【春(chun)(chun)季養生茶】春(chun)(chun)季適(shi)合(he)喝什么養生茶 春(chun)(chun)季養生茶有哪(na)些

春季適合喝什么養生茶

根據中醫的五行學說，春季茶(cha)療首(shou)先必(bi)須柔肝、護肝、疏肝、養血;其次(ci)應為度夏(xia)作準(zhun)備宜健(jian)運脾胃(wei)。陽(yang)春三月(yue)，可酌情選服氣味芬芳的花茶(cha)，以(yi)振奮精神，散發(fa)體(ti)內郁積之寒氣，促進人體(ti)陽(yang)氣之生發(fa);或選用(yong)紅茶(cha)以(yi)解酒宴之油(you)膩，以(yi)幫助消化;或酌量品(pin)用(yong)上好的新茶(cha)以(yi)收滌煩去毒(du)、清(qing)利肝膽之效(xiao)均是春季茶(cha)療保健(jian)養生的佳美之法。

1、甘(gan)蔗(zhe)紅(hong)茶(cha)：紅(hong)茶(cha)5克(ke)(ke)，甘(gan)蔗(zhe)500克(ke)(ke)(削去皮，切碎(sui))。加水適量共煎湯，代茶(cha)頻飲(yin)之。可以(yi)清熱生津(jin)，醒酒(jiu)和胃。適用于春(chun)季(ji)氣候干(gan)燥，咽干(gan)口渴，喉癢咳嗽(sou)，過食肥膩等。

2、菊花(hua)綠(lv)(lv)茶(cha)：春季喝(he)什么茶(cha)好，綠(lv)(lv)茶(cha)與菊花(hua)肯定是(shi)少(shao)不(bu)了的。綠(lv)(lv)茶(cha)5克，菊花(hua)12克，白糖30克。煎水(shui)代(dai)茶(cha)飲，每天(tian)1劑(ji)。可(ke)以清熱解毒，寧神明目。適用(yong)于春季忽冷忽熱，氣候(hou)干(gan)燥，肝(gan)火目赤頭痛，酒醉不(bu)適，并預防感冒。

3、蔥(cong)(cong)白(bai)(bai)(bai)姜汁(zhi)茶(cha)：茶(cha)葉1把，生姜汁(zhi)1匙，蔥(cong)(cong)白(bai)(bai)(bai)適量。將(jiang)大(da)蔥(cong)(cong)蔥(cong)(cong)白(bai)(bai)(bai)砸扁切細，放鍋(guo)內加水燒開(kai)，放入茶(cha)葉，倒入生姜汁(zhi)，混合均勻，即可趁熱飲(yin)用。每日1劑。如飲(yin)后就寢，一覺醒(xing)來便(bian)覺病情減，體力大(da)增。可以溫通(tong)陽氣(qi)(qi)，清利頭目，消食(shi)下氣(qi)(qi)。適宜于春(chun)季保健(jian)養生。治(zhi)療感冒療效極佳。

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4、綠(lv)豆(dou)冰(bing)(bing)糖(tang)茶：綠(lv)茶5克，綠(lv)豆(dou)50克(搗爛)，冰(bing)(bing)糖(tang)15克。以(yi)沸水(shui)沖泡，蓋浸(jin)20分鐘服飲(yin)。可以(yi)清熱(re)解毒。防治流行性(xing)感冒(mao)，并醫治咽痛熱(re)癥咳(ke)嗽病。適(shi)宜于春季保健頤生。

5、枸杞(qi)(qi)茶：取枸杞(qi)(qi)10克(ke)，加熱水沖(chong)泡(pao)即可(ke)。枸杞(qi)(qi)茶能滋腎(shen)、養(yang)肝、潤肺(fei)、明目、強壯(zhuang)筋骨、改善疲勞。適于(yu)肝腎(shen)虧虛、病后(hou)體虛、老(lao)年體衰(shuai)者飲(yin)用。對長期使用計(ji)算機而引起的眼睛(jing)疲勞尤為適宜(yi)。

6、金(jin)銀花(hua)茶(cha)(cha)：取(qu)金(jin)銀花(hua)10克，沸水沖泡即可(ke)。此茶(cha)(cha)清熱(re)解(jie)毒、疏(shu)利(li)咽(yan)喉(hou)，可(ke)治療(liao)病(bing)毒性(xing)感(gan)冒、急(ji)慢(man)性(xing)扁桃體炎(yan)、牙周炎(yan)等病(bing)。對喉(hou)嚨腫痛、感(gan)冒患(huan)者均有效。

