在辦(ban)(ban)(ban)(ban)公室(shi)工作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)間隙(xi)，吃(chi)(chi)一(yi)些(xie)營養(yang)好(hao)又(you)美味的(de)(de)(de)(de)零食可以(yi)及時補充勤奮(fen)工作(zuo)(zuo)消耗掉的(de)(de)(de)(de)能量，讓人(ren)一(yi)整天精(jing)神滿(man)滿(man)，精(jing)力充沛，好(hao)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)零食還(huan)能夠緩解工作(zuo)(zuo)上(shang)(shang)帶來的(de)(de)(de)(de)壓力。零食好(hao)吃(chi)(chi)，也要注意場合，辦(ban)(ban)(ban)(ban)公室(shi)畢竟是個工作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)地方(fang)，選擇合適(shi)的(de)(de)(de)(de)辦(ban)(ban)(ban)(ban)公室(shi)零食才是正確的(de)(de)(de)(de)上(shang)(shang)班之道，適(shi)合辦(ban)(ban)(ban)(ban)公室(shi)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)小零食除了健康美味，還(huan)需不影(ying)響正常的(de)(de)(de)(de)工作(zuo)(zuo)狀態。這(zhe)次(ci)小編帶來辦(ban)(ban)(ban)(ban)公室(shi)零食全攻略(lve)，推薦(jian)合適(shi)又(you)美味的(de)(de)(de)(de)辦(ban)(ban)(ban)(ban)公室(shi)零食，讓職場“零食控”們在辦(ban)(ban)(ban)(ban)公室(shi)里也能享受休閑的(de)(de)(de)(de)小食光。
理由
①高糖：高糖(tang)(tang)零食里面大量(liang)的糖(tang)(tang)粉為口腔內(nei)細(xi)菌提供了生長繁殖的良(liang)好條件，有損口腔健康。另外(wai)，糖(tang)(tang)分被過(guo)多地攝入到體(ti)內(nei)，會(hui)使肌膚(fu)變得粗(cu)糙、暗淡、發(fa)黃，過(guo)剩的糖(tang)(tang)分排泄之后還(huan)(huan)會(hui)在臉上產生色(se)斑、色(se)素(su)沉(chen)著、黑痣。除此(ci)之外(wai)危害還(huan)(huan)有加速衰(shuai)老(lao)、容易導(dao)致肥胖、增加腎結石(shi)的風(feng)險、糖(tang)(tang)尿(niao)病風(feng)險增加50% 、造成內(nei)分泌紊亂、降低營養(yang)素(su)攝入量(liang)、導(dao)致骨質(zhi)疏松和骨折等不(bu)良(liang)影(ying)響(xiang)。
②高鹽：每日(ri)攝入(ru)食(shi)鹽(yan)超過(guo)6g就算高(gao)(gao)鹽(yan)，我們在日(ri)常(chang)飲(yin)(yin)食(shi)中攝取的鹽(yan)分已經足夠，零(ling)食(shi)中含有鹽(yan)分容易使得攝入(ru)鹽(yan)分過(guo)多。高(gao)(gao)鹽(yan)飲(yin)(yin)食(shi)與高(gao)(gao)血壓、心臟(zang)(zang)病、腎臟(zang)(zang)病及誘發(fa)腦出血等的發(fa)生(sheng)有直(zhi)接(jie)關系(xi)。此外，還導(dao)致(zhi)容易發(fa)生(sheng)骨質疏松癥甚至骨折，對胃黏膜會造成直(zhi)接(jie)損害。
③高油：經(jing)常食(shi)用油(you)膩的(de)食(shi)物(wu)會(hui)(hui)導致(zhi)肥胖、高血脂、脂肪(fang)肝(gan)、高血壓、糖尿病、心(xin)腦血管疾(ji)病的(de)發生(sheng)。 吃得油(you)膩的(de)人更容(rong)易發脾氣、憤怒以及(ji)焦(jiao)慮。另外，高油(you)飲食(shi)會(hui)(hui)使得皮(pi)膚出(chu)油(you)增(zeng)加，容(rong)易長(chang)痘痘。
不少(shao)80、90后的童(tong)年記憶(yi)里都少(shao)不了(le)干(gan)脆面吧，干(gan)脆面是一種即食(shi)小零(ling)食(shi)，又(you)叫做(zuo)干(gan)吃面，以(yi)其美...
對于吃貨們來說，最(zui)不容忍受(shou)的莫過于手(shou)邊缺了零(ling)(ling)食(shi)，無論是(shi)工(gong)作間隙(xi)還(huan)是(shi)閑暇追劇，有零(ling)(ling)食(shi)吃才會有...
巧克(ke)力(li)香濃絲滑，象征著(zhu)甜甜蜜(mi)蜜(mi)的(de)愛情，它和(he)玫瑰(gui)花一樣，是情人節必不可少的(de)禮物。巧克(ke)力(li)也是專(zhuan)...
干脆(cui)(cui)面(mian)是一種油炸食品(pin)，熱量相當高，一般一袋干脆(cui)(cui)面(mian)重100g左右，能給人體提(ti)供490-500...
香味濃郁、入口酥軟的(de)餅干(gan)，歷來就(jiu)是小baby和大(da)吃貨(huo)們(men)超級(ji)喜歡的(de)零食(shi)！尤(you)其是曲奇餅干(gan)、蔓越...
干脆(cui)面是一種即(ji)食型的休(xiu)閑食品(pin)，也(ye)是90后(hou)的童年(nian)回憶，下課放學到小賣部買一包干脆(cui)面，吃起來清...
三只松鼠
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