皮(pi)膚色素(su)(su)沉(chen)(chen)著是(shi)怎(zen)么回事 皮(pi)膚色素(su)(su)沉(chen)(chen)著怎(zen)么辦

體(ti)內激(ji)素(su)的(de)變化(hua)可引起黑色(se)素(su)在皮(pi)膚中(zhong)沉積，而導致皮(pi)膚色(se)素(su)沉著（例如艾迪生(sheng)病(bing)(bing),妊娠或口服(fu)避孕藥(yao)）.皮(pi)膚色(se)素(su)沉著也可由于(yu)鐵(tie)和銀在皮(pi)膚組織中(zhong)沉積所致，例如在血色(se)素(su)沉著癥和銀質沉著病(bing)(bing)。長期（數年(nian)）使用氫醌(kun)偶爾可引起褐黃病(bing)(bing)。日光照射(she)也可促進(jin)皮(pi)膚色(se)素(su)沉著。

一、色素沉著簡介

皮(pi)膚色素沉著(zhu)按類(lei)型分有黃褐斑(ban)(ban)、妊(ren)娠斑(ban)(ban)、蝴蝶斑(ban)(ban)、老年斑(ban)(ban)、咖(ka)啡(fei)斑(ban)(ban)和雀斑(ban)(ban)，是(shi)一種(zhong)常見的(de)多(duo)(duo)發性(xing)皮(pi)膚疾病。引起皮(pi)膚色素沉著(zhu)的(de)原因主要(yao)有人(ren)體內分泌失調，新陳(chen)代(dai)謝功(gong)能減弱，皮(pi)膚干燥(zao)、衰老，日曬、紫外(wai)線(xian)輻射(she)，睡眠不足、身體勞累等等。隨(sui)著(zhu)年齡的(de)增(zeng)長(chang)，色斑(ban)(ban)增(zeng)多(duo)(duo)，嚴重影響人(ren)們的(de)面部美(mei)觀，帶來了衰老的(de)心理壓(ya)力，從(cong)而影響生(sheng)活(huo)質(zhi)量。目前，市(shi)場上的(de)祛(qu)斑(ban)(ban)美(mei)白產(chan)品較多(duo)(duo)，但祛(qu)斑(ban)(ban)效(xiao)果甚微(wei)，有的(de)以添加“有機汞”來增(zeng)加療效(xiao)，“汞”對人(ren)體有毒，是(shi)化妝品的(de)禁用物質(zhi)，如果長(chang)期使用含汞產(chan)品會(hui)導致皮(pi)膚慢(man)性(xing)中(zhong)毒，在衛生(sheng)部的(de)《化妝品衛生(sheng)規范》中(zhong)規定，產(chan)品中(zhong)“汞”含量應小于(yu)1me/ke。

二、色素沉著分類

色(se)素沉(chen)著是人體皮膚由于種(zhong)種(zhong)原因(yin)而致皮膚呈現(xian)不同顏色(se)、不同范圍及不同深淺的色(se)素變化。就人體皮膚而言，具(ju)有兩類(lei)色(se)素：

一類是(shi)人體自身產(chan)生(sheng)的色(se)(se)素(su)，如存在(zai)于(yu)皮(pi)(pi)膚中的黑色(se)(se)素(su)細(xi)胞產(chan)生(sheng)的黑色(se)(se)素(su)。由于(yu)黑色(se)(se)素(su)所在(zai)部位(wei)深(shen)淺不(bu)同而表(biao)現出不(bu)同的色(se)(se)調：在(zai)表(biao)皮(pi)(pi)則呈黑色(se)(se)或褐(he)色(se)(se)，在(zai)真皮(pi)(pi)淺層則呈灰(hui)藍色(se)(se)，在(zai)真皮(pi)(pi)深(shen)層則呈青(qing)色(se)(se)等。內源性色(se)(se)素(su)還有脂色(se)(se)素(su)、膽色(se)(se)素(su)等。

另一(yi)類為(wei)外源性的外來色素，如胡蘿(luo)卜素)胡蘿(luo)卜血癥)、藥物(如阿(a)的平可致皮膚(fu)(fu)黃染等)和重金屬(如砷、鉍、銀(yin)等沉(chen)著癥)以及異物所(suo)致著色，如紋(wen)身(shen)、泥沙、鐵渣(zha)、煤渣(zha)等在皮膚(fu)(fu)的沉(chen)著癥等。