7、決明子茶(cha)：取決明子20克，以(yi)文火炒黃，加沸(fei)水沖泡，飲用即(ji)可。決明子茶(cha)能祛風、清肝明目、潤腸通便(bian)。對虛(xu)火上炎、頭痛、大(da)便(bian)燥結的患者(zhe)更加有效。

8、菊(ju)花茶：菊(ju)花有(you)清肝明(ming)目(mu)作(zuo)用，對(dui)眼睛勞(lao)損(sun)、頭痛、高血壓等均有(you)一定作(zuo)用。每天午餐后，用五六朵杭菊(ju)花沖(chong)泡(pao)，連續飲(yin)用3個月(yue)即可(ke)見效(xiao)。沖(chong)泡(pao)時加少許蜂蜜，口感更好。

9、檸檬茶(cha)(cha)(cha)：這(zhe)種茶(cha)(cha)(cha)能順氣化(hua)痰、消除疲勞、減(jian)輕頭痛。而其(qi)做法也非常簡(jian)單(dan)，切新鮮檸檬兩(liang)至三片，加1g的鹽，再用熱開(kai)水(shui)沖(chong)泡(pao)。此茶(cha)(cha)(cha)要趁熱飲，冷了(le)味(wei)道會變苦。飯(fan)前(qian)飯(fan)后均(jun)可，不傷(shang)腸胃。

提醒(xing)各位茶(cha)友(you)在喝(he)茶(cha)上要謹慎(shen)考慮，考慮自(zi)己的體(ti)質、喜(xi)好、口感、季節的變化等，這(zhe)些對于茶(cha)葉(xie)的選(xuan)擇(ze)都是有所影響(xiang)的，其實這(zhe)個跟(gen)我們喝(he)茶(cha)關系(xi)不大，只要選(xuan)擇(ze)對的茶(cha)、適合自(zi)己的茶(cha)就是一(yi)杯好茶(cha)。

春季喝茶應該注意些什么？

1、別喝新茶

由于春季新茶(cha)存放(fang)時間短，含有較(jiao)多的(de)未(wei)經氧化的(de)多酚類(lei)、醛(quan)類(lei)及醇類(lei)等物質(zhi)，對人的(de)胃(wei)腸(chang)黏膜有較(jiao)強(qiang)的(de)刺激作(zuo)用，易(yi)誘發胃(wei)病(bing)。所以新茶(cha)宜(yi)少喝，存放(fang)不足(zu)半個月的(de)新茶(cha)更應忌喝。

2、頭遍茶不能喝

由于茶(cha)(cha)葉(xie)在栽培與(yu)加(jia)工過程中受到農藥等有(you)害物(wu)的污染(ran)，茶(cha)(cha)葉(xie)表面(mian)總有(you)一(yi)定的殘留，所以(yi)，頭(tou)遍茶(cha)(cha)有(you)洗滌作用應(ying)棄之不喝。

3、空腹別喝茶

空腹喝茶可稀(xi)釋胃液(ye)，降低消化(hua)功(gong)能，加水(shui)吸收(shou)率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引(yin)發(fa)頭暈(yun)、心慌、手腳(jiao)無力等癥狀。

4、飯后別喝茶

茶葉中含(han)有大量(liang)鞣酸，鞣酸可以(yi)與食(shi)物(wu)中的(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)元素發(fa)生反應，生成難以(yi)溶解(jie)的(de)(de)(de)新物(wu)質，時間(jian)一長引起人體缺鐵(tie)(tie)，甚至誘發(fa)貧血癥。正確的(de)(de)(de)方法(fa)是餐后一小時再喝(he)茶。

5、發燒時別喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的(de)作(zuo)用，發燒病人喝(he)茶無異于“火上澆油”。

6、潰瘍病人最好別喝茶

茶葉中(zhong)的咖啡因(yin)可促進胃(wei)(wei)酸分泌(mi)，升高胃(wei)(wei)酸濃度，誘發潰(kui)瘍(yang)嚴重(zhong)的甚(shen)至(zhi)會造成胃(wei)(wei)穿(chuan)孔。