保鮮膜瘦腿有用嗎

把保鮮膜纏(chan)在腿上，利用保(bao)鮮膜較低的透氣性(xing)，讓身體(ti)局部(bu)熱(re)量急(ji)劇增加，從(cong)而(er)引起大量排汗而(er)燃燒(shao)消耗脂肪，最(zui)后達到消脂瘦腿的效(xiao)果。

保鮮膜瘦腿的正確方法

使用保(bao)(bao)鮮膜(mo)減肥一般采用慢跑或(huo)盡情跳舞(wu)配合保(bao)(bao)鮮膜(mo)的使用。

1、將保鮮膜(mo)纏(chan)于欲減肥的部位(wei)，多為大腿上(shang)部及小腹(fu)部，纏(chan)繞前抹少許清水于身體上(shang)，目的是(shi)使(shi)保鮮膜(mo)緊(jin)貼(tie)身體不易滑(hua)落;

2、喝清水400ml，有(you)利于(yu)運動中排汗(han)燃脂；

3、開始(shi)運動，注意心跳及排(pai)汗；

4、運動結束后及時擦干汗，避免(mian)著涼(liang)。

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快速瘦腿妙招

1、上樓梯的時(shi)候抬起腳(jiao)跟(gen)，以(yi)腿部承擔體重，這(zhe)祥(xiang)可以(yi)消除大(da)腿內(nei)側和臀部的贅肉(rou)。

2、坐椅(yi)子的時(shi)候將兩條(tiao)小(xiao)腿用力蓋在一起，從一數(shu)到8后再交換兩腿。反(fan)復此動作，呼吸不(bu)要停止。這樣(yang)可以(yi)鍛煉(lian)小腿線條。

3、看電視的時(shi)候(hou)坐在椅子(zi)上，膝蓋不(bu)要彎(wan)曲，將(jiang)一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再(zai)換另一條腿，可以去(qu)掉(diao)大腿兩(liang)側的贅肉(rou)。

4、散步的(de)(de)時侯走路的(de)(de)時候加快(kuai)速度，盡量將(jiang)步子邁得大些，這樣腿上的(de)(de)所有(you)肌肉都可(ke)以(yi)得到鍛煉。簡單(dan)的(de)(de)說就是(shi)充滿(man)活力的(de)(de)走路。這樣走路的(de)(de)方式在平時應該(gai)養成習(xi)慣。

保鮮膜瘦腿注意事項

1、別包(bao)太長的時(shi)間，使用保鮮膜減肥后要及(ji)時(shi)洗去汗漬，避免引起皮膚過(guo)敏。

2、市場有各種各樣的保鮮膜，價格不一，質量也有好有壞，想要使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意購買質量好，口碑好的牌子。保鮮膜十大品牌>>

3、保(bao)鮮膜瘦腿短期內能有較(jiao)為顯著的減肥(fei)效果，但(dan)比較(jiao)容易反彈，使用(yong)不當更容易引起(qi)皮膚過敏等副作用(yong)。

總結：保鮮膜(mo)瘦腿(tui)的方式雖(sui)然有(you)效(xiao)，但是(shi)并不(bu)科學，因為保鮮膜(mo)密不(bu)透風，它在我們的腿(tui)上阻止了腿(tui)部汗(han)液的蒸發，很可能會出現(xian)紅疹或者是(shi)痱(fei)子等各種各樣的皮膚疾(ji)病。

裹保鮮(xian)膜減肥的副作用

1、減去的是水分

保(bao)鮮膜減(jian)(jian)肥法(fa)的(de)(de)原理和利尿劑差不多(duo)，主(zhu)要是(shi)通過減(jian)(jian)肥身體(ti)(ti)水(shui)分(fen)而達到減(jian)(jian)輕體(ti)(ti)重(zhong)的(de)(de)目的(de)(de)和效(xiao)果，其體(ti)(ti)重(zhong)減(jian)(jian)輕的(de)(de)效(xiao)果只是(shi)減(jian)(jian)掉的(de)(de)體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)水(shui)分(fen)，而不是(shi)脂肪肥肉，但是(shi)一喝水(shui)體(ti)(ti)重(zhong)就又恢復(fu)原來，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步(bu)等。

2、有過敏危險

同時(shi)身體由(you)于被(bei)(bei)保(bao)(bao)鮮(xian)(xian)膜(mo)包裹，細胞會因不能正常(chang)代(dai)謝而過度失水(shui)，皮(pi)(pi)膚被(bei)(bei)保(bao)(bao)鮮(xian)(xian)膜(mo)包裹會影響(xiang)到汗(han)(han)液的正常(chang)揮(hui)發，易產生副作用，長(chang)時(shi)間用保(bao)(bao)鮮(xian)(xian)膜(mo)包裹身體，會使皮(pi)(pi)膚無法散(san)熱(re)而使汗(han)(han)液積存在(zai)局部，容(rong)易引起濕疹、毛囊炎(yan)等皮(pi)(pi)膚病。再加上保(bao)(bao)鮮(xian)(xian)膜(mo)本身是化學物品(pin)，還(huan)容(rong)易引起皮(pi)(pi)膚過敏，對(dui)身體造(zao)成危害。

4、保鮮膜會降酶活性

再說了，脂肪“燃燒(shao)”的(de)過程中(zhong)有(you)許(xu)多酶(mei)(mei)參(can)與，而(er)人(ren)體內酶(mei)(mei)反應的(de)最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超(chao)過40℃酶(mei)(mei)活性會劇(ju)降，甚至分解。因此(ci)保鮮膜裹皮膚造成的(de)局部高溫不一定能(neng)促進脂肪消耗(hao)，還可能(neng)起到相反的(de)效果。

有的保鮮膜本身質量不好，我們運動時，腰部(bu)產熱，隨著溫度(du)升高，保(bao)鮮膜還會(hui)有毒素(su)析出，這些毒素(su)就(jiu)(jiu)很可能進入到人(ren)體里。其實(shi)，想減肥最重(zhong)要的(de)一點就(jiu)(jiu)是要消(xiao)耗的(de)能量大(da)于攝入的(de)能量。所以運動很重(zhong)要。

5、對人體溫度平衡不利

使得局部溫(wen)度升高，容易(yi)造成脫去(qu)體(ti)(ti)(ti)內水分(fen)，看(kan)上去(qu)人(ren)瘦了，但(dan)并沒有(you)消耗(hao)掉脂(zhi)肪。實際上運動中人(ren)體(ti)(ti)(ti)最(zui)佳的體(ti)(ti)(ti)溫(wen)37.2℃，人(ren)為(wei)升高體(ti)(ti)(ti)溫(wen)反而不利(li)于健康(kang)。