治(zhi)療(liao)情(qing)況　皮膚色(se)(se)素沉著的治(zhi)療(liao)自然應從兩方面人手，一是(shi)針對病(bing)(bing)因的治(zhi)療(liao)，二是(shi)局(ju)部(bu)對癥治(zhi)療(liao)。后者是(shi)采(cai)用物理(li)或化學方法祛除局(ju)部(bu)色(se)(se)素。從以上色(se)(se)素沉著的病(bing)(bing)因分析中不難(nan)看(kan)出，遺傳性和腫瘤性疾病(bing)(bing)病(bing)(bing)因明確，較少(shao)受體(ti)內(nei)因素影響，局(ju)部(bu)治(zhi)療(liao)多可獲(huo)得滿意療(liao)效(xiao)。常見的病(bing)(bing)種包括各型色(se)(se)素痣(zhi)、斑(ban)(ban)(ban)痣(zhi)藍痣(zhi)、太(tai)田痣(zhi)、伊滕(teng)痣(zhi)、色(se)(se)素性毛(mao)表皮痣(zhi)、咖啡斑(ban)(ban)(ban)、雀斑(ban)(ban)(ban)、老年斑(ban)(ban)(ban)等等。

三、色素沉著臨床癥狀

①、內分泌疾病：由于(yu)黑(hei)素(su)(su)細胞刺激(ji)素(su)(su)(MSH)、促(cu)腎(shen)上腺(xian)皮質激(ji)素(su)(su)(ACTH)過多，如阿狄森病、庫(ku)欣(xin)病、Nelson綜合征、卵巢(chao)瘤、惡性嗜(shi)鉻細胞瘤，以及(ji)長期(qi)用ACTH治療。妊(ren)娠時，使用雌激(ji)素(su)(su)及(ji)含雌激(ji)素(su)(su)避孕(yun)藥時皮膚色素(su)(su)加(jia)深亦較常見黑(hei)色素(su)(su)沉(chen)著。

②、代謝疾(ji)病：如(ru)血色病，具有光(guang)感(gan)性皮(pi)炎的各型卟啉病、肝豆狀(zhuang)(zhuang)核變(bian)性病、皮(pi)膚淀粉樣變(bian)病、高雪(xue)病等黑色素(su)沉(chen)著的癥狀(zhuang)(zhuang)。

③、營養(yang)性疾(ji)病(bing)：黑色素沉著會(hui)有維(wei)生素A缺乏，維(wei)生素B12、維(wei)生素C、葉酸、煙酸等(deng)缺乏，吸收不良綜(zong)合征等(deng)。

④、慢性感(gan)染：如(ru)瘧疾(ji)、黑熱(re)病、血吸蟲病。

⑤ 、腫(zhong)瘤(liu)：見(jian)于(yu)(yu)產生異位ACTH和(he)MSH的腫(zhong)瘤(liu)，如肺癌、胰腺癌、惡性黑(hei)素(su)瘤(liu)晚(wan)期，癌瘤(liu)晚(wan)期惡液質。黑(hei)色素(su)沉著現象偶見(jian)于(yu)(yu)霍奇金病、淋(lin)巴肉(rou)瘤(liu)、慢性淋(lin)巴細胞白血病。

⑥、結締(di)組織(zhi)疾病(bing)：可見于類風濕性(xing)關節炎、still病(bing)、泛發性(xing)硬(ying)皮(pi)(pi)病(bing)、皮(pi)(pi)肌炎、系統(tong)性(xing)紅斑性(xing)狼瘡。

⑦、藥(yao)源性黑色素(su)沉著(zhu)：見于長(chang)時(shi)期服(fu)用(yong)氯奎或羥氯奎、氯丙嗪(qin)、二甲磺(huang)酸丁酯(busulfan)、氮芥、環(huan)磷酰胺、砷(shen)、鉍、鉛等。

⑧、皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)病(bing)變黑色素(su)沉(chen)著(zhu)：皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)急慢性感染，黑棘皮(pi)(pi)(pi)病(bing)，瑞爾(er)(Riehl)黑變病(bing)、焦油(you)黑變病(bing)和網狀色素(su)性皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)異色病(bing)。

