小兒脾胃虛弱怎么辦

1、沙參麥冬扁豆粥

粳米50克(ke)(ke)，扁(bian)豆15克(ke)(ke)，沙參(can)10克(ke)(ke)，麥冬(dong)10克(ke)(ke)。先將沙參(can)和麥冬(dong)加水煮20分鐘左右取汁，將汁加粳米、扁(bian)豆煮成粥(zhou)即可食用。適用于手足心熱(re)、便干的脾(pi)陰虛小兒。

2、紅棗小米粥

紅(hong)棗10個，小(xiao)米(mi)30克(ke)。先將小(xiao)米(mi)清洗后上鍋用(yong)小(xiao)火炒成略黃，然后加(jia)入水及紅(hong)棗用(yong)大火燒(shao)開后小(xiao)火熬成粥食(shi)(shi)用(yong)。適用(yong)于(yu)消化不良(liang)伴有厭食(shi)(shi)的脾胃虛弱的小(xiao)兒。

3、蓮子山藥粥

蓮子30克(ke)，山藥80克(ke)，粳(jing)米50克(ke)。將蓮子去皮及(ji)心，加山藥、粳(jing)米及(ji)水煮(zhu)粥食用。適用于面(mian)黃肌瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒(er)。

4、麥冬沙參扁豆粥

沙參(can)10克(ke)，麥冬(dong)10克(ke)，扁豆15克(ke)，粳米50克(ke)。先將沙參(can)、麥冬(dong)加水煮20分鐘(zhong)取(qu)汁，將汁加粳米、扁豆煮粥食用。適用于手足心(xin)熱、便干的患兒。

5、脾胃虛弱要有充足的睡眠

在作息(xi)上，充足的(de)(de)睡眠對于增強小兒(er)的(de)(de)體質(zhi)也是非(fei)常重(zhong)要的(de)(de)。所以，爸(ba)爸(ba)媽媽要培養孩子良好的(de)(de)生活(huo)習慣，堅持(chi)早睡早起(qi)，保證充足的(de)(de)睡眠。此外(wai)，適(shi)當的(de)(de)運動也可(ke)使(shi)機體素質(zhi)得到提高，在天氣(qi)適(shi)宜時(shi)，多(duo)帶(dai)孩子接(jie)觸新鮮的(de)(de)空氣(qi)陽光，多(duo)參(can)加(jia)戶外(wai)活(huo)動，在流感季節(jie)要注(zhu)意少去(qu)人多(duo)密集的(de)(de)公共(gong)場所，以減少與病毒的(de)(de)接(jie)觸機會。

6、脾胃虛弱的藥物要適宜

小(xiao)(xiao)兒(er)在生(sheng)病后需要(yao)(yao)用藥(yao)時，所選的藥(yao)物要(yao)(yao)適宜，最好(hao)在醫生(sheng)的指(zhi)導下對(dui)(dui)癥(zheng)并遵醫囑處(chu)理，不擅(shan)自給小(xiao)(xiao)兒(er)喂(wei)藥(yao)，以免(mian)濫用藥(yao)物造成對(dui)(dui)小(xiao)(xiao)兒(er)嬌嫩脾胃的損傷。生(sheng)病期間(jian)也要(yao)(yao)注意清淡(dan)飲食(shi)(shi)，不著(zhu)急進補滋補食(shi)(shi)品，必要(yao)(yao)時在中醫師的指(zhi)導下進食(shi)(shi)一些具有健(jian)脾開胃的藥(yao)膳，以保證脾胃功能(neng)健(jian)旺，脾胃健(jian)運(yun)則肺氣(qi)充(chong)實(shi)，脾氣(qi)充(chong)實(shi)那么感(gan)冒(mao)也就(jiu)能(neng)好(hao)得快了(le)。

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小兒脾虛主要食譜

一、五谷雜糧

1、粳(jing)米：又(you)名(ming)大米。味(wei)甘，性平，有健脾和胃(wei)，壯(zhuang)氣力，強肌肉之功(gong)。用于脾虛煩(fan)悶，泄瀉，消瘦，下痢。

2、玉(yu)米：又名包谷(gu)。味甘，性(xing)平。有(you)補中健脾，除(chu)濕(shi)利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病。

