6大部(bu)位保健按摩(mo)手(shou)法 經(jing)常揉(rou)(rou)一揉(rou)(rou)沒壞處！

一、大腦：

大腦皮質綜合聯絡區：調控皮質下各高級中樞，并分泌50種激(ji)素增強中樞免疫器官的功(gong)能(neng)。

保健按摩方法：將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針方向按揉100-400次。按摩時，血壓(ya)高者可注意血壓(ya)變(bian)化，此法可降血壓(ya)。

二、甲狀腺：

甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)可提高機體代謝率，促進生長發育，促進鈣的重吸收(shou)。胸腺(xian)(xian)是甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)素(su)的靶器官(guan)，按摩甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)還能增強胸腺(xian)(xian)的免疫(yi)功能。

保健按摩方法：①以右手中3指中強度按揉喉結(jie)左側甲狀(zhuang)腺(xian)100-400次；②以左手中3指中(zhong)強度按揉右側甲狀(zhuang)腺l00-400次；③以(yi)右手拇(mu)食指端捏合中縫套喉(hou)節(jie)中強度按揉l00-400次。

三、胸腺：

胸腺是中樞免疫器官，胸腺素將骨髓干細胞訓練成殺滅病原、微生物、細菌的T淋巴細胞，增強(qiang)免疫功能治療感染性疾病，其NK細(xi)胞(bao)專門殺死癌細(xi)胞(bao)。胸腺在胸骨(gu)下面(mian)，上連甲狀腺下近心包(bao)，分左右兩(liang)葉。

保健按摩方法：將右手掌壓放胸骨端，掌根與指根加力順時針方向按揉100-300下，然后向下移掌(zhang)同樣按(an)揉(rou)100-300下(xia)。最后攢(zan)空拳(quan)在胸骨上(shang)下(xia)移動(dong)輕(qing)捶l00-300下(xia)。

四、脾臟：

脾(pi)臟能造(zao)血(xue)、貯血(xue)、濾血(xue)。脾(pi)臟在胸部左下(xia)方肋骨沿內(nei)。脾(pi)內(nei)巨噬細(xi)胞可吞噬血(xue)液(ye)中的抗原、異(yi)物、細(xi)菌、病毒，并產生抗體參與(yu)人(ren)體免疫功(gong)能。

保健按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓脾下面體表200-500次，用右手(shou)掌(zhang)、左手(shou)背按揉脾(pi)臟前后(hou)體表(biao)200-500次，并(bing)適度前拍后捶各l00-300次。

五、肝臟：

肝(gan)臟在胸部右(you)下方肋骨沿內。肝(gan)臟分泌膽汁幫助脂(zhi)肪(fang)性物質的消化和(he)吸收、參與代(dai)謝，貯(zhu)存(cun)糖元。肝(gan)巨噬細(xi)胞(bao)(bao)能吞噬和(he)清除(chu)血液中的異物、細(xi)菌和(he)衰老的紅細(xi)胞(bao)(bao)，防止脂(zhi)肪(fang)肝(gan)、肝(gan)硬化的發生(sheng)。

保健按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓肝下面體表200-500次，用左手(shou)掌右手(shou)背按揉肝(gan)臟前(qian)后體表200-500次(ci)，并適(shi)度前后拍捶各l00-300次(ci)。

六、腎上腺：

腎上腺在(zai)腎臟的頂(ding)端(duan)、脊柱兩側最末兩根肋骨的體表內(nei)。腎上腺負(fu)責分(fen)泌鹽(yan)皮(pi)質(zhi)激素(su)(su)，調節水(shui)鹽(yan)代謝鈉鉀(jia)平衡；其(qi)分(fen)泌的糖皮(pi)質(zhi)激素(su)(su)進而治(zhi)(zhi)療嚴重感染、各種炎癥并(bing)抗病毒，可治(zhi)(zhi)療自身免疫性疾(ji)病。分(fen)泌少量(liang)激素(su)(su)能治(zhi)(zhi)療腎上腺功能升高糖皮(pi)質(zhi)激素(su)(su)。

保健按摩法：側臥，以右手掌根中強度按揉左側腎上腺300-800次；換位，以左手掌(zhang)根(gen)按揉右(you)側腎(shen)上腺300-800次。減退癥(zheng)。

溫馨提示：

雖然現在的醫療技術越來越發達了，但是很多疾病僅僅靠西方的醫療技術是不行的，中西結合才可以發揮完美的效果。而現在的保健按摩養生方法越來越受大家的歡迎了，很多人每天都堅持保健按摩，不用去專門的按摩店，有些按摩自己都可以做哦。