保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減(jian)肥法，是(shi)利用保鮮膜較低的(de)透氣性，密(mi)閉發汗，使身(shen)體局部地(di)區熱(re)量急(ji)劇增加(jia)，促進(jin)排(pai)汗從而達(da)到燃燒脂肪(fang)的(de)目的(de)。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用保鮮(xian)膜包(bao)裹著(zhu)身體想瘦的部(bu)位其(qi)實是(shi)(shi)對減(jian)肥有一(yi)定的作用的，但是(shi)(shi)要(yao)(yao)注意的是(shi)(shi)，我們需要(yao)(yao)借助一(yi)些其(qi)他(ta)的東西，比如瘦身精油等產(chan)品，這種(zhong)精油涂(tu)在我們身體想要(yao)(yao)瘦身的部(bu)位，加上適度的按摩，1-5分鐘(zhong)后裹上保鮮(xian)膜半(ban)個小時(shi)，然后就會(hui)有不錯的減(jian)肥效(xiao)果。

2、保鮮膜配合運動

在(zai)裹上(shang)保鮮膜的(de)半個(ge)小時內適(shi)當(dang)的(de)進(jin)行慢(man)跑，這個(ge)時候有氧呼吸會幫助身(shen)體(ti)分解(jie)多余的(de)脂肪，從而達到很好的(de)減肥(fei)效(xiao)果(guo)。所以(yi)要想保鮮膜減肥(fei)的(de)作用最(zui)大化，就必須要配合適(shi)當(dang)的(de)運動。

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保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水將手和面部(bu)打(da)濕，再以(yi)拍打(da)的(de)方式在臉(lian)部(bu)涂上粗鹽，并且預先準備5條(tiao)熱毛(mao)(mao)巾(jin)和5條(tiao)餅毛(mao)(mao)巾(jin)。

注意：臉部皮膚(fu)比較(jiao)嬌嫩，為(wei)了避免引起皮膚(fu)敏感，先(xian)用(yong)少量粗鹽(yan)涂在顴骨位(wei)置測試15分鐘。

（2）在(zai)保鮮膜(mo)(mo)留(liu)一個小孔（作呼吸(xi)用(yong)），用(yong)保鮮膜(mo)(mo)包住整張臉。

（3）用(yong)熱(re)毛(mao)(mao)巾(jin)敷臉1分鐘，再用(yong)冰毛(mao)(mao)巾(jin)敷臉1分鐘，如(ru)此循(xun)環5次之后，將臉部的保鮮膜(mo)除去，用(yong)溫水沖(chong)洗(xi)干凈(jing)。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙(shuang)手各(ge)拿一撮粗(cu)鹽，坐(zuo)在椅子上(shang)，用水打(da)濕腰腹部，將(jiang)手中的粗(cu)鹽均(jun)勻(yun)涂在腰腹部，然后(hou)用拳頭來回推抹(mo)腹部5分(fen)鐘。

（2）當(dang)腰腹(fu)部被推抹發熱時，用保鮮(xian)(xian)膜裹(guo)住腹(fu)部，10分(fen)鐘后除去(qu)保鮮(xian)(xian)膜，用溫水沖洗干凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使用保鮮膜(mo)瘦腿前要先按摩(mo)(mo)穴位，包括三陰交穴、三足(zu)里(li)穴和伏兔穴，每(mei)個(ge)按摩(mo)(mo)10秒(miao)以上，重(zhong)復按摩(mo)(mo)三次。

（2）雙手各拿一(yi)把粗(cu)鹽，坐在(zai)椅(yi)子上，用水打濕(shi)腿(tui)部，將手中的粗(cu)鹽均勻(yun)涂在(zai)大(da)腿(tui)上，然后用拳頭來回推抹大(da)腿(tui)5分鐘。

（3）當腿部被推抹發熱時，用保鮮(xian)膜裹(guo)住大腿，10分鐘后(hou)除(chu)去保鮮(xian)膜，用溫(wen)水(shui)沖洗干凈。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取(qu)適量粗鹽放置在左(zuo)手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌(zhang)心，取(qu)少量水調勻，從左(zuo)向右按摩下巴20下，使(shi)下巴產生熱力。注意：如果(guo)手(shou)(shou)掌(zhang)皮(pi)膚(fu)比較敏感，建議用手(shou)(shou)背推抹按摩，避免鹽分直(zhi)接與手(shou)(shou)掌(zhang)接觸。

