皮(pi)膚色素沉著是怎么回事(shi) 皮(pi)膚色素沉著怎么辦

體內(nei)激素(su)(su)的變化可引(yin)起黑色(se)素(su)(su)在皮(pi)(pi)膚中沉(chen)(chen)積(ji)，而(er)導(dao)致皮(pi)(pi)膚色(se)素(su)(su)沉(chen)(chen)著(zhu)(zhu)（例如艾迪生病,妊娠或口服避孕藥(yao)）.皮(pi)(pi)膚色(se)素(su)(su)沉(chen)(chen)著(zhu)(zhu)也(ye)可由(you)于鐵和銀在皮(pi)(pi)膚組(zu)織中沉(chen)(chen)積(ji)所致，例如在血色(se)素(su)(su)沉(chen)(chen)著(zhu)(zhu)癥和銀質(zhi)沉(chen)(chen)著(zhu)(zhu)病。長(chang)期(qi)（數年）使用氫醌偶爾可引(yin)起褐黃病。日(ri)光(guang)照射(she)也(ye)可促進(jin)皮(pi)(pi)膚色(se)素(su)(su)沉(chen)(chen)著(zhu)(zhu)。

一、色素沉著簡介

皮(pi)膚(fu)(fu)色素沉著按類(lei)型(xing)分有(you)(you)黃褐(he)斑(ban)(ban)(ban)、妊娠斑(ban)(ban)(ban)、蝴蝶(die)斑(ban)(ban)(ban)、老(lao)(lao)年(nian)斑(ban)(ban)(ban)、咖啡斑(ban)(ban)(ban)和雀(que)斑(ban)(ban)(ban)，是一種常見的(de)(de)多發性(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)疾病。引起(qi)皮(pi)膚(fu)(fu)色素沉著的(de)(de)原因主要(yao)有(you)(you)人體(ti)內分泌失調，新陳代謝(xie)功能減弱，皮(pi)膚(fu)(fu)干燥、衰老(lao)(lao)，日(ri)曬、紫(zi)外線(xian)輻射，睡眠(mian)不足、身體(ti)勞累等(deng)等(deng)。隨著年(nian)齡的(de)(de)增長，色斑(ban)(ban)(ban)增多，嚴重影響人們的(de)(de)面(mian)部美觀，帶來(lai)了衰老(lao)(lao)的(de)(de)心理壓力，從而影響生活質(zhi)量。目(mu)前，市場(chang)上(shang)的(de)(de)祛斑(ban)(ban)(ban)美白(bai)產品(pin)(pin)(pin)較多，但祛斑(ban)(ban)(ban)效果(guo)(guo)甚微，有(you)(you)的(de)(de)以添加“有(you)(you)機汞(gong)(gong)”來(lai)增加療(liao)效，“汞(gong)(gong)”對(dui)人體(ti)有(you)(you)毒(du)，是化妝品(pin)(pin)(pin)的(de)(de)禁用物質(zhi)，如果(guo)(guo)長期使用含(han)汞(gong)(gong)產品(pin)(pin)(pin)會導致皮(pi)膚(fu)(fu)慢性(xing)中毒(du)，在(zai)衛生部的(de)(de)《化妝品(pin)(pin)(pin)衛生規(gui)范》中規(gui)定，產品(pin)(pin)(pin)中“汞(gong)(gong)”含(han)量應小(xiao)于1me/ke。

二、色素沉著分類

色(se)素沉(chen)著是人(ren)體皮膚由于(yu)種(zhong)種(zhong)原(yuan)因而(er)致皮膚呈現不同顏色(se)、不同范圍及不同深淺的色(se)素變化(hua)。就人(ren)體皮膚而(er)言，具(ju)有兩類色(se)素：

一類是(shi)人體自身產(chan)生的色(se)(se)(se)(se)(se)素(su)(su)，如存在(zai)(zai)于皮(pi)(pi)膚中的黑(hei)色(se)(se)(se)(se)(se)素(su)(su)細胞產(chan)生的黑(hei)色(se)(se)(se)(se)(se)素(su)(su)。由(you)于黑(hei)色(se)(se)(se)(se)(se)素(su)(su)所在(zai)(zai)部位深(shen)淺(qian)(qian)不同(tong)而(er)表現出不同(tong)的色(se)(se)(se)(se)(se)調(diao)：在(zai)(zai)表皮(pi)(pi)則呈(cheng)(cheng)黑(hei)色(se)(se)(se)(se)(se)或褐色(se)(se)(se)(se)(se)，在(zai)(zai)真皮(pi)(pi)淺(qian)(qian)層(ceng)則呈(cheng)(cheng)灰藍色(se)(se)(se)(se)(se)，在(zai)(zai)真皮(pi)(pi)深(shen)層(ceng)則呈(cheng)(cheng)青色(se)(se)(se)(se)(se)等(deng)。內(nei)源性色(se)(se)(se)(se)(se)素(su)(su)還有脂色(se)(se)(se)(se)(se)素(su)(su)、膽(dan)色(se)(se)(se)(se)(se)素(su)(su)等(deng)。

