維生素e可以直接涂在臉上嗎 維生素e什(shen)么時候吃最好

維生素e可以直接涂在臉上嗎

那維生素e可以直接涂在臉上嗎？正確的說，維生素e是可以(yi)涂在臉上(shang)(shang)的(de)(de)，但(dan)最好是晚上(shang)(shang)，白(bai)天(tian)涂臉上(shang)(shang)油(you)油(you)的(de)(de)容易吸(xi)附空氣中的(de)(de)灰塵。如果為(wei)了更好的(de)(de)祛斑可以(yi)內服再加(jia)外用。

維生素E，又叫生育酚，是一種脂溶(rong)性(xing)(xing)維生素。早期主要(yao)用(yong)(yong)于治療不孕(yun)癥(zheng)、習慣性(xing)(xing)流產以及肌營養不良癥(zheng)等，以后隨著對(dui)它的(de)藥理(li)作用(yong)(yong)的(de)深(shen)入了解，應用(yong)(yong)范(fan)圍也不斷擴(kuo)大。比如僅(jin)皮(pi)膚可就有(you)比較廣泛的(de)使用(yong)(yong)，可用(yong)(yong)于硬皮(pi)病、汗管角(jiao)化癥(zheng)、黃褐(he)斑(ban)(ban)、對(dui)稱性(xing)(xing)掌(zhang)拓紅(hong)斑(ban)(ban)角(jiao)化癥(zheng)、外陰白(bai)斑(ban)(ban)、銀屑病、慢性(xing)(xing)皮(pi)膚潰瘍(yang)、復(fu)發性(xing)(xing)口腔潰瘍(yang)以及凍瘡等許(xu)多疾(ji)病。

養顏美膚：天然維生素e+酸奶+蜂(feng)蜜+檸檬(meng)汁(zhi)，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬(meng)汁(zhi)半匙，與三粒天然維生素E調成糊狀，敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注(zhu)意最好不要用過(guo)燙或(huo)過(guo)冷的(de)水，此法能將毛細(xi)孔里的(de)污(wu)垢(gou)徹(che)底(di)清除，滋養美白(bai)，令肌膚(fu)光彩照人。

秋冬保濕：天然維生素e+乳(ru)液或(huo)面(mian)霜，秋冬干燥(zao)時節，只需用針(zhen)刺(ci)破天然(ran)維生素E軟膠(jiao)囊外(wai)衣，滴(di)(di)一(yi)(yi)滴(di)(di)混在(zai)乳液或(huo)面(mian)霜中，將其涂于需(xu)要保養的部位；在(zai)特別(bie)干燥(zao)的季節，沐浴后，將維生素Ｅ混合護膚(fu)乳液一(yi)(yi)起(qi)使(shi)用，能避免干燥(zao)起(qi)皮；長久堅持，能令肌(ji)膚(fu)滋潤、白(bai)皙。此法特別(bie)適合長期在(zai)空調室內工(gong)作的女(nv)性。

維生素E什么時候吃最好

維生素E是(shi)一種(zhong)脂(zhi)溶性(xing)的(de)維(wei)生(sheng)素，其水解產(chan)物(wu)是(shi)生(sheng)育(yu)(yu)酚，能促(cu)進性(xing)激(ji)素的(de)分泌，使男子(zi)(zi)的(de)精子(zi)(zi)的(de)活力(li)(li)和數量增加(jia)，使女性(xing)的(de)雌性(xing)極速濃度增高(gao)，具有(you)提高(gao)生(sheng)育(yu)(yu)能力(li)(li)，預防流產(chan)的(de)功效，據說還(huan)能美(mei)容(rong)。那維(wei)生(sheng)素E到(dao)底什(shen)么時(shi)候吃最好呢？維生素E針對不(bu)同缺乏(fa)人群有不(bu)同的食用時間，來了解一(yi)下吧。

兒童飯后服用維生素E

兒童缺乏維生素E會導致牙齒發黃，抵抗力下(xia)降，容易感(gan)(gan)染、感(gan)(gan)冒等。由(you)于維生素E是脂(zhi)溶性維生素(su)，很容(rong)易(yi)被(bei)吸收(shou)利用，而且(qie)還很容(rong)易(yi)排出體外，所(suo)以補(bu)充維生素(su)E的(de)效(xiao)果并不是(shi)像吃藥治病一樣效(xiao)果明顯(xian)，所(suo)以小孩補充維生素E是一個(ge)持(chi)續的過(guo)程，建議食用5天停兩天，可在(zai)午飯(fan)晚飯(fan)后服用(yong)，用(yong)量應(ying)聽從醫(yi)生安排。

人服用維生素E時間

正常補充時間由于維生素E是脂溶性維生(sheng)素，胃(wei)腸道對它的(de)(de)吸收利用比較完全，所以(yi)沒有(you)什(shen)么他別需要注(zhu)意的(de)(de)具體食用時(shi)間。

注意：維生素E不(bu)能多吃，每(mei)天只能吃1到2粒，建議(yi)分別在早晚(wan)飯后吃(chi)。

維生素E美容

維生素E具有很強的抗氧(yang)化能(neng)力，可以淡(dan)化色斑，具有美容效(xiao)果，還(huan)能(neng)改善細胞的正常功(gong)能(neng)，減(jian)緩細胞組織的衰老過程，具有延(yan)緩衰老的作用(yong)，建議在(zai)晚上睡(shui)覺前服用(yong)。若是涂(tu)抹在(zai)皮(pi)膚表面以消(xiao)除(chu)褐斑、光潔皮(pi)膚、保持(chi)肌膚彈性，則不用(yong)考(kao)慮時(shi)間，隨時(shi)方便洗掉隨時(shi)可用(yong)。

便秘者在餐前食用

患有習慣性便秘的食用情況有所不同，因為維生素E具有調節(jie)內(nei)分(fen)泌的作用，建議在用餐之前(qian)服用維生素(su)E，有(you)助于潤(run)腸通便(bian)。

小貼士

維生素E雖好(hao)，但維生素E不(bu)(bu)能(neng)代替藥品，服用(yong)也不(bu)(bu)能(neng)超過其推薦量，也不(bu)(bu)能(neng)和同類營養補充劑同時食用(yong)，否則(ze)容易引起身體(ti)的不(bu)(bu)適反應。