足浴的方法有哪些

1、熱水泡腳

也就(jiu)是單(dan)一(yi)的(de)(de)用(yong)(yong)熱(re)水泡(pao)腳(jiao)，不(bu)添(tian)加(jia)任何附加(jia)物品，所使用(yong)(yong)的(de)(de)器具與(yu)其他泡(pao)腳(jiao)方(fang)式無異(yi)。單(dan)一(yi)的(de)(de)熱(re)水泡(pao)腳(jiao)，一(yi)樣(yang)可(ke)以加(jia)速血液循環、通(tong)氣(qi)血、排毒、提高身體的(de)(de)新(xin)陳(chen)代謝，同樣(yang)具有很(hen)好的(de)(de)保健(jian)作用(yong)(yong)；當然如果身體方(fang)面有疾(ji)病(bing)，那么單(dan)一(yi)的(de)(de)熱(re)水泡(pao)腳(jiao)對治病(bing)就(jiu)沒什么效用(yong)(yong)了。要注意(yi)用(yong)(yong)熱(re)水泡(pao)腳(jiao)的(de)(de)時候(hou)不(bu)要泡(pao)到大汗淋漓，因(yin)為身體失水過(guo)多容(rong)易虛(xu)，泡(pao)到后背微微出汗額頭輕(qing)微冒汗即可(ke)。

該圖片由注冊用戶"智識分子"提供，版權聲明反饋

2、中藥泡腳

中(zhong)藥泡腳又分(fen)為兩(liang)種情(qing)況：

①直接中藥煲(bao)好(hao)后(hou)用來泡腳(jiao)。

也就(jiu)是用煲好的中藥(yao)(yao)水來泡(pao)腳(jiao)，泡(pao)腳(jiao)方式于普通泡(pao)腳(jiao)差不(bu)多，不(bu)過由(you)于中藥(yao)(yao)泡(pao)腳(jiao)都是選配(pei)藥(yao)(yao)方來針(zhen)對(dui)一些疾(ji)病(bing)進行泡(pao)腳(jiao)的，所(suo)以(yi)最(zui)好咨詢中醫后(hou)，讓中醫幫助調配(pei)好藥(yao)(yao)方，這樣(yang)可以(yi)針(zhen)對(dui)性治療一些疾(ji)病(bing)。

②使用中藥泡腳片來泡腳。

其實使(shi)用(yong)中(zhong)藥泡腳(jiao)片(pian)來(lai)(lai)泡腳(jiao)于直接煲中(zhong)藥來(lai)(lai)泡腳(jiao)的效果差不(bu)多，只(zhi)是中(zhong)藥泡腳(jiao)片(pian)使(shi)用(yong)起來(lai)(lai)非常方便，只(zhi)需(xu)要(yao)放到熱水中(zhong)溶解即可。

3、艾葉泡腳

取(qu)干艾葉50—100克(ke)（根據(ju)水(shui)(shui)(shui)的(de)多少定，沒(mei)有嚴(yan)格標準），先用水(shui)(shui)(shui)煮(zhu)開后加(jia)涼水(shui)(shui)(shui)或待降(jiang)低(di)溫度后泡(pao)腳(jiao)，若嫌麻煩就先用部分(fen)熱水(shui)(shui)(shui)浸泡(pao)艾葉20分(fen)鐘(zhong)后再加(jia)水(shui)(shui)(shui)泡(pao)腳(jiao)也可。

艾葉泡(pao)腳的幾個小(xiao)驗方：

①艾草加姜可治風(feng)寒感冒、關節病、類風(feng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺(fei)氣腫(zhong)哮喘。

②艾(ai)草加紅花可改善靜脈曲(qu)張，末梢(shao)神經(jing)炎(yan)，血液循環不好，手腳麻或(huo)瘀(yu)血。

③艾草(cao)加鹽適用上(shang)焦有火，經常眼紅、牙痛、咽(yan)喉痛、氣躁心(xin)煩、上(shang)火下寒、腳(jiao)腿腫脹。

④艾草加花椒20粒，適用(yong)腳(jiao)(jiao)汗、腳(jiao)(jiao)臭、腳(jiao)(jiao)氣、溫疹。

4、醋水泡腳

醋(cu)的(de)選(xuan)擇：（米醋(cu)或老陳醋(cu)100－150克）

醋泡腳的作用：

①可(ke)解決(jue)腳(jiao)(jiao)臭問(wen)題(ti)，用醋(cu)泡腳(jiao)(jiao)可(ke)以(yi)殺滅細菌(jun)，在一定程(cheng)度(du)上可(ke)以(yi)治療腳(jiao)(jiao)氣；

