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按摩推拿能補血嗎?10大補血按摩穴位

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摘要:中醫理論認為:“血為女人之本”“守得一份血,就留住一份青春”。女人怎樣補血、舒緩經絡氣血呢?中醫認為,女人補血是一生必做的事情。人體有十大補血養生穴位。常按摩天樞穴、血海穴、三陰交穴、足三里穴等養生穴位,可補血調血。

1天樞穴

常(chang)按天樞穴(足陽明胃(wei)經(jing)之穴),可使胃(wei)經(jing)和大腸經(jing)保持活絡,促(cu)進胃(wei)經(jing)內氣血循環,幫助(zhu)氣血由(you)胃(wei)經(jing)輸向大腸經(jing)。

胃經(jing)氣血(xue)充盈,則消化(hua)功能增強(qiang),就給生(sheng)血(xue)系(xi)統(tong)提供(gong)足夠的(de)精微物質,為補(bu)血(xue)提供(gong)最基(ji)礎的(de)動力;大腸經(jing)氣血(xue)充盈,則可保證循(xun)、環排泄機能正常,即止瀉又通便(bian),保持腸道清(qing)潔,使人(ren)免(mian)受(shou)“毒(du)素”的(de)困擾(rao)。

雙手拇(mu)指下壓(ya)(力度適中)左右(you)兩邊此(ci)養生穴位,由外(wai)向內打圈按摩,每(mei)天100-200下,又補血又排(pai)毒(du)。

2、血海穴

俗話說補血找血(xue)海(hai),補氣(qi)(qi)找氣(qi)(qi)海(hai)。血(xue)海(hai)穴(屬足(zu)太(tai)陰脾經之穴)是脾經所生之血(xue)聚集(ji)之處,有化(hua)血(xue)為氣(qi)(qi),運化(hua)脾血(xue)之功(gong)能。還有引血(xue)歸(gui)經,治療血(xue)癥之功(gong)效,刺(ci)破(po)血(xue)海(hai)穴,可祛除人(ren)體內的淤(yu)血(xue),并促生新血(xue)。松原市(shi)中醫院推拿按摩科(ke)趙東奇

拍(pai)打或按摩(mo)血(xue)海(hai)穴(xue)(xue)(xue),對(dui)(dui)婦女痛(tong)經(jing)(jing)和經(jing)(jing)血(xue)過多或過少有效(xiao)(xiao),配(pei)合按摩(mo)三陰交穴(xue)(xue)(xue)、太(tai)溪(xi)穴(xue)(xue)(xue)效(xiao)(xiao)果(guo)更(geng)佳。痛(tong)經(jing)(jing)伴(ban)有嘔吐,按摩(mo)此穴(xue)(xue)(xue)同時(shi)按足三里穴(xue)(xue)(xue)可立刻緩解(jie)癥狀(zhuang)。  每天(tian)上午9-11點拍(pai)打(每次10秒,連續3-5次)或按摩(mo)(輕柔每側3分鐘)血(xue)海(hai)穴(xue)(xue)(xue),晚上21-23點再(zai)艾灸此穴(xue)(xue)(xue),對(dui)(dui)婦女月經(jing)(jing)不調(diao)、痛(tong)經(jing)(jing)及因氣血(xue)瘀滯引(yin)起的肥胖、關節痛(tong)等癥有效(xiao)(xiao)。

3、三陰交穴

三陰(yin)交穴(屬足太陰(yin)脾(pi)經之穴)是肝(gan)、脾(pi)、腎交匯的(de)穴位,脾(pi)統血、肝(gan)藏(zang)血、腎生血,因此,三陰(yin)交有調(diao)和氣(qi)血、補腎養(yang)肝(gan)的(de)功用。

每天(tian)上午(wu)11點,按揉左右小(xiao)腿內側的此養生穴位(wei)各20分(fen)鐘,可排(pai)體內濕氣(qi)、濁氣(qi)、毒素,對濕疹(zhen)(zhen)、蕁麻疹(zhen)(zhen)、皮炎(yan)等有療效。

常按三陰交穴(xue),補血(xue)、活血(xue),保持血(xue)壓(ya)穩(wen)定,特別對血(xue)壓(ya)偏(pian)低的人補血(xue)效果顯(xian)著。

4、足三里穴

刺激足三里(li)穴(xue)(足陽明胃經之穴(xue)),補益氣血,培補元氣,滋養腦髓。是(shi)保(bao)證肝血充足的首選。

對氣(qi)血虧(kui)虛引起的(de)頭暈、耳鳴、神經(jing)衰弱及胃(wei)動力不足的(de)人、胃(wei)氣(qi)虛的(de)人、因(yin)用眼過度或失眠熬夜而傷肝(gan)的(de)人經(jing)常拍(pai)、按摩、艾(ai)灸此(ci)穴有(you)很好的(de)改善(shan)作用。

