【脾(pi)虛(xu)怎么辦(ban)】脾(pi)虛(xu)吃什么好(hao) 健脾(pi)的食(shi)物有(you)哪(na)些

1、蔬菜類

番(fan)茄：又名西(xi)紅柿。味(wei)甘酸，性微(wei)寒。有健脾開胃，生(sheng)津(jin)止渴之功。用(yong)于食欲(yu)不(bu)振，熱病(bing)，口渴等。

紅蘿(luo)卜：味甘(gan)，性平(ping)微涼(liang)。有健脾化(hua)濕，潤腸通便之效。用(yong)于(yu)便秘，久痢，腸胃不適，消化(hua)不良等病(bing)。

白蘿卜：又名萊菔。味辛甘，性涼(liang)。有寬中下氣，消食(shi)(shi)化痰之功。用于食(shi)(shi)積不消，脘腹脹痛(tong)等。

蓮藕：味甘，熟用性微溫。有補益脾胃，止瀉之功。用于脾胃虛弱(ruo)，食欲不振，嘔吐反(fan)胃，腹(fu)瀉等(deng)。

甘藍：又名藍菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和(he)胃，緩急(ji)止痛(tong)。用于脾胃不和(he)，脘腹拘急(ji)疼(teng)痛(tong)，可用于胃及十二指腸潰瘍。

南(nan)(nan)瓜(gua)：又名窩瓜(gua)。味甘，性溫。有(you)補中益氣(qi)，驅蛔蟲之功。用于脾虛氣(qi)弱，或營養不良;生南(nan)(nan)瓜(gua)子可驅蛔蟲。

生姜：味辛，性溫(wen)。有溫(wen)中(zhong)止嘔之功。用于胃疼(teng)腹痛、嘔吐(tu)等。

大蒜(suan)：味辛，性溫。有醒脾、健胃(wei)、消積(ji)、殺蟲之功。用于(yu)泄瀉，痢(li)疾，食(shi)積(ji)，蟲積(ji)等病。

韭菜：味辛，性溫。有(you)溫中行氣之功。用(yong)于(yu)反胃嘔(ou)吐(tu)，誤食(shi)鐵(tie)釘、鐵(tie)針等。

山(shan)藥：味甘，性平。有(you)健脾益(yi)氣(qi)，養陰之功(gong)。用于脾虛氣(qi)弱(ruo)，食(shi)少便溏(tang)或泄(xie)瀉。

馬(ma)鈴薯（洋(yang)芋、土豆、山藥(yao)蛋）味甘(gan)、性平。作用(yong)：補氣(qi)、健脾。宜于脾虛(xu)體弱，食欲(yu)不振，消化不良(liang)。發芽的馬(ma)鈴薯芽與皮有毒，忌食。

紅薯（甘(gan)薯、地(di)瓜(gua)、番薯）味甘(gan)、性(xing)平，歸脾胃(wei)(wei)(wei)經。作用(yong)：補(bu)脾胃(wei)(wei)(wei)、益氣力、寬腸(chang)胃(wei)(wei)(wei)。宜于脾胃(wei)(wei)(wei)虛弱、形瘦乏力、納(na)少(shao)泄瀉。多食易引起反酸燒(shao)心、胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)道脹氣。

香菇味(wei)甘、性平。作用：益胃(wei)氣，托痘(dou)疹。宜于脾(pi)胃(wei)虛弱，食(shi)欲不振，倦怠乏力(li)。屬于發物，麻(ma)疹和皮膚(fu)病、過敏(min)性疾病忌食(shi)。

山藥味甘、性平，歸脾、肺(fei)、腎經。作用：補氣(qi)(qi)健(jian)脾，養(yang)陰益肺(fei)，補腎固精(jing)。宜于脾氣(qi)(qi)虛弱，食少(shao)便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣(qi)(qi)滯脹(zhang)滿者忌食。

2、雜糧類

粳米(mi)（大米(mi)、硬米(mi)）味甘、性(xing)平，歸(gui)脾、胃(wei)經(jing)。作用(yong)：補中益(yi)氣，健(jian)脾和(he)胃(wei)。宜于中氣不足，倦怠(dai)乏(fa)力、食少便(bian)溏，脾胃(wei)不和(he)，嘔吐、泄瀉(xie)。

