【日(ri)式按(an)摩】日(ri)式按(an)摩和(he)泰式按(an)摩的區(qu)別 日(ri)式按(an)摩的手法

日式按摩和泰式按摩的區別

傳統日式按摩<按摩時間：60～90分鐘>

歷史來源：民間流傳日式按摩源于中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛(日本的(de)別稱)，這種(zhong)說法(fa)雖然沒有得到明確證實，但日本醫學專家也承認(ren)，日式按摩與(yu)中式按摩的手法(fa)驚人相似。

主要功效：止痛(tong)。輔助功效：改(gai)善膚色膚質、緩解(jie)肌肉(rou)疲勞、提高機體免疫力、防(fang)止血管老化。

按摩細節：為避免擦(ca)(ca)傷皮膚(fu)，按(an)摩(mo)師常在按(an)摩(mo)前給體(ti)驗者身上(shang)搽(cha)上(shang)按(an)摩(mo)油。按(an)摩(mo)時用(yong)手(shou)指指腹、手(shou)掌或膝蓋操(cao)作，以它們為支(zhi)撐，利(li)用(yong)身體(ti)的體(ti)重而非腕力垂(chui)直向(xiang)下(xia)按(an)壓(ya)或摩(mo)擦(ca)(ca)，不使用(yong)擺動類(lei)動作。按(an)摩(mo)過程中按(an)摩(mo)師會均勻(yun)緩慢地(di)增加力度，不會劇烈快速地(di)加力。

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傳統泰式按摩<按摩時間：60～120分鐘>

歷史來源：泰(tai)式按(an)摩(mo)是由泰(tai)國(guo)御(yu)醫(yi)吉瓦科庫瑪(ma)根據古印度西部傳入(ru)泰(tai)國(guo)的按(an)摩(mo)法和當地中國(guo)移民的一些按(an)摩(mo)法創造而來，當時作為(wei)招待(dai)皇家貴族(zu)的最高(gao)禮節(jie)。

主要功效：增強身(shen)體柔韌性。輔助功(gong)效：緩解身(shen)心疲(pi)勞、加速(su)脂肪燃燒、調節胃腸功(gong)能紊亂、增強免疫力。

按摩細節：按(an)(an)(an)(an)摩(mo)時無需(xu)使用按(an)(an)(an)(an)摩(mo)油。按(an)(an)(an)(an)摩(mo)師從(cong)腳趾開始向上按(an)(an)(an)(an)摩(mo)至(zhi)頭頂結束，其(qi)(qi)中背部、腰(yao)部和關節是(shi)按(an)(an)(an)(an)摩(mo)重點。按(an)(an)(an)(an)摩(mo)師利用兩手、兩臂、兩腳及全身(shen)重量滾壓(ya)、伸展、拉抻體(ti)(ti)驗者的身(shen)體(ti)(ti)。按(an)(an)(an)(an)摩(mo)過程(cheng)中會(hui)感到疼痛，尤(you)其(qi)(qi)是(shi)第一(yi)次體(ti)(ti)驗者，可能受不(bu)了泰式按(an)(an)(an)(an)摩(mo)的大動作，負(fu)責的按(an)(an)(an)(an)摩(mo)師會(hui)與體(ti)(ti)驗者溝通按(an)(an)(an)(an)摩(mo)力(li)度，并提醒其(qi)(qi)徹(che)底放松身(shen)體(ti)(ti)、不(bu)要擰著勁。

日式按摩的手法

日(ri)(ri)式(shi)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)，是(shi)以(yi)中醫推拿為基本的手(shou)法(fa)(fa)，因為中國文化對日(ri)(ri)本的影響是(shi)根深(shen)蒂固(gu)的。日(ri)(ri)式(shi)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)就是(shi)點道手(shou)法(fa)(fa)的具體應用，所以(yi)日(ri)(ri)式(shi)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)的主要作用點就是(shi)人(ren)體的動脈血管，通過(guo)人(ren)體動脈血管的三玄性空間運動規律(lv)對人(ren)體的經(jing)脈進行最(zui)(zui)有效的調節，所以(yi)日(ri)(ri)式(shi)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)是(shi)最(zui)(zui)簡單的，但卻是(shi)寓意深(shen)刻的保健按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)方(fang)法(fa)(fa)。日(ri)(ri)式(shi)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)可使(shi)皮膚下(xia)毛細血管擴張(zhang)開發，增加皮膚彈性，促(cu)進肌肉(rou)收縮和伸展，改善人(ren)體機能，加速淋巴流動，提高人(ren)體免疫力(li)。