⑨、其他：慢(man)性肝病(bing)、肝硬變、慢(man)性腎(shen)功能不全、Whipple病(bing)等黑色素沉著現象。

四、治療情況

皮膚色(se)素(su)沉(chen)著(zhu)的(de)治(zhi)(zhi)療(liao)自(zi)然應從兩方(fang)(fang)面人(ren)手，一是(shi)針(zhen)對病(bing)(bing)(bing)因的(de)治(zhi)(zhi)療(liao)，二是(shi)局部(bu)對癥(zheng)治(zhi)(zhi)療(liao)。后者是(shi)采用(yong)物理或化學方(fang)(fang)法祛除局部(bu)色(se)素(su)。從以上(shang)色(se)素(su)沉(chen)著(zhu)的(de)病(bing)(bing)(bing)因分析中不難看出，遺傳性和腫瘤性疾病(bing)(bing)(bing)病(bing)(bing)(bing)因明確，較(jiao)少受體內(nei)因素(su)影響，局部(bu)治(zhi)(zhi)療(liao)多可(ke)獲得滿意療(liao)效。常見的(de)病(bing)(bing)(bing)種包括各型色(se)素(su)痣(zhi)、斑痣(zhi)藍痣(zhi)、太田(tian)痣(zhi)、伊滕痣(zhi)、色(se)素(su)性毛表皮痣(zhi)、咖啡斑、雀斑、老年斑等等。

五、治療方法

1、以無刺激(ji)的護膚(fu)品定期做保養。

2、對于色素較深且(qie)面(mian)積較小的(de)(de)色斑，可先用黑(hei)(hei)療法(fa)（即藥物(wu)點療或激光點療然(ran)后再配合一些能控制黑(hei)(hei)色素形成且(qie)可加速細胞新(xin)陳(chen)代(dai)謝的(de)(de)藥物(wu)。）

3、治(zhi)療時一定要(yao)注(zhu)意隔(ge)離(li)刺激源(yuan)，內調外治(zhi)。

內因所(suo)致的(de)(de)(de)(de)色斑(ban)(ban)(ban)為：黃褐(he)斑(ban)(ban)(ban)、老年斑(ban)(ban)(ban)、黑(hei)黝等。治(zhi)療(liao)方法同上(shang)，只是藥(yao)量可酌增，并(bing)且療(liao)程(cheng)加長(chang)，以內服麗爾美(mei)祛斑(ban)(ban)(ban)膠(jiao)囊調(diao)養為主(zhu)。雖然(ran)當今社會(hui)(hui)(hui)上(shang)很多美(mei)容(rong)院流行(xing)“換膚(fu)”，即(ji)讓皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)表皮(pi)(pi)(pi)脫屑，它并(bing)不是解決色斑(ban)(ban)(ban)的(de)(de)(de)(de)良好辦法。因為當皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)細(xi)胞喪(sang)失免疫(yi)功(gong)能后，人體便會(hui)(hui)(hui)分(fen)泌大量的(de)(de)(de)(de)黑(hei)色斑(ban)(ban)(ban)來保護(hu)受損的(de)(de)(de)(de)細(xi)胞，而大量的(de)(de)(de)(de)胞皮(pi)(pi)(pi)會(hui)(hui)(hui)破壞(huai)細(xi)胞的(de)(de)(de)(de)免疫(yi)力，因此會(hui)(hui)(hui)使色斑(ban)(ban)(ban)更為嚴重，因此不可取。

4、液氨噴(pen)霧(wu)冷凍(dong)治療，適用于雀斑(ban)斑(ban)點(dian)衡(heng)疏(shu)、斑(ban)片較大(da)的人。一(yi)(yi)般(ban)經冷凍(dong)治療或電離子治療后雀斑(ban)的斑(ban)點(dian)在48小時內結一(yi)(yi)層紫色(se)薄(bo)痂(jia)(jia)，7~14天薄(bo)痂(jia)(jia)會自(zi)行脫落(luo)，譽斑(ban)點(dian)也隨之消失。這(zhe)種方法要求操作醫生(sheng)技術熟練，療效(xiao)比較理想(xiang)，有效(xiao)率在95%以上，費用也不高。

