小兒脾胃虛弱怎么辦

1、沙參麥冬扁豆粥

粳(jing)米(mi)(mi)50克(ke)，扁豆15克(ke)，沙參10克(ke)，麥(mai)冬10克(ke)。先將沙參和麥(mai)冬加水煮(zhu)20分鐘(zhong)左右取汁，將汁加粳(jing)米(mi)(mi)、扁豆煮(zhu)成粥即可食用。適用于手足心熱、便(bian)干的脾陰虛小(xiao)兒。

2、紅棗小米粥

紅棗10個，小(xiao)米(mi)(mi)30克。先將小(xiao)米(mi)(mi)清洗后上(shang)鍋用(yong)(yong)小(xiao)火炒成(cheng)略黃，然后加入(ru)水及紅棗用(yong)(yong)大火燒開后小(xiao)火熬成(cheng)粥食用(yong)(yong)。適用(yong)(yong)于(yu)消化不良伴有(you)厭食的(de)脾胃(wei)虛(xu)弱的(de)小(xiao)兒。

3、蓮子山藥粥

蓮子(zi)(zi)30克(ke)，山藥80克(ke)，粳米50克(ke)。將蓮子(zi)(zi)去皮(pi)及心(xin)，加山藥、粳米及水(shui)煮(zhu)粥食(shi)用。適用于面(mian)黃肌瘦(shou)、食(shi)欲不振的脾胃(wei)虛弱(ruo)小兒(er)。

4、麥冬沙參扁豆粥

沙參(can)10克，麥冬(dong)(dong)10克，扁(bian)豆15克，粳米50克。先將沙參(can)、麥冬(dong)(dong)加(jia)水煮20分鐘取汁，將汁加(jia)粳米、扁(bian)豆煮粥食用。適用于手足(zu)心熱、便干的患兒(er)。

5、脾胃虛弱要有充足的睡眠

在作息上，充足的(de)(de)睡眠對(dui)于增強小兒的(de)(de)體質也是非常(chang)重要(yao)的(de)(de)。所以，爸(ba)爸(ba)媽媽要(yao)培養孩子(zi)良好的(de)(de)生活(huo)習慣，堅持早(zao)睡早(zao)起，保證充足的(de)(de)睡眠。此外，適當的(de)(de)運動也可使機(ji)體素(su)質得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子(zi)接觸(chu)新(xin)鮮的(de)(de)空(kong)氣陽光，多參加戶外活(huo)動，在流感(gan)季節(jie)要(yao)注意少去(qu)人多密集的(de)(de)公共場所，以減少與病(bing)毒的(de)(de)接觸(chu)機(ji)會。

6、脾胃虛弱的藥物要適宜

小兒(er)在生病后(hou)需要(yao)(yao)用藥(yao)時，所選(xuan)的藥(yao)物要(yao)(yao)適宜，最好在醫(yi)生的指導下(xia)對(dui)癥并遵醫(yi)囑處理，不擅(shan)自給小兒(er)喂藥(yao)，以免(mian)濫用藥(yao)物造成對(dui)小兒(er)嬌嫩脾(pi)胃的損(sun)傷。生病期間也要(yao)(yao)注(zhu)意清淡飲食，不著急進補滋補食品，必要(yao)(yao)時在中醫(yi)師的指導下(xia)進食一些(xie)具有健(jian)脾(pi)開(kai)胃的藥(yao)膳，以保(bao)證脾(pi)胃功能(neng)健(jian)旺，脾(pi)胃健(jian)運則肺(fei)氣(qi)(qi)充實(shi)，脾(pi)氣(qi)(qi)充實(shi)那(nei)么感冒也就能(neng)好得快了(le)。

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小兒脾虛主要食譜

一、五谷雜糧

1、粳(jing)米：又(you)名大米。味(wei)甘，性平(ping)，有健脾(pi)(pi)和(he)胃(wei)，壯氣(qi)力，強肌(ji)肉之功。用于脾(pi)(pi)虛煩悶，泄瀉，消(xiao)瘦，下痢。

2、玉米：又(you)名(ming)包谷。味(wei)甘，性平。有補中健脾，除濕利(li)尿之(zhi)功。可用于泄瀉，痢疾等病。

3、粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎(shen)之(zhi)功(gong)。用于脾腎(shen)不足所致的納食少，煩渴(ke)，反胃嘔吐及病后(hou)體弱等。