作用

日式按摩(mo)以其獨(du)特(te)手法在眾多保健(jian)按摩(mo)治療中脫穎而出(chu)。

它(ta)的顯著作用主要表(biao)現在(zai)：可使皮(pi)膚(fu)下毛(mao)細血(xue)管(guan)擴(kuo)張開發(fa)，增加(jia)皮(pi)膚(fu)彈性，清除(chu)皮(pi)膚(fu)色(se)素沉著，減少皺紋(wen)；促進(jin)肌肉收(shou)縮和伸(shen)展，真經止痛(tong)，消除(chu)疲勞；改善(shan)人(ren)體機能，加(jia)速血(xue)液循環，恢復血(xue)管(guan)彈性，防止血(xue)管(guan)老(lao)化(hua)硬化(hua)；加(jia)速淋巴(ba)流動，提(ti)高人(ren)體免疫力等等，這些功(gong)效，正是(shi)現代(dai)人(ren)渴(ke)求的健康魔方(fang)。

技巧

按壓時用(yong)手指(zhi)的指(zhi)腹著力。施力時不用(yong)腕力，

而(er)是(shi)(shi)將(jiang)肢(zhi)體或手指(zhi)(zhi)作為支撐架，利用(yong)(yong)自身(shen)的(de)(de)(de)(de)體重，垂直向(xiang)肢(zhi)體的(de)(de)(de)(de)中心部位(wei)施力(li)(li)。指(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)(ya)停(ting)留時(shi)間為3～10秒。指(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)部位(wei)是(shi)(shi)某個(ge)較(jiao)大的(de)(de)(de)(de)局部，而(er)不(bu)是(shi)(shi)特定(ding)的(de)(de)(de)(de)點(dian)，與(yu)中醫某個(ge)經穴可能(neng)巧(qiao)合，但不(bu)稱穴位(wei)，而(er)稱指(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)(ya)點(dian)。按(an)摩(mo)背部時(shi)，按(an)摩(mo)師會跪在背上用(yong)(yong)膝(xi)蓋(gai)進行(xing)按(an)摩(mo)，感覺很有日本風格(ge)。為了(le)舒緩(huan)指(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)(ya)對身(shen)體某些部位(wei)可能(neng)造成的(de)(de)(de)(de)不(bu)適(shi)，也同時(shi)結合搓、捏和拍打等按(an)摩(mo)手法(fa)(fa)。日式按(an)摩(mo)很講究作用(yong)(yong)于真皮、表皮、皮下組織的(de)(de)(de)(de)力(li)(li)道(dao)，手法(fa)(fa)細膩(ni)，節奏感強(qiang)，不(bu)注重擺(bai)動類的(de)(de)(de)(de)手法(fa)(fa)，而(er)是(shi)(shi)注重按(an)壓(ya)(ya)(ya)(ya)類和摩(mo)擦(ca)類手法(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)應(ying)用(yong)(yong)，特別是(shi)(shi)按(an)壓(ya)(ya)(ya)(ya)類手法(fa)(fa)，手法(fa)(fa)一(yi)定(ding)要有勁才能(neng)促進靜(jing)脈循環及筋(jin)肉強(qiang)健，消除疲(pi)勞，增加(jia)肌肉彈性(xing)。按(an)摩(mo)過程(cheng)中要均勻緩(huan)慢地增加(jia)力(li)(li)度，不(bu)能(neng)激烈(lie)快速地加(jia)力(li)(li)，按(an)壓(ya)(ya)(ya)(ya)力(li)(li)量應(ying)介于使人感覺到快感和微痛之間

特點

日式(shi)按(an)(an)(an)摩(mo)手(shou)(shou)法細膩、節(jie)奏感(gan)(gan)強，不注重(zhong)擺動類的(de)手(shou)(shou)法，而是注重(zhong)按(an)(an)(an)壓類和摩(mo)擦類手(shou)(shou)法的(de)應用，尤其是按(an)(an)(an)壓類手(shou)(shou)法。日式(shi)按(an)(an)(an)摩(mo)操作的(de)時間(jian)一般為45～60分鐘，若(ruo)需要(yao)做得更細或(huo)間(jian)接要(yao)治(zhi)病，可以加(jia)鐘。按(an)(an)(an)壓力量應介(jie)于使人感(gan)(gan)到快感(gan)(gan)和微(wei)痛(tong)之間(jian)。

