【健身車 跑步(bu)(bu)機】健(jian)身車和(he)跑步(bu)(bu)機哪個(ge)好(hao) 健身(shen)車(che)好還是跑步機好

跑步機和健身車都屬于(yu)(yu)有氧(yang)器械。它(ta)們的(de)主(zhu)要作用就是提高免疫力(li)、增強心肺功能和減(jian)脂瘦身(shen)。健身(shen)車是目(mu)前(qian)健身(shen)的(de)熱門運動器材，使用率排名第二(er)，僅次于(yu)(yu)跑步(bu)機。但由于(yu)(yu)健身(shen)車比(bi)較不會對關節造(zao)成運動傷(shang)害(hai)。因(yin)此，對于(yu)(yu)膝蓋(gai)或足踝曾經受傷(shang)或容易(yi)疼痛的(de)患者來說(shuo)，算是挺合適(shi)的(de)健身(shen)器材。

健身車好(hao)還是跑步(bu)機(ji)好(hao) 健身車和(he)跑步(bu)機(ji)哪個(ge)好(hao)

健身車和跑步機的區別

1.運動量不同

跑(pao)步機的運(yun)動量大，是健身車的好幾倍，對于(yu)想(xiang)運(yun)動強(qiang)度大點的朋友(you)可以選擇(ze)跑(pao)步機，另外因為老(lao)年然(ran)上下跑(pao)步機不夠安全，所以跑(pao)步機比較適(shi)合年輕人(ren)使(shi)用。

健身車中(zhong)有一個模擬戶(hu)外山(shan)地環(huan)境的功能，使用(yong)該功能后，騎行的強度和運動量也很大，這種情況適合(he)年(nian)輕人(ren)用(yong)。若健身車(che)不開啟戶(hu)外爬坡和山(shan)地環(huan)境時，則男女老少都可以用(yong)。比較來說，健身車(che)可以使用(yong)不同的年(nian)齡人(ren)群，而跑步(bu)機適合(he)年(nian)輕人(ren)用(yong)。

2.減肥效果

在每天都堅持鍛煉的情況下，跑步(bu)機和健身車的減肥效果差不多，原理也一(yi)樣，都是通過燃燒脂肪(fang)的形式減肥的。

3.是否會影(ying)響樓(lou)下

大多(duo)數跑步機，在運動時(shi)，聲(sheng)音都(dou)比較大，會比較影(ying)響樓(lou)下(xia)。而健身車的聲(sheng)音通常都(dou)很小的，而且不(bu)會震動，基本(ben)上不(bu)影(ying)響樓(lou)下(xia)的人。

4.價格

跑(pao)步機價格較貴(gui)，一般的跑(pao)步機都在2000元(yuan)左右，而健身車即使(shi)是比(bi)較的好，也(ye)比(bi)較便宜，只有幾(ji)百元(yuan)。

5.是否占地方

跑步機比較(jiao)重，不好搬動，比較(jiao)占地(di)方。

健身(shen)(shen)車(che)比較(jiao)輕，也比較(jiao)小，移動方便，并(bing)且有(you)(you)的健身(shen)(shen)車(che)還有(you)(you)折(zhe)疊功能，非常(chang)適合(he)房間比較(jiao)小的地方。當然如果有(you)(you)條件的話，可以兩(liang)個一起(qi)買，組合(he)使用，健身(shen)(shen)效果會(hui)更(geng)好。