【日(ri)(ri)式(shi)按摩】日(ri)(ri)式(shi)按摩和泰(tai)式(shi)按摩的(de)區別 日(ri)(ri)式(shi)按摩的(de)手法(fa)

日式按摩和泰式按摩的區別

傳統日式按摩<按摩時間：60～90分鐘>

歷史來源：民間流傳日式按摩源于中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛(日本的別稱)，這種說(shuo)法雖然沒有(you)得到明確證實，但日本醫學專(zhuan)家也承認，日式(shi)(shi)按(an)摩與中式(shi)(shi)按(an)摩的手法驚人相似。

主要功效：止痛(tong)。輔(fu)助功效：改善膚(fu)色膚(fu)質、緩解肌(ji)肉疲勞、提高機體(ti)免(mian)疫力、防止血管老化。

按摩細節：為避(bi)免擦傷皮膚，按(an)摩(mo)師常在按(an)摩(mo)前給(gei)體驗者(zhe)身上搽上按(an)摩(mo)油(you)。按(an)摩(mo)時用(yong)手指(zhi)指(zhi)腹、手掌或膝蓋操(cao)作(zuo)(zuo)，以它們為支撐(cheng)，利用(yong)身體的體重而非(fei)腕力(li)垂直向下按(an)壓或摩(mo)擦，不使用(yong)擺動(dong)類動(dong)作(zuo)(zuo)。按(an)摩(mo)過程中按(an)摩(mo)師會均勻緩慢地增加(jia)力(li)度，不會劇烈快速地加(jia)力(li)。

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傳統泰式按摩<按摩時間：60～120分鐘>

歷史來源：泰(tai)式按(an)摩(mo)是(shi)由泰(tai)國御醫吉瓦科庫瑪根(gen)據古印度西部傳(chuan)入泰(tai)國的按(an)摩(mo)法(fa)(fa)和當(dang)地(di)中國移民的一些按(an)摩(mo)法(fa)(fa)創(chuang)造而來，當(dang)時作為(wei)招待皇家貴族的最(zui)高禮節(jie)。

主要功效：增強身體柔韌性。輔助功(gong)效：緩解身心(xin)疲勞、加速脂肪燃燒(shao)、調節胃腸功(gong)能紊亂、增強免疫力。

按摩細節：按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)時無需(xu)使用按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)油。按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)師(shi)從腳趾開始(shi)向上按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)至頭頂(ding)結束，其(qi)中背部、腰部和關節是按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)重點。按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)師(shi)利(li)用兩手、兩臂、兩腳及(ji)全身重量滾壓、伸展、拉抻(chen)體(ti)驗者的身體(ti)。按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)過程中會感(gan)到疼痛(tong)，尤其(qi)是第一(yi)次體(ti)驗者，可能受不了泰式按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)的大動作，負責的按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)師(shi)會與(yu)體(ti)驗者溝通按(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)力度(du)，并提醒其(qi)徹底放松(song)身體(ti)、不要擰(ning)著勁。

日式按摩的手法

日式(shi)(shi)按(an)摩(mo)(mo)，是(shi)以中醫推拿為基本的(de)手法，因為中國文化對日本的(de)影響是(shi)根(gen)深蒂固的(de)。日式(shi)(shi)按(an)摩(mo)(mo)就是(shi)點道手法的(de)具體(ti)應用(yong)，所(suo)以日式(shi)(shi)按(an)摩(mo)(mo)的(de)主(zhu)要作(zuo)用(yong)點就是(shi)人(ren)體(ti)的(de)動脈(mo)血(xue)管，通過人(ren)體(ti)動脈(mo)血(xue)管的(de)三玄性空間(jian)運動規律對人(ren)體(ti)的(de)經脈(mo)進(jin)行最有效的(de)調節(jie)，所(suo)以日式(shi)(shi)按(an)摩(mo)(mo)是(shi)最簡單的(de)，但卻是(shi)寓意深刻的(de)保健按(an)摩(mo)(mo)方(fang)法。日式(shi)(shi)按(an)摩(mo)(mo)可使(shi)皮(pi)(pi)膚下毛細(xi)血(xue)管擴(kuo)張開發，增加(jia)皮(pi)(pi)膚彈性，促進(jin)肌(ji)肉收縮和伸(shen)展，改善人(ren)體(ti)機能，加(jia)速(su)淋巴流動，提高(gao)人(ren)體(ti)免疫力(li)。

