SPA也(ye)稱被我們稱為水(shui)療(liao)(liao)，是由專業美(mei)療(liao)(liao)師(shi)、水(shui)、光線、芳(fang)香精油、音樂等多個(ge)元(yuan)素(su)組合而成的舒緩減壓方(fang)式，能(neng)幫助人(ren)達到身、心、靈的健(jian)美(mei)。這也(ye)說明了為什么高級(ji)的SPA都(dou)設在風景宜人(ren)的度假村或是打造一(yi)個(ge)完美的充滿禪意(yi)的私(si)密空(kong)(kong)間以尋求(qiu)安寧的環境和清新空(kong)(kong)氣，讓人在(zai)最佳(jia)的環境中徹(che)底放(fang)松(song)下來(lai)。

SPA可以通過人(ren)體的(de)(de)(de)五(wu)大感官功能：聽(ting)覺(jue)(jue)(jue)(jue)（具備(bei)療效(xiao)的(de)(de)(de)音(yin)樂）、嗅覺(jue)(jue)(jue)(jue)（天然花草(cao)的(de)(de)(de)熏香）、視覺(jue)(jue)(jue)(jue)（舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)景觀）、味(wei)覺(jue)(jue)(jue)(jue)（健康餐飲的(de)(de)(de)提供）、觸覺(jue)(jue)(jue)(jue)（按摩、護膚），達(da)到(dao)一種身體、心靈皆舒(shu)暢自(zi)在(zai)的(de)(de)(de)感受。高級SPA必須在(zai)這五(wu)個(ge)感覺(jue)(jue)(jue)(jue)上去滿足(zu)顧客，才能達(da)到(dao)放松心情、舒(shu)適(shi)享受的(de)(de)(de)效(xiao)果。

SPA適(shi)合所有長期久坐，缺乏鍛煉，生活(huo)不規律的(de)人(ren)群。尤其是工作壓力大、身體不適(shi)的(de)企業總(zong)裁、高(gao)管的(de)男性。因為這些(xie)人(ren)群隨著生活(huo)水平提(ti)高(gao)，吃的(de)太過精(jing)細，而又缺乏運動(dong)，從而造成體內(nei)堆積的(de)酸(suan)性代謝物過多，堵塞經(jing)絡(luo)。

如果你(ni)感覺(jue)自己有肌肉(rou)僵硬(ying)酸痛、精(jing)神不振、失眠(mian)健忘、腸胃功能失調(diao)、畏寒怕(pa)冷等亞健康癥狀(zhuang)，那(nei)么(me)別猶豫，選一家高檔SPA去放松一下自己吧。通過SPA有治療作用(yong)的(de)精(jing)油輔助以(yi)手(shou)法，打通人體任督(du)二(er)脈和主疏(shu)通的(de)膀胱(guang)經，就(jiu)可(ke)以(yi)促進(jin)你(ni)的(de)新陳(chen)代(dai)謝，排除體內堆(dui)積的(de)毒素(su)，提(ti)升人體陽氣(qi)。可(ke)以(yi)消除你(ni)的(de)疲(pi)勞，調(diao)理(li)好亞健康。

SPA的(de)功(gong)效(xiao)之多令人(ren)驚訝(ya)，對(dui)(dui)于女(nv)性來(lai)說，可以選擇面(mian)部護(hu)(hu)(hu)理(li)和美體護(hu)(hu)(hu)理(li)來(lai)達到美容、健身、養(yang)生、卵巢(chao)保養(yang)、纖體減肥等功(gong)效(xiao)。對(dui)(dui)于男性來(lai)說，可以選擇面(mian)部護(hu)(hu)(hu)理(li)或者背部減壓等療程(cheng)(cheng)，可以改善新陳代謝(xie)，促進淋(lin)巴循環、對(dui)(dui)腸胃(wei)疾病很(hen)有好處。而且享受水療的(de)過程(cheng)(cheng)本身就(jiu)讓人(ren)非常(chang)放(fang)松，讓身體回(hui)到原始放(fang)松狀態。下面(mian)我們就(jiu)四大(da)主要功(gong)效(xiao)來(lai)看一(yi)下。

瘦身：SPA水療有助于松弛體(ti)(ti)內(nei)液(ye)體(ti)(ti)，體(ti)(ti)內(nei)流(liu)動的(de)水份總量(liang)大約增加30%，可(ke)減(jian)少人體(ti)(ti)組織(zhi)內(nei)，或組織(zhi)與組織(zhi)之間(jian)的(de)銜接脂(zhi)肪細胞團群。水療還可(ke)以加速體(ti)(ti)內(nei)脂(zhi)肪與醣類的(de)新陳代謝(xie)作用。水療按摩(mo)配合(he)上海(hai)藻的(de)應用，在減(jian)輕(qing)體(ti)(ti)重(zhong)方面確(que)有功(gong)效。