3、粟(su)米：又(you)名小米。味(wei)甘咸，性(xing)微寒。有(you)補中益(yi)氣，健脾益(yi)腎之(zhi)功。用于脾腎不足所致的納食(shi)少，煩渴，反(fan)胃嘔吐及病后(hou)體(ti)弱等。

4、高粱：味甘(gan)，性平。有健脾益中，滲濕(shi)止(zhi)痢之功。用于小(xiao)兒(er)消(xiao)化不(bu)良，濕(shi)熱吐瀉下痢等。

5、糯(nuo)米：又名江(jiang)米。味甘，性(xing)溫。有暖脾胃、補中益氣(qi)之功(gong)。用(yong)于胃寒痛，消渴，自汗，便溏(tang)，腹瀉。

6、小麥：味甘(gan)，性涼。有健(jian)脾養心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。

7、大麥(mai)：味甘咸，性微寒(han)。有益氣健脾(pi)，止渴除煩之功。用于(yu)脾(pi)胃虛弱之消化不良，嘔(ou)吐泄瀉(xie)等。

8、甘薯(shu)：又名(ming)紅薯(shu)。味甘，性(xing)平(ping)。有健脾胃(wei)，潤便之(zhi)功。用于形體消瘦，便秘等。

9、黃豆：味甘，性平。有健脾(pi)寬中，潤(run)燥之功。用于疳積瘦弱(ruo)，腹脹瀉(xie)痢等癥(zheng)。

10、蠶豆：味甘(gan)，性平。有健脾利濕之(zhi)功(gong)效。用于脾虛食少(shao)，便溏(tang)等癥(zheng)。

11、豆漿：味甘，性(xing)平。有潤燥(zao)補虛(xu)之功(gong)。用于體(ti)弱不健(jian)，腸燥(zao)便秘等。

12、薏苡仁：味甘(gan)淡，性微寒。有健脾(pi)止瀉，利水滲濕之(zhi)功。用于泄瀉，食(shi)欲不(bu)振之(zhi)癥。

13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

14、蕎(qiao)麥：味甘，性涼。有(you)(you)消積下(xia)氣(qi)，健脾(pi)除濕之功。用于胃腸(chang)積滯(zhi)，腹脹(zhang)滿，及脾(pi)虛而有(you)(you)濕熱(re)的(de)腹瀉、痢疾(ji)。

15、芝(zhi)麻油：味甘，性涼。有潤腸(chang)通便，解毒，生肌之功。用于腸(chang)燥便秘，蛔(hui)蟲，食積腹痛，潰瘍等。

16、菜油：味(wei)辛，性溫。有潤腸健脾之功。用于脾不健運，食(shi)少乏味(wei)，腸燥便秘等癥(zheng)。

二、肉蛋類

1、豬肉：味甘(gan)咸，性平。有滋(zi)養臟腑(fu)，補(bu)中益氣，滑潤肌膚之(zhi)功(gong)。用于氣血不足，病后體弱消瘦，血少津(jin)枯之(zhi)便秘等。

2、豬肚(du)：味甘，性(xing)溫。有補(bu)虛損，健(jian)脾胃(wei)之效。用于虛勞瘦弱(ruo)，胃(wei)疼痛，胃(wei)下垂(chui)，小兒疳(gan)積等(deng)。

3、豬脾(pi)(pi)：味甘(gan)，性平。能健(jian)運脾(pi)(pi)胃。用(yong)于脾(pi)(pi)胃氣(qi)虛(xu)引起的食(shi)欲不振(zhen)，神疲(pi)乏力，腹脹，便溏之(zhi)癥(zheng)。

4、牛肉：味(wei)甘，性平。有(you)補脾(pi)胃(wei)，益氣血，強筋骨(gu)之效。用于虛損消瘦，食少納(na)呆，脾(pi)虛水腫等。

5、牛肚：味甘，性平(ping)。有補脾(pi)胃(wei)，助消(xiao)化(hua)，益氣(qi)血(xue)之功效(xiao)。用于脾(pi)胃(wei)虛弱所致的(de)消(xiao)化(hua)不(bu)(bu)良，氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)足的(de)體質虛弱。

