孕期乳房護理的好處

（1）孕期乳房護理可以促進乳腺的發育，使乳腺導管暢通，有利于產(chan)后泌乳。

（2）懷(huai)孕(yun)期間適宜(yi)的(de)乳房護(hu)理可以增加(jia)孕(yun)婦皮膚的(de)彈性(xing)，以免乳房松弛下垂。

孕期乳房護理開始時間

建議懷(huai)孕中(zhong)期開始做乳房護理(li)。因為懷(huai)孕中(zhong)期，孕婦乳房發育(yu)迅速，同(tong)時乳頭變得更加敏感。

不同時期乳房護理要點

孕初期乳房護理要點

孕(yun)早(zao)期(qi)乳(ru)房護理(li)重(zhong)點(dian)是(shi)減(jian)少刺激，孕(yun)早(zao)期(qi)的(de)胎兒發育還不算穩定，如果乳(ru)房受到(dao)刺激會影響(xiang)體內激素的(de)變化，從(cong)而可能(neng)對胎兒產生一定的(de)危害，所(suo)以要避免。

孕中期乳房護理要點

孕中期護(hu)理乳(ru)房的重點(dian)是預(yu)防“乳(ru)頭(tou)凹陷”，“乳(ru)頭(tou)凹陷”會對母(mu)乳(ru)喂(wei)養造成很大的影響，新生兒很難正(zheng)確吮吸到(dao)母(mu)乳(ru)，所以要在懷(huai)孕的時候(hou)就開始糾正(zheng)。

孕后期乳房護理要點

孕晚期(qi)(qi)護(hu)理乳房(fang)有(you)一個非常(chang)重要的(de)(de)事情(qing)，那就是要預(yu)防(fang)擠壓、碰撞(zhuang)，而(er)且還要保持乳房(fang)的(de)(de)清潔(jie)衛生(sheng)，不少孕婦在(zai)預(yu)產期(qi)(qi)接近的(de)(de)時(shi)候都會自然(ran)分泌一些乳汁，而(er)這(zhe)些乳汁會粘(zhan)附在(zai)乳頭(tou)上(shang)，從(cong)而(er)導致細菌的(de)(de)滋生(sheng)，可以通過毛巾熱敷的(de)(de)方式讓粘(zhan)附的(de)(de)乳汁軟化脫落，從(cong)而(er)保持乳房(fang)的(de)(de)清潔(jie)衛生(sheng)。

乳房保健操

經常進行乳(ru)頭(tou)按摩(mo)使乳(ru)頭(tou)能(neng)夠適應外部的(de)刺激，可以預防因哺乳(ru)而造成的(de)乳(ru)頭(tou)龜裂(lie)等疾病。每天只需(xu)花5分鐘左右進行按摩(mo)，能(neng)有效護理乳(ru)房(fang)。做以下的(de)乳(ru)房(fang)保健操(cao)時(shi)，采(cai)取坐位。

（1）抹推。左手(shou)托(tuo)乳(ru)，右手(shou)的四(si)指從乳(ru)房外(wai)上(shang)、外(wai)下緣(yuan)向(xiang)(xiang)乳(ru)頭方向(xiang)(xiang)抹推3遍(bian)。接著換右手(shou)托(tuo)乳(ru)，左手(shou)的四(si)指從乳(ru)房內上(shang)、內下緣(yuan)向(xiang)(xiang)乳(ru)頭方向(xiang)(xiang)推抹3遍(bian)。

右手(shou)托乳(ru)，左(zuo)手(shou)的四指從(cong)乳(ru)房外(wai)上、外(wai)下(xia)緣向(xiang)(xiang)乳(ru)頭方(fang)向(xiang)(xiang)推抹3遍(bian);左(zuo)手(shou)托乳(ru)，右手(shou)四指從(cong)乳(ru)房內(nei)上、內(nei)下(xia)緣向(xiang)(xiang)乳(ru)頭方(fang)向(xiang)(xiang)抹推3遍(bian)。