秈米(mi)味甘、性溫，歸肺、脾(pi)、心經。作用：補脾(pi)胃，養五臟。宜(yi)于脾(pi)虛濕(shi)(shi)盛腹瀉。熱證(zheng)、濕(shi)(shi)熱證(zheng)、陰虛證(zheng)忌食。

粳(jing)米(mi)(mi)：又名大米(mi)(mi)。味(wei)甘，性平(ping)，有健脾和胃(wei)，壯(zhuang)氣力，強肌肉之功。用于脾虛(xu)煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

玉米：又名包谷。味甘，性(xing)平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉(xie)，痢(li)疾(ji)等(deng)病(bing)。

粟米：又(you)名小米。味(wei)甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎(shen)之(zhi)功。用于脾腎(shen)不足(zu)所(suo)致的納食少，煩渴，反胃嘔(ou)吐及病后(hou)體弱等。

高粱：味甘，性平。有健(jian)脾益中，滲濕止痢(li)之功(gong)。用于小兒消(xiao)化(hua)不良，濕熱吐瀉下痢(li)等。

糯米(mi)：又名江米(mi)。味(wei)甘，性溫。有(you)暖(nuan)脾胃、補中益(yi)氣(qi)之(zhi)功。用于胃寒痛，消渴，自汗(han)，便溏，腹瀉。

小麥：味(wei)甘，性(xing)涼。有健脾養(yang)心益腎，除熱止渴(ke)之功。用于口干咽燥(zao)，煩(fan)躁不(bu)安，食(shi)欲不(bu)振等。

大(da)麥(mai)：味甘咸(xian)，性微寒。有(you)益氣健脾，止渴除(chu)煩(fan)之(zhi)功。用于脾胃虛弱之(zhi)消化不良，嘔吐泄瀉(xie)等(deng)。

甘薯(shu)：又名紅薯(shu)。味甘，性(xing)平。有健脾胃，潤便(bian)之功(gong)。用于(yu)形體(ti)消瘦，便(bian)秘等。

黃豆：味甘，性(xing)平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳積瘦弱(ruo)，腹脹瀉痢等癥。

蠶豆：味甘，性平。有健脾利濕之功效。用于脾虛食少(shao)，便溏等癥。

豆漿：味甘，性(xing)平。有潤燥補虛(xu)之(zhi)功。用于(yu)體(ti)弱不健，腸燥便秘等。

薏苡仁：味(wei)甘(gan)淡，性微寒。有健脾止(zhi)瀉，利水滲濕之(zhi)功。用(yong)于泄瀉，食欲不振之(zhi)癥(zheng)。

蓮(lian)子(zi)：味(wei)甘澀，性平。有健脾(pi)止瀉(xie)(xie)之功。用(yong)于(yu)脾(pi)虛(xu)久(jiu)瀉(xie)(xie)，食欲不振。

蕎麥：味(wei)甘，性涼。有(you)消積下氣，健脾除濕之功。用于(yu)胃(wei)腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有(you)濕熱的腹瀉(xie)、痢疾。

芝(zhi)麻(ma)油：味(wei)甘，性涼。有潤腸通便，解毒，生肌之(zhi)功。用于腸燥便秘，蛔(hui)蟲，食積腹痛，潰瘍等(deng)。

扁豆味甘、性(xing)微(wei)溫，歸(gui)脾、胃經。作(zuo)用，健脾化濕(shi)，清暑和中。宜于(yu)脾虛濕(shi)盛，食少便稀，暑濕(shi)吐瀉。氣滯腹(fu)脹(zhang)者忌(ji)食。

豇豆味甘、性平(ping)，歸脾(pi)、腎經。作用：健(jian)脾(pi)，補腎。宜于(yu)脾(pi)胃(wei)虛弱，腹瀉，嘔吐。氣(qi)滯證和便秘者(zhe)忌食。

