SPA也稱被我們稱為(wei)水療，是由專業美療師、水、光線、芳(fang)香精油(you)、音樂等多個元素(su)組合(he)而成的舒緩(huan)減壓(ya)方式，能幫助人(ren)達到身、心、靈的健美。這也說(shuo)明了為(wei)什么高級的SPA都設在風景宜人(ren)的度假村或是打造(zao)一個完美的(de)充滿禪(chan)意的(de)私密(mi)空(kong)間以尋求安寧的(de)環境(jing)和清(qing)新空(kong)氣，讓人在最佳(jia)的(de)環境(jing)中徹底放(fang)松(song)下來。

SPA可以(yi)通過人體的(de)(de)五大感(gan)官功能(neng)：聽覺(jue)（具備療效(xiao)的(de)(de)音樂）、嗅覺(jue)（天然(ran)花草的(de)(de)熏香）、視覺(jue)（舒適的(de)(de)景(jing)觀）、味覺(jue)（健康餐飲的(de)(de)提供）、觸(chu)覺(jue)（按摩、護膚），達到(dao)一(yi)種身體、心靈(ling)皆舒暢自在的(de)(de)感(gan)受(shou)。高(gao)級SPA必須(xu)在這五個(ge)感(gan)覺(jue)上去滿足顧客，才能(neng)達到(dao)放松心情(qing)、舒適享受(shou)的(de)(de)效(xiao)果。

SPA適合所有長(chang)期(qi)久坐，缺乏鍛煉，生活(huo)不規律的(de)(de)人群(qun)。尤其是工(gong)作壓力大、身體不適的(de)(de)企業總(zong)裁、高管的(de)(de)男性(xing)。因為(wei)這些人群(qun)隨著生活(huo)水平提高，吃的(de)(de)太過精細，而又缺乏運動，從而造成體內堆積的(de)(de)酸性(xing)代(dai)謝(xie)物(wu)過多，堵(du)塞經(jing)絡(luo)。

如果你(ni)(ni)感覺自己有肌肉僵硬酸痛、精神不(bu)振(zhen)、失眠(mian)健(jian)忘、腸胃功能失調、畏寒怕冷等亞健(jian)康癥狀，那(nei)么別猶豫，選一(yi)家高(gao)檔(dang)SPA去放松(song)一(yi)下自己吧。通過SPA有治療作用的精油(you)輔助以手法，打通人體(ti)任督(du)二(er)脈和(he)主疏通的膀胱經，就可以促進你(ni)(ni)的新陳代謝，排除(chu)體(ti)內堆積的毒素(su)，提升人體(ti)陽氣(qi)。可以消(xiao)除(chu)你(ni)(ni)的疲(pi)勞，調理好(hao)亞健(jian)康。

SPA的功效(xiao)之多(duo)令(ling)人驚訝，對(dui)于(yu)女性來說(shuo)，可(ke)以選(xuan)擇面(mian)部(bu)護理和美體(ti)(ti)護理來達到美容、健身(shen)、養生、卵巢保養、纖體(ti)(ti)減肥等功效(xiao)。對(dui)于(yu)男性來說(shuo)，可(ke)以選(xuan)擇面(mian)部(bu)護理或者背部(bu)減壓等療(liao)程，可(ke)以改善新陳代謝，促進淋(lin)巴(ba)循環、對(dui)腸胃疾病很有好處(chu)。而(er)且享受(shou)水療(liao)的過程本身(shen)就讓人非常放(fang)松(song)，讓身(shen)體(ti)(ti)回(hui)到原始(shi)放(fang)松(song)狀態。下(xia)面(mian)我(wo)們就四大主要功效(xiao)來看(kan)一下(xia)。

瘦身：SPA水療(liao)有助于松弛(chi)體(ti)內(nei)液體(ti)，體(ti)內(nei)流動的(de)水份總量大約增加30%，可減(jian)少人體(ti)組織內(nei)，或組織與組織之間(jian)的(de)銜接脂(zhi)(zhi)肪細胞團群。水療(liao)還可以加速(su)體(ti)內(nei)脂(zhi)(zhi)肪與醣類的(de)新陳代謝作用(yong)。水療(liao)按摩配合上海藻的(de)應用(yong)，在減(jian)輕體(ti)重(zhong)方面(mian)確有功效。