4、高粱：味甘(gan)，性平(ping)。有健(jian)脾(pi)益中，滲濕(shi)止痢(li)之(zhi)功。用于小(xiao)兒消化不良，濕(shi)熱吐瀉下痢(li)等(deng)。

5、糯(nuo)米：又名江米。味(wei)甘，性溫。有暖脾胃、補(bu)中益氣之(zhi)功。用于(yu)胃寒痛，消(xiao)渴(ke)，自汗，便溏，腹瀉。

6、小麥：味甘，性涼。有(you)健脾養心(xin)益(yi)腎，除熱止渴之功。用于口干(gan)咽燥，煩躁不(bu)安，食欲不(bu)振等。

7、大麥：味(wei)甘咸，性(xing)微寒。有(you)益氣健脾(pi)，止渴除煩之功。用于(yu)脾(pi)胃虛弱之消化不良(liang)，嘔吐(tu)泄(xie)瀉等。

8、甘薯：又名紅薯。味甘，性平(ping)。有(you)健脾胃(wei)，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等(deng)。

9、黃(huang)豆(dou)：味(wei)甘(gan)，性(xing)平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳積瘦弱，腹(fu)脹瀉痢等癥(zheng)。

10、蠶豆：味甘，性平。有健脾(pi)利濕(shi)之功效。用于(yu)脾(pi)虛食少，便溏等癥(zheng)。

11、豆(dou)漿：味甘，性平。有潤燥補虛(xu)之功。用(yong)于體弱不健，腸燥便秘等。

12、薏(yi)苡仁：味甘淡(dan)，性微(wei)寒。有健(jian)脾止(zhi)瀉，利水(shui)滲濕之功。用于泄瀉，食欲不振之癥。

13、蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

14、蕎麥：味甘，性涼。有(you)消(xiao)積下氣，健脾(pi)除(chu)濕之功。用于胃腸積滯，腹(fu)脹(zhang)滿，及脾(pi)虛而有(you)濕熱的腹(fu)瀉、痢疾。

15、芝麻油：味甘，性涼。有潤腸通(tong)便，解毒，生肌之功(gong)。用于(yu)腸燥(zao)便秘(mi)，蛔蟲，食積腹痛(tong)，潰瘍等。

16、菜(cai)油(you)：味辛，性溫。有(you)潤腸(chang)(chang)健脾(pi)之功。用于脾(pi)不(bu)健運，食少乏味，腸(chang)(chang)燥便秘等癥。

二、肉蛋類

1、豬肉：味甘咸(xian)，性平(ping)。有滋養臟腑，補中益氣(qi)，滑潤肌膚之功。用于(yu)氣(qi)血(xue)不足，病后(hou)體弱消瘦(shou)，血(xue)少津枯之便秘等。

2、豬(zhu)肚：味甘，性溫(wen)。有補虛(xu)損，健(jian)脾胃(wei)(wei)之效。用于虛(xu)勞瘦弱(ruo)，胃(wei)(wei)疼痛，胃(wei)(wei)下垂，小(xiao)兒疳(gan)積(ji)等。

3、豬脾：味甘(gan)，性(xing)平。能健運脾胃(wei)(wei)。用于脾胃(wei)(wei)氣(qi)虛引(yin)起的食欲不(bu)振，神疲乏力，腹脹，便溏之癥。

4、牛肉(rou)：味甘，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用(yong)于虛損消瘦(shou)，食少(shao)納呆，脾虛水腫等(deng)。

5、牛(niu)肚：味甘，性(xing)平。有補脾(pi)(pi)胃(wei)，助消化，益氣(qi)血(xue)之功效。用于(yu)脾(pi)(pi)胃(wei)虛弱(ruo)(ruo)所致的消化不(bu)(bu)良(liang)，氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)足的體質虛弱(ruo)(ruo)。

6、狗肉：味咸，性溫。有補(bu)中益氣(qi)，補(bu)腎助(zhu)陽之功。用(yong)于(yu)脾胃虛(xu)寒(han)，脘(wan)腹冷痛脹滿(man)，飲食減少(shao)之癥。但一般(ban)不宜(yi)于(yu)春、夏(xia)服用(yong)。

