中老年人足浴有哪些禁忌 中老年人足浴的10大禁忌

1、忌水溫過高

洗足水過熱會有后患，如果在過熱的水中浸泡或淋浴過久，對老年人來說，可使身體及四肢的血管大幅度擴張，大量血液流向周圍血管，引起短暫性腦缺血，產生頭暈、眼花、惡心等癥狀，甚至發生昏迷和猝死。因此水溫切忌過高，最好相等或略低于體溫，以36-37度為宜。

2、忌用力搓擦皮膚

有(you)人足浴(yu)喜歡拼命搓擦皮(pi)(pi)(pi)膚，造(zao)成表皮(pi)(pi)(pi)損傷(shang)，甚(shen)至出血，這(zhe)舍使(shi)皮(pi)(pi)(pi)膚這(zhe)一人體(ti)自(zi)然(ran)防(fang)(fang)線的防(fang)(fang)御(yu)能力下降，在(zai)皮(pi)(pi)(pi)膚破損處(chu)細菌或(huo)病毒會乘虛而入。

3、忌過度使用肥皂

足(zu)(zu)浴時不要過(guo)(guo)度用(yong)(yong)肥皂(zao)。因(yin)為(wei)過(guo)(guo)度用(yong)(yong)肥皂(zao)容易過(guo)(guo)多地洗掉(diao)皮脂腺分泌(mi)的皮脂，使足(zu)(zu)部(bu)皮膚干燥，特別是老年人(ren)更應注意。

4、忌足浴當風

老年(nian)人一般喜(xi)歡洗熱水腳，有很(hen)多老人還喜(xi)歡熱水燙腳，全(quan)身出透汗才感(gan)(gan)到(dao)舒服。但這時必(bi)須注意(yi)避風(feng)，否(fou)則不僅(jin)舍引(yin)起(qi)感(gan)(gan)冒，還會(hui)引(yin)起(qi)腰(yao)腿痛(tong)，成為長年(nian)不愈的慢性(xing)病。

5、忌在水中久泡

如果(guo)在水(shui)中久泡(pao)，皮膚的(de)毛細血管擴張，容易引起大腦暫(zan)時(shi)性(xing)缺血，嚴重時(shi)可暈(yun)倒。患有高血壓(ya)、動脈硬化的(de)老年人(ren)，在熱(re)水(shui)中久泡(pao)有誘發中風的(de)危險性(xing)。

6、忌空腹時足浴

因為在(zai)足浴過程中身體(ti)消耗很多熱量，中老年(nian)糖原儲量較青年(nian)時少，容易(yi)因血糖過低發生低血糖性休克。

7、忌餐后立即足浴

如果(guo)飯后立即足浴舍因氣溫的(de)(de)升高、熱水的(de)(de)刺激，使皮膚(fu)血(xue)管膨脹(zhang)，消化(hua)器官中的(de)(de)血(xue)液相對減少，從而妨礙了(le)食物的(de)(de)消化(hua)和吸收(shou)。

8、忌用堿性強的肥皂或各種香波乳劑足浴

這些堿性化(hua)學物質(zhi)容易刺激皮(pi)膚(fu)，引起瘙癢和(he)炎癥。老年(nian)人宜用(yong)含脂(zhi)肪較多的羊毛脂(zhi)皂(zao)或香皂(zao)，搽(cha)皂(zao)后多用(yong)些清水(shui)沖洗(xi)干凈。

9、忌在非流動水的大浴池足浴

這(zhe)種洗浴方式不(bu)僅不(bu)衛生，而且(qie)是傳染(ran)皮膚病的(de)媒介，應(ying)予以廢(fei)除。

10、忌足浴過勤

老(lao)(lao)年人(ren)皮脂(zhi)(zhi)腺分(fen)泌減少(shao)，滋潤(run)能力較差，如果足(zu)(zu)浴過(guo)勤，舍使皮膚因缺乏油脂(zhi)(zhi)而變得粗糙、干燥、皮屑過(guo)多(duo)，甚至發生皮膚裂紋(wen)或損傷(shang)。四季(ji)浴足(zu)(zu)的頻率(lv)應(ying)(ying)有別，洗(xi)足(zu)(zu)的次數，一(yi)(yi)般每(mei)(mei)天一(yi)(yi)次，因治療需要也可(ke)以(yi)每(mei)(mei)天兩次，但老(lao)(lao)年人(ren)應(ying)(ying)以(yi)每(mei)(mei)天次為宜。若因勞作汗出很多(duo)時，需隨(sui)時足(zu)(zu)浴。一(yi)(yi)般入在冬季(ji)可(ke)一(yi)(yi)日一(yi)(yi)次，夏季(ji)每(mei)(mei)日兩次。