作用

日式按(an)摩以其獨特手法在眾(zhong)多保(bao)健按(an)摩治療中脫穎而出。

它的(de)顯著作用(yong)主要(yao)表現在：可使(shi)皮膚(fu)下毛細血管(guan)擴(kuo)張開發，增(zeng)加皮膚(fu)彈性(xing)，清除(chu)皮膚(fu)色素沉著，減少皺紋；促進肌(ji)肉收縮和(he)伸展，真(zhen)經(jing)止(zhi)痛，消除(chu)疲勞；改善人體機能(neng)，加速(su)血液循(xun)環(huan)，恢復血管(guan)彈性(xing)，防止(zhi)血管(guan)老化(hua)硬化(hua)；加速(su)淋巴流動，提高人體免(mian)疫力(li)等等，這些功(gong)效，正是現代(dai)人渴求的(de)健康魔方。

技巧

按壓時用手(shou)指(zhi)的指(zhi)腹著力(li)。施力(li)時不用腕(wan)力(li)，

而(er)(er)是(shi)將肢(zhi)(zhi)體(ti)(ti)或手指作(zuo)為支撐架，利用(yong)自身的(de)(de)體(ti)(ti)重，垂直(zhi)向肢(zhi)(zhi)體(ti)(ti)的(de)(de)中心部(bu)(bu)位(wei)施力(li)。指壓(ya)(ya)停留時間為3～10秒(miao)。指壓(ya)(ya)的(de)(de)部(bu)(bu)位(wei)是(shi)某(mou)個(ge)較大(da)的(de)(de)局部(bu)(bu)，而(er)(er)不是(shi)特定的(de)(de)點(dian)(dian)，與中醫某(mou)個(ge)經穴可能巧合(he)，但不稱(cheng)穴位(wei)，而(er)(er)稱(cheng)指壓(ya)(ya)點(dian)(dian)。按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)背部(bu)(bu)時，按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)師會跪在背上(shang)用(yong)膝(xi)蓋進(jin)行(xing)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)，感(gan)(gan)(gan)覺(jue)很(hen)有日本風(feng)格。為了舒緩指壓(ya)(ya)對(dui)身體(ti)(ti)某(mou)些部(bu)(bu)位(wei)可能造(zao)成的(de)(de)不適，也同時結合(he)搓、捏(nie)和拍打等按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)手法。日式按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)很(hen)講究作(zuo)用(yong)于真皮、表皮、皮下組織的(de)(de)力(li)道，手法細膩，節奏感(gan)(gan)(gan)強，不注重擺動類(lei)的(de)(de)手法，而(er)(er)是(shi)注重按(an)(an)(an)壓(ya)(ya)類(lei)和摩(mo)(mo)(mo)(mo)擦(ca)類(lei)手法的(de)(de)應用(yong)，特別(bie)是(shi)按(an)(an)(an)壓(ya)(ya)類(lei)手法，手法一定要(yao)有勁才能促進(jin)靜脈循環及筋肉(rou)強健(jian)，消(xiao)除疲勞，增加肌肉(rou)彈性(xing)。按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)過程(cheng)中要(yao)均(jun)勻緩慢地增加力(li)度(du)，不能激烈快速地加力(li)，按(an)(an)(an)壓(ya)(ya)力(li)量(liang)應介于使人感(gan)(gan)(gan)覺(jue)到(dao)快感(gan)(gan)(gan)和微痛之間

特點

日式(shi)按(an)摩手法(fa)細(xi)膩、節奏感(gan)強，不注(zhu)重(zhong)擺(bai)動類的(de)手法(fa)，而是注(zhu)重(zhong)按(an)壓(ya)(ya)類和摩擦(ca)類手法(fa)的(de)應用，尤其是按(an)壓(ya)(ya)類手法(fa)。日式(shi)按(an)摩操(cao)作的(de)時間(jian)一般(ban)為45～60分鐘(zhong)(zhong)，若需要做得(de)更細(xi)或(huo)間(jian)接要治(zhi)病，可以加鐘(zhong)(zhong)。按(an)壓(ya)(ya)力量應介(jie)于使人感(gan)到快感(gan)和微(wei)痛之間(jian)。

