保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減肥法，是利用(yong)保鮮(xian)膜較(jiao)低的(de)透氣(qi)性，密閉發(fa)汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進(jin)排(pai)汗從而達到(dao)燃燒脂肪的(de)目的(de)。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用保(bao)鮮(xian)膜包裹著身(shen)體想瘦(shou)的(de)部位其(qi)實是(shi)對減肥有(you)一(yi)定(ding)的(de)作用的(de)，但(dan)是(shi)要注意的(de)是(shi)，我們(men)(men)需要借助一(yi)些其(qi)他的(de)東(dong)西，比如瘦(shou)身(shen)精油(you)等產品，這種精油(you)涂在我們(men)(men)身(shen)體想要瘦(shou)身(shen)的(de)部位，加上適度的(de)按摩，1-5分(fen)鐘后裹上保(bao)鮮(xian)膜半個小時，然后就(jiu)會有(you)不錯的(de)減肥效果。

2、保鮮膜配合運動

在裹(guo)上保(bao)鮮(xian)膜(mo)的(de)(de)半(ban)個小時內適(shi)當的(de)(de)進行慢跑，這(zhe)個時候有(you)氧呼吸會幫助(zhu)身(shen)體分解多余的(de)(de)脂肪，從而(er)達到很好的(de)(de)減肥效(xiao)果。所(suo)以要想保(bao)鮮(xian)膜(mo)減肥的(de)(de)作(zuo)用最大化，就必須要配合適(shi)當的(de)(de)運動。

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保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水將手和(he)面部打濕，再以拍打的方式在臉部涂上(shang)粗(cu)鹽(yan)，并且預先準備5條熱毛(mao)巾和(he)5條餅毛(mao)巾。

注(zhu)意：臉部(bu)皮膚(fu)比較嬌嫩，為了避免引起皮膚(fu)敏感，先用少量粗鹽涂在(zai)顴(quan)骨位置測試15分鐘。

（2）在保(bao)鮮膜(mo)留一個小孔（作呼吸用），用保(bao)鮮膜(mo)包(bao)住整張(zhang)臉。

（3）用(yong)熱毛巾敷臉1分鐘，再用(yong)冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環5次之后(hou)，將臉部的保鮮(xian)膜除去，用(yong)溫水(shui)沖洗(xi)干凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙手各拿一撮粗鹽(yan)(yan)，坐在椅子上(shang)，用水打(da)濕腰(yao)腹部，將手中的(de)粗鹽(yan)(yan)均勻涂在腰(yao)腹部，然后用拳頭(tou)來回(hui)推抹腹部5分鐘。

（2）當腰(yao)腹部被推(tui)抹發熱時，用保鮮(xian)膜裹(guo)住腹部，10分(fen)鐘后(hou)除去保鮮(xian)膜，用溫水沖洗干凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使用保鮮膜瘦腿(tui)前要先按摩(mo)(mo)(mo)穴(xue)(xue)位(wei)，包括三(san)(san)陰(yin)交穴(xue)(xue)、三(san)(san)足里穴(xue)(xue)和伏兔(tu)穴(xue)(xue)，每個按摩(mo)(mo)(mo)10秒以上，重(zhong)復按摩(mo)(mo)(mo)三(san)(san)次(ci)。

（2）雙手各拿一把(ba)粗鹽(yan)，坐在椅子(zi)上(shang)，用水打濕腿部，將手中的(de)粗鹽(yan)均勻(yun)涂在大腿上(shang)，然后用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

（3）當腿部被推抹(mo)發熱時，用保鮮膜(mo)裹住大腿，10分鐘(zhong)后(hou)除去保鮮膜(mo)，用溫(wen)水沖(chong)洗干凈。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取(qu)適量(liang)粗鹽(yan)放置(zhi)在左手(shou)手(shou)掌心(xin)，取(qu)少量(liang)水調勻，從左向右按摩下巴(ba)20下，使(shi)下巴(ba)產生熱力(li)。注意：如果手(shou)掌皮膚比較敏(min)感(gan)，建議用(yong)手(shou)背推抹按摩，避免鹽(yan)分直接與手(shou)掌接觸。

（2）接著(zhu)用右手按摩下巴20次。

（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去(qu)，用溫水沖(chong)洗干凈。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為(wei)了加強包保鮮(xian)膜時減(jian)肥的(de)(de)效果，一般會同(tong)時選擇適(shi)宜的(de)(de)體(ti)育(yu)運動，如(ru)采用慢跑(pao)或盡情跳舞配(pei)合保鮮(xian)膜的(de)(de)使用。另外，保鮮(xian)膜減(jian)的(de)(de)是水，而(er)配(pei)合運動達到一定時間減(jian)的(de)(de)就是脂(zhi)肪(fang)了，且不(bu)會那么容易反(fan)彈(dan)。但是，運動時用保鮮(xian)膜包裹住身體(ti)讓汗(han)液不(bu)能正常揮(hui)發，很容易產生其他的(de)(de)副(fu)作用，比如(ru)皮膚過敏、細菌感(gan)染等，還(huan)有可(ke)能造成(cheng)皮膚中暑，可(ke)能反(fan)而(er)得不(bu)償失(shi)。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長時間用保鮮(xian)膜包(bao)裹身體，會使皮膚(fu)無法散熱而使汗(han)液積存在局(ju)部，容易引(yin)起(qi)濕疹、毛囊炎等皮膚(fu)病(bing)。所以，一次使用保鮮(xian)膜時間不宜太長，1小(xiao)時左右(you)為(wei)宜。并(bing)且使用完之后要及時洗去(qu)汗(han)漬(zi)。

3、保鮮膜要選質量好的

保(bao)鮮(xian)膜本身(shen)屬(shu)于化(hua)學物品，容易引起皮膚過敏(min)，對(dui)身(shen)體(ti)造(zao)成(cheng)危(wei)害(hai)。所以，使(shi)用保(bao)鮮(xian)膜減肥的(de)朋(peng)友(you)一(yi)定要(yao)注(zhu)意要(yao)購買(mai)質量好，口碑比(bi)較(jiao)好的(de)。

怎(zen)么選(xuan)擇(ze)保鮮膜(mo)：PE和(he)PVDC兩種可以(yi)放(fang)心(xin)使用，而PVC不太(tai)穩定(ding)，不要選(xuan)擇(ze)，且遇到(dao)油膩、酸堿性、高溫會釋放(fang)出聚氯乙烯小(xiao)分(fen)子，滲透到(dao)食品(pin)里，并釋放(fang)出有塑化(hua)劑，對(dui)人(ren)體危害較大。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減(jian)去(qu)的只是(shi)水(shui)分(fen)，并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。還有用久了也容易過敏，引(yin)起皮(pi)膚病、濕疹等。所(suo)以，保(bao)鮮膜減(jian)(jian)肥(fei)(fei)法(fa)并(bing)不(bu)(bu)是(shi)健(jian)(jian)康的(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)法(fa)，如果真(zhen)想徹底實現(xian)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)，最好還是(shi)放棄(qi)這種不(bu)(bu)健(jian)(jian)康的(de)(de)貽(yi)害無窮的(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)法(fa)，保(bao)鮮膜減(jian)(jian)肥(fei)(fei)法(fa)并(bing)不(bu)(bu)值得提(ti)倡。減(jian)(jian)肥(fei)(fei)不(bu)(bu)減(jian)(jian)健(jian)(jian)康，才是(shi)真(zhen)正(zheng)的(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)王道(dao)。