小兒脾胃虛弱怎么辦

1、沙參麥冬扁豆粥

粳米50克，扁(bian)豆(dou)15克，沙參10克，麥冬(dong)10克。先(xian)將(jiang)沙參和(he)麥冬(dong)加水煮(zhu)20分鐘左右取汁(zhi)，將(jiang)汁(zhi)加粳米、扁(bian)豆(dou)煮(zhu)成(cheng)粥(zhou)即可食用。適用于手(shou)足心熱、便干的脾陰虛小兒。

2、紅棗小米粥

紅棗10個，小米(mi)30克。先將小米(mi)清洗后上鍋(guo)用小火(huo)(huo)炒成略(lve)黃，然后加入水及紅棗用大火(huo)(huo)燒開后小火(huo)(huo)熬成粥食(shi)用。適用于消化(hua)不良伴有厭食(shi)的脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱的小兒(er)。

3、蓮子山藥粥

蓮子(zi)30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子(zi)去皮及(ji)心，加山藥、粳米及(ji)水煮(zhu)粥食用。適用于面黃肌瘦(shou)、食欲不(bu)振(zhen)的脾胃虛弱(ruo)小兒。

4、麥冬沙參扁豆粥

沙參10克(ke)(ke)，麥冬10克(ke)(ke)，扁豆15克(ke)(ke)，粳(jing)米50克(ke)(ke)。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘(zhong)取汁，將汁加粳(jing)米、扁豆煮粥食用(yong)。適用(yong)于(yu)手足心熱、便(bian)干的患兒。

5、脾胃虛弱要有充足的睡眠

在作息上，充(chong)足的(de)睡(shui)眠對于(yu)增強小兒的(de)體質也(ye)是(shi)非常重(zhong)要(yao)的(de)。所以，爸爸媽(ma)媽(ma)要(yao)培(pei)養孩子良好的(de)生活習(xi)慣，堅(jian)持早睡(shui)早起，保證充(chong)足的(de)睡(shui)眠。此外(wai)，適當的(de)運(yun)動(dong)也(ye)可使(shi)機體素(su)質得(de)到(dao)提高(gao)，在天氣(qi)適宜時，多帶孩子接觸新鮮的(de)空氣(qi)陽光，多參加戶外(wai)活動(dong)，在流(liu)感季節要(yao)注意少去(qu)人多密集的(de)公共場所，以減少與病毒的(de)接觸機會。

6、脾胃虛弱的藥物要適宜

小兒(er)在(zai)生(sheng)(sheng)病后需要(yao)用(yong)藥(yao)(yao)時(shi)，所選的藥(yao)(yao)物要(yao)適(shi)宜，最(zui)好(hao)在(zai)醫(yi)生(sheng)(sheng)的指(zhi)導下對癥并遵醫(yi)囑處理(li)，不擅(shan)自給小兒(er)喂藥(yao)(yao)，以免濫用(yong)藥(yao)(yao)物造成對小兒(er)嬌嫩脾(pi)(pi)胃(wei)的損傷。生(sheng)(sheng)病期間也要(yao)注(zhu)意清淡飲食，不著急(ji)進補滋補食品(pin)，必要(yao)時(shi)在(zai)中醫(yi)師的指(zhi)導下進食一些具有健脾(pi)(pi)開胃(wei)的藥(yao)(yao)膳(shan)，以保證脾(pi)(pi)胃(wei)功能健旺，脾(pi)(pi)胃(wei)健運則肺(fei)氣充(chong)實，脾(pi)(pi)氣充(chong)實那么感冒也就能好(hao)得快了。

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小兒脾虛主要食譜

一、五谷雜糧

1、粳(jing)米：又(you)名大米。味甘，性平(ping)，有健(jian)脾(pi)和(he)胃(wei)，壯(zhuang)氣力，強肌(ji)肉之功。用于脾(pi)虛煩悶，泄(xie)瀉，消瘦，下痢。

2、玉米：又(you)名包(bao)谷。味(wei)甘，性平。有補中(zhong)健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢(li)疾(ji)等病。

