一、魚肝油丸是哪一種維生素

魚肝油丸中含有豐富的維生素A和D，其中維生素A能提高機體抵抗力，改善視力水平等，對身體有好處;維生素D可促進腸黏膜對鈣質吸收。有人把魚肝油丸當做補品，經常給孩子服用，用來“強筋壯骨”。其實隨便吃魚肝油丸是有危險的。因為維生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內蓄積，進而引起維生素中毒，早期(qi)(qi)表現為惡心(xin)、嘔吐、頭痛(tong)、毛發脫落等。因此(ci)，建議服用魚肝油丸的孩子要吃吃停停，不要不間斷長期(qi)(qi)服用。

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另外(wai)，有(you)的人長期服(fu)用(yong)魚(yu)(yu)肝油(you)丸(wan)后會引起(qi)尿(niao)路結石，這(zhe)是因為維生(sheng)素D過(guo)多引起(qi)血液中(zhong)鈣(gai)、磷水平升(sheng)高所致。尿(niao)路結石與尿(niao)液排泄量以(yi)及身體(ti)的一些病變(bian)有(you)關，建(jian)議經常服(fu)用(yong)魚(yu)(yu)肝油(you)丸(wan)的患者，平時一定注意多喝水，以(yi)增加排尿(niao)量，防(fang)止鈣(gai)質(zhi)沉淀。患有(you)尿(niao)路結石或體(ti)質(zhi)虛弱的人，則不宜服(fu)用(yong)魚(yu)(yu)肝油(you)丸(wan)。

事(shi)實上，魚肝油丸并(bing)不是誰都(dou)能吃(chi)，比如青壯年(nian)和身(shen)體沒有缺(que)鈣(gai)(gai)表現的人(ren)，最好(hao)不要吃(chi)。它(ta)比較適(shi)合缺(que)鈣(gai)(gai)的老年(nian)人(ren)和孩子、孕(yun)婦服用，但也要遵循吃(chi)2~3周(zhou)停用1~2周(zhou)的原則，每次不要吃(chi)太多，具體服用方法可以(yi)讓醫生根據(ju)自己的身(shen)體情況給予指(zhi)導(dao)。

二、寶寶身體好魚肝油少不了

魚肝油是(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)強(qiang)壯(zhuang)骨骼(ge)必不可(ke)少的營養品。但(dan)是(shi)任(ren)何(he)東西(xi)都是(shi)有(you)(you)利有(you)(you)弊的，魚(yu)肝(gan)油(you)也(ye)毫不例外(wai)。有(you)(you)些媽媽認為給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)魚(yu)肝(gan)油(you)越多越好，其實這是(shi)一種(zhong)錯誤的想法。那么(me)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)該怎樣(yang)正確(que)的吃(chi)魚(yu)肝(gan)油(you)呢(ni)？下(xia)面我們就來說說這個問(wen)題(ti)。

魚肝(gan)油(you)確是一種營養品，主要成分為維生素A和D。

維生(sheng)素(su)A對(dui)維持夜間(jian)的(de)視(shi)覺和上皮細(xi)胞的(de)完(wan)整有重要作用，可以防止(zhi)由(you)于維生(sheng)素(su)A缺乏而引起(qi)的(de)夜盲癥。維生(sheng)素(su)D有幫(bang)助鈣的(de)吸收和促進骨(gu)(gu)骼(ge)鈣化的(de)功能。寶寶的(de)骨(gu)(gu)骼(ge)處于生(sheng)長發育，每天需要一定量的(de)維生(sheng)素(su)D。除食物外(wai)，正(zheng)常人皮膚中含(han)有一種7—脫氫膽固醇，在紫外(wai)線照射下，也(ye)可轉化為維生(sheng)素(su)D3，所以多曬太陽也(ye)可防止(zhi)佝僂病的(de)發生(sheng)。

有(you)(you)些年輕的父母給(gei)寶寶服了(le)一(yi)段時間后沒有(you)(you)達到(dao)“預(yu)期”效(xiao)果(guo)，就無(wu)限度(du)地加大劑量，結果(guo)造成(cheng)物極必(bi)反，不(bu)但無(wu)益(yi)，反而有(you)(you)害，寶寶出現皮膚油光奇癢，頭(tou)發脫(tuo)落、胃腸(chang)消(xiao)化功能低(di)下。

另一方面，有(you)些(xie)家長(chang)卻認為吃(chi)不吃(chi)魚肝(gan)油無所謂，寶寶照(zhao)樣成長(chang)，尤其在冬季期(qi)間(jian)，終日不見陽光的屋子里，從來也不適當地(di)補充(chong)些(xie)魚肝(gan)油和鈣片(pian)，結果使寶寶頭顱變方形(xing)，胸廓畸形(xing)，四肢彎曲，寶寶得(de)了佝僂病。

對于寶寶來說，每(mei)天(tian)服(fu)適量(liang)魚肝(gan)油(每(mei)天(tian)服(fu)濃縮魚肝(gan)油3—4滴(di))還是有益的(de)，尤其(qi)是對于生(sheng)長(chang)在北(bei)方地區的(de)冬天(tian)更(geng)為必要(yao)(yao)。服(fu)多(duo)長(chang)時間要(yao)(yao)以寶寶的(de)體格發育情況而(er)定(ding)，不宜過多(duo)服(fu)用(yong)魚肝(gan)油。

為防(fang)治(zhi)寶(bao)寶(bao)佝(gou)(gou)僂病(bing)，首選的藥物，應是維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)D，魚(yu)肝油中所含(han)維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)D的量，小于維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)A10倍，巳如(ru)上述，如(ru)用魚(yu)肝油來防(fang)治(zhi)佝(gou)(gou)樓病(bing)，在維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)D達到治(zhi)療(liao)量時，維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)A已(yi)遠遠超(chao)過了(le)需要量，這樣(yang)就往(wang)往(wang)產生維(wei)(wei)(wei)生素(su)(su)A蓄積(ji)中毒。發生魚(yu)肝油中毒現(xian)象，應立即停藥，并去醫(yi)院診治(zhi)。

由此可(ke)見，寶寶長期大量吃魚肝油，既非營養的必(bi)需(xu)，又存在一定危害性(xing)。這(zhe)是(shi)年(nian)輕的父母萬萬不可(ke)忽視的。