日(ri)式按(an)(an)摩(mo)是(shi)以(yi)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)為(wei)(wei)基本特點(dian)(dian)(dian)的(de)(de)(de)(de)，施(shi)(shi)力(li)(li)(li)方式是(shi)以(yi)利用肢(zhi)體或手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)作為(wei)(wei)支撐架(jia)，利用自身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)體重(zhong)力(li)(li)(li)，向(xiang)下(xia)垂直(zhi)，向(xiang)著(zhu)肢(zhi)體的(de)(de)(de)(de)中(zhong)心部位施(shi)(shi)力(li)(li)(li)，施(shi)(shi)力(li)(li)(li)時不用腕力(li)(li)(li)。指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)時停留(liu)在指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)部位的(de)(de)(de)(de)時間為(wei)(wei)3～5秒。避免激(ji)烈快(kuai)速地增(zeng)加力(li)(li)(li)量(liang)(liang)，而(er)是(shi)均勻緩慢地增(zeng)加力(li)(li)(li)量(liang)(liang)。在受(shou)術者(zhe)呼氣時，用力(li)(li)(li)向(xiang)下(xia)按(an)(an)壓(ya)(ya)，按(an)(an)壓(ya)(ya)時不要單(dan)獨(du)使用手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)尖端進行，而(er)要應用手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)(zhi)腹(fu)著(zhu)力(li)(li)(li)。所有的(de)(de)(de)(de)手(shou)法手(shou)臂一定要伸(shen)直(zhi)，并將重(zhong)心放(fang)在上半身(shen)(shen)，而(er)借手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)作為(wei)(wei)媒介將力(li)(li)(li)量(liang)(liang)轉(zhuan)施(shi)(shi)到(dao)受(shou)術者(zhe)身(shen)(shen)上。這里所提到(dao)的(de)(de)(de)(de)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)部位是(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)某個(ge)較大(da)的(de)(de)(de)(de)局部面，而(er)不是(shi)特定的(de)(de)(de)(de)點(dian)(dian)(dian)，可(ke)能在中(zhong)醫的(de)(de)(de)(de)某個(ge)經穴上，但(dan)日(ri)式中(zhong)不稱為(wei)(wei)穴位，只稱為(wei)(wei)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)點(dian)(dian)(dian)。做日(ri)式按(an)(an)摩(mo)時，可(ke)將受(shou)術者(zhe)身(shen)(shen)體涂少(shao)許按(an)(an)摩(mo)油之類的(de)(de)(de)(de)介質。日(ri)式按(an)(an)摩(mo)較為(wei)(wei)開放(fang)，穿著(zhu)越少(shao)越好(hao)，室(shi)內(nei)溫度較低(di)時可(ke)蓋(gai)按(an)(an)摩(mo)巾(jin)，受(shou)術者(zhe)舒適地躺(tang)著(zhu)接受(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)。整個(ge)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)中(zhong)應先做右(you)邊(bian)，再做左邊(bian)。

環境營造

在做日(ri)式指壓時，只需要(yao)一(yi)條毯子或棉被，一(yi)條毛(mao)巾或一(yi)個小枕(zhen)頭(tou)，最好直接在地板上進行。

這(zhe)樣有(you)足(zu)夠的(de)空(kong)間做全身(shen)指壓。日(ri)本人多喜歡跪式或坐于地(di)板上。按摩不需要用按摩床，只需在日(ri)式房間內放(fang)一(yi)(yi)張(zhang)床墊即(ji)可(ke)。當然(ran)，最(zui)具有(you)日(ri)本特(te)色(se)的(de)還(huan)是采用榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米。作為日(ri)本文化的(de)特(te)色(se)之一(yi)(yi)，榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米在日(ri)式空(kong)間中扮(ban)演著舉足(zu)輕重的(de)角色(se)。常見的(de)榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米分(fen)為高(gao)臺式、折疊式、防(fang)水式、地(di)毯式幾種，這(zhe)里建(jian)議采用最(zui)后一(yi)(yi)種榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米，它(ta)單面(mian)為榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米，另一(yi)(yi)面(mian)是地(di)毯，可(ke)因需要翻轉(zhuan)使(shi)用，并能輕巧(qiao)快(kuai)捷(jie)地(di)改(gai)變空(kong)間氣氛(fen)。此類榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米還(huan)有(you)抗菌防(fang)霉及防(fang)跌(die)功能，能夠在潮濕(shi)的(de)地(di)方派上用場。

起源

日式按摩即(ji)日(ri)式(shi)(shi)指壓。是源于(yu)中(zhong)國古(gu)代(dai)(dai)針(zhen)灸(jiu)、按摩(mo)(mo)醫術而演變出來的一種(zhong)按摩(mo)(mo)手(shou)法，早在(zai)中(zhong)國有案可(ke)稽的始自于(yu)晉，興于(yu)唐。較多(duo)地(di)應用(yong)了(le)中(zhong)醫學(xue)(xue)的針(zhen)灸(jiu)穴位，更接近于(yu)中(zhong)醫學(xue)(xue)的經絡學(xue)(xue)說，正如(ru)日(ri)本(ben)(ben)按摩(mo)(mo)醫學(xue)(xue)家勤澤勝助所講：“按摩(mo)(mo)術是古(gu)代(dai)(dai)時做為(wei)導引(yin)按蹺(qiao)從中(zhong)國引(yin)進的。亦統稱為(wei)按摩(mo)(mo)、揉按療(liao)(liao)法，被(bei)人(ren)們(men)喜(xi)愛，培(pei)養。”中(zhong)式(shi)(shi)按摩(mo)(mo)在(zai)日(ri)本(ben)(ben)廣為(wei)流傳，但在(zai)現(xian)代(dai)(dai)已演變為(wei)具有日(ri)本(ben)(ben)特色的“指壓療(liao)(liao)法”。“指壓”這(zhe)個名詞是由日(ri)文(wen)的手(shou)指和壓力衍生而成的，日(ri)式(shi)(shi)指壓療(liao)(liao)法流派很多(duo)，但正宗日(ri)式(shi)(shi)指壓療(liao)(liao)法以浪越(yue)德治(zhi)郎為(wei)始祖(zu)，他曾于(yu)1940年(nian)正式(shi)(shi)創立第一所“指壓專門(men)學(xue)(xue)校”。