6、狗肉：味咸，性溫。有(you)補中益氣，補腎助陽之功(gong)。用(yong)于脾胃虛寒，脘(wan)腹(fu)冷痛脹滿(man)，飲(yin)食減少之癥。但一(yi)般不(bu)宜(yi)于春、夏(xia)服用(yong)。

7、雞(ji)肉：味甘，性溫。有(you)溫中(zhong)益(yi)氣，補精填髓之(zhi)功。用于虛勞(lao)瘦弱、中(zhong)虛食少、泄(xie)瀉(xie)等病。

8、鴨(ya)肉(rou)：味甘咸，性平微(wei)寒。有(you)滋(zi)陰養胃，補血之功。用(yong)于胃陰不(bu)足所致的厭食等癥(zheng)。但外感(gan)初起，或(huo)便溏、腹瀉者不(bu)宜(yi)。

9、兔(tu)肉：味(wei)甘，性(xing)涼。有補脾(pi)(pi)益氣之功。用(yong)于脾(pi)(pi)胃虛弱，飲食(shi)減少(shao)，體倦乏力(li)，或消渴口干(gan)。注意脾(pi)(pi)胃虛寒者不宜服用(yong)。

10、鵪鶉蛋(dan)：味(wei)甘(gan)，性平。有補益氣血(xue)，強筋(jin)壯骨之功。用(yong)于小兒營(ying)養(yang)不良，食少，倦(juan)怠，腹瀉，幼(you)兒發育不良等(deng)癥。

11、鵝(e)蛋：味甘(gan)，性溫。有補氣(qi)血和胃的作用(yong)。用(yong)于病愈(yu)后體質虛弱，食(shi)欲不振，消瘦乏力者。

12、鵝肉：味(wei)甘，性平(ping)。有(you)益氣(qi)補虛，和胃之功(gong)。用于消瘦乏力，呃逆等癥。

13、鵪(an)鶉：味甘，性平。有補五(wu)臟，益(yi)中氣，清利濕(shi)熱(re)之功。用于營(ying)養不良(liang)，虛勞瘦弱，久瀉久痢(li)，食(shi)欲不振(zhen)等病。

三、水產品類

1、草(cao)魚：味甘，性溫(wen)。有補脾暖胃之(zhi)功。用于虛(xu)損，少氣(qi)乏力，飲食減(jian)少之(zhi)癥。

2、鯽魚：味(wei)甘，性平。能益脾開胃，利水除(chu)濕。適用于(yu)脾胃虛弱，少食乏力(li)，或嘔(ou)吐、干噦。

3、鱔(shan)魚：味甘，性溫。有補虛(xu)損，補氣血，強筋骨之效。用于小兒久病，氣血不(bu)足，臟腑虛(xu)弱，出現疲倦食(shi)少，肚腹(fu)冷痛，腸鳴泄瀉等癥。

4、黃花魚：味甘(gan)，性平。可(ke)補虛(xu)，開胃。凡小兒久病(bing)體虛(xu)，面黃消瘦，飲食(shi)減少者，皆(jie)可(ke)食(shi)用。但體胖有內熱者慎服，多(duo)食(shi)易發瘡助熱。

5、帶魚(yu)：味甘，性(xing)溫。有補(bu)虛損，益氣血之功。適用于久病體弱小兒，癥見(jian)食少，消瘦，皮膚干(gan)燥(zao)，氣短乏力等。

6、鳙魚(yu)：又(you)名胖頭魚(yu)、大(da)頭魚(yu)。味甘，性溫(wen)。可暖脾胃，益腦髓。用于治療脾胃虛弱而致的食欲不振，消化不良。

7、平魚(yu)：味甘，性平。有補益氣血，健(jian)脾益胃之功。用于小兒久病體虛(xu)，氣血不(bu)足，倦怠(dai)乏力(li)，食(shi)欲不(bu)振等癥。

四、蔬菜類

1、番茄(qie)：又(you)名西紅柿。味(wei)甘酸，性微寒。有健脾(pi)開胃，生津止(zhi)渴之功。用(yong)于食欲不振，熱病(bing)，口渴等。

2、紅蘿卜：味甘，性(xing)平微涼(liang)。有(you)健脾化濕，潤腸通(tong)便(bian)之(zhi)效。用于便(bian)秘，久(jiu)痢，腸胃不適，消(xiao)化不良等病。

