在(zai)辦(ban)公(gong)(gong)室(shi)工作的(de)(de)(de)(de)(de)間隙，吃(chi)一(yi)些(xie)營養好(hao)又美(mei)味的(de)(de)(de)(de)(de)零(ling)(ling)食(shi)可以及時補充勤(qin)奮工作消耗掉的(de)(de)(de)(de)(de)能量，讓人一(yi)整天精(jing)神滿(man)滿(man)，精(jing)力(li)充沛，好(hao)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)零(ling)(ling)食(shi)還能夠緩(huan)解工作上帶(dai)來的(de)(de)(de)(de)(de)壓力(li)。零(ling)(ling)食(shi)好(hao)吃(chi)，也要注意場(chang)合，辦(ban)公(gong)(gong)室(shi)畢竟是個(ge)工作的(de)(de)(de)(de)(de)地方，選擇合適的(de)(de)(de)(de)(de)辦(ban)公(gong)(gong)室(shi)零(ling)(ling)食(shi)才是正確的(de)(de)(de)(de)(de)上班之道，適合辦(ban)公(gong)(gong)室(shi)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)小零(ling)(ling)食(shi)除了健康美(mei)味，還需不影響正常的(de)(de)(de)(de)(de)工作狀(zhuang)態。這次小編帶(dai)來辦(ban)公(gong)(gong)室(shi)零(ling)(ling)食(shi)全(quan)攻略，推薦合適又美(mei)味的(de)(de)(de)(de)(de)辦(ban)公(gong)(gong)室(shi)零(ling)(ling)食(shi)，讓職(zhi)場(chang)“零(ling)(ling)食(shi)控”們在(zai)辦(ban)公(gong)(gong)室(shi)里也能享受休閑的(de)(de)(de)(de)(de)小食(shi)光。
理由
①高糖：高糖零食里面大量的(de)(de)(de)糖粉為(wei)口腔(qiang)內細菌提供了生長繁殖的(de)(de)(de)良好條件，有損口腔(qiang)健康。另外，糖分(fen)(fen)被過多地攝(she)入(ru)到體內，會使肌膚變得粗(cu)糙(cao)、暗淡、發黃，過剩的(de)(de)(de)糖分(fen)(fen)排泄之后還(huan)會在(zai)臉上(shang)產生色斑、色素沉著、黑痣。除(chu)此之外危害還(huan)有加速衰老(lao)、容(rong)易導(dao)致肥胖、增(zeng)加腎結石的(de)(de)(de)風險、糖尿病風險增(zeng)加50% 、造成內分(fen)(fen)泌紊(wen)亂(luan)、降低營養素攝(she)入(ru)量、導(dao)致骨質疏(shu)松(song)和(he)骨折(zhe)等不(bu)良影(ying)響。
②高鹽：每日攝入食鹽(yan)(yan)超(chao)過(guo)6g就算高(gao)(gao)鹽(yan)(yan)，我(wo)們(men)在(zai)日常飲(yin)食中攝取的(de)鹽(yan)(yan)分(fen)已(yi)經足夠(gou)，零食中含(han)有鹽(yan)(yan)分(fen)容易使得(de)攝入鹽(yan)(yan)分(fen)過(guo)多。高(gao)(gao)鹽(yan)(yan)飲(yin)食與高(gao)(gao)血(xue)壓、心臟(zang)病、腎臟(zang)病及(ji)誘發(fa)(fa)腦出(chu)血(xue)等的(de)發(fa)(fa)生有直(zhi)接(jie)關系。此外(wai)，還導致容易發(fa)(fa)生骨質疏(shu)松癥(zheng)甚至骨折，對(dui)胃黏膜會造(zao)成直(zhi)接(jie)損害。
③高油：經(jing)常食(shi)用油膩的(de)食(shi)物會導致(zhi)肥(fei)胖、高(gao)血(xue)脂(zhi)、脂(zhi)肪肝、高(gao)血(xue)壓、糖(tang)尿病(bing)(bing)、心腦血(xue)管疾病(bing)(bing)的(de)發生。 吃(chi)得(de)油膩的(de)人更容易發脾氣、憤怒以及焦慮。另外，高(gao)油飲食(shi)會使得(de)皮(pi)膚出油增(zeng)加(jia)，容易長痘痘。
不少(shao)80、90后的童年記(ji)憶里都少(shao)不了干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)吧，干(gan)(gan)脆(cui)面(mian)是一種即食小零食，又叫做干(gan)(gan)吃面(mian)，以其美...
對于吃貨們來說，最不容(rong)忍受的(de)莫(mo)過于手邊(bian)缺(que)了零(ling)(ling)食，無論(lun)是工作間隙還(huan)是閑暇(xia)追劇(ju)，有零(ling)(ling)食吃才會有...
巧(qiao)克力香濃絲滑，象征著(zhu)甜(tian)甜(tian)蜜蜜的(de)愛情，它和玫瑰花一樣，是情人(ren)節必不可少的(de)禮物。巧(qiao)克力也是專...
干脆面是一(yi)(yi)種(zhong)油炸食(shi)品，熱(re)量相(xiang)當(dang)高，一(yi)(yi)般(ban)一(yi)(yi)袋干脆面重100g左右，能給(gei)人體提供490-500...
香味(wei)濃郁、入口酥軟的餅干(gan)(gan)，歷來就是(shi)小baby和大吃(chi)貨(huo)們超(chao)級喜歡的零食！尤其(qi)是(shi)曲奇餅干(gan)(gan)、蔓越...
干脆面是一(yi)種即食型的休閑食品，也是90后的童年回憶，下課放學到小賣部買(mai)一(yi)包干脆面，吃起來清...
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