（2）接著(zhu)用右(you)手按摩下巴20次。

（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除(chu)去，用溫水沖洗干凈。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為了(le)(le)加強包(bao)保鮮(xian)(xian)膜(mo)時(shi)減(jian)肥的(de)(de)效果，一般會(hui)同時(shi)選擇適(shi)宜(yi)的(de)(de)體(ti)育運(yun)(yun)動，如采用(yong)慢跑或盡情(qing)跳舞配(pei)合保鮮(xian)(xian)膜(mo)的(de)(de)使用(yong)。另外，保鮮(xian)(xian)膜(mo)減(jian)的(de)(de)是(shi)水，而(er)配(pei)合運(yun)(yun)動達到一定(ding)時(shi)間(jian)減(jian)的(de)(de)就是(shi)脂肪了(le)(le)，且不會(hui)那(nei)么容(rong)易反(fan)彈(dan)。但是(shi)，運(yun)(yun)動時(shi)用(yong)保鮮(xian)(xian)膜(mo)包(bao)裹住身(shen)體(ti)讓汗液不能正(zheng)常揮發，很(hen)容(rong)易產生其他的(de)(de)副作(zuo)用(yong)，比如皮(pi)膚過敏、細菌感染等，還有可(ke)(ke)能造成(cheng)皮(pi)膚中(zhong)暑，可(ke)(ke)能反(fan)而(er)得不償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長(chang)時(shi)間用(yong)(yong)保鮮膜包裹身體，會使(shi)皮(pi)膚(fu)無法(fa)散熱而(er)使(shi)汗液積(ji)存(cun)在(zai)局部(bu)，容(rong)易引(yin)起濕疹、毛囊炎等皮(pi)膚(fu)病。所以，一(yi)次使(shi)用(yong)(yong)保鮮膜時(shi)間不(bu)宜(yi)太長(chang)，1小(xiao)時(shi)左(zuo)右為宜(yi)。并且使(shi)用(yong)(yong)完之后要及(ji)時(shi)洗去(qu)汗漬。

3、保鮮膜要選質量好的

保(bao)(bao)鮮膜(mo)本身屬于化學物品(pin)，容易(yi)引(yin)起皮膚過敏，對(dui)身體(ti)造成危害。所(suo)以，使用保(bao)(bao)鮮膜(mo)減肥(fei)的(de)(de)朋友一定要注(zhu)意要購買(mai)質量(liang)好(hao)，口碑(bei)比較好(hao)的(de)(de)。

怎么選擇保鮮膜：PE和PVDC兩(liang)種可以放心(xin)使用，而(er)PVC不太(tai)穩定，不要(yao)選擇，且遇到油膩、酸堿性、高溫會釋(shi)放出聚氯乙烯小分子，滲(shen)透(tou)到食品里，并釋(shi)放出有塑化(hua)劑，對人(ren)體危害(hai)較大。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減去(qu)的只是水分，并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。還(huan)有用久了也容易過敏，引(yin)起(qi)皮(pi)膚病、濕(shi)疹(zhen)等。所以，保鮮膜減(jian)(jian)肥(fei)(fei)法(fa)并不(bu)是(shi)健(jian)康(kang)的減(jian)(jian)肥(fei)(fei)法(fa)，如果真想徹底實(shi)現(xian)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)，最好還(huan)是(shi)放(fang)棄這(zhe)種不(bu)健(jian)康(kang)的貽害無(wu)窮的減(jian)(jian)肥(fei)(fei)法(fa)，保鮮膜減(jian)(jian)肥(fei)(fei)法(fa)并不(bu)值得提倡。減(jian)(jian)肥(fei)(fei)不(bu)減(jian)(jian)健(jian)康(kang)，才是(shi)真正的減(jian)(jian)肥(fei)(fei)王道。