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豆腐皮的做法 豆腐皮怎么做好吃

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摘要:豆腐皮營養豐富,蛋白質、氨基酸含量高,據現代科學測定,還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。豆腐皮有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮怎么做好吃呢?下面為您介紹幾種做法。

豆腐(fu)皮的做(zuo)法 豆腐(fu)皮怎(zen)么做(zuo)好吃

食材

做法

1、涼拌豆腐皮

將豆(dou)腐(fu)(fu)皮切絲(si)(si),香(xiang)菜洗凈切段,鍋內(nei)加入水(shui)燒開,放入豆(dou)腐(fu)(fu)絲(si)(si)焯水(shui)后(hou)撈出(chu),加入鹽、香(xiang)油、生抽、白糖、雞(ji)精攪拌均勻即可。

2、炒豆腐皮

將(jiang)豆腐(fu)(fu)(fu)皮切絲(si),青椒(jiao)洗(xi)凈(jing)切成絲(si),蔥洗(xi)凈(jing)切段(duan),鍋內加(jia)(jia)(jia)入(ru)水燒開,放(fang)入(ru)豆腐(fu)(fu)(fu)絲(si)焯水后(hou)撈出,鍋內放(fang)適量油燒熱,放(fang)入(ru)花椒(jiao)變(bian)色后(hou)撈出不用(yong),放(fang)入(ru)蔥段(duan)爆香,入(ru)豆腐(fu)(fu)(fu)皮絲(si)翻炒(chao),加(jia)(jia)(jia)入(ru)鹽,少(shao)量糖翻炒(chao)一會(hui)兒,再加(jia)(jia)(jia)入(ru)青椒(jiao)絲(si)稍炒(chao)兩(liang)下,最后(hou)加(jia)(jia)(jia)入(ru)雞精(jing)、滴入(ru)少(shao)許麻油即可出鍋。

3、雞塊燉豆腐皮

將雞清(qing)洗(xi)干(gan)凈切(qie)塊(kuai),鍋內加入(ru)水燒(shao)開(kai)(kai),放(fang)入(ru)雞塊(kuai)焯水后撈出,豆腐皮打成結,鍋內放(fang)適量油,放(fang)入(ru)雞塊(kuai)翻(fan)炒,再(zai)放(fang)入(ru)蔥姜炒出香(xiang)(xiang)味(wei), 放(fang)入(ru)八角,醬油,料酒,清(qing)水大火燒(shao)開(kai)(kai)轉小(xiao)火燉1小(xiao)時, 放(fang)入(ru)豆腐結、鹽,再(zai)燉30分鐘,最(zui)后放(fang)入(ru)鹽,撒上香(xiang)(xiang)菜雞塊(kuai) 。

4、豆腐皮炒肉絲

將肉洗凈切(qie)(qie)(qie)絲,放少許料酒、干(gan)淀粉腌制5分(fen)鐘,豆腐皮切(qie)(qie)(qie)絲。青椒洗凈切(qie)(qie)(qie)絲,姜蒜切(qie)(qie)(qie)末,鍋內放底(di)油,燒(shao)熱后放入肉絲翻(fan)炒(chao),變色后放入姜蒜末翻(fan)炒(chao),放入豆腐皮絲翻(fan)炒(chao),再放入青椒,鹽、老抽(chou)炒(chao)勻,最(zui)后放入雞(ji)精調味即可(ke)。

5、豆腐皮湯

將豆腐(fu)皮切成菱形片;冬(dong)(dong)菇(gu)用溫(wen)水發好(hao)洗凈,冬(dong)(dong)筍切片備用;胡蘿卜洗凈切片,湯(tang)(tang)鍋(guo)置火(huo)上,放入(ru)少許豆油,燒熱后放入(ru)蔥、姜末熗鍋(guo);加入(ru)鮮湯(tang)(tang)、味精、精鹽、胡蘿卜片,冬(dong)(dong)菇(gu)、冬(dong)(dong)筍片、豆腐(fu)皮煮沸(fei),撇去浮沫;起鍋(guo)淋入(ru)香(xiang)油即(ji)成。

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