足浴的注意事項

1、足浴(yu)時要(yao)注意溫度(du)適中（最佳溫度(du)在(zai)40～45℃），最好能(neng)讓(rang)水(shui)溫按足部適應情況(kuang)逐(zhu)步變熱。

2、足(zu)浴的時間(jian)(jian)以30--40分鐘(zhong)為宜。足(zu)浴時間(jian)(jian)內水溫要有保(bao)(bao)證，尤其進行足(zu)浴治療時，只有保(bao)(bao)持一定(ding)的溫度和確保(bao)(bao)規定(ding)的足(zu)浴時間(jian)(jian)，才(cai)能保(bao)(bao)證藥物效力的最(zui)大發揮，從而(er)起到治療的效果。

3、足(zu)藥浴時，如給(gei)予足(zu)部以適當(dang)的物理刺激(ji)，如按(an)摩、捏腳(jiao)或搓腳(jiao)等，有條(tiao)件(jian)者(zhe)也(ye)可使用具有加熱(re)和按(an)摩功能的是浴盆進行足(zu)浴，效果更(geng)佳。

4、飯前、飯后30分鐘不宜進行足浴。由于足浴時，足部一血管擴張(zhang)，血容(rong)量增加，造(zao)成胃(wei)腸及內臟血液減少，因而影(ying)響(xiang)胃(wei)腸的消(xiao)(xiao)化功能。飯前(qian)足(zu)藥(yao)浴(yu)可能抑制胃(wei)液分泌，對消(xiao)(xiao)化不利，飯后立即足(zu)浴(yu)可造(zao)成胃(wei)腸的血容(rong)量減少，影(ying)響(xiang)消(xiao)(xiao)化。

5、足藥(yao)浴治療時，有些藥(yao)物外用(yong)(yong)可起皰(pao)，或局(ju)部皮膚發紅、瘙癢。有的人屬(shu)特異體質，用(yong)(yong)藥(yao)后可出現(xian)過敏反應。出現(xian)這些癥(zheng)狀后，應停止(zhi)用(yong)(yong)藥(yao)。

6、足藥浴所用外治藥物，劑量(liang)較大，有些藥物尚(shang)有毒性，故一般不(bu)宜入(ru)口。同時(shi)，足藥浴完畢后，應洗凈患(huan)處，拭干。

7、有(you)傳(chuan)染(ran)(ran)性(xing)皮膚(fu)疾病(bing)者，如足癬(xian)病(bing)人，應(ying)注意(yi)自(zi)身傳(chuan)染(ran)(ran)和交(jiao)叉傳(chuan)染(ran)(ran)的(de)可能(neng)。同一家庭成員，最好各(ge)自(zi)使(shi)用自(zi)己(ji)的(de)浴盆，以防(fang)止交(jiao)叉感(gan)染(ran)(ran)或傳(chuan)播傳(chuan)染(ran)(ran)病(bing)。商業(ye)性(xing)足療店，要千方百計(ji)防(fang)止交(jiao)叉感(gan)染(ran)(ran)。

8、在進行(xing)足(zu)浴時(shi)，由于足(zu)部及下(xia)肢血(xue)管(guan)擴張(zhang)，血(xue)容(rong)量增(zeng)加，可引起頭(tou)部急(ji)性(xing)貧(pin)血(xue)，出(chu)現頭(tou)暈、目眩。出(chu)現上(shang)述(shu)癥(zheng)狀時(shi)，可用(yong)冷水(shui)洗(xi)足(zu)，使足(zu)部血(xue)管(guan)收縮(suo)，血(xue)流充分流向(xiang)頭(tou)部，消除頭(tou)部急(ji)性(xing)貧(pin)血(xue)，緩解癥(zheng)狀。

足浴的禁忌

1、太飽太餓時都(dou)不(bu)易足浴

足浴時，避免在過飽(bao)、過饑或進食狀態下，因為沐(mu)足會加快(kuai)全身血液(ye)循環，容易(yi)出現頭暈不適的(de)情況。飯(fan)后半(ban)小(xiao)時內(nei)不宜足浴，會影(ying)響胃部血液的供給。

2、嚴(yan)重心臟病(bing)(bing)、低(di)血壓(ya)病(bing)(bing)人當心暈厥

身(shen)體健康的(de)人(ren)足浴、泡溫泉都沒問題，但特殊人(ren)群如心臟(zang)病(bing)、心功(gong)能不(bu)全患(huan)者，低血壓、經常頭暈的人(ren)，不(bu)宜用(yong)太熱的水足浴或者是(shi)長時間泡溫泉(quan)。因為(wei)用熱水足浴或(huo)泡溫泉后(hou)，會導(dao)致(zhi)人體血管(guan)擴張，全身(shen)血液會由(you)重(zhong)要臟器流向體表(biao)，這必將導(dao)致(zhi)心(xin)臟、大腦等重(zhong)要器官(guan)缺血缺氧，對于(yu)有心(xin)臟病、低血壓的人群(qun)來說，就(jiu)會增加他(ta)們發病的危險。

3、糖尿病患者千萬留(liu)意水溫

糖尿病(bing)患(huan)者末梢神經不(bu)能(neng)正常感知外界溫(wen)度，即使水溫(wen)很高，他們(men)也感覺不(bu)到(dao)，容易被燙(tang)傷，從而引(yin)發非常嚴重(zhong)的后果，所以要留(liu)意足浴的水(shui)溫。

4、腳氣患者要小心感染

患(huan)有腳氣的人，病情嚴重到起(qi)皰時，就不宜用(yong)熱水足浴，因(yin)為這樣很容(rong)易造成傷口感染。足部有(you)炎癥、皮膚病，外傷或(huo)皮膚燙傷者也不(bu)易足浴。

5、老(lao)人足浴不要泡太久

老年人，足浴時間過長的話(hua)，會引發出汗(han)、心慌等癥(zheng)狀。所以，老人每日(ri)臨睡前足浴20分鐘為(wei)佳。

6、嬰幼兒沒必要足浴

因(yin)為小孩(hai)是“純陽之(zhi)體”，本身(shen)就容易發熱(re)，愛上火。如果再(zai)用較熱(re)的水足浴、發汗，會(hui)熱上加熱。只需要每天用溫水(shui)把小腳好(hao)好(hao)洗(xi)(xi)洗(xi)(xi)就(jiu)行，洗(xi)(xi)完后，可以(yi)輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。