【春(chun)季(ji)養生茶】春(chun)季(ji)適合喝什么(me)養生茶 春(chun)季(ji)養生茶有(you)哪些

春季適合喝什么養生茶

根據中醫的五行學說，春季茶(cha)療首先必(bi)須柔肝(gan)、護肝(gan)、疏肝(gan)、養(yang)血;其次應為度(du)夏作準備宜健運脾胃。陽春(chun)三月，可酌情選(xuan)(xuan)服(fu)氣(qi)味芬芳的(de)(de)花茶(cha)，以振奮精神，散發體內郁積之寒氣(qi)，促進人體陽氣(qi)之生發;或選(xuan)(xuan)用(yong)紅茶(cha)以解酒(jiu)宴之油膩(ni)，以幫助消化;或酌量(liang)品用(yong)上好的(de)(de)新茶(cha)以收滌煩(fan)去毒、清利肝(gan)膽(dan)之效均是春(chun)季茶(cha)療保(bao)健養(yang)生的(de)(de)佳美(mei)之法。

1、甘蔗紅茶：紅茶5克(ke)，甘蔗500克(ke)(削去(qu)皮，切(qie)碎)。加水適(shi)量(liang)共煎湯，代茶頻飲(yin)之。可以清熱生津，醒酒和胃。適(shi)用(yong)于春季(ji)氣候干(gan)燥，咽干(gan)口渴，喉癢咳(ke)嗽，過食肥膩等(deng)。

2、菊(ju)花(hua)綠(lv)茶：春季喝什么茶好，綠(lv)茶與(yu)菊(ju)花(hua)肯定是少不了的。綠(lv)茶5克(ke)(ke)，菊(ju)花(hua)12克(ke)(ke)，白糖30克(ke)(ke)。煎水代茶飲，每天(tian)1劑(ji)。可以(yi)清熱(re)解毒，寧神明目。適用于(yu)春季忽冷忽熱(re)，氣候干燥，肝火目赤頭(tou)痛，酒醉不適，并預防感(gan)冒。

3、蔥白姜(jiang)汁茶(cha)：茶(cha)葉1把，生(sheng)(sheng)姜(jiang)汁1匙(chi)，蔥白適量(liang)。將大(da)蔥蔥白砸扁切細，放鍋內加(jia)水燒開，放入茶(cha)葉，倒(dao)入生(sheng)(sheng)姜(jiang)汁，混(hun)合均勻，即可(ke)趁熱飲(yin)用。每日1劑(ji)。如飲(yin)后(hou)就(jiu)寢，一覺(jue)醒來便覺(jue)病情減，體力(li)大(da)增。可(ke)以溫通陽氣(qi)，清利頭目，消食下氣(qi)。適宜(yi)于(yu)春季保健養生(sheng)(sheng)。治療感冒療效極佳。

該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋

4、綠豆冰(bing)糖(tang)茶(cha)：綠茶(cha)5克(ke)(ke)，綠豆50克(ke)(ke)(搗爛)，冰(bing)糖(tang)15克(ke)(ke)。以沸水沖泡，蓋浸20分鐘服飲。可以清熱解毒。防(fang)治流行性(xing)感冒，并醫治咽痛熱癥咳嗽病。適宜于(yu)春(chun)季保健頤生。

5、枸杞茶：取枸杞10克，加熱水(shui)沖泡即可。枸杞茶能(neng)滋腎(shen)、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨(gu)、改善疲勞。適于肝腎(shen)虧虛、病后體(ti)虛、老年體(ti)衰(shuai)者飲(yin)用。對長期(qi)使用計(ji)算機而引起(qi)的眼(yan)睛疲勞尤(you)為適宜。

6、金銀(yin)花(hua)茶：取金銀(yin)花(hua)10克，沸(fei)水沖(chong)泡即可(ke)。此茶清熱解毒(du)、疏利(li)咽喉，可(ke)治(zhi)療病毒(du)性(xing)感冒、急慢(man)性(xing)扁桃體炎、牙周(zhou)炎等病。對(dui)喉嚨腫痛、感冒患者均有效。

