維生素e可以直接涂在臉(lian)上(shang)嗎(ma) 維生素e什(shen)么(me)時(shi)候吃最好

維生素e可以直接涂在臉上嗎

那維生素e可(ke)以直接涂在臉上(shang)嗎？正確的說，維生素e是可(ke)(ke)以(yi)涂在臉(lian)上的(de)(de)，但最好(hao)是晚上，白天(tian)涂臉(lian)上油油的(de)(de)容易吸附(fu)空氣中(zhong)的(de)(de)灰塵。如果為(wei)了(le)更好(hao)的(de)(de)祛(qu)斑可(ke)(ke)以(yi)內服再加外(wai)用(yong)。

維生素E，又(you)叫(jiao)生(sheng)育酚，是一種脂溶性(xing)(xing)(xing)維生(sheng)素。早期主要用(yong)于治療不孕癥、習慣(guan)性(xing)(xing)(xing)流產以(yi)(yi)及肌營養不良癥等，以(yi)(yi)后隨著對它的(de)藥理作用(yong)的(de)深入了解，應用(yong)范圍也不斷擴大。比如僅(jin)皮(pi)膚可就(jiu)有比較廣泛的(de)使(shi)用(yong)，可用(yong)于硬(ying)皮(pi)病(bing)、汗管(guan)角化(hua)癥、黃褐斑(ban)、對稱性(xing)(xing)(xing)掌(zhang)拓紅斑(ban)角化(hua)癥、外陰白斑(ban)、銀屑(xie)病(bing)、慢性(xing)(xing)(xing)皮(pi)膚潰瘍(yang)(yang)、復發性(xing)(xing)(xing)口腔潰瘍(yang)(yang)以(yi)(yi)及凍瘡等許多疾病(bing)。

養顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜(mi)+檸檬汁，取酸奶二(er)匙、蜂蜜半(ban)(ban)匙、檸檬汁半(ban)(ban)匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘后，用溫水(shui)洗凈，注意(yi)最好不要用過燙或過冷的水(shui)，此法能(neng)將(jiang)毛細孔(kong)里的污(wu)垢徹(che)底清(qing)除，滋(zi)養美白(bai)，令肌膚光(guang)彩照人。

秋冬保濕：天然維生素e+乳液或面(mian)霜，秋冬干燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外(wai)衣，滴一滴混在(zai)乳液或面霜中，將其涂于需要保養的部(bu)位(wei)；在(zai)特別干(gan)燥(zao)(zao)的季節，沐浴后，將維生(sheng)素Ｅ混合護膚(fu)乳液一起使(shi)用，能避免干(gan)燥(zao)(zao)起皮；長久堅持，能令肌膚(fu)滋潤、白皙。此(ci)法特別適合長期(qi)在(zai)空調室內(nei)工作的女性。

維生素E什么時候吃最好

維生素E是(shi)一種脂(zhi)溶(rong)性(xing)的(de)維(wei)生素(su)，其水解產(chan)物(wu)是(shi)生育酚(fen)，能促(cu)進性(xing)激素(su)的(de)分泌，使男(nan)子的(de)精(jing)子的(de)活力(li)和(he)數量增加，使女性(xing)的(de)雌(ci)性(xing)極速濃度增高，具(ju)有提高生育能力(li)，預防流產(chan)的(de)功效，據說(shuo)還能美容(rong)。那維(wei)生素(su)E到底什么(me)時候吃最(zui)好呢(ni)？維生(sheng)素E針對不同缺乏人群有不同的(de)食用(yong)時間，來了解一下吧(ba)。

兒童飯后服用維生素E

兒童缺乏維生素E會導致牙齒發(fa)黃(huang)，抵抗力下降，容(rong)易(yi)感染、感冒等。由于維生素(su)E是(shi)脂(zhi)溶(rong)性維(wei)生(sheng)素，很容(rong)易被吸收利(li)用(yong)，而(er)且還很容(rong)易排出體外，所以(yi)補充維(wei)生(sheng)素E的效果并不(bu)是像吃(chi)藥(yao)治病(bing)一樣效果明顯，所以小孩補充維(wei)生(sheng)素E是一個持(chi)續的過程(cheng)，建議食(shi)用5天(tian)停兩天(tian)，可(ke)在午飯晚飯后服用，用量應聽從醫生安排(pai)。

人服用維生素E時間

正常補充時間由于維生素E是脂溶性維生素，胃腸(chang)道對它的吸(xi)收利(li)用(yong)比(bi)較完全(quan)，所(suo)以沒有(you)什(shen)么他別需要注意(yi)的具體食用(yong)時間。

注意：維生素E不(bu)能(neng)多(duo)吃，每天只能(neng)吃1到2粒(li)，建議分別(bie)在早晚飯后吃。

維生素E美容

維生素E具有(you)很強的(de)(de)抗氧化能力，可(ke)以淡化色斑(ban)，具有(you)美(mei)容效果，還(huan)能改善細胞的(de)(de)正常功能，減緩(huan)細胞組(zu)織的(de)(de)衰(shuai)(shuai)老過(guo)程(cheng)，具有(you)延緩(huan)衰(shuai)(shuai)老的(de)(de)作(zuo)用(yong)，建議在晚上睡覺前服用(yong)。若是涂抹在皮(pi)膚表(biao)面以消(xiao)除(chu)褐斑(ban)、光(guang)潔(jie)皮(pi)膚、保持肌膚彈性，則不用(yong)考慮時間，隨時方便洗(xi)掉(diao)隨時可(ke)用(yong)。

便秘者在餐前食用

患有習慣性便秘的食用情況有所不同，因為維生素E具有(you)調節內分泌的作用(yong)，建議在(zai)用(yong)餐之前服用(yong)維生素E，有助(zhu)于潤腸通便。

小貼士

維生素E雖(sui)好，但維生素E不(bu)(bu)能(neng)代(dai)替(ti)藥品，服用(yong)也不(bu)(bu)能(neng)超(chao)過其推薦量(liang)，也不(bu)(bu)能(neng)和(he)同類(lei)營(ying)養補(bu)充劑同時食(shi)用(yong)，否則容易引起身體的(de)不(bu)(bu)適反(fan)應。