保鮮膜瘦腿有用嗎

把保鮮膜纏在腿上，利用保鮮膜較低的(de)透氣性，讓身體局部熱量(liang)急劇增加，從而引起大(da)量(liang)排汗而燃(ran)燒消(xiao)耗脂肪，最后達到消(xiao)脂瘦腿的(de)效果。

保鮮膜瘦腿的正確方法

使用保(bao)鮮(xian)(xian)膜(mo)(mo)減(jian)肥一(yi)般采用慢跑(pao)或盡(jin)情跳舞配合(he)保(bao)鮮(xian)(xian)膜(mo)(mo)的使用。

1、將保鮮膜纏(chan)于欲減肥(fei)的部(bu)位，多為(wei)大腿上部(bu)及小腹部(bu)，纏(chan)繞前抹少許清水于身體上，目(mu)的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;

2、喝(he)清水(shui)400ml，有利于運動中(zhong)排汗燃脂；

3、開始運動，注(zhu)意心跳及排汗；

4、運(yun)動結束后及(ji)時擦干汗，避免著涼。

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快速瘦腿妙招

1、上(shang)樓梯的時候抬起(qi)腳跟，以(yi)腿部(bu)承擔體重，這(zhe)祥(xiang)可以(yi)消除(chu)大腿內(nei)側和臀部(bu)的贅肉。

2、坐椅(yi)子(zi)的時候將兩條(tiao)小腿用力(li)蓋在(zai)一(yi)起，從一(yi)數到(dao)8后再交換兩腿。反復此動作(zuo)，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條(tiao)。

3、看電(dian)視的(de)時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲(qu)，將一條腿抬起，再(zai)放下，反復此(ci)動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大(da)腿兩側的贅(zhui)肉(rou)。

4、散步的時侯(hou)走(zou)路的時候加快速度，盡量(liang)將步子邁(mai)得(de)大些，這(zhe)樣(yang)腿上的所有肌肉都可(ke)以得(de)到鍛(duan)煉。簡單的說就是充滿活力的走(zou)路。這(zhe)樣(yang)走(zou)路的方(fang)式在平時應(ying)該(gai)養成習慣。

保鮮膜瘦腿注意事項

1、別包太(tai)長的時(shi)間，使用保鮮膜(mo)減肥后(hou)要及時(shi)洗去汗漬，避免引(yin)起皮膚過敏。

2、市場有各種各樣的保鮮膜，價格不一，質量也有好有壞，想要使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意購買質量好，口碑好的牌子。保鮮膜十大品牌>>

3、保(bao)鮮膜瘦腿(tui)短期內(nei)能有(you)較為顯著(zhu)的減肥效果，但(dan)比較容(rong)易反彈，使用(yong)不當更(geng)容(rong)易引起皮膚過敏等副作用(yong)。

總結：保鮮膜瘦腿的方式雖然有(you)效，但(dan)是并不科學，因為保鮮膜密(mi)不透風，它(ta)在我們的腿上阻止了腿部汗液(ye)的蒸發，很可能(neng)會出現紅疹或者(zhe)是痱(fei)子等(deng)各種各樣的皮膚疾(ji)病。

裹保鮮膜減肥的副作用

1、減去的是水分

保鮮膜減(jian)肥(fei)法(fa)的原理和(he)利尿劑差不(bu)多(duo)，主要是(shi)通(tong)過(guo)減(jian)肥(fei)身體(ti)水分而達到(dao)減(jian)輕(qing)體(ti)重的目的和(he)效果(guo)，其體(ti)重減(jian)輕(qing)的效果(guo)只是(shi)減(jian)掉的體(ti)內的水分，而不(bu)是(shi)脂肪肥(fei)肉，但是(shi)一(yi)喝水體(ti)重就又(you)恢復原來(lai)，其道理類似(si)桑拿、蒸汽浴(yu)，或(huo)者(zhe)穿(chuan)塑料(liao)衣服跑步(bu)等。

2、有過敏危險

同時身(shen)體(ti)由于被保(bao)鮮(xian)(xian)膜包(bao)裹(guo)，細胞會(hui)因不能正(zheng)常代謝(xie)而過度(du)失水，皮膚(fu)(fu)被保(bao)鮮(xian)(xian)膜包(bao)裹(guo)會(hui)影響到汗液的正(zheng)常揮發，易(yi)產生副作(zuo)用，長(chang)時間(jian)用保(bao)鮮(xian)(xian)膜包(bao)裹(guo)身(shen)體(ti)，會(hui)使(shi)皮膚(fu)(fu)無(wu)法散熱而使(shi)汗液積存在局部，容易(yi)引起(qi)濕疹、毛囊炎等(deng)皮膚(fu)(fu)病。再加上保(bao)鮮(xian)(xian)膜本(ben)身(shen)是(shi)化學物(wu)品，還(huan)容易(yi)引起(qi)皮膚(fu)(fu)過敏，對身(shen)體(ti)造成危害。

4、保鮮膜會降酶活性

再說(shuo)了，脂肪“燃燒”的(de)過程中有許多酶(mei)(mei)參與，而(er)人體內酶(mei)(mei)反(fan)應(ying)的(de)最佳溫度在35℃~40℃之間，一(yi)旦超過40℃酶(mei)(mei)活性會劇(ju)降，甚至分解。因此保鮮膜裹(guo)皮膚造成的(de)局部高溫不一(yi)定能促(cu)進脂肪消耗，還可能起到相反(fan)的(de)效果(guo)。

有的保鮮膜本身質量(liang)(liang)不好，我們(men)運動時，腰部產熱，隨著溫度升高，保(bao)鮮膜還會有毒(du)素(su)(su)析出，這些毒(du)素(su)(su)就很可能(neng)進入到(dao)人體(ti)里(li)。其(qi)實，想減肥最重要(yao)的(de)一點就是要(yao)消(xiao)耗的(de)能(neng)量(liang)(liang)大于攝入的(de)能(neng)量(liang)(liang)。所以運動很重要(yao)。

5、對人體溫度平衡不利

使得局部溫(wen)度升高(gao)，容(rong)易造(zao)成脫去(qu)體(ti)內(nei)水分(fen)，看上(shang)(shang)去(qu)人(ren)瘦(shou)了，但并(bing)沒(mei)有消耗(hao)掉脂肪。實(shi)際上(shang)(shang)運動中人(ren)體(ti)最佳的體(ti)溫(wen)37.2℃，人(ren)為(wei)升高(gao)體(ti)溫(wen)反(fan)而不利于健康。