另一類為外(wai)源性的外(wai)來色素，如(ru)(ru)胡蘿卜素)胡蘿卜血癥(zheng))、藥物(wu)(如(ru)(ru)阿的平可致皮膚黃(huang)染等(deng))和重金屬(如(ru)(ru)砷、鉍、銀等(deng)沉(chen)著癥(zheng))以及(ji)異物(wu)所致著色，如(ru)(ru)紋身、泥沙、鐵渣、煤渣等(deng)在皮膚的沉(chen)著癥(zheng)等(deng)。

治(zhi)療(liao)(liao)情況　皮(pi)膚色素沉著的(de)(de)治(zhi)療(liao)(liao)自然應從兩(liang)方(fang)面人(ren)手，一是針對(dui)病(bing)(bing)因的(de)(de)治(zhi)療(liao)(liao)，二是局部對(dui)癥(zheng)治(zhi)療(liao)(liao)。后者是采用(yong)物理或(huo)化學方(fang)法祛(qu)除局部色素。從以上色素沉著的(de)(de)病(bing)(bing)因分析中不難看出，遺傳性(xing)和(he)腫瘤性(xing)疾病(bing)(bing)病(bing)(bing)因明(ming)確，較少受體內因素影(ying)響，局部治(zhi)療(liao)(liao)多(duo)可(ke)獲得(de)滿意(yi)療(liao)(liao)效。常(chang)見的(de)(de)病(bing)(bing)種包(bao)括各(ge)型色素痣、斑痣藍痣、太(tai)田痣、伊滕痣、色素性(xing)毛表皮(pi)痣、咖啡斑、雀斑、老年斑等等。

三、色素沉著臨床癥狀

①、內分泌(mi)疾病(bing)：由(you)于黑素細胞刺(ci)激素(MSH)、促(cu)腎上腺皮質激素(ACTH)過多(duo)，如(ru)阿狄森病(bing)、庫(ku)欣病(bing)、Nelson綜(zong)合征、卵巢瘤、惡性嗜鉻細胞瘤，以及長期(qi)用(yong)ACTH治療。妊娠時(shi)，使用(yong)雌激素及含雌激素避孕藥(yao)時(shi)皮膚色素加深亦較常見黑色素沉著(zhu)。

②、代謝疾病：如(ru)血色病，具有光感(gan)性(xing)皮炎(yan)的(de)(de)各型卟啉病、肝(gan)豆(dou)狀核變性(xing)病、皮膚淀粉(fen)樣變病、高雪病等黑色素沉著的(de)(de)癥狀。

③、營養性疾病：黑色素(su)(su)(su)沉著會有維生素(su)(su)(su)A缺(que)乏，維生素(su)(su)(su)B12、維生素(su)(su)(su)C、葉酸、煙酸等(deng)缺(que)乏，吸收(shou)不良綜合征等(deng)。

④、慢(man)性感染：如瘧疾、黑熱病(bing)、血吸蟲病(bing)。

⑤ 、腫瘤：見于產生異位(wei)ACTH和MSH的腫瘤，如肺癌、胰(yi)腺癌、惡性黑素(su)瘤晚(wan)期，癌瘤晚(wan)期惡液質。黑色素(su)沉著現象偶見于霍奇金病、淋巴(ba)肉(rou)瘤、慢(man)性淋巴(ba)細胞白血病。

⑥、結(jie)締(di)組織疾病：可(ke)見(jian)于類風濕性(xing)關節炎(yan)、still病、泛發性(xing)硬皮(pi)(pi)病、皮(pi)(pi)肌炎(yan)、系(xi)統性(xing)紅斑性(xing)狼瘡。

