一、沙袋背心有什么作用

沙袋背心的作用

負(fu)重(zhong)沙(sha)袋背(bei)心通過背(bei)心負(fu)重(zhong)彈(dan)跳(tiao)(tiao)踢(ti)(ti)腿，可(ke)有(you)效的(de)提(ti)(ti)高你的(de)踢(ti)(ti)腿速(su)度(du)(du)，跑步及速(su)度(du)(du)，可(ke)作為跳(tiao)(tiao)高、跳(tiao)(tiao)遠、跑步運(yun)動員提(ti)(ti)高訓練(lian)水平之用。并具(ju)有(you)安全衛生、佩帶舒適(shi)、使用方便、不(bu)受場(chang)地限(xian)制等特點，迅(xun)速(su)提(ti)(ti)高爆(bao)發力，彈(dan)跳(tiao)(tiao)力和靈敏(min)度(du)(du)，增(zeng)強耐力，武術訓練(lian)可(ke)提(ti)(ti)升出拳與踢(ti)(ti)腿速(su)度(du)(du)，增(zeng)強戰斗力。

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沙袋(dai)背心使用的是新型復合材(cai)料，其(qi)設(she)計(ji)(ji)新穎、造(zao)型美(mei)觀、色彩(cai)鮮艷，具有隱形、可調節，內含反彈膠(jiao)、舒適、貼身(shen)的特點(dian)。人體(ti)工學的完(wan)美(mei)設(she)計(ji)(ji)，長(chang)時間佩(pei)戴也不會(hui)使肩部疲勞損傷，重量分(fen)散在(zai)各(ge)個部分(fen)，超(chao)薄(bo)設(she)計(ji)(ji)，跑(pao)步(bu)健身(shen)穿著非常舒適，完(wan)全沒(mei)有局部壓迫感。

二、沙袋背心的特點

1、使用(yong)高(gao)檔加厚牛津布，不會(hui)擦傷(shang)皮膚；

2、雙層(ceng)可調(diao)節魔(mo)術(shu)帶，根據體型來(lai)調(diao)節大小，更加牢(lao)固(gu)；

3、前后底下都有一(yi)層加固帶(dai)使(shi)鋼(gang)板在內更加牢(lao)固背心更加耐用；

4、里面配置的鋼板為打磨邊(bian)緣，電(dian)鍍加(jia)工，具有超強的防水性；

5、金(jin)屬扣(kou)環，堅固耐用，更(geng)加方便。

三、沙袋背心多少斤合適

每個(ge)人體質不同，所以(yi)起(qi)點也不同。可以(yi)先嘗試5公(gong)斤。沙袋(dai)背心背包(bao)帶子(zi)最好寬點，不必一口(kou)吃成一個(ge)胖子(zi)，慢慢加。不過(guo)還是建議你(ni)先從跑步開始練習吧，先增加腰部和腿部的力量，增強肺活(huo)力，再考(kao)慮(lv)負重(zhong)，否則(ze)很容易(yi)吃不消的。

如果體質一般，真(zhen)心建議每天(tian)慢跑(pao)開始，不需要(yao)做(zuo)負(fu)重練習。等到你慢跑(pao)輕松(song)跑(pao)完5公里，再(zai)考慮負(fu)重。網(wang)上(shang)有賣(mai)各(ge)種重量的沙背心比較適合女生的重量還是很多的。