攪拌機能做(zuo)這么多的美(mei)味食物 你知道嗎(ma)

攪(jiao)拌機看起來是非常簡單(dan)一(yi)個機器。在平時(shi)(shi)我們為了省(sheng)卻一(yi)些(xie)時(shi)(shi)間(jian)而(er)用來攪(jiao)碎部分(fen)東西。但你(ni)有沒有想到其還(huan)能做出來的美(mei)味食(shi)品呢？小編可是嘗(chang)試過(guo)用攪(jiao)拌機做出一(yi)些(xie)健(jian)康的果(guo)汁和美(mei)味的奶昔(xi)哦。攪(jiao)拌機還(huan)能做出其他健(jian)康和美(mei)味的菜肴嗎？小編表示：只需你(ni)擁(yong)有一(yi)點創(chuang)造力和一(yi)些(xie)材料,你(ni)就(jiu)會在瞬間(jian)做出各(ge)種各(ge)樣、好吃的食(shi)物。這里有一(yi)些(xie)超級(ji)美(mei)味的食(shi)物，你(ni)可以試著用你(ni)的攪(jiao)拌機做出來。

1.素食冰淇淋

如果你(ni)是素食者(zhe),你(ni)可(ke)能會尋(xun)找方法(fa)去制作(zuo)(zuo)不(bu)含牛(niu)(niu)奶(nai)的冰(bing)淇淋(lin)(lin)。好消息是，你(ni)可(ke)以在(zai)攪拌機里制作(zuo)(zuo)冰(bing)淇淋(lin)(lin)。乳(ru)制品過敏和純素食者(zhe)的人融合(he)了冷凍香蕉(jiao)使不(bu)含牛(niu)(niu)奶(nai)的冰(bing)淇淋(lin)(lin)更加豐富和具奶(nai)油色。即使不(bu)是素食者(zhe)，你(ni)也可(ke)以試(shi)試(shi)，我保證你(ni)會喜歡它。

2.鱷梨色拉醬

假(jia)如沒有鱷梨沙(sha)拉(la)醬，拉(la)丁菜都是不(bu)完(wan)整(zheng)的。在(zai)攪(jiao)拌(ban)機里(li)，很(hen)容(rong)易(yi)做(zuo)出(chu)既美味(wei)又含乳脂(zhi)的鱷梨沙(sha)拉(la)醬。鱷梨色拉(la)醬是很(hen)好的健康的脂(zhi)肪源,那么為什么不(bu)將它添(tian)加到你的飲食計劃里(li)呢?首先混合一(yi)半鱷梨沙(sha)拉(la)醬，接(jie)著加入一(yi)些新(xin)鮮鱷梨，最后你可以(yi)享用了。

3.沙拉醬

你(ni)還在(zai)采購罐裝或瓶(ping)裝沙(sha)拉醬嗎?趕緊改了這個壞(huai)習(xi)慣(guan)！因為商店里出售的(de)沙(sha)拉醬都含有防腐(fu)劑和(he)精制油和(he)它(ta)們(men)是最加工食品消費。所以自己(ji)動手做沙(sha)拉醬吧。

4.鷹嘴豆沙

這些(xie)天你(ni)可以(yi)吃(chi)到(dao)最受歡迎和(he)(he)最美味的(de)一種食物(wu)絕對(dui)是(shi)(shi)鷹嘴豆(dou)泥(ni)。鷹嘴豆(dou)泥(ni)是(shi)(shi)成(cheng)人和(he)(he)兒童(tong)健康的(de)零食，它是(shi)(shi)一種把更多(duo)的(de)蔬菜融入小吃(chi)的(de)簡單的(de)方法。拿起你(ni)的(de)攪拌機，開始混合鷹嘴豆(dou),橄欖油,檸檬汁(zhi),和(he)(he)一點芝麻(ma)醬。接著你(ni)馬(ma)上(shang)就能吃(chi)到(dao)自制的(de)美味的(de)鷹嘴豆(dou)泥(ni)。