5、采用電離子治療機或掃斑(ban)儀對譽斑(ban)進(jin)行淺(qian)燒灼，再有(you)一種(zhong)方法是采用磨削(xue)美容(rong)術來治療雀(que)斑(ban)。適用于皮膚色(se)(se)澤較(jiao)白，雀(que)斑(ban)密集(ji)，面積又大(da)的(de)(de)人(ren)。由于譽斑(ban)的(de)(de)斑(ban)點(dian)較(jiao)淺(qian) ，磨削(xue)時只要輕輕地磨除表皮就(jiu)可(ke)破壞表皮基底層的(de)(de)黑(hei)色(se)(se)素細胞，從而起(qi)到理(li)想(xiang)的(de)(de)治療作用。

6、隨著美容(rong)整形醫學(xue)的發展(zhan)，藥(yao)物脫落也(ye)應運而生(sheng)(sheng)。通常采用(yong)一(yi)種酚制劑涂于(yu)面(mian)部雀斑處，經藥(yao)液對皮(pi)膚雀斑的作用(yong)，涂后會產生(sheng)(sheng)一(yi)層痂(jia)皮(pi)，大(da)約經過5~7天(tian)，癡皮(pi)自行(xing)脫落，雀斑也(ye)隨之消除。此法痛(tong)苦(ku)少，簡便易行(xing)，效(xiao)果也(ye)肯定(ding)，還可除去(qu)面(mian)部細微的皺紋和凹凸不平的小疤痕，使面(mian)部皮(pi)膚紅(hong)潤豐滿(man)。

7、色(se)素沉(chen)著的激光(guang)治療方法：

1.紅寶石激光

2.銣雅克激光

3.紫翠玉激光

色素沉著的激光治療原理：

吸收的(de)光能(neng)經(jing)熱膨脹(zhang)轉為(wei)震蕩(dang)波脈及空洞形成，而將色(se)素細胞碎成十至(zhi)百分(fen)之一(yi)的(de)小碎片，同時(shi)刺(ci) 激吞噬細胞來(lai)吞噬小碎片而移轉到真皮內(nei)空隙，經(jing)淋巴廓(kuo)清排除(chu)，部分(fen)則(ze)經(jing)由表皮痂(jia)屑脫落，因而改善顏色(se)表征(zheng)。

六、預防方案

1、可從身體(ti)內部著(zhu)手對面部斑點進行預防，可多食用含(han)維(wei)生素(su)c的蔬果(guo)，因為維(wei)生素(su)c不(bu)僅(jin)能(neng)夠抑(yi)制黑(hei)色(se)素(su)的生成，而且還(huan)具(ju)有(you)氧化還(huan)原作用，大(da)量(liang)的維(wei)生素(su)c可使(shi)顏色(se)較深的氧化型色(se)素(su)漸(jian)漸(jian)還(huan)原到(dao)淺色(se)甚(shen)至無色(se)狀態。富含(han)維(wei)生素(su)c的食物有(you)：荔枝、龍眼(yan)、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大(da)棗、韭菜、菠菜、橘子(zi)(zi)、蘿卜、蓮藕(ou)、冬瓜、西紅(hong)柿(shi)、大(da)蔥、柿(shi)子(zi)(zi)、絲瓜、香蕉(jiao)、芹菜、黃(huang)瓜等(deng)。維(wei)生素(su)e同(tong)樣具(ju)有(you)氧化還(huan)原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子(zi)(zi)、菜籽(zi)油、葵花籽(zi)油、雞肝等(deng)都富含(han)維(wei)生素(su)e。

2、注意(yi)飲食的搭(da)配，含高(gao)感光物質的蔬萊(lai)，如芹菜、胡蘿(luo)卜(bu)、香菜等(deng)，最(zui)好在(zai)晚餐食用，食用后不宜在(zai)強光下活動，以(yi)避免黑色素的沉著。

3、生活中(zhong)(zhong)盡量(liang)“隔(ge)熱(re)”， 夏日外出打太陽(yang)傘(san)、戴(dai)遮陽(yang)帽，做完飯(fan)后清(qing)洗面部(bu)和手(shou)臂，尤其注意清(qing)洗被熱(re)油濺到的部(bu)位(wei)，燙油易造成永久(jiu)性的黃褐斑，對中(zhong)(zhong)老年人尤為(wei)重要，所以應立即用涼水沖(chong)洗干凈；當你去美容院蒸(zheng)熏面部(bu)時(shi)(shi)，要注意時(shi)(shi)間不宜過長，應適時(shi)(shi)而足，因為(wei)熱(re)刺激是黑色素生成的主(zhu)要原因。

