【健(jian)身(shen)車 跑步機】健身(shen)車和(he)跑步機哪個(ge)好 健身車(che)好(hao)還是(shi)跑步機好(hao)

跑步機和健身車都屬于(yu)(yu)有(you)氧器械。它(ta)們的主要(yao)作用就(jiu)是(shi)提高免疫力、增強(qiang)心肺功能和減脂瘦身(shen)(shen)。健(jian)身(shen)(shen)車是(shi)目前(qian)健(jian)身(shen)(shen)的熱門運動器材，使用率排名第二，僅次于(yu)(yu)跑步機。但由于(yu)(yu)健(jian)身(shen)(shen)車比較不會對(dui)(dui)關節造成(cheng)運動傷害。因此，對(dui)(dui)于(yu)(yu)膝(xi)蓋(gai)或(huo)足踝曾經(jing)受傷或(huo)容易(yi)疼痛(tong)的患者來說，算是(shi)挺(ting)合適的健(jian)身(shen)(shen)器材。

健身(shen)車好(hao)還是跑步(bu)機(ji)好(hao) 健身(shen)車和跑步(bu)機(ji)哪個好(hao)

健身車和跑步機的區別

1.運動量不同

跑(pao)步(bu)機(ji)的運動量大(da)，是健(jian)身車的好幾倍(bei)，對于想運動強度(du)大(da)點的朋(peng)友可以選擇跑(pao)步(bu)機(ji)，另外因為(wei)老年然上下跑(pao)步(bu)機(ji)不夠安全，所以跑(pao)步(bu)機(ji)比(bi)較適合(he)年輕(qing)人使用。

健身車中有一(yi)個模擬戶外(wai)山地環(huan)境的(de)功能(neng)，使(shi)(shi)用(yong)(yong)該功能(neng)后，騎行(xing)的(de)強(qiang)度(du)和(he)運(yun)動(dong)量(liang)也很大(da)，這(zhe)種情況適(shi)合(he)(he)年(nian)(nian)輕人(ren)用(yong)(yong)。若健(jian)身車(che)不開(kai)啟(qi)戶外(wai)爬(pa)坡和(he)山地環(huan)境時(shi)，則男女老少(shao)都(dou)可以用(yong)(yong)。比較來說，健(jian)身車(che)可以使(shi)(shi)用(yong)(yong)不同的(de)年(nian)(nian)齡人(ren)群，而跑(pao)步機適(shi)合(he)(he)年(nian)(nian)輕人(ren)用(yong)(yong)。

2.減肥效果

在(zai)每天都(dou)堅持(chi)鍛煉(lian)的(de)情(qing)況(kuang)下，跑(pao)步機和(he)健身(shen)車的(de)減肥效果差不多(duo)，原理也一樣，都(dou)是通過燃(ran)燒脂肪的(de)形式(shi)減肥的(de)。

3.是(shi)否會影(ying)響樓下

大(da)多數跑步機，在運動(dong)時，聲音都比較大(da)，會(hui)比較影響樓(lou)下(xia)。而健身車的聲音通常都很(hen)小(xiao)的，而且不會(hui)震動(dong)，基本上(shang)不影響樓(lou)下(xia)的人。

4.價格

跑步(bu)機價格較貴，一(yi)般的跑步(bu)機都在2000元左右(you)，而健身(shen)車即使是比(bi)較的好，也比(bi)較便(bian)宜，只有幾百元。

5.是否占地方

跑步機比(bi)較重，不好(hao)搬動，比(bi)較占地方。

健身(shen)(shen)車比(bi)較輕，也比(bi)較小，移動方便，并(bing)且(qie)有的健身(shen)(shen)車還有折(zhe)疊功能，非常適合房間比(bi)較小的地方。當然如果有條(tiao)件的話，可以兩個一起買，組(zu)合使(shi)用，健身(shen)(shen)效果會更好。