加速新陳代謝：在水(shui)(shui)療(liao)作用下，代(dai)謝過程加強，低溫水(shui)(shui)療(liao)便是(shi)如此。低溫水(shui)(shui)療(liao)主要作用于脂肪代(dai)謝，提高(gao)氣(qi)體代(dai)謝，過熱或(huo)過冷水(shui)(shui)療(liao)時，還(huan)可令氮(dan)與蛋白質代(dai)謝增高(gao)。

促進排汗：在熱作(zuo)用(yong)下(xia)，汗(han)(han)腺分泌加強，汗(han)(han)液大(da)量排(pai)(pai)出(chu)，而使血液濃縮(suo)，組織內的水(shui)份進(jin)入血管(guan)，故可(ke)促使滲(shen)出(chu)液的吸收(shou)，許多有害代謝產物及毒(du)素隨汗(han)(han)排(pai)(pai)出(chu)。但(dan)大(da)量出(chu)汗(han)(han)則可(ke)使氮化鈉(na)大(da)量損失，令身體有衰弱感，因此，水(shui)療時應(ying)注意患者(zhe)排(pai)(pai)汗(han)(han)的情況，因為在熱作(zuo)用(yong)下(xia)，有時汗(han)(han)液分泌可(ke)達1-2公升或更多。

舒緩壓力：人體(ti)的(de)自然平(ping)衡始終(zhong)受(shou)到(dao)外(wai)在壓力(li)因素(su)威脅，為了因應，人體(ti)內部會自動釋放一連(lian)串神(shen)經性荷爾(er)蒙，也(ye)就(jiu)是所謂的(de)適應癥候群。水療抗壓的(de)設計便能提供舒解壓力(li)。

1、從手法上面來講，SPA更舒緩

從手法(fa)上來(lai)說，SPA的(de)手法(fa)比較(jiao)舒緩(huan)，節奏比較(jiao)輕柔，會(hui)(hui)使(shi)用還有(you)天然(ran)植物的(de)精油作(zuo)為(wei)按(an)摩(mo)油，通常都會(hui)(hui)配合(he)音樂來(lai)操作(zuo)，容易讓(rang)人進入深(shen)度的(de)睡眠(mian)狀態(tai)，這就是為(wei)什么SPA讓(rang)人達到身心和諧舒緩(huan)放松的(de)地步。而(er)按(an)摩(mo)（穴位、足底、砭石、棍棒(bang)等）能(neng)調節內分泌、滑脫沾(zhan)粘(zhan)的(de)筋(jin)肉(rou)，過(guo)程比較(jiao)疼痛。這兩者之間的(de)風(feng)格不(bu)一樣，各(ge)自(zi)有(you)各(ge)自(zi)的(de)作(zuo)用。

2、相較按摩來說，SPA的價格為何如此高昂？

高檔SPA一向都會打造最好、最有特色的環境中，可以讓人放松下來。而在SPA中選用的精油都是高濃度精純的，10/ml的一瓶高品質精油價格都在千元左右。再搭配上可以完全私人定制的室內溫度、療程、音樂等等環節，以及令人舒心的服務態度，價格昂貴也在情理之中了。但不論價格如何，只要能夠讓你逃離凡塵瑣事60分鐘，讓自己充分的安神享受，這樣的舒適體驗絕對是值得的。【按摩精油哪種好>>】

泰國SPA

大致分為按壓保健、排毒水療、瑜伽療養和控壓冥想這四大類，適合運動勞損者和久坐人群。按摩師結合深點壓法及拉伸技巧來緩解肌肉酸痛，以指壓，掌壓，肘壓，足壓等手法按摩。同時配以以有機食材為主料，是低脂肪、低卡路里、少糖及少鹽的健康菜式（包括各種食物，草藥補品及藥物）SPA食療，會令SPA效果事(shi)半功倍。

印度SPA

最(zui)(zui)大(da)特點(dian)在阿(a)育吠陀理療，作(zuo)(zuo)為印度最(zui)(zui)古(gu)(gu)老的(de)養生理療，最(zui)(zui)大(da)的(de)特點(dian)是自(zi)然平衡(heng)，沒有(you)副作(zuo)(zuo)用。正(zheng)宗的(de)阿(a)育吠陀理療是由兩位理療師同時(shi)使(shi)用古(gu)(gu)法按摩(mo)的(de)，使(shi)用大(da)面(mian)積的(de)肘(zhou)臂(bei)來放松肌肉，更適(shi)合運(yun)動健身后來體(ti)驗(yan)。如果使(shi)用印度本地的(de)草本精油(you)進行的(de)古(gu)(gu)法按摩(mo)，可以幫助你(ni)凈(jing)化身體(ti)，遠離毒素，修(xiu)復能量，保持各(ge)臟器的(de)健康活(huo)性狀態。

