一、羅漢果泡水喝的功效

1、清熱潤肺

清熱潤肺是羅漢果泡水喝的重要功(gong)效，因為(wei)它能緩(huan)解肺(fei)(fei)熱(re)肺(fei)(fei)燥，并(bing)能消除肺(fei)(fei)與氣(qi)管中(zhong)的炎癥，能提高肺(fei)(fei)部(bu)的呼吸(xi)功(gong)能，對(dui)咳嗽氣(qi)喘，痰多(duo)以及干咳無痰等癥狀(zhuang)，有特(te)別好(hao)的預防與緩(huan)解作(zuo)用(yong)。

2、潤腸通便

羅漢(han)果泡(pao)水喝還能潤(run)腸(chang)通便(bian)，它質地(di)溫潤(run)能潤(run)滑(hua)腸(chang)道也能加(jia)快身體內熱毒(du)分解和代謝，對腸(chang)燥(zao)(zao)便(bian)秘有特別好的緩解作(zuo)用，另(ling)外它還具有清熱瀉(xie)下(xia)的重要功效，人們在出現大便(bian)燥(zao)(zao)結時及時用羅漢(han)果泡(pao)水喝也能讓(rang)癥狀減輕。

3、生津止渴

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羅漢果是一種性質微寒的(de)(de)食材，生津止渴是它的(de)(de)主要功效，平時人們用(yong)它泡(pao)水(shui)喝，就能(neng)(neng)滋陰潤肺(fei)，也能(neng)(neng)促進唾液(ye)分泌，它能(neng)(neng)讓(rang)人類(lei)出現的(de)(de)口干咽干等不適癥狀很快(kuai)好(hao)轉，另外人們用(yong)羅漢果泡(pao)水(shui)喝，還能(neng)(neng)緩解肺(fei)熱肺(fei)燥(zao)，也能(neng)(neng)減少暑熱癥狀發生。

4、補充維(wei)生(sheng)素c

羅漢果中的維生(sheng)(sheng)素c的含量也(ye)比較高(gao)，人(ren)們用它泡水喝，能(neng)為身(shen)體(ti)(ti)補充豐富(fu)維生(sheng)(sheng)素c，這種物質可(ke)阻止身(shen)體(ti)(ti)內黑色素生(sheng)(sheng)成能(neng)淡化皮膚表面的色斑，另外他還(huan)能(neng)提高(gao)人(ren)類的抗衰老能(neng)力，能(neng)放慢(man)人(ren)體(ti)(ti)衰老速度，也(ye)能(neng)增強(qiang)人(ren)體(ti)(ti)自(zi)身(shen)免疫功能(neng)。

二、羅漢果泡水的正確方法

取適(shi)量的(de)羅漢果(guo)(guo)去(qu)除(chu)外殼(ke)后切成(cheng)薄(bo)片，用(yong)開水煮1分鐘便(bian)能飲用(yong)，另外也搭配無花果(guo)(guo)一起泡水飲用(yong)，取20克(ke)的(de)羅漢果(guo)(guo)以(yi)及無花果(guo)(guo)，放入沸水中煮15分鐘飲用(yong)，另外也可將其掰成(cheng)小塊，用(yong)沸水沖泡飲用(yong)。

三、羅漢果泡水喝的禁忌

1、羅(luo)漢果泡水，不(bu)能天天喝

羅(luo)漢(han)果(guo)(guo)不適(shi)合長(chang)期飲用，如果(guo)(guo)長(chang)時間天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝羅(luo)漢(han)果(guo)(guo)茶，對腸胃(wei)有(you)一定程度的刺激，會影響到胃(wei)腸的功能，使人(ren)的食欲(yu)下降。此(ci)外經過(guo)高溫烘制(zhi)的羅(luo)漢(han)果(guo)(guo)，經常(chang)喝非常(chang)容易上火，因此(ci)不要大量單獨飲用羅(luo)漢(han)果(guo)(guo)水。

2、身體(ti)虛(xu)寒的人，少喝羅漢果水

羅漢果屬于涼性，對于火氣旺的人來說，適量的飲用有利于消除熱氣，若是你的體質偏寒，盡量要少喝羅漢果泡水(shui)了(le)。特別是女性在生理(li)期時，更(geng)要盡量(liang)的遠離此類涼性食物。如果過量(liang)的飲(yin)用，可能會(hui)給身體(ti)帶來(lai)各種(zhong)不必要的麻煩(fan)，并不是什么好事。