日式(shi)按(an)(an)(an)(an)摩(mo)是(shi)以(yi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)為(wei)(wei)基(ji)本特(te)點的(de)(de)(de)(de)，施力方式(shi)是(shi)以(yi)利(li)用(yong)(yong)肢體或手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)作為(wei)(wei)支撐(cheng)架，利(li)用(yong)(yong)自身的(de)(de)(de)(de)體重力，向(xiang)下垂直(zhi)(zhi)，向(xiang)著(zhu)(zhu)肢體的(de)(de)(de)(de)中(zhong)心(xin)部位(wei)施力，施力時(shi)不用(yong)(yong)腕(wan)力。指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)時(shi)停留在指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)部位(wei)的(de)(de)(de)(de)時(shi)間為(wei)(wei)3～5秒(miao)。避免(mian)激(ji)烈(lie)快速地增加力量(liang)，而(er)是(shi)均(jun)勻緩慢地增加力量(liang)。在受(shou)術(shu)者呼氣時(shi)，用(yong)(yong)力向(xiang)下按(an)(an)(an)(an)壓(ya)(ya)，按(an)(an)(an)(an)壓(ya)(ya)時(shi)不要(yao)單獨使用(yong)(yong)手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)尖端進行(xing)，而(er)要(yao)應用(yong)(yong)手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)腹(fu)著(zhu)(zhu)力。所有的(de)(de)(de)(de)手(shou)法手(shou)臂(bei)一定要(yao)伸(shen)直(zhi)(zhi)，并(bing)將(jiang)重心(xin)放在上(shang)半身，而(er)借手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)作為(wei)(wei)媒介將(jiang)力量(liang)轉施到受(shou)術(shu)者身上(shang)。這里所提到的(de)(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)部位(wei)是(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)某個較大的(de)(de)(de)(de)局部面(mian)，而(er)不是(shi)特(te)定的(de)(de)(de)(de)點，可(ke)能在中(zhong)醫的(de)(de)(de)(de)某個經穴上(shang)，但日式(shi)中(zhong)不稱為(wei)(wei)穴位(wei)，只(zhi)稱為(wei)(wei)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)點。做(zuo)日式(shi)按(an)(an)(an)(an)摩(mo)時(shi)，可(ke)將(jiang)受(shou)術(shu)者身體涂(tu)少(shao)許(xu)按(an)(an)(an)(an)摩(mo)油(you)之(zhi)類(lei)的(de)(de)(de)(de)介質。日式(shi)按(an)(an)(an)(an)摩(mo)較為(wei)(wei)開放，穿著(zhu)(zhu)越少(shao)越好，室內溫度較低時(shi)可(ke)蓋按(an)(an)(an)(an)摩(mo)巾(jin)，受(shou)術(shu)者舒適(shi)地躺著(zhu)(zhu)接受(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)。整個指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)中(zhong)應先做(zuo)右邊，再做(zuo)左邊。

環境營造

在(zai)做日式指壓時，只(zhi)需要(yao)一(yi)條(tiao)毯子或(huo)棉(mian)被，一(yi)條(tiao)毛巾或(huo)一(yi)個小枕(zhen)頭，最好直接在(zai)地板上(shang)進(jin)行。

這樣有(you)足夠的空(kong)間做全身(shen)指(zhi)壓。日本人多喜歡(huan)跪式(shi)或坐于地板上。按摩(mo)不需要用(yong)(yong)按摩(mo)床(chuang)，只需在日式(shi)房(fang)間內放一(yi)張(zhang)床(chuang)墊即(ji)可。當然(ran)，最具(ju)有(you)日本特色(se)的還(huan)是采用(yong)(yong)榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米(mi)。作為(wei)日本文化的特色(se)之一(yi)，榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米(mi)在日式(shi)空(kong)間中扮(ban)演著舉足輕重的角(jiao)色(se)。常見(jian)的榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米(mi)分為(wei)高臺式(shi)、折疊(die)式(shi)、防水(shui)式(shi)、地毯式(shi)幾種，這里建(jian)議(yi)采用(yong)(yong)最后一(yi)種榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米(mi)，它單面為(wei)榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米(mi)，另(ling)一(yi)面是地毯，可因需要翻(fan)轉使用(yong)(yong)，并能輕巧快(kuai)捷地改變空(kong)間氣氛。此類榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米(mi)還(huan)有(you)抗菌防霉及防跌功能，能夠在潮(chao)濕的地方(fang)派上用(yong)(yong)場(chang)。

