【日(ri)式(shi)(shi)按摩】日(ri)式(shi)(shi)按摩和泰式(shi)(shi)按摩的區(qu)別 日(ri)式(shi)(shi)按摩的手法

日式按摩和泰式按摩的區別

傳統日式按摩<按摩時間：60～90分鐘>

歷史來源：民間流傳日式按摩源于中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛(日(ri)本的別稱(cheng))，這種說法(fa)雖(sui)然沒有得到明確證實，但(dan)日本(ben)醫學專家也(ye)承認(ren)，日式按(an)摩與中式按(an)摩的手法(fa)驚(jing)人相似。

主要功效：止痛。輔助功效：改(gai)善膚(fu)(fu)色膚(fu)(fu)質、緩解肌肉疲(pi)勞、提高機體免疫力、防止血(xue)管老(lao)化(hua)。

按摩細節：為避免擦(ca)傷皮(pi)膚，按(an)摩(mo)師常在按(an)摩(mo)前給(gei)體驗者身上(shang)搽上(shang)按(an)摩(mo)油(you)。按(an)摩(mo)時用(yong)(yong)手指指腹、手掌或膝蓋操作，以它(ta)們為支撐(cheng)，利(li)用(yong)(yong)身體的體重而非腕力垂直向下按(an)壓或摩(mo)擦(ca)，不使用(yong)(yong)擺動(dong)(dong)類動(dong)(dong)作。按(an)摩(mo)過程中按(an)摩(mo)師會(hui)均勻緩慢地增(zeng)加力度，不會(hui)劇烈(lie)快速地加力。

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傳統泰式按摩<按摩時間：60～120分鐘>

歷史來源：泰式按摩是由泰國(guo)御醫吉瓦科庫瑪根據古印度西部傳入(ru)泰國(guo)的按摩法和當地中(zhong)國(guo)移民(min)的一些(xie)按摩法創造而來，當時作為招待(dai)皇(huang)家(jia)貴族的最(zui)高禮節(jie)。

主要功效：增(zeng)強身(shen)體柔韌性。輔(fu)助功效：緩解(jie)身(shen)心疲勞、加速脂肪(fang)燃燒、調(diao)節胃腸功能紊亂、增(zeng)強免疫(yi)力。

按摩細節：按(an)(an)摩(mo)時(shi)無需使用按(an)(an)摩(mo)油。按(an)(an)摩(mo)師從腳趾開(kai)始向(xiang)上(shang)按(an)(an)摩(mo)至頭頂結束，其(qi)中(zhong)背部(bu)、腰部(bu)和關節是按(an)(an)摩(mo)重(zhong)點。按(an)(an)摩(mo)師利用兩手、兩臂、兩腳及全(quan)身(shen)重(zhong)量(liang)滾壓、伸展、拉抻體(ti)(ti)(ti)驗(yan)者(zhe)(zhe)的身(shen)體(ti)(ti)(ti)。按(an)(an)摩(mo)過程中(zhong)會(hui)感到(dao)疼(teng)痛，尤其(qi)是第一次體(ti)(ti)(ti)驗(yan)者(zhe)(zhe)，可能受不了(le)泰式按(an)(an)摩(mo)的大動作，負(fu)責的按(an)(an)摩(mo)師會(hui)與體(ti)(ti)(ti)驗(yan)者(zhe)(zhe)溝(gou)通按(an)(an)摩(mo)力(li)度(du)，并(bing)提醒其(qi)徹底放松(song)身(shen)體(ti)(ti)(ti)、不要擰著勁。

日式按摩的手法

日(ri)式(shi)(shi)(shi)按摩(mo)(mo)，是(shi)以中醫推拿為基本(ben)的(de)手法(fa)(fa)，因(yin)為中國文化對日(ri)本(ben)的(de)影響是(shi)根深蒂固的(de)。日(ri)式(shi)(shi)(shi)按摩(mo)(mo)就是(shi)點道手法(fa)(fa)的(de)具體(ti)(ti)應用，所(suo)以日(ri)式(shi)(shi)(shi)按摩(mo)(mo)的(de)主要作用點就是(shi)人(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)動(dong)脈血管(guan)，通過人(ren)(ren)體(ti)(ti)動(dong)脈血管(guan)的(de)三玄性空間運動(dong)規(gui)律對人(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)經脈進行(xing)最(zui)有效的(de)調節，所(suo)以日(ri)式(shi)(shi)(shi)按摩(mo)(mo)是(shi)最(zui)簡單的(de)，但卻是(shi)寓意深刻的(de)保健按摩(mo)(mo)方(fang)法(fa)(fa)。日(ri)式(shi)(shi)(shi)按摩(mo)(mo)可(ke)使皮膚下毛細(xi)血管(guan)擴張開發，增加皮膚彈性，促進肌肉收縮(suo)和(he)伸展，改善人(ren)(ren)體(ti)(ti)機能，加速(su)淋巴(ba)流動(dong)，提(ti)高人(ren)(ren)體(ti)(ti)免(mian)疫(yi)力。