3、白蘿卜：又(you)名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食(shi)化(hua)痰之功。用(yong)于(yu)食(shi)積(ji)不消，脘腹(fu)脹痛(tong)等。

4、生姜：味辛(xin)，性溫(wen)。有(you)溫(wen)中止嘔(ou)之功。用(yong)于胃疼(teng)腹痛、嘔(ou)吐(tu)等。

5、大蒜：味辛，性溫。有(you)醒脾、健(jian)胃、消積(ji)、殺蟲(chong)之功(gong)。用于泄瀉，痢疾，食積(ji)，蟲(chong)積(ji)等(deng)病。

6、韭菜：味辛(xin)，性溫。有溫中(zhong)行氣之(zhi)功(gong)。用于反胃嘔(ou)吐，誤食鐵釘、鐵針等(deng)。

7、山藥：味甘，性平。有健脾(pi)益(yi)氣(qi)，養陰之功。用于脾(pi)虛氣(qi)弱，食少(shao)便(bian)溏或(huo)泄瀉。

8、大頭菜(cai)：味苦(ku)辛甘，性平。有溫(wen)暖脾胃(wei)，順氣(qi)開胃(wei)，解毒利(li)濕(shi)(shi)之功。用于食(shi)積不化，寒涼飲冷所(suo)致的(de)腹(fu)痛，濕(shi)(shi)熱黃疸(dan)，小便不利(li)等癥。

9、芫荽：又名香(xiang)菜。味辛，性溫(wen)。有健胃理氣之功。用(yong)于脾胃不(bu)(bu)和，食欲不(bu)(bu)振，惡心等癥。

10、蓮(lian)藕：味甘，熟用(yong)性(xing)微溫。有補(bu)益脾(pi)胃，止瀉之功。用(yong)于脾(pi)胃虛弱，食欲不振，嘔(ou)吐反胃，腹瀉等。

11、甘藍：又名(ming)藍菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，緩急止(zhi)痛(tong)。用(yong)于脾胃不和，脘腹拘(ju)急疼痛(tong)，可用(yong)于胃及十二(er)指腸潰瘍。

12、南(nan)瓜：又(you)名窩瓜。味甘，性溫(wen)。有補中益氣，驅蛔蟲之功。用于脾(pi)虛氣弱，或(huo)營養不良；生(sheng)南(nan)瓜子可驅蛔蟲。

13、香菇(gu)：又名(ming)香蕈(xun)、冬菇(gu)。味(wei)甘，性平。能補脾(pi)胃，益氣。用于脾(pi)胃虛弱，食欲減(jian)退，少氣乏力(li)之癥(zheng)。現(xian)代用于防治佝(gou)僂病、胃癌。

14、猴(hou)頭(tou)菇：味甘，性平。有補(bu)脾益氣(qi)，助(zhu)消化(hua)(hua)之功。用于脾胃虛弱，飲食減(jian)少，消化(hua)(hua)不良，或(huo)體倦(juan)乏力。

15、芋頭：味(wei)辛(xin)，性平，有小毒。可以補益脾胃，適(shi)合(he)食少瘦弱，大便秘(mi)結(jie)者(zhe)食用。

16、扁豆：味甘，性平。有健脾(pi)開胃，和中益氣，消暑化(hua)濕之功效。用于暑濕吐瀉，脾(pi)虛嘔(ou)逆，食少(shao)便溏，泄瀉水腫等(deng)病。

17、蘑菇：味甘，性(xing)微寒平。能健(jian)脾開胃，增進食欲(yu)。適用于(yu)體質虛弱，飲食不香(xiang)，胃脹不適之癥。

18、白木耳：又名銀耳。味甘(gan)淡(dan)，性(xing)平(ping)。可養(yang)胃(wei)生津。適用于體質虛(xu)弱(ruo)，久病、熱病后飲食不(bu)香(xiang)，精神不(bu)振，大(da)便(bian)干燥者。

19、辣椒：味苦辛，性大(da)熱。能暖胃祛寒(han)，適用于過食生冷所(suo)致的胃寒(han)疼痛、不(bu)思(si)飲食，以及嘔吐、腹瀉、下痢(li)，還可開胃助消化，增進食欲。多食對胃有刺激性。有內熱、痔(zhi)瘡、潰(kui)瘍病(bing)者應少食或(huo)忌食。