4、面部斑點(dian)多的(de)(de)女性，特別要(yao)注意經期(qi)中(zhong)的(de)(de)保養。在這(zhe)段時期(qi)多吃(chi)些有助于排出(chu)子宮內瘀血(xue)的(de)(de)食物，幫助子宮的(de)(de)機(ji)能運轉(zhuan)正常，而且能增加血(xue)液，不(bu)會給肝臟(zang)增加負擔、皮膚也不(bu)會出(chu)現斑點(dian)。

5、 注意臉(lian)部清潔和保(bao)養，可(ke)以在(zai)潔面后涂上一些具(ju)有美白效(xiao)果類(lei)型的原液，精華液等。

5、選擇(ze)適當(dang)的護膚品(pin)，不使(shi)用劣質化妝品(pin)，因其所(suo)含色素防腐劑(ji)，能與汗(han)水相(xiang)混合，侵入(ru)皮(pi)膚內層，加(jia)速面部(bu)斑點(dian)的產生。

6、每天要保證充足(zu)的(de)睡眠，勞累會導致皮(pi)膚緊張疲倦，血液(ye)偏酸，新陳代謝減緩，那時皮(pi)膚將無法取(qu)得(de)充足(zu)的(de)養分(fen)(fen)；角質層因缺乏水分(fen)(fen)而使皮(pi)膚黯然無光。

七、激光治療

色(se)素(su)沉(chen)著激光(guang)治療黑色(se)素(su)沉(chen)著的(de)原理(li)：激光(guang)在照射(she)皮膚后會(hui)所發(fa)射(she)的(de)光(guang)會(hui)被黑色(se)素(su)顆粒(li)(li)吸收，這時激光(guang)會(hui)產生一種(zhong)高能量擊(ji)碎黑色(se)素(su)顆粒(li)(li)，然后色(se)素(su)碎屑會(hui)隨(sui)著人體的(de)各項循環排出體外，從而(er)達到了去除的(de)目的(de)。

專家指出激(ji)光(guang)對(dui)皮膚不會造成任何損傷，激(ji)光(guang)穿透(tou)皮膚直(zhi)接作用于(yu)沉著色素(su)，對(dui)其發生(sheng)熱效(xiao)應使(shi)其死亡，從而消褪臉上斑點。但激(ji)光(guang)治療黑色素(su)沉著是需要(yao)一定的時(shi)間，大概(gai)在十天(tian)左右(you)，這樣色素(su)碎屑才能徹底排出體外，才能看到一張干(gan)凈(jing)的面孔。所以，需要(yao)耐心(xin)的等(deng)待。

八、中醫祛除皮膚色素沉著

中醫去色素三法

方藥一

組(zu)成(cheng)：白(bai)芷、白(bai)茯苓、當歸、紅花、白(bai)蒺藜、夜明(ming)砂等。

用法：上(shang)藥共研細末，取適量(liang)，加(jia)蜂蜜調成糊狀、外敷患(huan)處。每周1~2次(ci)，4次(ci)為1療程。

方藥二

組成(cheng)：珍珠粉3克，白芷3克，細辛3克，胡蘿卜1根，奶粉、蜂蜜適(shi)量。

用法：將(jiang)中藥磨成粉，混均。胡蘿卜洗凈，切塊(kuai)，用攪拌(ban)機打(da)碎。將(jiang)各種配(pei)料混勻，拌(ban)成糊狀，敷于面部。15～20分鐘后(hou)洗去。

方藥三

組(zu)成：新鮮茄子1個。

用法(fa)：將茄子洗凈(jing)、切成(cheng)片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的(de)部位，茄肉干后再換一塊，直擦至患處(chu)發紅發熱。

