補腎的食物有哪些

1、韭菜

它(ta)是(shi)有(you)一個很特殊(shu)的(de)名字叫(jiao)做起(qi)陽草，能夠(gou)補充精血，也(ye)有(you)補腎壯陽的(de)功效。只對治(zhi)療一些(xie)男性疾病很有(you)幫助(zhu)，比如說性功能問題，早泄等(deng)等(deng)，就像(xiang)在使用壯陽藥(yao)一樣(yang)。當然不(bu)僅僅是(shi)這樣(yang)，在他的(de)內部還有(you)維生素(su)和礦物質(zhi)，所以可(ke)以多吃(chi)一些(xie)。

2、海參

這(zhe)種(zhong)海產品營養(yang)特別(bie)的(de)豐富，不(bu)僅有很多蛋白質，還有一些(xie)微量元素和特殊的(de)營養(yang)。內部的(de)成(cheng)(cheng)分有50多種(zhong)，當然(ran)還有18種(zhong)氨基酸，而(er)這(zhe)些(xie)都是(shi)構成(cheng)(cheng)男性精子主要(yao)(yao)的(de)成(cheng)(cheng)分，所以(yi)是(shi)能夠改(gai)善性功能，還能夠提(ti)高勃起能力的(de)，男性一定要(yao)(yao)多吃一些(xie)，對身體特別(bie)有好處。

3、牡蠣

在它的(de)(de)(de)(de)內部還有很(hen)多的(de)(de)(de)(de)鋅，在眾多的(de)(de)(de)(de)食物(wu)當中它是排在第1位的(de)(de)(de)(de)，而(er)且這種(zhong)元(yuan)素和男性(xing)的(de)(de)(de)(de)生殖(zhi)力(li)有很(hen)密切的(de)(de)(de)(de)關系，能夠維持精子的(de)(de)(de)(de)生長和正常的(de)(de)(de)(de)性(xing)功(gong)能，所以如(ru)果經常使用性(xing)功(gong)能一定會保持良好(hao)，同時腎臟的(de)(de)(de)(de)能力(li)也會更好(hao)。

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4、大蔥

這(zhe)是(shi)一種經常(chang)會用到(dao)的蔬(shu)菜，其實它是(shi)有壯陽效(xiao)果(guo)(guo)的，如果(guo)(guo)經常(chang)使用性(xing)能力會有所提(ti)升，在當天使用之后就會有效(xiao)果(guo)(guo)。維生素(su)是(shi)能夠保證身體內的激素(su)分(fen)泌得，更(geng)多也(ye)會刺激到(dao)性(xing)欲(yu)達到(dao)壯陽效(xiao)果(guo)(guo)。

5、泥鰍

其實還有很多地方都有食用(yong)泥鰍的，而這種不管是(shi)煮(zhu)湯還是(shi)吃肉，都是(shi)非常(chang)好的，是(shi)能夠有清除濕熱的功效。

6、黑芝麻

很(hen)多人(ren)都(dou)知道，有(you)補肝腎以滋潤五臟的(de)(de)效果的(de)(de)，在很(hen)多書(shu)籍當中都(dou)有(you)記載。有(you)一些人(ren)經常(chang)會出現腰酸腿痛的(de)(de)問(wen)題，頭發發白(bai)、脫落都(dou)是因為腎虛造(zao)成的(de)(de)，可以適當地使用一些黑芝麻，能夠很(hen)好(hao)的(de)(de)改善。

7、栗子

板栗(li)對人(ren)體的(de)滋補功能，可與(yu)人(ren)參、黃(huang)芪、當歸(gui)等(deng)(deng)媲(pi)美。歷(li)代(dai)著名中醫都認(ren)為栗(li)子味甘性溫，無毒，歸(gui)脾(pi)、胃、腎三經，補脾(pi)健腎、補腎強筋，活血止血，適用于脾(pi)胃虛寒(han)引起(qi)的(de)慢性腹瀉(xie)，腎虛所致的(de)腰酸膝軟(ruan)，便頻，以及金瘡、折傷腫(zhong)痛等(deng)(deng)癥，尤其對腎虛患者有良好的(de)療效(xiao)。

吃什么水果補腎

1、葡萄

中醫(yi)認為，黑(hei)(hei)色(se)(se)入(ru)腎(shen)，多(duo)吃黑(hei)(hei)色(se)(se)食物有(you)助于補(bu)養(yang)腎(shen)臟(zang)。市面上的(de)葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)(tao)種類和(he)顏色(se)(se)極多(duo)，最能補(bu)腎(shen)的(de)是黑(hei)(hei)葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)(tao)。黑(hei)(hei)葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)(tao)不僅富含(han)鈣、鉀、磷(lin)、鐵等(deng)多(duo)種礦(kuang)物質和(he)豐富的(de)維生素，還含(han)有(you)多(duo)種人體必需氨基酸，具(ju)有(you)降(jiang)血脂、養(yang)腎(shen)、抗(kang)氧化和(he)提高免疫力(li)等(deng)作用。大量醫(yi)學研究證明，葡(pu)(pu)(pu)萄(tao)(tao)對腎(shen)炎患者的(de)康復具(ju)有(you)一定(ding)的(de)輔助療效。

2、桑葚

桑葚(shen)是補(bu)腎(shen)的(de)佳(jia)品，多食用桑葚(shen)，可益(yi)氣(qi)補(bu)腎(shen)。桑葚(shen)又叫(jiao)桑果、桑棗，成熟的(de)桑葚(shen)質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者(zhe)為(wei)佳(jia)。桑葚(shen)味甘、酸，性寒。能滋補(bu)肝(gan)腎(shen)、補(bu)血養顏、生津止渴(ke)。可用于肝(gan)腎(shen)陰虧(kui)、腰膝酸軟、目暗(an)耳鳴、關節不利、津虧(kui)血少、口渴(ke)煩熱(re)、腸燥(zao)便秘等癥。

3、黑加侖

黑(hei)(hei)(hei)加(jia)侖(lun)又叫黑(hei)(hei)(hei)醋栗、黑(hei)(hei)(hei)豆果、紫梅，黑(hei)(hei)(hei)加(jia)侖(lun)的(de)營養價值極高(gao)，據科(ke)學家統計，每100克黑(hei)(hei)(hei)加(jia)侖(lun)當(dang)中(zhong)(zhong)含有181毫(hao)克的(de)維生素C、322毫(hao)克的(de)鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵(tie)等物質，具有降低血脂、養腎、抗(kang)氧化和提高(gao)免疫力等作用(yong)，實(shi)在(zai)不(bu)失為一種老少皆宜(yi)的(de)果中(zhong)(zhong)圣(sheng)品。

4、木瓜

補(bu)腎水果在(zai)日(ri)常(chang)生活中(zhong)都(dou)是比價常(chang)見的(de)，比如木瓜。在(zai)診斷為腎虛之(zhi)后或在(zai)日(ri)常(chang)生活中(zhong)都(dou)可(ke)以食用這些具有補(bu)腎作用的(de)水果。常(chang)食之(zhi)，能夠(gou)壯(zhuang)陽補(bu)腎。