加速新陳代謝：在(zai)水療作(zuo)用(yong)下，代謝(xie)(xie)(xie)(xie)過(guo)程加強(qiang)，低溫水療便是(shi)如此。低溫水療主要(yao)作(zuo)用(yong)于脂肪代謝(xie)(xie)(xie)(xie)，提(ti)高氣體(ti)代謝(xie)(xie)(xie)(xie)，過(guo)熱或過(guo)冷水療時，還可令(ling)氮與蛋白質(zhi)代謝(xie)(xie)(xie)(xie)增(zeng)高。

促進排汗：在熱(re)(re)作用下(xia)，汗(han)(han)腺分(fen)泌加強，汗(han)(han)液大(da)量排出(chu)(chu)，而使血液濃縮，組織內的(de)水份(fen)進入血管(guan)，故(gu)可(ke)促使滲出(chu)(chu)液的(de)吸收(shou)，許多(duo)有害代謝產物(wu)及毒素隨汗(han)(han)排出(chu)(chu)。但大(da)量出(chu)(chu)汗(han)(han)則可(ke)使氮(dan)化鈉大(da)量損失，令身體(ti)有衰弱感，因此，水療時應注意患者排汗(han)(han)的(de)情(qing)況，因為在熱(re)(re)作用下(xia)，有時汗(han)(han)液分(fen)泌可(ke)達1-2公(gong)升或更多(duo)。

舒緩壓力：人體的(de)自然平(ping)衡始終受到外在壓(ya)力(li)因(yin)素威脅(xie)，為了(le)因(yin)應(ying)，人體內部會自動釋放一連串神經性荷爾(er)蒙，也就是所謂的(de)適應(ying)癥(zheng)候(hou)群。水療抗壓(ya)的(de)設計便能提(ti)供舒解壓(ya)力(li)。

1、從手法上面來講，SPA更舒緩

從手(shou)法上來說，SPA的(de)手(shou)法比較舒(shu)緩，節奏比較輕(qing)柔，會使用(yong)還有天然植物的(de)精(jing)油作(zuo)為(wei)按(an)摩油，通常都會配合音樂來操作(zuo)，容(rong)易讓(rang)人進入深(shen)度的(de)睡眠狀態，這就是為(wei)什(shen)么(me)SPA讓(rang)人達(da)到身心(xin)和諧舒(shu)緩放(fang)松的(de)地步。而(er)按(an)摩（穴位、足(zu)底、砭石、棍(gun)棒(bang)等）能調(diao)節內分(fen)泌、滑脫沾粘(zhan)的(de)筋(jin)肉，過程比較疼痛(tong)。這兩者之(zhi)間的(de)風格不(bu)一(yi)樣，各自有各自的(de)作(zuo)用(yong)。

2、相較按摩來說，SPA的價格為何如此高昂？

高檔SPA一向都會打造最好、最有特色的環境中，可以讓人放松下來。而在SPA中選用的精油都是高濃度精純的，10/ml的一瓶高品質精油價格都在千元左右。再搭配上可以完全私人定制的室內溫度、療程、音樂等等環節，以及令人舒心的服務態度，價格昂貴也在情理之中了。但不論價格如何，只要能夠讓你逃離凡塵瑣事60分鐘，讓自己充分的安神享受，這樣的舒適體驗絕對是值得的。【按摩精油哪種好>>】

泰國SPA

大致分為按壓保健、排毒水療、瑜伽療養和控壓冥想這四大類，適合運動勞損者和久坐人群。按摩師結合深點壓法及拉伸技巧來緩解肌肉酸痛，以指壓，掌壓，肘壓，足壓等手法按摩。同時配以以有機食材為主料，是低脂肪、低卡路里、少糖及少鹽的健康菜式（包括各種食物，草藥補品及藥物）SPA食療，會令SPA效果事半功倍。

印度SPA

最(zui)大特(te)(te)點在阿育吠陀理(li)療，作(zuo)為(wei)印度最(zui)古老的養生理(li)療，最(zui)大的特(te)(te)點是(shi)自然平衡，沒有副(fu)作(zuo)用(yong)。正宗的阿育吠陀理(li)療是(shi)由兩(liang)位理(li)療師同時使用(yong)古法按摩的，使用(yong)大面(mian)積的肘臂(bei)來(lai)放松(song)肌肉，更適合運動健身后(hou)來(lai)體驗。如果使用(yong)印度本地(di)的草本精油(you)進行的古法按摩，可以(yi)幫助(zhu)你凈化身體，遠離毒素，修復能量(liang)，保(bao)持(chi)各臟(zang)器的健康活性狀態。