九、水果祛除皮膚色素沉著

1、西紅柿可祛斑美白

西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白

西紅柿營養豐富且熱量低，許(xu)多(duo)(duo)模特(te)都靠(kao)食用(yong)西紅柿來保(bao)持身材(cai)。它(ta)豐富的(de)酸性汁(zhi)液可(ke)以(yi)幫你平衡皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)PH值(zhi)。對(dui)于皮(pi)(pi)膚(fu)黑且粗糙的(de)人，可(ke)以(yi)將番茄搗汁(zhi)后涂于臉(lian)上(shang)，停留約(yue)15分鐘后用(yong)清水洗(xi)凈，對(dui)去除(chu)面(mian)部(bu)死(si)皮(pi)(pi)大有幫助(zhu)。西紅柿也是富含維他命C的(de)蔬菜，在西紅柿汁(zhi)內(nei)混合少許(xu)蜂蜜擦于面(mian)部(bu)，10多(duo)(duo)分鐘后清洗(xi)干凈，天天堅持可(ke)以(yi)祛斑美白。

2、草莓能增白和滋潤保濕

草莓——增白和滋潤保濕

草(cao)(cao)(cao)莓屬漿(jiang)果，含糖(tang)量高達6%-10%，并含多種果酸、維(wei)他命(ming)及(ji)礦物(wu)質等，可(ke)增強皮膚(fu)(fu)彈性，具有(you)美(mei)白和(he)滋潤(run)保濕的(de)(de)功效(xiao)(xiao)。另外，草(cao)(cao)(cao)莓比較適合于(yu)油性皮膚(fu)(fu)，具有(you)去(qu)油、潔膚(fu)(fu)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，將草(cao)(cao)(cao)莓擠汁可(ke)作(zuo)為美(mei)容品敷面(mian)。現在的(de)(de)很(hen)多清潔和(he)營養面(mian)膜(mo)中也加入了(le)草(cao)(cao)(cao)莓的(de)(de)成分(fen)，例如(ru)稀有(you)的(de)(de)莓多酚因子(zi)，對祛痘還(huan)有(you)很(hen)好的(de)(de)功效(xiao)(xiao)。經(jing)常使用(yong)草(cao)(cao)(cao)莓美(mei)容，可(ke)令皮膚(fu)(fu)清新、平滑，避免(mian)色素沉(chen)著。草(cao)(cao)(cao)莓中還(huan)含有(you)豐富的(de)(de)維(wei)他命(ming)A和(he)鉀(jia)質，對頭(tou)發(fa)的(de)(de)健康(kang)很(hen)有(you)利。入睡前飲一杯草(cao)(cao)(cao)莓汁還(huan)能(neng)令神(shen)經(jing)松弛，對治療(liao)失眠效(xiao)(xiao)果不錯。

3、菠蘿可淡化面部色斑

菠蘿——淡化面部色斑

菠(bo)蘿屬于(yu)熱帶水果，其豐富的(de)維(wei)他命不僅能(neng)淡化(hua)面部色斑，使皮膚(fu)潤澤、透明，還(huan)能(neng)有效(xiao)去除角質(zhi)，促進肌(ji)膚(fu)新陳代謝，皮膚(fu)呈現(xian)健康狀態。膚(fu)色暗沉(chen)的(de)人(ren)可用(yong)紗布浸菠(bo)蘿汁(zhi)擦拭，長期堅(jian)持能(neng)起(qi)到美白嫩膚(fu)的(de)作(zuo)用(yong)。在洗澡水中加入少許菠(bo)蘿汁(zhi)更能(neng)滋潤肌(ji)膚(fu)，尤其適用(yong)于(yu)皮膚(fu)粗糙的(de)人(ren)。另外，菠(bo)蘿中還(huan)含有一(yi)種叫菠(bo)蘿酶(mei)的(de)物質(zhi)，它能(neng)有效(xiao)去除牙齒(chi)表(biao)面的(de)污垢，令你的(de)牙齒(chi)潔白如玉。