3、水果類

栗子味甘、性溫，歸脾、胃(wei)、腎(shen)經。作用：補(bu)脾健胃(wei)，補(bu)腎(shen)強筋，活血止(zhi)血。宜于脾虛(xu)食少，反胃(wei)，瀉泄。氣滯(zhi)腹脹者忌(ji)食。

蘋(pin)果：味甘酸，性平。有健脾益(yi)胃(wei)，生津止渴之功。用(yong)于(yu)中(zhong)氣不足，腹瀉，便(bian)秘等。

香蕉(jiao)：味甘，性寒。有清熱(re)潤(run)腸之(zhi)功。用(yong)于實證便(bian)秘(mi)。

荔枝：味甘微酸(suan)，性溫。有補脾(pi)益肝，養血安(an)神之效。用于脾(pi)虛久(jiu)瀉，胃疼(teng)腹痛，呃逆(ni)等。

橙子：味酸，性(xing)涼。有健脾和胃，止嘔(ou)寬胸之(zhi)功。用于食欲不振，食后腹(fu)脹，嘔(ou)吐，便秘等(deng)。

山楂(zha)：味(wei)酸甘，性微(wei)溫。有健胃(wei)消(xiao)食，活(huo)血(xue)化瘀之功。用于小兒消(xiao)化不良(liang)，食積內停。

木瓜(gua)：味(wei)甘，性平。有健脾(pi)胃(wei)，助消化之功。用于胃(wei)痛，消化不(bu)良(liang)等。

桃子(zi)：味甘酸，性溫(wen)。有補氣生津，活血消(xiao)積(ji)之(zhi)功(gong)。用于津傷腸(chang)燥便秘，瘀血腫(zhong)(zhong)塊，肝脾腫(zhong)(zhong)大等(deng)。

甘蔗：味(wei)甘，性寒。有清熱和(he)胃，除(chu)煩止渴之功。用于熱病(bing)口(kou)渴，反胃嘔吐(tu)等。

檸檬：味(wei)酸甘，性寒平。有(you)祛暑止(zhi)渴(ke)，和胃生津之功(gong)，可(ke)解暑熱，除(chu)煩渴(ke)，增(zeng)進食欲，止(zhi)嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。

椰(ye)子：味甘，性溫。椰(ye)子肉(rou)補(bu)虛，強(qiang)壯(zhuang)身體，用于治療小兒疳積黃(huang)瘦;還(huan)可驅蟲(chong)，對絳蟲(chong)、姜(jiang)片(pian)蟲(chong)有效。

無花果：味(wei)甘，性平。有(you)健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不振(zhen)，便秘(mi)，瀉痢等(deng)癥(zheng)。

石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能(neng)生津(jin)止渴，收澀止瀉(xie)。甜石榴用于胃陰(yin)不足，口渴咽干，小兒疳積;酸石榴可(ke)治(zhi)久(jiu)瀉(xie)久(jiu)痢，便血，脫肛;石榴皮殺(sha)蟲、驅蟲，治(zhi)蟲積腹痛。

紅(hong)棗（大棗）味甘、性(xing)溫，歸脾(pi)、胃經。作(zuo)用：補益脾(pi)胃，養血安(an)神。宜于脾(pi)胃虛弱，食少便稀，疲(pi)乏(fa)無力。氣滯、濕熱和(he)便秘者(zhe)忌食。

4、肉類

雞(ji)肉味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益(yi)氣，補精添髓(sui)。宜于脾胃虛弱，疲乏(fa)，納食不香(xiang)，慢性泄(xie)瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。

兔肉(rou)味甘(gan)、性涼。作用(yong)：補中益氣，涼血解毒。宜于脾虛(xu)食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸(chang)燥便秘。虛(xu)寒、泄瀉(xie)者(zhe)忌食。

豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用(yong)：補益(yi)脾胃。宜于虛弱、泄(xie)瀉，近代用(yong)于胃下(xia)垂(chui)和消化性潰(kui)瘍。

牛(niu)肚（牛(niu)百葉）味(wei)甘(gan)、性溫。作(zuo)用：益脾(pi)胃(wei)，補五(wu)臟。宜于(yu)病后氣(qi)虛，脾(pi)胃(wei)虛弱，消化不(bu)良。

