羅(luo)漢果為葫(hu)蘆科植物羅(luo)漢果的干燥果實，主要產于廣西壯族自治區桂林市(shi)永福縣龍江鄉、龍勝和(he)百壽(shou)等鎮，是(shi)桂林名貴的土特產，也是(shi)國家首批批準(zhun)的藥食兩(liang)用材料之(zhi)一。

羅漢果圖片

清熱潤肺(fei)是羅漢果泡水(shui)喝的功效之(zhi)一，因為它能(neng)(neng)緩解(jie)肺(fei)熱肺(fei)燥(zao)，并能(neng)(neng)提高肺(fei)部的呼吸功能(neng)(neng)，對(dui)咳嗽氣喘，痰多以及干咳無痰等癥(zheng)狀，有(you)特別好的預防與緩解(jie)作用(yong)。

羅(luo)漢(han)果(guo)泡(pao)(pao)水喝還(huan)(huan)能潤腸通便，它質地溫潤能潤滑腸道(dao)也能加快(kuai)身體內熱毒分解和代謝，對腸燥(zao)便秘有(you)特別好的緩解作用，另(ling)外它還(huan)(huan)具有(you)清(qing)熱瀉下(xia)的重要功效，人們在出現(xian)大便燥(zao)結(jie)時及時用羅(luo)漢(han)果(guo)泡(pao)(pao)水喝也能讓癥狀減輕。

羅漢果是一種性質微寒的食材，生津止渴是羅漢果功效之一，平時人們用它泡水喝，就能滋陰潤肺，也能促進唾液分泌。詳細>>

羅漢(han)果(guo)太(tai)甜(tian)，長(chang)期(qi)大(da)量食用容(rong)易損傷(shang)脾(pi)胃，而且它是一味涼性藥材(cai)，長(chang)期(qi)飲用羅漢(han)果(guo)茶會導致(zhi)寒涼之氣積累，導致(zhi)體質虛寒，出現腹瀉、食欲不(bu)振等癥狀。

Maigoo健(jian)康(kang)編輯溫馨提示：體質偏寒患者(zhe)(zhe)、胃(wei)腸(chang)疾病(bing)患者(zhe)(zhe)、脾胃(wei)健(jian)康(kang)不(bu)好的人以及患有慢(man)性咽喉炎(yan)的患者(zhe)(zhe)都不(bu)可以吃(chi)羅漢果，否(fou)則(ze)會加重病(bing)情，對身體健(jian)康(kang)不(bu)利。

羅漢(han)果(guo)(guo)價格不貴，一(yi)(yi)個羅漢(han)果(guo)(guo)價格大(da)概是(shi)一(yi)(yi)塊(kuai)錢左右(you)。我(wo)們在(zai)買羅漢(han)果(guo)(guo)的時候(hou)要注意(yi)挑選鑒別(bie)，以外表為(wei)棕綠色(se)或黃(huang)褐(he)色(se)，質(zhi)地堅硬松脆，味(wei)甜者為(wei)佳。

做法(fa)：羅(luo)(luo)漢(han)果泡(pao)水的方法(fa)很(hen)簡單，將(jiang)羅(luo)(luo)漢(han)果洗凈(jing)切碎后(hou)用(yong)沸水沖泡(pao)十分鐘左右，羅(luo)(luo)漢(han)果茶就做好了(le)。另外(wai)也搭配無花(hua)果一起泡(pao)水飲用(yong)。

功效：潤(run)肺止(zhi)咳，生津止(zhi)渴。

1、羅漢果冬瓜排骨湯

做法(fa)：將切塊的冬(dong)瓜和胡(hu)蘿卜、掰(bai)碎的羅漢果以及焯水后的排骨一起放入砂鍋內，然后加(jia)清水大火煮20分鐘，之(zhi)后轉(zhuan)小火煲一個半小時，最后加(jia)鹽調味即可。

功效：清熱解毒，潤(run)肺止咳。

2、羅漢果粳米粥

做法(fa)：將羅(luo)(luo)漢果(guo)煎(jian)水后(hou)去渣留(liu)汁，然(ran)后(hou)用羅(luo)(luo)漢果(guo)湯汁同粳米一(yi)同煮，大火煮沸(fei)后(hou)轉小火慢煲至米爛，最后(hou)加食鹽調味(wei)即可。

功效：開胃健脾，清理(li)腸道。

不可以。

買購(gou)網(wang)編輯溫馨提示(shi)：直接食(shi)用新鮮的(de)羅(luo)(luo)漢果會(hui)刺激嘴巴和(he)喉嚨，導(dao)(dao)致(zhi)舌頭發麻，甚至會(hui)導(dao)(dao)致(zhi)拉(la)肚子，所以(yi)為了健康著想，不建議直接生吃(chi)新鮮的(de)羅(luo)(luo)漢果。

可以。

羅(luo)漢果皮和肉是(shi)可以一(yi)起泡的，而(er)且連皮一(yi)起泡功效還要更好一(yi)點。

可以，但要(yao)注意(yi)適量。

高血糖(tang)患者可以適量飲(yin)用羅(luo)漢(han)果水(shui)，但要(yao)注意不能喝太多，因(yin)為羅(luo)漢(han)果比較甜，喝多了的話會不利于健(jian)康(kang)好轉。

可(ke)以(yi)分成1/3或1/4泡水喝，每次可(ke)以(yi)重復沖泡四到五次。

Maigoo編輯溫馨(xin)提示：羅漢果(guo)需要貯藏在干燥的(de)容器內保存，保存時注(zhu)意將其放到通風干燥處，這樣可以起到防潮、防蟲(chong)蛀的(de)效(xiao)果(guo)。

羅(luo)漢(han)果一般在3～4月間(jian)種(zhong)植，畝栽400株左右(you)，每(mei)穴(xue)種(zhong)兩株，北部(bu)寒冷地(di)區(qu)于清明(ming)前后選擇暖和(he)的(de)晴(qing)天種(zhong)植，南部(bu)地(di)區(qu)可提(ti)早種(zhong)植，冬(dong)季無霜的(de)地(di)區(qu)可秋冬(dong)種(zhong)植。

羅漢(han)果種植后便(bian)開始(shi)搭(da)棚，棚頂鋪放小(xiao)竹(zhu)子(zi)(zi)或(huo)樹枝，株旁插一(yi)小(xiao)竹(zhu)子(zi)(zi)，苗(miao)高17～20厘(li)米(mi)時(shi)將藤莖(jing)上的側枝摘除，苗(miao)高30厘(li)米(mi)時(shi)用稻草或(huo)麻(ma)繩(sheng)將主蔓輕(qing)輕(qing)的綁在竹(zhu)子(zi)(zi)上。

羅漢果(guo)除草(cao)追肥每(mei)年要進行(xing)多(duo)次，4～5月(yue)施(shi)稀薄人糞(fen)水(shui)1次，5月(yue)主蔓上棚后施(shi)腐熟廄(jiu)肥1次，6～9月(yue)開花結(jie)果(guo)期每(mei)7～15天施(shi)1次廄(jiu)肥、花生麩、磷(lin)肥等混合肥。