日式按摩法

面部386開穴手法

386的含義是：三個(ge)8一個(ge)6，

一個6是：頭六穴

三個8是：面八(ba)穴、眼八(ba)穴、面八(ba)線；

頭六穴(xue)(xue)： 神庭穴(xue)(xue)、頭圍穴(xue)(xue)、百(bai)會穴(xue)(xue)、翳鳳穴(xue)(xue)、風馳穴(xue)(xue)、天柱穴(xue)(xue)

面八(ba)穴(xue)是(shi)：印堂穴(xue)、攢(zan)竹穴(xue)、睛明穴(xue)、承泣(qi)穴(xue)、

顴廖穴(xue)、迎香穴(xue)、地倉穴(xue)、 承漿穴(xue)

眼八穴(xue)是：睛明(ming)穴(xue)、承(cheng)泣(qi)穴(xue)、球后穴(xue)、瞳子(zi)[2]廖(liao)、

太(tai)陽穴(xue)、絲(si)竹空、魚(yu)腰(yao)穴(xue)、攢竹穴(xue)

面八穴(xue)(xue)是：第一條(tiao)線(xian)、神庭穴(xue)(xue)——頭圍穴(xue)(xue)——太陽穴(xue)(xue)

第二條(tiao)線、印堂穴——魚(yu)腰穴——太陽(yang)穴

第三條(tiao)線、睛明穴(xue)——魚(yu)腰穴(xue)——太陽穴(xue)

第四條線(xian)、承泣穴(xue)——球后穴(xue)——太陽穴(xue)

第(di)五條線(xian)、顴廖穴——頰(jia)車穴——聽(ting)宮穴

第六條線、迎香穴——頰車(che)穴——聽宮穴

第七條線(xian)、地倉穴——頰車穴——聽宮穴

第八(ba)條線、承漿穴——頰車穴——聽宮穴

331壓穴手法：

面八穴(xue)和眼(yan)八穴(xue)的331壓穴(xue)手法的 第一(yi)個(ge)3是(shi)指（重(zhong)—重(zhong)—重(zhong)—輕(qing)），第二個(ge)3是(shi)指揉(rou)三圈，第三個(ge)1是(shi)指一(yi)提拉 。

面三(san)(san)(san)線(xian)的331壓穴手(shou)法的 第(di)一個(ge) 3是(shi)指每線(xian)三(san)(san)(san)點，第(di)二個(ge)3是(shi)指每線(xian)走(zou)三(san)(san)(san)遍，第(di)三(san)(san)(san)個(ge)1是(shi)指每點停留一秒鐘。

19個面部按撫動作

額頭：1，美(mei)(mei)容指(zhi)(zhi)(zhi)從額頭中至上而下由里向(xiang)外(wai)(wai)打圈(quan)(quan)。 2，V字手(shou) 3，剪刀手(shou)螺旋打圈(quan)(quan)按(an)摩(mo) 4，走(zou) S型眼睛 5，眼周(zhou)從內(nei)至上而下向(xiang)外(wai)(wai)打圈(quan)(quan) 6，剪刀手(shou)交替按(an)摩(mo) 7，四指(zhi)(zhi)(zhi)提拉(la)(la) 8，八字按(an)摩(mo)鼻(bi)嘴 9，拉(la)(la)摸鼻(bi)翼 10：繞(rao)鼻(bi)頭 11：抹嘴角(jiao) 12：刮下巴(ba) 臉(lian)頰：13雙手(shou)美(mei)(mei)容指(zhi)(zhi)(zhi)由外(wai)(wai)向(xiang)內(nei)打圈(quan)(quan) 14雙彈指(zhi)(zhi)(zhi) 15單彈指(zhi)(zhi)(zhi) 16拇指(zhi)(zhi)(zhi)搓臉(lian)頰 整肌：17大(da)包壓額頭 18搓耳朵 19大(da)魚際揉臉(lian)頰壓穴提拉(la)(la)