⑦、藥源性黑(hei)色(se)素沉著：見于(yu)長時期服用氯奎或(huo)羥(qian)氯奎、氯丙嗪、二甲磺酸(suan)丁酯(busulfan)、氮芥、環磷酰胺(an)、砷(shen)、鉍、鉛等。

⑧、皮(pi)膚病變黑(hei)色(se)(se)素(su)沉著：皮(pi)膚急慢性感染，黑(hei)棘皮(pi)病，瑞(rui)爾(Riehl)黑(hei)變病、焦油黑(hei)變病和(he)網(wang)狀色(se)(se)素(su)性皮(pi)膚異色(se)(se)病。

⑨、其他：慢性肝病、肝硬變、慢性腎功能不(bu)全、Whipple病等黑色素(su)沉著現象。

四、治療情況

皮(pi)膚色(se)(se)素(su)沉(chen)著的治療(liao)自然應從(cong)(cong)兩方面人手，一是針對病(bing)因的治療(liao)，二(er)是局部(bu)對癥治療(liao)。后者是采用物理或化學(xue)方法祛除局部(bu)色(se)(se)素(su)。從(cong)(cong)以上色(se)(se)素(su)沉(chen)著的病(bing)因分析(xi)中不難看出，遺傳性和腫(zhong)瘤性疾病(bing)病(bing)因明確，較少受體內因素(su)影響(xiang)，局部(bu)治療(liao)多可獲得滿意療(liao)效。常見的病(bing)種(zhong)包括(kuo)各型(xing)色(se)(se)素(su)痣(zhi)、斑痣(zhi)藍痣(zhi)、太田(tian)痣(zhi)、伊滕痣(zhi)、色(se)(se)素(su)性毛表(biao)皮(pi)痣(zhi)、咖(ka)啡斑、雀斑、老年斑等等。

五、治療方法

1、以無刺(ci)激的(de)護膚品定期做保養。

2、對于色(se)素較深(shen)且(qie)面積較小的色(se)斑，可先用黑(hei)療(liao)法（即藥物點(dian)療(liao)或(huo)激光點(dian)療(liao)然后再配合一些能控制黑(hei)色(se)素形成且(qie)可加速(su)細胞新陳(chen)代(dai)謝的藥物。）

3、治療(liao)時一定要注意隔離(li)刺(ci)激源，內調外治。

內因(yin)所致的(de)(de)(de)(de)色斑(ban)為(wei)：黃褐斑(ban)、老年斑(ban)、黑黝等。治(zhi)療方法同上(shang)，只是藥量(liang)可(ke)酌增，并且療程加(jia)長(chang)，以內服(fu)麗爾美祛(qu)斑(ban)膠囊調(diao)養為(wei)主。雖然當今社會上(shang)很多(duo)美容院流行“換膚(fu)”，即讓皮膚(fu)表(biao)皮脫(tuo)屑，它并不是解決色斑(ban)的(de)(de)(de)(de)良好辦法。因(yin)為(wei)當皮膚(fu)細(xi)(xi)胞喪(sang)失(shi)免(mian)疫(yi)功能后，人體便會分泌大量(liang)的(de)(de)(de)(de)黑色斑(ban)來保(bao)護受損的(de)(de)(de)(de)細(xi)(xi)胞，而大量(liang)的(de)(de)(de)(de)胞皮會破壞細(xi)(xi)胞的(de)(de)(de)(de)免(mian)疫(yi)力，因(yin)此(ci)會使色斑(ban)更為(wei)嚴重，因(yin)此(ci)不可(ke)取。

4、液氨(an)噴霧冷(leng)凍治療(liao)，適用(yong)于雀斑(ban)(ban)(ban)斑(ban)(ban)(ban)點衡疏、斑(ban)(ban)(ban)片較(jiao)大的人(ren)。一般(ban)經(jing)冷(leng)凍治療(liao)或(huo)電離子治療(liao)后雀斑(ban)(ban)(ban)的斑(ban)(ban)(ban)點在48小時內(nei)結一層紫色薄痂，7~14天薄痂會(hui)自行脫落，譽斑(ban)(ban)(ban)點也(ye)隨之消失。這種(zhong)方(fang)法(fa)要求操作醫生技術熟(shu)練，療(liao)效比較(jiao)理(li)想，有效率在95%以上(shang)，費用(yong)也(ye)不高。

