維(wei)生(sheng)素e可以直接涂在(zai)臉上嗎 維(wei)生(sheng)素e什么時候吃最好

維生素e可以直接涂在臉上嗎

那維生素e可以直接涂在臉上嗎？正確的說，維生素e是可(ke)以(yi)涂在臉上(shang)的(de)，但最好是晚上(shang)，白天涂臉上(shang)油油的(de)容易(yi)吸附空(kong)氣中(zhong)的(de)灰塵(chen)。如(ru)果為(wei)了更好的(de)祛斑可(ke)以(yi)內(nei)服再加(jia)外用(yong)。

維生素E，又(you)叫生育酚，是一種(zhong)脂溶性(xing)(xing)維生素。早期主要用于治療不孕(yun)癥(zheng)(zheng)、習慣性(xing)(xing)流產以(yi)(yi)及肌營養不良癥(zheng)(zheng)等(deng)，以(yi)(yi)后隨著(zhu)對它的(de)藥(yao)理(li)作用的(de)深(shen)入(ru)了解(jie)，應用范(fan)圍也不斷擴大。比(bi)如僅(jin)皮(pi)(pi)膚可就有(you)比(bi)較廣泛的(de)使(shi)用，可用于硬皮(pi)(pi)病、汗管角(jiao)化癥(zheng)(zheng)、黃褐斑、對稱性(xing)(xing)掌拓紅斑角(jiao)化癥(zheng)(zheng)、外陰白斑、銀屑病、慢性(xing)(xing)皮(pi)(pi)膚潰(kui)(kui)瘍(yang)、復發性(xing)(xing)口(kou)腔(qiang)潰(kui)(kui)瘍(yang)以(yi)(yi)及凍瘡(chuang)等(deng)許多疾病。

養顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂蜜(mi)+檸(ning)檬汁，取酸奶二匙(chi)(chi)、蜂蜜半(ban)匙(chi)(chi)、檸(ning)檬汁半(ban)匙(chi)(chi)，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘后，用(yong)溫水(shui)洗凈，注意最好(hao)不要用(yong)過燙(tang)或過冷(leng)的水(shui)，此法能將毛(mao)細孔里的污(wu)垢徹(che)底清除，滋養(yang)美白，令肌膚光彩照人。

秋冬保濕：天然維生素e+乳液(ye)或面霜，秋冬干燥(zao)時節，只(zhi)需用針刺破(po)天然維生(sheng)素(su)E軟(ruan)膠(jiao)囊外衣，滴一(yi)滴混在乳液或(huo)面霜中，將其涂于需要保養的(de)(de)部位；在特別(bie)干燥的(de)(de)季(ji)節，沐浴后，將維生素Ｅ混合護膚(fu)乳液一(yi)起使用(yong)，能(neng)避免干燥起皮；長(chang)久堅持，能(neng)令肌膚(fu)滋(zi)潤、白皙。此法特別(bie)適合長(chang)期在空調室內工作的(de)(de)女(nv)性。

維生素E什么時候吃最好

維生素E是一種(zhong)脂溶性(xing)(xing)的(de)維生(sheng)素(su)，其水解產(chan)物是生(sheng)育酚(fen)，能促(cu)進性(xing)(xing)激素(su)的(de)分泌，使(shi)男子的(de)精子的(de)活力和(he)數量增加，使(shi)女性(xing)(xing)的(de)雌性(xing)(xing)極速濃度增高，具有提(ti)高生(sheng)育能力，預(yu)防流產(chan)的(de)功效，據(ju)說(shuo)還能美容。那維生(sheng)素(su)E到(dao)底什(shen)么時候(hou)吃最好(hao)呢？維生素(su)E針對(dui)不同(tong)缺乏人群(qun)有不同(tong)的食用(yong)時間，來了解一下吧。

兒童飯后服用維生素E

兒童缺乏維生素E會導致牙(ya)齒(chi)發黃，抵抗力下降(jiang)，容(rong)易感(gan)染、感(gan)冒(mao)等。由(you)于(yu)維生素E是(shi)脂(zhi)溶性維生素(su)(su)，很容(rong)易(yi)被吸收利用，而(er)且還很容(rong)易(yi)排出體外，所以補充維生素(su)(su)E的效(xiao)果(guo)并(bing)不是(shi)像吃藥(yao)治病一(yi)樣效(xiao)果(guo)明(ming)顯，所以小孩補充維生素E是(shi)一個持續(xu)的過程，建(jian)議(yi)食(shi)用5天停兩(liang)天，可(ke)在(zai)午飯晚飯后(hou)服用，用量應聽從醫生安排。

人服用維生素E時間

正常補充時間由于維生素E是脂溶(rong)性維生(sheng)素，胃腸(chang)道對它的(de)吸收利用比較完全，所以沒有(you)什么他(ta)別需要注意的(de)具體食用時間。

注意：維生素E不(bu)能多吃(chi)，每天只能吃(chi)1到2粒(li)，建(jian)議分別在(zai)早晚飯后(hou)吃(chi)。

維生素E美容

維生素E具有(you)(you)很強的(de)抗氧(yang)化能力(li)，可(ke)以淡化色斑(ban)，具有(you)(you)美容效果，還(huan)能改(gai)善細胞的(de)正常功能，減緩細胞組織的(de)衰老過(guo)程，具有(you)(you)延(yan)緩衰老的(de)作用(yong)(yong)(yong)，建議在(zai)晚上睡覺前(qian)服用(yong)(yong)(yong)。若是涂抹在(zai)皮膚表面以消除(chu)褐斑(ban)、光潔皮膚、保持肌膚彈性，則(ze)不用(yong)(yong)(yong)考慮時間，隨(sui)時方便洗掉隨(sui)時可(ke)用(yong)(yong)(yong)。

便秘者在餐前食用

患有習慣性便秘的食用情況有所不同，因為維生素E具有(you)調節內分泌的(de)作用，建議在用餐之前(qian)服用維(wei)生素E，有助(zhu)于潤腸通便。

小貼士

維生素E雖好(hao)，但(dan)維(wei)生(sheng)素E不(bu)(bu)能(neng)代(dai)替藥(yao)品，服用也不(bu)(bu)能(neng)超(chao)過其推薦量，也不(bu)(bu)能(neng)和同類營養(yang)補充劑同時食用，否則容易引起身體的(de)不(bu)(bu)適反應。