作用

日(ri)式按摩以其(qi)獨特手(shou)法在眾多保健按摩治療中脫穎而出。

它的(de)顯(xian)著作用主要表現在：可(ke)使皮膚(fu)下毛細血(xue)(xue)管擴張開發，增加皮膚(fu)彈性，清除皮膚(fu)色素(su)沉(chen)著，減少(shao)皺紋；促進肌肉(rou)收縮和伸展，真經(jing)止(zhi)痛，消除疲勞；改(gai)善人體機能，加速血(xue)(xue)液循環，恢復血(xue)(xue)管彈性，防止(zhi)血(xue)(xue)管老(lao)化硬(ying)化；加速淋巴流動，提高人體免疫力(li)等(deng)等(deng)，這些功效，正是(shi)現代人渴求(qiu)的(de)健康魔方。

技巧

按壓時(shi)用手指(zhi)的指(zhi)腹著(zhu)力。施力時(shi)不用腕力，

而是(shi)將肢體或手(shou)指作為(wei)(wei)支撐架，利用自(zi)身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)體重(zhong)，垂(chui)直向肢體的(de)(de)(de)(de)(de)中心部位(wei)(wei)施力。指壓(ya)(ya)(ya)停留時(shi)間為(wei)(wei)3～10秒。指壓(ya)(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)部位(wei)(wei)是(shi)某個較大的(de)(de)(de)(de)(de)局部，而不是(shi)特定的(de)(de)(de)(de)(de)點，與(yu)中醫某個經穴可能(neng)巧合，但不稱穴位(wei)(wei)，而稱指壓(ya)(ya)(ya)點。按(an)(an)摩(mo)(mo)背(bei)部時(shi)，按(an)(an)摩(mo)(mo)師會跪(gui)在(zai)背(bei)上(shang)用膝(xi)蓋進行按(an)(an)摩(mo)(mo)，感覺(jue)很有(you)日本風格(ge)。為(wei)(wei)了舒緩指壓(ya)(ya)(ya)對身(shen)體某些(xie)部位(wei)(wei)可能(neng)造成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)不適，也同時(shi)結合搓、捏和(he)(he)拍打等按(an)(an)摩(mo)(mo)手(shou)法(fa)(fa)(fa)。日式(shi)按(an)(an)摩(mo)(mo)很講(jiang)究作用于(yu)真(zhen)皮、表皮、皮下組織的(de)(de)(de)(de)(de)力道，手(shou)法(fa)(fa)(fa)細(xi)膩，節奏感強(qiang)，不注重(zhong)擺動類的(de)(de)(de)(de)(de)手(shou)法(fa)(fa)(fa)，而是(shi)注重(zhong)按(an)(an)壓(ya)(ya)(ya)類和(he)(he)摩(mo)(mo)擦類手(shou)法(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)應用，特別是(shi)按(an)(an)壓(ya)(ya)(ya)類手(shou)法(fa)(fa)(fa)，手(shou)法(fa)(fa)(fa)一定要有(you)勁才(cai)能(neng)促進靜脈循環及筋肉(rou)強(qiang)健，消除疲勞(lao)，增加肌(ji)肉(rou)彈性。按(an)(an)摩(mo)(mo)過程中要均勻緩慢地(di)增加力度，不能(neng)激(ji)烈快速地(di)加力，按(an)(an)壓(ya)(ya)(ya)力量應介于(yu)使人感覺(jue)到快感和(he)(he)微痛之間

特點

日(ri)式按(an)摩手(shou)法細膩、節奏感強，不注(zhu)(zhu)重(zhong)擺動類(lei)的(de)手(shou)法，而(er)是注(zhu)(zhu)重(zhong)按(an)壓(ya)類(lei)和摩擦類(lei)手(shou)法的(de)應(ying)用，尤其(qi)是按(an)壓(ya)類(lei)手(shou)法。日(ri)式按(an)摩操作的(de)時間一般(ban)為45～60分鐘(zhong)，若需要做得更細或間接要治病(bing)，可以(yi)加鐘(zhong)。按(an)壓(ya)力量(liang)應(ying)介于使人感到快感和微痛(tong)之間。