5、采用(yong)電離子治療(liao)機或(huo)掃斑(ban)儀對譽斑(ban)進行淺燒灼，再有一(yi)種方法是采用(yong)磨削美容術來治療(liao)雀斑(ban)。適用(yong)于皮膚色澤較(jiao)白，雀斑(ban)密集，面積(ji)又大(da)的(de)(de)人。由(you)于譽斑(ban)的(de)(de)斑(ban)點較(jiao)淺 ，磨削時只要輕(qing)輕(qing)地磨除表(biao)皮就可(ke)破壞表(biao)皮基底(di)層的(de)(de)黑色素細胞，從而起到理想的(de)(de)治療(liao)作用(yong)。

6、隨(sui)著(zhu)美(mei)容整形醫學的發展，藥(yao)(yao)物脫落(luo)也應運而生(sheng)。通常采用一(yi)種酚(fen)制劑(ji)涂于面(mian)部雀(que)(que)斑(ban)處，經藥(yao)(yao)液對皮膚雀(que)(que)斑(ban)的作用，涂后會產生(sheng)一(yi)層痂皮，大約經過5~7天，癡皮自行(xing)脫落(luo)，雀(que)(que)斑(ban)也隨(sui)之消除(chu)。此法痛苦(ku)少，簡便(bian)易行(xing)，效果(guo)也肯(ken)定，還可除(chu)去(qu)面(mian)部細微的皺紋(wen)和(he)凹凸不平的小疤痕，使面(mian)部皮膚紅潤(run)豐滿。

7、色素沉著的激(ji)光治療(liao)方法：

1.紅寶石激光

2.銣雅克激光

3.紫翠玉激光

色素沉著的(de)激光治療原理：

吸收的(de)光(guang)能經(jing)熱膨(peng)脹轉為震蕩波脈及空洞形成，而將色(se)素細胞碎(sui)成十至(zhi)百分(fen)之一(yi)的(de)小碎(sui)片，同時刺 激吞噬(shi)細胞來吞噬(shi)小碎(sui)片而移(yi)轉到真皮內空隙，經(jing)淋巴廓清排除，部分(fen)則經(jing)由表皮痂屑(xie)脫落，因而改善顏色(se)表征。

六、預防方案

1、可(ke)從身體內部(bu)著手對(dui)面(mian)部(bu)斑(ban)點進行預防，可(ke)多食用(yong)(yong)含維生(sheng)素(su)(su)(su)c的(de)蔬果(guo)，因為維生(sheng)素(su)(su)(su)c不僅能夠(gou)抑制黑(hei)色(se)素(su)(su)(su)的(de)生(sheng)成(cheng)，而且還具有氧(yang)(yang)化還原作用(yong)(yong)，大量(liang)的(de)維生(sheng)素(su)(su)(su)c可(ke)使顏色(se)較深(shen)的(de)氧(yang)(yang)化型(xing)色(se)素(su)(su)(su)漸(jian)漸(jian)還原到淺(qian)色(se)甚至無色(se)狀(zhuang)態(tai)。富(fu)含維生(sheng)素(su)(su)(su)c的(de)食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜(mi)、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子(zi)、蘿(luo)卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子(zi)、絲瓜、香蕉、芹(qin)菜、黃瓜等。維生(sheng)素(su)(su)(su)e同樣具有氧(yang)(yang)化還原作用(yong)(yong)，卷心菜、胡(hu)蘿(luo)卜、茄子(zi)、菜籽(zi)油、葵花(hua)籽(zi)油、雞肝(gan)等都富(fu)含維生(sheng)素(su)(su)(su)e。

2、注意(yi)飲食(shi)(shi)的(de)搭(da)配，含(han)高感(gan)光物質的(de)蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最(zui)好在晚(wan)餐(can)食(shi)(shi)用(yong)，食(shi)(shi)用(yong)后(hou)不宜在強光下活動，以(yi)避免黑色素的(de)沉著。

3、生活中(zhong)盡(jin)量“隔熱(re)(re)”， 夏日外出打太(tai)陽傘、戴遮(zhe)陽帽，做完飯(fan)后(hou)清(qing)(qing)洗(xi)面部和手(shou)臂，尤(you)其注意(yi)清(qing)(qing)洗(xi)被(bei)熱(re)(re)油濺到(dao)的部位，燙油易(yi)造成(cheng)(cheng)永(yong)久性的黃(huang)褐斑，對中(zhong)老(lao)年人尤(you)為重要，所以應立即(ji)用涼(liang)水(shui)沖洗(xi)干凈；當你去美容院蒸(zheng)熏(xun)面部時(shi)，要注意(yi)時(shi)間(jian)不宜(yi)過長，應適時(shi)而足，因為熱(re)(re)刺激是(shi)黑色(se)素(su)生成(cheng)(cheng)的主(zhu)要原因。

