【春(chun)(chun)季(ji)養生茶】春(chun)(chun)季(ji)適合喝(he)什么養生茶 春(chun)(chun)季(ji)養生茶有哪些

春季適合喝什么養生茶

根據中醫的五行學說，春季茶(cha)(cha)療首先必須柔肝(gan)、護肝(gan)、疏肝(gan)、養血;其次應(ying)為(wei)度(du)夏作準備(bei)宜健運脾胃。陽春(chun)三月，可(ke)酌情(qing)選服氣(qi)味芬芳的(de)(de)花(hua)茶(cha)(cha)，以振(zhen)奮精神，散發(fa)體內郁積之(zhi)寒氣(qi)，促(cu)進人體陽氣(qi)之(zhi)生(sheng)發(fa);或選用紅茶(cha)(cha)以解酒宴之(zhi)油(you)膩(ni)，以幫(bang)助消化;或酌量品用上好的(de)(de)新茶(cha)(cha)以收(shou)滌煩去毒、清利肝(gan)膽(dan)之(zhi)效均是春(chun)季茶(cha)(cha)療保健養生(sheng)的(de)(de)佳美之(zhi)法。

1、甘(gan)蔗(zhe)紅茶：紅茶5克，甘(gan)蔗(zhe)500克(削去(qu)皮，切(qie)碎)。加(jia)水適量(liang)共煎(jian)湯，代茶頻飲之。可以清熱(re)生(sheng)津(jin)，醒酒(jiu)和胃。適用于春(chun)季氣候干(gan)燥，咽干(gan)口渴，喉癢咳嗽，過食(shi)肥膩等。

2、菊花綠茶(cha)：春季喝什么茶(cha)好，綠茶(cha)與菊花肯定是少不(bu)了的。綠茶(cha)5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶(cha)飲，每天1劑(ji)。可以清熱解毒，寧神明目(mu)。適用于(yu)春季忽(hu)冷忽(hu)熱，氣候干(gan)燥(zao)，肝火(huo)目(mu)赤頭痛，酒醉不(bu)適，并預(yu)防(fang)感(gan)冒(mao)。

3、蔥(cong)(cong)白姜汁(zhi)(zhi)茶：茶葉(xie)1把，生姜汁(zhi)(zhi)1匙(chi)，蔥(cong)(cong)白適(shi)量(liang)。將大(da)蔥(cong)(cong)蔥(cong)(cong)白砸扁切細，放鍋內(nei)加水燒開，放入茶葉(xie)，倒入生姜汁(zhi)(zhi)，混合(he)均勻，即可趁熱(re)飲(yin)用。每日1劑。如飲(yin)后就寢，一(yi)覺(jue)醒來便覺(jue)病情減，體力大(da)增。可以溫通(tong)陽氣(qi)(qi)，清利頭目(mu)，消(xiao)食下(xia)氣(qi)(qi)。適(shi)宜于(yu)春季保(bao)健養生。治療感冒療效極佳。

該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋

4、綠(lv)豆(dou)冰糖茶：綠(lv)茶5克(ke)，綠(lv)豆(dou)50克(ke)(搗爛)，冰糖15克(ke)。以(yi)沸水沖泡，蓋浸(jin)20分鐘(zhong)服(fu)飲。可以(yi)清熱(re)解毒(du)。防治(zhi)流行性感(gan)冒，并醫治(zhi)咽痛(tong)熱(re)癥咳(ke)嗽病。適宜于春(chun)季保健頤生。

5、枸(gou)杞茶(cha)：取枸(gou)杞10克，加熱(re)水沖泡即可。枸(gou)杞茶(cha)能(neng)滋腎(shen)(shen)、養(yang)肝(gan)、潤肺、明目、強壯筋(jin)骨、改(gai)善疲勞。適(shi)于肝(gan)腎(shen)(shen)虧(kui)虛(xu)、病后體虛(xu)、老年體衰者飲(yin)用。對長期(qi)使用計(ji)算機而引起的眼(yan)睛疲勞尤為(wei)適(shi)宜。

6、金(jin)銀(yin)(yin)花(hua)茶(cha)：取金(jin)銀(yin)(yin)花(hua)10克，沸水沖泡(pao)即可(ke)。此茶(cha)清熱解毒、疏(shu)利咽喉，可(ke)治療(liao)病(bing)(bing)毒性(xing)感冒、急(ji)慢性(xing)扁桃體炎、牙(ya)周炎等病(bing)(bing)。對喉嚨腫(zhong)痛、感冒患者均有效。