羊肚（羊胃）味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾(pi)(pi)胃。宜(yi)于形體(ti)瘦弱、脾(pi)(pi)胃虛寒。

牛肉(rou)味甘、性平，歸脾、胃(wei)經。作(zuo)用：補脾胃(wei)，益氣血(xue)，強筋骨(gu)。宜于脾胃(wei)虛弱，食少(shao)便稀，中(zhong)氣下陷，慢性泄瀉。

狗肉：味咸，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛(tong)脹滿，飲食減(jian)少(shao)之(zhi)癥。但(dan)一般不宜于春(chun)、夏服用。

鴨肉：味(wei)甘咸(xian)，性平微(wei)寒。有滋陰養胃，補血之功。用于胃陰不足(zu)所致的厭食等癥(zheng)。但外(wai)感初起，或便溏、腹瀉者不宜(yi)。

鵪(an)鶉蛋(dan)：味甘，性平。有補益氣血，強筋(jin)壯(zhuang)骨之功。用于小兒(er)營養(yang)不(bu)良，食少，倦怠，腹瀉(xie)，幼(you)兒(er)發育不(bu)良等(deng)癥。

鵝蛋：味甘，性溫。有補氣血和胃的作用。用于病愈后(hou)體質虛弱，食欲不振，消瘦乏力者。

鵝肉：味甘，性平。有益氣補虛(xu)，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等癥(zheng)。

鵪鶉：味甘，性平。有(you)補五臟，益中(zhong)氣，清利濕熱之功。用于營養不(bu)(bu)良，虛勞(lao)瘦弱，久瀉久痢，食欲(yu)不(bu)(bu)振等病(bing)。

5、魚類

桂(gui)魚味甘、性平，歸脾(pi)、胃經。作用：補(bu)脾(pi)胃，益(yi)氣血。宜(yi)于脾(pi)胃虛(xu)弱，食欲不振。虛(xu)寒證、寒濕證忌食。

泥鰍味(wei)甘、性平，歸脾、肺經(jing)。作(zuo)用：補(bu)中(zhong)益氣，利水祛濕。宜于中(zhong)氣不足、泄(xie)瀉(xie)、脫(tuo)肛。

草魚：味甘，性溫。有補脾暖胃(wei)之功。用于虛損，少(shao)氣乏力(li)，飲(yin)食(shi)減少(shao)之癥。

鯽魚：味甘，性(xing)平。能(neng)益脾開(kai)胃(wei)，利水除濕。適(shi)用于脾胃(wei)虛弱，少食乏(fa)力，或嘔吐(tu)、干噦。

鱔(shan)魚：味甘，性(xing)溫。有補(bu)虛(xu)損，補(bu)氣(qi)血(xue)，強(qiang)筋骨之效。用于小(xiao)兒(er)久病，氣(qi)血(xue)不足，臟腑虛(xu)弱，出現疲倦食少，肚腹冷(leng)痛，腸鳴泄(xie)瀉等(deng)癥。

黃花(hua)魚：味甘(gan)，性(xing)平。可補虛，開胃。凡小兒久病體(ti)虛，面黃消瘦，飲食(shi)減(jian)少者，皆可食(shi)用(yong)。但體(ti)胖有內熱(re)者慎服(fu)，多食(shi)易(yi)發瘡助熱(re)。

帶(dai)魚：味甘(gan)，性(xing)溫。有補虛損，益氣(qi)血之功。適用(yong)于久病體弱小兒，癥見食少，消瘦，皮(pi)膚干燥，氣(qi)短乏力等(deng)。

鳙魚：又名(ming)胖頭魚、大頭魚。味(wei)甘(gan)，性溫。可暖脾胃，益腦髓。用于(yu)治療脾胃虛弱(ruo)而(er)致的食欲不(bu)(bu)振，消(xiao)化不(bu)(bu)良。

平(ping)(ping)魚：味甘，性平(ping)(ping)。有補益氣血(xue)，健脾益胃之功。用于小兒久(jiu)病體虛，氣血(xue)不足，倦怠乏(fa)力，食欲不振(zhen)等癥。

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