法國SPA

法(fa)國出(chu)產的(de)精油非(fei)常受歡(huan)迎(ying)，而在法(fa)國做(zuo)一(yi)場(chang)SPA就很(hen)有必要，法(fa)國SPA會充(chong)分的(de)讓皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)吸收(shou)精油，達到最好的(de)效果(guo)。除此(ci)之外，法(fa)國的(de)溫泉SPA也很(hen)有名(ming)，理(li)膚(fu)(fu)(fu)(fu)泉小鎮被稱為歐洲皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)科溫泉之都，對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)病和(he)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)癌(ai)都有很(hen)好的(de)防范(fan)作(zuo)用。

大溪地SPA

大(da)溪地(di)有(you)獨創的(de)Te Miti體膜(mo)，這是用(yong)南(nan)太平洋的(de)深海精華與(yu)綠茶混合而(er)成(cheng)。做SPA時，經過80分鐘(zhong)的(de)閉(bi)目(mu)養(yang)神(shen)，對肌膚有(you)排毒及瘦身(shen)的(de)作用(yong)。如果你(ni)的(de)身(shen)體排毒不暢，或者(zhe)體重始終無(wu)法(fa)減輕時，就可(ke)以嘗(chang)試大(da)溪地(di)的(de)SPA。

澳大利亞SPA

澳大利亞的(de)(de)陽(yang)光(guang)讓無數人非常向往(wang)，在這里接受陽(yang)光(guang)水療SPA最好了(le)。除了(le)精油的(de)(de)分享和(he)適度的(de)(de)按摩手法，沐浴在陽(yang)光(guang)下放松自己(ji)也是不錯的(de)(de)選擇。

印尼SPA

印尼(ni)作為度假勝(sheng)地擁(yong)有(you)非常(chang)多的頂級度假酒店，這(zhe)些酒店中都有(you)自(zi)己的高級SPA會所，幾(ji)乎每(mei)家會所都有(you)自(zi)己的獨門(men)秘籍，包括印尼(ni)式花浴按摩、歐式全身(shen)推(tui)拿、天然美容護理等等，只要你想體驗，可以每(mei)一(yi)項都嘗(chang)試一(yi)下。

中國SPA

以上幾個國家都擁有自己的特色SPA，在中國，中式傳統的按摩技巧和SPA結合起來也是非常不錯的選擇。尤其對于工作壓力大、作息紊亂的男性來說，雖然時間不長，但放松的效果絕對很棒。

海水中的礦物質鈉、鉀、鈣、錳(meng)等，和(he)微量金屬(shu)鈷(gu)、鐵(tie)、碘(dian)、銅等具有安(an)定細胞(bao)、建構組織，和(he)調節體內結構的和(he)諧(xie)性。海藻含有中豐(feng)富(fu)的Oligo，可以去脂(zhi)、排毒(du)、增強(qiang)免疫系統、強(qiang)化細胞(bao)功能。一(yi)般Thalasso Therapy提供溫海水按摩池、溫海水淋浴床和(he)海泥等療程。

療(liao)程(cheng)內容：挑選您所鐘(zhong)意的精油－海鹽及薄(bo)荷香(xiang)料(liao)腳底按摩－法(fa)式精油按摩－lulur去角質－牛(niu)奶護膚－花瓣浴－熏(xun)衣香(xiang)精油全身潤膚－Thalasso Café享用(yong)健康(kang)飲料(liao)和點心。

曼迪素素（Mandi Susu）

埃及艷后(hou)克(ke)麗歐脫(tuo)拉（Cleopatra）的美容秘(mi)方。先用含有奶粉的藥(yao)草的糊(hu)狀物，護(hu)膚(fu)(fu)去角(jiao)質(zhi)，然后(hou)泡(pao)在鮮花(hua)朵朵的奶水(shui)浴(yu)中潤膚(fu)(fu)。

鹽浴（Salt Bath）

利用海鹽混合(he)花草配(pei)方(fang)先去角質(zhi)，然后在堿水浴中(zhong)享受多種礦(kuang)物質(zhi)安定(ding)身體(ti)細胞，建(jian)構體(ti)內(nei)組(zu)(zu)織，重組(zu)(zu)體(ti)內(nei)的和諧。