按摩或艾灸(jiu)足三(san)里,溫中(zhong)散寒(han)、健運脾陽、補中(zhong)益氣(qi)、宜(yi)通氣(qi)機、導氣(qi)下行、強壯全身。胃(wei)酸過多、空(kong)腹燒心的人不宜(yi)灸(jiu)足三(san)里,可選(xuan)陽陵泉穴有良(liang)效。

5、關元穴

足三(san)里、關(guan)元(yuan)、氣海是(shi)(shi)人體(ti)(ti)三(san)大強壯要穴(xue)(xue)。古有(you)“針必(bi)取三(san)里,灸必(bi)加關(guan)元(yuan)。”之(zhi)說。關(guan)元(yuan)穴(xue)(xue)是(shi)(shi)(任(ren)脈之(zhi)穴(xue)(xue),也是(shi)(shi)小腸(chang)的募穴(xue)(xue))人體(ti)(ti)元(yuan)陰和元(yuan)陽的交匯處,是(shi)(shi)“男(nan)子藏精(jing),女子蓄血”之(zhi)處,統治足三(san)陰經及(ji)小腸(chang)、任(ren)脈疾病。

按摩關元(yuan)穴,提高脾胃生化氣血(xue)的功能。每(mei)一輪(lun)輕輕按壓(ya)8次,每(mei)次8輪(lun),補血(xue)、消除小楠肚。

6、隱白穴

隱(yin)白穴(xue)(屬足(zu)太陰脾經之穴(xue))統血(xue)、止血(xue)。

鼻子(zi)出血、月(yue)經量多可(ke)按摩或灸此穴。

“太陰根(gen)于隱白,名曰陰中之(zhi)陰。”按摩此穴可刺激(ji)脾經,促進氣血(xue)源源不斷(duan)的生化,是女性補血(xue)的大(da)穴。

7、髀關穴

髀關穴(xue)(足陽明(ming)胃經(jing)之(zhi)(zhi)穴(xue))是(shi)胃經(jing)中脾土(tu)微(wei)粒沉降之(zhi)(zhi)處,是(shi)小(xiao)腹(fu)之(zhi)(zhi)陰(yin)與股前之(zhi)(zhi)陽交匯之(zhi)(zhi)處,是(shi)調節下肢胃經(jing)之(zhi)(zhi)總穴(xue)。

此穴用(yong)(yong)法:寒則(ze)補而灸(jiu)之,熱則(ze)瀉(xie)而用(yong)(yong)針。

多按此穴(xue),健脾(pi)除濕(shi),固化脾(pi)土。理氣和(he)胃(wei),治療胃(wei)痛(tong)。另外(wai)多按此養生穴(xue)位,對風濕(shi)、關節炎、臀部和(he)大腿肥胖者(zhe)減(jian)肥有(you)良效。

8、下關穴

下關穴(屬足太(tai)陰(yin)脾經(jing)之穴)是膽經(jing)和胃(wei)經(jing)交(jiao)會穴。

功效:通經(jing)(jing)利竅、舒經(jing)(jing)活(huo)血(xue)(xue)、促(cu)進新陳(chen)代謝(xie)。按摩此(ci)穴對腎虛缺血(xue)(xue)或(huo)胃火導致的牙痛有良效;同(tong)時改善(shan)腎血(xue)(xue)虛狀況;促(cu)進陰陽平衡,祛除胃火。

腎(shen)虛缺血導致(zhi)的牙(ya)痛:隱隱作痛、時(shi)痛時(shi)不痛、日(ri)久(jiu)不愈,伴有牙(ya)齦萎縮、牙(ya)浮齒動、腰膝(xi)酸(suan)軟。(按摩時(shi)配合頰車穴、腎(shen)腧。)

胃火導(dao)致的牙(ya)(ya)痛(tong):牙(ya)(ya)痛(tong)劇烈、牙(ya)(ya)齦紅腫、腮部腫起(qi)、口渴(ke)口臭(chou)、咀嚼困難。(按(an)摩(mo)時配合(he)頰車穴、支溝、胃腧。)

9、期門穴

期門穴(足厥陰肝(gan)經)是足太(tai)陰、厥陰、陰維諸經之會處(chu)。

功效:呵護肝(gan)臟,避免肝(gan)血虛(xu),常按(an)此穴(xue),對肝(gan)血不足有良效。

10、章門穴

章(zhang)門(men)穴(足厥(jue)陰肝經)是(shi)足厥(jue)陰、帶脈會合之(zhi)處。

功能:疏肝(gan)健(jian)脾(pi);調節五臟(zang)氣血(xue),使五臟(zang)之(zhi)間相互協調。

脾臟不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章門(men)及期門(men)、足三里、內關(guan),可協調五臟(zang)、調節(jie)肝臟(zang)和胃部的氣血。

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