攪(jiao)拌機能做這么多的美味食物 你知道嗎

攪(jiao)(jiao)拌(ban)(ban)機看(kan)起(qi)來是非常簡單一(yi)個機器(qi)。在平時(shi)我們為了省卻一(yi)些(xie)時(shi)間(jian)而用(yong)來攪(jiao)(jiao)碎部分東西。但你(ni)(ni)有沒有想到其還(huan)能(neng)做出來的(de)美(mei)味(wei)食(shi)品呢？小編可(ke)是嘗(chang)試(shi)過用(yong)攪(jiao)(jiao)拌(ban)(ban)機做出一(yi)些(xie)健康的(de)果汁(zhi)和(he)美(mei)味(wei)的(de)奶昔(xi)哦。攪(jiao)(jiao)拌(ban)(ban)機還(huan)能(neng)做出其他健康和(he)美(mei)味(wei)的(de)菜(cai)肴嗎？小編表(biao)示：只需你(ni)(ni)擁有一(yi)點創造力和(he)一(yi)些(xie)材料,你(ni)(ni)就會在瞬間(jian)做出各種(zhong)各樣、好吃的(de)食(shi)物。這里有一(yi)些(xie)超級(ji)美(mei)味(wei)的(de)食(shi)物，你(ni)(ni)可(ke)以試(shi)著用(yong)你(ni)(ni)的(de)攪(jiao)(jiao)拌(ban)(ban)機做出來。

1.素食冰淇淋

如果你(ni)是素(su)食者(zhe),你(ni)可(ke)能會尋找方(fang)法去制作不含牛奶的冰(bing)(bing)淇(qi)淋(lin)。好消息是，你(ni)可(ke)以在攪拌(ban)機(ji)里制作冰(bing)(bing)淇(qi)淋(lin)。乳(ru)制品過敏和純(chun)素(su)食者(zhe)的人融合了冷凍(dong)香蕉使(shi)不含牛奶的冰(bing)(bing)淇(qi)淋(lin)更加豐富和具奶油色。即使(shi)不是素(su)食者(zhe)，你(ni)也(ye)可(ke)以試試，我保證你(ni)會喜(xi)歡它。

2.鱷梨色拉醬

假(jia)如沒有鱷(e)(e)梨(li)(li)(li)沙拉(la)醬(jiang)(jiang)，拉(la)丁菜都是不(bu)完整的。在攪拌機里，很容(rong)易做出既美(mei)味又含乳脂的鱷(e)(e)梨(li)(li)(li)沙拉(la)醬(jiang)(jiang)。鱷(e)(e)梨(li)(li)(li)色拉(la)醬(jiang)(jiang)是很好的健康的脂肪源,那么(me)為(wei)什么(me)不(bu)將它添(tian)加到你(ni)的飲食計劃(hua)里呢?首先混合一(yi)半鱷(e)(e)梨(li)(li)(li)沙拉(la)醬(jiang)(jiang)，接著(zhu)加入一(yi)些(xie)新鮮鱷(e)(e)梨(li)(li)(li)，最后你(ni)可以享用了。

3.沙拉醬

你還在采購罐裝(zhuang)或瓶裝(zhuang)沙(sha)(sha)拉醬嗎?趕(gan)緊改了(le)這個壞習(xi)慣！因為商店里(li)出(chu)售的沙(sha)(sha)拉醬都含有防(fang)腐(fu)劑和精制油和它們(men)是最加(jia)工食品消費。所(suo)以自己(ji)動手做沙(sha)(sha)拉醬吧。

4.鷹嘴豆沙

這些天你(ni)可以吃(chi)到最(zui)受(shou)歡迎(ying)和最(zui)美味的(de)一種食物絕對是(shi)鷹嘴(zui)豆泥。鷹嘴(zui)豆泥是(shi)成(cheng)人和兒童健(jian)康的(de)零食，它(ta)是(shi)一種把更(geng)多的(de)蔬菜融(rong)入(ru)小吃(chi)的(de)簡單的(de)方法。拿(na)起你(ni)的(de)攪拌機，開始混合鷹嘴(zui)豆,橄(gan)欖油(you),檸檬汁,和一點芝(zhi)麻醬(jiang)。接(jie)著你(ni)馬上就能吃(chi)到自制的(de)美味的(de)鷹嘴(zui)豆泥。

