羅漢(han)果為葫蘆科植物羅漢(han)果的干燥果實，主要產(chan)于(yu)廣西壯族自治區桂林市(shi)永(yong)福縣龍(long)江鄉、龍(long)勝和百(bai)壽等鎮，是桂林名貴(gui)的土特產(chan)，也是國家首批(pi)批(pi)準的藥食(shi)兩用材料之一。

羅漢果圖片

清熱潤肺是羅漢果(guo)泡水喝的功效之(zhi)一(yi)，因(yin)為(wei)它能緩解肺熱肺燥，并能提高肺部的呼吸功能，對咳嗽氣(qi)喘，痰多以及干咳無(wu)痰等癥(zheng)狀，有特別(bie)好的預防與緩解作用。

羅漢(han)果泡(pao)水喝還能潤腸通(tong)便，它質地溫潤能潤滑腸道也(ye)能加快身體內熱毒分解(jie)(jie)和代謝，對腸燥便秘(mi)有特別好的緩解(jie)(jie)作用，另外它還具(ju)有清熱瀉下(xia)的重(zhong)要功效，人們在出現大便燥結時及時用羅漢(han)果泡(pao)水喝也(ye)能讓癥狀減輕。

羅漢果是一種性質微寒的食材，生津止渴是羅漢果功效之一，平時人們用它泡水喝，就能滋陰潤肺，也能促進唾液分泌。詳細>>

羅(luo)漢(han)果太甜，長期大量食(shi)用容易損(sun)傷脾胃(wei)，而且它是一味涼性藥(yao)材，長期飲用羅(luo)漢(han)果茶(cha)會(hui)導(dao)致寒涼之氣積(ji)累(lei)，導(dao)致體(ti)質虛寒，出現腹瀉、食(shi)欲不振(zhen)等癥狀。

Maigoo健(jian)康編輯(ji)溫馨提示(shi)：體質偏寒患(huan)者(zhe)(zhe)、胃(wei)腸疾病(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)、脾胃(wei)健(jian)康不(bu)(bu)好的(de)人以及患(huan)有慢(man)性咽喉炎(yan)的(de)患(huan)者(zhe)(zhe)都不(bu)(bu)可以吃羅(luo)漢果，否則會加重病(bing)情，對身體健(jian)康不(bu)(bu)利。

羅漢果價格不貴(gui)，一(yi)個羅漢果價格大概是(shi)一(yi)塊(kuai)錢左右。我們(men)在買羅漢果的時(shi)候要注意(yi)挑選鑒別，以外表為棕綠色(se)或黃褐色(se)，質(zhi)地堅硬松脆，味甜者為佳。

做法(fa)：羅(luo)漢(han)果泡水的方法(fa)很簡單，將羅(luo)漢(han)果洗凈切碎后用(yong)沸水沖泡十(shi)分鐘左右，羅(luo)漢(han)果茶就(jiu)做好了。另外也搭配無花果一起(qi)泡水飲用(yong)。

功效(xiao)：潤肺止咳，生津止渴。

1、羅漢果冬瓜排骨湯

做法：將(jiang)切(qie)塊的(de)冬瓜和胡蘿卜(bu)、掰碎的(de)羅(luo)漢果以及(ji)焯水(shui)后(hou)的(de)排骨一起放入砂鍋內，然后(hou)加清水(shui)大火煮20分鐘，之后(hou)轉小火煲一個半小時，最后(hou)加鹽調味(wei)即可。

功效：清熱(re)解毒，潤(run)肺止咳。

2、羅漢果粳米粥

做法(fa)：將羅(luo)漢果(guo)煎水后(hou)去渣留汁(zhi)，然后(hou)用羅(luo)漢果(guo)湯(tang)汁(zhi)同粳米一(yi)同煮(zhu)(zhu)，大(da)火(huo)煮(zhu)(zhu)沸后(hou)轉小火(huo)慢煲(bao)至(zhi)米爛(lan)，最后(hou)加食(shi)鹽調(diao)味即可。

功效：開胃健脾，清理腸道。

不可以。

買購網(wang)編輯溫(wen)馨(xin)提示：直(zhi)接食用新鮮的羅(luo)漢(han)果會(hui)刺激嘴巴和喉嚨(long)，導(dao)致舌頭發(fa)麻，甚至(zhi)會(hui)導(dao)致拉(la)肚子，所以(yi)為(wei)了(le)健(jian)康著想，不建議直(zhi)接生吃(chi)新鮮的羅(luo)漢(han)果。

可以。

羅漢(han)果皮和(he)肉是可以一(yi)起泡的，而且連皮一(yi)起泡功效還要更(geng)好一(yi)點(dian)。

可以，但(dan)要(yao)注意適量(liang)。

高(gao)血糖患者可以適量飲用羅漢果水(shui)，但要(yao)注意不能喝太多，因為羅漢果比較甜，喝多了的話會不利于健康好轉。

可以分(fen)成1/3或1/4泡(pao)(pao)水喝，每次可以重復沖泡(pao)(pao)四到(dao)五次。

Maigoo編輯溫馨提示：羅漢果需要貯(zhu)藏在干燥的(de)容(rong)器內保(bao)存，保(bao)存時注意將其(qi)放到(dao)通風(feng)干燥處，這樣可(ke)以起到(dao)防(fang)潮、防(fang)蟲蛀的(de)效果。

羅漢(han)果一般在3～4月間種(zhong)植，畝(mu)栽400株左右，每穴種(zhong)兩(liang)株，北部寒(han)冷地區于清明前后選擇暖(nuan)和的(de)晴天(tian)種(zhong)植，南部地區可(ke)提早種(zhong)植，冬季無霜(shuang)的(de)地區可(ke)秋冬種(zhong)植。

羅漢果(guo)種(zhong)植后便開始搭棚，棚頂鋪放小竹(zhu)子或(huo)樹枝(zhi)，株旁插一小竹(zhu)子，苗高(gao)17～20厘(li)米時將藤莖(jing)上的(de)側枝(zhi)摘除，苗高(gao)30厘(li)米時用(yong)稻草或(huo)麻(ma)繩(sheng)將主蔓輕(qing)輕(qing)的(de)綁在竹(zhu)子上。

羅漢果(guo)除草追肥(fei)每年要(yao)進行多次(ci)(ci)，4～5月施(shi)(shi)稀(xi)薄人糞(fen)水1次(ci)(ci)，5月主蔓上棚后施(shi)(shi)腐熟廄肥(fei)1次(ci)(ci)，6～9月開花(hua)結(jie)果(guo)期每7～15天施(shi)(shi)1次(ci)(ci)廄肥(fei)、花(hua)生麩、磷肥(fei)等混(hun)合肥(fei)。