保鮮膜瘦腿有用嗎

把保鮮膜纏在腿(tui)(tui)上，利用保鮮膜較低的透氣性，讓(rang)身體局(ju)部熱(re)量急(ji)劇增加(jia)，從而引(yin)起(qi)大量排汗而燃燒(shao)消(xiao)耗脂肪，最后達到消(xiao)脂瘦腿(tui)(tui)的效果。

保鮮膜瘦腿的正確方法

使(shi)(shi)用保鮮膜減肥一般采用慢跑(pao)或(huo)盡情跳(tiao)舞配(pei)合保鮮膜的使(shi)(shi)用。

1、將保鮮膜纏(chan)于欲減肥的部位，多為大(da)腿上部及(ji)小腹部，纏(chan)繞前抹少(shao)許清水于身體上，目(mu)的是使保鮮膜緊貼身體不易(yi)滑落;

2、喝清水(shui)400ml，有利于運動中(zhong)排(pai)汗燃脂(zhi)；

3、開始(shi)運動，注意(yi)心跳及排(pai)汗(han)；

4、運(yun)動(dong)結(jie)束后及時擦(ca)干汗，避免著涼(liang)。

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快速瘦腿妙招

1、上樓(lou)梯的(de)時候抬(tai)起腳(jiao)跟，以(yi)腿部承擔(dan)體(ti)重(zhong)，這祥可(ke)以(yi)消除(chu)大腿內側和臀部的(de)贅肉(rou)。

2、坐椅子(zi)的(de)時(shi)候將兩(liang)條小(xiao)腿(tui)用力(li)蓋在一(yi)起，從一(yi)數(shu)到8后(hou)再交換兩腿。反復此動作，呼(hu)吸不要(yao)停止。這(zhe)樣可以(yi)鍛煉小腿線條(tiao)。

3、看電視的時候坐在(zai)椅子上(shang)，膝蓋不要彎(wan)曲，將一條腿抬起，再放下(xia)，反(fan)復此動作8－10次再換另一(yi)條腿，可以去(qu)掉大腿兩側的(de)贅肉。

4、散步(bu)的(de)時(shi)侯走(zou)(zou)路的(de)時(shi)候加快速度，盡(jin)量將步(bu)子邁(mai)得大些，這(zhe)樣(yang)腿上的(de)所有(you)肌(ji)肉(rou)都可(ke)以得到鍛(duan)煉(lian)。簡單的(de)說就(jiu)是充滿活力的(de)走(zou)(zou)路。這(zhe)樣(yang)走(zou)(zou)路的(de)方式(shi)在平時(shi)應該(gai)養成習慣。

保鮮膜瘦腿注意事項

1、別包太長的時間，使用保鮮膜減(jian)肥后(hou)要及時洗去汗漬，避免引(yin)起皮(pi)膚過敏。

2、市場有各種各樣的保鮮膜，價格不一，質量也有好有壞，想要使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意購買質量好，口碑好的牌子。保鮮膜十大品牌>>

3、保(bao)鮮膜瘦腿短期內能有較(jiao)為顯著的(de)減肥(fei)效(xiao)果(guo)，但比(bi)較(jiao)容易反彈，使用不當(dang)更容易引(yin)起皮膚過敏等副作用。

總結：保(bao)鮮膜瘦腿的方式雖然有效(xiao)，但是并不科(ke)學，因為(wei)保(bao)鮮膜密不透風，它在我們(men)的腿上阻(zu)止(zhi)了腿部汗液的蒸發，很(hen)可能會出現紅疹或者是痱(fei)子等各(ge)種(zhong)各(ge)樣(yang)的皮膚疾(ji)病。

裹保鮮膜(mo)減肥的副作用

1、減去的是水分

保鮮膜減(jian)肥法的(de)(de)原理和利(li)尿劑差不(bu)(bu)多，主(zhu)要是(shi)通過減(jian)肥身體(ti)水(shui)分而(er)達到(dao)減(jian)輕體(ti)重(zhong)的(de)(de)目(mu)的(de)(de)和效(xiao)果(guo)，其體(ti)重(zhong)減(jian)輕的(de)(de)效(xiao)果(guo)只是(shi)減(jian)掉的(de)(de)體(ti)內的(de)(de)水(shui)分，而(er)不(bu)(bu)是(shi)脂肪肥肉，但是(shi)一喝水(shui)體(ti)重(zhong)就又恢(hui)復原來，其道理類似桑拿、蒸汽(qi)浴，或(huo)者穿塑料(liao)衣(yi)服跑(pao)步等。

2、有過敏危險

同時身體由于被保鮮(xian)(xian)(xian)膜(mo)(mo)包裹(guo)(guo)，細胞(bao)會(hui)因不能正(zheng)(zheng)常代謝而(er)過(guo)度失水，皮(pi)膚(fu)(fu)被保鮮(xian)(xian)(xian)膜(mo)(mo)包裹(guo)(guo)會(hui)影(ying)響到汗液的(de)正(zheng)(zheng)常揮發，易產生(sheng)副作用，長(chang)時間用保鮮(xian)(xian)(xian)膜(mo)(mo)包裹(guo)(guo)身體，會(hui)使(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)無法散熱而(er)使(shi)汗液積存在局部，容易引起(qi)濕疹、毛(mao)囊炎等皮(pi)膚(fu)(fu)病。再加上保鮮(xian)(xian)(xian)膜(mo)(mo)本(ben)身是(shi)化學物品，還(huan)容易引起(qi)皮(pi)膚(fu)(fu)過(guo)敏，對身體造成危(wei)害。

4、保鮮膜會降酶活性

再說了，脂肪(fang)“燃燒”的(de)過(guo)(guo)程(cheng)中有許多酶(mei)(mei)參與，而人(ren)體內酶(mei)(mei)反應的(de)最佳(jia)溫度在35℃~40℃之(zhi)間，一旦超過(guo)(guo)40℃酶(mei)(mei)活性(xing)會劇降，甚至(zhi)分解。因此保鮮膜(mo)裹皮(pi)膚造成的(de)局(ju)部(bu)高溫不一定能(neng)促進脂肪(fang)消耗(hao)，還(huan)可能(neng)起到相反的(de)效果(guo)。

有的保鮮膜本(ben)身質量不好，我們運動時，腰部產熱，隨著溫(wen)度升(sheng)高(gao)，保鮮膜還會有毒素析(xi)出，這些毒素就(jiu)很可能進入到人體(ti)里。其實，想(xiang)減肥最(zui)重(zhong)要的一(yi)點就(jiu)是要消耗(hao)的能量大(da)于攝(she)入的能量。所以運動很重(zhong)要。

5、對人體溫度平衡不利

使(shi)得局部溫度升高，容易造成脫去體內水分，看上(shang)去人瘦了，但并沒(mei)有消耗掉脂(zhi)肪(fang)。實際上(shang)運動中(zhong)人體最佳的體溫37.2℃，人為(wei)升高體溫反(fan)而不利于健康。