②可以緩解疲(pi)勞；

③可以滋潤皮(pi)膚，軟化角質，增(zeng)加皮(pi)膚彈(dan)性；

④能(neng)祛除風濕，改(gai)善畏寒怕冷(leng)的(de)癥狀；

⑤治療睡眠障(zhang)礙(ai)；

⑥醋能夠滲(shen)透足部(bu)表(biao)層皮膚，增強血液(ye)循環(huan)，清除人體血液(ye)垃圾和病(bing)變沉渣，治愈(yu)許多(duo)慢(man)性病(bing)癥(zheng)。

足浴的9大注意事項

1、足浴時要注意溫度適中（最佳溫度在40～45℃），最好能讓水(shui)溫按足部適應(ying)情況逐步(bu)變熱。

2、足浴的時間以30-- 40分鐘為宜。足(zu)浴時間(jian)內水溫要有保證(zheng)，尤其進(jin)行足(zu)浴治療時，只有保持(chi)一定的(de)溫度(du)和確保規 定的(de)足(zu)浴時間(jian)，才能保證(zheng)藥物效力的(de)最大發揮，從(cong)而起到(dao)治療的(de)效果。

3、足藥浴(yu)時(shi)，如給予足部以適當的物理刺激，如按摩(mo)、捏腳或搓腳等，有條件者也可使用(yong)具有加熱和按摩(mo)功能的是浴(yu)盆進(jin)行足浴(yu)，效果(guo)更(geng)佳。

4、飯前、飯后30分鐘不(bu)宜進(jin)行(xing)足(zu)浴(yu)。由于足(zu)浴(yu)時，足(zu)部一血管擴張，血容量增(zeng)加，造(zao)成(cheng)胃腸及(ji)內(nei)臟血液減少，因而影響一+

胃(wei)腸(chang)的消化(hua)功能。飯前足(zu)藥浴可能抑(yi)制胃(wei)液分泌，對消化(hua)不利，飯后立即足(zu)浴可造成胃(wei)腸(chang)的血容量減少(shao)，影響消化(hua)。

5、足藥(yao)浴治療時，有(you)些藥(yao)物外用(yong)可起皰，或局部皮膚(fu)發紅(hong)、瘙(sao)癢。有(you)的(de)人(ren)屬(shu)特異體質，用(yong)藥(yao)后可出(chu)現(xian)過敏反(fan)應。出(chu)現(xian)這些癥(zheng)狀(zhuang)后，應停止(zhi)用(yong)藥(yao)。

6、足藥浴所用外治藥物，劑量(liang)較大，有些(xie)藥物尚有毒性，故一般不(bu)宜入(ru)口(kou)。同(tong)時，足藥浴完畢后(hou)，應洗凈患(huan)處，拭干。

7、有傳(chuan)(chuan)染(ran)(ran)性(xing)皮膚疾病(bing)(bing)者，如足(zu)癬病(bing)(bing)人，應注意自身傳(chuan)(chuan)染(ran)(ran)和交(jiao)(jiao)叉(cha)(cha)傳(chuan)(chuan)染(ran)(ran)的可(ke)能(neng)。同(tong)一家庭成員，最好各自使(shi)用自己(ji)的浴盆(pen)，以防止交(jiao)(jiao)叉(cha)(cha)感染(ran)(ran)或傳(chuan)(chuan)播傳(chuan)(chuan)染(ran)(ran)病(bing)(bing)。商業(ye)性(xing)足(zu)療店，要千方百計防止交(jiao)(jiao)叉(cha)(cha)感染(ran)(ran)。

8、在進行足浴時(shi)，由于足部(bu)及下肢血管(guan)擴張，血容(rong)量增加，可(ke)引起頭部(bu)急性貧血，出現頭暈、目眩。出現上述(shu)癥狀時(shi)，可(ke)用冷水洗(xi)足，使足部(bu)血管(guan)收縮，血流(liu)充分(fen)流(liu)向頭部(bu)，消(xiao)除頭

部急(ji)性貧血，緩(huan)解癥狀。

9、不適合足浴的人群：嚴重心臟病患者；腦溢血未治愈者；足部有炎癥、皮膚病、外傷(shang)或皮膚燙傷(shang)者(zhe)(zhe)；出血(xue)(xue)性(xing)疾病(bing)、敗(bai)血(xue)(xue)病(bing)等(deng)患者(zhe)(zhe)；對(dui)溫度(du)感應失去(qu)知覺者(zhe)(zhe)；嚴(yan)重血(xue)(xue)栓患者(zhe)(zhe)；心臟病(bing)患者(zhe)(zhe)；孕婦(fu)；小孩（應在成人(ren)幫(bang)助下使用）；對(dui)溫度(du)感應遲鈍者(zhe)(zhe)（應控(kong)制好溫度(du)，避免燙傷(shang)），都不適合足浴。