4、面部斑(ban)點多(duo)(duo)的(de)女性(xing)，特別要注意經期中的(de)保養(yang)。在這段時期多(duo)(duo)吃些有助于排出子宮(gong)內瘀血的(de)食物(wu)，幫助子宮(gong)的(de)機能(neng)運轉正常，而且(qie)能(neng)增(zeng)加(jia)血液，不(bu)會給肝(gan)臟增(zeng)加(jia)負擔(dan)、皮膚也(ye)不(bu)會出現斑(ban)點。

5、 注意臉部清(qing)潔(jie)和保養，可以在潔(jie)面后涂上一些具有(you)美白效果(guo)類型的原液，精華液等。

5、選(xuan)擇(ze)適當的護(hu)膚(fu)品(pin)(pin)，不(bu)使用劣質化妝品(pin)(pin)，因(yin)其所含色素防腐劑，能與汗(han)水相混(hun)合，侵入皮膚(fu)內層，加(jia)速面部(bu)斑點(dian)的產(chan)生。

6、每天(tian)要保證充足(zu)的(de)睡眠，勞累會導致皮(pi)膚緊張疲倦(juan)，血液偏酸，新陳代(dai)謝減(jian)緩，那時皮(pi)膚將(jiang)無(wu)法取得充足(zu)的(de)養分；角(jiao)質(zhi)層因缺乏(fa)水分而使皮(pi)膚黯然無(wu)光。

七、激光治療

色(se)(se)(se)素沉(chen)著(zhu)激光治療(liao)黑色(se)(se)(se)素沉(chen)著(zhu)的(de)原理：激光在(zai)照射(she)皮膚后會所(suo)發射(she)的(de)光會被黑色(se)(se)(se)素顆粒吸收，這時激光會產生一(yi)種高能量(liang)擊碎黑色(se)(se)(se)素顆粒，然后色(se)(se)(se)素碎屑(xie)會隨著(zhu)人(ren)體的(de)各項循環排出(chu)體外，從而達到了去除的(de)目(mu)的(de)。

專(zhuan)家(jia)指出激(ji)光對皮(pi)膚不會造成任何損傷，激(ji)光穿透皮(pi)膚直接作(zuo)用于沉著色(se)素，對其發生熱效(xiao)應使其死亡，從而消褪臉上斑點(dian)。但激(ji)光治(zhi)療(liao)黑(hei)色(se)素沉著是需要一定的時間，大概在十(shi)天左右，這樣色(se)素碎屑才能徹底排出體外，才能看到一張干凈的面孔。所(suo)以，需要耐心(xin)的等待。

八、中醫祛除皮膚色素沉著

中醫去色素三法

方藥一

組成：白芷、白茯苓、當歸、紅花(hua)、白蒺藜(li)、夜明(ming)砂等。

用法：上藥(yao)共(gong)研細末，取適量，加蜂蜜(mi)調成糊(hu)狀(zhuang)、外敷(fu)患處。每周(zhou)1~2次，4次為1療程。

方藥二

組(zu)成：珍(zhen)珠粉3克(ke)(ke)，白芷3克(ke)(ke)，細辛(xin)3克(ke)(ke)，胡蘿卜1根，奶粉、蜂蜜(mi)適量(liang)。

用(yong)(yong)法：將中藥磨成(cheng)粉，混均。胡(hu)蘿卜(bu)洗(xi)凈，切(qie)塊，用(yong)(yong)攪拌機打碎(sui)。將各(ge)種配料(liao)混勻，拌成(cheng)糊(hu)狀(zhuang)，敷于面(mian)部(bu)。15～20分鐘后洗(xi)去。

方藥三

組成：新鮮(xian)茄子1個。

用(yong)法：將茄(qie)子(zi)洗凈、切(qie)成片。用(yong)茄(qie)子(zi)肉(rou)輕(qing)輕(qing)輕(qing)擦(ca)抹有斑的部位，茄(qie)肉(rou)干后再(zai)換一塊，直擦(ca)至患處發紅(hong)發熱。

