【脾(pi)(pi)虛(xu)怎么辦】脾(pi)(pi)虛(xu)吃什么好 健脾(pi)(pi)的(de)食物(wu)有哪些

1、蔬菜類

番茄：又名(ming)西紅柿。味甘酸(suan)，性微寒。有健脾開胃，生津(jin)止渴之功(gong)。用于(yu)食欲(yu)不振，熱病，口渴等(deng)。

紅蘿卜(bu)：味甘(gan)，性平微涼。有健脾化濕，潤腸通便(bian)之效。用(yong)于便(bian)秘，久痢，腸胃(wei)不(bu)適，消化不(bu)良等病(bing)。

白蘿卜：又(you)名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功(gong)。用于食積不消，脘腹脹痛等。

蓮藕：味甘，熟用性微溫。有補益脾胃，止瀉之功。用于脾胃虛(xu)弱，食欲不振，嘔吐反胃(wei)，腹瀉等。

甘藍(lan)：又名藍(lan)菜、包心菜。味甘，性平(ping)。能益脾和胃(wei)，緩急(ji)止(zhi)痛(tong)。用于(yu)脾胃(wei)不和，脘腹拘急(ji)疼(teng)痛(tong)，可用于(yu)胃(wei)及十二指腸潰瘍。

南瓜(gua)：又(you)名窩瓜(gua)。味甘(gan)，性(xing)溫(wen)。有(you)補(bu)中益氣，驅(qu)蛔(hui)蟲(chong)之(zhi)功。用于脾(pi)虛氣弱，或營(ying)養不良;生南瓜(gua)子可(ke)驅(qu)蛔(hui)蟲(chong)。

生姜：味辛，性溫。有溫中止(zhi)嘔之功。用于胃(wei)疼腹痛、嘔吐等。

大(da)蒜：味辛，性溫。有(you)醒(xing)脾、健胃、消積(ji)、殺蟲之功(gong)。用于泄瀉，痢(li)疾，食積(ji)，蟲積(ji)等(deng)病。

韭菜：味(wei)辛，性溫。有溫中行氣之功。用于反(fan)胃嘔吐，誤食(shi)鐵釘、鐵針等。

山(shan)藥：味甘(gan)，性平(ping)。有健脾(pi)益(yi)氣，養陰之功。用于脾(pi)虛氣弱(ruo)，食少便溏或泄瀉。

馬鈴(ling)薯（洋(yang)芋、土豆、山藥蛋）味(wei)甘、性平(ping)。作用：補氣、健脾(pi)(pi)。宜于(yu)脾(pi)(pi)虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽(ya)的馬鈴(ling)薯芽(ya)與皮有毒(du)，忌食。

紅薯(shu)（甘(gan)薯(shu)、地瓜、番薯(shu)）味(wei)甘(gan)、性平，歸脾(pi)胃(wei)(wei)經。作(zuo)用：補(bu)脾(pi)胃(wei)(wei)、益氣(qi)力(li)(li)、寬腸(chang)胃(wei)(wei)。宜(yi)于脾(pi)胃(wei)(wei)虛弱、形瘦乏力(li)(li)、納少泄(xie)瀉。多食易引起反酸燒(shao)心、胃(wei)(wei)腸(chang)道脹氣(qi)。

香菇(gu)味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛(xu)弱(ruo)，食欲不(bu)振，倦(juan)怠乏力(li)。屬于發(fa)物，麻疹和皮膚病(bing)、過敏性疾病(bing)忌食。

山藥(yao)味甘、性(xing)平，歸脾、肺、腎經(jing)。作用：補(bu)氣(qi)健脾，養(yang)陰益肺，補(bu)腎固精。宜于脾氣(qi)虛弱(ruo)，食少便溏(tang)，慢(man)性(xing)泄瀉。濕盛和氣(qi)滯(zhi)脹滿者(zhe)忌食。

2、雜糧類

粳米(mi)(mi)（大米(mi)(mi)、硬米(mi)(mi)）味甘、性平，歸脾(pi)、胃(wei)經。作用：補中益氣(qi)，健脾(pi)和(he)胃(wei)。宜于中氣(qi)不足，倦(juan)怠乏力(li)、食(shi)少(shao)便溏(tang)，脾(pi)胃(wei)不和(he)，嘔吐、泄瀉。

