【春季(ji)養生茶(cha)】春季(ji)適合喝什么養生茶(cha) 春季(ji)養生茶(cha)有(you)哪些

春季適合喝什么養生茶

根據中醫的五行學說，春季茶療(liao)首(shou)先必(bi)須柔肝、護肝、疏肝、養血;其(qi)次應為度夏(xia)作準備宜健(jian)運脾(pi)胃(wei)。陽春三月，可(ke)酌情選服氣(qi)味芬(fen)芳的花茶，以振奮精神，散發體(ti)內郁積之(zhi)(zhi)寒氣(qi)，促進人體(ti)陽氣(qi)之(zhi)(zhi)生發;或(huo)選用紅茶以解酒宴(yan)之(zhi)(zhi)油膩，以幫(bang)助消化(hua);或(huo)酌量品用上好(hao)的新茶以收滌(di)煩去毒、清利肝膽之(zhi)(zhi)效均是春季(ji)茶療(liao)保健(jian)養生的佳美之(zhi)(zhi)法。

1、甘(gan)蔗紅茶：紅茶5克(ke)(ke)，甘(gan)蔗500克(ke)(ke)(削去(qu)皮，切(qie)碎)。加(jia)水(shui)適量(liang)共煎湯，代(dai)茶頻飲之。可(ke)以清熱生津，醒酒和胃(wei)。適用于(yu)春季(ji)氣(qi)候(hou)干燥，咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩等。

2、菊(ju)花(hua)綠茶(cha)(cha)：春季喝(he)什么茶(cha)(cha)好(hao)，綠茶(cha)(cha)與菊(ju)花(hua)肯定是少不了的。綠茶(cha)(cha)5克，菊(ju)花(hua)12克，白糖30克。煎水代(dai)茶(cha)(cha)飲，每天1劑。可以(yi)清(qing)熱(re)解毒(du)，寧神明目。適用于春季忽冷忽熱(re)，氣候干燥，肝火目赤(chi)頭痛，酒醉不適，并(bing)預(yu)防(fang)感冒。

3、蔥白(bai)姜(jiang)(jiang)汁(zhi)(zhi)茶(cha)：茶(cha)葉1把(ba)，生姜(jiang)(jiang)汁(zhi)(zhi)1匙，蔥白(bai)適(shi)量。將大(da)蔥蔥白(bai)砸扁切細(xi)，放鍋內加水燒開，放入茶(cha)葉，倒入生姜(jiang)(jiang)汁(zhi)(zhi)，混合均勻，即可趁(chen)熱飲用。每(mei)日(ri)1劑(ji)。如飲后就寢，一覺醒來便覺病情減，體力大(da)增。可以溫通陽氣，清(qing)利頭目，消食下氣。適(shi)宜于春季保(bao)健養生。治療感冒療效極佳。

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4、綠豆(dou)(dou)冰(bing)糖茶(cha)：綠茶(cha)5克，綠豆(dou)(dou)50克(搗(dao)爛)，冰(bing)糖15克。以(yi)沸水沖(chong)泡，蓋浸20分鐘服飲。可以(yi)清熱解毒。防治(zhi)流行性感冒，并醫治(zhi)咽痛(tong)熱癥咳嗽病。適宜于春(chun)季保健頤(yi)生。

5、枸(gou)(gou)杞茶：取枸(gou)(gou)杞10克，加熱(re)水沖(chong)泡即(ji)可(ke)。枸(gou)(gou)杞茶能(neng)滋腎、養肝(gan)(gan)、潤(run)肺、明目、強(qiang)壯筋骨、改(gai)善疲勞。適于肝(gan)(gan)腎虧虛(xu)(xu)、病后(hou)體(ti)虛(xu)(xu)、老年體(ti)衰(shuai)者飲用。對長期使用計(ji)算機而引起的眼睛(jing)疲勞尤為適宜(yi)。

6、金(jin)銀(yin)(yin)花茶(cha)：取金(jin)銀(yin)(yin)花10克，沸水(shui)沖泡即可。此(ci)茶(cha)清(qing)熱解(jie)毒、疏利咽喉(hou)，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎(yan)、牙(ya)周炎(yan)等(deng)病。對喉(hou)嚨腫痛、感冒患者均有效。

