一、羅漢果泡水喝的功效

1、清熱潤肺

清熱潤肺是羅漢果泡水喝的重要(yao)功效，因為它(ta)能(neng)(neng)緩解肺(fei)熱(re)肺(fei)燥，并能(neng)(neng)消除肺(fei)與(yu)氣管中的炎癥(zheng)，能(neng)(neng)提高肺(fei)部的呼吸(xi)功能(neng)(neng)，對(dui)咳嗽(sou)氣喘(chuan)，痰多以及干咳無痰等癥(zheng)狀，有(you)特(te)別好(hao)的預(yu)防與(yu)緩解作用。

2、潤腸通便

羅(luo)漢(han)果(guo)(guo)泡(pao)(pao)水(shui)喝(he)(he)還(huan)能潤腸通便，它質地溫潤能潤滑腸道也(ye)能加快(kuai)身體內熱(re)毒分解和(he)代謝(xie)，對腸燥(zao)便秘(mi)有特別好的緩(huan)解作用(yong)，另外它還(huan)具有清熱(re)瀉下的重(zhong)要功效(xiao)，人們在出現大便燥(zao)結(jie)時及時用(yong)羅(luo)漢(han)果(guo)(guo)泡(pao)(pao)水(shui)喝(he)(he)也(ye)能讓(rang)癥狀減輕。

3、生津止渴

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羅漢果是(shi)(shi)一(yi)種性質微寒的(de)食材，生津止渴是(shi)(shi)它(ta)的(de)主要功(gong)效，平時人(ren)(ren)們(men)用(yong)它(ta)泡(pao)水喝，就能(neng)滋陰潤肺(fei)，也能(neng)促(cu)進唾液分(fen)泌，它(ta)能(neng)讓(rang)人(ren)(ren)類出現的(de)口干咽干等不適癥(zheng)狀很快好轉，另外(wai)人(ren)(ren)們(men)用(yong)羅漢果泡(pao)水喝，還能(neng)緩解肺(fei)熱(re)肺(fei)燥，也能(neng)減(jian)少暑熱(re)癥(zheng)狀發(fa)生。

4、補(bu)充(chong)維生(sheng)素(su)c

羅漢果中(zhong)的(de)維生(sheng)素(su)c的(de)含量(liang)也(ye)比較高，人(ren)們用它泡水喝，能為身(shen)體補充豐富維生(sheng)素(su)c，這種物質可阻止身(shen)體內黑色(se)素(su)生(sheng)成能淡(dan)化皮膚表面的(de)色(se)斑，另外(wai)他(ta)還能提高人(ren)類的(de)抗衰老(lao)能力，能放慢人(ren)體衰老(lao)速(su)度，也(ye)能增強人(ren)體自(zi)身(shen)免疫功(gong)能。

二、羅漢果泡水的正確方法

取適量的(de)羅漢果(guo)(guo)去(qu)除外(wai)殼后切成薄(bo)片，用(yong)開水煮(zhu)1分鐘(zhong)便能飲(yin)用(yong)，另(ling)外(wai)也(ye)搭(da)配無花(hua)果(guo)(guo)一起泡(pao)水飲(yin)用(yong)，取20克的(de)羅漢果(guo)(guo)以(yi)及無花(hua)果(guo)(guo)，放(fang)入沸(fei)水中煮(zhu)15分鐘(zhong)飲(yin)用(yong)，另(ling)外(wai)也(ye)可將其掰成小(xiao)塊，用(yong)沸(fei)水沖(chong)泡(pao)飲(yin)用(yong)。

三、羅漢果泡水喝的禁忌

1、羅漢果(guo)泡水，不(bu)能天天喝(he)

羅漢(han)(han)(han)果(guo)不(bu)適合長(chang)(chang)期飲用(yong)(yong)，如果(guo)長(chang)(chang)時間天天喝羅漢(han)(han)(han)果(guo)茶，對腸(chang)胃有一定(ding)程度(du)的(de)刺激(ji)，會影響到胃腸(chang)的(de)功能(neng)，使(shi)人的(de)食欲下降。此外經過高溫烘制的(de)羅漢(han)(han)(han)果(guo)，經常喝非常容易上火，因(yin)此不(bu)要大量單獨飲用(yong)(yong)羅漢(han)(han)(han)果(guo)水。

2、身體虛寒的(de)人(ren)，少喝羅漢(han)果水

羅漢果屬于涼性，對于火氣旺的人來說，適量的飲用有利于消除熱氣，若是你的體質偏寒，盡量要少喝羅漢果泡水了(le)。特別是女性(xing)在生理期時，更要盡量(liang)的(de)遠離此類涼(liang)性(xing)食(shi)物。如果過量(liang)的(de)飲用，可能會(hui)給身體帶來(lai)各種不必要的(de)麻煩(fan)，并(bing)不是什(shen)么好事(shi)。