秈米味(wei)甘、性溫，歸肺(fei)、脾(pi)(pi)、心經。作用(yong)：補脾(pi)(pi)胃，養五臟。宜于脾(pi)(pi)虛濕盛腹瀉(xie)。熱(re)證(zheng)、濕熱(re)證(zheng)、陰虛證(zheng)忌食。

粳米：又名大米。味甘，性平，有健(jian)脾和胃，壯(zhuang)氣(qi)力，強(qiang)肌肉之功。用(yong)于脾虛(xu)煩(fan)悶，泄(xie)瀉，消瘦，下(xia)痢(li)。

玉(yu)米：又名包(bao)谷。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾(ji)等病(bing)。

粟(su)米：又名小米。味甘(gan)咸(xian)，性(xing)微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足(zu)所致的納食少，煩(fan)渴，反胃(wei)嘔(ou)吐及病后體弱等。

高粱：味甘(gan)，性(xing)平。有(you)健脾益中，滲(shen)濕止痢(li)之功。用于小兒(er)消化不良，濕熱吐瀉下痢(li)等。

糯米(mi)(mi)：又(you)名江米(mi)(mi)。味甘(gan)，性溫(wen)。有暖脾胃、補中益氣之(zhi)功(gong)。用于(yu)胃寒痛(tong)，消(xiao)渴，自汗，便(bian)溏(tang)，腹瀉。

小麥：味甘，性涼。有健脾(pi)養心(xin)益腎(shen)，除熱(re)止渴(ke)之(zhi)功(gong)。用于(yu)口(kou)干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。

大麥：味甘(gan)咸(xian)，性微寒。有益氣健脾(pi)(pi)，止渴(ke)除煩之(zhi)功(gong)。用于脾(pi)(pi)胃虛弱之(zhi)消化不良，嘔吐(tu)泄(xie)瀉等。

甘薯：又(you)名紅薯。味甘，性平。有健脾(pi)胃，潤便(bian)之功。用于形體消瘦，便(bian)秘等。

黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功(gong)。用(yong)于疳積瘦弱，腹(fu)脹瀉痢等癥。

蠶(can)豆：味甘，性(xing)平。有健脾利濕之功效(xiao)。用于脾虛食少，便溏(tang)等癥。

豆漿：味甘，性平。有潤(run)燥補虛之功。用于(yu)體弱不健，腸燥便秘(mi)等。

薏苡(yi)仁(ren)：味(wei)甘(gan)淡，性微寒。有健脾(pi)止瀉，利水滲濕之功。用于泄瀉，食(shi)欲不振(zhen)之癥。

蓮子：味甘(gan)澀，性平。有(you)健(jian)脾止瀉之功。用于脾虛久瀉，食欲不振。

蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除(chu)濕之功。用于胃(wei)腸積滯，腹脹(zhang)滿，及脾虛而有濕熱的(de)腹瀉、痢疾。

芝麻油：味甘，性涼。有潤腸(chang)(chang)通便，解毒，生肌之功。用于腸(chang)(chang)燥便秘，蛔蟲(chong)，食積腹痛(tong)，潰瘍等。

扁豆(dou)味(wei)甘、性(xing)微(wei)溫，歸脾、胃經(jing)。作用，健脾化濕(shi)(shi)，清暑和中。宜于脾虛濕(shi)(shi)盛(sheng)，食(shi)(shi)少便稀，暑濕(shi)(shi)吐瀉。氣(qi)滯腹(fu)脹(zhang)者忌食(shi)(shi)。

豇(jiang)豆(dou)味甘、性平，歸脾(pi)、腎經。作用：健脾(pi)，補腎。宜于脾(pi)胃虛弱，腹(fu)瀉，嘔吐(tu)。氣滯證和便秘者(zhe)忌食。

3、水果類

栗子(zi)味(wei)甘、性溫，歸脾、胃、腎(shen)經。作用：補脾健胃，補腎(shen)強筋，活血(xue)止血(xue)。宜于(yu)脾虛食少，反胃，瀉泄(xie)。氣滯腹(fu)脹者忌食。