3、粟米：又名(ming)小米。味甘咸，性(xing)微寒(han)。有補中(zhong)益氣，健脾(pi)益腎之(zhi)功。用(yong)于脾(pi)腎不足所(suo)致的(de)納食(shi)少，煩渴，反(fan)胃嘔(ou)吐(tu)及病后體(ti)弱等。

4、高粱：味甘，性平(ping)。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐(tu)瀉下痢等(deng)。

5、糯米：又名江米。味甘，性溫。有(you)暖脾胃(wei)、補中(zhong)益氣(qi)之功。用于胃(wei)寒(han)痛，消(xiao)渴，自(zi)汗(han)，便溏，腹瀉。

6、小麥：味(wei)甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱(re)止渴之功(gong)。用于口干咽燥，煩躁不(bu)安，食欲不(bu)振等(deng)。

7、大(da)麥：味甘咸(xian)，性微寒(han)。有(you)益(yi)氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等(deng)。

8、甘薯：又(you)名紅薯。味(wei)甘，性平。有(you)健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘(mi)等。

9、黃豆：味甘，性平(ping)。有健脾(pi)寬中(zhong)，潤燥(zao)之功。用于疳積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。

10、蠶豆(dou)：味甘，性平(ping)。有健脾利濕之功效(xiao)。用于脾虛食少，便溏等癥。

11、豆漿：味甘，性平(ping)。有(you)潤(run)燥(zao)(zao)補虛之功。用(yong)于體弱不健，腸燥(zao)(zao)便秘等。

12、薏苡仁：味甘淡(dan)，性(xing)微(wei)寒(han)。有健脾(pi)止瀉，利(li)水滲濕之功(gong)。用(yong)于泄(xie)瀉，食欲不振(zhen)之癥。

13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

14、蕎麥：味甘，性涼。有消(xiao)積下(xia)氣，健脾除濕(shi)之功。用(yong)于胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而(er)有濕(shi)熱的腹瀉(xie)、痢疾(ji)。

15、芝麻油(you)：味(wei)甘(gan)，性(xing)涼。有(you)潤腸(chang)通便(bian)(bian)，解毒，生肌之(zhi)功。用(yong)于腸(chang)燥便(bian)(bian)秘，蛔蟲，食積(ji)腹(fu)痛(tong)，潰瘍等。

16、菜油：味(wei)辛，性溫。有(you)潤腸健脾之功(gong)。用于(yu)脾不健運(yun)，食少(shao)乏味(wei)，腸燥便秘等癥。

二、肉蛋類

1、豬(zhu)肉：味甘(gan)咸(xian)，性平(ping)。有滋養臟(zang)腑，補中益氣，滑潤肌膚之功。用于氣血不足，病后體(ti)弱(ruo)消瘦，血少津枯之便秘等。

2、豬肚：味(wei)甘(gan)，性溫(wen)。有(you)補虛(xu)損，健脾(pi)胃之(zhi)效。用于虛(xu)勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。

3、豬脾：味甘，性平。能健運脾胃。用于(yu)脾胃氣(qi)虛引起的食欲不振，神(shen)疲(pi)乏力(li)，腹脹，便(bian)溏之癥。

4、牛肉：味甘，性平。有補脾胃(wei)，益(yi)氣血，強(qiang)筋(jin)骨(gu)之效。用于(yu)虛(xu)損(sun)消瘦(shou)，食少納呆，脾虛(xu)水腫等。

5、牛肚：味甘，性(xing)平。有補脾(pi)胃(wei)，助(zhu)消(xiao)化，益(yi)氣血(xue)之功(gong)效。用于脾(pi)胃(wei)虛弱(ruo)所致(zhi)的(de)消(xiao)化不良，氣血(xue)不足(zu)的(de)體質(zhi)虛弱(ruo)。

6、狗肉(rou)：味咸，性溫。有補中(zhong)益(yi)氣，補腎助陽之功(gong)。用(yong)于脾胃虛寒，脘腹冷痛(tong)脹滿，飲食減(jian)少之癥。但一般不宜于春、夏服用(yong)。

7、雞肉：味甘(gan)，性溫。有溫中益氣，補精(jing)填(tian)髓(sui)之功。用于虛(xu)勞(lao)瘦弱(ruo)、中虛(xu)食(shi)少、泄瀉等病(bing)。

