一、魚肝油丸是哪一種維生素

魚肝油丸中含有豐富的維生素A和D，其中維生素A能提高機體抵抗力，改善視力水平等，對身體有好處;維生素D可促進腸黏膜對鈣質吸收。有人把魚肝油丸當做補品，經常給孩子服用，用來“強筋壯骨”。其實隨便吃魚肝油丸是有危險的。因為維生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內蓄積，進而引起維生素中毒，早期(qi)表現為惡心、嘔吐、頭(tou)痛、毛發脫落等。因此，建議服(fu)用魚肝油丸的(de)孩(hai)子要(yao)(yao)吃(chi)吃(chi)停(ting)停(ting)，不要(yao)(yao)不間斷長期(qi)服(fu)用。

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另外，有(you)的(de)人長期服(fu)(fu)用魚肝油丸后會(hui)引(yin)起尿路結(jie)(jie)石，這是因為維生素(su)D過多(duo)引(yin)起血液中鈣(gai)、磷水平升高所(suo)致(zhi)。尿路結(jie)(jie)石與尿液排(pai)(pai)泄量(liang)以(yi)及身體的(de)一些病變有(you)關，建(jian)議經常服(fu)(fu)用魚肝油丸的(de)患(huan)者，平時一定(ding)注意多(duo)喝水，以(yi)增加排(pai)(pai)尿量(liang)，防(fang)止(zhi)鈣(gai)質(zhi)沉淀(dian)。患(huan)有(you)尿路結(jie)(jie)石或體質(zhi)虛弱(ruo)的(de)人，則不宜服(fu)(fu)用魚肝油丸。

事(shi)實(shi)上，魚肝油(you)丸并不是(shi)誰都能(neng)吃，比如青壯(zhuang)年和(he)身(shen)體沒有缺鈣表(biao)現的人，最好不要吃。它比較適合缺鈣的老(lao)年人和(he)孩子、孕婦服(fu)(fu)用(yong)(yong)，但也要遵循吃2~3周(zhou)停用(yong)(yong)1~2周(zhou)的原則，每次不要吃太多，具(ju)體服(fu)(fu)用(yong)(yong)方法可以(yi)讓醫生根據(ju)自己(ji)的身(shen)體情況給予指導(dao)。

二、寶寶身體好魚肝油少不了

魚肝油是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)強壯(zhuang)骨骼必(bi)不(bu)(bu)可少的(de)營養(yang)品。但是任何東(dong)西都(dou)是有(you)利有(you)弊的(de)，魚(yu)(yu)肝油也毫不(bu)(bu)例外。有(you)些媽(ma)媽(ma)認為給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃魚(yu)(yu)肝油越多(duo)越好，其實(shi)這是一種錯誤(wu)的(de)想法。那么(me)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)該怎(zen)樣正確的(de)吃魚(yu)(yu)肝油呢？下面我們就(jiu)來說(shuo)說(shuo)這個問題。

魚肝油確是一種營養品，主要(yao)成(cheng)分為維(wei)生素A和D。

維(wei)生素(su)A對(dui)維(wei)持夜(ye)間的(de)視覺(jue)和(he)上皮(pi)細胞的(de)完整有重要作用，可(ke)以防止由于維(wei)生素(su)A缺乏(fa)而引起的(de)夜(ye)盲癥(zheng)。維(wei)生素(su)D有幫(bang)助鈣的(de)吸收(shou)和(he)促(cu)進骨骼(ge)鈣化的(de)功能(neng)。寶(bao)寶(bao)的(de)骨骼(ge)處于生長發育，每天需要一定(ding)量(liang)的(de)維(wei)生素(su)D。除食物外，正常人皮(pi)膚中(zhong)含(han)有一種(zhong)7—脫氫膽固醇，在紫外線(xian)照射下，也可(ke)轉(zhuan)化為維(wei)生素(su)D3，所以多曬太陽也可(ke)防止佝僂(lou)病的(de)發生。

有些年輕的父母(mu)給寶寶服(fu)了一段(duan)時(shi)間后沒有達(da)到“預(yu)期”效(xiao)果，就無限度(du)地加大劑量，結果造成物極必反，不但(dan)無益，反而(er)有害(hai)，寶寶出現皮膚(fu)油(you)光奇癢(yang)，頭發脫落、胃腸消化功能低下。

另一方面，有些(xie)家長卻認為吃(chi)不吃(chi)魚(yu)肝油無所謂，寶寶照樣成長，尤(you)其(qi)在冬季期間(jian)，終日(ri)不見陽(yang)光的屋子里，從來也不適當地補充些(xie)魚(yu)肝油和鈣片(pian)，結果(guo)使寶寶頭顱變方形(xing)，胸廓(kuo)畸形(xing)，四肢(zhi)彎(wan)曲(qu)，寶寶得了佝僂病。

對于寶(bao)寶(bao)來(lai)說，每天(tian)服(fu)適量魚(yu)肝(gan)油(you)(每天(tian)服(fu)濃縮魚(yu)肝(gan)油(you)3—4滴)還是(shi)(shi)有益的，尤其是(shi)(shi)對于生(sheng)長在北(bei)方(fang)地區的冬天(tian)更(geng)為必要(yao)。服(fu)多(duo)長時間要(yao)以寶(bao)寶(bao)的體格發育情況而(er)定，不宜過多(duo)服(fu)用(yong)魚(yu)肝(gan)油(you)。

為防(fang)治寶(bao)寶(bao)佝僂病，首選(xuan)的藥(yao)物，應(ying)是(shi)維(wei)生素(su)D，魚(yu)肝(gan)油中(zhong)所含(han)維(wei)生素(su)D的量，小(xiao)于維(wei)生素(su)A10倍，巳(si)如上述，如用魚(yu)肝(gan)油來防(fang)治佝樓病，在維(wei)生素(su)D達(da)到治療量時，維(wei)生素(su)A已遠遠超過了(le)需(xu)要量，這樣就往往產生維(wei)生素(su)A蓄積中(zhong)毒(du)。發生魚(yu)肝(gan)油中(zhong)毒(du)現象，應(ying)立即停藥(yao)，并去醫院診(zhen)治。

由(you)此可(ke)見，寶寶長期大量(liang)吃魚肝油，既(ji)非(fei)營(ying)養的必需，又存(cun)在(zai)一(yi)定危害(hai)性。這(zhe)是年輕的父母萬萬不可(ke)忽視的。