起源

日式按摩即日(ri)(ri)式(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)。是源于(yu)中(zhong)(zhong)國古(gu)(gu)代(dai)(dai)針(zhen)灸、按摩(mo)(mo)(mo)醫術而(er)演變出來的一種按摩(mo)(mo)(mo)手(shou)法(fa)，早在中(zhong)(zhong)國有案(an)可稽的始自于(yu)晉，興于(yu)唐。較多地應(ying)用了中(zhong)(zhong)醫學(xue)(xue)的針(zhen)灸穴(xue)位，更(geng)接近(jin)于(yu)中(zhong)(zhong)醫學(xue)(xue)的經絡學(xue)(xue)說，正如日(ri)(ri)本(ben)按摩(mo)(mo)(mo)醫學(xue)(xue)家勤澤勝助(zhu)所講：“按摩(mo)(mo)(mo)術是古(gu)(gu)代(dai)(dai)時做為(wei)導引按蹺從中(zhong)(zhong)國引進(jin)的。亦統稱(cheng)為(wei)按摩(mo)(mo)(mo)、揉(rou)按療(liao)(liao)(liao)法(fa)，被人們喜愛，培養。”中(zhong)(zhong)式(shi)按摩(mo)(mo)(mo)在日(ri)(ri)本(ben)廣為(wei)流(liu)傳，但在現代(dai)(dai)已演變為(wei)具有日(ri)(ri)本(ben)特(te)色(se)的“指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)療(liao)(liao)(liao)法(fa)”。“指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)”這個名詞(ci)是由日(ri)(ri)文(wen)的手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)和(he)壓(ya)力(li)衍生而(er)成的，日(ri)(ri)式(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)療(liao)(liao)(liao)法(fa)流(liu)派(pai)很(hen)多，但正宗日(ri)(ri)式(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)療(liao)(liao)(liao)法(fa)以浪越德治郎(lang)為(wei)始祖，他曾于(yu)1940年正式(shi)創立第一所“指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)專門學(xue)(xue)校(xiao)”。

日式按摩法

面部386開穴手法

386的含義是：三個8一個6，

一(yi)個6是(shi)：頭六穴(xue)

三(san)個8是：面(mian)八(ba)穴、眼(yan)八(ba)穴、面(mian)八(ba)線；

頭六穴(xue)(xue)： 神庭穴(xue)(xue)、頭圍穴(xue)(xue)、百(bai)會穴(xue)(xue)、翳鳳(feng)穴(xue)(xue)、風(feng)馳穴(xue)(xue)、天(tian)柱穴(xue)(xue)

面八穴是：印(yin)堂(tang)穴、攢(zan)竹穴、睛(jing)明穴、承(cheng)泣穴、

顴廖穴(xue)、迎香(xiang)穴(xue)、地倉穴(xue)、 承(cheng)漿穴(xue)

眼八(ba)穴是：睛明穴、承泣穴、球后穴、瞳子[2]廖、

太陽穴、絲竹(zhu)空、魚(yu)腰穴、攢竹(zhu)穴

面八穴(xue)是(shi)：第一條(tiao)線、神庭穴(xue)——頭圍穴(xue)——太陽穴(xue)

第二條線、印(yin)堂穴(xue)——魚腰穴(xue)——太陽穴(xue)

第三條線、睛明穴——魚腰穴——太陽穴

第四條線、承泣穴——球(qiu)后穴——太陽穴

第五條線(xian)、顴廖穴——頰車穴——聽(ting)宮穴

第六(liu)條線、迎香穴(xue)——頰車穴(xue)——聽宮穴(xue)

第七條線、地倉穴(xue)(xue)——頰車穴(xue)(xue)——聽(ting)宮穴(xue)(xue)

第八(ba)條線、承漿穴——頰車穴——聽宮穴

331壓穴手法：

面八穴(xue)和眼八穴(xue)的331壓穴(xue)手法的 第(di)一個(ge)3是指(zhi)（重—重—重—輕），第(di)二(er)個(ge)3是指(zhi)揉(rou)三圈，第(di)三個(ge)1是指(zhi)一提拉 。

面(mian)三線(xian)的331壓穴(xue)手法的 第一個 3是指(zhi)每線(xian)三點，第二個3是指(zhi)每線(xian)走三遍，第三個1是指(zhi)每點停(ting)留一秒鐘。

19個面部按撫動作

額頭(tou)(tou)：1，美容指從額頭(tou)(tou)中(zhong)至上而(er)下(xia)(xia)由里向(xiang)外打圈(quan)。 2，V字(zi)手(shou)(shou) 3，剪刀手(shou)(shou)螺旋打圈(quan)按(an)摩 4，走 S型眼睛(jing) 5，眼周從內(nei)至上而(er)下(xia)(xia)向(xiang)外打圈(quan) 6，剪刀手(shou)(shou)交替按(an)摩 7，四指提拉(la) 8，八字(zi)按(an)摩鼻(bi)嘴(zui) 9，拉(la)摸(mo)鼻(bi)翼 10：繞鼻(bi)頭(tou)(tou) 11：抹嘴(zui)角 12：刮下(xia)(xia)巴(ba) 臉(lian)頰(jia)：13雙手(shou)(shou)美容指由外向(xiang)內(nei)打圈(quan) 14雙彈指 15單彈指 16拇指搓臉(lian)頰(jia) 整肌：17大包壓額頭(tou)(tou) 18搓耳朵 19大魚際揉臉(lian)頰(jia)壓穴提拉(la)