7、雞肉：味甘，性溫(wen)(wen)。有(you)溫(wen)(wen)中益氣，補(bu)精填(tian)髓(sui)之功。用(yong)于虛(xu)勞瘦弱、中虛(xu)食少、泄(xie)瀉(xie)等病。

8、鴨(ya)肉：味(wei)甘咸，性(xing)平微寒。有滋陰養胃(wei)，補血之功。用于胃(wei)陰不足所致的厭食(shi)等癥(zheng)。但外(wai)感初起，或(huo)便溏、腹瀉者不宜。

9、兔肉(rou)：味甘，性涼。有補脾(pi)益氣之功(gong)。用于脾(pi)胃虛(xu)弱(ruo)，飲食減少，體倦乏力，或消渴口干。注意脾(pi)胃虛(xu)寒(han)者不(bu)宜(yi)服用。

10、鵪鶉蛋(dan)：味甘，性(xing)平(ping)。有補益氣(qi)血，強筋壯骨(gu)之功。用于小(xiao)兒(er)營養不(bu)良(liang)(liang)，食(shi)少，倦怠，腹(fu)瀉，幼兒(er)發育不(bu)良(liang)(liang)等癥(zheng)。

11、鵝蛋：味(wei)甘，性溫(wen)。有補氣血和(he)胃的作用。用于(yu)病愈后體(ti)質虛弱，食欲不振，消瘦乏力者。

12、鵝(e)肉：味甘，性平。有益氣補(bu)虛，和(he)胃之功。用于消瘦乏力，呃(e)逆等(deng)癥。

13、鵪鶉(chun)：味(wei)甘，性平。有(you)補五臟，益中氣，清利濕熱之功。用于(yu)營養不良，虛勞瘦(shou)弱(ruo)，久瀉久痢，食欲不振等病。

三、水產品類

1、草魚：味甘，性溫。有(you)補脾暖(nuan)胃之功。用(yong)于(yu)虛損，少氣乏力，飲食(shi)減少之癥。

2、鯽魚：味(wei)甘，性(xing)平。能益脾開胃(wei)，利水除濕。適用于脾胃(wei)虛(xu)弱，少(shao)食(shi)乏力，或(huo)嘔吐、干噦。

3、鱔魚：味甘，性溫。有補虛(xu)(xu)損，補氣血(xue)，強筋骨之效。用于(yu)小兒久病(bing)，氣血(xue)不足(zu)，臟(zang)腑(fu)虛(xu)(xu)弱(ruo)，出(chu)現(xian)疲(pi)倦(juan)食少，肚腹冷痛，腸鳴(ming)泄瀉等(deng)癥。

4、黃花魚：味甘，性平。可補虛，開(kai)胃。凡小兒久病體(ti)虛，面黃消瘦，飲食(shi)(shi)減少者，皆可食(shi)(shi)用(yong)。但體(ti)胖有內熱者慎服，多食(shi)(shi)易(yi)發瘡助熱。

5、帶(dai)魚：味甘，性溫(wen)。有補虛損，益氣血之功。適(shi)用于久病體弱小兒，癥見食少(shao)，消瘦，皮(pi)膚干燥(zao)，氣短乏力等。

6、鳙魚：又名胖頭(tou)魚、大(da)頭(tou)魚。味甘，性(xing)溫。可(ke)暖(nuan)脾(pi)胃，益腦(nao)髓。用于治療脾(pi)胃虛弱而(er)致(zhi)的食(shi)欲不振，消化不良。

7、平魚：味(wei)甘，性平。有(you)補益(yi)氣(qi)血，健脾益(yi)胃之功。用于小(xiao)兒久病體虛，氣(qi)血不(bu)(bu)足，倦怠乏力，食欲(yu)不(bu)(bu)振等癥(zheng)。

四、蔬菜類

1、番茄：又名西紅柿(shi)。味甘酸，性(xing)微寒。有健脾(pi)開胃(wei)，生(sheng)津止(zhi)渴之功(gong)。用于食欲不(bu)振，熱(re)病，口渴等(deng)。

2、紅蘿卜：味甘(gan)，性平微涼。有健脾化(hua)濕，潤腸通(tong)便之效(xiao)。用(yong)于便秘(mi)，久(jiu)痢，腸胃不適，消化(hua)不良等病。