8、鴨肉(rou)：味甘咸，性平微(wei)寒。有滋陰(yin)養胃，補血之功。用于胃陰(yin)不足所致(zhi)的(de)厭(yan)食等癥。但外感初(chu)起，或便溏、腹瀉者不宜。

9、兔肉：味甘，性(xing)涼。有補脾(pi)益(yi)氣之功。用(yong)(yong)于脾(pi)胃(wei)虛弱，飲食減少，體(ti)倦乏力(li)，或(huo)消(xiao)渴口干。注意脾(pi)胃(wei)虛寒者不宜服用(yong)(yong)。

10、鵪鶉蛋：味甘(gan)，性(xing)平。有補(bu)益氣血，強(qiang)筋壯骨之功。用于小(xiao)兒營養不(bu)良(liang)，食(shi)少(shao)，倦(juan)怠，腹瀉，幼兒發育不(bu)良(liang)等癥。

11、鵝蛋：味甘，性溫。有(you)補氣血和胃的作用(yong)。用(yong)于(yu)病(bing)愈(yu)后體質虛弱，食欲(yu)不振，消(xiao)瘦(shou)乏力者。

12、鵝肉：味甘，性平(ping)。有益氣補(bu)虛，和胃之功(gong)。用于消瘦(shou)乏力，呃逆等癥。

13、鵪鶉：味(wei)甘，性平。有補五臟，益中氣，清利(li)濕熱之功。用(yong)于營養不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食欲不振等病。

三、水產品類

1、草魚(yu)：味甘，性(xing)溫。有補脾暖(nuan)胃(wei)之功。用于虛損，少氣乏(fa)力，飲(yin)食減(jian)少之癥。

2、鯽魚：味甘，性平。能益脾開(kai)胃(wei)(wei)，利水除濕。適(shi)用于脾胃(wei)(wei)虛弱，少食乏力，或嘔吐、干噦。

3、鱔魚：味甘，性溫。有補虛損，補氣血(xue)，強筋骨之效。用于(yu)小兒久病(bing)，氣血(xue)不足，臟腑虛弱，出現疲(pi)倦食少，肚(du)腹(fu)冷(leng)痛，腸鳴泄瀉等(deng)癥(zheng)。

4、黃(huang)(huang)花魚(yu)：味(wei)甘，性(xing)平。可(ke)(ke)補虛，開胃。凡小兒久(jiu)病體(ti)虛，面(mian)黃(huang)(huang)消瘦，飲(yin)食(shi)減少者，皆(jie)可(ke)(ke)食(shi)用(yong)。但體(ti)胖有內熱者慎服，多(duo)食(shi)易發瘡助熱。

5、帶(dai)魚：味(wei)甘，性溫。有補虛(xu)損(sun)，益氣血(xue)之功。適用于久病體(ti)弱小兒(er)，癥見食少(shao)，消瘦，皮膚干燥，氣短乏(fa)力等。

6、鳙(yong)魚(yu)：又名胖頭魚(yu)、大頭魚(yu)。味甘，性溫。可暖(nuan)脾(pi)胃(wei)(wei)，益腦髓。用于治療脾(pi)胃(wei)(wei)虛(xu)弱而致的食欲不振，消化不良。

7、平魚：味(wei)甘(gan)，性平。有補(bu)益氣血，健脾(pi)益胃之功。用于小兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食欲不振等癥(zheng)。

四、蔬菜類

1、番茄：又(you)名(ming)西紅柿。味甘酸(suan)，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用于食欲不振(zhen)，熱病(bing)，口渴等。

2、紅蘿卜：味(wei)甘(gan)，性平微涼。有健脾化濕(shi)，潤腸(chang)(chang)通便之效(xiao)。用于便秘，久痢(li)，腸(chang)(chang)胃不(bu)(bu)適，消化不(bu)(bu)良(liang)等病(bing)。

3、白蘿卜：又名(ming)萊菔。味辛甘，性(xing)涼(liang)。有(you)寬(kuan)中下氣，消食(shi)(shi)化痰之功。用于食(shi)(shi)積不(bu)消，脘腹脹(zhang)痛等。