九、水果祛除皮膚色素沉著

1、西紅柿可祛斑美白

西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白

西(xi)(xi)紅柿營養豐富(fu)且(qie)熱(re)量低，許多模特都靠(kao)食用(yong)西(xi)(xi)紅柿來保持身材。它豐富(fu)的酸性(xing)汁液可以幫你(ni)平衡皮膚(fu)的PH值。對(dui)于(yu)皮膚(fu)黑且(qie)粗糙(cao)的人，可以將番茄(qie)搗(dao)汁后(hou)涂于(yu)臉上(shang)，停留(liu)約15分(fen)鐘后(hou)用(yong)清水洗凈，對(dui)去除面(mian)部(bu)死皮大有幫助。西(xi)(xi)紅柿也(ye)是富(fu)含維他(ta)命C的蔬菜，在西(xi)(xi)紅柿汁內(nei)混合少許蜂蜜擦(ca)于(yu)面(mian)部(bu)，10多分(fen)鐘后(hou)清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

2、草莓能增白和滋潤保濕

草莓——增白和滋潤保濕

草(cao)(cao)莓(mei)(mei)屬漿(jiang)果(guo)，含糖量高達6%-10%，并(bing)含多(duo)種果(guo)酸、維他命及(ji)礦物質等，可增強皮膚(fu)彈(dan)性，具有(you)(you)美白和滋潤保(bao)濕的(de)(de)功(gong)效(xiao)。另外，草(cao)(cao)莓(mei)(mei)比較適合于油(you)性皮膚(fu)，具有(you)(you)去油(you)、潔(jie)膚(fu)的(de)(de)作用(yong)，將草(cao)(cao)莓(mei)(mei)擠汁(zhi)可作為美容(rong)品敷面。現在的(de)(de)很(hen)多(duo)清(qing)潔(jie)和營養(yang)面膜(mo)中也(ye)加(jia)入了草(cao)(cao)莓(mei)(mei)的(de)(de)成分，例如稀(xi)有(you)(you)的(de)(de)莓(mei)(mei)多(duo)酚因子，對祛痘還(huan)(huan)有(you)(you)很(hen)好的(de)(de)功(gong)效(xiao)。經常使用(yong)草(cao)(cao)莓(mei)(mei)美容(rong)，可令(ling)(ling)皮膚(fu)清(qing)新、平滑，避免色素沉(chen)著。草(cao)(cao)莓(mei)(mei)中還(huan)(huan)含有(you)(you)豐富的(de)(de)維他命A和鉀質，對頭(tou)發的(de)(de)健康很(hen)有(you)(you)利(li)。入睡(shui)前飲一杯草(cao)(cao)莓(mei)(mei)汁(zhi)還(huan)(huan)能令(ling)(ling)神經松弛，對治療(liao)失(shi)眠效(xiao)果(guo)不錯(cuo)。

3、菠蘿可淡化面部色斑

菠蘿——淡化面部色斑

菠蘿屬(shu)于(yu)熱帶(dai)水果，其豐(feng)富的(de)維他命不僅能(neng)(neng)淡化面部色(se)斑，使皮(pi)(pi)膚(fu)潤澤、透明，還(huan)能(neng)(neng)有效(xiao)去除角質(zhi)，促進肌膚(fu)新陳(chen)代謝，皮(pi)(pi)膚(fu)呈現(xian)健康狀態。膚(fu)色(se)暗沉(chen)的(de)人可用紗(sha)布浸(jin)菠蘿汁擦(ca)拭，長期(qi)堅持能(neng)(neng)起到美白嫩膚(fu)的(de)作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能(neng)(neng)滋潤肌膚(fu)，尤其適用于(yu)皮(pi)(pi)膚(fu)粗糙(cao)的(de)人。另外，菠蘿中還(huan)含有一種叫菠蘿酶的(de)物質(zhi)，它能(neng)(neng)有效(xiao)去除牙(ya)齒表面的(de)污垢，令你的(de)牙(ya)齒潔白如(ru)玉。