5.濃湯

你可以在你的攪(jiao)拌機里制(zhi)作的最美(mei)味的食物之(zhi)一就是濃(nong)湯。在結束一天辛苦(ku)的工作之(zhi)后(hou),你想做的就是放(fang)松和(he)(he)吃(chi)(chi)一些可口的食物。我肯定你不愿意花(hua)整個晚上(shang)來(lai)做飯、吃(chi)(chi)飯，但你又確實想吃(chi)(chi)些健(jian)康(kang)和(he)(he)營養的東(dong)西。那么用攪(jiao)拌器來(lai)做蔬菜濃(nong)湯,里面有(you)烤紅(hong)的辣椒、胡蘿卜還有(you)蘑菇奶油。這里還有(you)很多(duo)健(jian)康(kang)的濃(nong)湯食譜(pu)，你可以去嘗試。

6.沙司

就像沙拉(la)醬,商店購買罐裝和瓶(ping)裝的(de)(de)沙司(si)通常都含有(you)防腐劑、精制(zhi)油、味(wei)精和出名hunger-inducing化學。開始制(zhi)作你(ni)自己的(de)(de)健康的(de)(de)沙司(si)吧(ba)。簡單地混合(he)了(le)西紅柿、洋蔥、一些(xie)檸檬汁和一點香菜,如果你(ni)喜歡，還可以加點辛辣的(de)(de)辣椒。瞧，你(ni)已經在家(jia)做了(le)不少健康的(de)(de)沙司(si)。

7.番茄醬

瓶裝(zhuang)和(he)(he)罐裝(zhuang)的(de)蕃茄醬汁富含精制(zhi)油和(he)(he)糖份。為(wei)了避免(mian)買到作(zuo)假的(de)和(he)(he)含有能誘導糖尿病(bing)蛋白的(de)番茄醬，你應該嘗試自(zi)制(zhi)番茄醬。混合些新鮮的(de)番茄、羅勒屬植物和(he)(he)大蒜，簡單而美味(wei)且可拌你喜歡食物的(de)的(de)醬汁就做出(chu)來了。

8.薄煎餅

如(ru)果(guo)使用攪拌(ban)機(ji)，制(zhi)作薄(bo)煎餅(bing)(bing)會更快。在攪拌(ban)機(ji)里混(hun)合薄(bo)餅(bing)(bing)面糊、香蕉、藍(lan)莓、燕麥，或(huo)者南瓜,，接著倒入你的(de)(de)鍋。如(ru)果(guo)煎成功的(de)(de)話，一(yi)個(ge)健康的(de)(de)博餅(bing)(bing)早餐(can)就出來了。

9.自制果仁

你(ni)試過(guo)自制(zhi)的(de)(de)(de)堅(jian)果黃油(you)嗎？我總是自制(zhi)花生醬,因為它更健康,更美味。大多(duo)數商店的(de)(de)(de)果仁富含糖、鈉、油(you)和防腐劑。所以要自制(zhi)做堅(jian)果黃油(you)代替(ti)。網上(shang)有這(zhe)么多(duo)簡單(dan)的(de)(de)(de)菜(cai)譜,你(ni)肯定會找到你(ni)和你(ni)家人都喜(xi)歡的(de)(de)(de)黃油(you)堅(jian)果。

10.椰子油

椰(ye)(ye)子油(you)(you)有很多(duo)健康益處，但(dan)它會(hui)是(shi)非(fei)常昂貴的(de)。如果你的(de)預(yu)算緊張,就該考慮用(yong)干椰(ye)(ye)子去自制(zhi)(zhi)椰(ye)(ye)子油(you)(you)。許多(duo)人使用(yong)椰(ye)(ye)子油(you)(you)灑在吐司和三明治上,而另(ling)一些人則用(yong)它作為(wei)保濕(shi)劑，盡管它需要很多(duo)制(zhi)(zhi)作時(shi)間，而不是(shi)昂貴。

11.自制的嬰兒食品

如果你(ni)(ni)有(you)小(xiao)孩,請用(yong)自(zi)制嬰(ying)(ying)兒(er)食品(pin)(pin)來代替現成的(de)嬰(ying)(ying)兒(er)食品(pin)(pin)。自(zi)己做嬰(ying)(ying)兒(er)食品(pin)(pin)并不像你(ni)(ni)想象中(zhong)那么難。甜(tian)土(tu)豆(dou)、青豆(dou)、南瓜、蘋(pin)果、藍(lan)莓、香蕉、草莓和豌豆(dou)都是非常棒的(de)自(zi)制嬰(ying)(ying)兒(er)食品(pin)(pin)的(de)材料。