法國SPA

法國出產的精油非(fei)常受歡(huan)迎，而在法國做一場SPA就很有(you)必要，法國SPA會充(chong)分的讓皮膚吸(xi)收精油，達(da)到最好的效果。除此之外(wai)，法國的溫泉(quan)SPA也很有(you)名，理膚泉(quan)小鎮(zhen)被稱(cheng)為(wei)歐洲(zhou)皮膚科溫泉(quan)之都(dou)，對皮膚病(bing)和皮膚癌都(dou)有(you)很好的防(fang)范作用(yong)。

大溪地SPA

大溪地有(you)獨創(chuang)的(de)Te Miti體膜，這(zhe)是用(yong)南太(tai)平(ping)洋的(de)深(shen)海精華與(yu)綠茶混合而成。做SPA時，經過80分鐘的(de)閉(bi)目(mu)養神，對肌(ji)膚有(you)排毒及瘦身的(de)作用(yong)。如果(guo)你的(de)身體排毒不暢，或者(zhe)體重(zhong)始(shi)終無法減輕時，就可以嘗試大溪地的(de)SPA。

澳大利亞SPA

澳(ao)大利亞的陽光(guang)讓無(wu)數人(ren)非常向往，在(zai)這里接(jie)受陽光(guang)水療(liao)SPA最(zui)好了。除了精油的分享和適度的按摩手法，沐浴在(zai)陽光(guang)下放松自己也(ye)是(shi)不(bu)錯的選擇。

印尼SPA

印尼作(zuo)為度假勝地擁有非常多的頂(ding)級度假酒店，這些酒店中都有自(zi)己的高級SPA會所，幾乎每(mei)家會所都有自(zi)己的獨門秘(mi)籍(ji)，包括印尼式(shi)花浴按摩(mo)、歐式(shi)全身(shen)推(tui)拿、天然(ran)美(mei)容護(hu)理等等，只要你(ni)想體驗，可(ke)以每(mei)一(yi)項(xiang)都嘗試一(yi)下。

中國SPA

以上幾個國家都擁有自己的特色SPA，在中國，中式傳統的按摩技巧和SPA結合起來也是非常不錯的選擇。尤其對于工作壓力大、作息紊亂的男性來說，雖然時間不長，但放松的效果絕對很棒。

海(hai)(hai)(hai)水(shui)中的礦物質鈉、鉀(jia)、鈣、錳等，和微量金屬鈷、鐵、碘、銅等具有安(an)定細胞、建構組織，和調節體內(nei)結構的和諧性。海(hai)(hai)(hai)藻含有中豐富的Oligo，可以去脂、排毒、增(zeng)強免疫系統、強化細胞功能(neng)。一(yi)般(ban)Thalasso Therapy提供溫海(hai)(hai)(hai)水(shui)按摩池、溫海(hai)(hai)(hai)水(shui)淋(lin)浴床和海(hai)(hai)(hai)泥等療程(cheng)。

療程(cheng)內容：挑(tiao)選您所鐘意的精(jing)油－海鹽及薄(bo)荷香料(liao)腳(jiao)底按摩(mo)－法(fa)式精(jing)油按摩(mo)－lulur去角(jiao)質(zhi)－牛奶護膚－花瓣浴－熏(xun)衣(yi)香精(jing)油全身潤膚－Thalasso Café享用健康飲料(liao)和點(dian)心。

曼迪素素（Mandi Susu）

埃及艷(yan)后克麗歐脫拉(la)（Cleopatra）的(de)美容秘方。先用含有奶粉的(de)藥(yao)草的(de)糊狀物，護膚去(qu)角質，然后泡在(zai)鮮花(hua)朵(duo)朵(duo)的(de)奶水浴(yu)中潤膚。

鹽浴（Salt Bath）

利用海鹽混(hun)合花草配方(fang)先去角質，然后在堿(jian)水浴中享受多種礦物質安定身(shen)體(ti)細(xi)胞，建(jian)構(gou)體(ti)內組織，重(zhong)組體(ti)內的和諧(xie)。

海藻浴（Seaweed Bath）

用加溫的海藻泥，可幫助放(fang)松緊張的肌肉、消除酸痛;或在按(an)摩浴缸(gang)中(zhong)加入海(hai)藻粉，具(ju)有去(qu)脂、排毒(du)、增強免疫系(xi)統和促進細胞功能(neng)的功效。