（2）摩搓。四指(zhi)并攏(long)，拇(mu)指(zhi)自然張開，將手(shou)掌貼近皮膚(fu)，以乳頭為中(zhong)心環摩乳房(fang)10圈。雙手(shou)交錯，用(yong)手(shou)掌搓脅(xie)肋10下。

（3）指按(an)。中(zhong)(zhong)指點(dian)(dian)按(an)膻中(zhong)(zhong)(該穴(xue)(xue)(xue)位于人體的胸部(bu)人體正中(zhong)(zhong)線上(shang)，兩乳頭(tou)之(zhi)間(jian)連線的中(zhong)(zhong)點(dian)(dian)。)、期(qi)門(該穴(xue)(xue)(xue)位于胸部(bu)，當乳頭(tou)直下(xia)(xia)，第6肋間(jian)隙(xi)，前正中(zhong)(zhong)線旁開(kai)4寸(cun)(cun))、乳根(gen)(位于人體的胸部(bu)，當乳頭(tou)直下(xia)(xia)，乳房根(gen)部(bu)，當第5肋間(jian)隙(xi)，前正中(zhong)(zhong)線旁開(kai)4寸(cun)(cun))、足三里(由外膝(xi)眼向(xiang)下(xia)(xia)量(liang)4橫指，在腓骨(gu)與脛骨(gu)之(zhi)間(jian)，由脛骨(gu)旁量(liang)1橫指處(chu))、太(tai)沖穴(xue)(xue)(xue)(位于足背側，第一、二趾跖骨(gu)連接(jie)部(bu)位中(zhong)(zhong))10秒(miao)。

（4）揉拿(na)。拇指和食指揉拿(na)對側(ce)乳(ru)房腫塊(kuai)，無腫塊(kuai)者(zhe)，揉拿(na)乳(ru)房，方向由乳(ru)房內側(ce)至腋窩處。

（5）托(tuo)顫。雙手托(tuo)住(zhu)乳房，抖顫乳房30下。

（6）指(zhi)擊(ji)。四指(zhi)指(zhi)尖輕擊(ji)對側乳房，以乳暈為中心，環狀叩(kou)擊(ji)5遍(bian)。

孕期乳房疼痛怎么辦

乳房按摩

（1）用溫熱毛(mao)巾(jin)對整個乳房(fang)熱敷，一(yi)只手(shou)橫放在(zai)另一(yi)側乳房(fang)上，另一(yi)只手(shou)壓(ya)在(zai)該手(shou)上，雙手(shou)重疊用力向胸中央(yang)推壓(ya)乳房(fang)按(an)摩。

（2）將(jiang)雙手(shou)手(shou)指并攏放(fang)在(zai)乳房(fang)(fang)斜(xie)下方(fang)(fang)，從乳房(fang)(fang)根部振動整個乳房(fang)(fang)，然后用雙手(shou)將(jiang)乳房(fang)(fang)向斜(xie)上方(fang)(fang)推壓按摩。

（3）從下面托起乳(ru)房(fang)，用雙手向上(shang)推壓乳(ru)房(fang)。

溫馨(xin)提醒(xing)：以上按(an)摩時雙手(shou)必(bi)須握(wo)住整個乳房，動作幅度(du)要(yao)大如感到乳腺(xian)團塊從胸大肌上消失則有(you)效，但嚴禁(jin)亂揉(rou)捏，以免(mian)乳腺(xian)受傷。

乳頭按摩

（1）洗(xi)(xi)凈雙手，用肥(fei)皂(zao)水將(jiang)乳頭外以(yi)環形法擦洗(xi)(xi)至乳房基(ji)底部（鎖骨處），分別清洗(xi)(xi)左、右側的乳房。乳頭應(ying)避免用肥(fei)皂(zao)清洗(xi)(xi)，以(yi)免洗(xi)(xi)去外層的保護(hu)性油(you)脂，同(tong)時注意清洗(xi)(xi)痂皮。

