一、羅漢果泡水喝的功效

1、清熱潤肺

清熱潤肺是羅漢果泡水(shui)喝的(de)重要功效，因為它(ta)能緩解(jie)肺熱肺燥(zao)，并能消除肺與氣(qi)管中的(de)炎癥(zheng)，能提高肺部的(de)呼吸功能，對咳(ke)嗽氣(qi)喘，痰多(duo)以及干咳(ke)無痰等癥(zheng)狀，有特別好的(de)預防(fang)與緩解(jie)作用。

2、潤腸通便

羅漢果泡水(shui)喝還能(neng)(neng)潤(run)腸通便，它質地(di)溫潤(run)能(neng)(neng)潤(run)滑腸道也(ye)能(neng)(neng)加(jia)快(kuai)身體內熱(re)(re)毒分解(jie)(jie)和代謝，對腸燥便秘有(you)特別好的緩解(jie)(jie)作用，另(ling)外(wai)它還具有(you)清熱(re)(re)瀉下(xia)的重要功效，人們在(zai)出現大(da)便燥結時及時用羅漢果泡水(shui)喝也(ye)能(neng)(neng)讓癥狀減輕。

3、生津止渴

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羅漢果是一種性(xing)質微寒的食材，生津止渴是它(ta)(ta)的主要功效，平時人們用(yong)它(ta)(ta)泡(pao)水喝(he)，就(jiu)能(neng)滋陰潤(run)肺(fei)，也能(neng)促進唾液分泌，它(ta)(ta)能(neng)讓(rang)人類出現的口干咽干等不適(shi)癥狀很快好轉，另外人們用(yong)羅漢果泡(pao)水喝(he)，還能(neng)緩(huan)解肺(fei)熱(re)肺(fei)燥，也能(neng)減少(shao)暑(shu)熱(re)癥狀發生。

4、補充(chong)維生(sheng)素c

羅漢果中的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素c的(de)(de)(de)含量也比較(jiao)高(gao)，人(ren)們用(yong)它泡水喝，能為身(shen)(shen)(shen)體補充豐富維(wei)生(sheng)(sheng)素c，這種物質(zhi)可阻止身(shen)(shen)(shen)體內(nei)黑色素生(sheng)(sheng)成能淡化皮(pi)膚(fu)表面的(de)(de)(de)色斑(ban)，另外他(ta)還能提高(gao)人(ren)類的(de)(de)(de)抗衰老(lao)能力，能放(fang)慢人(ren)體衰老(lao)速度，也能增(zeng)強(qiang)人(ren)體自(zi)身(shen)(shen)(shen)免疫(yi)功能。

二、羅漢果泡水的正確方法

取適量的羅漢(han)果(guo)去除外殼后(hou)切(qie)成(cheng)薄片，用開水煮1分鐘便能(neng)飲(yin)(yin)用，另外也搭配無花(hua)果(guo)一(yi)起泡(pao)(pao)水飲(yin)(yin)用，取20克的羅漢(han)果(guo)以及無花(hua)果(guo)，放入沸水中煮15分鐘飲(yin)(yin)用，另外也可將(jiang)其掰成(cheng)小(xiao)塊，用沸水沖泡(pao)(pao)飲(yin)(yin)用。

三、羅漢果泡水喝的禁忌

1、羅(luo)漢果泡(pao)水，不能天(tian)天(tian)喝

羅(luo)(luo)漢(han)果(guo)不適合長(chang)期飲(yin)用(yong)，如(ru)果(guo)長(chang)時間天天喝羅(luo)(luo)漢(han)果(guo)茶，對腸胃有(you)一定(ding)程度的(de)刺激，會影響到(dao)胃腸的(de)功能(neng)，使人的(de)食欲(yu)下降。此外經(jing)過高溫烘制的(de)羅(luo)(luo)漢(han)果(guo)，經(jing)常喝非常容易上火，因此不要大(da)量單獨飲(yin)用(yong)羅(luo)(luo)漢(han)果(guo)水。

2、身(shen)體虛寒的人(ren)，少喝(he)羅漢果水

羅漢果屬于涼性，對于火氣旺的人來說，適量的飲用有利于消除熱氣，若是你的體質偏寒，盡量要少喝羅漢果泡水(shui)了。特別是女性在生理期時，更(geng)要(yao)盡量(liang)的(de)遠離此類(lei)涼性食物。如果過量(liang)的(de)飲用，可能會給身(shen)體帶(dai)來各(ge)種(zhong)不(bu)必(bi)要(yao)的(de)麻煩(fan)，并不(bu)是什么(me)好事。