7、決明子(zi)茶(cha)(cha)：取決明子(zi)20克，以文火炒黃，加(jia)沸水沖泡，飲用即可。決明子(zi)茶(cha)(cha)能祛風、清肝明目(mu)、潤(run)腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加(jia)有效。

8、菊花(hua)(hua)茶：菊花(hua)(hua)有清肝(gan)明目作(zuo)用，對眼睛勞損、頭(tou)痛、高血壓等均(jun)有一定作(zuo)用。每天午餐后，用五六朵杭菊花(hua)(hua)沖泡(pao)，連(lian)續(xu)飲用3個月即可(ke)見效。沖泡(pao)時加(jia)少許蜂蜜，口感更好(hao)。

9、檸檬(meng)茶(cha)：這種(zhong)茶(cha)能順氣化痰(tan)、消除疲(pi)勞(lao)、減輕頭痛。而(er)其做法也(ye)非(fei)常簡單(dan)，切新鮮檸檬(meng)兩(liang)至三片，加(jia)1g的鹽，再用熱(re)開(kai)水沖泡。此(ci)茶(cha)要趁熱(re)飲，冷了味道會(hui)變(bian)苦。飯(fan)(fan)前飯(fan)(fan)后均(jun)可，不傷腸胃。

提醒各位(wei)茶(cha)友在喝茶(cha)上要(yao)謹慎考慮，考慮自己的體質、喜好(hao)、口感、季節的變(bian)化等(deng)，這些對(dui)于(yu)茶(cha)葉的選擇都是有所影響的，其實這個跟我們(men)喝茶(cha)關系不大，只要(yao)選擇對(dui)的茶(cha)、適合自己的茶(cha)就(jiu)是一杯好(hao)茶(cha)。

春季喝茶應該注意些什么？

1、別喝新茶

由于春季新茶(cha)存放(fang)時間(jian)短，含(han)有(you)較多(duo)的未(wei)經氧化(hua)的多(duo)酚類、醛類及(ji)醇類等物(wu)質，對人的胃(wei)腸(chang)黏膜有(you)較強的刺激作用(yong)，易誘發胃(wei)病(bing)。所(suo)以(yi)新茶(cha)宜少(shao)喝(he)，存放(fang)不足半個月的新茶(cha)更應忌喝(he)。

2、頭遍茶不能喝

由(you)于茶(cha)葉在(zai)栽培與加(jia)工過程中受到農(nong)藥(yao)等有(you)(you)害物的污染(ran)，茶(cha)葉表(biao)面總有(you)(you)一定的殘留(liu)，所以(yi)，頭遍茶(cha)有(you)(you)洗滌作用應棄(qi)之(zhi)不(bu)喝。

3、空腹別喝茶

空腹喝茶可稀(xi)釋胃(wei)液，降低消化(hua)功(gong)能，加水吸收率高，致使茶葉(xie)中不(bu)良成分大量(liang)入血，引發頭暈、心慌、手腳(jiao)無力等癥狀。

4、飯后別喝茶

茶葉中(zhong)含有大量鞣酸，鞣酸可以與(yu)食物中(zhong)的鐵元(yuan)素發生反(fan)應，生成難以溶解的新(xin)物質(zhi)，時(shi)間一(yi)長(chang)引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥(zheng)。正確的方法是餐后一(yi)小時(shi)再喝茶。

5、發燒時別喝茶

茶(cha)(cha)葉中(zhong)含(han)有茶(cha)(cha)堿，有升高體溫的(de)作(zuo)用，發燒病人喝茶(cha)(cha)無異于“火上澆油”。

6、潰瘍病人最好別喝茶

茶葉(xie)中的(de)咖啡因可促進胃(wei)(wei)酸分泌，升高胃(wei)(wei)酸濃(nong)度，誘發潰瘍嚴重的(de)甚至會造成胃(wei)(wei)穿孔。