4、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)營養豐富，是一種(zhong)(zhong)廣泛使用的(de)天(tian)然(ran)美(mei)容品，被許(xu)多愛美(mei)人士奉為(wei)美(mei)容圣品。蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)中含有(you)0.3%的(de)蛋白質，0.4%的(de)脂(zhi)肪，0.9%的(de)粗纖(xian)維和各(ge)種(zhong)(zhong)礦物質、芳香醇類(lei)等。其所(suo)含的(de)大(da)量水(shui)分和各(ge)種(zhong)(zhong)保(bao)濕(shi)因子對皮膚有(you)保(bao)濕(shi)作(zuo)用，維他命C能(neng)抑(yi)制皮膚中黑色(se)素(su)的(de)沉著，常食蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)可(ke)(ke)c。另外，蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)中所(suo)含的(de)豐富果(guo)(guo)(guo)酸(suan)成分可(ke)(ke)以(yi)使毛孔(kong)通暢，有(you)祛(qu)痘作(zuo)用,除此之外，蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)性能(neng)溫和，可(ke)(ke)作(zuo)為(wei)天(tian)然(ran)面(mian)(mian)膜，也(ye)可(ke)(ke)以(yi)切片(pian)涂(tu)敷。對油(you)性皮膚而言，將1/3個蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)搗成泥狀，敷于面(mian)(mian)上15分鐘(zhong)，然(ran)后洗凈，再用冷(leng)水(shui)洗臉，可(ke)(ke)以(yi)軟化角質層，使油(you)脂(zhi)分泌平衡。

5、櫻桃所含的果酸能促進角質層的形成

櫻(ying)桃——所含的(de)(de)(de)果(guo)酸還能(neng)(neng)促進(jin)(jin)角(jiao)質層的(de)(de)(de)形(xing)成 ,櫻(ying)桃是含鐵(tie)及胡(hu)蘿(luo)卜素較(jiao)多的(de)(de)(de)一種水果(guo)，它(ta)的(de)(de)(de)營養非(fei)常豐(feng)富，對氣血較(jiao)虛的(de)(de)(de)人能(neng)(neng)起(qi)到(dao)補(bu)血補(bu)腎的(de)(de)(de)作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功(gong)能(neng)(neng)，對消化功(gong)能(neng)(neng)差的(de)(de)(de)人很有(you)好處.櫻(ying)桃中(zhong)豐(feng)富的(de)(de)(de)維他(ta)命C能(neng)(neng)滋潤(run)嫩白皮(pi)膚，有(you)效抵(di)抗黑色素的(de)(de)(de)形(xing)成。另外(wai)，櫻(ying)桃中(zhong)所含的(de)(de)(de)果(guo)酸還能(neng)(neng)促進(jin)(jin)角(jiao)質層的(de)(de)(de)形(xing)成。

6、檸檬可美白、抗老化

檸檬——美白、抗老化

檸(ning)(ning)檬是水果中(zhong)的(de)(de)(de)美容佳品，因含有(you)豐富的(de)(de)(de)維他命C和(he)鈣質而(er)(er)作為化妝品和(he)護膚品的(de)(de)(de)原料。其主要的(de)(de)(de)美容功效有(you)：增白潔(jie)膚、去除色(se)斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌(ji)膚老(lao)化等。 　對于(yu)頭(tou)皮屑較多的(de)(de)(de)人，可以用(yong)(yong)檸(ning)(ning)檬汁混(hun)和(he)橄欖油(you)在(zai)(zai)頭(tou)皮上按(an)摩(mo)，半小(xiao)時后(hou)沖洗，效果非常好。另外，檸(ning)(ning)檬中(zhong)還含有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)果酸成分(fen)，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取(qu)一小(xiao)茶匙檸(ning)(ning)檬汁，混(hun)合一勺(shao)酸奶和(he)一勺(shao)蜂蜜，在(zai)(zai)膝蓋、手肘和(he)腳后(hou)跟部輕輕摩(mo)擦約10分(fen)鐘后(hou)，再用(yong)(yong)溫水沖洗，長期堅(jian)持(chi)可令肌(ji)膚柔(rou)嫩而(er)(er)富有(you)光澤。

7、葡萄可抗氧化

葡萄——抗氧化

葡萄(tao)中最(zui)具有(you)護膚(fu)效(xiao)果(guo)的(de)是(shi)葡萄(tao)籽。 葡萄(tao)籽具有(you)超強抗氧(yang)化能力(li)，是(shi)維他命(ming)E的(de)50倍(bei)，能延緩衰老、維護皮(pi)膚(fu)健康(kang)、阻止(zhi)紫外(wai)線對(dui)皮(pi)膚(fu)的(de)侵襲預防(fang)動脈硬化，也有(you)皮(pi)膚(fu)維他命(ming)之稱，是(shi)維他命(ming)C的(de)20倍(bei)，其中的(de)酚花青素，據(ju)脂溶(rong)性(xing)及水溶(rong)性(xing)的(de)特質，有(you)美白作用。在(zai)歐洲，葡萄(tao)籽被譽為(wei)“口(kou)服(fu)的(de)皮(pi)膚(fu)化妝品”。

