼人參燉瘦(shou)肉：龍(long)眼肉20克(ke)，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉(rou)150克。豬肉(rou)冼凈(jing)切塊，龍眼肉(rou)、枸(gou)杞子洗凈(jing)，人參(can)浸潤后(hou)切薄片，放(fang)入燉(dun)盅內，加水(shui)適量，以文(wen)火隔水(shui)燉(dun)至(zhi)肉(rou)熟，即可(ke)食用(yong)，適于婦女產后(hou)氣血虧虛而引(yin)起脫發者食用(yong)。
食療九
芝(zhi)麻海帶糕：白芝(zhi)麻100克(ke)，海帶(dai)末(mo)500克。將白(bai)芝(zhi)麻炒(chao)至淡黃色，研細末(mo)，加淀粉適量攪勻，再把(ba)海帶末(mo)摻入(ru)芝(zhi)麻中，制成糕、蒸熟，作隨意(yi)小吃(chi)。
食療十
雜糧(liang)對身體很有好處，雖然雜糧(liang)治(zhi)脫發的好處見(jian)效(xiao)很慢，但是(shi)控油效(xiao)果卻很好。做(zuo)法如下(xia)：小(xiao)麥、燕麥、燕麥片、蕎(qiao)麥、玉(yu)米(mi)(mi)(mi)(mi)、糙米(mi)(mi)(mi)(mi)、黑(hei)米(mi)(mi)(mi)(mi)、紅米(mi)(mi)(mi)(mi)、小(xiao)米(mi)(mi)(mi)(mi)、高粱、蓮子(zi)、紅薏米(mi)(mi)(mi)(mi)，并(bing)加少量的黃(huang)豆、紅豆、黑(hei)豆、眉豆、芝麻，先用熱(re)水泡4小(xiao)時，然后加(jia)水煲為粥，煲半小(xiao)時即可。
除(chu)了(le)要(yao)知道(dao)脫發吃什么之外，同時(shi)在平時(shi)還應該盡量保持平和的心態，不要(yao)焦躁，這樣才能挽留住你的美(mei)麗秀發。
二、脫發應該多吃什么食物
1、脂溢性脫發
頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)上多(duo)(duo)油性分泌(mi)物，頭(tou)(tou)發油膩(ni)，稀(xi)而細，或者頭(tou)(tou)屑多(duo)(duo)，頭(tou)(tou)發干(gan)燥無光澤。表現為頭(tou)(tou)部多(duo)(duo)油黏膩(ni)、毛(mao)發光亮、頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)瘙(sao)癢，伴有食(shi)欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩(ni)。食(shi)療原則為健脾除濕。
治療方法：注意合理(li)飲食(shi)(shi)，少食(shi)(shi)用刺激性食(shi)(shi)物(wu)。多食(shi)(shi)用新鮮蔬(shu)果(guo)以及(ji)維生素B等。推薦食(shi)物(wu)有綠豆(dou)、扁豆(dou)、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食(shi)生冷、油(you)膩(ni)的食(shi)物(wu)，以免助濕(shi)礙(ai)脾(pi)。
2、病理性脫發
受一(yi)些病毒以(yi)及細菌(jun)等(deng)的侵害，導致了一(yi)些急(ji)性(xing)傳染(ran)病的發(fa)(fa)生，此(ci)時毛囊(nang)處于異常(chang)(chang)狀態而引起了脫發(fa)(fa)。頭發(fa)(fa)成(cheng)片脫落，進(jin)行(xing)性(xing)加重，發(fa)(fa)質干枯(ku)，常(chang)(chang)伴有(you)頭暈、失眠、五心(xin)煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等(deng)不(bu)適，女(nv)性(xing)可有(you)月經不(bu)調，男性(xing)則伴有(you)遺精。
治療(liao)方法：注(zhu)意(yi)多休息，積極進行疾病的(de)治療(liao)，待身體康復或停藥(yao)后頭(tou)發會重新長出。食(shi)療(liao)原則為滋補肝腎、養(yang)血生發。推薦的(de)食(shi)物有黑(hei)芝麻(ma)、黑(hei)豆、核桃(tao)仁、桂圓肉(rou)、栗子(zi)、黑(hei)棗、枸杞(qi)菜、桑(sang)葚(shen)、羊肉(rou)、狗肉(rou)等。
3、營養性或者肥胖性脫發
營養(yang)性脫發(fa)(fa)，是指(zhi)因營養(yang)不(bu)良(liang)導致的(de)脫發(fa)(fa)，這種脫發(fa)(fa)應注意加強營養(yang)，為(wei)頭發(fa)(fa)的(de)生長(chang)提供充足的(de)養(yang)分，脫發(fa)(fa)現(xian)象就會明顯改善(shan)。對(dui)于肥(fei)胖(pang)性脫發(fa)(fa)，是由于攝入(ru)攝入(ru)的(de)脂肪代(dai)謝后產生的(de)廢物(wu)，堵塞了毛囊導致的(de)。頭發(fa)(fa)稀疏，伴有面色萎(wei)黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸(ji)失眠、舌質淡、苔(tai)白、脈細弱。食療原則為(wei)益氣補血、健(jian)脾養(yang)心。
治療方法：少吃油膩的食(shi)物(wu)，經常進行體育鍛煉。推薦食(shi)物(wu)有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬(zhu)血、雞蛋、牛奶(nai)、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