海藻浴（Seaweed Bath）

用加溫的海藻泥，可幫(bang)助放松緊張(zhang)的肌肉、消除酸痛(tong);或在(zai)按摩(mo)浴缸中加入海藻粉，具有去脂、排毒、增強免疫系(xi)統和(he)促進(jin)細胞(bao)功能的功效。

臉部護膚

利用(yong)細致的(de)清(qing)潔步(bu)驟，去除(chu)角質，再(zai)加(jia)上(shang)天(tian)然的(de)滋(zi)潤，讓您的(de)臉部每一個(ge)毛細孔，重(zhong)新自在地呼吸。使用(yong)的(de)護膚(fu)材(cai)料，比較偏重(zhong)自然的(de)花(hua)草、水果配方。建議(yi)你選擇有蘆薈或黃瓜的(de)護膚(fu)面膜，調養被(bei)巴厘島(dao)艷(yan)陽(yang)曬傷(shang)皮膚(fu)。

乳浴（Cream Bath）

先將頭(tou)發以濕毛(mao)巾擦洗，使用精選蘆薈香(xiang)料乳液按摩(mo)頭(tou)部各(ge)穴道(dao)及(ji)發根，隨后按摩手及肩膀部位后，以熱毛巾包裹(guo)頭部后，并擦(ca)去身上(shang)及手上(shang)的乳液，約15分鐘后洗去頭發上的乳液，擦干、吹干頭發，使頭發柔有光澤，整個過程約(yue)1個小時，對(dui)腦(nao)部血(xue)液循環及減輕壓力有(you)很大的幫助。

芙蓉洗發香波（Hibiscus Hair Shampoo）

在洗發精發明前，印度尼西亞人用芙蓉（Hibiscus）來(lai)保養他們的秀(xiu)發，你(ni)也(ye)不妨來(lai)試試老阿(a)姨(yi)的古老配(pei)方，約(yue)用30分鐘(zhong)。

腎部保養

依從中醫經絡的理論，以純植物精油按摩的手法，同時輔以熱石直接貼合肌膚帶來的刺激。在精油按摩后使用艾熏，通過熏灸等方法，可以治療風寒濕痹、肌肉酸麻等病癥。可以幫助人體全面溫通經絡，具有行氣血、逐寒濕，溫補元氣的功效。【十大壯陽補腎食物>>】

肩頸舒緩

適合長期久(jiu)坐、坐姿不正者，經(jing)常打牌、經(jing)常開車的男性。以純(chun)精油配方(fang)，結合古老的中醫理(li)論,通過點穴(xue)、開穴(xue)、舒經(jing)活絡，調(diao)理(li)氣血,達到(dao)人體的陰陽平衡，提高機體免疫力，使男性的亞健康狀態得到(dao)緩解，恢復健康。

操作(zuo)流程：亞健(jian)康檢(jian)測－淋浴(yu)－足部(bu)水療－肩(jian)松－能量提升(養(yang)生(sheng)粥、水果(guo)、花茶)－肩(jian)頸(jing)開(kai)穴－背(bei)部(bu)舒(shu)緩理(li)療－頸(jing)部(bu)舒(shu)緩調理(li)－面部(bu)深(shen)層潔(jie)膚(fu)(10分鐘)－爽膚(fu)－滋養(yang)－養(yang)生(sheng)茶。

香薰按摩

這個(ge)療程適合腦(nao)力(li)工作(zuo)者、感(gan)覺(jue)耳(er)塞和(he)過量耳(er)垢(gou)、睡眠(mian)質量差，以及頭暈目眩壓力(li)過大(da)，記憶力(li)不集中，常(chang)用(yong)電腦(nao)手機者。運用(yong)香薰按(an)摩，讓溫暖的(de)能量通過面部通達周身，使身心愉悅、放松。

操作(zuo)流(liu)程：亞健(jian)康檢測—淋浴—足部(bu)水(shui)療—肩松—能量提升(sheng)(養(yang)生粥、水(shui)果、花茶)—頭(tou)部(bu)減壓(ya)放松—頭(tou)部(bu)刮痧—開(kai)穴(頭(tou)部(bu)、耳部(bu))—耳燭排毒—深(shen)層潔膚(10分(fen)鐘)—爽膚—滋養(yang)—養(yang)生茶。

除了(le)上(shang)述這三種，針對男士(shi)還有(you)面(mian)部(bu)護理、背部(bu)減(jian)壓(ya)治療等，不(bu)同的(de)SPA會所會有(you)不(bu)同的(de)項目，不(bu)妨先咨詢清楚然后再選(xuan)擇。