臉部護膚

利用細致的(de)(de)(de)清潔步驟，去除角質，再加(jia)上天然(ran)(ran)的(de)(de)(de)滋(zi)潤(run)，讓您的(de)(de)(de)臉部每一個毛細孔，重(zhong)(zhong)新自在(zai)地呼吸。使用的(de)(de)(de)護膚材(cai)料，比較(jiao)偏重(zhong)(zhong)自然(ran)(ran)的(de)(de)(de)花草、水果配方。建議(yi)你選擇有蘆薈或黃瓜的(de)(de)(de)護膚面膜，調養被巴厘島(dao)艷陽(yang)曬(shai)傷皮(pi)膚。

乳浴（Cream Bath）

先將頭發以濕毛巾(jin)擦洗(xi)，使(shi)用精(jing)選(xuan)蘆薈香(xiang)料乳(ru)液按摩頭部各穴道(dao)及發根，隨后(hou)按摩手(shou)及肩膀部位(wei)后(hou)，以熱毛巾包裹(guo)頭部后(hou)，并(bing)擦(ca)去身上(shang)及手(shou)上(shang)的乳液，約15分鐘后洗去頭發上的乳液，擦干、吹干頭發，使頭發柔有光澤，整個過程約1個小時，對腦(nao)部血液(ye)循(xun)環及減輕壓力(li)有(you)很(hen)大(da)的(de)幫(bang)助(zhu)。

芙蓉洗發香波（Hibiscus Hair Shampoo）

在洗發精發明前，印度尼西亞人用芙蓉（Hibiscus）來保養他們(men)的(de)秀發，你也不妨來試(shi)試(shi)老阿姨的(de)古(gu)老配方，約用30分(fen)鐘。

腎部保養

依從中醫經絡的理論，以純植物精油按摩的手法，同時輔以熱石直接貼合肌膚帶來的刺激。在精油按摩后使用艾熏，通過熏灸等方法，可以治療風寒濕痹、肌肉酸麻等病癥。可以幫助人體全面溫通經絡，具有行氣血、逐寒濕，溫補元氣的功效。【十大壯陽補腎食物>>】

肩頸舒緩

適合長期(qi)久坐、坐姿不正者，經(jing)(jing)常打牌、經(jing)(jing)常開(kai)車的(de)(de)男性。以純精油配方，結合古老的(de)(de)中醫理(li)(li)論,通過點穴(xue)、開(kai)穴(xue)、舒經(jing)(jing)活絡，調理(li)(li)氣血,達(da)到(dao)人體的(de)(de)陰(yin)陽平(ping)衡，提高機(ji)體免(mian)疫力，使(shi)男性的(de)(de)亞健康狀(zhuang)態得到(dao)緩解，恢(hui)復健康。

操作流程：亞健康(kang)檢測(ce)－淋浴(yu)－足部(bu)水(shui)療(liao)－肩(jian)(jian)松－能量(liang)提升(養生(sheng)粥、水(shui)果、花茶)－肩(jian)(jian)頸開穴－背部(bu)舒(shu)緩理(li)(li)療(liao)－頸部(bu)舒(shu)緩調理(li)(li)－面部(bu)深層潔膚(10分鐘)－爽膚－滋養－養生(sheng)茶。

香薰按摩

這個療程適合腦力工作者、感覺耳塞和(he)過(guo)量(liang)耳垢、睡眠(mian)質量(liang)差，以及頭暈目眩壓力過(guo)大，記憶力不(bu)集中，常用(yong)電(dian)腦手機者。運(yun)用(yong)香薰按摩，讓溫暖的能量(liang)通過(guo)面部通達(da)周身(shen)，使身(shen)心(xin)愉悅、放松。

操作(zuo)流程：亞健康檢測—淋(lin)浴—足部(bu)水療—肩松—能(neng)量提升(養生(sheng)粥、水果、花茶(cha))—頭(tou)(tou)部(bu)減壓(ya)放松—頭(tou)(tou)部(bu)刮(gua)痧—開穴(頭(tou)(tou)部(bu)、耳部(bu))—耳燭(zhu)排(pai)毒—深層潔膚(fu)(10分鐘)—爽膚(fu)—滋(zi)養—養生(sheng)茶(cha)。

除了上述這三種(zhong)，針對(dui)男士(shi)還有面部護(hu)理(li)、背(bei)部減壓治(zhi)療等，不(bu)同的SPA會所(suo)會有不(bu)同的項目，不(bu)妨(fang)先咨(zi)詢(xun)清(qing)楚然(ran)后再(zai)選擇(ze)。