3、白蘿(luo)卜(bu)：又名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下(xia)氣(qi)，消食(shi)化(hua)痰之功。用于(yu)食(shi)積不消，脘腹(fu)脹痛等。

4、生姜：味辛，性溫。有(you)溫中止嘔之功(gong)。用于胃疼腹痛、嘔吐(tu)等。

5、大蒜：味辛，性溫。有醒脾、健(jian)胃、消積(ji)、殺蟲之功。用于(yu)泄(xie)瀉，痢疾，食(shi)積(ji)，蟲積(ji)等病。

6、韭菜：味辛，性溫。有溫中(zhong)行(xing)氣之功(gong)。用于反胃嘔吐，誤食(shi)鐵釘、鐵針(zhen)等。

7、山藥：味甘，性(xing)平。有(you)健脾(pi)(pi)益氣，養陰之功。用(yong)于脾(pi)(pi)虛氣弱，食少便溏(tang)或泄瀉。

8、大頭菜(cai)：味(wei)苦辛(xin)甘，性平。有溫(wen)暖脾胃，順氣開胃，解(jie)毒利濕(shi)之功。用(yong)于食積不化，寒涼飲冷(leng)所致的腹痛(tong)，濕(shi)熱黃疸，小便(bian)不利等癥。

9、芫荽：又名香(xiang)菜。味辛，性溫(wen)。有健胃理氣之功。用于(yu)脾胃不和(he)，食欲不振，惡(e)心(xin)等(deng)癥。

10、蓮藕：味甘，熟用(yong)(yong)性(xing)微溫。有(you)補益脾胃(wei)，止瀉(xie)之功。用(yong)(yong)于脾胃(wei)虛(xu)弱，食欲不(bu)振，嘔(ou)吐反胃(wei)，腹瀉(xie)等。

11、甘藍(lan)：又名藍(lan)菜、包心菜。味甘，性平。能(neng)益脾和胃(wei)，緩急(ji)止痛(tong)。用于脾胃(wei)不和，脘腹拘急(ji)疼痛(tong)，可(ke)用于胃(wei)及十二指腸潰瘍。

12、南(nan)瓜：又名窩瓜。味甘，性溫(wen)。有(you)補(bu)中益(yi)氣，驅蛔蟲之功。用于脾虛氣弱，或營(ying)養不良；生南(nan)瓜子可驅蛔蟲。

13、香菇(gu)：又名香蕈(xun)、冬菇(gu)。味甘，性平。能(neng)補脾胃，益氣。用(yong)于脾胃虛弱，食(shi)欲減退，少氣乏力之癥。現(xian)代(dai)用(yong)于防治佝僂病、胃癌。

14、猴頭菇(gu)：味甘(gan)，性平。有補(bu)脾(pi)益(yi)氣，助消(xiao)化之功。用于脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱，飲食(shi)減少，消(xiao)化不(bu)良，或體倦乏力(li)。

15、芋(yu)頭：味辛，性(xing)平，有小毒。可以補益脾胃，適(shi)合食(shi)少瘦弱，大便秘結(jie)者食(shi)用。

16、扁豆：味甘，性平(ping)。有健脾(pi)(pi)開胃，和中益氣，消暑(shu)(shu)化濕之功效。用于(yu)暑(shu)(shu)濕吐瀉，脾(pi)(pi)虛嘔(ou)逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。

17、蘑(mo)菇：味甘，性微寒平。能(neng)健脾開胃，增進食欲(yu)。適(shi)用于體質虛弱(ruo)，飲食不香(xiang)，胃脹不適(shi)之(zhi)癥。

18、白木耳(er)：又名銀耳(er)。味甘淡，性平。可養胃生津。適用于體質(zhi)虛弱，久(jiu)病、熱(re)病后飲食不香，精(jing)神(shen)不振(zhen)，大便干燥者。

19、辣椒：味苦辛，性(xing)大熱(re)。能暖胃祛寒，適(shi)用(yong)于過食生冷所致的胃寒疼痛、不思飲食，以及嘔吐、腹瀉、下痢，還可開胃助消化，增進食欲。多(duo)食對胃有刺激性(xing)。有內熱(re)、痔瘡(chuang)、潰瘍(yang)病者應少食或忌食。