（2）清洗后用手托住乳(ru)房，自(zi)鎖骨下(xia)乳(ru)房基底部以中指和(he)食指向乳(ru)頭(tou)方向按(an)摩，以拇指和(he)食指揉捏(nie)乳(ru)頭(tou)以增(zeng)加乳(ru)頭(tou)韌性。

（3）按(an)(an)摩(mo)(mo)時兩手拇、食(shi)指自乳房根部向乳頭方向按(an)(an)摩(mo)(mo)，每(mei)(mei)日2次，每(mei)(mei)次20下。

溫馨提示：可以用鈍齒的梳子自(zi)乳(ru)房根部向(xiang)乳(ru)頭輕輕梳理，也(ye)能使乳(ru)腺管通暢，有利于產后哺(bu)乳(ru)。

熱敷按摩

用(yong)干凈(jing)的毛巾(jin)蘸(zhan)些溫(wen)開水，由乳(ru)頭(tou)中心往(wang)乳(ru)暈(yun)方向成環形擦拭，兩側輪流熱(re)敷(fu)，每側各15分鐘，同時配合(he)下列按摩方式：

（1）環形按(an)(an)摩：雙手置于乳(ru)(ru)房的上(shang)、下方(fang)，以環形方(fang)向按(an)(an)摩整個乳(ru)(ru)房。

（2）螺(luo)旋(xuan)形(xing)按摩(mo)：一(yi)手托住乳房(fang)，另一(yi)手食指和中指以螺(luo)旋(xuan)形(xing)向(xiang)乳頭(tou)方向(xiang)按摩(mo)。

（3）指壓式(shi)按(an)摩：雙(shuang)手(shou)張開置于(yu)乳房兩側，由乳房向乳頭(tou)擠壓。

（5）橫(heng)向按(an)摩：目的是(shi)使乳(ru)(ru)房(fang)(fang)內維持良好的血液循環狀態。基本(ben)方法就是(shi)活動乳(ru)(ru)房(fang)(fang)的基底部，鼓起的部位（乳(ru)(ru)腺體）則不必(bi)搓揉。

孕期乳頭變黑怎么辦

（1）激光(guang)淡(dan)化乳暈(yun)法：采用激光(guang)淡(dan)化的(de)(de)(de)方法，乳暈(yun)著色或暗沉，往(wang)往(wang)是色素(su)加深而形成的(de)(de)(de)。運用特定的(de)(de)(de)激光(guang)，選擇性破壞并(bing)減少(shao)乳暈(yun)中的(de)(de)(de)色素(su)，從而達到淡(dan)化乳暈(yun)顏(yan)色，粉嫩乳暈(yun)的(de)(de)(de)作用。

（2）藥(yao)物漂白(bai)(bai)法：利用含有熊果(guo)素、左旋C、A酸的美白(bai)(bai)產品來涂抹乳暈部位，有滋(zi)養的功(gong)效(xiao)，但是美白(bai)(bai)效(xiao)果(guo)有限。

（3）紋(wen)繡永久(jiu)漂紅法：采用紋(wen)刺方式，把乳暈(yun)部分刺成粉紅色(se)(se)，效果永久(jiu)不褪。可根據不同(tong)人(ren)的需要(yao)(yao)和膚色(se)(se)特(te)色(se)(se)設計，達(da)到想(xiang)要(yao)(yao)的乳暈(yun)色(se)(se)澤(ze)。

孕期乳房護理注意

（1）有過流(liu)產史、早產史等癥狀的孕婦要盡量避免對乳(ru)(ru)頭(tou)的刺激(ji)，刺激(ji)乳(ru)(ru)頭(tou)容易引起宮縮而導(dao)致再次流(liu)產。如果想進行乳(ru)(ru)房按摩，最好(hao)咨(zi)詢(xun)醫(yi)生后(hou)進行。

（2）孕婦盡量不要穿化纖類或羊毛類內衣，內衣要單獨手洗，避免纖小細毛從乳頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成乳腺堵塞而影響產后哺乳。

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