補腎的食物有哪些

1、韭菜

它是有(you)(you)一個很特殊的(de)名字叫做起(qi)陽草，能夠(gou)補充精血，也有(you)(you)補腎壯陽的(de)功(gong)效。只對治療一些男性(xing)疾病很有(you)(you)幫(bang)助，比(bi)如說性(xing)功(gong)能問題，早泄等等，就像在使用壯陽藥一樣。當然不(bu)僅僅是這樣，在他的(de)內部(bu)還有(you)(you)維生素和礦物質，所以可以多吃一些。

2、海參

這種(zhong)海產品營(ying)養(yang)特別(bie)的(de)豐(feng)富，不(bu)僅有(you)很(hen)多蛋(dan)白質，還(huan)有(you)一些(xie)微量元(yuan)素(su)和特殊的(de)營(ying)養(yang)。內部的(de)成分有(you)50多種(zhong)，當然還(huan)有(you)18種(zhong)氨基酸，而這些(xie)都(dou)是構成男(nan)(nan)性(xing)精(jing)子主要的(de)成分，所以是能(neng)(neng)夠(gou)改善(shan)性(xing)功(gong)能(neng)(neng)，還(huan)能(neng)(neng)夠(gou)提高勃起能(neng)(neng)力的(de)，男(nan)(nan)性(xing)一定要多吃(chi)一些(xie)，對身(shen)體特別(bie)有(you)好處(chu)。

3、牡蠣

在(zai)它的(de)(de)(de)內部還有(you)很多(duo)(duo)的(de)(de)(de)鋅(xin)，在(zai)眾多(duo)(duo)的(de)(de)(de)食物當中它是(shi)排(pai)在(zai)第1位(wei)的(de)(de)(de)，而且這種元素(su)和(he)男性的(de)(de)(de)生(sheng)殖力有(you)很密(mi)切的(de)(de)(de)關系，能(neng)(neng)夠維持精子(zi)的(de)(de)(de)生(sheng)長(chang)和(he)正常(chang)的(de)(de)(de)性功(gong)能(neng)(neng)，所以如果經(jing)常(chang)使用(yong)性功(gong)能(neng)(neng)一定會保持良好，同(tong)時腎臟(zang)的(de)(de)(de)能(neng)(neng)力也會更好。

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4、大蔥

這是(shi)一種經(jing)常會(hui)(hui)用到(dao)的(de)蔬菜(cai)，其(qi)實它是(shi)有(you)壯陽(yang)效(xiao)果(guo)的(de)，如果(guo)經(jing)常使(shi)用性能力(li)會(hui)(hui)有(you)所提升，在(zai)當天使(shi)用之后(hou)就會(hui)(hui)有(you)效(xiao)果(guo)。維生素(su)是(shi)能夠保證身體內(nei)的(de)激素(su)分泌(mi)得，更多(duo)也會(hui)(hui)刺激到(dao)性欲達(da)到(dao)壯陽(yang)效(xiao)果(guo)。

5、泥鰍

其實還有很多地方(fang)都有食用(yong)泥(ni)鰍的(de)，而這種不管是(shi)(shi)煮湯還是(shi)(shi)吃肉，都是(shi)(shi)非(fei)常(chang)好(hao)的(de)，是(shi)(shi)能夠有清(qing)除濕熱的(de)功效(xiao)。

6、黑芝麻

很(hen)多人都(dou)(dou)知道，有補肝(gan)腎(shen)(shen)以(yi)滋潤五臟的(de)(de)效果的(de)(de)，在很(hen)多書籍當中(zhong)都(dou)(dou)有記載。有一些人經常會出現腰酸(suan)腿痛的(de)(de)問題，頭發(fa)發(fa)白(bai)、脫落(luo)都(dou)(dou)是(shi)因為腎(shen)(shen)虛造成的(de)(de)，可以(yi)適(shi)當地使(shi)用(yong)一些黑芝(zhi)麻，能夠(gou)很(hen)好的(de)(de)改善。

7、栗子

板栗(li)對人(ren)體(ti)的滋補(bu)(bu)功能(neng)，可與(yu)人(ren)參(can)、黃芪(qi)、當歸等媲美。歷代(dai)著名中醫都認為栗(li)子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎(shen)(shen)三(san)經，補(bu)(bu)脾健腎(shen)(shen)、補(bu)(bu)腎(shen)(shen)強筋(jin)，活血止(zhi)血，適用于脾胃虛(xu)寒引起的慢性腹(fu)瀉，腎(shen)(shen)虛(xu)所致的腰酸(suan)膝軟，便(bian)頻，以(yi)及金瘡、折(zhe)傷腫痛(tong)等癥(zheng)，尤其對腎(shen)(shen)虛(xu)患者有良好(hao)的療(liao)效。

吃什么水果補腎

1、葡萄

中醫(yi)認為，黑色入腎(shen)，多(duo)吃(chi)黑色食物有(you)助(zhu)于補養腎(shen)臟(zang)。市面上(shang)的(de)葡萄種(zhong)類和(he)顏(yan)色極(ji)多(duo)，最(zui)能補腎(shen)的(de)是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀(jia)、磷(lin)、鐵等多(duo)種(zhong)礦物質和(he)豐富的(de)維生(sheng)素，還(huan)含有(you)多(duo)種(zhong)人體(ti)必需氨基酸，具有(you)降(jiang)血脂、養腎(shen)、抗氧化(hua)和(he)提高免疫(yi)力等作用。大量醫(yi)學(xue)研究證明，葡萄對腎(shen)炎患者(zhe)的(de)康(kang)復(fu)具有(you)一定的(de)輔(fu)助(zhu)療效。

2、桑葚

桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)是(shi)補腎的佳品，多(duo)食用(yong)桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)，可(ke)益氣(qi)補腎。桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)又叫桑(sang)(sang)(sang)果(guo)、桑(sang)(sang)(sang)棗，成(cheng)熟的桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)質(zhi)油潤，酸甜適口(kou)(kou)，以個大、肉厚(hou)、色紫紅、糖分(fen)足者為(wei)佳。桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)味甘、酸，性(xing)寒。能滋補肝(gan)腎、補血養(yang)顏、生(sheng)津(jin)止渴。可(ke)用(yong)于肝(gan)腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴(ming)、關節不(bu)利、津(jin)虧血少(shao)、口(kou)(kou)渴煩熱、腸(chang)燥(zao)便(bian)秘等癥。

3、黑加侖

黑(hei)加侖又叫黑(hei)醋(cu)栗、黑(hei)豆果、紫(zi)梅，黑(hei)加侖的營養(yang)價(jia)值極(ji)高(gao)，據科學家統計，每100克黑(hei)加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀(jia)和(he)多種鈣、鋅、磷(lin)、鎂和(he)鐵等(deng)物(wu)質，具有降低(di)血(xue)脂、養(yang)腎(shen)、抗氧(yang)化和(he)提(ti)高(gao)免(mian)疫(yi)力等(deng)作用，實在不失為一種老少皆宜(yi)的果中圣(sheng)品。

4、木瓜

補腎水果在日常(chang)(chang)生活中(zhong)都(dou)(dou)是比價常(chang)(chang)見的(de)，比如木(mu)瓜。在診斷為腎虛之后或在日常(chang)(chang)生活中(zhong)都(dou)(dou)可以食(shi)用(yong)(yong)這些具有補腎作用(yong)(yong)的(de)水果。常(chang)(chang)食(shi)之，能(neng)夠壯陽補腎。