4、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋(pin)果營養豐(feng)富，是(shi)一種(zhong)(zhong)廣(guang)泛使用的(de)天(tian)然美容(rong)品，被許(xu)多愛美人(ren)士奉為美容(rong)圣品。蘋(pin)果中(zhong)含有(you)(you)0.3%的(de)蛋白質(zhi)(zhi)，0.4%的(de)脂(zhi)肪，0.9%的(de)粗纖維(wei)和各種(zhong)(zhong)礦(kuang)物質(zhi)(zhi)、芳(fang)香醇類(lei)等。其所(suo)含的(de)大量水分和各種(zhong)(zhong)保濕因子對(dui)皮膚(fu)有(you)(you)保濕作用，維(wei)他命C能抑制皮膚(fu)中(zhong)黑色素的(de)沉著，常食蘋(pin)果可(ke)c。另外，蘋(pin)果中(zhong)所(suo)含的(de)豐(feng)富果酸成分可(ke)以使毛孔通(tong)暢(chang)，有(you)(you)祛(qu)痘作用,除此之外，蘋(pin)果性能溫和，可(ke)作為天(tian)然面膜(mo)，也可(ke)以切片(pian)涂敷。對(dui)油性皮膚(fu)而言，將1/3個蘋(pin)果搗(dao)成泥狀，敷于面上15分鐘(zhong)，然后洗(xi)凈，再用冷水洗(xi)臉，可(ke)以軟化角質(zhi)(zhi)層，使油脂(zhi)分泌(mi)平(ping)衡。

5、櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成

櫻桃——所(suo)含(han)的果酸(suan)還(huan)能(neng)(neng)促(cu)(cu)進角質(zhi)層的形(xing)成 ,櫻桃是含(han)鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對(dui)氣血較虛的人(ren)能(neng)(neng)起到補血補腎的作(zuo)用(yong)，飯前食(shi)用(yong)200-300克可以(yi)調理(li)腸胃(wei)功能(neng)(neng)，對(dui)消化功能(neng)(neng)差的人(ren)很有(you)好處.櫻桃中豐富的維他命C能(neng)(neng)滋潤嫩白皮(pi)膚，有(you)效抵(di)抗黑色素的形(xing)成。另外，櫻桃中所(suo)含(han)的果酸(suan)還(huan)能(neng)(neng)促(cu)(cu)進角質(zhi)層的形(xing)成。

6、檸檬可美白、抗老化

檸檬——美白、抗老化

檸(ning)(ning)檬(meng)是(shi)水果(guo)中的(de)美(mei)容(rong)佳品(pin)，因含有豐富(fu)(fu)的(de)維他命C和(he)鈣質(zhi)而作為(wei)化(hua)妝品(pin)和(he)護膚(fu)品(pin)的(de)原(yuan)料。其主要的(de)美(mei)容(rong)功效(xiao)有：增(zeng)白潔膚(fu)、去除色(se)斑(ban)、緊膚(fu)、潤膚(fu)、消(xiao)除疲(pi)勞、抗肌膚(fu)老化(hua)等。 　對(dui)于頭皮(pi)屑較多的(de)人，可以(yi)用檸(ning)(ning)檬(meng)汁(zhi)混和(he)橄欖油(you)在(zai)頭皮(pi)上按摩(mo)，半小時后沖(chong)洗，效(xiao)果(guo)非常好(hao)。另外，檸(ning)(ning)檬(meng)中還(huan)含有大量(liang)的(de)果(guo)酸(suan)成分(fen)，可軟化(hua)角質(zhi)層，去除死皮(pi)，促(cu)進皮(pi)膚(fu)新陳(chen)代謝。取一(yi)(yi)小茶匙檸(ning)(ning)檬(meng)汁(zhi)，混合一(yi)(yi)勺(shao)酸(suan)奶和(he)一(yi)(yi)勺(shao)蜂蜜，在(zai)膝(xi)蓋、手肘和(he)腳后跟部輕輕摩(mo)擦約10分(fen)鐘后，再用溫水沖(chong)洗，長期堅(jian)持(chi)可令(ling)肌膚(fu)柔嫩而富(fu)(fu)有光澤。

7、葡萄可抗氧化

葡萄——抗氧化

葡萄(tao)中最(zui)具有(you)護膚效果(guo)的是葡萄(tao)籽(zi)(zi)。 葡萄(tao)籽(zi)(zi)具有(you)超(chao)強抗氧化能力，是維他命(ming)E的50倍(bei)，能延緩衰(shuai)老、維護皮膚健康、阻止紫(zi)外(wai)線對(dui)皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有(you)皮膚維他命(ming)之稱，是維他命(ming)C的20倍(bei)，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特(te)質，有(you)美白(bai)作用。在歐洲，葡萄(tao)籽(zi)(zi)被譽為“口服的皮膚化妝品(pin)”。