7、決明子(zi)(zi)茶(cha)：取(qu)決明子(zi)(zi)20克，以文火(huo)炒(chao)黃，加沸(fei)水沖(chong)泡(pao)，飲用即(ji)可。決明子(zi)(zi)茶(cha)能祛風(feng)、清肝明目、潤腸通便。對虛火(huo)上(shang)炎、頭痛(tong)、大便燥(zao)結的(de)患者更加有(you)效(xiao)。

8、菊花(hua)茶：菊花(hua)有清肝(gan)明(ming)目作用(yong)，對(dui)眼睛勞(lao)損、頭(tou)痛(tong)、高血壓等均有一定作用(yong)。每(mei)天午餐(can)后(hou)，用(yong)五六(liu)朵杭(hang)菊花(hua)沖泡，連續飲用(yong)3個月(yue)即可見效。沖泡時加少許蜂(feng)蜜(mi)，口感(gan)更好。

9、檸檬茶(cha)：這種茶(cha)能順氣化痰、消除(chu)疲勞、減輕頭痛。而(er)其做法也(ye)非(fei)常簡(jian)單，切新鮮檸檬兩(liang)至(zhi)三片，加1g的(de)鹽，再用(yong)熱開(kai)水沖泡。此茶(cha)要趁熱飲，冷了(le)味道會變苦。飯前飯后均可，不(bu)傷腸胃。

提(ti)醒各位茶(cha)友(you)在喝茶(cha)上要(yao)謹(jin)慎考慮(lv)，考慮(lv)自己的(de)(de)(de)(de)(de)體質、喜好(hao)、口感、季節(jie)的(de)(de)(de)(de)(de)變化等，這些對于茶(cha)葉的(de)(de)(de)(de)(de)選擇(ze)(ze)都是(shi)有所影響的(de)(de)(de)(de)(de)，其實這個跟(gen)我(wo)們喝茶(cha)關(guan)系不大，只要(yao)選擇(ze)(ze)對的(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)、適合自己的(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)就(jiu)是(shi)一(yi)杯(bei)好(hao)茶(cha)。

春季喝茶應該注意些什么？

1、別喝新茶

由于春季新茶存放時間短，含有(you)較多的(de)(de)未經(jing)氧化的(de)(de)多酚(fen)類(lei)、醛類(lei)及(ji)醇(chun)類(lei)等物質，對人的(de)(de)胃腸(chang)黏(nian)膜有(you)較強的(de)(de)刺激作用(yong)，易(yi)誘(you)發胃病。所以新茶宜少(shao)喝，存放不足半個(ge)月的(de)(de)新茶更(geng)應忌喝。

2、頭遍茶不能喝

由(you)于茶葉在栽培與加工(gong)過程中(zhong)受到農藥等(deng)有(you)(you)害物的污染，茶葉表(biao)面(mian)總有(you)(you)一定(ding)的殘(can)留，所(suo)以，頭(tou)遍茶有(you)(you)洗(xi)滌作(zuo)用應棄之不喝。

3、空腹別喝茶

空腹(fu)喝茶可(ke)稀釋胃液，降低(di)消化功(gong)能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血(xue)，引發頭暈、心(xin)慌、手腳無力等癥狀。

4、飯后別喝茶

茶(cha)葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食(shi)物(wu)中的(de)鐵(tie)元素發生反(fan)應，生成難以溶解的(de)新物(wu)質，時間一長引起(qi)人體(ti)缺(que)鐵(tie)，甚至誘發貧血癥。正確的(de)方法是餐后一小時再喝茶(cha)。

5、發燒時別喝茶

茶葉(xie)中含有茶堿，有升高(gao)體溫(wen)的作用，發(fa)燒病人喝(he)茶無異于“火上澆油”。

6、潰瘍病人最好別喝茶

茶葉中的咖啡因可促(cu)進胃(wei)酸分(fen)泌，升高(gao)胃(wei)酸濃度，誘發潰瘍(yang)嚴重的甚至會造成胃(wei)穿(chuan)孔。