6大部位保(bao)健(jian)按摩手(shou)法 經常揉(rou)一揉(rou)沒壞(huai)處(chu)！

一、大腦：

大腦皮質綜合聯絡區：調控皮質下各高級中樞，并分泌50種激(ji)素增(zeng)強中樞免疫器官的功(gong)能(neng)。

保健按摩方法：將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針方向按揉100-400次。按摩時，血(xue)壓(ya)高者(zhe)可(ke)注意(yi)血(xue)壓(ya)變化，此法可(ke)降血(xue)壓(ya)。

二、甲狀腺：

甲狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)可提高(gao)機體代謝(xie)率，促進生長(chang)發育，促進鈣的(de)(de)重吸收。胸腺(xian)是甲狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)素的(de)(de)靶器官，按摩甲狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)還能(neng)增強胸腺(xian)的(de)(de)免疫功(gong)能(neng)。

保健按摩方法：①以右手中3指中強度按揉喉結左(zuo)側甲狀腺100-400次；②以左(zuo)手中3指中強度按揉右側甲(jia)狀腺l00-400次；③以(yi)右手(shou)拇食指端捏合中縫套喉(hou)節中強度按揉l00-400次。

三、胸腺：

胸腺是中樞免疫器官，胸腺素將骨髓干細胞訓練成殺滅病原、微生物、細菌的T淋巴細胞，增強免疫功能治療(liao)感(gan)染性疾病(bing)，其NK細(xi)胞專門殺死癌細(xi)胞。胸腺(xian)(xian)在胸骨下(xia)面(mian)，上連甲狀腺(xian)(xian)下(xia)近心包，分(fen)左右兩葉。

保健按摩方法：將右手掌壓放胸骨端，掌根與指根加力順時針方向按揉100-300下(xia)(xia)，然后向(xiang)下(xia)(xia)移掌(zhang)同樣按揉100-300下(xia)。最后攢空(kong)拳(quan)在胸骨(gu)上下(xia)移動輕捶l00-300下。

四、脾臟：

脾臟(zang)能造(zao)血(xue)(xue)、貯血(xue)(xue)、濾(lv)血(xue)(xue)。脾臟(zang)在胸部(bu)左下方肋(lei)骨沿內。脾內巨噬(shi)細胞(bao)可吞噬(shi)血(xue)(xue)液中的抗(kang)原、異(yi)物、細菌、病毒(du)，并產生抗(kang)體參與人(ren)體免疫功能。

保健按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓脾下面體表200-500次，用右手(shou)掌、左手(shou)背按揉(rou)脾(pi)臟前后(hou)體表200-500次，并適度前拍后捶各l00-300次。

五、肝臟：

肝臟在胸部(bu)右下方肋骨沿內(nei)。肝臟分泌膽汁幫(bang)助脂(zhi)肪性物質的(de)消化和(he)吸收(shou)、參(can)與代謝，貯存糖元。肝巨噬細(xi)胞能(neng)吞(tun)噬和(he)清(qing)除血(xue)液中的(de)異物、細(xi)菌和(he)衰老的(de)紅細(xi)胞，防止脂(zhi)肪肝、肝硬化的(de)發生。

保健按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓肝下面體表200-500次，用(yong)左手(shou)掌右手(shou)背按(an)揉肝臟(zang)前(qian)后(hou)體表200-500次，并適度前后拍捶各l00-300次。

六、腎上腺：

腎上(shang)腺(xian)(xian)在腎臟的(de)頂端、脊柱兩側最末兩根(gen)肋(lei)骨的(de)體表內。腎上(shang)腺(xian)(xian)負(fu)責分泌鹽皮(pi)質激(ji)素(su)，調節水鹽代(dai)謝鈉鉀平衡(heng)；其分泌的(de)糖皮(pi)質激(ji)素(su)進而治療嚴重(zhong)感染(ran)、各種炎癥并抗病毒(du)，可治療自身(shen)免疫性(xing)疾病。分泌少量(liang)激(ji)素(su)能(neng)治療腎上(shang)腺(xian)(xian)功能(neng)升(sheng)高糖皮(pi)質激(ji)素(su)。

保健按摩法：側臥，以右手掌根中強度按揉左側腎上腺300-800次；換位，以(yi)左手掌根按(an)揉(rou)右側(ce)腎上腺300-800次。減退癥。

溫馨提示：

雖然現在的醫療技術越來越發達了，但是很多疾病僅僅靠西方的醫療技術是不行的，中西結合才可以發揮完美的效果。而現在的保健按摩養生方法越來越受大家的歡迎了，很多人每天都堅持保健按摩，不用去專門的按摩店，有些按摩自己都可以做哦。