一、魚肝油丸是哪一種維生素

魚肝油丸中含有豐富的維生素A和D，其中維生素A能提高機體抵抗力，改善視力水平等，對身體有好處;維生素D可促進腸黏膜對鈣質吸收。有人把魚肝油丸當做補品，經常給孩子服用，用來“強筋壯骨”。其實隨便吃魚肝油丸是有危險的。因為維生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內蓄積，進而引起維生素中(zhong)毒(du)，早期表(biao)現為惡心、嘔吐、頭(tou)痛(tong)、毛發脫落等。因此，建議服用(yong)魚肝(gan)油丸的孩子要(yao)吃吃停(ting)停(ting)，不要(yao)不間斷長期服用(yong)。

該圖片由注冊用戶"健康生活"提供，版權聲明反饋

另外(wai)，有的人(ren)長期服(fu)用(yong)魚肝油(you)丸后會引(yin)起(qi)尿(niao)路結石，這是因為(wei)維生素D過(guo)多引(yin)起(qi)血液中鈣(gai)、磷水(shui)平(ping)升(sheng)高所致。尿(niao)路結石與尿(niao)液排(pai)泄量以及身體(ti)的一(yi)些病變有關，建議經常(chang)服(fu)用(yong)魚肝油(you)丸的患(huan)者，平(ping)時一(yi)定注意多喝水(shui)，以增(zeng)加排(pai)尿(niao)量，防(fang)止鈣(gai)質沉淀(dian)。患(huan)有尿(niao)路結石或(huo)體(ti)質虛弱(ruo)的人(ren)，則不宜(yi)服(fu)用(yong)魚肝油(you)丸。

事實上(shang)，魚(yu)肝油(you)丸并不是誰都能(neng)吃(chi)，比(bi)如青壯年和身(shen)體(ti)(ti)沒有(you)缺鈣表現的人，最好不要吃(chi)。它比(bi)較適合(he)缺鈣的老(lao)年人和孩子、孕婦服(fu)用，但也要遵循(xun)吃(chi)2~3周停用1~2周的原(yuan)則(ze)，每(mei)次不要吃(chi)太多，具體(ti)(ti)服(fu)用方法可以讓醫生根(gen)據自己的身(shen)體(ti)(ti)情(qing)況給予指(zhi)導(dao)。

二、寶寶身體好魚肝油少不了

魚肝油是寶(bao)寶(bao)強壯骨骼必不可少的營養(yang)品。但是任(ren)何東西(xi)都(dou)是有利有弊的，魚(yu)(yu)肝油也毫(hao)不例外。有些媽媽認為(wei)給寶(bao)寶(bao)吃魚(yu)(yu)肝油越多越好，其實(shi)這是一(yi)種錯誤的想(xiang)法。那么寶(bao)寶(bao)該怎樣正確的吃魚(yu)(yu)肝油呢？下面(mian)我們就來(lai)說說這個問題。

魚肝(gan)油確(que)是一種營養品，主要成分(fen)為維生素A和D。

維生(sheng)(sheng)素(su)A對維持夜間的視(shi)覺和(he)上皮細胞的完(wan)整(zheng)有重(zhong)要作(zuo)用(yong)，可(ke)以(yi)防止由于(yu)維生(sheng)(sheng)素(su)A缺乏而(er)引起的夜盲癥。維生(sheng)(sheng)素(su)D有幫助鈣的吸收和(he)促進骨(gu)骼(ge)鈣化(hua)的功能(neng)。寶寶的骨(gu)骼(ge)處于(yu)生(sheng)(sheng)長(chang)發育，每天(tian)需要一(yi)定(ding)量的維生(sheng)(sheng)素(su)D。除食物外，正常人(ren)皮膚中含有一(yi)種7—脫氫膽固醇，在紫外線(xian)照(zhao)射下，也(ye)可(ke)轉化(hua)為(wei)維生(sheng)(sheng)素(su)D3，所以(yi)多曬太陽也(ye)可(ke)防止佝僂病的發生(sheng)(sheng)。

有些年(nian)輕的(de)父母給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)服(fu)了一段時間后沒有達到“預(yu)期”效果，就無限(xian)度地(di)加(jia)大劑量(liang)，結果造(zao)成(cheng)物(wu)極必反，不但無益，反而有害(hai)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出現皮膚油光奇癢，頭發脫落、胃腸消(xiao)化功能低下。

另一(yi)方(fang)面，有些(xie)家(jia)長卻(que)認為吃不(bu)吃魚(yu)肝油無所謂，寶(bao)寶(bao)照樣成(cheng)長，尤其(qi)在冬季期間，終日不(bu)見陽光的屋子里，從來也不(bu)適當地(di)補充(chong)些(xie)魚(yu)肝油和鈣(gai)片，結果使(shi)寶(bao)寶(bao)頭顱變方(fang)形，胸廓(kuo)畸形，四肢彎曲(qu)，寶(bao)寶(bao)得(de)了佝僂病。

對(dui)于寶寶來(lai)說，每天服(fu)(fu)適量魚(yu)肝(gan)油(you)(每天服(fu)(fu)濃(nong)縮魚(yu)肝(gan)油(you)3—4滴)還是(shi)有益(yi)的(de)(de)，尤(you)其是(shi)對(dui)于生長(chang)在北方地區(qu)的(de)(de)冬天更為必要。服(fu)(fu)多長(chang)時間要以(yi)寶寶的(de)(de)體格發(fa)育情況而定，不宜過多服(fu)(fu)用魚(yu)肝(gan)油(you)。

為防(fang)治(zhi)(zhi)(zhi)寶寶佝僂(lou)病(bing)，首選的(de)藥物，應是維生(sheng)素(su)(su)D，魚肝(gan)(gan)油中所(suo)含維生(sheng)素(su)(su)D的(de)量，小于維生(sheng)素(su)(su)A10倍，巳如(ru)上述，如(ru)用魚肝(gan)(gan)油來防(fang)治(zhi)(zhi)(zhi)佝樓(lou)病(bing)，在維生(sheng)素(su)(su)D達(da)到(dao)治(zhi)(zhi)(zhi)療量時，維生(sheng)素(su)(su)A已遠遠超過了需(xu)要量，這樣就(jiu)往(wang)往(wang)產生(sheng)維生(sheng)素(su)(su)A蓄積中毒(du)。發(fa)生(sheng)魚肝(gan)(gan)油中毒(du)現(xian)象，應立即停藥，并去醫(yi)院診治(zhi)(zhi)(zhi)。

由此可見，寶(bao)寶(bao)長期(qi)大(da)量吃魚肝油(you)，既非營養(yang)的必需，又(you)存在一(yi)定危(wei)害性。這是年輕的父母萬(wan)萬(wan)不可忽視(shi)的。