蘋果：味甘酸(suan)，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘(mi)等。

香(xiang)蕉：味甘，性寒(han)。有清熱潤腸之功。用于實證(zheng)便(bian)秘。

荔枝：味甘微酸，性溫(wen)。有(you)補脾益肝(gan)，養血安神之效(xiao)。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛(tong)，呃逆等。

橙子(zi)：味酸，性涼。有健脾(pi)和(he)胃，止嘔(ou)(ou)寬胸之功。用于食欲(yu)不振(zhen)，食后(hou)腹(fu)脹，嘔(ou)(ou)吐，便秘(mi)等。

山楂：味酸(suan)甘，性(xing)微(wei)溫。有(you)健胃(wei)消食(shi)，活血化瘀之功。用于小(xiao)兒消化不良，食(shi)積內停。

木瓜(gua)：味(wei)甘，性平(ping)。有健脾胃(wei)，助消化(hua)之功。用于胃(wei)痛(tong)，消化(hua)不良等。

桃子：味甘(gan)酸，性溫。有補氣生津(jin)，活血消積之功。用于津(jin)傷腸(chang)燥(zao)便(bian)秘(mi)，瘀血腫塊(kuai)，肝脾腫大等。

甘(gan)蔗(zhe)：味(wei)甘(gan)，性寒。有清(qing)熱和胃，除煩(fan)止渴之(zhi)功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。

檸檬：味(wei)酸甘，性寒平。有祛暑(shu)止渴，和胃(wei)生津之功，可解暑(shu)熱，除(chu)煩(fan)渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃(wei)。用于(yu)治療胃(wei)脘不(bu)適(shi)。

椰子(zi)：味甘，性溫。椰子(zi)肉補虛，強壯(zhuang)身體，用(yong)于(yu)治療小兒疳積黃瘦(shou);還可驅蟲，對絳(jiang)蟲、姜片蟲有效。

無(wu)花果：味甘，性平。有健(jian)脾開胃，清熱潤腸之功。用于食(shi)欲不振(zhen)，便(bian)秘，瀉痢等(deng)癥(zheng)。

石(shi)(shi)榴(liu)：味(wei)甘、微(wei)酸(suan)、澀(se)(se)，性(xing)溫。能生(sheng)津止(zhi)(zhi)渴(ke)，收澀(se)(se)止(zhi)(zhi)瀉。甜石(shi)(shi)榴(liu)用于胃(wei)陰不足(zu)，口渴(ke)咽干(gan)，小兒疳積(ji);酸(suan)石(shi)(shi)榴(liu)可治久瀉久痢，便血，脫(tuo)肛;石(shi)(shi)榴(liu)皮殺蟲(chong)、驅蟲(chong)，治蟲(chong)積(ji)腹(fu)痛。

紅棗(zao)（大棗(zao)）味甘、性(xing)溫，歸脾(pi)、胃經。作用：補益(yi)脾(pi)胃，養血安神。宜于脾(pi)胃虛弱，食少(shao)便稀(xi)，疲乏無力。氣滯、濕(shi)熱和便秘者忌食。

4、肉類

雞肉味(wei)甘、性(xing)溫，歸脾、胃(wei)經。作用：補中益氣，補精添髓。宜于(yu)脾胃(wei)虛弱，疲乏，納食不香(xiang)，慢性(xing)泄(xie)瀉(xie)。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。

兔肉味甘、性涼。作用：補(bu)中益氣，涼血(xue)解毒。宜于脾虛食少，血(xue)熱便血(xue)，胃(wei)熱嘔吐反(fan)胃(wei)，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者(zhe)忌食。

豬肚（豬胃(wei)(wei)）味甘、性(xing)溫。作用：補(bu)益脾胃(wei)(wei)。宜于(yu)虛弱、泄(xie)瀉，近代用于(yu)胃(wei)(wei)下垂和消化性(xing)潰(kui)瘍。