4、生(sheng)姜(jiang)：味辛(xin)，性(xing)溫。有溫中止嘔(ou)之功。用(yong)于胃(wei)疼腹痛(tong)、嘔(ou)吐等。

5、大(da)蒜：味辛，性溫。有醒脾、健(jian)胃、消積、殺蟲(chong)之功。用于泄瀉(xie)，痢(li)疾，食(shi)積，蟲(chong)積等病。

6、韭菜：味(wei)辛，性溫。有(you)溫中(zhong)行氣(qi)之功。用(yong)于反(fan)胃嘔吐，誤食鐵(tie)釘、鐵(tie)針等。

7、山藥：味甘，性平。有健脾益氣，養陰之功。用于脾虛氣弱，食(shi)少(shao)便溏(tang)或泄瀉。

8、大(da)頭菜：味苦(ku)辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒(du)利濕(shi)之功。用于食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，濕(shi)熱黃疸，小便不利等癥。

9、芫荽：又名香菜。味(wei)辛，性溫。有健胃(wei)理氣之(zhi)功。用(yong)于脾(pi)胃(wei)不和，食(shi)欲不振，惡(e)心(xin)等癥。

10、蓮藕(ou)：味(wei)甘，熟用(yong)性(xing)微溫。有補益脾(pi)胃(wei)，止(zhi)瀉之功(gong)。用(yong)于脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱，食欲不振，嘔(ou)吐反胃(wei)，腹(fu)瀉等。

11、甘藍(lan)：又名(ming)藍(lan)菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和(he)(he)胃，緩急(ji)止痛。用于脾胃不和(he)(he)，脘腹拘(ju)急(ji)疼(teng)痛，可用于胃及十二指(zhi)腸潰瘍。

12、南瓜：又名窩瓜。味甘，性溫。有補(bu)中益氣(qi)(qi)，驅(qu)蛔蟲之(zhi)功。用于脾虛(xu)氣(qi)(qi)弱，或(huo)營養不(bu)良；生南瓜子(zi)可驅(qu)蛔蟲。

13、香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平(ping)。能補脾胃(wei)，益氣(qi)(qi)。用(yong)于脾胃(wei)虛弱(ruo)，食欲(yu)減退，少氣(qi)(qi)乏力(li)之癥。現代用(yong)于防(fang)治佝僂(lou)病、胃(wei)癌(ai)。

14、猴(hou)頭菇(gu)：味甘，性平。有補脾益氣(qi)，助消化(hua)之功。用于脾胃(wei)虛弱，飲食減少，消化(hua)不良，或體倦(juan)乏力。

15、芋頭(tou)：味(wei)辛，性平，有小毒。可以補益脾胃(wei)，適合食少瘦弱，大(da)便秘(mi)結者食用(yong)。

16、扁豆：味甘，性平。有健脾開胃(wei)，和中益氣，消暑化濕(shi)之(zhi)功效。用于(yu)暑濕(shi)吐瀉，脾虛(xu)嘔逆，食少便(bian)溏，泄瀉水(shui)腫等病。

17、蘑菇：味甘，性(xing)微寒平(ping)。能(neng)健脾開胃，增(zeng)進食欲。適用于體質虛弱，飲食不香，胃脹(zhang)不適之癥(zheng)。

18、白木耳：又(you)名銀耳。味甘淡，性平。可養胃生津。適用于體(ti)質虛弱，久病(bing)(bing)、熱病(bing)(bing)后飲(yin)食不(bu)香(xiang)，精神不(bu)振，大(da)便干(gan)燥(zao)者(zhe)。

19、辣椒：味(wei)苦辛(xin)，性大(da)熱。能暖胃祛寒(han)，適用(yong)于過食生冷所致的胃寒(han)疼痛(tong)、不思飲食，以及嘔(ou)吐、腹瀉、下痢(li)，還可開(kai)胃助消化，增進食欲。多食對胃有(you)刺(ci)激性。有(you)內熱、痔瘡、潰瘍(yang)病者(zhe)應少食或忌食。