7、決(jue)明(ming)子茶：取決(jue)明(ming)子20克，以(yi)文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可(ke)。決(jue)明(ming)子茶能祛風、清肝明(ming)目、潤腸(chang)通(tong)便。對(dui)虛火上炎(yan)、頭痛、大便燥結的患者更加有效(xiao)。

8、菊(ju)(ju)花茶：菊(ju)(ju)花有清(qing)肝明目作用，對眼睛勞(lao)損(sun)、頭痛、高(gao)血(xue)壓等均(jun)有一定作用。每天(tian)午餐后，用五六朵(duo)杭菊(ju)(ju)花沖(chong)泡(pao)，連(lian)續飲用3個月即可見效。沖(chong)泡(pao)時加(jia)少許蜂蜜，口感更(geng)好。

9、檸(ning)檬(meng)茶(cha)(cha)(cha)：這種茶(cha)(cha)(cha)能(neng)順氣化痰、消除(chu)疲勞(lao)、減輕頭痛(tong)。而其(qi)做法也非常簡單，切新鮮檸(ning)檬(meng)兩至(zhi)三(san)片，加1g的鹽，再用(yong)熱開水沖泡(pao)。此(ci)茶(cha)(cha)(cha)要趁熱飲，冷了(le)味(wei)道會變苦。飯(fan)前飯(fan)后均可(ke)，不(bu)傷(shang)腸胃(wei)。

提醒各位茶(cha)友(you)在喝(he)茶(cha)上要謹慎考(kao)慮，考(kao)慮自己的(de)(de)體質、喜好、口感(gan)、季(ji)節的(de)(de)變化等，這些對于茶(cha)葉(xie)的(de)(de)選(xuan)擇(ze)都是有所影響的(de)(de)，其實這個跟我們喝(he)茶(cha)關(guan)系不大，只(zhi)要選(xuan)擇(ze)對的(de)(de)茶(cha)、適合(he)自己的(de)(de)茶(cha)就(jiu)是一(yi)杯好茶(cha)。

春季喝茶應該注意些什么？

1、別喝新茶

由于春季新茶(cha)存放時間(jian)短，含有(you)較多(duo)的未經氧(yang)化的多(duo)酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃(wei)腸黏膜有(you)較強的刺激作用，易(yi)誘發胃(wei)病。所以(yi)新茶(cha)宜少喝，存放不足(zu)半個月的新茶(cha)更應(ying)忌喝。

2、頭遍茶不能喝

由于(yu)茶(cha)葉在栽培與(yu)加工過程中(zhong)受到農藥(yao)等有害物的污染，茶(cha)葉表面總有一定的殘留(liu)，所以，頭遍茶(cha)有洗滌作用應棄之(zhi)不喝。

3、空腹別喝茶

空腹喝茶(cha)(cha)可(ke)稀釋胃液(ye)，降(jiang)低消化功能，加水吸收(shou)率高，致使茶(cha)(cha)葉中不(bu)良成(cheng)分大量入血，引發頭暈、心(xin)慌、手腳無力等癥狀(zhuang)。

4、飯后別喝茶

茶葉中含有大(da)量鞣酸(suan)，鞣酸(suan)可以與食(shi)物(wu)中的鐵(tie)(tie)元素發生反(fan)應，生成難以溶(rong)解(jie)的新物(wu)質，時(shi)(shi)間一長引起人(ren)體缺鐵(tie)(tie)，甚(shen)至誘發貧血(xue)癥。正確的方法是餐后(hou)一小時(shi)(shi)再(zai)喝(he)茶。

5、發燒時別喝茶

茶(cha)葉(xie)中含有茶(cha)堿，有升高體溫的(de)作(zuo)用(yong)，發燒病人(ren)喝茶(cha)無異(yi)于“火上澆油”。

6、潰瘍病人最好別喝茶

茶(cha)葉中的(de)咖(ka)啡因可促(cu)進胃(wei)(wei)酸分泌，升高胃(wei)(wei)酸濃(nong)度，誘發潰瘍嚴重(zhong)的(de)甚至(zhi)會造(zao)成胃(wei)(wei)穿孔。