【春(chun)季(ji)養(yang)生(sheng)茶(cha)】春(chun)季(ji)適合喝什么養(yang)生(sheng)茶(cha) 春(chun)季(ji)養(yang)生(sheng)茶(cha)有哪些

春季適合喝什么養生茶

根據中醫的五行學說，春季茶(cha)(cha)療(liao)首先必須(xu)柔肝(gan)、護肝(gan)、疏肝(gan)、養血;其次應為(wei)度夏作(zuo)準備宜健運脾胃(wei)。陽春三(san)月(yue)，可(ke)酌(zhuo)情(qing)選(xuan)服氣味芬芳的(de)花茶(cha)(cha)，以(yi)(yi)振奮精神，散發體內郁積之(zhi)(zhi)寒氣，促進人體陽氣之(zhi)(zhi)生發;或(huo)選(xuan)用(yong)紅(hong)茶(cha)(cha)以(yi)(yi)解酒宴之(zhi)(zhi)油膩，以(yi)(yi)幫助消化;或(huo)酌(zhuo)量品用(yong)上好的(de)新茶(cha)(cha)以(yi)(yi)收(shou)滌煩去毒、清(qing)利肝(gan)膽之(zhi)(zhi)效均(jun)是(shi)春季茶(cha)(cha)療(liao)保健養生的(de)佳美之(zhi)(zhi)法(fa)。

1、甘蔗紅(hong)(hong)茶(cha)：紅(hong)(hong)茶(cha)5克，甘蔗500克(削去皮，切(qie)碎(sui))。加水適量共(gong)煎湯，代茶(cha)頻飲之。可以(yi)清(qing)熱(re)生津，醒酒和(he)胃。適用(yong)于春(chun)季氣候干燥，咽(yan)干口渴，喉癢(yang)咳嗽(sou)，過食肥膩等(deng)。

2、菊(ju)花綠(lv)茶(cha)：春季喝什么(me)茶(cha)好，綠(lv)茶(cha)與菊(ju)花肯定是少不了的。綠(lv)茶(cha)5克，菊(ju)花12克，白糖30克。煎水代茶(cha)飲，每天1劑。可以(yi)清熱(re)解毒，寧(ning)神明目(mu)。適(shi)用于春季忽冷忽熱(re)，氣(qi)候(hou)干(gan)燥，肝火目(mu)赤頭痛，酒醉(zui)不適(shi)，并(bing)預防感冒。

3、蔥白姜汁茶：茶葉1把，生姜汁1匙(chi)，蔥白適量(liang)。將(jiang)大蔥蔥白砸(za)扁切細(xi)，放鍋(guo)內(nei)加(jia)水燒開，放入(ru)茶葉，倒入(ru)生姜汁，混合均勻，即(ji)可(ke)趁熱(re)飲用。每日1劑。如飲后(hou)就寢，一(yi)覺(jue)醒來便覺(jue)病(bing)情(qing)減(jian)，體力大增。可(ke)以溫通陽氣(qi)，清利頭目，消食下氣(qi)。適宜(yi)于春(chun)季保健養生。治療感(gan)冒療效極佳。

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4、綠(lv)豆冰(bing)糖茶：綠(lv)茶5克(ke)，綠(lv)豆50克(ke)(搗爛)，冰(bing)糖15克(ke)。以沸水(shui)沖泡，蓋浸20分(fen)鐘(zhong)服飲(yin)。可以清熱解(jie)毒。防治(zhi)流行性感冒，并醫治(zhi)咽(yan)痛熱癥咳嗽病。適宜于春季保健頤生。

5、枸杞茶：取枸杞10克，加熱(re)水沖(chong)泡即可。枸杞茶能滋腎(shen)、養肝(gan)、潤(run)肺、明(ming)目、強壯(zhuang)筋(jin)骨、改善疲勞(lao)。適于(yu)肝(gan)腎(shen)虧虛、病(bing)后體(ti)虛、老年體(ti)衰者飲用。對(dui)長期使用計算機而引起的眼(yan)睛(jing)疲勞(lao)尤為(wei)適宜。