8、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡

獼猴桃——消除雀斑和暗瘡

獼(mi)猴(hou)桃又名(ming)奇異果(guo)，平均(jun)每(mei)斤獼(mi)猴(hou)桃的(de)(de)維(wei)(wei)他(ta)命(ming)(ming)C含(han)(han)(han)量(liang)高達95.7毫克，號稱水(shui)果(guo)之王。其所含(han)(han)(han)的(de)(de)維(wei)(wei)他(ta)命(ming)(ming)C和維(wei)(wei)他(ta)命(ming)(ming)E不(bu)(bu)僅能(neng)美麗肌膚，而且(qie)具有(you)抗(kang)氧化作用，在有(you)效(xiao)增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的(de)(de)同時(shi)增強皮膚的(de)(de)抗(kang)衰老能(neng)力。此外獼(mi)猴(hou)桃還(huan)(huan)含(han)(han)(han)有(you)大(da)量(liang)的(de)(de)可溶性纖維(wei)(wei)，平均(jun)每(mei)斤獼(mi)猴(hou)桃的(de)(de)纖維(wei)(wei)含(han)(han)(han)量(liang)為2.6克，可以(yi)促進(jin)人體碳水(shui)化合(he)物(wu)(wu)的(de)(de)新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼(mi)猴(hou)桃中還(huan)(huan)含(han)(han)(han)有(you)豐富的(de)(de)礦物(wu)(wu)質，能(neng)夠在頭(tou)(tou)發(fa)(fa)表面形成一(yi)層薄膜，不(bu)(bu)僅能(neng)讓頭(tou)(tou)發(fa)(fa)免受臟(zang)空氣污染，還(huan)(huan)能(neng)讓頭(tou)(tou)發(fa)(fa)越發(fa)(fa)豐瑩潤(run)澤。如(ru)能(neng)堅持每(mei)天飲(yin)用一(yi)杯獼(mi)猴(hou)桃汁，對頭(tou)(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)生長是非常有(you)好(hao)處的(de)(de)。

9、桔子能增強肌膚彈性

桔子——增強肌膚彈性、平撫面部小細紋

桔(jie)子是(shi)大眾非(fei)常熟(shu)悉的(de)(de)一(yi)種(zhong)水(shui)果，以(yi)其豐(feng)富的(de)(de)果酸和維(wei)他命含量(liang)(liang)(liang)而被大量(liang)(liang)(liang)應用于護膚品和化(hua)妝(zhuang)品中(zhong)，尤其是(shi)桔(jie)皮(pi)(pi)中(zhong)的(de)(de)維(wei)他命C含量(liang)(liang)(liang)特(te)別高，因此在很多地區，人們用桔(jie)皮(pi)(pi)泡水(shui)喝以(yi)攝取大量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)維(wei)C。另外，桔(jie)子中(zhong)所含的(de)(de)有(you)機酸還能增強肌膚彈(dan)性，每(mei)天用桔(jie)皮(pi)(pi)擦臉可以(yi)平撫面(mian)部小細紋。

10、桃子可防止色素沉著

桃子——防止色素沉著，預防皺紋

桃(tao)子是許多(duo)人都愛(ai)吃的(de)(de)一(yi)種(zhong)香甜可口的(de)(de)水果(guo)，其所含的(de)(de)豐富果(guo)酸具有(you)保(bao)(bao)濕功效，還可以清除(chu)毛孔中(zhong)的(de)(de)污垢(gou)，防止(zhi)色(se)素(su)沉著(zhu)，預防皺紋。 另(ling)外，桃(tao)子中(zhong)還含有(you)大量的(de)(de)維他命(ming)B和C，促進血液循環(huan)，使(shi)面部膚(fu)色(se)健康、紅潤(run)。對(dui)粗糙的(de)(de)皮膚(fu)，可以用桃(tao)片在(zai)洗凈的(de)(de)臉(lian)上(shang)磨擦和按摩，然后再洗凈，這一(yi)方法有(you)助(zhu)于保(bao)(bao)持皮膚(fu)的(de)(de)光(guang)滑與柔嫩。除(chu)此(ci)之外，在(zai)洗澡水中(zhong)加入少許桃(tao)汁(zhi)浸泡，也是保(bao)(bao)養肌膚(fu)的(de)(de)一(yi)個好方法。