日(ri)式(shi)按摩是(shi)以(yi)指(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)為基(ji)本(ben)特點的，施力(li)方式(shi)是(shi)以(yi)利用肢體(ti)(ti)或手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)作為支撐架(jia)，利用自身(shen)的體(ti)(ti)重力(li)，向下(xia)(xia)垂直，向著肢體(ti)(ti)的中(zhong)(zhong)心部位(wei)(wei)施力(li)，施力(li)時(shi)不(bu)用腕力(li)。指(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)時(shi)停留在指(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)部位(wei)(wei)的時(shi)間為3～5秒。避(bi)免激烈快速地(di)增加力(li)量(liang)，而是(shi)均勻緩慢地(di)增加力(li)量(liang)。在受術者(zhe)呼氣時(shi)，用力(li)向下(xia)(xia)按壓(ya)(ya)(ya)，按壓(ya)(ya)(ya)時(shi)不(bu)要單獨使用手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)尖端進行，而要應用手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)的指(zhi)(zhi)腹(fu)著力(li)。所(suo)有的手(shou)(shou)法手(shou)(shou)臂一定要伸(shen)直，并將(jiang)(jiang)重心放(fang)在上(shang)半身(shen)，而借(jie)手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)作為媒介將(jiang)(jiang)力(li)量(liang)轉施到受術者(zhe)身(shen)上(shang)。這里(li)所(suo)提到的指(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)部位(wei)(wei)是(shi)指(zhi)(zhi)某(mou)個(ge)(ge)較(jiao)大的局部面，而不(bu)是(shi)特定的點，可(ke)能在中(zhong)(zhong)醫的某(mou)個(ge)(ge)經(jing)穴(xue)上(shang)，但(dan)日(ri)式(shi)中(zhong)(zhong)不(bu)稱為穴(xue)位(wei)(wei)，只稱為指(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)點。做(zuo)日(ri)式(shi)按摩時(shi)，可(ke)將(jiang)(jiang)受術者(zhe)身(shen)體(ti)(ti)涂(tu)少(shao)許按摩油之類的介質。日(ri)式(shi)按摩較(jiao)為開放(fang)，穿著越少(shao)越好，室內溫度較(jiao)低時(shi)可(ke)蓋按摩巾，受術者(zhe)舒適地(di)躺著接受指(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)。整個(ge)(ge)指(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)(ya)中(zhong)(zhong)應先做(zuo)右邊(bian)，再做(zuo)左邊(bian)。

環境營造

在(zai)做(zuo)日式指(zhi)壓時(shi)，只需要一條(tiao)毯(tan)子(zi)或棉被，一條(tiao)毛巾或一個小枕頭，最好直接在(zai)地(di)板上進(jin)行。

這樣有(you)足夠的(de)(de)空(kong)間做全身指壓(ya)。日(ri)(ri)本人多喜歡跪式(shi)或坐于地(di)(di)板上。按摩(mo)不需(xu)要用按摩(mo)床(chuang)，只需(xu)在日(ri)(ri)式(shi)房間內放(fang)一(yi)張床(chuang)墊即可。當然，最具有(you)日(ri)(ri)本特色的(de)(de)還是采用榻(ta)(ta)(ta)榻(ta)(ta)(ta)米。作為日(ri)(ri)本文化(hua)的(de)(de)特色之一(yi)，榻(ta)(ta)(ta)榻(ta)(ta)(ta)米在日(ri)(ri)式(shi)空(kong)間中扮(ban)演著(zhu)舉足輕(qing)重的(de)(de)角(jiao)色。常見的(de)(de)榻(ta)(ta)(ta)榻(ta)(ta)(ta)米分為高臺式(shi)、折疊式(shi)、防水(shui)式(shi)、地(di)(di)毯式(shi)幾種(zhong)，這里建(jian)議采用最后一(yi)種(zhong)榻(ta)(ta)(ta)榻(ta)(ta)(ta)米，它單面(mian)為榻(ta)(ta)(ta)榻(ta)(ta)(ta)米，另(ling)一(yi)面(mian)是地(di)(di)毯，可因需(xu)要翻轉(zhuan)使用，并能輕(qing)巧快捷地(di)(di)改(gai)變(bian)空(kong)間氣氛。此類榻(ta)(ta)(ta)榻(ta)(ta)(ta)米還有(you)抗菌防霉及防跌功(gong)能，能夠在潮濕的(de)(de)地(di)(di)方派上用場。

