一、羅漢果泡水喝的功效

1、清熱潤肺

清熱潤肺是羅漢果泡水喝的(de)重要功(gong)(gong)效，因為它(ta)能(neng)(neng)緩解肺(fei)熱肺(fei)燥(zao)，并能(neng)(neng)消(xiao)除肺(fei)與氣管中的(de)炎癥(zheng)(zheng)，能(neng)(neng)提高(gao)肺(fei)部的(de)呼吸功(gong)(gong)能(neng)(neng)，對咳嗽(sou)氣喘，痰(tan)多以(yi)及干咳無痰(tan)等癥(zheng)(zheng)狀，有特(te)別好的(de)預(yu)防與緩解作用。

2、潤腸通便

羅漢果泡水(shui)喝(he)還能(neng)潤(run)腸(chang)(chang)通便(bian)，它(ta)質地溫潤(run)能(neng)潤(run)滑(hua)腸(chang)(chang)道也(ye)能(neng)加快身(shen)體內熱毒(du)分解和代謝(xie)，對(dui)腸(chang)(chang)燥便(bian)秘有(you)特別好的(de)緩解作用(yong)，另外它(ta)還具有(you)清熱瀉(xie)下的(de)重要(yao)功效(xiao)，人們在出(chu)現大便(bian)燥結時及時用(yong)羅漢果泡水(shui)喝(he)也(ye)能(neng)讓癥(zheng)狀(zhuang)減(jian)輕。

3、生津止渴

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羅漢果是一種(zhong)性質(zhi)微寒(han)的(de)(de)食材，生津止渴是它的(de)(de)主要功效(xiao)，平時人(ren)們用它泡水喝，就能(neng)滋陰(yin)潤肺，也(ye)能(neng)促進唾液分泌，它能(neng)讓人(ren)類出現的(de)(de)口(kou)干咽(yan)干等(deng)不適癥狀很快好(hao)轉，另(ling)外人(ren)們用羅漢果泡水喝，還能(neng)緩(huan)解肺熱(re)肺燥，也(ye)能(neng)減(jian)少暑(shu)熱(re)癥狀發生。

4、補充維(wei)生(sheng)素c

羅漢果中(zhong)的維生素c的含量也比(bi)較(jiao)高(gao)，人(ren)們用它泡水喝，能為身(shen)體(ti)補(bu)充豐(feng)富維生素c，這種物質可阻止身(shen)體(ti)內(nei)黑色素生成(cheng)能淡化(hua)皮膚表面的色斑，另外他還能提高(gao)人(ren)類(lei)的抗衰(shuai)老能力，能放慢人(ren)體(ti)衰(shuai)老速度，也能增強人(ren)體(ti)自身(shen)免疫功能。

二、羅漢果泡水的正確方法

取(qu)適量的羅漢果(guo)去除外(wai)(wai)殼(ke)后切(qie)成薄片，用(yong)(yong)(yong)(yong)開水(shui)煮(zhu)1分鐘便能(neng)飲(yin)用(yong)(yong)(yong)(yong)，另外(wai)(wai)也搭(da)配無花果(guo)一起泡水(shui)飲(yin)用(yong)(yong)(yong)(yong)，取(qu)20克(ke)的羅漢果(guo)以及無花果(guo)，放入沸(fei)水(shui)中煮(zhu)15分鐘飲(yin)用(yong)(yong)(yong)(yong)，另外(wai)(wai)也可將其掰成小塊，用(yong)(yong)(yong)(yong)沸(fei)水(shui)沖泡飲(yin)用(yong)(yong)(yong)(yong)。

三、羅漢果泡水喝的禁忌

1、羅漢果(guo)泡水，不能天天喝

羅(luo)漢(han)果(guo)不適(shi)合長(chang)期(qi)飲(yin)用(yong)(yong)，如(ru)果(guo)長(chang)時間(jian)天天喝羅(luo)漢(han)果(guo)茶，對腸(chang)(chang)胃有一(yi)定程度的刺(ci)激，會影(ying)響到胃腸(chang)(chang)的功能，使人的食欲下降。此(ci)外經(jing)過高(gao)溫烘(hong)制的羅(luo)漢(han)果(guo)，經(jing)常(chang)(chang)喝非(fei)常(chang)(chang)容易上火，因此(ci)不要(yao)大(da)量單(dan)獨飲(yin)用(yong)(yong)羅(luo)漢(han)果(guo)水。

2、身體(ti)虛寒的(de)人，少(shao)喝羅漢果水

羅漢果屬于涼性，對于火氣旺的人來說，適量的飲用有利于消除熱氣，若是你的體質偏寒，盡量要少喝羅漢果泡水了。特別是(shi)女性在生理期時，更要(yao)盡量(liang)的遠(yuan)離此類涼性食物。如果過量(liang)的飲用，可能會給(gei)身(shen)體帶來各種不(bu)必要(yao)的麻煩，并不(bu)是(shi)什(shen)么好事。