5.濃湯

你可以(yi)在(zai)你的(de)(de)(de)攪(jiao)拌機里(li)制作的(de)(de)(de)最美味的(de)(de)(de)食物之一就是濃(nong)湯。在(zai)結束一天(tian)辛(xin)苦(ku)的(de)(de)(de)工作之后,你想做(zuo)的(de)(de)(de)就是放松(song)和吃(chi)一些可口的(de)(de)(de)食物。我肯定你不愿意花整(zheng)個晚上來做(zuo)飯、吃(chi)飯，但(dan)你又確實想吃(chi)些健康和營養的(de)(de)(de)東西(xi)。那(nei)么用攪(jiao)拌器來做(zuo)蔬(shu)菜濃(nong)湯,里(li)面(mian)有烤紅的(de)(de)(de)辣椒、胡蘿卜還有蘑菇奶油。這(zhe)里(li)還有很多健康的(de)(de)(de)濃(nong)湯食譜(pu)，你可以(yi)去(qu)嘗(chang)試。

6.沙司

就像沙(sha)(sha)拉醬,商店購買罐(guan)裝和瓶裝的沙(sha)(sha)司(si)通常都含有防腐劑、精(jing)制油、味精(jing)和出名hunger-inducing化(hua)學。開始(shi)制作你自(zi)己的健康的沙(sha)(sha)司(si)吧。簡單地混合(he)了西紅柿、洋蔥、一(yi)些檸(ning)檬汁(zhi)和一(yi)點香菜(cai),如(ru)果你喜歡，還可以(yi)加點辛辣(la)的辣(la)椒。瞧，你已經在(zai)家做了不少健康的沙(sha)(sha)司(si)。

7.番茄醬

瓶(ping)裝和罐(guan)裝的(de)(de)(de)蕃茄醬汁富含精制油和糖(tang)份。為了(le)避免買到作(zuo)假的(de)(de)(de)和含有(you)能誘導糖(tang)尿病蛋白的(de)(de)(de)番(fan)茄醬，你(ni)應(ying)該嘗試自制番(fan)茄醬。混合(he)些新鮮(xian)的(de)(de)(de)番(fan)茄、羅勒屬植(zhi)物(wu)和大(da)蒜，簡單(dan)而美味且(qie)可拌(ban)你(ni)喜歡(huan)食物(wu)的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)醬汁就做出來了(le)。

8.薄煎餅

如果使用攪(jiao)拌機(ji)，制作(zuo)薄煎(jian)餅(bing)會更快(kuai)。在攪(jiao)拌機(ji)里混(hun)合(he)薄餅(bing)面糊、香蕉、藍莓、燕麥，或者南瓜(gua),，接著倒入你的鍋。如果煎(jian)成功(gong)的話，一個健(jian)康的博餅(bing)早(zao)餐(can)就出來了。

9.自制果仁

你(ni)試過自制的(de)堅(jian)(jian)果(guo)黃(huang)油嗎(ma)？我總是自制花生醬,因為它更(geng)健康,更(geng)美味。大多數商店的(de)果(guo)仁富含(han)糖、鈉(na)、油和防腐劑。所以要(yao)自制做堅(jian)(jian)果(guo)黃(huang)油代替(ti)。網(wang)上有這么多簡單的(de)菜(cai)譜,你(ni)肯(ken)定會找到你(ni)和你(ni)家人都(dou)喜歡的(de)黃(huang)油堅(jian)(jian)果(guo)。

10.椰子油

椰子(zi)油有很(hen)多(duo)健(jian)康益(yi)處，但它(ta)會是非常昂貴的(de)。如果你的(de)預(yu)算緊張,就該考慮用(yong)干椰子(zi)去(qu)自制椰子(zi)油。許多(duo)人(ren)使用(yong)椰子(zi)油灑在吐司(si)和三(san)明治(zhi)上,而另一些(xie)人(ren)則用(yong)它(ta)作為保濕劑，盡(jin)管它(ta)需要很(hen)多(duo)制作時間，而不是昂貴。

11.自制的嬰兒食品

如果你有小孩,請用自(zi)制(zhi)嬰(ying)(ying)(ying)兒食品來(lai)代替現成的嬰(ying)(ying)(ying)兒食品。自(zi)己做嬰(ying)(ying)(ying)兒食品并不像你想(xiang)象(xiang)中(zhong)那(nei)么難。甜土豆(dou)、青豆(dou)、南瓜、蘋果、藍莓、香蕉、草莓和豌豆(dou)都是(shi)非(fei)常棒的自(zi)制(zhi)嬰(ying)(ying)(ying)兒食品的材料(liao)。