起源

日式按摩即日(ri)式(shi)指壓。是(shi)源于中(zhong)國古代針灸、按(an)摩(mo)醫(yi)術而演變出來的(de)(de)(de)(de)一種按(an)摩(mo)手(shou)法(fa)(fa)，早在中(zhong)國有案可稽的(de)(de)(de)(de)始自(zi)于晉，興于唐。較多地應用了中(zhong)醫(yi)學的(de)(de)(de)(de)針灸穴位，更接近于中(zhong)醫(yi)學的(de)(de)(de)(de)經絡學說，正(zheng)(zheng)如(ru)日(ri)本按(an)摩(mo)醫(yi)學家勤澤勝助所(suo)講：“按(an)摩(mo)術是(shi)古代時(shi)做(zuo)為導引按(an)蹺從(cong)中(zhong)國引進的(de)(de)(de)(de)。亦統稱(cheng)為按(an)摩(mo)、揉按(an)療(liao)法(fa)(fa)，被人們喜愛，培養。”中(zhong)式(shi)按(an)摩(mo)在日(ri)本廣為流傳，但在現(xian)代已演變為具有日(ri)本特(te)色的(de)(de)(de)(de)“指壓療(liao)法(fa)(fa)”。“指壓”這個名詞是(shi)由日(ri)文的(de)(de)(de)(de)手(shou)指和壓力衍生而成的(de)(de)(de)(de)，日(ri)式(shi)指壓療(liao)法(fa)(fa)流派很多，但正(zheng)(zheng)宗日(ri)式(shi)指壓療(liao)法(fa)(fa)以浪越德治郎(lang)為始祖，他曾于1940年正(zheng)(zheng)式(shi)創立(li)第一所(suo)“指壓專門學校(xiao)”。

日式按摩法

面部386開穴手法

386的含義是(shi)：三個(ge)8一個(ge)6，

一個(ge)6是：頭六穴

三個8是：面八穴、眼八穴、面八線；

頭六(liu)穴(xue)： 神(shen)庭穴(xue)、頭圍穴(xue)、百會(hui)穴(xue)、翳鳳穴(xue)、風(feng)馳穴(xue)、天柱穴(xue)

面八穴(xue)是：印堂穴(xue)、攢竹穴(xue)、睛明穴(xue)、承泣穴(xue)、

顴廖穴、迎香穴、地倉穴、 承漿(jiang)穴

眼八穴是(shi)：睛明穴、承泣穴、球后穴、瞳子(zi)[2]廖、

太陽穴(xue)、絲竹空、魚腰穴(xue)、攢竹穴(xue)

面八穴(xue)是(shi)：第一條線、神(shen)庭穴(xue)——頭圍穴(xue)——太陽穴(xue)

第二條線、印堂穴——魚(yu)腰(yao)穴——太陽穴

第三(san)條線、睛明穴(xue)——魚腰穴(xue)——太陽穴(xue)

第四條線、承泣穴——球后穴——太陽穴

第五條(tiao)線、顴(quan)廖穴——頰車穴——聽宮穴

第六條(tiao)線(xian)、迎香穴——頰車穴——聽宮穴

第七條線、地倉(cang)穴——頰車(che)穴——聽宮(gong)穴

第八條線、承漿(jiang)穴(xue)——頰車(che)穴(xue)——聽宮穴(xue)

331壓穴手法：

面(mian)八(ba)穴和眼八(ba)穴的331壓穴手法的 第一個3是(shi)(shi)指（重—重—重—輕），第二個3是(shi)(shi)指揉三圈，第三個1是(shi)(shi)指一提拉 。

面(mian)三(san)(san)線(xian)的331壓(ya)穴手(shou)法的 第一(yi)個(ge) 3是指(zhi)(zhi)每(mei)(mei)線(xian)三(san)(san)點，第二個(ge)3是指(zhi)(zhi)每(mei)(mei)線(xian)走三(san)(san)遍，第三(san)(san)個(ge)1是指(zhi)(zhi)每(mei)(mei)點停留一(yi)秒鐘(zhong)。

19個面部按撫動作

額(e)頭：1，美(mei)容(rong)指(zhi)(zhi)(zhi)從額(e)頭中(zhong)至上而下(xia)由(you)里向外(wai)打圈。 2，V字手(shou) 3，剪刀手(shou)螺旋打圈按摩(mo) 4，走 S型眼睛 5，眼周從內至上而下(xia)向外(wai)打圈 6，剪刀手(shou)交替按摩(mo) 7，四指(zhi)(zhi)(zhi)提拉 8，八字按摩(mo)鼻嘴(zui) 9，拉摸鼻翼 10：繞鼻頭 11：抹(mo)嘴(zui)角 12：刮下(xia)巴(ba) 臉頰(jia)(jia)：13雙手(shou)美(mei)容(rong)指(zhi)(zhi)(zhi)由(you)外(wai)向內打圈 14雙彈(dan)指(zhi)(zhi)(zhi) 15單(dan)彈(dan)指(zhi)(zhi)(zhi) 16拇指(zhi)(zhi)(zhi)搓臉頰(jia)(jia) 整肌：17大包壓額(e)頭 18搓耳(er)朵 19大魚際揉(rou)臉頰(jia)(jia)壓穴提拉