牛(niu)肚(du)（牛(niu)百葉）味甘、性溫。作用：益脾胃，補五臟(zang)。宜于病(bing)后氣虛，脾胃虛弱，消化(hua)不(bu)良(liang)。

羊(yang)肚（羊(yang)胃）味甘、性溫。作用：補虛(xu)弱、益脾(pi)胃。宜于(yu)形體瘦弱、脾(pi)胃虛(xu)寒(han)。

牛肉味甘、性平(ping)，歸脾、胃經。作用：補脾胃，益氣(qi)血，強筋(jin)骨。宜于(yu)脾胃虛(xu)弱，食少便稀，中氣(qi)下陷(xian)，慢性泄瀉(xie)。

狗肉：味咸，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少(shao)之癥。但一般(ban)不宜(yi)于春(chun)、夏服(fu)用。

鴨肉：味甘咸，性平微寒。有滋陰養胃(wei)，補血之功。用于胃(wei)陰不足所(suo)致的(de)厭食等癥。但外感初起，或便溏(tang)、腹(fu)瀉者(zhe)不宜。

鵪鶉蛋：味甘，性平。有補益氣血，強筋壯骨之功。用(yong)于小兒營養不良，食少，倦怠，腹瀉(xie)，幼兒發育不良等癥。

鵝蛋(dan)：味甘，性(xing)溫。有(you)補氣(qi)血和胃的(de)作(zuo)用。用于(yu)病(bing)愈后(hou)體質虛弱，食欲不振(zhen)，消瘦乏力者。

鵝肉：味甘，性平。有(you)益氣補虛，和胃之(zhi)功。用于消瘦乏力，呃逆等癥。

鵪鶉：味甘，性平。有補(bu)五臟，益中氣(qi)，清利濕熱之(zhi)功(gong)。用于營養(yang)不良，虛(xu)勞瘦弱，久(jiu)瀉久(jiu)痢，食欲(yu)不振等病。

5、魚類

桂魚味甘、性平，歸脾、胃經(jing)。作(zuo)用：補脾胃，益氣血。宜(yi)于(yu)脾胃虛(xu)弱，食欲不振(zhen)。虛(xu)寒證、寒濕證忌食。

泥鰍味甘、性平，歸脾、肺(fei)經。作用(yong)：補中益氣(qi)，利(li)水祛(qu)濕。宜于中氣(qi)不足、泄瀉、脫肛(gang)。

草魚：味(wei)甘(gan)，性溫。有補脾暖胃之(zhi)功。用(yong)于虛損，少氣乏力，飲食(shi)減少之(zhi)癥。

鯽魚：味甘，性平。能益脾開(kai)胃(wei)，利水(shui)除濕。適(shi)用于脾胃(wei)虛弱，少食乏力(li)，或嘔吐(tu)、干噦。

鱔魚：味甘，性溫。有補(bu)虛損，補(bu)氣血，強(qiang)筋骨之效(xiao)。用于小兒(er)久病(bing)，氣血不(bu)足，臟腑虛弱，出現(xian)疲倦(juan)食少，肚(du)腹冷(leng)痛，腸鳴泄瀉(xie)等(deng)癥。

黃(huang)(huang)花魚：味甘，性(xing)平。可補虛(xu)，開胃。凡小兒久病(bing)體虛(xu)，面黃(huang)(huang)消瘦，飲(yin)食減少者，皆可食用。但體胖有內(nei)熱者慎服，多食易發瘡助熱。

帶魚：味甘，性溫。有補虛(xu)損，益氣血之功。適(shi)用于(yu)久病體弱(ruo)小兒，癥見食少，消(xiao)瘦，皮(pi)膚干燥，氣短乏(fa)力等。

鳙魚：又名胖頭(tou)魚、大頭(tou)魚。味甘，性溫。可暖脾胃，益腦髓(sui)。用于(yu)治(zhi)療脾胃虛(xu)弱而致的食欲(yu)不振，消化不良。

平魚：味(wei)甘，性平。有(you)補益(yi)氣血(xue)，健脾益(yi)胃之功。用(yong)于小兒(er)久病體虛，氣血(xue)不足(zu)，倦(juan)怠乏(fa)力，食欲不振等癥。

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