6、金銀花(hua)(hua)茶(cha)：取金銀花(hua)(hua)10克，沸水沖泡(pao)即可。此茶(cha)清熱解毒(du)、疏利咽喉，可治療病毒(du)性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等(deng)病。對喉嚨(long)腫痛、感冒患(huan)者均有效。

7、決(jue)明(ming)(ming)子(zi)茶：取決(jue)明(ming)(ming)子(zi)20克(ke)，以文火炒黃，加(jia)沸水沖泡，飲用即可。決(jue)明(ming)(ming)子(zi)茶能(neng)祛風、清肝明(ming)(ming)目、潤腸(chang)通便(bian)。對虛火上炎、頭痛、大便(bian)燥結的患者更加(jia)有效。

8、菊花(hua)茶：菊花(hua)有清肝明目作用(yong)，對眼睛勞(lao)損、頭痛、高(gao)血壓等均有一(yi)定作用(yong)。每天午(wu)餐后，用(yong)五六朵杭(hang)菊花(hua)沖泡，連續飲用(yong)3個月即可見效(xiao)。沖泡時加(jia)少許蜂蜜(mi)，口(kou)感更(geng)好。

9、檸檬茶：這種茶能順氣化痰、消除疲(pi)勞(lao)、減輕(qing)頭痛。而(er)其做(zuo)法也非常簡單(dan)，切新鮮(xian)檸檬兩至(zhi)三片(pian)，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲(yin)，冷(leng)了味道(dao)會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

提醒各位茶(cha)(cha)(cha)友在喝(he)茶(cha)(cha)(cha)上要謹慎考慮，考慮自己的(de)(de)體質、喜好、口感、季節的(de)(de)變(bian)化等，這些(xie)對于(yu)茶(cha)(cha)(cha)葉的(de)(de)選擇都是有所影(ying)響的(de)(de)，其實這個(ge)跟我們喝(he)茶(cha)(cha)(cha)關系不大，只要選擇對的(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)、適(shi)合自己的(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)就是一杯好茶(cha)(cha)(cha)。

春季喝茶應該注意些什么？

1、別喝新茶

由于春季新茶存放時間短，含有(you)較多(duo)(duo)的未經(jing)氧化的多(duo)(duo)酚類、醛(quan)類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有(you)較強的刺激作用，易誘發(fa)胃病。所(suo)以新茶宜少喝(he)，存放不足(zu)半個月的新茶更應忌(ji)喝(he)。

2、頭遍茶不能喝

由(you)于茶(cha)(cha)葉在(zai)栽培與(yu)加工過程(cheng)中受到農藥等有(you)害物的污染，茶(cha)(cha)葉表面總有(you)一定的殘(can)留(liu)，所以(yi)，頭(tou)遍茶(cha)(cha)有(you)洗滌作用應棄之不(bu)喝。

3、空腹別喝茶

空腹喝(he)茶(cha)可稀釋胃液，降低(di)消化功能，加水吸收率高，致使茶(cha)葉(xie)中不良(liang)成分大量入血，引發頭(tou)暈、心慌、手腳無力等(deng)癥狀。

4、飯后別喝茶

茶(cha)(cha)葉中(zhong)含有(you)大量鞣酸(suan)，鞣酸(suan)可(ke)以與食物(wu)中(zhong)的(de)鐵元素(su)發生反(fan)應(ying)，生成難以溶解的(de)新物(wu)質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥。正確的(de)方法(fa)是餐后(hou)一小時再喝茶(cha)(cha)。

5、發燒時別喝茶

茶(cha)(cha)葉中含有(you)茶(cha)(cha)堿，有(you)升高體溫的作用，發(fa)燒病(bing)人喝茶(cha)(cha)無異于“火上澆油”。

6、潰瘍病人最好別喝茶

茶葉中的(de)咖(ka)啡因可促進胃(wei)(wei)酸分泌，升(sheng)高(gao)胃(wei)(wei)酸濃度(du)，誘(you)發潰瘍(yang)嚴重的(de)甚至會造成胃(wei)(wei)穿孔。