保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減(jian)肥法，是利用保鮮膜較低的(de)透氣性，密閉(bi)發汗(han)，使身體局部地區熱量急劇(ju)增(zeng)加，促進排汗(han)從而達到(dao)燃燒(shao)脂肪的(de)目的(de)。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用保鮮(xian)膜包裹著(zhu)身(shen)(shen)體想(xiang)瘦的(de)部(bu)位其(qi)實(shi)是對(dui)減肥(fei)有一定的(de)作用的(de)，但是要注(zhu)意(yi)的(de)是，我們需要借助(zhu)一些其(qi)他(ta)的(de)東西，比(bi)如瘦身(shen)(shen)精油等產(chan)品(pin)，這種(zhong)精油涂在(zai)我們身(shen)(shen)體想(xiang)要瘦身(shen)(shen)的(de)部(bu)位，加上(shang)適度的(de)按摩，1-5分鐘后裹上(shang)保鮮(xian)膜半個(ge)小時，然后就會有不錯(cuo)的(de)減肥(fei)效果。

2、保鮮膜配合運動

在裹上保鮮(xian)膜(mo)的(de)(de)半個小時內適當的(de)(de)進行(xing)慢跑，這個時候有氧呼吸(xi)會(hui)幫助身體分解多余(yu)的(de)(de)脂肪，從而達到很好的(de)(de)減肥效(xiao)果。所以要(yao)(yao)想保鮮(xian)膜(mo)減肥的(de)(de)作用最(zui)大化，就必須(xu)要(yao)(yao)配合(he)適當的(de)(de)運(yun)動。

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保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水(shui)將手和面部打濕，再以(yi)拍打的方(fang)式在臉部涂上粗鹽(yan)，并(bing)且預先(xian)準(zhun)備5條(tiao)熱毛(mao)巾和5條(tiao)餅(bing)毛(mao)巾。

注(zhu)意：臉部皮(pi)膚比(bi)較嬌嫩，為了避免引起皮(pi)膚敏(min)感，先用少量粗鹽涂在顴骨位置(zhi)測試15分鐘。

（2）在(zai)保鮮膜留一個小孔（作呼吸用(yong)），用(yong)保鮮膜包住(zhu)整張臉(lian)。

（3）用(yong)熱毛巾敷(fu)臉(lian)1分鐘，再用(yong)冰(bing)毛巾敷(fu)臉(lian)1分鐘，如此循環5次之(zhi)后，將臉(lian)部(bu)的(de)保(bao)鮮膜除(chu)去(qu)，用(yong)溫水(shui)沖洗干凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙(shuang)手各拿一撮粗鹽(yan)，坐在椅(yi)子上，用水打濕腰腹部，將(jiang)手中的粗鹽(yan)均(jun)勻涂在腰腹部，然后用拳頭來回推抹腹部5分鐘。

（2）當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮(xian)膜裹住腹部，10分鐘(zhong)后除去(qu)保鮮(xian)膜，用溫(wen)水沖洗干(gan)凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使用保鮮膜(mo)瘦(shou)腿前(qian)要先按摩(mo)穴(xue)(xue)位，包括三(san)陰交穴(xue)(xue)、三(san)足里穴(xue)(xue)和伏兔穴(xue)(xue)，每個按摩(mo)10秒以上，重復(fu)按摩(mo)三(san)次。

（2）雙手(shou)各拿一把粗鹽(yan)，坐在椅子上，用水打(da)濕腿(tui)部，將手(shou)中的粗鹽(yan)均勻涂在大腿(tui)上，然后用拳頭(tou)來回推抹大腿(tui)5分鐘。