8、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡

獼猴桃——消除雀斑和暗瘡

獼(mi)(mi)猴(hou)(hou)桃(tao)(tao)又名奇異果(guo)，平均每斤獼(mi)(mi)猴(hou)(hou)桃(tao)(tao)的維(wei)他命(ming)C含量(liang)高達95.7毫克，號稱水果(guo)之王。其所含的維(wei)他命(ming)C和維(wei)他命(ming)E不僅(jin)能(neng)(neng)美麗肌膚，而且具有(you)抗(kang)氧化(hua)作(zuo)用(yong)(yong)，在(zai)有(you)效增白皮膚，消除雀(que)斑(ban)和暗瘡的同時(shi)增強(qiang)皮膚的抗(kang)衰老能(neng)(neng)力。此外(wai)(wai)獼(mi)(mi)猴(hou)(hou)桃(tao)(tao)還(huan)含有(you)大量(liang)的可溶性纖(xian)維(wei)，平均每斤獼(mi)(mi)猴(hou)(hou)桃(tao)(tao)的纖(xian)維(wei)含量(liang)為2.6克，可以促(cu)進人體碳水化(hua)合物(wu)的新陳代謝，幫(bang)助消化(hua)，防止(zhi)便秘。另外(wai)(wai)，獼(mi)(mi)猴(hou)(hou)桃(tao)(tao)中還(huan)含有(you)豐(feng)富的礦物(wu)質，能(neng)(neng)夠在(zai)頭(tou)發表面形(xing)成一層(ceng)薄膜，不僅(jin)能(neng)(neng)讓頭(tou)發免(mian)受臟空(kong)氣污染，還(huan)能(neng)(neng)讓頭(tou)發越發豐(feng)瑩潤澤。如能(neng)(neng)堅持每天飲用(yong)(yong)一杯獼(mi)(mi)猴(hou)(hou)桃(tao)(tao)汁，對(dui)頭(tou)發的生長是非常(chang)有(you)好處的。

9、桔子能增強肌膚彈性

桔子——增強肌膚彈性、平撫面部小細紋

桔子(zi)是大眾非(fei)常熟悉的(de)一種水(shui)果(guo)，以其豐富(fu)的(de)果(guo)酸(suan)和維(wei)他(ta)命含量(liang)而被大量(liang)應用于(yu)護膚品(pin)和化妝(zhuang)品(pin)中，尤其是桔皮(pi)(pi)中的(de)維(wei)他(ta)命C含量(liang)特別高，因此(ci)在很多地區(qu)，人們用桔皮(pi)(pi)泡水(shui)喝(he)以攝(she)取大量(liang)的(de)維(wei)C。另外，桔子(zi)中所含的(de)有(you)機酸(suan)還能增強(qiang)肌膚彈性(xing)，每天(tian)用桔皮(pi)(pi)擦臉可以平(ping)撫面部小細紋。

10、桃子可防止色素沉著

桃子——防止色素沉著，預防皺紋

桃子(zi)是許多人都(dou)愛吃的(de)(de)(de)(de)(de)一種香甜可(ke)口的(de)(de)(de)(de)(de)水果(guo)，其所含(han)的(de)(de)(de)(de)(de)豐富果(guo)酸具有(you)保濕功(gong)效(xiao)，還可(ke)以清除毛孔中的(de)(de)(de)(de)(de)污(wu)垢，防止色素沉著(zhu)，預防皺紋。 另外，桃子(zi)中還含(han)有(you)大(da)量的(de)(de)(de)(de)(de)維他命B和C，促進血液循環，使面(mian)部膚(fu)色健康(kang)、紅潤(run)。對粗糙的(de)(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)，可(ke)以用桃片在(zai)洗(xi)凈的(de)(de)(de)(de)(de)臉上磨擦(ca)和按摩(mo)，然(ran)后(hou)再洗(xi)凈，這(zhe)一方(fang)法有(you)助(zhu)于保持皮膚(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)光滑(hua)與(yu)柔嫩。除此之外，在(zai)洗(xi)澡水中加(jia)入少許桃汁浸(jin)泡，也是保養肌膚(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)一個好方(fang)法。