補腎的食物有哪些

1、韭菜

它是有(you)一(yi)個很特殊的名字(zi)叫做(zuo)起陽草，能(neng)夠補充精(jing)血，也有(you)補腎(shen)壯陽的功效。只對治療一(yi)些男(nan)性疾病很有(you)幫助，比如說性功能(neng)問題，早泄等等，就像在使用(yong)壯陽藥一(yi)樣。當然不僅僅是這樣，在他的內部還有(you)維生素和礦物質，所(suo)以(yi)(yi)可以(yi)(yi)多吃(chi)一(yi)些。

2、海參

這種海產品(pin)營(ying)養(yang)特(te)別的(de)豐富(fu)，不僅有很(hen)多蛋白(bai)質，還有一(yi)(yi)些(xie)微量元素和(he)特(te)殊(shu)的(de)營(ying)養(yang)。內(nei)部(bu)的(de)成(cheng)(cheng)(cheng)分有50多種，當(dang)然還有18種氨基酸，而這些(xie)都是構成(cheng)(cheng)(cheng)男性(xing)精子主要(yao)(yao)的(de)成(cheng)(cheng)(cheng)分，所(suo)以是能(neng)夠(gou)改善性(xing)功(gong)能(neng)，還能(neng)夠(gou)提(ti)高勃(bo)起能(neng)力的(de)，男性(xing)一(yi)(yi)定要(yao)(yao)多吃一(yi)(yi)些(xie)，對身(shen)體特(te)別有好處。

3、牡蠣

在(zai)(zai)它的(de)內(nei)部(bu)還有很多(duo)(duo)的(de)鋅，在(zai)(zai)眾多(duo)(duo)的(de)食物當中它是排在(zai)(zai)第1位(wei)的(de)，而且這種元素和男性(xing)的(de)生殖力有很密切的(de)關系(xi)，能(neng)(neng)夠維持精子的(de)生長(chang)和正(zheng)常的(de)性(xing)功能(neng)(neng)，所以(yi)如(ru)果經(jing)常使用性(xing)功能(neng)(neng)一定會保持良好(hao)，同時腎(shen)臟的(de)能(neng)(neng)力也會更好(hao)。

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4、大蔥

這(zhe)是一種(zhong)經常會用到(dao)的(de)蔬菜，其實(shi)它是有壯(zhuang)陽效果的(de)，如果經常使用性(xing)能力會有所(suo)提升，在當天使用之后(hou)就會有效果。維(wei)生(sheng)素是能夠保證身體內的(de)激(ji)素分泌得(de)，更(geng)多也會刺激(ji)到(dao)性(xing)欲達(da)到(dao)壯(zhuang)陽效果。

5、泥鰍

其實還有(you)很(hen)多地方(fang)都有(you)食用泥鰍的，而這種不(bu)管是煮(zhu)湯還是吃肉，都是非(fei)常好的，是能(neng)夠有(you)清除濕熱的功效。

6、黑芝麻

很多人都(dou)知道，有(you)補肝腎(shen)以滋(zi)潤五(wu)臟的(de)效果的(de)，在很多書籍當中都(dou)有(you)記載。有(you)一(yi)(yi)些人經常會出現腰(yao)酸(suan)腿(tui)痛的(de)問題(ti)，頭(tou)發(fa)發(fa)白、脫落都(dou)是(shi)因(yin)為(wei)腎(shen)虛造成的(de)，可以適當地使用(yong)一(yi)(yi)些黑芝麻，能夠很好的(de)改善。

7、栗子

板栗對(dui)(dui)人(ren)體(ti)的滋(zi)補功能，可(ke)與人(ren)參、黃芪、當歸等媲(pi)美。歷代著名中醫(yi)都認為栗子味(wei)甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強(qiang)筋，活血止血，適用(yong)于(yu)脾胃虛(xu)寒引起的慢性腹(fu)瀉，腎虛(xu)所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷(shang)腫(zhong)痛等癥，尤其對(dui)(dui)腎虛(xu)患者有良好的療效。

吃什么水果補腎

1、葡萄

中醫(yi)認為，黑(hei)色入腎，多吃黑(hei)色食物有(you)(you)助于補(bu)養(yang)腎臟。市(shi)面上(shang)的(de)葡(pu)(pu)萄種類和顏色極多，最能(neng)補(bu)腎的(de)是黑(hei)葡(pu)(pu)萄。黑(hei)葡(pu)(pu)萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等(deng)多種礦物質和豐富的(de)維生(sheng)素，還含有(you)(you)多種人體必需氨基(ji)酸，具有(you)(you)降血(xue)脂、養(yang)腎、抗氧化(hua)和提高免疫(yi)力等(deng)作(zuo)用。大量(liang)醫(yi)學研究證明，葡(pu)(pu)萄對腎炎(yan)患者的(de)康復具有(you)(you)一定(ding)的(de)輔助療效。

2、桑葚

桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)是補(bu)腎(shen)的(de)佳(jia)品，多食(shi)用桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)，可益氣補(bu)腎(shen)。桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)又叫桑(sang)(sang)(sang)果、桑(sang)(sang)(sang)棗，成(cheng)熟的(de)桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)質油潤，酸甜適口，以個大(da)、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳(jia)。桑(sang)(sang)(sang)葚(shen)(shen)味甘、酸，性寒。能滋(zi)補(bu)肝(gan)腎(shen)、補(bu)血養顏(yan)、生(sheng)津止渴(ke)。可用于肝(gan)腎(shen)陰虧、腰膝(xi)酸軟、目暗(an)耳鳴、關節(jie)不利、津虧血少、口渴(ke)煩(fan)熱、腸燥便秘等癥(zheng)。

3、黑加侖

黑(hei)(hei)加侖又(you)叫黑(hei)(hei)醋栗、黑(hei)(hei)豆果、紫梅，黑(hei)(hei)加侖的(de)營(ying)養(yang)價值極高(gao)，據科學家(jia)統計，每(mei)100克(ke)黑(hei)(hei)加侖當中含有181毫克(ke)的(de)維生素C、322毫克(ke)的(de)鉀和(he)多種鈣、鋅(xin)、磷(lin)、鎂和(he)鐵等(deng)物質(zhi)，具有降低血脂、養(yang)腎、抗氧化和(he)提高(gao)免疫力(li)等(deng)作用，實在(zai)不(bu)失為一種老少(shao)皆宜的(de)果中圣品。

4、木瓜

補(bu)腎(shen)(shen)水果(guo)(guo)在日常生活中(zhong)都是(shi)比價常見(jian)的，比如木瓜。在診斷為腎(shen)(shen)虛之(zhi)后(hou)或在日常生活中(zhong)都可以食用(yong)這些(xie)具有補(bu)腎(shen)(shen)作用(yong)的水果(guo)(guo)。常食之(zhi)，能(neng)夠(gou)壯(zhuang)陽補(bu)腎(shen)(shen)。