6大部位保(bao)健按(an)摩手法 經(jing)常(chang)揉一(yi)揉沒壞處！

一、大腦：

大腦皮質綜合聯絡區：調控皮質下各高級中樞，并分泌50種(zhong)激素增強(qiang)中樞免疫器(qi)官的功能(neng)。

保健按摩方法：將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針方向按揉100-400次。按摩時，血壓高者可注意血壓變(bian)化(hua)，此(ci)法可降血壓。

二、甲狀腺：

甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)可提高機體代謝率，促(cu)進生長發(fa)育，促(cu)進鈣的重吸收。胸腺(xian)是甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)素的靶器官，按摩甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)還能增強胸腺(xian)的免疫功能。

保健按摩方法：①以右手中3指中強度按揉(rou)喉結左(zuo)側甲狀腺100-400次；②以左手中3指(zhi)中(zhong)強度(du)按揉(rou)右側甲狀腺(xian)l00-400次；③以右手拇食指端捏(nie)合中縫(feng)套喉節中強度按揉l00-400次。

三、胸腺：

胸腺是中樞免疫器官，胸腺素將骨髓干細胞訓練成殺滅病原、微生物、細菌的T淋巴細(xi)胞，增強免疫功(gong)能治療感染性(xing)疾(ji)病，其NK細(xi)胞專門殺死癌(ai)細(xi)胞。胸腺在胸骨下面，上連甲狀腺下近心(xin)包(bao)，分(fen)左右兩葉。

保健按摩方法：將右手掌壓放胸骨端，掌根與指根加力順時針方向按揉100-300下，然后向下移掌同樣按揉100-300下(xia)(xia)。最后攢空拳(quan)在胸骨上(shang)下(xia)(xia)移動輕捶l00-300下。

四、脾臟：

脾(pi)(pi)臟能(neng)造血、貯血、濾(lv)血。脾(pi)(pi)臟在胸部左下方肋骨沿內。脾(pi)(pi)內巨(ju)噬細胞可吞噬血液中的抗原(yuan)、異物、細菌、病毒，并產(chan)生抗體(ti)參與人(ren)體(ti)免疫功能(neng)。

保健按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓脾下面體表200-500次，用右手(shou)掌、左(zuo)手(shou)背(bei)按揉(rou)脾(pi)臟前后體表200-500次，并(bing)適度前拍后捶各l00-300次。

五、肝臟：

肝(gan)臟(zang)在(zai)胸(xiong)部(bu)右下方肋骨沿內。肝(gan)臟(zang)分泌膽汁幫助脂肪性物質的(de)消(xiao)化和吸收(shou)、參與(yu)代謝(xie)，貯存糖元。肝(gan)巨噬細胞能吞噬和清(qing)除血液中的(de)異(yi)物、細菌和衰老(lao)的(de)紅細胞，防止脂肪肝(gan)、肝(gan)硬化的(de)發生。

保健按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓肝下面體表200-500次(ci)，用左手掌右手背按揉肝(gan)臟前后(hou)體表200-500次，并適(shi)度(du)前后拍捶各l00-300次(ci)。

六、腎上腺：

腎上腺(xian)在腎臟的頂端、脊柱兩(liang)側最末兩(liang)根肋骨的體表內。腎上腺(xian)負(fu)責分泌鹽皮(pi)質激(ji)素(su)，調節水鹽代謝鈉鉀平衡；其(qi)分泌的糖皮(pi)質激(ji)素(su)進而治(zhi)療嚴重感染(ran)、各種炎癥并抗病毒，可治(zhi)療自身免疫性(xing)疾病。分泌少(shao)量(liang)激(ji)素(su)能治(zhi)療腎上腺(xian)功能升高糖皮(pi)質激(ji)素(su)。

保健按摩法：側臥，以右手掌根中強度按揉左側腎上腺300-800次(ci)；換位，以左手掌根按揉右側(ce)腎上腺300-800次(ci)。減退癥。

溫馨提示：

雖然現在的醫療技術越來越發達了，但是很多疾病僅僅靠西方的醫療技術是不行的，中西結合才可以發揮完美的效果。而現在的保健按摩養生方法越來越受大家的歡迎了，很多人每天都堅持保健按摩，不用去專門的按摩店，有些按摩自己都可以做哦。