（3）當腿部被(bei)推抹發熱時，用保(bao)鮮膜(mo)裹住大腿，10分鐘后除去保(bao)鮮膜(mo)，用溫水沖(chong)洗干凈。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取(qu)(qu)適量粗鹽放置在左手手掌心(xin)，取(qu)(qu)少量水調勻(yun)，從左向右按(an)摩下(xia)巴(ba)20下(xia)，使(shi)下(xia)巴(ba)產(chan)生(sheng)熱(re)力。注(zhu)意：如(ru)果手掌皮膚比(bi)較敏感，建(jian)議用手背推抹(mo)按(an)摩，避(bi)免(mian)鹽分直接與(yu)手掌接觸。

（2）接(jie)著用右手按摩下巴20次。

（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去(qu)，用溫水沖(chong)洗干凈。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為了加(jia)強包保(bao)鮮膜(mo)時(shi)減(jian)肥的(de)效果(guo)，一般會(hui)同時(shi)選擇(ze)適宜的(de)體育運動(dong)，如(ru)采用慢跑或盡情跳(tiao)舞配合保(bao)鮮膜(mo)的(de)使用。另外(wai)，保(bao)鮮膜(mo)減(jian)的(de)是(shi)水，而配合運動(dong)達到一定時(shi)間減(jian)的(de)就是(shi)脂肪了，且不(bu)會(hui)那么容(rong)易反(fan)彈。但是(shi)，運動(dong)時(shi)用保(bao)鮮膜(mo)包裹(guo)住身(shen)體讓汗(han)液不(bu)能(neng)正常揮(hui)發，很容(rong)易產生其他的(de)副作用，比如(ru)皮膚過敏(min)、細菌感染(ran)等，還有可(ke)能(neng)造成皮膚中暑，可(ke)能(neng)反(fan)而得不(bu)償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長時間用保(bao)鮮(xian)膜(mo)包裹身體，會使(shi)(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)無法散熱而使(shi)(shi)(shi)汗(han)液(ye)積存在局部，容易(yi)引起(qi)濕疹、毛囊炎等皮(pi)(pi)膚(fu)病。所(suo)以，一次使(shi)(shi)(shi)用保(bao)鮮(xian)膜(mo)時間不宜太(tai)長，1小時左右為宜。并(bing)且使(shi)(shi)(shi)用完之后要及時洗去汗(han)漬。

3、保鮮膜要選質量好的

保鮮膜(mo)本身(shen)屬于化學(xue)物品，容易引起皮膚(fu)過敏(min)，對身(shen)體造成危害。所(suo)以，使(shi)用保鮮膜(mo)減肥的(de)朋友(you)一定(ding)要(yao)注意要(yao)購買質量(liang)好，口碑比較好的(de)。

怎么(me)選(xuan)擇保鮮膜：PE和PVDC兩種可以放心使用，而PVC不(bu)太穩定，不(bu)要選(xuan)擇，且遇(yu)到油膩、酸(suan)堿(jian)性、高溫會釋放出(chu)聚氯乙烯小分子，滲(shen)透(tou)到食品里(li)，并釋放出(chu)有塑化劑，對人(ren)體(ti)危(wei)害較大。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減去(qu)的(de)只(zhi)是水分，并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。還有用(yong)久了(le)也容易過敏，引起皮(pi)膚病、濕(shi)疹等。所以，保鮮膜減(jian)(jian)肥(fei)(fei)法(fa)(fa)(fa)并(bing)不是(shi)健(jian)康的減(jian)(jian)肥(fei)(fei)法(fa)(fa)(fa)，如果真想徹底(di)實現減(jian)(jian)肥(fei)(fei)，最好(hao)還是(shi)放棄這(zhe)種不健(jian)康的貽害無(wu)窮的減(jian)(jian)肥(fei)(fei)法(fa)(fa)(fa)，保鮮膜減(jian)(jian)肥(fei)(fei)法(fa)(fa)(fa)并(bing)不值得提倡。減(jian)(jian)肥(fei)(fei)不減(jian)(jian)健(jian)康，才是(shi)真正的減(jian)(jian)肥(fei)(fei)王(wang)道(dao)。